P. 1
Menu Makanan Seimbang

Menu Makanan Seimbang

|Views: 5,458|Likes:
Dipublikasikan oleh bee_bean

More info:

Published by: bee_bean on Apr 26, 2011
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/26/2014

pdf

text

original

Menu Makanan Seimbang Minggu 1

Isnin sarapan : 2 keping biskut & segelas air susu makan pagi : 1 pinggan kecil nasi goreng, segelas air sunquick & sepotong buah pear

Jumaat sarapan : 1 keping roti sardin + segelas air horlick makan pagi : 1 pinggan kecil mihun goreng, segelas air suam & sepotong buah epal

Selasa sarapan : koko krunch + susu & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sardin, segelas air ribena & sepotong buah tembikai susu

Khamis sarapan : 2 keping roti telur & segelas air milo makan pagi : nasi ayam, segelas air ribena & agaragar

Rabu sarapan : 2 keping roti gardenier & air milo makan pagi : 1mangkuk kecil mihun sup, segelas air sunquick & sepotong buah limau

segelas air suam & sepotong buah tembikai susu .Menu Makanan Seimbang Minggu 2 Isnin ‡ sarapan : 2 keping roti disapu dengan marjerin dan jem & segelas air milo ‡ makan pagi : 1pinggan nasi lemak. segelas air suam & puding jagung Rabu ‡ sarapan : 1 bun roti berperisa coklat & segelas air susu coklat ‡ makan pagi : 1pinggan kecil mee goreng. segelas air sirap & sepotong buah tembikai Khamis sarapan : 1 keping roti canai & segelas air suam makan pagi : 1pinggan kecil nasi tomato. segelas air ribena & sepotong buah epal Selasa ‡ sarapan : 2 biji donut & segelas air suam ‡ makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sup ayam. segelas air sunquick & sepotong buah limau Jumaat ‡ sarapan : 2 potong kek pisang & segelas air susu makan pagi : 1 pinggan kecil kue teaw goreng.

segelas air sunquick & sepotong buah pear Jumaat sarapan : 1 keping roti sardin + segelas air horlick makan pagi : 1 pinggan kecil mihun goreng.Menu Makanan Seimbang Minggu 3 Isnin sarapan : 2 keping biskut & segelas air susu makan pagi : sepinggan kecil nasi goreng. segelas air ribena & sepotong buah tembikai susu Khamis sarapan : 2 keping roti telur & segelas air milo makan pagi : 1 pinggan kecil nasi ayam. segelas air ribena & agar-agar Rabu sarapan : 2 keping roti gardenier & air milo makan pagi : 1mangkuk kecil mihun sup. segelas air suam & sepotong buah epal Selasa sarapan : koko krunch + susu & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sardin. segelas air sunquick & sepotong buah limau .

segelas air ribena & sepotong buah epal selasa ‡ sarapan : 2 biji donut & segelas air suam ‡ makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sup ayam. segelas air sirap & sepotong buah tembikai khamis sarapan : 1 keping roti canai & segelas air teh makan pagi : 1pinggan kecil nasi tomato. segelas air suam & sepotong buah tembikai susu .Menu Makanan Seimbang Minggu 4 isnin ‡ sarapan : 2 keping rotidisapu dengan marjerin dan jem & segelas air milo ‡ makan pagi : 1pinggan nasi lemak. segelas air sunquick & sepotong buah limau jumaat ‡ sarapan : 2 potong kek pisang & segelas air susu makan pagi : 1 pinggan kecil kue teaw goreng. segelas air suam & puding jagung rabu ‡ sarapan : 1 bun roti berperisa coklat & segelas air susu coklat ‡ makan pagi : 1pinggan kecil mee goreng.

segelas air ribena & sepotong buah oren Selasa sarapan : 2 keping roti telur & segelas air susu makan pagi : 1 mangkuk kecil mihun sup. segelas air suam & sepotong buah tembikai susu Rabu sarapan : 2 keping biskut & segelas air milo makan pagi : 1 pinggan kecil nasi goreng. segelas air sirap & sepotong buah tembikai Jumaat sarapan : 2 keping roti disapu dengan marjerin & segelas air susu coklat makan pagi : 1 pinggan kecil mihun goreng. segelas air ribena & sepotong buah tembikai . segelas air sunquick & sepotong buah pear Khamis sarapan : 1 mangkuk kecil koko krunch + susu & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil nasi ayam.Menu Makanan Seimbang Minggu 1 Isnin sarapan : 1 keping roti canai & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sup ayam.

segelas air ribena & sebiji buah pisang .Menu Makanan Seimbang Minggu 2 Isnin sarapan : 1 keping roti sardin & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil nasi lemak. segelas air sirap & sepotong buah limau Khamis sarapan : 1 mangkuk kecil bubur & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sardin. segelas air ribena & sepotong buah tembikai susu Jumaat sarapan : 2 keping roti gardenier & segelas air milo makan pagi : 1 pinggan kecil nasi tomato. segelas air ribena & sepotong buah tembikai Rabu sarapan : 2 biji kuih donut & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil mee goreng. segelas air sunquick & sepotong buah pear Selasa sarapan : 2 potong kek pisang & segelas air susu makan pagi : 1 pinggan kecil nasi daging.

segelas air suam & sepotong buah tembikai susu Rabu sarapan : 2 keping biskut & segelas air milo makan pagi : 1 pinggan kecil nasi goreng. segelas air sunquick & sepotong buah pear Khamis sarapan : 1 mangkuk kecil koko krunch + susu & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil nasi ayam. segelas air ribena & sepotong buah tembikai . segelas air sirap & sepotong buah tembikai Jumaat sarapan : 2 keping roti disapu dengan marjerin & segelas air susu coklat makan pagi : 1 pinggan kecil mihun goreng.Menu Makanan Seimbang Minggu 3 Isnin sarapan : 1 keping roti canai & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sup ayam. segelas air ribena & sepotong buah oren Selasa sarapan : 2 keping roti telur & segelas air susu makan pagi : 1 mangkuk kecil mihun sup.

segelas air ribena & sepotong buah tembikai susu Jumaat sarapan : 2 keping roti gardenier & segelas air milo makan pagi : 1 pinggan kecil nasi tomato.Menu Makanan Seimbang Minggu 4 Isnin sarapan : 1 keping roti sardin & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil nasi lemak. segelas air sunquick & sepotong buah pear Selasa sarapan : 2 potong kek pisang & segelas air susu makan pagi : 1 pinggan kecil nasi daging. segelas air sirap & sepotong buah limau Khamis sarapan : 1 mangkuk kecil bubur & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sardin. segelas air ribena & sebiji buah pisang . segelas air ribena & sepotong buah tembikai Rabu sarapan : 2 biji kuih donut & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil mee goreng.

segelas air sirap & sepotong buah limau Rabu ‡sarapan : 1 mangkuk kecil bubur & segelas air suam ‡ makan pagi : 1 pinggan kecil kue teaw goreng. segelas air sunqiuck & sepotong buah tembikai Selasa ‡sarapan : 2 keping roti telur & segelas air milo ‡ makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sayur kubis + sup ikan. segelas air ribena & sepotong buah tembikai susu Khamis ‡sarapan : 2 biji kuih donut & segelas air suam ‡ makan pagi : 1 pinggan kecil nasi tomato. segelas air sirap & sebiji buah pisang .Menu Makanan Seimbang Minggu 1 Isnin ‡ sarapan : 1 mangkuk koko krunch + susu & segelas air suam ‡ makan pagi : 1 pinggan kecil mihun goreng. segelas air ribena & sepotong buah pear Jumaat ‡sarapan : 2 keping biskut & segelas air susu ‡ makan pagi : 1 mangkuk kecil mee sup.

segelas air sirap & sepotong buah tembikai susu Rabu sarapan : 1 keping roti canai & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil mee goreng. segelas air anggur & sebiji buah pisang Jumaat sarapan : 2 biji nugget ayam & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil nasi pinggan kecil nasi putih + sup ayam. segelas air ribena & sepotong buah pear Khamis sarapan : 1 keping roti sardin & segelas air teh makan pagi : 1 pinggan kecil nasi ayam.Menu Makanan Seimbang Minggu 2 Isnin sarapan : 1 bun roti coklat & segelas air susu makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + ayam goreng + sup sayur. segelas air suam & sepotong buah epal Selasa sarapan : 2 keping roti gardenier & segelas air horlick makan pagi : 1 pinggan kecil nasi lemak. segelas air sunquick & sepotong buah limau .

Menu Makanan Seimbang Minggu 3 Isnin ‡ sarapan : 1 mangkuk koko krunch + susu & segelas air suam ‡ makan pagi : 1 pinggan kecil mihun goreng. segelas air sirap & sebiji buah pisang . segelas air sirap & sepotong buah limau Rabu ‡sarapan : 1 mangkuk kecil bubur & segelas air suam ‡ makan pagi : 1 pinggan kecil kue teaw goreng. segelas air sunqiuck & sepotong buah tembikai Selasa ‡sarapan : 2 keping roti telur & segelas air milo ‡ makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sayur kubis + sup ikan. segelas air ribena & sepotong buah pear Jumaat ‡sarapan : 2 keping biskut & segelas air susu ‡ makan pagi : 1 mangkuk kecil mee sup. segelas air ribena & sepotong buah tembikai susu Khamis ‡sarapan : 2 biji kuih donut & segelas air suam ‡ makan pagi : 1 pinggan kecil nasi tomato.

segelas air sirap & sepotong buah tembikai susu Rabu sarapan : 1 keping roti canai & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil mee goreng. segelas air anggur & sebiji buah pisang Jumaat sarapan : 2 biji nugget ayam & segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil nasi pinggan kecil nasi putih + sup ayam.Menu Makanan Seimbang Minggu 4 Isnin sarapan : 1 bun roti coklat & segelas air susu makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + ayam goreng + sup sayur. segelas air suam & sepotong buah epal Selasa sarapan : 2 keping roti gardenier & segelas air horlick makan pagi : 1 pinggan kecil nasi lemak. segelas air sunquick & sepotong buah limau . segelas air ribena & sepotong buah pear Khamis sarapan : 1 keping roti sardin & segelas air teh makan pagi : 1 pinggan kecil nasi ayam.

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->