RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tahun : 5 Nilam
Tarikh : 23 march 2011
Masa : 8.20pagi – 8.50pagi (30 Minit)
Bilangan Murid : 24 orang ( lelaki, Perempuan)
Tunjang : Kecergasan
Tajuk : Kecergasan Fizikal
Kemahiran : Imbangan
Pengalaman Sedia ada : Murid pernah melakukan aktiviti imbangan dalam kehidupan seharian.
Hasil Pembelajaran : Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
Psikomotor : Melakukan sekurang-kurangnya 3 daripada 4 aktiviti imbangan dengan betul
dan selamat

Kognitif : Menjawab dengan betul sekurang-kurangnya 7 daripada 10 soalan yang

berkaitan dengan aktiviti imbangan pada lembaran kerja.
Afektif : Mengamalkan sikap bertanggungjawab dengan menyimpan alatan permainan
setelah menggunakannya.
Unsur KBKK : Membuat banding beza.
Penerapan Nilai : Kerjasama
 Rasional
Tanggungjawab
Pengabungjalinan : Koordinasi
Kesepaduan : Matematik – masa
: Sains – bahagian otot
Bahan bantu mengajar : Skitall ( 8biji)
Tali Skipping (4 utas)
Gelung (12)
Pundi kacang (4 biji)
Wisel (1 biji)
Lembaran kerja (24 helai)
Laptop sebuah
Kajian Masa Depan : 2.2 Meneroka masa depan- dapat mengekalkan posisi badannya semasa
keaadaan tetap atau semasa melakukan aktiviti dalam kehidupan harian
ICT : Lembaran kerja
Bahagian/ Aktiviti Fokus pembelajaran Organisasi Alatan / catatan
masa

Permulaan 1. Aktiviti 1. Murid menari mengikut lagu old TKP

(5 minit) memanaskan macdonald.
-Kinestetik
badan dan 2. Lirik-old macdonald had a farm i-ya-
meningkatkan i-ya-o, and on his farm he has some -Visual spatial
kadar nadi cow i-ya-i-ya o= murid akan berlari
-Verbal linguistik
Menari untuk skip kearah kanan dan kiri.
lagu old 3. Moo moo here and moo moo skital 4 biji
mcdonald there=murid akan membuat -radio 1 buah@
pergerakan seperti binatang disebut laptap
dalam lagu. - Murid berdiri dalam 5 guru
4. Moo moo= membuat tanduk di barisan.
kepala dengan 2 jari. pelajar.
5. Chicken= menghayun tangan di sisi
sisi dan duduk.

2. Regangan Ulat 1. Berdiri kaki seluas bahu

bulu 2. Membongkok ke hadapan dan
tangan mencecah tanah.
3. Berjalan seperti ulat dan maju ke
depan.
4. Ulang sebanyak 5 kali.
5. Tarik nafas.

3. Pengenalan Definisi imbangan

kecergasan :kebolehan seseorang
komponen mengekalkan posisi badannya
imbangan. ketika dia berada dalam keadaan
 tetap atau semasa melakukan
aktiviti.

Perkemban TKP
gan Membuat Murid melakukan aktiviti imbangan - Murid diminta berdiri dalam
-Kinestetik
imbangan bangau bangau setelah melihat demonstrasi bentuk U.
Langkah 1 dan imbangan oleh guru - Pelajar meniru perlakuan -Visual spatial
(4 minit) skala. guru
-Verbal linguistik
1. Ambil ruang diri
2. Berdiri tegak mata pandang
depan
3. Mengangkat lutut kaki kanan.
4. Mendepa dua belah tangan.
5. Berdiri seperti bangau dan cuba
imbang badan.
Pelajar
6. Aktiviti diulang sambil menukar
kaki.
Guru.
Murid melakukan aktiviti imbangan
skala setelah melihat demonstrasi
oleh guru

1. Ambil ruang diri

2. Mata pandang depan.
3. Angkat kaki kanan dan tolak ke
balakang.
4. Depa tangan di sisi.
5. Cuba berdiri tegak dan
mengimbang badan.
6. Aktiviti diulang sambil menukar
kaki.

Langkah 2 Jalan pantas 1. berjalan sambil mengimbang pundi TKP

5 meter
(5 minit) dengan kacang di atas kepala ke kawasan Jalan -Kinestetik
mengimbang bertanda dan mencuit rumput/lantai
A1 lari A2 -Visual spatial
pundi kacang.
2. Mata pandang ke depan. -Verbal linguistic
B1 B2
jarak 3. Murid kumpulan satu akan mulakan C1 C2
Pelajar
i. 5 meter permainan.mereka akan
ii. 8 meter memberikan pundi kacang kepada D1 D2 skital
kawan dalam jarak 5 meter dan
8 meter berjalan.
seterusnya dalam jarak 8 meter di
Berlari.
kumpulan 2.
Guru
- Pelajar berdiri dalam 4
kumpulan.6 orang dalam
satu kumpulan.iaitu A,B,C 6 biji skital
dan D 15 biji pundi kacang
- Seterusnya mereka kan
dibahagi kepada
dua.A1,A2,B1,B2,C1,C2,D1
dan D2
- Setiap pasangan diberikan
satu pundi kacang.
- Murid berjalan pantas
sambil mengimbang pundi
kacang dam mencuit
rumput/lantai
- Perlakuan akan dilakukan
secara bergilir-gilir.
- Jika pundi kacang terjatuh
boleh mengambil dan
meletak semula di atas
kepala dan meneruskan
perjalanan.
Kemuncak Litar lari 1. Halangan 1 - Pelajar berdiri dalam 4 TKP
(6 minit) berhalangan. Berjalan atas tali skipping sambil kumpulan.6 orang dalam
-Kinestetik
mendepa tangan dan meletakkan satu kumpulan.
pundi kacang di atas kepala. - Pelajar akan melalui -Visual spatial
halangan 1,2 dan 3 dan
-Verbal linguistik
2. Halangan 2 kembali ke tempat
Letakkan pundi kacang di dalam permulaan. -Intra personal
gelung rotan yang pertama dan - Perlakuan akiviti diulang
membuat lompat ketingting ke oleh pelari seterunya Nilai- kerjasama
gelung yang seterusnya. sehingga semua ahli
kumpulan telah berjaya Gelung 12 biji
3. Halangan 3 melakukannya. Pundi kacang 4biji
Membuat imbangan - Kumpulan yang berjaya Tali skipping 4 utas
bangau/kapalterbang di dalam melakukan dengan cepat Wisel 1 biji.
gelung yang terakhir. dikira sebagai pemenang.
Selepas itu lari terus ke tempat Pelajar
permulaan dengan mengambil
pundi kacang yang diletakkan
dalam gelung dan bagi kepada Gelung
kawan untuk terus bermain.

Tali skital

Lompat
ketingting.

Penutup Gerak kendur 1. Mengoyangkan anggota badan Murid berdiri berselerak. TKP
(5 minit) seperti:
-Kinestetik
- Duduk dan goyangkan kaki
- Pokok ditiup angin -Visual spatial
- Melambai tangan di udara.
-Verbal linguistik
 - Peluk badan -Intra personal
- Cuba sentuh awan sambil
berdiri.
2. Tarik nafas dan sebut “Hurray”
Penilaian kognitif 1. Mengenal pasti aktiviti berkaitan Murid diberi lembaran kerja KBKK-
dengan imbangan. untuk menguji kefahaman Membanding beza
2. Membuat rumusan pembelajaran hari ini. Lembaran kerja
24 helai
Nilai- rasional.
Bersurai 1. Menyimpan alatan Nilai-
kerjasama