RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP SWASTA PANCA JAYA GALANG

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Sekolah.
Kelas/Semester : VII SMP / Gasal
Standar Kompetensi : 1.Memperaktekan berbagai teknik dasar permainaan
dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1. Memperaktekan variasi dan kombinasi teknik
dasar salah satu permainan dan olah raga beregu sepak
bola dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerja
sama, toleransi, percaya diri, keberaniaan, menghargaai
lawan.
Tema :
Indikator : - Mengetahui peraturan permainan sepak bola, serta
aturan dan kerja sama.
- Melakukan berbagai bentuk latihan teknik-teknik dasar dalam permainan
sepak bola, serta memiliki pengetahuan dan nilai yang
terkandung di dalamnya.

Alokasi Waktu : 6 X 40 menit (3 x pertemuan).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan:
 Mengetahui peraturan permainaan sepak bola.
• Menendang bola dengan (kaki bagian dalam, punggung kaki, punggung
kaki bagian luar).
 Menahan bola dengan (kaki bagian dalam, telapak kaki, kaki bagian
luar)

B. Materi Pembelajaran
  Mengetahui peraturan permainaan sepak bola, serta teknik-teknik dasar
dalam permainaan sepak bola, serta nilai disiplin yang terkandung.
C. Metode Pembelajaran
 Ceramah
 Demonstrasi
 Penugasan
 Latihan
 Tanya Jawab

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
Pendahuluan
 Siapkan, berdoa, persensi dan apersepsi
Inti
 Menjelaskan peraturan permainan sepak bola
Penutup
 Siapkan, tugas-tugas, evaluasi dan berdoa.

2. Pertemuan 2
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan
pemanasan
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan
pembelajaran
Inti
 Menjelaskan dan mencontohkan
• Melakukan teknik menendang bola dengan (kaki bagian dalam, punggung
kaki, punggung kaki bagian luar).
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi
proses pembelajaran, berdoa dan bubar

3. Pertemuan 3
 pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi, dan
pemanasan.
 Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan
pembelajaran.

Inti
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir.
 Melakukan dan mencontohkan teknik menahan bola dengan (kaki
bagian dalam, telapak kaki, kaki bagian luar)
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran,
berdoa dan bubar.

E. Sumber Belajar
 Buku teks Penjasorkes SMP
 Buku referensi
 Bola kaki
 Peluit
 Sarana perasarana yang mendukung dalam
pembelajaran.

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian:
• Tes unjuk kerja (psikomotor):
Gerakan:
 Melakukan bentuk gerakan teknik menendang, menahan bola dan
nilai disiplin.
 2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA

Aspek yang Dinilai Kualitas Gerak

A B C D

Melakukan
o Gerakan menendang bola dengan kaki
bagian dalam
o Gerakan menendang bola dengan
punggung kaki
o Gerakan menendang bola dengan
punggung kaki bagian luar
o Gerakan menahan bola dengan kaki bagian
dalam
o Gerakan menahan bola dengan telapak
kaki
o Gerakan menahan bola dengan kaki bagian
luar

JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Ir. Jhon Piter Agus Salim Saragih Y.Rajagukguk, SE, S.Pd

 Mahasiswa Calon Guru

Adnan Syastiawan
Nim : 071266120100
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP SWASTA PANCA JAYA GALANG

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Sekolah.
Kelas/Semester : VII SMP / Gasal
Standar Kompetensi : 1.Memperaktekkan senam dasar dengan teknik dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1. Memperaktekan senam dasar dengan bentuk
latihan keseimbangaan bertumpu pada kaki, serta nilai
disiplin, keberaniaan dan tanggung jawab.
Tema :
Indikator : - Mengetahui pengertian senam.
- Melakukan berbagai bentuk latihan teknik-teknik senam lantai (latihan
keseimbangan, sikap lilin, latihan berdiri dengan kepala/
head balance) serta memiliki pengetahuan dan nilai
yang terkandung di dalamnya.

Alokasi Waktu : 8 X 40 menit (4 x pertemuan).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan:
 Mengetahui pengertian senam lantai.
• Sikap pesawat terbang
 Sikap lilin
 Sikap head balance dan cara pertolongannya.
 B. Materi Pembelajaran
 Mengetahui pengertian senam lantai, latihan teknik-teknik senam lantai
serta nilai disiplin yang terkandung di dalamnya.

C. Metode Pembelajaran
 Ceramah
 Demonstrasi
 Penugasan
 Latihan
 Tanya Jawab

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
Pendahuluan
 Siapkan, berdoa, presensi, apersepsi
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti
 Menjelaskan pengertian senam
Penutup
1. Tugas-tugas, evaluasi, berdoa.

2. Pertemuan 2
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti
 Menjelaskan dan mencontohkan
 Melakukan teknik latihan keseimbangan (balance)
 Melakukan gerakan sikap pesawat terbang.
Penutup
  Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran,
berdoa dan bubar

3. Pertemuan 3
pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi, dan pemanasan.
 Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
Inti
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir.
 Melakukan dan mencontohkan gerakan sikap lilin dan cara pertolonganya.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran,
berdoa dan bubar.
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apresiasi dan pemanasaan.
 Memberi motivasi, dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
Inti
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir.
 Melakukan dan mencontohkan gerakan sikap head balance dan cara
pertolonganya.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran,
berdoa dan bubar.

E. Sumber Belajar
 Buku teks Penjasorkes SMP
 Buku referensi
 Matras
 Peluit
 Sarana perasarana yang mendukung dalam pembelajaran.
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian:
 Tes unjuk kerja (psikomotor):
Gerakan:
 Melakukan bentuk gerakan teknik-teknik gerakan senam lantai
(keseimbangan) dan nilai disiplin.

2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA

Aspek yang Dinilai Kualitas Gerak

A B C D

Melakukan
o Gerakan keseimbangan sikap pesawat
terbang
o Gerakan keseimbangan sikap lilin
o Gerakan keseimbangan berdiri dengan
kepala (head balance)

JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Ir. Jhon Piter Agus Salim Saragih Y.Rajagukguk, SE, S.Pd

Mahasiswa Calon Guru

Adnan Syastiawan
Nim : 071266120100
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP SWASTA PANCA JAYA GALANG

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Sekolah.
Kelas/Semester : VII SMP / Gasal
Standar Kompetensi : 1.Aktivitas akuatik, keterampilan renang dasar dan
serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1. Manfaat renang bagi siswa SMP.
1.2. Memperaktekkan gerakan renang dasar latihan
pengenalan air. serta nilai disiplin, toleransi, percaya
diri, keberaniaan, menghargaai lawan.
Tema :
Indikator : - Mengetahui manfaat renang bagi siswa SMP.
- Melakukan latihan teknik gerakan renang dasar pengenalan air (bermain di
kolam, latihan pernapasan, latihan terapung, gerakan
kaki dan tangan) serta memiliki pengetahuan dan nilai
yang terkandung di dalamnya.

Alokasi Waktu : 6 X 40 menit (3 x pertemuan).

A. Tujuan Pembelajaran
 Siswa dapat melakukan gerakan:
 Mengetahui manfaat renang bagi siswa SMP.
 Mengetahui bermain di kolam.
 Mengetahui latihan pernapasaan.
 Mengetahui latihan terapung di air.
 Mengetahui gerakan kaki dan tangan pada renang dasar.

B. Materi Pembelajaran
 Mengetahui manfaat renang bagi siswa SMP, serta teknik-teknik
renang dasar dalam pengenalan air, serta nilai disiplin yang terkandung.

C. Metode Pembelajaran
 Ceramah
 Demonstrasi
 Penugasan
 Latihan
 Tanya Jawab

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti
 Menjelaskan manfaat renang bagi siswa SMP.
 Melakukan gerakan bermain di dalam kolam.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran,
berdoa dan bubar

2. Pertemuan 2
Pendahuluan
  Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi, dan pemanasan.
 Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
Inti
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir.
 Melakukan latiahan pernapasan pada renang dasar.
 Melakukan gerakan latihan terapung pada renang dasar.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran,
berdoa dan bubar.

3. Pertemuan 3
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi dan pemanasan.
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
Inti
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir.
 Melakukan gerakan latihan gerakan kaki dan tangan pada renang dasar.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran,
berdoa dan bubar.

E. Sumber Belajar
 Buku teks Penjasorkes SMP
 Buku referensi
 Peluit
 Kolam renang
 Sarana perasarana yang mendukung dalam pembelajaran.

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian:
 Tes unjuk kerja (psikomotor):
Gerakan:
  Melakukan bentuk gerakan latihan gerakan kaki, lengan
, pernapasaan dan koordinasi gerakan renang gaya dada dan
nilai disiplin.

2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA

Aspek yang Dinilai Kualitas Gerak

A B C D

Melakukan
o Gerakan latihan pernapasan dalam renang
dasar
o Gerakan latihan terapung dalam renang
dasar
o Gerakan latihan kaki dalam renang dasar
o Gerakan latihan tangan dalam renang dasar

JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,
 Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Ir. Jhon Piter Agus Salim Saragih Y.Rajagukguk, SE, S.Pd

Mahasiswa Calon Guru

Adnan Syastiawan
Nim : 071266120100

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP SWASTA PANCA JAYA GALANG

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Sekolah
Kelas/Semester : VII SMP / Genap
Standar Kompetensi : 1.Memperaktekan berbagai teknik dasar permainaan
dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1. Memperaktekan variasi dan kombinasi teknik
dasar salah satu permainan dan olah raga beregu sepak
bola lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai
kerja sama, toleransi, percaya diri, keberaniaan,
menghargaai lawan.
Tema :
Indikator : - Mengetahui peraturan permainan sepak bola lanjutan,
serta aturan dan kerja sama.
 - Melakukan berbagai bentuk latihan teknik-teknik dasar dalam permainan
sepak bola lanjutan, serta memiliki pengetahuan dan
nilai yang terkandung di dalamnya.

Alokasi Waktu : 4 X 40 menit (2x pertemuan).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan:
 Teknik menggiring bola/dribbling dengan (kaki bagian dalam, kaki bagian
luar)
• Variasi-variasi latihan bribling.
1. versi bermain 1: teknik dasar di tempat
2. versi bermain 2: teknik permainan sambil bergerak
3. versi bermain 3: teknik menggiring bola dan
mengoperkan bola.

G. Materi Pembelajaran
 Mengetahui teknik dasar menggiring bola dalam permainaan sepak
bola, serta nilai disiplin yang terkandung.
H. Metode Pembelajaran
 Ceramah
 Demonstrasi
 Penugasan
 Latihan
 Tanya Jawab

I. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

1.Pertemuan 1
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan
pemanasan
  Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan
pembelajaran
Inti
 Menjelaskan dan mencontohkan gerakn
menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar.
• Melakukan teknik menggiring bola teknik dasar di tempat.

Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi
proses pembelajaran, berdoa dan bubar

2. Pertemuan 2
pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi, dan
pemanasan.
 Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan
pembelajaran.

Inti
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir.
 Melakukan dan mencontohkan teknik menggiring bola/permainan
sambil bergerak.
 Melakukan dan mencontohkan teknik menggiring bola dan mengoper
bola.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran,
berdoa dan bubar.

J. Sumber Belajar
 Buku teks Penjasorkes SMP
 Buku referensi
 Bola kaki
 Peluit
  Sarana perasarana yang mendukung dalam
pembelajaran.

K. Penilaian
1. Teknik Penilaian:
• Tes unjuk kerja (psikomotor):
Gerakan:
 Melakukan bentuk gerakan teknik menggiring/dribling bola dan
nilai disiplin.

2. Rubrik Penilaian
 RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA

Aspek yang Dinilai Kualitas Gerak

1 2 3 4

Melakukan
o Gerakan menggiring bola dengan kaki
bagian dalam
o Gerakan menggiring bola dengan kaki
bagian luar
o Gerakan teknik 1. dengan teknik di tempat
o Gerakan teknik 2. dengan teknik
permainaan sambil bergerak
o Gerakan teknik 3. menggiring bola dan
mengoperbola

JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,
Kepala sekolah Guru mata pelajaran

Ir. Jhon Piter Agus Salim Saragih Y.Rajagukguk, SE, S.Pd

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

 Sekolah : SMP SWASTA PANCA JAYA GALANG
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Sekolah.
Kelas/Semester : VII SMP / Genap
Standar Kompetensi : 1.Memperaktekkan senam irama(ritmik) tanpa alat dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1. Memperaktekan senam irama(ritmik) tanpa alat,
gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengayunkaan
kedua lengan, gerakan melangkah dan mengayun. serta
nilai disiplin,toleransi,keluwesaan, keberaniaan dan
tanggung jawab.
Tema :
Indikator : - Mengetahui pengertian senam irama(ritmik).
- Melakukan berbagai bentuk latihan teknik-teknik senam irama yaitu
gerakan kaki, lengan, gerakan melangkah dan
mengayun. serta memiliki pengetahuan dan nilai yang
terkandung di dalamnya.

Alokasi Waktu : 4 X 40 menit (2x pertemuan).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan:
 Mengetahui pengertian senam irama.
 Mengetahui gerakan latihan (kaki, lengan dan melangkah)
pemanasaan dalam senam irama (SKJ)
 Mengetahui gerakan latihan (kaki, lengan dan melangkah) inti
dalam senam irama (SKJ)
 Mengetahui gerakaan latihan (kaki, lengan dan melangkah)
pendinginaan dalam senam irama (SKJ)

B. Materi Pembelajaran
  Mengetahui pengertian senam irama, latihan teknik-teknik senam
irama serta nilai disiplin yang terkandung di dalamnya.

C. Metode Pembelajaran
 Ceramah
 Demonstrasi
 Penugasan
 Latihan
 Tanya Jawab

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti
 Menjelaskan pengertian senam irama(ritmik)
 Melakukan teknik latihan gerakan lengan, kaki, dan melangkah dalam
gerakan pemanasan senam SKJ.

Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar

2. Pertemuan 2
pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi, dan pemanasan.
 Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
Inti
 Melakukan gerakan latihan kaki, lengan dan melangkah pada gerakan inti di
dalam SKJ
  Melakukan dan mencontohkan gerakan latihan kaki, lengan dan melangkah
pada gerakan pendinginan di dalam SKJ
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar.

E. Sumber Belajar
 Buku teks Penjasorkes SMP
 Buku referensi
 Matras
 Peluit
 Kaset SKJ
 Sarana perasarana yang mendukung dalam pembelajaran.

F. Penilaian
1.Teknik Penilaian:
 Tes unjuk kerja (psikomotor):
Gerakan:
 Melakukan bentuk gerakan teknik-teknik gerakan senam irama
(ritmik) yaitu SKJ dan nilai disiplin.
 1. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA

Aspek yang Dinilai Kualitas Gerak

1 2 3 4

Melakukan
o Gerakan pemanasan dalam SKJ
o Gerakan inti dalam SKJ
o Gerakan pendinginan dalam SKJ
o Gerakan kekompakaan dalam SKJ

JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,
Kepala sekolah Guru mata pelajaran

Ir. Jhon Piter Agus Salim Saragih Y.Rajagukguk, SE, S.Pd

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP SWASTA PANCA JAYA GALANG

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Sekolah.
Kelas/Semester : VII SMP / Genap
Standar Kompetensi : 1.Aktivitas akuatik, keterampilan berenang lanjutan
dan serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 1. Memperaktekkan koordinasi gerakan kaki, lengan
dan pernapasaan renang gaya dada. serta nilai disiplin,
toleransi, percaya diri, keberaniaan, menghargaai lawan.
Tema :
Indikator : - Melakukan latihan teknik gerakan renang gaya dada,
serta memiliki pengetahuan dan nilai yang terkandung
di dalamnya.

Alokasi Waktu : 4 X 40 menit (2x pertemuan).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan:
 Koordinasi gerakan kaki pada renang gaya dada.
 Koordinasi gerakan lengan pada renang gaya dada.
 Koordinasi gerakan pernapasaan renang gaya dada.
 Memperaktekan koordinasi renang gaya dada dengan nilai
disiplin, keberanian, dan kebersihan.

B. Materi Pembelajaran
 Mengetahetahui teknik-teknik renang gaya dada, serta nilai
disiplin yang terkandung.

C. Metode Pembelajaran
 Ceramah
 Demonstrasi
 Penugasan
 Latihan
 Tanya Jawab

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti
 Melakukan gerakan kaki pada gerakan renang gaya dada.
 Melakukan gerakan lengan pada gerakan renang gaya dada.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses
pembelajaran, berdoa dan bubar

2. Pertemuan 2
pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi, dan pemanasan.
 Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
Inti .
 Melakukan gerakan dan pernapasaan renang gaya dada.
 Melakukan koordinasi renang gaya dada.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran,
berdoa dan bubar.

Sumber Belajar
 Buku teks Penjasorkes SMP
 Buku referensi
  Peluit
 Kolam renang
 Sarana perasarana yang mendukung dalam pembelajaran.

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian:
 Tes unjuk kerja (psikomotor):
Gerakan:
 Melakukan bentuk gerakan latihan gerakan kaki, lengan ,
pernapasaan dan koordinasi gerakan renang gaya dada dan nilai
disiplin.
 2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA

Aspek yang Dinilai Kualitas Gerak

A B C D

Melakukan
o Gerakan latihan kaki pada renang gaya
dada
o Gerakan latihan lengan pada renang gaya
dada
o Gerakan latihan pernapasaan pada renang
gaya dada
o Koordinasi gerakan renang gaya dada

JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,
Kepala sekolah Guru Matapelajaran

Ir. Jhon Piter Agus Salim Saragih Y.Rajagukguk, SE, S.Pd

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP SWASTA PANCA JAYA GALANG

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Sekolah.
Kelas/Semester : VIII SMP / Gasal
Standar Kompetensi : 1.Memperaktekan berbagai teknik dasar permainaan
dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1. Memperaktekan variasi dan kombinasi teknik
dasar salah satu permainan dan olah raga beregu sepak
bola lanjutan menggiring bola, menahan bola dan
mengoper bola. dengan koordinasi yang baik, serta nilai
kerja sama, toleransi, percaya diri, keberaniaan,
menghargaai lawan.
Tema :
Indikator : - Mengetahui teknik-teknik dasar sepak bola (lanjutan)
permainan sepak bola, serta aturan dan kerja sama.
- Melakukan berbagai bentuk latihan teknik-teknik dasar dalam permainan
sepak bola (lanjutan), serta memiliki pengetahuan dan
nilai yang terkandung di dalamnya.

Alokasi Waktu : 6 X 40 menit (3 x pertemuan).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan:
 Latihan 1. bermain 2 lawan 1. (menggiring bola, menahan bola dan
mengoper bola)
  Latihan 2. bermain 3 lawan 1. (menggiring bola, menahan bola dan
mengoper bola)

B. Materi Pembelajaran
 Mengetahui latihan, serta teknik-teknik dasar dalam permainaan sepak
bola(lanjutan) dengan latihan satu dan dua, serta nilai disiplin yang
terkandung.

C. Metode Pembelajaran
 Ceramah
 Demonstrasi
 Penugasan
 Latihan
 Tanya Jawab

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti
 Menjelaskan dan mencontohkan teknik latihan 1. bermain 2 lawan 1.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar

2. Pertemuan 2
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi, dan pemanasan.
 Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
Inti
  Melakukan dan mencontohkan teknik latihan 2. bermain 3 lawan 1.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar.

3. Pertemuan 3
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi dan pemanasan.
 Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
Inti
 Melakukan dan mencontohkan teknik latihan 2. bermain 3 lawan 1.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar.

E. Sumber Belajar
 Buku teks Penjasorkes SMP
 Buku referensi
 Bola kaki
 Peluit
 Sarana perasarana yang mendukung dalam pembelajaran.

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian:
 Tes unjuk kerja (psikomotor):
Gerakan:
 Melakukan bentuk gerakan teknik-teknik latihan 1 dan 2
(menggiring bola, menahan bola dan mengoper bola) dalam sepak
bola lanjutan dan nilai disiplin.
 2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA

Aspek yang Dinilai Kualitas Gerak

A B C D

Melakukan
o Gerakan menggiring bola pada Lat 1
o Gerakan menahan bola pada Lat 1
o Gerakan mengoper bola pada Lat 1
o Kekompakan pada teman pada Lat 1
o Gerakan menggiring bola pada Lat 2
o Gerakan menahan bola pada Lat 2
o Gerakan mengoper bola pada Lat 2
o Kekompakan pada teman pada Lat 2

JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Ir. Jhon Piter Agus Salim Saragih Y.Rajagukguk, SE, S.Pd

 Mahasiswa Calon Guru

Adnan Syastiawan
Nim : 071266120100

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP SWASTA PANCA JAYA GALANG

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Sekolah.
Kelas/Semester : VIII SMP / Gasal
Standar Kompetensi : 1.Memperaktekkan senam dasar dengan teknik dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1. Mengenal perlengkapan senam artistic dan
memperaktekan senam lantai, serta nilai disiplin,
keberaniaan dan tanggung jawab.
Tema :
Indikator : - Mengetahui perlengkapan/alat senam artistik.
- Melakukan berbagai bentuk latihan teknik-teknik senam lantai latihan
gerakan meroda dan cara pertolongannya. serta
memiliki pengetahuan dan nilai yang terkandung di
dalamnya.

Alokasi Waktu : 6 X 40 menit (3 x pertemuan).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan:
 Mengetahui perlengkapan / alat senam artistic.
 Melakukan teknik-teknik latihan gerakan meroda.
 Melakukan teknik cara menolong pada gerakan meroda.
 B. Materi Pembelajaran
 Mengetahui perlengkapan/alat senam artistik, latihan teknik-
teknik senam lantai (meroda) serta nilai disiplin yang terkandung di
dalamnya.

C. Metode Pembelajaran
 Ceramah
 Demonstrasi
 Penugasan
 Latihan
 Tanya Jawab

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

Pertemuan 1
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi.
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti
 Menjelaskan perlengkapan / alat senam artistik
Penutup
 tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

2. Pertemuan 2
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi, dan pemanasan.
 Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
Inti
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir gerakan meroda
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran,
berdoa dan bubar
.
 3. Pertemuan 3
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi dan pemanasan
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti
 Melakukan cara memberi pertolongan pada gerakan meroda
Penutup
 Pendinginaan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran,
berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar
 Buku teks Penjasorkes SMP
 Buku referensi
 Matras
 Peluit
 Sarana perasarana yang mendukung dalam pembelajaran.

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian:
 Tes unjuk kerja (psikomotor):
Gerakan:
 Melakukan bentuk gerakan teknik-teknik gerakan senam lantai
(meroda) dan nilai disiplin.
Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA

Aspek yang Dinilai Kualitas Gerak

A B C D

Melakukan
o Gerakan tangan dan kaki pada melakukan
garakan meroda
o Gerakan keseimbangan
o Gerakan cara menolong bagi siswa yang
tidak bisa melakukan gerakan meroda.

JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Ir. Jhon Piter Agus Salim Saragih Y.Rajagukguk, SE, S.Pd

Mahasiswa Calon Guru

Adnan Syastiawan
Nim : 071266120100
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP SWASTA PANCA JAYA GALANG

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Sekolah.
Kelas/Semester : VIII SMP / Gasal
Standar Kompetensi : 1.Aktivitas akuatik, keterampilan renang dasar dan
serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.Memperaktekkan gerakan renang dasar pada renang
gaya bebas. serta nilai disiplin, toleransi, percaya diri,
keberaniaan, menghargaai lawan.
Tema :
Indikator : - Mengetahui/memperaktekkan teknik latihan dasar
gerakan kaki renang gaya bebas, lengan renang gaya
bebas dan pernapasan renang gaya bebas. serta memiliki
pengetahuan dan nilai yang terkandung di dalamnya.

Alokasi Waktu : 8 X 40 menit (4x pertemuan).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan:
  Mengetahui/memperaktekkan teknik dasar latihan gerakan kaki
pada renang gaya bebas.
 Mengetahui/memperaktekkan teknik dasar latihan gerakan
lengan pada renang gaya bebas.
 Mengetahui/memperaktekkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas.
 Mengetahui/memperaktekkan gerakan renang gaya bebas.

B. Materi Pembelajaran
 Mengetahui/memperaktekkan teknik-teknik dasar renang gaya
bebas serta nilai disiplin yang terkandung.

C. Metode Pembelajaran
 Ceramah
 Demonstrasi
 Penugasan
 Latihan
 Tanya Jawab

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti
 Melakukan gerakan teknik dasar gerakan kaki pada renang gaya bebas.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar

2. Pertemuan 2
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi, dan pemanasan.
  Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
Inti
 Melakukan gerakan teknik dasar gerakan lengan pada renang gaya bebas
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar.

3. Pertemuan 3
Pendahulaun
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi dan pemanasaan
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti
 Melakukan gerakan teknik dasar cara pernapasan pada renang gaya bebas.

Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar.

4. Pertemuan 4
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi dan pemanasan.
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti
 Melakukan gerakan teknik gerakan dasar renang gaya bebas.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar.

E. Sumber Belajar
 Buku teks Penjasorkes SMP
 Buku referensi
 Peluit
  Kolam renang
 Sarana perasarana yang mendukung dalam pembelajaran.

F.Penilaian
1. Teknik Penilaian:
 Tes unjuk kerja (psikomotor):
Gerakan:
 Melakukan bentuk teknik gerakan latihan gerakan kaki, lengan ,
pernapasaan dan koordinasi gerakan renang gaya bebas dan nilai
disiplin.

Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA

Aspek yang Dinilai Kualitas Gerak

A B C D

Melakukan
o Gerakan teknik latihan kaki dalam renang
gaya bebas
o Gerakan teknik latihan lengan dalam
renang bebas
o Gerakan teknik latihan pernapasan renang
bebas
o Gerakan koordinasi renang gaya bebas

JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL

 Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Ir. Jhon Piter Agus Salim Saragih Y.Rajagukguk, SE, S.Pd

Mahasiswa Calon Guru

Adnan Syastiawan
Nim : 071266120100

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP SWASTA PANCA JAYA GALANG

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Sekolah
Kelas/Semester : VIII SMP / Genap
Standar Kompetensi : 1.Memperaktekan berbagai teknik dasar permainaan
dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1. Memperaktekan variasi dan kombinasi teknik
dasar salah satu permainan dan olah raga beregu sepak
bola lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai
kerja sama, toleransi, percaya diri, keberaniaan,
menghargaai lawan.
Tema :
Indikator : - Melakukan berbagai bentuk latihan teknik-teknik
dasar bermain untuk pemain penyerang dalam
 permainan sepak bola lanjutan, serta memiliki
pengetahuan dan nilai yang terkandung di dalamnya.

Alokasi Waktu : 4 X 40 menit (2x pertemuan).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan:
 Teknik menggiring, mengoper dan menendang.
 Variasi-variasi latihan pemain penyerang.
1. versi bermain 1: teknik 2 lawan 2.
2. versi bermain 2: teknik 2 lawan 3.

B. Materi Pembelajaran
 Mengetahui teknik dasar menggiring, mengoper dan menendang dalam
latihan penyerangan dalam permainaan sepak bola, serta nilai disiplin
yang terkandung.

C. Metode Pembelajaran
 Ceramah
 Demonstrasi
 Penugasan
 Latihan
 Tanya Jawab

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti
 Menjelaskan dan mencontohkan gerakan teknik penyerangan pada versi
latihan 1. yaitu 2 lawan 2.
 Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar

2. Pertemuan 2
pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi, dan pemanasan.
 Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
Inti
 Melakukan dan mencontohkan gerakan teknik penyerangan pada versi
latihan 2. yaitu 2 lawan 3.

Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar.

E. Sumber Belajar
 Buku teks Penjasorkes SMP
 Buku referensi
 Bola kaki
 Peluit
 Sarana perasarana yang mendukung dalam pembelajaran.

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian:
 Tes unjuk kerja (psikomotor):
Gerakan:
 Melakukan bentuk gerakan teknik menggiring, mengoper,
menendang bola dalam penyerangan dalam permainan sepak bola
dan nilai disiplin.
 2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA

Aspek yang Dinilai Kualitas Gerak

1 2 3 4

Melakukan
o Gerakan menggiring bola
o Gerakan mengoper bola
o Gerakan menendang bola
o Gerakan teknik 1. 2 lawan 2
o Gerakan teknik 2. 2 lawan 3
o Kekompakan team

JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL

 Mengetahui,
Kepala sekolah Guru mata pelajaran

Ir. Jhon Piter Agus Salim Saragih Y.Rajagukguk, SE, S.Pd

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP SWASTA PANCA JAYA GALANG

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Sekolah.
Kelas/Semester : VIII SMP / Genap
Standar Kompetensi : 1.Memperaktekkan senam irama(ritmik) tanpa alat dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1. Memperaktekan senam irama(ritmik) tanpa alat,
gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengayunkaan
kedua lengan, gerakan melangkah dan mengayun. serta
nilai disiplin,toleransi,keluwesaan, keberaniaan dan
tanggung jawab.
Tema :
Indikator : - Mengetahui pengertian senam irama(ritmik).
 - Melakukan berbagai bentuk latihan teknik-teknik senam irama yaitu
gerakan kaki, lengan, gerakan melangkah dan
mengayun. serta memiliki pengetahuan dan nilai yang
terkandung di dalamnya.

Alokasi Waktu : 4 X 40 menit (2x pertemuan).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan:
 Mengetahui pengertian senam irama.
 Mengetahui gerakan latihan (kaki, lengan dan melangkah)
pemanasaan dalam senam irama (SKJ)
 Mengetahui gerakan latihan (kaki, lengan dan melangkah) inti
dalam senam irama (SKJ)
 Mengetahui gerakaan latihan (kaki, lengan dan melangkah)
pendinginaan dalam senam irama (SKJ)

B. Materi Pembelajaran
 Mengetahui pengertian senam irama, latihan teknik-teknik senam
irama serta nilai disiplin yang terkandung di dalamnya.

C. Metode Pembelajaran
 Ceramah
 Demonstrasi
 Penugasan
 Latihan
 Tanya Jawab

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
  Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti
 Menjelaskan pengertian senam irama(ritmik)
 Melakukan teknik latihan gerakan lengan, kaki, dan melangkah dalam
gerakan pemanasan senam SKJ.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar

2. Pertemuan 2
pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi, dan pemanasan.
 Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
Inti
 Melakukan gerakan latihan kaki, lengan dan melangkah pada gerakan inti di
dalam SKJ
 Melakukan dan mencontohkan gerakan latihan kaki, lengan dan melangkah
pada gerakan pendinginan di dalam SKJ

Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar.

E. Sumber Belajar
 Buku teks Penjasorkes SMP
 Buku referensi
 Matras
 Peluit
 Kaset SKJ
 Sarana perasarana yang mendukung dalam pembelajaran.
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian:
 Tes unjuk kerja (psikomotor):
Gerakan:
 Melakukan bentuk gerakan teknik-teknik gerakan senam irama
(ritmik) yaitu SKJ dan nilai disiplin.

2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

Aspek yang Dinilai Kualitas Gerak

1 2 3 4

Melakukan
o Gerakan pemanasan dalam SKJ
o Gerakan inti dalam SKJ
o Gerakan pendinginan dalam SKJ
o Gerakan kekompakaan dalam SKJ

JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL

 UNJUK KERJA

Mengetahui,
Kepala sekolah Guru mata pelajaran

Ir. Jhon Piter Agus Salim Saragih Y.Rajagukguk, SE, S.Pd

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP SWASTA PANCA JAYA GALANG

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Sekolah.
Kelas/Semester : VIII SMP / Genap
Standar Kompetensi : 1.Aktivitas akuatik, keterampilan berenang lanjutan
dan serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 1. Memperaktekkan gerakan teknik start dan teknik
pembalikan renang gaya bebas serta nilai disiplin,
toleransi, percaya diri, keberaniaan, menghargaai lawan.
Tema :
Indikator : - Melakukan latihan teknik gerakan start renang gaya
bebas dan teknik gerakan pembalikan renang gaya
bebas serta memiliki pengetahuan dan nilai yang
terkandung di dalamnya.
 Alokasi Waktu : 4 X 40 menit (2x pertemuan).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan:
 Memperaktekkan gerakan start berserta aba-aba nya, pada
renang gaya bebas.
 Memperaktekan teknik latihan pembalikan pada renang gaya bebas.

B. Materi Pembelajaran
 Mengetahetahui teknik-teknik latihan start dan pembalikan
pada renang gaya bebas, serta nilai disiplin yang terkandung.
C. Metode Pembelajaran
 Ceramah
 Demonstrasi
 Penugasan
 Latihan
 Tanya Jawab
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti
 Melakukan gerakan teknik latihan start pada renang gaya bebas.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar

2. Pertemuan 2
pendahuluan
 Berbaris, berdoa, persensi, apersepsi, dan pemanasan.
 Memberikan motifasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
 Inti .
 Melakukan gerakan teknik latihan pembalikan pada renang gaya bebas.
Penutup
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar.

E. Sumber Belajar
 Buku teks Penjasorkes SMP
 Buku referensi
 Peluit
 Kolam renang
 Sarana perasarana yang mendukung dalam pembelajaran.

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian:
 Tes unjuk kerja (psikomotor):
Gerakan:
 Melakukan bentuk gerakan start dan pembalikan dalam renang
gaya bebas dan nilai disiplin.
2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA

Aspek yang Dinilai Kualitas Gerak

1 2 3 4

Melakukan
o Gerakan pada start “awas”.
o Gerakan pada start, begitu aba-aba di
bunyikan.
o Gerakan pembalikan pada renang gaya
bebas.

JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL

 Mengetahui,
Kepala sekolah Guru Matapelajaran

Ir. Jhon Piter Agus Salim Saragih Y.Rajagukguk, SE, S.Pd