PROGRAM UJIAN PRAKTEK PENDIDIKAN JASMANI SDIT DARUL ARQOM SURABAYA Tahun Pelajaran 2010/2011 Nama …………………

Nomer Ujian ………………… No Kompetensi Dasar • Bermain bola kecil kasti Alok asi Wakt u Indikator Kriteria Penilaian •lempar tangkap •melambungkan bola •memukul bola •menghindar •mematikan lawan •tehnik bermain •kerjasama •sportivitas Start •Posisi tangan •Posisi kaki •Sikap tubuh •Pandangan Sikap lari •Ayunan tangan •Langkah kaki •Sikap tubuh •Pandangan Memasuki garis finis •Sikap tubuh •Hasil/waktu •Lari jarak pendek •Pull-up •Locat tengah •Sit up •Lari jarak jauh Skor Nilai Akhir : ……………………………………………………………………………………………………………… : ………………………………………………………………………………………………………………

1

•Siswa dapat bermain permainan bola kecil kasti dengan kerjasama dan sportivitas

1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4

2

•Atletik lari jarak pendek dengan sikap awalan dan lari yang baik.

•Siswa dapat melakukan lari jarak pendek 40 meter awalan dan sikap lari yang benar dengan limit waktu tertentu.

3

• Kesegaran jasmani dengan melakukan serangkaian tes motorik melompat, lari, pull-up dan sit up.

• Siswa dapat melakukan gerakan motorik sirkuit training dengan 4 rangkaian olah raga

lari. dan nafas yang baik • Siswa mampu melakukan renang gaya katak/ dada dengan koordinasi gerakan yang baik Sikap cium lutut sambil berdiri •Sikap kaki •Sikap tubuh •Sikap tangan •Sikap kepala Guling kedepan. dan sit up • Siswa dapat melakukan senam lantai dengan kombinasi senam ketangkasan 5 •Berenang gaya dada dengan koordinasi gerakan kaki. tangan. guling dan akhiran dengan baik lompat. 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 1-4 Kriteria Penskoran ® ® ® ® ® Permainan bola kecil Kasti Atletik lari jarak pendek : TKJI : Senam lantai : Renang/ Aquatic : : SM/32 X 100=N SM/40 X 100=N SM/20 X 100=N SM/36 X 100=N SM/28 X 100=N . pull up. Start •sikap tubuh •ayunan tangan • meluncur Berenang •gerak tangan • gerak kaki •nafas •waktu/hasil.4 • Senam lantai dengan sikap berdiri. •Sikap kaki •Sikap tubuh •Sikap tangan •Sikap kepala •Sikap akhir berdiri.

P1 + P2 + P3 + P4 + P5 ×100 5 ˭NILAI AKHIR PRAKTIK No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 NAMA No Ujian P1 P2 P3 P4 P5 NAP .Penentuan Nilai Akhir.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful