—-+++—-+++—-+++—-+++—-

Bagaimana perasaan anda jika datang tamu tak di undang dan mengobrak-abrik
rumah anda yang telah rapi dan bersih?? Jengkel banget kan???!  itulah yang terjadi
pada saya! beberapa tamu muncul mendatangi saya dan mengotori wajah saya!!!!
GRrrrrrrr….!!! tamu apakah itu yang berani-beraninya berbuat demikian??!

tamu tersebut adalah JERAWAT!!! yah J E R A W A T!!!! musuh hampir sebagian

besar wanita!!

Jerawat merupakan jenis penyakit kulit yang biasa ditemukan di semua kalangan,
terutama remaja. Penyebabnya antara lain faktor keturunan, ketidakseimbangan
hormon, bakteri, tekanan psikologis, dan cuaca.

Umumnya jerawat muncul pada masa remaja, tapi tidak jarang orang dewasa yang
mengalaminya. Bagi kaum perempuan jerawat bisa muncul apabila datang haid atau
hamil dan bisa muncul di bagian tubuh mana saja, tidak hanya di wajah. Selain itu
alergi terhadap obat tertentu juga dapat merangsang tumbuhnya jerawat.

Munculnya jerawat juga sering dikaitkan dengan konsumsi makanan tertentu seperti
kacang-kacangan, cokelat, atau goreng-gorengan. Meski demikian belum ada hasil
penelitian yang menguatkan dugaan ini.

Semua tipe jerawat —baik komedo, jerawat biasa, maupun jerawat batu— memang
sangat mengganggu. Namun cara-cara berikut ini dapat dilakukan sendiri guna
mencegah maupun mengobati jerawat. Bahan-bahan berasal dari sekitar kita dengan
cara yang tidak sulit dan menyita waktu.

siLahkan...

akhirnya berbagai tenaga dan cara telah saya gunakan untuk mengusirnya, yaaaah
dengan berpeluh tentunya, hehe..

sedikit berbagi dengan teman – teman yang mempunyai masalah yang sama dengan
saya, inilah Tips alami untuk menyingkirkan jerawat tersebut :

1. Cuci Muka

Kulit wajah yang berminyak atau wajah yang mempunyai kecenderungan muncul
jerawat harus dibersihkan dua kali sehari. Sangat dianjurkan mencuci muka dengan
pembersih yang PH-nya sedikit asam untuk menjaga kebersihan wajah yang
berjerawat.

Air seduhan 7-10 lembar daun sirih (Piper betle) mujarab untuk mematikan bakteri
yang menyebabkan jerawat sehingga dapat digunakan untuk mencuci muka sebanyak
dua atau tiga kali sehari.

Menurut pengalaman beberapa orang, membasuh wajah dengan air es juga dapat
mengurangi timbulnya jerawat. Hal ini dipercaya dapat mengurangi minyak pada
wajah.

Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi), yang ditumbuk halus dan dicampur dengan
sedikit air garam juga dapat digunakan untuk membersihkan wajah berjerawat.
Menurut beberapa ahli kulit, belimbing wuluh bersifat sejuk, dan berkhasiat sebagai
antiradang dan astrigen (memperkecil pori-pori kulit wajah).

Wajah berjerawat juga lebih segar jika diuapi dengan seduhan satu bungkus daun teh.
Sebungkus kecil daun teh yang diseduh dengan air panas baru mendidih, lalu uapkan
pada wajah yang berjerawat.

2. Memakai Masker

Berikut ini ada beberapa tips membuat masker sendiri dari bahan-bahan alami yang
bisa didapatkan di sekeliling Anda dengan mudah.

1. Masker Gandum

Dengan bahan-bahan gandum, madu, yoghurt, dan almond tumbuk, Anda dapat
mencampurkan semua bahan tersebut ke dalam mangkuk. Oleskan pada wajah dan
tunggu beberapa saat hingga sedikit mengering. Setelah itu cuci wajah dengan air
hangat untuk mendapati kulit wajah yang lebih halus dan lembut.

2. Masker Coklat

Untuk pemakaian harian, Anda bisa menggunakan 3 sendok teh bubuk coklat, 2
sendok teh madu, dan 3 sendok teh bubuk oatmeal. Campurkan semua bahan tadi dan
aduk hingga merata. Setelah terbentuk menjadi krem yang pekat, oleskan secara
merata pada wajah. Setelah 10-15 menit, bersihkan dengan air hangat. Jika digunakan
setiap hari akan tampak perubahan yang nyata pada kondisi kulit wajah.

3. Masker untuk kulit kering

Bagi Anda yang berkulit kering, Anda bisa mencoba masker buatan sendiri yang
terdiri dari kuning telur, minyak zaitun, dan air jeruk lemon. Campurkan semua bahan
ini lalu aduk hingga berbentuk pasta. Selanjutnya oleskan seperti biasa pada wajah
dan leher hingga merata. Setelah mengering, bilas wajah menggunakan air hangat
agar semua kotoran terangkat. Setelah itu, dapatkan kulit wajah yang kenyal dan
lembut.

4. Masker untuk Kulit Berminyak

Sementara bagi Anda yang memiliki kulit berminyak, gunakan campuran bahan dari
oatmeal dan telur. Seperti biasa, campur kedua bahan ini hingga membentuk pasta
lalu dioleskan pada wajah dan leher hingga merata. Biarkan hingga mengering lalu
bilas dengan air hangat.

Sementara buah mengkudu dapat dimanfaatkan sebagai masker pemulus wajah.

Masker mengkudu tidak hanya mengatasi jerawat, panu, kulit yang keriput dan kering
pun hilang lenyap, otot-otot muka menjadi lebih relaks.

Jeruk nipis (Citrus aurantium) yang dioleskan pada wajah malam hari sebelum tidur
dan baru dibersihkan pada pagi harinya, dapat digunakan untuk menghilangkan
jerawat. Hal yang sama juga dapat dilakukan dengan buah tomat (Solanum
lycopersicum).

Masker lain yang dapat digunakan mengatasi jerawat adalah masker temulawak
(Curcuma xanthorizza). Kompres wajah dengan air es setelah menggunakan masker
akan membantu meningkatkan hasilnya.

Daun dewa dan mahkota dewa juga berkhasiat sebagai obat jerawat. Tanaman lain
yang dapat dimanfaatkan sebagai masker antijerawat adalah tumbukan pucuk daun
jambu batu (Psidium guajava). Lidah buaya (Aloe vera) yang terkenal dapat
menghaluskan kulit juga dapat digunakan sebagai masker penghilang jerawat.

Kentang (Potato solanum tuberosum) juga dapat dikompreskan pada jerawat.

Potongan kentang yang diiris tipis-tipis ditempelkan pada kulit yang meradang karena
jerawat hingga warna kentang keabu-abuan dan kering.

Sedangkan flek-flek hitam di wajah bekas jerawat dapat dihilangkan dengan masker
jagung (Zea mays) muda atau bengkoang. Parutan jagung muda atau bengkoang
dioleskan ke bagian-bagian yang hitam lalu diamkan sampai mengering.

Jerawat jenis komedo dapat dihilangkan dengan masker peel off dari gelatin buatan
sendiri. Bahan-bahannya: satu sendok makan bubuk gelatin yang bisa dibeli di pasar
swalayan, dua sendok makan susu cair dingin, dan satu butir putih telur. Susu cair
dingin dan gelatin dicampur lalu dipanaskan, jaga jangan sampai menggumpal.
Setelah leleh, dinginkan sampai hangat, lalu campurkan dengan putih telur. Oleskan
adonan tadi ke wajah, kecuali seputar mata dan bibir.

bagaimana dengan perawatan tubuh?? untuk Anda yang ingin mengetahui resep
cantik alami, ada beberapa carayang dapat dilakukan. Untuk itu Andang W Gunawan
memaparkan dalam bukunya Food Combining Kombinasi Makanan Serasi.

Menyuburkan dan mengkilapkan rambut

Caranya mudah, cukup kocok tiga atau empat butir ayam kampung (sesuai panjang
rambut) sampai berbusa. Basahi rambut dengan air dingin dan oleskan telur kocok.
Lalu pijat kulit kepala selama beberapa menit. Bilas dengan air dingin sampai rambut
benar-benar bersih.
Kemudian, belah jeruk nipis, gosokkan bagian daging buah perlahan-lahan pada
seluruh kulit kepala. Selain untuk menghilangkan bau telur, air jeruk nipis berkhasiat
menetralisir PH rambut dari efek polusi atau kimia dari obat-obatan rambut dan
mengembalikan kilau rambut.

Menghilangkan kusam pada kulit wajah

Kulit bisa kering dan kusam akibat kekurangan oksigen. Untuk menjaga kulit wajah
Anda tidak kusam, caranya mudah, hanya tinggal menusuk satu kapsul vitamin E 200
IU. Ambil isinya, lalu campurkan dengan air jeruk nipis atau lemon, oleskan ke
seluruh wajah setiap malam sebelum tidur.

Membuat kulit tubuh halus dan bercahaya

Permukaan kulit harus disikat dan digosok secara teratur dan berkala. Selain
membersihkan permukaan kulit dari kotoran dan sel-sel tua, perawatan ini juga
berfungsi merangsang sirkulasi kelenjar limfatik dan menyegarkan kulit.

Gunakan sikat lembut dari bahan alami seperti selongsong buah oyong kering (lufah)
atau luluran menggunakan bahan-bahan alami yang bisa Anda temukan di beberapa
pasar tradisional.

Proses penyikatan

Penyikatan dilakukan dari bagian bawah tubuh menuju ke atas. Mulai dari ujung kaki
sampai lutut. Berulang kali. Kemudian dari lutut sampai ke pangkal paha.

Setelah itu, daerah perut disikat dengan arah melingkar, begitu juga disekeliling
payudara (penyikatan di bawah ini harus lebih lembut). Kemudian sikat lengan, mulai
dari pergelangan tangan sampai pundak, baru seluruh bagian belakang tubuh dari atas
pangkal paha hingga punggung atas.

Luluran

Siapkan minyak zaitun warna hijau tua, parutan nanas dan akar temu kuning dalam
mangkuk terpisah.

Pertama-tama, pijat seluruh tubuh dari bawah ke atas memakai minyak zaitun,
kemudian lumuri dan gosok seluruh tubuh dengan nanas parut, lalu bersihkan. Setelah
itu, lumuri seluruh tubuh dengan temu kuning parut diamkan sampai mengering.

Gosok dan bersihkan tubuh dengan handuk kecil yang dibasahi, (catatan: gunakan
handuk berwarna gelap, karena air temu kuning mudah melunturi kain dan sulit
dihilangkan). Kemudian, bilas lagi dengan air dingin sampai tubuh benar-benar
bersih. Sebaiknya tidak menggunakan sabun sehabis penyikatan atau luluran.
Tips Untuk Muslimah Yang Ingin Cantik

Agar wajah selalu segar, berseri-seri, dan cantik, cucilah minimal5

kali sehari yaitu dengan air wudhu. Jangan langsung dikeringkan oleh handuk,
biarkan menetes dan kering sendiri. Lalu ambillah sajadah, shalat,
berdikir, berdoa.

Untuk menghilangkan stress, salah satu penyebab kerut di wajah,

perbanyaklah 'olah raga'. Jika tidak ada waktu untuk pergi ke studio
fitness, spot-gym, dll, cukup dengan memperbanyak sholat. Dengan sholat berarti kita
menggerakan seluruh tubuh.

Konsultasikan semua keluh kesah kita pada Zat Yang Maha Tahu -Allah SWT dengan
dzikir dan doa.

Untuk pelembab, agar awet muda, gunakanlah senyum. Tidak hanya di

bibir tapi di hati juga. Katakan pada diri sendiri anda adalah cantik dan tidak
memerlukan segala macam operasi plastik. Tidak lupa membisikan kata kunci'
"Allahuma kamma hassanta khalgii fahassin khulqii" "Ya Allah
sebagaimana engkau telah memperindah kejadianku, maka perindah pula ahlaq ku"
(HR Ahmad).

Untuk mendapatkan bibir cantik, bisikan kalimat-kalimat Allah, tidak

berkata bohong, atau menyakiti hati orang lain, tidak dipakai
menyombongkan diri atau takabur.

Agar tubuh langsing, singset dan mulus, lakukan diet yang teratur
yaitudengan berpuasa seminggu 2 kali, Senin dan Kamis. Jika kuat, lebih bagus lagi
berpuasa seperti nabi Daud AS. Makanlah makanan halal,perbanyak sayuran, buah-
buahan, air putih.

Untuk mengembangkan diri, sebarkan salam dan sapaan.Dengan demikian

kita akan banyak dikenal dan disayangi.
Sebagai perempuan bekerja yang harus mengejar target atau
deadline, stres mudah datang kapan saja. Saat Anda menghadapi
evaluasi dari owner perusahaan tempat Anda bekerja, ataupun
harus presentasi pertama kali di depan dewan direksi, begitu
banyak hal yang dapat membuat Anda gugup dan penuh tekanan.
Jika Anda tidak dapat mengatasinya, Anda bisa stres dan semua
yang telah Anda rencanakan menjadi berantakan.

Lalu harus bagaimana? Sebenarnya tidak sulit untuk mengatasi

stres. Ada cara cepat dan mudah untuk membuat Anda tetap
tenang di dunia yang penuh 'kejutan' ini. Masing–masing cara ini
hanya membutuhkan waktu sekitar 10 detik.

Posisi Yoga
Ketika stres, tubuh akan kaku dan nafas menjadi sulit.
Karena itu, satukan kedua tangan seperti jika Anda ingin
berdoa di belakang. Tarik kedua bahu dan kepala Anda ke
belakang, lalu tarik nafas yang dalam.

Streching – streching

Buat Anda yang lebih banyak duduk, tegakkan tubuh Anda

di kursi. Angkat kaki kanan dan letakkan pergelangan kaki
kanan Anda pada lutut kiri Anda. Condongkan tubuh Anda
ke depan dan tarik sejauh yang Anda bisa. Lakukan secara
bergantian dengan kaki kiri Anda. Gerakan ini akan
membuat otot pinggul lebih rileks.

Go Nuts!

Mengemil adalah salah satu cara untuk mengurangi stres.

Tapi agar aktivitas ini tidak menambah stress baru untuk
Anda karena berat badan jadi naik, ganti cemilan ‘gorengan’
menjadi kacang-kacangan saja. Kacang memiliki kandungan
tryptophan dan magnesium yang tinggi. Dua kandungan ini
sangat berguna untuk memproduksi serotonin, hormon
yang dapat memberikan rasa tenang sehingga stres teratasi.
Mengelus telinga

Tidak hanya Ciko, golden retriever peliharaan Anda yang

suka digaruk kupingnya. Aktivitas ini juga berlaku untuk
manusia. Menurut Ayuverda, ajaran kehidupan dari India
yang telah ada sejak 5.000 tahun lalu, di telinga terdapat
titik-titik marma – semacan titik syaraf seperti di
akupuntur- yang memiliki hubungan dengan bagian tubuh
lain. Caranya: cukup garuk lingkaran pada daun telinga
Anda, masing-masing dengan tangan kanan dan kiri saat
Anda stres.

Aromaterapi

Aromaterapi memiliki efek yang menenangkan dan dapat

membuat Anda rileks. Aromaterapi yang bisa Anda
manfaatkan adalah lavender, lemon balm, chamomile dan
geranium. Caranya: Ambil bola kapas, dan tetesi dengan
aromaterapi. Taruh di tempat strategis yang ada aliran
angin. Setiap kali angin berhembus. Aromaterapi akan
tercium ke seluruh ruangan dan membuat Anda lebih rileks.

Vitamin C

Tak salah lagi. Selain meningkatkan sistem daya tahan

tubuh, para peneliti di Universitas Alabama juga
mengatakan vitamin C juga dapat mengurangi hormone
stres dalam darah. Penelitian tersebut menyarankan dosis
1.000 mg vitamin C.

Tertawa terbahak – bahak

Menurut sebuah penelitian di Universitas California,

tertawa terbahak-bahak meningkatkan produksi hormon
anti stres yang dapat bertahan hingga 24 jam. Tidak perlu
harus mencela orang lain untuk bisa tertawa terbahak-
bahak, Anda bisa menstimulasi tawa Anda dengan membaca
komik lucu, membaca joke of the day, atau berkaca dengan
mimik aneh sampai Anda merasa geli sendiri.

Be in the moment
Fokus pada apa yang Anda hadapi hari ini, dan gunakan seluruh indera
Anda untuk berhubungan dengan lingkungan Anda. Jay Winner, M.D.,
pengarang buku Take the Stress Out of Your Life memberi contoh saat
Anda makan siang, hirup aroma dan rasakan masakan tersebut di mulut
Anda selama 10 detik. ”Ambil 10 detik itu dan biarkan sensasi masakan
tersebut masuk dalam pikiran Anda,” saran Dr. Jay. Contoh lain yang
disarankan adalah berjalan tanpa alas kaki di tanah dan rasakan ketika
telapak kaki Anda menyentuh bumi.