Kempen Cara Hidup Sihat
Kempen Cara Hidup Sihat
Pada dasarnya penyakit kardiovaskular berhubungkait dengan kerosakan yang terjadi pada sistem pembuluh darah,
jantung ataupun kedua-duanya sekali. Kelainan pada pembuluh darah bermaksud penyempitan pada pembuluh darah
nadi.
Di antara faktor risiko yang berkaitan dengan kejadian penyakit kardiovaskular adalah seperti:
Merokok
Tekanan Darah Tinggi
Pemakanan yang tidak baik / berat badan berlebihan
Kurang aktif / tidak bersenam secara berkala
Tekanan
Berdasarkan kepada faktor-faktor risiko ini, maka adalah disarankan cara yang terbaik bagi mencegah penyakit ini ialah
mengamalkan cara hidup yang sihat seperti berikut;
Jangan merokok jika belum pernah merokok dan berhenti jika telah merokok.
Mengamalkan cara pemakanan yang sihat berdasarkan piramid makanan.
Capai dan kekalkan berat badan yang unggul melalui kaedah pemakanan dan juga dengan cara melakukan
senaman berkala ataupun mengamalkan budaya hidup aktif.
Bersabar dan tenang dalam menjalani kehidupan boleh mengelakkan tekanan