SILABUS

Sekolah : S M P NEGERI 4 SAMPOINIET

Kelas : VIII
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 1 (Satu ) dan 2 (dua)
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Materi
Penilaian
Kompetensi Pokok/ Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran Indikator
Dasar Pembelaj Teknik Bentuk Contoh Waktu Belajar
aran Instrumen Instrumen

1.1 .Mempraktikkan Sepak Psikomotor Tes Tes kete – Lakukan kombinasi 4x40 Buku teks,
Bola • Melakuan kombinasi
kombinasi teknik teknik dasar menendang rampilan (unjuk menendang, menit bukurefe –
dasar salah satu menghentikan bola kerja) menghentikan bola rensi,bola
dengan kaki bagian • Melakukan kombinasi teknik dasar menedang dengan kaki bagian kaki,basket
permainan dan dalam, luar,telapak kaki, dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian
olahraga beregu dan punggung kaki se dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki. dalam, luar, telapak voli,lapangan,
bola besar
cara berpasangan atau • Melakukan kombinasi teknik dasar mengiring kaki dan punggung net ,ring
kelompok dan menghentikan bola menggunakan punggung
lanjutan dengan kaki. kaki basket
baik serta nilai • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
kerjasama, • Bermain dengan peratu Tes Tes tertulis/lisan Lembar soal
toleransi, percaya ran yang dimodifikasi Kognisi terlampir
dini, keberanian, untuk memupuk kerja
menghargai sama dan toleransi
lawan, bersedia
• Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar
menedang, menggiring dan menghentikan bola
berbagi tempat menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta
menahan dengan telapak kaki.
dan peralatan**)
Afeksi Tes sikap
Tes Lembar Observ.
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat serta peralatan
dengan teman
 B Psikomotor Tes Tes kete – Lakukan
ola • Melakukan kombinasi
voli teknik dasar passing atas • Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas dan rampilan (unjuk kombinasi passing
dan bawah bawah bola voli. kera) atas,bawah dan
• Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas, smash tanpa
• Melakukan kombinasi bawah dan smash tampa awalan
Teknik dasar passing atas • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi awalan
bawah dan smash tanpa Kognisi
Awalan Tes Tes tertulis/lisan Lembar soal
• Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar passing terlampir
atas , bawah bola voli dan smash
Afeksi
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam Tes sikap
• Bermain dengan
peraturan yang dimodifikasi kelompok dan berbagi tempat serta peralatan Tes Lembar Observ.
untuk memu puk kerja sam
dengan teman

Bola Tes Tes kete – Lakukan kombinasi

• Melakukan kombinasi Psikomotor
Basket teknik dasar passing, rampilan (unjuk passing,
menggiring,shooting,dan- kera) menggiring,
lay -up shoot • Melakukan kombinasi teknik dasar passing shooting dan lay-up
(dada, pantul dan dari atas kepala)
shoot
• Melakukan kombinasi teknik dasar mengiring,
shooting (dengan dua tangan dari atas depan
kepala) dan lay-up shoot
• Bermain dengan pe-raturan yang di modifikasi
• Bermain dengan
peraturan yang dimodi fikasi Tes tertulis/lisan
untuk memupuk kerja sam Kognisi Tes Lembar soal
terlampir
• Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar
passing, mengiring, shooting dan lay-up shoot

Afeksi
Tes sikap
Tes Lembar Observ
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan
teman
1.2 Mempraktikkan Bulu • Melakukan kombinasi teknik Psikomotor Tes Tes kete – Lakukan
kombinasi teknik tangkis rampilan (unjuk kombinasi teknik
dasar salah satu dasar memegang raket • Melakukan kombinasi teknik dasar memegang
permainan dan forehand dan backhand raket forehand dan backhand untuk melakukan kera) meme gang raket
olahraga beregu servis , pukulan forehand serta backhand dengan
bola kecil untuk servis dan pukulan koordinasi yang baik forehand dan
lanjutan dengan secara berpasangan atau • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi backhand untuk
kombinasi yang
baik serta nilai kelompok melakukan servis
kerjasama, • Bermain dengan peraturan dan pukulan
toleransi,
percaya diri, yang dimodifikasi untuk forehand serta
keberanian, backhand
menghargai menanamkan nilai
lawan, bersedia kerjasama dan menghargai Kognisi
berbagi tempat
dan peralatan**) lawan • Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar Tes Tes tertulis/lisan
memegang raket forehand dan backhand untuk Lembar soal
melakukan servis , pukulan forehand serta
backhand dengan koordinasi yang baik terlampir
Afeksi
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam Tes sikap
kelompok dan berbagi tempat serta peralatan Tes Lembar Observ
dengan teman

Tes kete –
Tenis • Melakukan kombinasi Tes rampilan (unjuk Lakukan kombinasi
Meja teknik dasar memegang bat ikomotor kera) teknik memegang
bat forehand dan
forehand dan backhand • Melakukan kombinasi teknik dasar memegang
untuk servis dan pukulan bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand backhand untuk
serta backhand dengan koordinasi yang baik melakukan servis
secara berpasangan atau • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.
kelompok dan pukulan
forehand serta
• Bermain dengan peraturan Tes tertulis/lisan backhand
Kognisi Tes
yang dimodifikasi untuk
menanamkan nilai • Mengetahui bentuk –bentuk kombinasi teknik Lembar soal
dasar memegang bat untuk melakukan servis dan terlampir
kerjasama dan menghargai pukulan forehand serta backhand
lawan Tes sikap
Afeksi
Tes Lembar Observ
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat serta peralatan
dengan teman
Softball • Melakukan kombinasi Psikomotor Tes Tes kete – Lakukan kombinasi
teknik dasar rampilan (unjuk teknik melempar
• Melakukan kombinasi teknik dasar melempar
melempar,menangkap ( pitcher) dan mengakap (catcher) kera) dan menangkap
memegang stick dan • Melakukan kombinasi teknik dasar memegang me- megang stick
pukulan swing/bunch stick dan pukulan (swing/bunch) pukulan swing
• Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. serta bunch
secara berpasangan atau
kelompok
Kognisi Tes Tes tertulis/lisan Lembar soal
terlampir
• Bermain dengan peraturan • Mengetahui teknik dasar melempar,
mengakap, memegang stick dan pukulan Tes sikap
yang dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
Afeksi Tes Lembar Observ
kerjasama dan menghargai • Dapat bekerjasama dengan teman
dalam kelompok dan berbagi tempat dengan teman
lawan

Tennis • Melakukan kombinasi Psikomotor Tes Tes kete – Lakukan

teknik dasar rampilan (unjuk kombinasi teknik
melempar,menangkap kera) memegang raket
memegang stick dan • Melakukan kombinasi teknik dasar memegang forehand dan
raket untuk melakukan servis dan pukulan forehand
pukulan swing/bunch serta backhand dengan koordinasi yang baik backhand untuk
secara berpasangan atau • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. melakukan servis
kelompok dan pukulan
Kognisi
• Bermain dengan peraturan Tes Tes tertulis/lisan Lembar soal
yang dimodifikasi untuk • Mengetahui bentuk –bentuk kombinas teknik terlampir
menanamkan nilai dasar memegang raket untuk melakukan servis dan
pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi
kerjasama dan menghargai yang baik
lawan
Afeksi
Tes sikap
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam Tes Lembar Observ
kelompok dan berbagi tempat dengan teman
 Tes kete –
1.3 Mempraktikan ko • L • Melakukan kombinasi teknik Psikomotor Tes rampilan (unjuk 2x40 Buku teks,
mbinasi teknik da ari jarak dasar start secara kera) Lakukan teknik start menit buku refe-
• Melakukan tehnik dasar start jongkok
sar salah satu pe- pendek berpasangan atau kelompok jongkok , lari dan rensi, lapa-
mengunakan aba-aba (bersedia, siap,ya/go)
rmainan dan olah 50 M • Melakukan lomba lari jarak finish ngan, start-
raga lanjutan de- pe-dek dengan peraturan • Melakukan kombinasi tehnik dasar strat, lari dan block, ben-
ngan baik serta yang dimodifikasi untuk finish dera start
nilai kerjasama , menanam- kan nilai percaya • Melakukan lomba lari dengan peraturan yang Tes tertulis/lisan
toleransi ,percaya diri dan kerja sama dimodifikasi Tes
diri,keberanian, Kognisi Lembar soal
menghargai la – terlampir
an,bersedia ber –
• Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar start
jongkok mengunakan aba-aba, teknik lari dan finish
bagi tempat dan Tes sikap
peralatan **) Afeksi
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam Tes Lembar Observ
kelompok dan berbagi tempat serta peralatan
dengan teman

• • Melakukan teknik Psikomotor Tes Tes kete – Lakukan teknik Buku teks,
Lari jarak start berdiri rampilan (unjuk start berdiri, lari dan buku refe-
• Melakukan tehnik dasar strat
meneng kera) finish rensi, lapa-
ah • Melakukan lomba lari jarak • Melakukan kombinasi strat, lari dan finish ngan, start-
me nengah dengan • Melakukan lomba lari dengan peraturan block, ben-
peraturan yang dimodifikasi yang dimodifikasi dera start
untuk menanam- kan nilai Kognisi Tes Tes
percaya diri dan kerja sama tertulis/lisan Lembar soal
• Mengetahui bentuk –bentuk kombinasi teknik
terlampir
dasar strat, lari dan finish

Afeksi
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat serta peralatan Tes Tes sikap Lembar Observ
dengan teman
 Buku teks,
• T • Melakukan posisi Psikomotor Tes Tes (unjuk kera) Lakukan teknik buku refe-
olak awal menolak peluru secara dasar posisi awal rensi, lapa-
• Melakukan teknik dasar posisi awal menolak peluru
peluru berpsangan atau menolak menolak ngan ,peluru
gaya kelompok • Melakukan kombinasi posisi awal menolak dan gerak dan gerak ikutan
menya ikutan
mping • Melakukan lomba• Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan Tes tertulis/lisan
tolak peluru de- ngan yang dimodifikasi Tes Lembar soal
peraturan yang dimodifikasi Kognisi terlampir
untuk menanamkan nilai • Mengetahui bentuk –bentuk kombinas teknik
kebera- nian dan percaya dasar posisi awal menolak peluru, dan gerak ikutan
diri Tes sikap
Afeksi Tes
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok Lembar Observ
dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

• L • Melakukan teknik Psikomotor Tes Tes (unjuk kera) Lakukan teknik Buku teks,
empar dasar meme- gang , dasar posisi buku refe-
lembing melempar dan gerak iku tan awalmelempar, rensi, lapa-
awalan lempar lembing secara ber-• Melakukan teknik dasar memegang lembing, posisi melempar dan ngan, lembing
menya pasangan atau kelompok awal melempar, dan gerak ikutan gerak ikutan
mping • Melakukan kombinasi tehnik dasar lempar lembing
• Melakukan • Melakukan lomba melempar lembing dengan
kombinasi lempar lembing peraturan yang dimodifikasi Tes
secara berpasangan atau tertulis/lisan
kelompok Kognisi
Tes Lembar soal
• Melakukan lomba terlampir
lempar lembing dengan • Mengetahui bentuk –bentuk kombinas teknik
peraturan yang dimodifikasi dasar memegang lembing, posisi awal melempar,
untuk menanamkan nilai dan gerak ikutan
kebera- nian dan percaya
diri Afeksi Tes sikap
Tes Lembar Observ
• Dapat bekerjasama dengan teman
dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan
dengan teman
1.4 Mempraktikkan Pencaksil • Melakukan Psikomotor Tes Tes (unjuk Lakukan 3x40 Buku teks,
kombinasi teknik at kombinasi gerak langkah • kera) kombinasi teknik menit buku refe-
Melakukan kombinasi gerak langkah
dasar salah salah • Melakukan dasar gerak lang- rensi, lapa-
satu permainan kombinasi kuda-kuda, • Melakukan kuda-kuda, pukulan dan tangkis kah, kuda-kuda, ngan, pelin
olahraga bela diri pukulan dan tangkisan • Melakukan gerak berpasangan ( pukulan dan pukulan dan dung badan
lanjutan dengan • Melakukan gerak tangkisan tangkisan
baik serta nilai ber pasangan pukulan dan
keberanian, tangkisan untuk Kognisi Tes Tes tertulis/lisan Lembar soal
kejujuran, menanamkan nilai terlampir
menghormati • Mengetahui bentuk –bentuk kombinasi teknik
keberanian dan
lawan dan dasar, gerak langkah, kuda-kuda, pukulan dan Tes sikap
menghargai lawan
percaya diri **) tangkis Tes Lembar Observ
Afeksi
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat serta peralatan
dengan teman

Karate • Melakukan kombinasi teknik Psikomotor Tes Tes (unjuk Lakukan 3x40 Buku teks,
dasar tangkisan kera) kombinasi teknik menit buku refe-
• Melakukan kombinasi tehnik dasar dan tangkisan
dasar tangkisan rensi, lapa-
• Melakukan gerak • Melakukan gerak berpasangan pukulan dan tangkis dan pukulan ngan, pelin
berpasangan pukulan dan dung badan,
tangkisan untuk Kognisi Tes Tes tertulis/lisan Lembar soal
menanamkan nilai • Mengetahui bentuk –bentuk kombinasi teknik terlampir
keberanian dan menghargai dasar pukulan dan tangkis
lawan Tes sikap
Afeksi Tes Lembar Observ
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat serta peralatan
dengan teman

Judo • Melakukan Psikomotor Tes Tes (unjuk Lakukan 3x40 Buku teks,
kombinasi teknik dasar kera) kombinasi teknik menit buku refe-
• Melakukan kombinasi teknik dasar gerak langkah
gerak langkah dan jatuhan dan jatuhan dasar tangkisan rensi, lapa-
secara perorangan atau ngan,mat ras
berpasangan • Melakukan gerak berpasangan banting dan kunci
Kognisi Tes Tes tertulis/lisan Lembar soal
• Mengetahui bentuk –bentuk kombinas teknik terlampir
• Melakukan gerak dasar gerak langkah, jatuhan, banting dan kunci Tes sikap
berpasangan pukulan dan Tes
Afeksi
 tangkisan untuk • Dapat bekerjasama dengan teman
menanamkan nilai dalam kelompok dan berbagi tempat serta Lembar Observ
keberanian dan menghargai peralatan dengan teman
lawan

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Materi
Penilaian
Kompetensi Pokok/ Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran Indikator
Dasar Pembelaj Teknik Bentuk Contoh Waktu Belajar
aran Instrumen Instrumen

2.1 Mempraktikkan Keb. • Melakukan Psikomotor

latihan jasmani latihan daya tahan otot Tes Tes (unjuk Lakukan bentuk 2x40 Buku teks,
• Melakukan mekuatan dan daya tahan otot lengan,
kekuatan dan lengan,dada dan bahu kera) latihan kekuatan menit buku refe-
dada dan bahu
daya tahan secara ber - pasangan atau dan daya tahan rensi, lapa-
anggota badan kelompok • Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot otot lengan, dada ngan,mat ras
bagian atas lengan, dada dan bahu dengan peraturan yang dan bahu
• Melakukan dimodifikasi
dengan sistem lomba kekuatan dan daya Tes
sirkuit serta tahan otot lengan, dada dan Kognisi Tes tertulis/lisan Lembar soal
nilai disiplin dan bahu dengan peraturan • Mengetahui bentuk –bentuk latihan daya tahan terlampir
tanggung jawab yang di modifikasi untuk otot lengan, dada dan bahu
menanamkan nilai Afeksi
disiplin dan tanggung jawab • Tes Tes sikap Lembar Observ
Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat serta peralatan
dengan teman
2.2 Mempraktikkan Keb. • Psikomotor Tes Tes (unjuk Lakukan bentuk 2x40 Buku teks,
latihan jasmani Melakukan latihan kekuatan kera) latihan kekuatan menit buku refe-
kekuatan dan dan daya tahan otot paha dan daya tahan rensi,
daya tahan dan kaki secara • Melakukan kekuatan dan daya tahan otot paha dan otot paha dan kaki lapangan,mat
anggauta badan berpasangan atau kaki ras
bagian bawah kelompok • Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot
dengan sistem • paha dan kaki dengn peraturan yang dimodifikasi Lembar soal
sirkuit serta Melakukan lomba kekuatan Tes Tes terlampir
nilai disiplin dan dan daya tahan otot paha Kognisi tertulis/lisan
tanggung jawab dan bahu dengan peraturan
yang di modifikasi untuk
• Mengetahui bentuk –bentuk latihan kekuatan
dan daya tahan otot paha dan kaki Lembar Observ
menanamkan nilai
disiplin dan tanggung jaw Afeksi Tes Tes sikap
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat serta peralatan
dengan teman

Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Materi
Penilaian
Kompetensi Pokok/ Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelaj Teknik Bentuk Contoh Waktu Belajar
aran Instrumen Instrumen

3.1 Mempraktikkan Senam • Melakukan tehnik dasar Psikomotor Tes Tes (unjuk Lakukan teknik 2x40 Buku teks,
teknik dasar lantai kera) dan sikap dasar meroda menit buku refe-
meroda dengan bantuan • Melakukan tehnik dasar meroda dengan bantuan
senam lantai dengan bantuan rensi,
meroda serta • Melakukan tehnik dasar meroda tanpa bantuan dan tanpa bantuan lapangan,mat
nilai ras
• Melakukan tehnik dasar
kedisiplinan,
meroda tanpa bantuan
Kognisi Tes
keberanian dan • Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar Tes tertulis/lisan Lembar soal
tanggung jawab terlampir
meroda dengan bantuan dan tanpa bantuan

Afeksi Tes Tes sikap

• Dapat bekerjasama dengan teman dalam Lembar Observ
kelompok, kedisiplinan, keberanian dan tanggung
 jawab

3.2 Mempraktikkan Senam • Melakukan tehnik dasar Psikomotor Tes Tes (unjuk Lakukan teknik 2x40
teknik dasar lantai kera) dan sikap dasar melentingkan menit
melentingkan badan dari • Melakukan tehnik dasar melentingkan badan dari
senam lantai posisi tidur telentang badan dari posisi
posisi tidur telentang
guling lenting tidur telentang,
serta nilai • Melakukan tehnik dasar melenting dari posisi pundak pundak menempel
kedisiplinan,
• Melakukan tehnik dasar menempel matras matras dan guling
melenting dari posisi
keberanian dan • Melakukan tehnik dasar melenting dari gerak depan
pundak menempel matras
tanggung jawab berguling kedepan
Kognisi
• Melakukan tehnik dasar Tes Tes Lembar soal
melenting dari gerak • Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar
tertulis/lisan terlampir
berguling kedepan melentingkan badan
Afeksi Tes Tes sikap
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam Lembar Observ
kelompok, kedisiplinan, keberanian dan tanggung
jawab

Standar Kompetensi: 4.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Materi Kegiatan Pembelajaran Indikator Penilaian Alokasi Sumber

Kompetensi Pokok/ Waktu Belajar
 Dasar Pembelaj Teknik Bentuk Contoh
aran Instrumen Instrumen

4.1 Mempraktikkan • Melakukan teknik dasar me- Psikomotor Tes Tes (unjuk Lakukan teknik 2x40 Buku teks,
Senam kera) dan sikap dasar memegang menit buku refe-
teknik dasar megang tongkat (regular • Melakukan tehnik dasar memegang tokat (regular
irama grips, revers grips, mixed grips, revers grips, mixed grips) tongkat dan rensi,
senam irama
dengan grips) secara berpasangan mengayun tongkat lapangan,
menggunakan
alat • Melakukan tehnik dasar mengayun tongkat depan, tongkat,tape
tongkat atau atau kelompok untuk
(tongkat ) samping dan dibelakang badan
simpai dengan menanamkan nilai disiplin
dan estetika Kognisi
gerakan
mengayun dan • Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar memegang Tes Tes
tertulis/lisan Lembar soal
memutar ke • Melakukan teknik dasar meng- tokatdan mengayun tongkat
terlampir
berbagai arah ayun tongkat depan samping
serta nilai dan belakang badan secara ber- Afeksi
disiplin, toleransi pasangan atau kelompok untuk Tes Tes sikap Lembar Observ
dan estetika menanamkan nilai disiplin
dan estetika
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok, kedisiplinan, toleransi dan estetika

4.2 Mempraktikkan Senam • Melakukan teknik dasar Psikomotor Tes Tes (unjuk Lakukan teknik 2x40 Buku teks,
teknik dasar irama kera) dan sikap dasar mengayun menit buku refe-
meng- ayun dengan • Melakukan tehnik dasar mengayun dengan
gerakan dengan tongkat diikuti de- rensi,
tongkat depan samping tongkat kedepan,samping dan belakang badan,
mengayun/mem alat ngan gerak lapangan,
dan belakang badan diikuti dengan gerak melangkah
utar tongkat ke (tongkat ) melangkah tongkat,tape
berbagai arah diikuti dengan gerak Kognisi Tes Tes
dengan gerak melangkah secara ber- • Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar tertulis/lisan Lembar soal
melangkah mengayun dengan tongkat kedepan,samping dan terlampir
pasangan atau kelompok belakang badan, diikuti dengan gerak melangkah
serta nilai
untuk menanamkan nilai
disiplin,toleransi
disiplin dan Afeksi
, keluwesan
keluesan • Dapat bekerjasama dengan teman dalam Tes Tes sikap
gerak, dan kelompok, kedisiplinan, toleransi dan estetika Lembar Observ
estetika

Standar Kompetensi: 5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
 Materi
Penilaian
Kompetensi Pokok/ Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran Indikator
Dasar Pembelaj Teknik Bentuk Contoh Waktu Belajar
aran Instrumen Instrumen

5.1Mempraktikkan Renag Psikomotor Tes Tes (unjuk Lakukan gerakan 3x40 Buku teks,
• Melakukan gerakan kaki
teknik dasar gaya kera) dan sikap kaki renang gaya menit buku refe-
gerakan kaki bebas renang gaya bebas secara• Melakukan tehnik dasar gerakan kaki renang gaya
bebas rensi, kolam
ber- pasangan atau bebas
renang gaya -renang
bebas serta nilai kelompok unt- uk Kognisi Tes Tes Lembar soal
disiplin, menanamkan nilai • Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar gerakan tertulis/lisan terlampir
keberanian dan kaki renang gaya bebas
keberanian
kebersihan • Afeksi
Tes Tes sikap Lembar Observ
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok,
kedisiplinan, keberanian dan kebersihan
5.2 Mempraktikkan • Melakukan gerakan
Psikomotor
teknik dasar lengan renang gaya bebas
• Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang Tes Tes (unjuk Lakukan
gerakan lengan secara ber- pasangan ataugaya be-bas kera) dan sikap gerakanlengan
renang gaya kelompok unt- uk Kognisi renang gaya bebas
bebas serta nilai menanamkan nilai Lembar soal
disiplin, • Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar
keberanian Tes terlampir
keberanian dan gerakan lengan renang gaya bebas
kebersihan Afeksi Lembar Observ
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok,
• Melakukan teknik dasar kedisiplinan, keberanian dan kebersihan Tes Tes (unjuk Lakukan gerakan
5.3 Mempraktikkan
pernafasan renang gaya Psikomotor kera) dan sikap pernafasan renang
bebas secara gaya bebas
teknik dasar • Melakukan teknik dasar pernapasan renang gaya
Tes
pernapasan berpasangan atau kelom bebas
Tes tertulis/lisan Lembar soal
renang gaya pok untuk menanamkan Kognisi terlampir
bebas serta nilai disiplin dan • Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar
nilai disiplin
keberanian pernapasan renang gaya bebas Tes sikap
Afeksi Tes Lembar Observ
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok,
kedisiplinan, keberanian dan kebersihan
 Standar Kompetensi : 6. Menerapkan budaya hidup sehat

Materi
Penilaian
Kompetensi Pokok/ Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran Indikator
Dasar Pembelaj Teknik Bentuk Contoh Waktu Belajar
aran Instrumen Instrumen
6.1 Melakukan Mengidentifikasi
identifikasi
Kese
• Melakukan identifikasi Psikomotor Tes Unjuk kerja
penyakit menular
1x40 Buku teks,
hatan Identifikasi (penugasan) menit buku refe-
berbagai jenis, penyebab dan yang bersumber
rensi,ling -
penyakit • Macam penyakit dari lingkungan
gejala • Penyebab penyakit kungan
menular yang tidak sehat
bersumber dari • Gejala penyakit
lingkungan tidak
sehat Kognisi
Tes Tes
Mengetahui Jenis penyakit menular yang Lembar soal
tertulis/lisan
terlampir
bersumber dari lingkungan tidak sehat
• Afeksi
Tes Tes sikap
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, Lembar Obsev.
kedisiplinan, dan kebersihan
6.2 Melakukan cara Mengidentifikasi
Kese Psikomotor Tes Unjuk kerja
menghindari cara menghindari
hatan
penyakit • Identifikasi cara menghindari penyakit menular yang penyakit menular
menular yang bersumber dari lingkungan yang tidak sehat yang bersumber
Tes
bersumber dari dari lingkungan
lingkungan Kognisi yang tidak sehat
Tes
yang tidak
sehat • Mengetahui cara menghindari penyakit menular tertulis/lisan
Lembar soal
yang bersumber dari lingkungan yang tidak sehat Tes
terlampir
Afeksi
Tes sikap
• Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, Lembar Obsev.
kedisiplinan dan kebersihan

Mengetahui, Jeumpheuk, 01 Januari 2010

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

ARMADA SAFRIL BAD, A.Md

NIP. 19670115 19930310 03 NIP. 19830303 20060410 07