Diet : Makanan tinggi protein & kurangi
karbohidrat
CARA DIET BERDASARKAN GOLONGAN
DARAH
Golongan darah berkaitan erat dengan makanan
yang kita konsumsi. Menurut dr. Peter Dadamo,
penulis buku Eat Right For Your Type, akan terjadi
reaksi kimia antara darah dengan makanan yang
Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari
warisan genetik Anda. Reaksi ini dipicu oleh
adanya lectin.
Sebagian besar lectin yang terdapat pada makanan
tidak membahayakan bagi kehidupan, namun tetap
bisa menimbulkan berbagai masalah, khususnya
jika lectin tersebut khusus untuk jenis darah
tertentu. Anda bisa mengatasi ini dengan
menyesuaikan golongan darah dengan makanan
yang Anda makan.
Diet sesuai golongan darah bisa mengembalikan
ritme alami tubuh Anda. Anda bisa mengikuti diet
yang telah secara ilmiah disusun sesuai dengan
profil seluler tubuh Anda. Setiap kelompok
makanan dibagi menjadi 3 kategori yaitu, makanan
yang sangat bermanfaat (makanan yang berperan
sebagai obat), makanan yang diijinkan (makanan
yang tidak membahayakan bagi jenis golongan
darah), dan makanan yang harus dihindari
(makanan yang bertindak sebagai racun).
Golongan Darah O
Golongan darah O merupakan golongan darah
paling kuno dalam sejarah manusia. Gen untuk
golongan darah O berkembang pada suatu titik
ketika peradaban manusia beralih dari hidup
berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris
yang menetap di suatu tempat.
Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asa
Masalah yang dihadapi : Kencing manis, masalah
usus dan pencernaan, peredaran darah kurang baik,
sakit pinggang danbelakang, kegemukan, kadar
kolesterol yang tinggi, tekanan darah tinggi, kadar
asam urat tinggi, penyakit kanker, gout,penyakit
jantung, penyumbatan arteri.
Makanan yang sangat bermanfaat :
Brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak
china, bluberi, ceri, jambu biji, bumbu kari, kacang
polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput
laut, jahe, kailan, kunyit, Daging ( sapi, kerbau,
rusa, domba, anak sapi )
Makanan yang diijinkan :
Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine,
udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang
( hitam, merah, buncis, kedelai ), tempe, tahu, susu
kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras,
tepung gandum, terung, tomat, labu, Daging ( ayam,
bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci )
Makanan yang harus dihindari :
Daging babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok,
gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi,
yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu,
minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang
tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang,
mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk
mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap,
kopi, minuman keras
Golongan Darah A
Golongan darah A merupakan manusia pertama
yang menjalankan aktifitas pertanian karena nenek
moyang sudah tinggal menetap dan tidak lagi suka
berperang.
Tingkah Laku : Bertanggung jawab & romantis
Masalah yang dihadapi : Hilang kesabaran diri atau
cepat marah, rembesan sebum berlebihan, penyakit
jantung dan masalah saluran darah, kanker dan
ulser, gaster, kegemukkan.
Diet : Makanan berkarbohidrat tinggi & kurangi
lemak
Makanan yang sangat bermanfaat :
Bayam, brokoli, wortel, jamur ikan mas, kacang
tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu,
tempe, tepung beras, bluberi, minyak zaitun, ikan
mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga,
pisang, jeruk limau & sitrun).
Makanan yang diijinkan :
Ikan tuna, telur ayam & bebek, telur puyuh, biji
wijen, biji bunga matahari, kacang ercis / kapri,
jagung, tapioka, roti gandum, labu, bawang merah,
mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon,
blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi,
kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta,
belibis kalkun,burung dara)
Makanan yang harus dihindari :
Daging (sapi, kerbau, domba, bebek, angsa, kelinci,
ayam hutan), lobster, gurita, kepiting, belut, kodok,
udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, keju, es
krim, susu, murni, acar, terung, tomat, ubi, kentang,
jeruk, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja),
pepaya, pare, air soda.
Golongan Darah B
Kunci golongan darah B adalah keseimbangan.
Orang bergolongan darah B tumbuh dan
berkembang baik melalui apa yang telah disediakan
oleh dunia hewan dan tumbuhan. Artinya golongan
darah B menunjukan kemampuan yang canggih
dalam perjalanan evolusinya.
Tingkah Laku : Adaptasi & analitika
Masalah yang dihadapi : Kerusakan system syaraf,
kesulitan untuk tidur berkualitas, sakit kepala dan
migren, penyakit hati dan saluran empedu, masalah
haid, sakit tulang belakang, kegemukkan, penyakit
jantung.
Diet : Susu & produk susu
Makanan yang sangat bermanfaat :
Ikan laut, susu sapi, keju, buburgandum, roti essene,
kue beras, brokoli, ubi, wortel, kembang kol,
terung, teh hijau, Daging (kambing, domba, kelinci,
rusa)
Makanan yang diijinkan :
Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju,
telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung
beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun,
labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir,
kurma, jambu biji, Daging (sapi, kerbau, kalkun,
hati anak sapi)
Makanan yang harus dihindari :
Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda,
keong, kepiting, siput, belut, kodok, gurita, lobster,
es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), kacang
tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, avokad,
pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing,
pir, air soda, minuman beralkohol.
Golongan Darah AB
Golongan darah AB merupakan golongan darah
yang paling modern dan berusia kurang dari 1.000
tahun, jarang (5 % dari jumlah populasi), dan
bersifat kompleks secara biologis. Karena anda
membawa anti gen A dan B.
Tingkah Laku : Cerdik & penyabar
Masalah yang dihadapi : Perut kembung sakit
jantung dan masalah saluran darah, kanker,
kegemukkan, kesulitan tidur berkualitas, sakit sendi
dan tulang.
Diet : Dapat menyesuaikan diri dengan berbagai
jenis makanan
Makanan yang sangat bermanfaat :
Ikan sardin, ikan tuna, susu kambing, putih telur
(ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), the
hijau, anggur merah, Daging (domba, kelinci,
kalkun),
Makanan yang diijinkan :
Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju,
telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung
beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun,
labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir,
kurma, jambu biji, Daging burung unta,
Makanan yang harus dihindari :
Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi,
rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, es
krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung,
belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek,
jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda,
minuman beralkohol.