Angay og Dili Angay Buhaton sa Panahon sa Pagburos

Angay Buhaton:

o Dapat magtakilid kung maghigda

o Mukaon sa mga pagkaon nga daghang bitamina sama sa utan og mga prutas
o Mag-ihersisyo taga adlaw
o Ipiko ang tuhod kung nay kwaon sa salog
o Muinom og daghan nga tubig
o Ang abaga og likod dapat nakapahulay kung naka linkod man o nakatindog
o Kung maglingkod kinahanglan nga ang tiil naka plastar sa salog
o Limitado ang pag.inom o pagsigarilyo
o Magpa Prenatal
o Magpahulay sa insakto nga kadaghanon sa Oras
o Use flat shoes

Dili angay Buhaton:

o Pugngan ang ginhawa kung mag.arsa og bug-at

o Mulingkod nga mas labaw pa sa 30 minutos nga dili magstretch
o Mulingkod nga nakapanghinambid
o Basta basta muinom og bisan unsa nga tambal
o Mukaon og dili luto nga maga pagkaon
o Mag.ihersisyo og tudo
o Mag-suot og high heel nga sandal
o Mag-suot og guot nga sanina