P. 1
Pencak silat 2

Pencak silat 2

|Views: 907|Likes:
Dipublikasikan oleh aura_imoot

More info:

Published by: aura_imoot on May 19, 2011
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/08/2013

pdf

text

original

GERAKAN-GERAKAN DALAM PENCAK SILAT

I.

KUDA-KUDA

KUDA-KUDA DITINJAU DARI BENTUKNYA Kuda-kuda adalah teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis. Teknik ini digunakan untuk mendukung sikap pasang Pencak Silat. Kuda-Kuda juga dipergunakan sebagai latihan dasar Pencak Silat untuk memperkuat otot-otot kaki

Gambar 1.a, Gambar 1.b, Gambar 1.c kuda-kuda ringan, kuda-kuda sedang, kuda-kuda berat Kuda-kuda ringan, yakni sikap kuda -kuda dengan salah satu badan atau kedua kaki menopang sebagian berat badan dan cenderung bersifat aktif. Kuda-kuda sedang, yakni sikap kuda -kuda dengan kedua kaki menopang sebagian berat badan, bisa bersifat aktif maupun pasif. Kuda-kuda berat, yakni sikap kuda -kuda yang salah satu atau kedua kak i menopang seluruh berat badan dan cenderung bersifat pasif.

KUDA-KUDA DITINJAU DARI BOBOTNYA A. KUDA-KUDA DEPAN Kuda-Kuda Depan, yakni kuda-kuda dengan sikap salah satu kaki berada di depan sedangkan kaki lainnya di belakang dan berat badan ditopang oleh kaki depan.Posisi kedua telapak kaki membentuk sudut + 30 derajat.

Gambar 2.a, Gambar 2.b, Gambar 2.c kuda-kuda depan lurus (tampak depan), kuda-kuda depan lurus (tampak sisi kanan), kuda-kuda depan serong

B. KUDA-KUDA BELAKANG Kuda-Kuda Belakang, yakni kuda-kuda dengan sikap salah salah kaki berada di depan, sedangkan kaki lainnya berada di belakang dan berat badan sepenuhnya ditopang oleh kaki belakang. Posisi telapak kaki depan lurus dan telapak kaki belakang membentuk sudut + 60 derajat.

Gambar 3.a, Gambar 3.b, Gambar 3.c kuda-kuda belakang (tampak sisi kanan), kuda -kuda belakang (tampak sisi kiri), kuda-kuda belakang (tampak sisi depan)

C. KUDA-KUDA TENGAH Kuda-Kuda Tengah, yakni kuda-kuda dengan sikap kedua kaki melebar sejajar dengan bahu dan berat badan ditopang secara merata oleh kedua kaki, dapat juga dilakukan dengan posisi serong. Posisi kedua telapak kaki serong membentuk sudut + 30 derajat.

Gambar 4.a, Gambar 4.b, Gambar 4.c Kuda-kuda tengah (tampak depan), kuda-kuda tengah (tampak samping), kuda kuda tengah (tampak depan)

D. KUDA-KUDA SAMPING Kuda-Kuda Samping, yakni kuda-kuda dengan posisi kedua kaki melebar sejajar dengan tubuh dan berat badan ditopang oleh salah satu kaki yang menekuk. Posisi ke dua telapak kaki sejajar membentuk sudut + 30 derajat.

Gambar 5 Kuda-kuda samping (tampak depan)

II.

SIKAP PASANG

Sikap Pasang merupakan kombinasi sikap kaki dan sikap tangan dengan kuda kuda maupun tanpa kuda -kuda yang selalu disertai dengan kesiagaan mental dan indera secara total

Gambar 6.a, Gambar 6.b Sikap Pasang Terbuka, Sikap Pasang Tertutup

Sikap Pasang ditinjau dari taktik penggunaannya Sikap Pasang Terbuka, yakni sikap pasang dengan sikap tangan dan lengan yang tidak melindungi tubuh (Gambar 6.a) Sikap Pasang Tertutup, yakni sikap pasang dengan sikap tangan dan lengan yang melindungi tubuh.(Gambar 6.b)

MACAM-MACAM SIKAP PASANG A. SIKAP PASANG SATU Sikap Pasang Satu, yakni sikap dengan kuda-kuda tengah belakang, dengan berat badan di tengah, posisi kaki depan dan belakang sejajar (sikap pasang tertutup). Posisi ke dua telapak tangan terbuka.

Gambar 7.a, Gambar 7.b tampak depan, tampak sisi kanan

B. SIKAP PASANG DUA Sikap Pasang Dua, yakni sikap pasang dengan kuda -kuda tengah serong (sikap pasang tertutup, dengan satu tangan mengepal).

Gambar 8.a, Gambar 8.b tampak depan, tampak sisi kanan

C. SIKAP PASANG TIGA Sikap Pasang Tiga, yakni sikap pasang dengan kuda -kuda samping (sikap pasang tertutup, posisi tangan kanan lurus, tangan kiri bersilang di dada atau sebaliknya. Posisi kedua telapak tangan terbuka menghadap ke atas.

Gambar 9.a, Gambar 9.b tampak depan, tampak sisi kiri

D. SIKAP PASANG EMPAT Sikap Pasang Empat, yakni sikap pasang dengan kuda -kuda depan (posisi telapak tangan depan mengepal, telapak tangan yang lainnya terbuka silang di dada.

Gambar 10.a, Gambar 10.b tampak depan, tampak sisi kiri

E. SIKAP PASANG LIMA Sikap Pasang Lima, yakni sikap pasang dengan kuda-kuda tengah seliwa (posisi telapak tangan mengepal menghadap ke atas dan telapak tangan yang lainnya terbuka silang di dada.

Gambar 11

F. SIKAP PASANG ENAM Sikap Pasang Enam, yakni sikap pasang dengan kuda -kuda tengah disertai ke dua telapak tangan terbuka silang di dada.

Gambar 12

G. SIKAP PASANG TUJUH Sikap Pasang Tujuh, yakni sikap pasang yang terbuka dimana salah satu kaki disilangkan di belakang kaki lainnya dan pandangan mata searah dengan kaki yang disilang. Posisi ke dua telapak tangan terbuka menghadap ke atas.

Gambar 13.a, Gambar 13.b tampak samping, tampak depan

H. SIKAP PASANG DELAPAN Sikap Pasang Delapan, yakni sikap pasang yang salah satu kaki disilangkan ke depan kaki lainnya, kedua belah tangan di depan dada dengan telapak tangan terbuka.

Gambar 14.a, Gambar 14.b tampak sisi kanan, tampak depan

I. SIKAP PASANG SEMBILAN Sikap Pasang Sembilan, yakni sikap pasang dengan kuda -kuda belakang. Posisi telapak tangan satu terbuka dan telapak tangan lainnya

Gambar 15.a, Gambar 15.b tampak depan, tampak sisi kanan

J. SIKAP PASANG SEPULUH Sikap Pasang Sepuluh, yakni sikap pasang berdiri satu kaki terbuka dengan sikap tangan seliwa, posisi salah satu telapak tangannya mengepal dan telapak tangan lainnya terbuka silang di dada.

Gambar 16.a, Gambar 16.b tampak depan, tampak sisi kanan

K. SIKAP PASANG SEBELAS Sikap Pasang Sebelas, yakni sikap pasang dengan satu lutut bertumpu pada lantai dengan kaki lainnya ditekuk tegak lurus, sedangkan posisi telapak tangannya terbuka menghadap ke depan dan telapak tangan lainnya menghadap ke atas.

Gambar 17

L. SIKAP PASANG DUABELAS Sikap Pasang Dua Belas, yakni sikap pasang dengan posisi bersila (sempok) dengan posisi kedua telapak tangan terbuka menghadap ke atas.

Gambar 18.a, Gambar 18.b tampak depan, tampak sisi kanan

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->