FET & FABULOUS ENTEWMSE

(S.40090149-V)
No. 16-25,2nd.Flocx;
l a b Boiing Padmg C I3/G,Section 13,
40100 Shah Aiam, Selitngor Dartil Ehsan.
TelIFzx: 03-5518090 1
I
\
\
-- t1.91, pirobivi Di~f-
No carbos such as : - Rice, Mee, Noodles, Bread, Biscuit, Cakes, Ice-cream, Kuey Teow,
Capati, Roti canai, Thosai, Kuih-muih, Chocolate, Mee suah,
Porridge.

Preverzt frying
Drink 1.5 - 3 liter water.

Never Skip a meal.

Breakfast :- Ham / Sausage / Dim suam / Plain yoghurt / Plain salad i Sardine /
Tuna / Fish ball solip / Hard boid egg or Omelette/k!f boiled eQq-

Lunc11 / Dinner :- Vegetables 1 Skin less chicken / Tau foo / Steam fish / Seafood /
Steamboat / Glass noodles / Tom yam / Vege or Seafood soup /
. . Mushroom.
~. . ~--
Fastfood Outlet :- Kenny Rogers / Ayamas !Nando's 1 nave Deli - - - - .
~~-
~ .. ~Aye
,~ .~=
. ~

- N o gi-cr~y/ hToskiiz and,fat 1 No side dish.es.

~.
. . '

Drinks :- Coffee / Tea i Low fat n ~ i l ki lidinera1 water i Soya bean ' D%i.Yej. /
Tau foo fa / Green Tea.
- hroMilo / Horlick / Oraltine / Szcgnr / CI-ent?sel-I f:qfFe~?lc~te /
Cereal / Oat.
Menu- Minuman SDII, Sebiji telur + Daging+ Keju Cheddar rendah lemak,
1 1 biji tomato saiz sederhana.
Menu-
* Minuman SDII, 2 Biji telur rebus, I biji tomato saiz sederhana.

Menu-
Minuman SDn, 2 Biji telur hancur (scrambled) dan sayur campuran.

Menu-
Minuman SDII, Sup telur dicampur llirisan ayaln dan secawan kobis.

Menu-
Minuman SDII, 2 biji telur goreng dan salad sayur-sayuran.
5
Menu- Minuman SDII, Sup berasaskan daging ayarn, telur hancur
6 (scrambled) dan Brokoli.
Menu- Minuman SDII, telur yang di s t e a d a n dengan daging kisar dan
7 cendawan serta sebiji tomato sederhana.

hlenu Minuman SDII, T o h serta isi ketam, telur dengn udangdan Brokoli
1 rebus.
Menu Minuman SDII, ayam dipangang, adunan salad digoreng bersama
2 bawang putih dan asparagus preng.

ElenU Minurnan SDII, daging goreng kicap dan bmkoli bersama udang

Menu Minuman SDII, Rendang ayam serta adunan brokoli dan kobis b u n g
4 digoreng bersama.
Menu Minuman SDII, ayam digoreng bersama halia dan
FIT & FM3UEOUS EFsTEkpHSE
5 aspariagds 2ipengaqg bersam telur. (SA0090!49-v)
No. 16-2B, 2nd. FIocrr,
Menu Minuman SDII, stik bersama potonsan tomato segar dan adunarl
6 goreng kacang bendi, cendawan dan bawang.
jZ!Cn %ding padang 5 i j i ~setscrr
, :
40 t 00 Shah A i m , Stimgor Dam! Ehsw,
Menu Minuman SDII, ikan dimasak stirn bersama tomato, cendawan dan X : !80081
T ~ V F ~03-55
7 daun bawang.

Menu Minuman SDD, hirisan kambing bakar dengan sos pudina, sayur
1 campuran dan daun saderi (celery) digoreng bersama udang.
Menu Minuman SDII, Ikan yang dimasak stim bersama tomato, cendawan
2 dan daun bawang.
Menu Minuman SDII, ayam yang dipanwng, tofu bersama daging kisar,
3 serta sayur bayam.
Menu Minuman SDII, hirisan kambing bakar bersama sos pudina, daun
4 saderi (celery) + udang digoreng. serta sayur campuran.
Menu Minuman SDII, Ketam yang dipansang, ikan dan adunan brokoli
5 dan kobis bunga digoreng bersama.
Menu Minuman SDII, adunan goreng udang campur daun saderi (celery)
6 dan hati goreng halia.
Menu Minuman SDII, Tofu beserta isi ketam, udang dimasak dengan telur,
7 Brokoli yang direbus.
 FIT & FABULOUS ENTEFSESE
(SAOOBO t 49-V)
No. 16-2B, 2nd. Floor,
lalan Baling Padmg G 13/G, Section 13,
40 100 Shah Alam, Sel~nflorDsrul Eftsan.

No carbos such as : - Rice, Mee, Noodles, Bread, Biscuit, Cakes, Ice-cream, Kuey Teow,
Capati, Roti canai, Thosai, Kuih-muih, Chocolate, Mee suah,
Porridge.

Preverz ffrying
Drink 1.5 - 3 liter water.

Never Skip a meal.

Breakfast :- Ham / Sausage / Dim suam / Plain yoghurt / Plain saiad i Sardine /.
Tuna / Fish ball soup / Hard b o i l egg or Omelette/k%!f boil ed eQq

Lunch / Dinner :- Vegetables / Skin less chicken / Tau foo / Steam fish / Seafood /
Steamboat / Glass noodles / Tom yarn / Vege or Seafood soup / . .

.. Mushroom.

Fastfood Outlet :- Kenny Rogers / Ayamas ,! Nando's-/ Dave Deli

- - N o gravjl / N o skin c~nd.fat/ r\io side dishes.
.
I Drinks :- Coffse / Tea i Low fat milk I IVI~neralwater / Soya bcdn B ; i ~ l e/ ~
Tau foo fa / Green Tea.
- .AT0 A4ilo 1 Horlick / 01,altir.re/ Srcgnr / Crenn~er/ C'ctlTer7tc~te/
Cerenl / Oat.

*DIhWER BEFORE 8 pin*