Antes de estudiar

LOS HÁBITOS

Las virtudes

El ser estudiante es un trabajo duro. No sólo hay que ir a clase, sino

que tenemos que trabajar todos los días. Debemos procurar que nuestra
labor como estudiantes no se encuentre con un muro cada día: la desgana.

Para evitar la desgana tenemos que saber cuáles

son sus causas y cuáles son nuestras virtudes.

Falta de virtudes básicas

- Si un alumno estudia tumbado en la cama, y cuando se sienta en el

sofá no se sienta, sino que se tumba…
- Si se pasa el día con la cabeza en otro mundo, distraído, viendo
horas y horas la televisión, jugando a la play…
- Si no guarda ningún orden, dejando tirada la ropa y sus cosas del
colegio por cualquier lado…

Estos tres casos tiene en común la

PEREZA.
La pereza es hoy en día un de los
enemigos más difíciles en la vida de
un estudiante. El perezoso sufre
tremendamente. Hace su trabajo con
desgana y además, se aburre en su
tiempo libre.

No rendirse antes de tiempo

Suele ser un error abandonar las asignaturas para tener

más tiempo para otras. Para resolver esto se ha de
contar con un horario bien planteado.

Todos los momentos del curso son importantes. En el primer

trimestre se ponen las bases, en el segundo se consolidan y en el
tercero se ven los resultados.

La tentación fácil del principio de curso es pensar que queda tiempo de sobra;
la del final del curso es cree que ya nada tiene remedio; y la mitad del curso,
una mezcla de las dos
Materiales para el estudio

El material Es importantísimo a la hora de estudiar

- La agenda para saber qué tenemos que hacer y cuánto

tiempo dedicar a cada tarea
- Bolígrafos, regla, goma de borrar, etc.
- Los libros de texto de cada asignatura a estudiar.
- Papel para operaciones de cálculo.
- Un diccionario de lengua y otro de idiomas para las palabras
que no conozcas.

La mesa de estudio

De nada sirve tener todo si no está ordenado. Así la

en mesa de estudio debe haber:

- La luz. Preferiblemente natural y si no es así

que sea blanca o azul y que proceda del lado
contrario al que escribes.
- El material. Debe estar ordenado y a mano
sin que moleste.
- La mesa. Debe ser amplia para poder tener
todo a mano. Debe guardar buena
proporción de altura y distancia con la silla.
- La silla. Tiene que ser cómo pero no mucho.

El cuarto de estudio

Debemos ser capaces de evitar las distracciones en nuestro estudio

a través de:
- El ruido hace que distraigamos nuestra atención. La
televisión debe estar apagada, el móvil también y el aparato
de música sólo con música tranquila que favorezca la
concentración.
- La temperatura debe rondar los 17º. Con menos, la energía
la utilizamos para mantener la temperatura corporal. Con
más, los movimientos se hacen lentos y nos entrará sueño.
- La ventilación. El aire sobrecargado produce molestias que
favorecen las distracciones y provocan sueño.
- El orden. Debe invitarnos a permanecer en él. Si se puede,
el lugar elegido para estudiar debe ser siempre el mismo.
La planificación

La organización del estudio es fundamental para el estudiante. El

objetivo de este punto es aprender a sacar al mayor partido al tiempo.

Tipos de planificaciones Las planificaciones se pueden realizar

A largo plazo

Esta planificación a largo plazo debe contener muchas semanas.

Para evitar sorpresas el día antes de un examen, conviene tener
apuntadas todas las fechas que conozcamos en cuanto las
sepamos. Este horario debe ser muy amplio (a partir de dos meses)

A corto plazo

La planificación a corto plazo debe tener en cuenta todas

nuestras actividades. Deberá incluir las clases, el tiempo para los
deberes, el tiempo de estudio, las actividades extraescolares,
actividades de ocio, tiempo de descanso, etc. (menos de un mes)

De una sesión
La planificación de una sesión de estudio comprende distribuir el
material a estudiar y las tareas. Tiene que tener en cuenta toda la
semana y parte de la siguiente.

Pero… ¿y el cansancio?

El tiempo pasa y nuestra atención y concentración asciende

y luego comienza a descender. Podemos saber cuándo nos
cansaremos y evitarlo. Nuestra energía se recarga para poder
aprovechar más el tiempo que tenemos. Prolongamos la tarea
para evitar la fatiga.
Curva de rendimiento con descansos

ascenso

1 hora 2 horas
Prolongación de la tarea. Evitar la fatiga