Kontraksi isotonik adalah penegangan otot yang mengakibatkan otot mengalami pemendekan,

contohnya adalah orang mengangkat beban yang tidak terlalu berat, sehingga beban terangkat.

Kontraksi isometrik adalah timbulnya penegangan otot tanpa mengalami pemendekan, contohnya
adalah bila orang mengangkat beban yang terlalu berat, sehingga beban sama sekali tidak terangkat.
Pada umumnya kontraksi isometrik digunakan untuk mengetahui panas yang timbul di dalam otot
(Wulangi, 1994).