Anda di halaman 1dari 16

Sikap Optimis dapat Meningkatkan Kesehatan

Banyaknya tekanan hidup yang harus dialami seseorang membuat kebanyakan orang
mengalami frustasi. Beberapa orang karena menghadapi beban pekerjaan yang berat
harus mengalami stres pekerjaan. Problem lainnya seperti bencana alam dan kematian
orang dekat juga bisa membuat depresi dan frustasi. Hanya sedikit orang yang sanggup
menghindari tekanan hidup sehari-hari yang dapat membuat orang frustrasi dan
berpandangan pesimistis. Namun, meski menghadapi kesukaran dan tekanan hidup,
berpikir secara optimis bermanfaat khususnya untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya?
Serta bagaimana cara memupuk sikap optimistis?
» Selengkapnya: Sikap Optimis dapat Meningkatkan Kesehatan

Obat Tradisional, Apa Saja Manfaatnya?


Untuk selalu mendapatkan kesehatan yang prima dan mempertahankan agar wajah tetap
terlihat menarik merupakan impian semua orang. Berbagai resep dengan memanfaatkan
berbagai obat tradisional mungkin sudah sering didengar. Dengan memanfaatkan buah-
buahan, daun-daunan atau hal lain yang umum dijumpai di dapur sebagai bumbu masak
atau pelengkap masakan, ternyata dapat pula dimanfaatkan untuk mengatasi masalah
kesehatan dan kecantikan. Khasiatnya sudah dapat dibuktikan selama beberapa generasi.
Apa saja obat tradisional yang bermanfaat? Lalu apakah obat tradisional tidak berbahaya?
» Selengkapnya: Obat Tradisional, Apa Saja Manfaatnya?

Kenali Penyakit Paru-Paru


Organ penting ini merupakan salah satu organ vital bagi kehidupan manusia. Khususnya
berfungsi pada sistem pernapasan manusia. Bertugas sebagai tempat pertukaran oksigen
yang dibutuhkan manusia dan mengeluarkan karbondioksida yang merupakan hasil sisa
proses pernapasan yang harus dikeluarkan dari tubuh, sehingga kebutuhan tubuh akan
oksigen tetap terpenuhi. Udara sangat penting bagi manusia, tidak menhirup oksigen
selama beberapa menit dapat menyebabkan kematian. Itulah peranan penting paru-paru.
Organ yang terletak di bawah tulang rusuk ini memang mempunyai tugas yang berat,
belum lagi semakin tercemarnya udara yang kita hirup serta berbagai bibit penyakit yang
berkeliaran di udara. Ini semua dapat menimbulkan berbagai penyakit paru-paru.
» Selengkapnya: Kenali Penyakit Paru-Paru

Angkak, Murah dan Efektif Turunkan Kolesterol


Bagi Anda yang menderita kolesterol, tentu sangat mengharapkan agar kadar kolesterol
LDL (kolesterol "jahat") segera turun. Menjaga makanan dan berolahraga salah satu
solusi untuk mengatasi persoalan ini. Tetapi, bila kadar koleserol sudah jauh melebihi
batas, Anda harus mengkonsumsi obat dari dokter. Untuk Anda yang ingin mencoba
pengobatan tradisional yang murah dan efektif untuk menurunkan kolesterol, cobalah
untuk mengkonsumsi angkak.
» Selengkapnya: Angkak, Murah dan Efektif Turunkan Kolesterol

Awali Hari dengan Sarapan


Pagi hari yang sibuk adalah hal biasa yang dialami oleh para karyawan khususnya di
daerah perkotaan. Lalu lintas yang macet membuat sedikit waktu adalah hal berharga
agar tidak terlambat sampai di kantor. Akibatnya, karena tergesa-gesa, banyak orang
yang pergi ke kantor tanpa sarapan. Ada beberapa alasan mengapa seseorang tidak
memulai harinya dengan sarapan. Atau ada juga yang menganggap makan pagi atau
sarapan kurang penting, bahkan merupakan salah satu cara untuk mengurangi berat badan
dengan mengurangi masuknya makanan di pagi hari. Sebenarnya, apakah memang
penting untuk mengawali hari dengan sarapan? Bagaimana menyiasati agar Anda dapat
secara rutin melakukan sarapan? Apa menu sarapan yang sehat untuk tubuh?
» Selengkapnya: Awali Hari dengan Sarapan

Waspadai TORCH Saat Kehamilan


Kehamilan merupakan bagian yang membahagiakan dalam kehidupan suami istri.
Seorang anak yang sehat tentu menjadi dambaan. Namun, pada kasus tertentu, karena
kurangnya pengetahuan ada wanita hamil yang terinfeksi TORCH. Akibatnya, dapat
menyebabkan bayi yang dilahirkan cacat, tidak sempurna atau kematian bayi. Apa
sebenarnya TORCH itu?
» Selengkapnya: Waspadai TORCH Saat Kehamilan

Minum Air Membuat Sehat


Semua orang pasti setuju bahwa air sangat diperlukan untuk kelangsungan hidup
makhluk hidup. Air diperlukan oleh tumbuhan sehingga menjadi produsen bagi binatang
atau manusia juga sebagai elemen dasar dalam mata rantai kehidupan. Bagi sebagian
binatang, selain untuk minum, air juga menjadi tempat tinggal mereka. Tidak
mengherankan bahwa bumi diciptakan dengan sebagian besar terdiri dari air. Begitu juga,
dengan tubuh kita, 80% terdiri dari air.
» Selengkapnya: Minum Air Membuat Sehat

Mengatasi Sakit Jantung dan Serangan Jantung


Jantung merupakan organ yang sangat penting bagi manusia, karena jantung diperlukan
untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga tubuh mendapatkan oksigen dan sari
makanan yang diperlukan untuk metabolisme tubuh. Karena itu, jantung perlu dijaga agar
dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Salah satu yang perlu dihindari adalah
penyakit jantung koroner yang merupakan salah satu penyakit yang berbahaya yang
bisa menyebabkan serangan jantung. Untuk melakukannya, kita perlu mengetahui
bagaimana caranya agar jantung kita tetap sehat, apa yang harus dihindari dan apa yang
dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.
» Selengkapnya: Mengatasi Sakit Jantung dan Serangan Jantung

Apotek Hidup, Tanaman Obat agar Sehat dan Cantik


Banyak tanaman bermanfaat untuk penyembuhan dan pengobatan. Kemampuan
menyembuhkan dan efek positif dari beberapa tanaman sebagai obat telah lama diketahui
jauh sebelum para ilmuwan menemukan berbagai obat-obatan dengan bahan kimia. Anda
juga dapat menanam dan menggunakan tanaman obat di rumah Anda sebagai apotek
hidup.
» Selengkapnya: Apotek Hidup, Tanaman Obat agar Sehat dan Cantik

Konsumsi Gula Secara Seimbang


Siapa yang tidak suka dengan permen, coklat, atau kue? Kebanyakan dari kita pasti
menyukainya. Rasanya yang manis membuat kita semakin menyukainya. Tetapi,
makanan manis atau gula sering dianggap sebagai musuh tubuh karena berbagai hal
yang bisa ditimbulkan. Apa saja bahaya dari mengkonsumsi makanan manis? Bagaimana
cara yang tepat agar dapat menikmati makanan manis dengan seimbang?
» Selengkapnya: Konsumsi Gula Secara Seimbang

Mengatasi Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi


Tekanan darah tinggi atau hipertensi telah menjadi penyakit yang umum bagi banyak
orang saat ini, apalagi bagi mereka yang tinggal di kawasan perkotaan. Tekanan darah
tinggi atau hipertensi menjadi salah satu faktor penyebab stroke, serangan jantung, dan
juga gagal ginjal. Dan akibat terburuk dari penyakit ini adalah kematian. Karena itu, jika
bisa, penyakit ini harus dicegah. Jika Anda memiliki tekanan darah yang tinggi, Anda
dapat mengendalikan penyakit ini. Bagaimana cara mencegah dan mengendalikan darah
tinggi atau hipertensi?
» Selengkapnya: Mengatasi Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

Kopi, Secangkir Minuman yang Nikmat


Kopi merupakan salah satu minuman yang paling digemari banyak orang. Dari setiap
tiga orang di dunia, salah satunya adalah peminum kopi. Kopi memang sungguh nikmat
jika diminum baik pagi hari, atau saat malam hari ketika pekerjaan menumpuk. Kopi
merupakan salah satu minuman yang paling dinikmati banyak orang, yang tidak sekadar
diteguk saja, namun juga dinikmati. Bisnis kopi pun telah menjadi bisnis puluhan milyar
dolar, yang hanya mampu disaingi oleh bisnis minyak bumi.
» Selengkapnya: Kopi, Secangkir Minuman yang Nikmat
Tulang Sehat Bebas Osteoporosis
Osteoporosis atau penyakit keropos tulang adalah salah satu penyakit yang menimpa
tulang karena berkurangnya massa dan kepadatan tulang. Akibat dari osteoporosis adalah
tulang-tulang menjadi rapuh dan mudah patah akibat kepadatan tulang berkurang. Tulang
sendiri merupakan salah satu bagian penting dari tubuh kita. Tulang merupakan rangka
yang menunjang tubuh kita sehingga kita dapat beraktivitas. Dapat dibayangkan bila
penunjang tubuh ini rapuh, keropos dan mudah patah, akibatnya adalah rasa sakit pada
tulang, gangguan untuk bergerak bahkan menyebabkan kelumpuhan dan cacat permanen.
Berikut ini beberapa saran yang dapat Anda terapkan agar tidak mengalami penyakit
tulang keropos ini.
» Selengkapnya: Tulang Sehat Bebas Osteoporosis

Coklat Membuat Hidup Lebih Sehat


Coklat (atau cokelat dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia), makanan yang banyak
disukai. Membayangkan saat mengulum atau menyeruput segelas coklat hangat atau
menikmati kue tart dengan lapisan coklat pasti membuat banyak orang tidak sabar untuk
melakukannya. Bukan hanya sebagai cemilan untuk anak kecil, tetapi coklat juga banyak
dinikmati orang dewasa. Bahkan, coklat sering dijadikan hadiah untuk orang tersayang.
Mengapa coklat dianggap sebagai tanda cinta seseorang? Zat apa saja yang terkandung
dalam coklat sehingga makanan ini memiliki banyak penikmatnya? Apakah coklat adalah
makanan yang berbahaya untuk kesehatan?
» Selengkapnya: Coklat Membuat Hidup Lebih Sehat

Mengatasi Masalah Kesuburan dan Infertilitas


Masalah kesuburan dan ketidaksuburan atau infertilitas merupakan masalah yang
cukup sensitif bagi pasangan suami-istri yang sulit mempunyai anak. Bahkan beberapa
kasus berujung pada perceraian karena masalah seperti ini. Jika Anda atau pasangan
memang memiliki masalah kesuburan, janganlah berkecil hati karena dalam banyak
kasus hal itu dapat diobati dengan berbagai terapi dan pengobatan dengan teknologi
modern. Apa saja terapi yang bisa dilakukan pasangan menikah mengenai masalah
kesuburan ini?
» Selengkapnya: Mengatasi Masalah Kesuburan dan Infertilitas

Gunakan Obat dengan Tepat dan Sesuai Aturan


Obat merupakan sesuatu yang umumnya dikonsumsi saat seseorang sakit. Saat menderita
flu, batuk, sakit maag atau sakit kepala (pusing), kebanyakan orang mengobatinya
dengan mengkonsumsi obat bebas yang dapat dibeli di warung, toko atau apotik. Hal ini
disebabkan karena penyakit tersebut umumnya cepat sembuh dan dianggap tidak
berbahaya. Tetapi, ada hal yang perlu diperhatikan saat Anda mengkonsumsi obat bebas
atau antibiotik.
» Selengkapnya: Gunakan Obat dengan Tepat dan Sesuai Aturan

Mengenal Susu dan Manfaatnya


Dalam menu sehat dikenal istilah "empat sehat lima sempurna". Penyempurna ini
adalah susu. Istilah ini tidak berlebihan karena minuman putih bersih ini memiliki
kandungan nutrisi yang lengkap dibandingkan minuman lainnya sehingga susu memiliki
banyak khasiat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
» Selengkapnya: Mengenal Susu dan Manfaatnya

Mengatasi Sakit Gigi dan Gigi Berlubang


Menderita sakit gigi bukanlah pengalaman yang menyenangkan. Rasa sakitnya bahkan
bisa membuat orang dewasa menangis. Gigi berlubang umumnya menjadi penyebab
awal kita menderita sakit gigi. Sakit gigi menjadi problem kesehatan yang juga serius
bagi banyak orang. Apa sebenarnya yang terjadi pada gigi kita saat menderita sakit gigi?
Apa akibat lain dari gigi berlubang? Bagaimana cara mencegah sakit gigi?
» Selengkapnya: Mengatasi Sakit Gigi dan Gigi Berlubang

Alpukat Buah Serbaguna dan Kaya Manfaat


Alpukat (Persea americana) — dalam Bahasa Indonesia baku menurut Kamus Besar
Bahasa Indonesia disebut sebagai avokad — merupakan buah yang sering kita jumpai.
Buah serbaguna ini memiliki banyak manfaat dan khasiat bagi manusia. Ada banyak zat
yang kaya manfaat yang terdapat di buah ini. Buah berwarna hijau ini sering
dimanfaatkan untuk jus atau bahan dalam es campur maupun hidangan lainnya. Rasanya
yang nikmat membuat banyak orang menyukainya. Sebagian orang takut untuk
mengkonsumsinya karena dianggap memiliki kandungan lemak yang tinggi. Apakah
memang benar demikian? Apa saja manfaat dan khasiat alpukat atau avokad?
» Selengkapnya: Alpukat Buah Serbaguna dan Kaya Manfaat

Teh untuk Kesehatan Tubuh


Teh merupakan minuman yang sudah dikenal dengan luas di Indonesia dan di dunia.
Minuman berwarna coklat ini umum menjadi minuman penjamu tamu. Aromanya yang
harum serta rasanya yang khas membuat minuman ini banyak dikonsumsi. Selain
kelebihan tadi, ada banyak zat yang memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi
kesehatan tubuh.
» Selengkapnya: Teh untuk Kesehatan Tubuh
Konsumsi Buah untuk Kesehatan
Buah merupakan salah satu menu makanan yang menunjang kesehatan kita. Konsumsi
buah sudah diketahui banyak orang sebagai pelengkap agar memenuhi menu makanan
sehat karena buah memiliki nutrisi dan gizi yang diperlukan tubuh. Buah sangat
bermanfaat bagi tubuh dan merupakan bagian yang tak terpisahkan agar kita dapat selalu
sehat dan bugar. Buah juga dijadikan menu wajib untuk makanan Anda sehari-hari. Oleh
karena itu, kita perlu tahu apa saja manfaat buah? Dan kandungan apa saja yang
terkandung dalam buah untuk kesehatan tubuh kita?
» Selengkapnya: Konsumsi Buah untuk Kesehatan

Jam Biologis Tubuh Anda


Tahukah Anda bahwa di dalam tubuh kita ada jam biologis yang berfungsi mengatur apa
yang harus dilakukan tubuh secara alami? Jam biologis ini berfungsi mengatur kapan
tubuh harus beristirahat, kapan tubuh memerlukan makanan atau kegiatan lainnya yang
dilakukan tubuh selama 24 jam. Timer jam biologis ini dapat berjalan karena adanya
Suprachiasmatic Nuclei (SCN). Dengan mengetahui siklus yang ada dalam tubuh kita,
kita dapat mengetahui saat tubuh dalam keadaan optimal sehingga apa yang kita lakukan
juga bermanfaat secara optimal untuk kesehatan tubuh.
» Selengkapnya: Jam Biologis Tubuh Anda

Manfaat Buah Apel


Apel, siapa yang tidak kenal dengan buah ini? Buah ini mudah didapatkan karena dijual
di berbagai tempat penjualan buah. Berbagai jenis dan warna buah apel ada di mana-
mana. Apel banyak disukai karena rasanya yang khas. Berdasarkan penelitian, dalam satu
buah apel saja diyakini memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Apa saja
kandungan buah apel? Dan manfaat apa saja yang bisa diperoleh dari sebuah apel?
» Selengkapnya: Manfaat Buah Apel

Mengatasi Stres Walaupun Pekerjaan Menumpuk


Merasa sangat terbeban saat harus berangkat ke kantor? Mungkin itu merupakan masalah
bagi Anda yang saat ini sedang bekerja. Memang, bekerja bukan hal yang
menyenangkan. Seringkali kita merasa pekerjaan kita tidak ada habisnya. Pekerjaan satu
belum selesai, datang lagi pekerjaan lain. Rasanya tidak ada waktu untuk beristirahat,
kepala terasa penuh dan membayangkannya saja sudah membuat stress.
» Selengkapnya: Mengatasi Stres Walaupun Pekerjaan Menumpuk

Tidur Nyenyak di Malam Hari


Tidur... Merupakan kegiatan yang menyenangkan bagi kebanyakan orang. Saat tidur, kita
dapat beristirahat dan merasa lebih segar saat bangun. Waktu yang dibutuhkan untuk
tidur bagi orang dewasa berkisar 8 jam setiap hari. Namun, pekerjaan yang menyita
waktu, menonton televisi dan hal-hal lain membuat hanya sedikit orang yang benar-benar
tidur dalam jangka waktu tersebut.
» Selengkapnya: Tidur Nyenyak di Malam Hari

Kacamata, Softlens atau Operasi Lasik untuk Mata?


Mata sebagai salah satu panca indra yang sangat penting bagi tubuh. Dengan mata, kita
bisa menikmati pemandangan yang indah dan melihat orang-orang yang kita cintai.
Tetapi, karena salah dalam menggunakannya atau karena faktor bawaan, dapat membuat
mata tidak dapat berfungsi secara maksimal.
» Selengkapnya: Kacamata, Softlens atau Operasi Lasik untuk Mata?

Tips Mengendalikan Kolesterol


Kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit. Kolesterol yang tinggi
tidak hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk, tapi orang yang kurus tidak berarti
kolesterolnya rendah. Ini juga dapat menimpa orang-orang yang masih muda. Berbagai
kalangan umur, harus berusaha menjalani pola hidup yang sehat agar dapat menjaga
kolesterol dalam darahnya tetap normal.
» Selengkapnya: Tips Mengendalikan Kolesterol

Kandungan Vitamin C pada Buah


Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang diperlukan oleh tubuh dan berfungsi untuk
meningkatkan sistem imunitas tubuh. Bila dalam tubuh kebutuhan vitamin dan mineral
mencukupi, maka segala jenis penyakit dapat dicegah. Mengkonsumsi vitamin C yang
juga berfunsi sebagai antioksidan terbukti dapat menangkal virus-virus seperti virus flu,
sehingga bila kita cukup memenuhi kebutuhan ini, maka kita akan lebih jarang
mengalami flu.
» Selengkapnya: Kandungan Vitamin C pada Buah

Cermati Plastik yang Anda Pakai


Plastik telah menjadi bagian dari keseharian kehidupan kita. Plastik telah banyak dibuat
menjadi berbagai perabotan rumah tangga ataupun untuk kegunaan lainnya. Penyebab
banyaknya penggunaan plastik adalah harganya yang murah dan tidak pecah. Plastik juga
sering kali dijadikan sebagai wadah makanan. Hal ini dapat membahayakan kesehatan
kita bila kita tidak berhati-hati mencermati bahan-bahan plastik yang kita gunakan.
Tetapi, bila kita sedikit cermat, kita dapat mengetahui apakah plastik yang kita gunakan
berbahaya atau tidak.
» Selengkapnya: Cermati Plastik yang Anda Pakai
Mengenal Asam Urat
Asam Urat sering dialami oleh banyak orang sekarang ini. Bahkan, orang yang masih
tergolong muda juga sering ditimpa penyakit ini. Sebenarnya, seperti apa penyakit ini?
Apa saja gejala, penyebab, dan solusinya? Serta makanan apa yang menjadi pantangan?
Berikut kita akan membahasnya.
» Selengkapnya: Mengenal Asam Urat

Yogurt Untuk Kesehatan


Yoghurt yang juga dikenal sebagai susu asam merupakan hasil fermentasi dari susu.
Yoghurt sendiri mengandung 2 jenis probiotik, yaitu lactobacillus dan bifidobachterium.
Jadi, pembuatan yoghurt ini bukannya tanpa alasan, kandungan gizi yang terdapat pada
yoghurt merupakan alasan mengapa kita perlu mengkonsumsinya.
» Selengkapnya: Yogurt Untuk Kesehatan
Artikel Kesehatan
Wed
Penyalahgu nesd
naan ay,
Alkohol 05
dan Aug
Ketergantu ust
ngan 2009
Written by Administrator 07:2
4
Obat

Obat dapat digunakan untuk membantu mengobati ketergantungan alkohol dan


penyalahgunaan. Beberapa obat-obatan mengurangi gejala penarikan selama
detoxification. Obat-obatan lainnya membantu Anda tinggal seadanya panjang selama
proses pemulihan.
Obat Choices

Obat-obatan lebih sering digunakan untuk mengobati gejala penarikan selama


detoxification termasuk:

* Antianxiety obat-obatan (benzodiazepines seperti diazepam), yang merawat dengan


gejala seperti igauan tremens (DTS).
* Penyitaan obat-obatan untuk mengurangi atau menghentikan parah gejala penarikan
selama detoxification. Last Updated on Wednesday, 05 August 2009 07:31

Kecanduan Kanker
Alkohol Hati (Liver
Written by Administrator Cancer)
Wednesday, 05 August 2009 07:19 Written by Administrator
Topic Overview Monday, 01 June 2009 10:05
Topik ini adalah untuk Anda? Hati adalah kanker ganas (cancerous) tumor
yang bentuk dari sel-sel yang membentuk
hati. Sejak hati terdiri dari beberapa jenis
sel, beberapa jenis Tumors dapat tumbuh di
Topik ini adalah tentang penyalahgunaan organ. Hepatocellular bisul kanker yang
alkohol dan ketergantungan pada orang paling umum adalah bentuk kanker hati
dewasa. Untuk informasi tentang masalah pada orang dewasa.
alkohol dalam teens atau anak-anak, lihat
topik Teen Alcohol and Drug Abuse. Untuk Kanker hati sering disebut "penyakit diam."
informasi tentang penyalahgunaan narkoba Pasien seringkali tidak mengalami gejala
di dewasa, lihat topik Penyalahgunaan sampai kanker pada tahap kemudian,
sehingga jarang ditemukan awal. Sebagai
Narkoba dan ketergantungan. kanker tumbuh, beberapa pasien mungkin
Apakah penyalahgunaan alkohol dan mengalami gejala seperti sakit di perut
ketergantungan alkohol? sebelah kanan atas melalui bagian belakang
dan bahu, bloating, berat badan, kehilangan
Penyalahgunaan alkohol berarti tidak sehat nafsu makan, kelelahan, mual, muntah,
atau mempunyai kebiasaan minum yang demam, dan penyakit kuning. Lain-lain
berbahaya, seperti minum setiap hari atau penyakit hati dan masalah-masalah
minum terlalu banyak pada suatu waktu. kesehatan juga dapat menyebabkan gejala-
Penyalahgunaan alkohol dapat gejala tersebut, tapi setiap orang mengalami
membahayakan hubungan Anda, gejala seperti ini harus melihat dengan
menyebabkan Anda kehilangan pekerjaan, dokter.
dan mengakibatkan masalah hukum seperti Last Updated on Monday, 01 June 2009
saat mengemudi mabuk (teler). Bila Anda 16:19
penyalahgunaan alkohol, Anda terus minum
walaupun Anda tahu Anda minum
menyebabkan masalah. Leukemia
(Kanker
Darah)
Last Updated on Wednesday, 05 August Written by Administrator
2009 07:32 Wednesday, 27 May 2009 10:15
Leukemia merupakan jenis kanker yang
dimulai di sumsum tulang, yang merupakan
Kanker Prostat jaringan lunak di tulang yang bertanggung
(Prostate Cancer) jawab untuk memproduksi sel darah merah,
Written by Administrator sel darah putih, dan platelets. Beberapa sel
Tuesday, 02 June 2009 10:08 dapat mengubah menjadi leukemia sel, yang
Kanker prostat adalah kanker ganas selanjutnya membagi menjadi lebih sehat
(cancerous) tumor yang dimulai dari sel sel. Sebagai kanker tulang sumsum
yang prostata, biasanya kelenjar yang sel. menciptakan lebih banyak sel-sel leukemia,
Biasanya, kanker prostat tumbuh perlahan, sel-sel sehat mendorong mereka keluar dan
tetapi telah mulai tumbuh dan menyebar menggantikan mereka, sehingga sulit untuk
dengan cepat dalam beberapa kasus. darah berfungsi dengan baik, dan yang
mengarah ke masalah medis serius.
Dengan mengukur tingkat kanker prostat Last Updated on Wednesday, 27 May 2009
antigen-spesifik, atau PSA, di dalam darah 10:22
atau dengan melakukan digital dubur ujian
(dre), kemungkinan untuk mendeteksi
kanker prostat dalam tahap awal
pembangunan. Selama dre kelenjar prostat
yang diperiksa untuk gundukan atau solid
massa, yang dapat diidentifikasi sebagai
Tumors.
Last Updated on Tuesday, 02 June 2009
10:28
Artikel Kesehatan
Keluarga ::Wednesday,
January 24, 2007
Cara Melangsikan Tubuh

Ada banyak cara menurunkan berat


badan, mulai dari bermacam metode diet,
olahraga, operasi sedot lemak, tusuk jarum,
sampai minum obat pelangsing. Manakah
yang aman dan efektif ?

Merujuk pada badan kesehatan dunia,


WHO, disebutkan bahwa penurunan berat
badan yang baik tidak dapat dilakukan
secara instan, tetapi merupakan terapi
jangka panjang. Yang dibutuhkan untuk
mengurangi berat badan bukan sekadar
mengurangi porsi makan, tetapi juga
diperlukan bimbingan dari ahli gizi sebelum
melakukan perubahan pola makan, disertai
aktivitas fisik serta terapi perilaku.

Untuk mencari tahu cara pelangsingan mana


yang sehat, aman, sekaligus efektif, bacalah
uraian berikut sampai tuntas.

Sedot lemak
Cara membuang lemak yang kini sedang
tren adalah operasi liposuction dan tummy-
tuck. Operasi ini banyak dipilih karena berat
badan bisa turun secara drastis tanpa perlu
capek berolahraga dan melakukan diet, hal
itu dibuktikan oleh kesaksian seorang artis
ternama. Tapi mengapa ya meski lemaknya
sudah dibuang, badannya masih juga
melar ?

Pada dasarnya liposuction adalah operasi


untuk mengeluarkan lemak di bawah kulit,
dan dilakukan untuk mencapai keserasian
bentuk tubuh, bukan untuk menurunkan
berat badan. Sedangkan tummy-tuck adalah
proses pembuangan jaringan lemak yang
berlebih dan kulit di atasnya untuk
membentuk tubuh lebih estetis. Lemak yang
dikurangi pun tak boleh lebih dari 3-5 kg
sekali operasi

Menurut dokter spesialis gizi, dr.Johanes


Chandrawinata, MND,SpGK, kedua jenis
operasi tersebut biasa dilakukan dokter
terhadap pasien yang memiliki tubuh
bergelambir setelah berat badan tubuhnya
susut. Jadi, menurunkan berat dulu baru
dioperasi, bukan operasi untuk menurunkan
berat karena setelah 3 bulan tubuh akan
gemuk kembali.

Gastric binding & gastric by-pass


Tindakan ini dipilih jika dengan metode
pelangsingan apa pun tidak berhasil. Gastric
binding adalah pemasangan alat "pengikat
lambung" yang menyebabkan kantung
lambung lebih kecil sehingga kita tidak
akan makan terlalu banyak karena tubuh
lebih cepat merasa kenyang. Melalui
tindakan ini berat badan dapat berkurang
35-60 persen dalam 12 bulan.

Berbeda dengan gastric binding yang


bersifat sementara, gastric by-pass bersifat
permanen, dokter akan membuat ’jalan’
penghubung antara pangkal lambung
dengan usus halus sehingga makanan tidak
melalui lambung namun langsung ke usus
halus. Dengan gastric by-pass, berat badan
dapat dikurangi sampai 80 persen. Untuk
melakukan kedua jenis tindakan tersebut,
pasien harus berusia di atas 35 tahun.

Akunpuntur
Sampai saat ini metode akunpuntur belum
dapat dibuktikan secara ilmiah dapat
menurunkan berat badan. Umumnya para
pasien pun berhenti di tengah jalan karena
tak kunjung mendapatkan berat ideal yang
diharapkan.

Obat dan suplemen pelangsing


Sebelum percaya oleh iming-iming iklan,
sebaiknya teliti lebih dahulu kandungan
obat-obatan dan suplemen tersebut. Badan
pengawasan obat dan makanan AS (FDA)
bahkan melarang konsumsi suplemen
pelangsing yang mengandung kandungan
akftif E.sinica atau efedrin karena memiliki
efek samping gejala psikiatrik, mengganggu
saluran cerna serta membuat jantung
berdebar-debar.

Meski menyebutkan mampu menurunkan


kadar lemak, tak sedikit obat pelangsing
yang hanya mampu mengurangi berat tubuh
1,2 kg selama 6-14 minggu, setara dengan
diet redah kalori sebesar 1250/hari pada
kurun waktu 0.5 minggu tanpa obat apa pun.

Diet popular
Diet popular sering disebut sebagai "Fad
Diets", memiliki karateristik antara lain ;
menjanjikan penurunan badan yang cepat,
dapat menyembuhkan berbagai penyakit,
menganjurkan penggunaan suplemen,
makan berdasarkan waktu tertentu,
membatasi atau melarang makanan tertentu
dan hanya untuk jangka pandang.

Yang dapat digolongkan ke dalam fad diets


misalnya diet rendah karbohidrat, food
combining, diet berdasar golongan darah,
mayo clinic diet. Karena banyaknya
larangan untuk memakan jenis makanan
tertentu, biasanya kebutuhan tubuh akan
gizi tidak terpenuhi karena kekurangan
vitamin, zat besi, serta serat.

Dari segi ilmu gizi, setiap waktu makan


(pagi, siang dan malam) dianjurkan
memakan makanan yang bervariasi dalam
jumlah seimbang, karena tubuh
membutuhkan berbagai macam zat gizi
sekaligus.

Menurunkan berat badan secara sehat


Meskipun belum ada jawaban pasti diet
mana yang paling tepat untuk menurunkan
berat badan, namun dr. Johanes
merekomendasikan pola diet yang
dilakukan oleh National Weight Control
Registry (NWCR) di AS. NWCR adalah
kumpulan data orang (ada 4000 orang) yang
telah berhasil menurunkan berat badan lebih
dari 13 kg dan tetap bertahan selama lebih
dari 5 tahun.

Karateristik pola makannya adalah rendah


lemak (24 persen asupan kalori), asupan
karbohidrat cukup tinggi, rendah kalori
(1300-1500 kcal/hari). Karena kita tidak
mungkin mengetahui berapa kalori yang
dikandung dalam makanan, dr.Johanes
menyarankan untuk mengurangi asupan
lebih kecil dari porsi biasa.

"Untuk mengurangi 500 kalori setiap hari


mudah kok, misalnya jika makan gado-
gado, kurangi bumbu kacang dan
kerupuknya, lebih memilih nasi putih
daripada nasi goreng, dan sebagainya",
saran dokter yang yang berpraktek di RS.
St.Boromeus, Bandung ini.

Dijelaskan oleh dr.Johanes, mayoritas


anggota yang terdaftar dalam NWCR
melakukan makan pagi secara rutin,
memantau berat badan sendiri secara
berkala serta melakukan olahraga. Dengan
pola makan rendah lemak rendah kalori
seperti ini telah terbukti mampu
menurunkan berat badan lebih dari 13 kg
dan bisa dipertahankan lebih dari 5 tahun.

Sumber
Kompas

posted at 8:40 AM | Komentar (7)

Manfaat Minum Susu Untuk


Menurunkan Resiko Kanker
Payudara

Manfaat susu sudah tidak diragukan


lagi. Hampir semua zat gizi yang terdapat
dalam susu bermutu baik. Protein dan lemak
susu memiliki sifat ketecernaan yang tinggi.
Kandungan vitamin dan mineral susu juga
relatif lengkap.

Susu dapat dikonsumsi dalam berbagai


bentuk. Ada yang segar atau ada yang
dalam bentuk terolah, seperti susu bubuk
atau susu kental manis. Manusia juga
mengonsumsi susu dari produk pangan yang
mengandung susu, seperti keju, es krim, dan
yogurt.

Namun, masih ada perbedaan pendapat


tentang konsumsi susu ini. Ada kelompok
yang menyatakan bahwa mengonsumsi susu
setiap hari tidak baik bagi kesehatan,
terutama penyakit vaskular seperti
penyempitan pembuluh darah. Argumennya
adalah, susu meningkatkan kadar kolesterol
darah yang menjadi faktor risiko penyakit
jantung. Kedua, adanya hubungan positif
antara produksi susu rata-rata per kapita
dengan kematian akibat penyakit jantung di
sejumlah negara.

Kelompok lain mendukung peran susu pada


penurunan risiko berbagai penyakit
degeneratif, seperti penyakit jantung,
hipertensi, dan kanker. Penelitian terbaru di
Norwegia mendukung hal itu.
Hjartäker bersama koleganya dari Institute
of Community Medicine, Universitas
Tromso, Norwegia, melalui publikasinya
pada International Journal of Cancer,
membuktikan bahwa mengonsumi tiga gelas
atau lebih susu setiap hari dapat
menurunkan risiko terkena kanker payudara
pada wanita pramenopause.
Melalui penelitian kohort the Norwegian
Women and Cancer Study, mereka meneliti
48.844 wanita selama enam tahun dua