PLANIFICACIÓN DE LA CLASE

Nombre del Profesor: Francisco Espinoza Tiempo estimado : 90 minutos

sector: Educación Física
Unidad:1: Ejercicio físico y salud
Contenido: Hábitos sociales y valoraciones asociadas a la práctica sistemática de la actividad física para mejorar la
calidad de vida.
Objetivos: Lograr que los alumnos aprendan el concepto de vida saludable y la actividad física, dejando de lado el
sedentarismo.

PROGRAMA APREN. ESPERADO CONTENIDO ACTIVIDAD EVALUACIÓN

Inicio:
Se comenzara la clase entregando la El alumno tendrá un
Educación Ejecutan ejercicios guía de ejercicios “Del sedentarismo”
Hábitos sociales y % de evaluación
Física. que posibilitan el Ya que la clase anterior fue entregado
valoraciones
incremento de los la “guía de contenido”
asociadas a la
Tercer año diferentes práctica sistemática Evaluación practica:
medio Actividad de calentamiento.
de la actividad
atributos físicos
física para mejorar Explicación sobre por qué es necesario un Se evaluara el
Ejercicio físico vinculados con salud
la calidad de vida. calentamiento antes de un ejercicio físico. debate y sus
y salud y calidad de vida,
- Trote de 5-8 minutos. opiniones, además
acercándolos -Movimiento articular de todo el cuerpo. de las actividades en
- Elongaciones mantenidas clase.
a aquellos - Largadas y ascensiones.
parámetros
Actividad N° 1 :
estimados normales
para sujetos de su Los alumnos tendrán que realizar
edad ejercicios físicos que disminuyan el
sedentarismo
no deportistas. Actividad N° 2 :

En el colegio los alumnos entregaran

diferentes enunciado sobre los diferentes
factores que aumentan el sedentarismo y
como evitarlo.
Actividad N° 3 :

Serán llevado a la sala de computación del

colegio el cual trabajaran en un
PROYECTO realizado por el profesor en
www.intel.cl, Los cuales tendrán que
realizar un mapa de conectores y entregar
su opinión del caso
Finalización

Se realizara un debate sobre los factores

de riesgos que sufre el ser humano.