Anda di halaman 1dari 4

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani


Tunjang : Kemahiran
Tajuk : Gimnastik
Kemahiran : Guling Depan
Masa : 8.00-8.30(30 minit)
Tahun : Lima Cemerlang
Bil. Murid : 18orang
Tarikh : 4 March 2011
Pengalaman lepas : Pernah membuat guling sisi.

Objektif : Di akhir pengajaran dan pembelajaran, sekurang-kurangnya 85% murid-murid dapat:

Psikomotor : Murid dapat melakukan guling depan dengan baik sebanyak 5 kali daripada 7 gulingan sejauh 5
meter.
Kognitif : Mengenal pasti 4 daripada 5 anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti
pergerakan guling depan.
Afektif : Merasa seronok, yakin dan riang beraktiviti.

Penerapan Nilai : Bekerjasama


Penggabungjalinan : Tunjang Kecergasan – pergerakan asas
Alatan : tilam, spring, lantai Apperatus,peti longbol
Bahagian Aktiviti Butiran mengajar Organisasi Alatan /catatan
pelajaran
Permulaan Memanaskan
(5 minit) badan 1. Lari di atas bebola
• lari setempat kaki
• lompat 2. Tingkatkan tahap
bintang kelajuan untuk
kiraan kali yang
ketiga.
3. Murid melakukan
lompat bintang
sebanyak 10 kali
Regangan
• Lengan

• Pinggang
1. Murid dikehendaki

• Paha beratur dalam


bentuk ‘U’
• Kaki 2. Membuat regangan
Murid-murid digalakkan bertindak
dimulai dengan
dengan pantas.
lengan,pinggang,
1. Melakukan regangan
peha dan kaki.
asas bermula dari
3. Murid dikehendaki
kepala sehingga kaki
menjarakkan diri
dalam kiraan 8.
antara satu sama
lain.

Regangan lengan