Waktu Makan Menu Ukuran Bahan-bahan Ukuran (gram) Cara membuat Harga

URT Gram
Sarapan Nasi Putih 1 gelas 150 Beras 200 Cuci beras Rp.900,00
Air 300 hingga hilang
kotorannya,
kemudian
masukan dalam
magic com.
Tuangkan air
kemudian
nyalakan magic
com. Tunggu
hingga matang
Telur ceplok 1 buah 60 Telur ayam 60 Panaskan Rp.600,00
Minyak gereng 5 minyak dalam Rp.50,00
wajan, ceplok
telur, goreng
hingga matang.

Sayur Bayam wortel ¾ gelas 150 Bayam 50 Didihkan air, Rp.1000,00

Wortel 75 masukkan irisan Rp.200,00
bawang merah,
Bawang merah 5 temu kunci, daun Rp.50
Bawang putih 5 salam dan Rp.50
Kencur 5
jagung manis. Rp.50
Beri bumbu
garam dan gula.
Masak hingga
cukup matang.

Terakhir,
 masukkan
bayam. Aduk,
masak hingga
matang. (jangan
terlalu lama,
kurang lebih
sekitar 10 menit
saja).
Hidangkan.

Susu laktamil 1 gelas 200 Susu bubuk 40 Larutkan susu Rp. 2.000,00
laktamil bubuk dalam air
Air 150 hangat, aduk
dan hidangkan

Selingan Jus jeruk pepaya 1 gelas 200 Jeruk 25 Camprkan Rp. 500,00
Pepaya 50 semua bahan, Rp. 500,00
Air 50 masukkan dalam
Gula 5 juicer. Nyalakan Rp. 500,00
juicer dan
dihidangkan

Ubi jalar ungu 1 biji kecil 100 Ubi jalar ungu 100 Kupas ubi, cuci Rp. 500,00
Air Secukupnya dan rebus dalam
air sampai
matang
Makan Siang Nasi putih 1 gelas 150 Beras 200 Cuci beras Rp.900,00
Air 300 hingga hilang
kotorannya,
kemudian
masukan dalam
magic com.
Tuangkan air
kemudian
nyalakan magic
com. Tunggu
hingga matang
Semur daging 1 potong sedang 100 daging sapi 100 Siapkan wajan, Rp.6.000,00
kecap manis 5 masukkan Rp.50,00

air 100 daging, bumbu

halus, kecap Rp.50,00
lengkuas, 5
manis, lengkuas, Rp.50,00
daun salam 2
daun salam, Rp.50,00
serai 5
minyak, dan Rp.50,00
minyak 5
serai. Remas- Rp.50,00`
bawang merah 5 remas daging
sampai terlumuri
dengan bumbu.

Jerangkan di
atas api kecil,
tambahkan sisa
air masak
sampai semur
matang dan
empuk. Bila
semur daging
belum empuk
dapat
ditambahkan air
panas
secukupnya.

Setelah semur
matang,
tambahkan
bumbu jinten
dan lada yang
sudah disangrai
sebanyak ½
sendok teh,
aduk rata.
Sajikan dengan
taburan bawang
 goreng.

Tahu goreng 1 potong besar 100 Tahu sutra 100 Haluskan Rp.500,00
Minyak goreng 200 bawang putih
Bawang putih 10 dan garam, lalu
sedikit
Garam larutkan dalam
sedikit air,
masukkan tahu
di dalamnya, lalu
goreng dalam
minyak panas
Semangka 1 potong besar 150 Semangka 150 - Rp. 2000,00

Selingan Susu laktamil 1 gelas 200 Susu bubuk 40 Larutkan susu Rp. 2.000,00
laktamil bubuk dalam air
Air 150 hangat, aduk
dan hidangkan
Makan Malam Nasi putih 1 gelas 150 Beras 200 Cuci beras Rp.900,00
Air 300 hingga hilang
kotorannya,
kemudian
masukan dalam
magic com.
Tuangkan air
kemudian
nyalakan magic
com. Tunggu
hingga matang
Ikan mas pepes 1 buah 200 ikan mas, 200 Aduk ikan mas Rp. 6000,00
dibersihkan dengan bumbu
daun kemangi 5 halus dan
batang serai, iris 5
minyak goreng.
lengkuas iris 5
Ambil selembar
daun salam 2
pisang. Taruh
minyak goreng 10
ikan di
daun pisang
untuk
dalamnya.

membungkus Tebarkan
BUMBU HALUS: kemangi, serai,
5 lengkuas, dan
cabai merah 5 salam. Bungkus
bawang merah 5 di dalam daun
bawang putih 5 pisang.
kemiri 2
kunyit sedikit
 garam -Kukus di atas
api kecil selama
5 jam.
Apel 1 buah sedang 150 Apel 150 - Rp. 500,00