RPP Penjas SD Kelas 1

RPP Penjas SD Kelas 1-6 Semester 1
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran

Kelas/Semester Pertemuan keAlokasi Waktu Standar Kompetensi : : : : : SD Negeri 2
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga 1/1 1, 2, dan 3 210 Menit (3 x
pertemuan) : 1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/aktivitas jasmani dan
nilai yang terkandung di dalamnya. : 1.1 Mempraktikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat dalam
permainan sederhana serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi. : Pertemuan 1 1.
Berjalan di atas titian / tali 2. Berjalan dengan sikap dan arah tertentu Pertemuan 2 1. Berlari
tanpa awalan 2. Berlari memindahkan benda Pertemuan 3 1. Meloncati benda 2. Melompoat-
lompat tanpa awalan : Setelah guru memberi contoh/peragaan tentang materi, siswa harus dapat:
1. Melakukan berjalan di atas titian bambu/tali di tanah 2. Melakukan berjalan dengan sikap dan
arah tertentu dengan baik 3. Melakukan lari tanpa awalan 4. Melakukan lari sambil
memindahkan benda 5. Melakukan loncat-loncat dengan rintangan (ban bekas) 6. Melakukan
lompat-lompat awalan dengan melompati kardus : Permainan olahraga tentang gerak dasar
jasmani : Demonstrasi/praktik Kompetensi Dasar Indikator Tujuan Pembelajaran Materi Pokok
Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti : 1. 2. 3. 4. : 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. : 1. 2. 3. 4. Akhir Guru
menyiapkan peralatan yang akan digunakan sesuai materi Mengabsen, pemeriksaan kuku dan
rambut Baris, pengecekan denyut nadi dan berdo’a pemanasan sesuai materi ajar Guru
mendemonstrasikan aktivitas gerak dasar jasmani sesuai materi Siswa disuruh untuk berjalan di
atas titian bambu/tali Siswa disuruh untuk berjalan dengan sikap yang benar ke arah tertentu
Siswa disuruh berlari tanpa awalan Siswa disuruh berlari memindahkan benda Siswa disuruh
meloncati ban bekas Siswa disuruh melompati kardus Guru menilai kegiatan siswa selama
pembelajaran berlangsung Mengamati dan membimbing siswa yang kurang menguasai materi
Rileksitas, sambil bernyanyi Pemeriksaan denyut nadi akhir kegiatan
5. Istirahat/masuk kelas Sumber/Media Belajar : 1. Alat Pluit, stop watch, tali/tambang, bambu,
lapangan 2. Sumber Buku sumber, Kurikulum (KTSP), Konvensi guru, media lain. Penilaian
Teknik Bentuk Instrumen : Praktek : Penugasan / Suruhan : Lembar Soal Dibuat untuk 3 x
pertemuan 1. Lakukanlah berjalan di atas titian bambu dan tali! 2. Lakukanlah berjalan ke depan
sebanyak 8 langkah dengan benar! 3. Lakukanlah berlari tanpa awalan! 4. Lakukan berlari
memindahkan bola kecil! 5. Lakukan melompati kardus dan ban bekas dengan baik! Skor Nilai
Jumlah soal 5 suruhan Setiap satu soal diberi nilai 20, apabila sesuai dengan ketentuan gerak
yang diharapkan sesuai indikator. Jadi skor nilai = 5 x 20 = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri
2 Cibogogirang Purwakarta, Juli 2009 Guru Mata Pelajaran HASANUDIN NIP. 1958 07 27
1958 03 1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga 1/1 Ke 4 dan ke 5 (2 x
pertemuan) 140 menit (2 x pertemuan) : 2. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan
sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya. : 2.1 Mempraktikkan gerak
dasar memutar, mengayun, ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta bilai, sportivitas,
kejujuran, toleransi, percaya diri. : Pertemuan 1 1. Memutarkan tangan ke depan dan ke belakang
2. Memutar badan Pertemuan 2 1. Mengayunkan lengan, depan dan belakan 2. Menekukkan lutut
dengan hitungan, mengikuti isyarat (pluit) : Setelah guru memberi contoh, peragaan materi ajar,
siswa harus dapat: 1. Melakukan memutar lengan kedepan dan kebelakang. 2. Melakukan
memutarkan badan kekanan, lebelakang, depan dan kiri 3. Melakukan mengayunkan lengan
kedepan dan kebelakang 4. Melakukan menekuk lutut dengan mengikuti suara pluit. 5.
Melakukan koordinasi mengayun lengan di lanjutkan menekuk lutut. : Permainan dan olah raga
gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk lutut. : Demontrasi/penugasan Kompetensi Dasar
Indikator Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti Akhir :
1. 2. 3. 4. : 1. 2. 3. 4. 5. : 1. 2. 3. 4. 5. Guru menyiapkan peralatan sesuai dengan materi ajar
Mengabsen, pemeriksaan kesehatan pribadi (kuku dan rambut) Berbaris, pengecekkan denyut
nadi, kemudian berdo’a Pemanasan statis dan dinamis sesuai materi ajar Guru
mendemonstrasikan tentang gerak dasar jasmani Siswa siduruh melakukan memutar lengan ke
depan, belakang Siswa disuruh melakukan memutar badan ke berbagai arah Siswa disuruh
melakukan mengayun lengan ke berbagai arah Siswa disuruh melakukan menenkukkan lutut
Guru membimbing siswa yang geraknya masih kaku Guru menilai kegiatan siswa sesuai materi
ajar Relaksitas Pengecekkan denyut nadi akhir Istirahat / masuk kelas Sumber/Media Belajar : 1.
Alat Pluit, stop watch, lapangan 2. Sumber KTSP, Buku Sumber, Referensi Guru
Penilaian Teknik Bentuk Instrumen : Praktek : Penugasan/suruhan : Lembar Soal 1. Lakukanlah
memutar ke depan dan ke belakang! 2. Lakukanlah memutar badan ke berbagai arah! 3.
Lakukanlah mengayun lengan ke berbagai arah! 4. Lakukanlah menekuk lutut sesuai isyarat
(hitungan)! 5. Lakukanlah koordinasi mengayun lengan kemudian menekuk lutu sesuai hitungan!
Skor Nilai Jumlah soal 5 butir (suruhan) Setiap nomor diberi skor nilai 20. 5 x 20 = 100
Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang Purwakarta, Juli 2009 Guru Mata Pelajaran
HASANUDIN NIP. 1958 07 27 1958 03 1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga 1/1 6 dan ke 7 (2 x pertemuan) :
1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana / aktivitas jasmani dan nilai yang
terkandung didalamnya. : 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar, tangkap dan sejenisnya dalam
permainan sederhana, sportivitas, jujur, kerjasama, percaya diri. : Pertemuan 1 1. Melempar bola
2. Menangkap bola Pertemuan 2 1. Menggulirkan bola 2. Melempar bola kesasaran : Setelah
guru memberi contoh / mendemonstrasi materi, siswa berpendapat : 1. Melakukan melempar
bola kecil dengan baik 2. Melakukan menangkap bola kecil dengan baik 3. Melakukan
menggulirkan bola besar dengan jarak tertentu 4. Melakukan melempar atau memasukan bola ke
sasaran 5. Melakukan koordinasi melempar dan menangkap bola kecil : Permainan dan olahraga
gerak dasar melempar dan menangkap : Demonstrasi / praktek / peragaan Kompetensi Dasar
Indikator Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti : 1. 2. 3.
4. 1. 2. 3. 4. 5. 6. : 1. 2. 3. 4. 5. : 1. Akhir 2. Guru menyiapkan peralatan sesuai materi ajar
Mengabsen, memeriksa kesehatan kuku dan rambut Baris, pengecakkan denyut nadi awal,
berdo’a Pemanasan statis dan dinamis Guru mendemonstrasikan cara melempar, menangkap
sesuai dengan materi Siswa disuruh melakukan melempar bola dengan baik Siswa disuruh
melakukan menangkap bola Siswa disuruh melakukan menggulirkan bola dengan jarak tertentu
Siswa disuruh melakukan melempar atau memasukkan bola ke sasaran Siswa disuruh melakukan
koordinasi lempar tangkap bola Guru membimbing gerakan siswa yang masih salah/ kaku Guru
menilai kegiatan siswa dengan seksama Relaksitas, santai Pengecekkan denyut nadi akhir
kegiatan Istirahat / masuk kelas Alat pluit, lapangan, bola kasti, bola besar, tali / tambang, stop
watch. Sumber KTSP, Buku Sumber, Referensi Guru.
Sumber/Media Belajar Penilaian Teknik Bentuk Instrumen : Praktek : Penugasan/suruhan :
Lembar Soal 1. Lakukanlah melempar bola dengan baik! 2. Lakukanlah menangkap bola dengan
baik! 3. Lakukanlah mengulirkan bola! 4. Lekukanlah memasukkan bola pada ranjang! 5.
Lakukan koordinasi lempar tangkap bola dengan baik! Skor Nilai Jumlah soal 5 butir masing-
masing butir soal di beri nilai 20 5 x 20 = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang
Purwakarta, Juli 2009 Guru Mata Pelajaran HASANUDIN NIP. 1958 07 27 1958 03 1 003
FUADUL MUNIR NIP.
Kelas/Semester Pertemuan keAlokasi Waktu Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : SD
Negeri 2 Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga 1/1 8 dam ke 9 (2 x
pertemuan) 140 menit (2 x pertemuan) : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai
posisi : 2.1 Mendemonstrasikan dalam posisi sikap berdiri 2.2 Mendemonstrasikan sikap tubuh
dalam posisi berjalan : Pertemuan 1 1. Mempraktikkan sikap berdiri dengan sikap sempurna 2.
Melakukan sikap berdiri dengan pandangan mata, tangan, dan kaki yang baik 3. Mempraktikkan
gerakan hadap kanan dan hadap kiri dengan baik Pertemuan 2 1. Melakukan gerakan berjalan
dengan posisi langkah biasa yang baik 2. Melakukan gerakan berjalan secara berkelompok/
berpasangan. : Setelah guru mendemonstrasikan sesuai materi ajar, siswa harus mampu : 1.
Melakukan berdiri dengan gerak sikap sempurna 2. Melakukan sikap sempurna dengan
koordinasi, mata, tangan dan kaki 3. Melakukan gerakan hadap kiri dan hadap kanan dengan
baik 4. Melakukan gerakan berjalan dengan langkah biasa dengan baik 5. Melakukan gerak jalan
secara berkelompok : Aktivitas pengembangan, posisi tubuh : Demonstrasi Indikator Tujuan
Pembelajaran Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal : 1. 2. 3. 4. Guru menyiapkan
peralatan sesuai materi ajar Mengabsen, memeriksa kesehetan kuku dan gigi Baris, pengecekkan
denyut nadi Pemanasan statis dan dinamis Inti Akhir 1. Guru mendemonstrasikan gerakan sesuai
dengan materi ajar 2. Siswa disuruh melakukan berdiri dengan sikap sempurna 3. Siswa disuruh
melakukan berdiri sempurna dengan pandangan mata, tangan dan sikap kaki dengan baik 4.
Siswa disuruh melakukan hadap kanan dan kiri 5. Siswa disuruh melakukan berjalan dengan
langkah biasa dengan baik 6. Siswa disuruh melakukan gerak jalan secara beregu/berpasangan :
1. Guru menila dan membimbing siswa yang belum bisa melakukan 2. Relaksitis, duduk santai 3.
Pemeriksaan kesehatan, dan denyut nadi akhir 4. Istirahat / masuk kelas
Sumber/Media Belajar : 1. Alat Pluit, stop watch, lapangan 2. Sumber KTSP, Buku Sumber,
Referensi guru Penilaian Teknik Bentuk Instrumen : Praktek : Penugasan : Lembar Soal 1.
Lakukanlah berdiri sempurna! 2. Lakukanlah berdiri dengan pandangan mata ke depan, tangan
dan kaki! 3. Lakukanlah hadap kanan dan ahadap kiri! 4. Lakukanlah berjalan dengan langkah
biasa sebanyak 8 langkah! 5. Lakukanlah gerak jalan secara berpasangan sebanyak 8 langkah!
Sekor Nilai Jumlah soal 5 butir Setiap soal di beri nilai 20, jadi 5 x 20 = 100 Mengetahui, Kepala
SD Negeri 2 Cibogogirang Purwakarta, Juli 2009 Guru Mata Pelajaran HASANUDIN NIP. 1958
07 27 1958 03 1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga 1/1 10 dan ke 11 (2 x
pertemuan) 140 menit (2 x pertemuan) : 3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan
nilai yang terkandung di dalamnya : 3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat,
percaya diri dan disiplin 3.2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, percaya
diri dan disiplin : Pertemuan 1 1. Mengangkat satu kaki secara bergiliran 2. Berdiri menirukan
burung bangau Pertemuan 2 1. Berjalan engklek dengan hitungan 1-8 2. Berjalan dengan langkah
panjang 3. Berjalan di atas garis lurus dengan mata ditutup : Setelah guru mendemonstrasikan
sesuai materi ajar, siswa harus dapat : 1. Melakukan mengangkat satu kaki bergantian dengan
hitungan 1-8. 2. Melakukan berdiri menirukan burung bangau dengan hitungan 1-8. 3.
Melakukan berjalan engklek dengan hitungan 1-8 4. Melakukan berjalan dengan langkah
panjang 5. Melakukan berjalan diatas garis lurus dengan mata di tutup : Uji diri / senam,
keseimbangan statis dan dinamis. : Demonstrasi Kompetensi Dasar Indikator Tujuan
Pembelajaran Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti : 1. 2. 3. 4. 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Akhir : 1. 2. 3. 4. Guru menyiapkan peralatan sesuai dengan materi ajar Mengabsen, memriksa
kesehatan kuku dan rambut Baris, berdo’a, pemeriksaan denyut nadi awal. Pemanasan statis dan
dinamis Guru mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi ajar Siswa disuruh mengangkat satu
kaki bergantian dengan hitungan 1-8 Siswa disuruh berdiri menirukan burung bangau hitungan
1-8 Siswa disuruh berjalan engklek hitungan 1-8 Siswa disuruh berjalan dengan langkah panjang
Siswa disuruh berjalan digaris lurus dengan mata tertutup dengan hitungan 1-8 Guru
memperhatikan siswa yang belum bisa melakukan sesuai dengan indikator Guru menilai
kegiatan siswa Relaksitas, pemeriksaan kesehatan dan pengecekkan nadi akhir. Istirahat/masuk
kelas
Sumber/Media Belajar : 1. Alat Pluit, stop watch, lapangan 2. Sumber KTSP, Buku Sumber,
Referensi guru : Praktek : Penugasan/suruhan : Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Lembar Soal
1. Lakukan mengangkat satu kaki secara bergantian! 2. Lakukan berdiri seperti burung bangau!
3. Lakukan berjalan engklek 1-8 hitungan! 4. Lakukan berjalan dengan langkah panjang! 5.
Lakukan berjalan digaris lurus dengan mata di tutup! Skor Nilai Jumlah soal 5 butir Setiap soal
di beri nilai 20 5 x 20 = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang Purwakarta, Juli
2009 Guru Mata Pelajaran HASANUDIN NIP. 1958 07 27 1958 03 1 003 FUADUL MUNIR
NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga 1/1 12, 13, dan 14 (3 x
pertemuan) 210 menit (3x pertemuan) : 1. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan
nilai terkandung didalamnya : 1.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan
musik dan nilai disiplin dan kerjasama 1.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan
musik dan nilai disiplin gena kerjasama. : Pertemuan 1 1. Menirukan gerak beberapa binatang
berjalan 2. Menirukan gerak pohon ditiup angin Pertemuan 2 1. Melangkah berbagai arah sesuai
irama 2. Mengayunkan lengan ke berbagai arah sesuai irama/hitungan Pertemuan 3 1.
Melakukan senam irama (BBE life Skill) 2. Melakukan senam langkah kaki ke berbagai arah
dengan irama. : Setelah guru mendemonstrasikan sesuai materi ajar, siswa harus dapat : 1.
Melakukan gerakan menirukan beberapa berjalan binatang 2. Melakukan gerak pohon di tiup
angin 3. Melakukan melangkah ke berbagai arahs esuai irama atau hitungan 4. Melakukan
mengayunkan lengan ke berbagai arah sesuai hitungan 5. Melakukan senam irama (BBE) :
Aktivitas ritmik, gerak bebas berirama : Demonstrasi Kompetensi Dasar Indikator Tujuan
Pembelajaran Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti : 1. 2. 3. 4. 1. 2. 3. 4. 5.
6. : 1. 2. 3. 4. 5. Akhir Guru mengkondisikan alat dan kelas Mengabsen, pemeriksaan kesehatan
kuku dan gigi Baris, berdo’a, dan pengecekkan denyut nadi siswa Pemanasan statis dan dinamis
Guru mendemonstrasikan kegiatan sesuai meteri ajar Siswa disuruh melakukan gerakan beberapa
cara jalan binatang Siswa dusuruh melakukan gerakan pohon ditiup angin Siswa disuruh
melangkah keberbagai arah sesuai hitungan Siswa disuruh mengayunkan lengan ke berbagai arah
sesuai hitungan. Siswa disuruh melakukan irama/BBE Guru membimbing kegiatan siswa sesuai
dengan kemampuan siswa tersebut Guru menilai kegiatan siswa Relaksitas, duduk santai
Pemeriksaan denyut nadi akhir Istirahat/masuk kelas
Sumber/Media Belajar : 1. Alat Pluit, radio, kaset senam, lapangan 2. Sumber KTSP. Buku
Sumber, Referensi Guru Penilaian Teknik Bentuk Instrumen : Praktek : Penugasan/suruhan
Lembar Soal 1. lakukanlah gerakan cara nerjalannya : gajah, monyet, bebek! 2. lakukan gerakan
seperti pohon ditiup angin! 3. lekukan melangkah kekanan, ke kiri, depan, dan ke belakang
dengan hitungan! 4. lakukanlah mengayunkan keberbagai arah! 5. lakukan senam BBE! Skor
Nilai Jumlah soal 5 butir, masing-masing butir soal bernilai 20 5 x 20 = 100 Mengetahui, Kepala
07 27 1958 03 1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Negeri 2 Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga 1/1 15 dan ke 16 (2x
pertemuan) 140 menit (2x pertemuan) : 5. Menerapkan budaya hidup sehat : 5.1 Menjaga
kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit 5.2 Mengenal pentingnya imunisasi : Pertemuan 1
1. Melakukan memotong/membersihkan kuku 2. Melakukan cara membersihkan kulit 3.
Mempraktikkan tat cara mandi yang benar Pertemuan 2 1. Mengetahui arti imunisasi 2.
Mengetahui pentingnya imunisasi 3. Mengetahui akibat apabila tidak diimunisasi : Setelah
mendemonstrasikan sesuai materi, siswa harus dapat : 1. Melakukan memotong kuku atau
membersihkan kuku secara global (semua) 2. Melakukan cara mencuci/membersihkan kulit 3.
Menyebutkan arti imunisasi 4. Menyebutkan pentingnya imunisasi 5. Memberi contoh macam
imunisasi : Pendidik luar sekolah, kesehatan pribadi dan imunisasi : Demonstrasi, ceramah,
tanya jawab Indikator Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal
Inti : 1. 2. 3. : 1. 2. 3. 4. 5. 6. : 1. 2. 3. Akhir Guru menyiapkan perelatan sesuai materi ajar
Mengabsen, memriksa kebersihan kuku dan kulit Berdo’a, memberi apersepsi tentang kesehatan
diri sendiri Guru mendemonstrasikan cara memotong kuku dan cara membersihkan kulit. Siswa
disuruh melakukan memotong kuku dan membersihkan kulit Siswa disuruh melakukan cara
mandi dengan baik dengan peragaan. Siswa disuruh untuk menjelaskan arti imunisasi Siswa
mengetahui pentingnya imunisasi Siswa memberi contoh macam-macam imunisasi Guru menilai
kegiatan siswa Guru membimbing siswa yang belum mampu melakukan kegiatan tersebut
Memberikan tindak lanjut, untuk siswa lebih giat lagi membersihkan kbersihan diri sendiri
Sumber/Media Belajar : 1. Alat Pluit, silet/gunting kuku, air, gayung. sabun 2. Sumber KTSP,
Reverensi Guru
Penilaian Teknik Bentuk Instrumen : Perbuatan, tanya jawab : Penugasan/suruhan, tanya jawab
Lembar Soal Pertemuan 1 1. Lakukanlah memotong kuku dengan rapih! 2. Lakukan cara
membersihkan kulit! 3. Lakukan cara mandi yang benar! Pertemuan 2 1. Imunisasi adalah…… 2.
Untuk apa imunisasi itu? 3. Sebutkan 2 macam imunisasi! 4. Siapa saja yang harus di imunisasi?
Skor Nilai Pertemuan 1 Jumlah soal 3 butir, suruhan Soal No. 1 rentan nilai = 40 Soal No. 2
rentan nilai = 20 Soal No. 3 rentan nilai = 40 Jumlah sekor nilai = 100 Pertemuan 2 Jumlah soal
4 butir, tanya jawab Soal No. 1 nilai = 20 Soal No. 2 nilai = 20 Soal No. 3 nilai = 40 Soal No. 4
nilai = 20 Jumlah nilai sekor = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang Purwakarta,
Juli 2009 Guru Mata Pelajaran HASANUDIN NIP. 1958 07 27 1958 03 1 003 FUADUL
MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga II/1 1 dan ke 2 8 Jpl (2x
pertemuan) : 1. mempraktekkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan
nilai yang terkandung didalamnya. : 1.1. mempraktekkan gerak dasar jalan, lari dan lompat
bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi,kejujuran,
tanggung jawab, menghargai lawan. : Pertemuan 1 1. berjalan melewati gawang 2. berjalan
sambil bergadengan tangan 3. berjalan berbelok-belok 4. berjalan diatas garis lurus 5. berjalan
diatas garis lingkaran Pertemuan 2 1. berlari keberbagai arah (depan, belakang, samping) 2.
berlari mengelilingi lingkaran 3. berlari zig-zag 4. lompat tanpa dan dengan awalan 5. melompat
melewati dua buah garis : Setelah guru memberi contoh kegiatan sesuai indikator, siswa harus
dapat : 1. melakukan berjalan melewati gawang 2. melakukan berjalan bergandengan tangan 3.
melakukan berjalan berbelok-belok 4. melakukan berjalan atas garis lurus 5. melakukan berjalan
diatas garis lingkaran Kompetensi Dasar Indikator Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Metode
Langkah Pembelajaran Awal : Gerak dasar jalan, lari dan lompat : Demonstrasi/peragaan : Inti 1.
2. 3. 4. 1. guru menyiapkan peralatan PBM sesuai materi ajar mengabsen, pemeriksaan
kebersihan kuku dan rambut. baris, berdo’a, pengesekan denyut nadi pemanasan statis dan
dinamis guru mendemonstrasikan kegiatan sesuai dengan materi ajar 2. siswa disuruh melakukan
berjalan melewati gawang 3. siswa disuruh melakukan berjalan bergandengan tangan 4. siswa
disuruh melakukan berjalan diatas garis lurus dan lingkaran. 5. siswa disuruh melakukan berjalan
berbelok-belok 6. siswa disuruh berlari keberbagai arah (depan, belakang, samping). 7. siswa
disuruh berlari mengelilingi lingkaran 8. siswa disuruh berlari zig-zag 9. siswa disuruh melompat
tanpa dan memakai awalan 10. siswa disuruh melompat melewati dua buah garis
Akhir : 1. 2. 3. 4. guru menilai kegiatan siswa disetiap pertemuan relaksitas pengecekkan nadi
akhir istirahat / masuk kelas Sumber/Media Belajar : A. Alat Pluit, stop watch, lapangan,
gawang, tali B. Sumber KBP, Buku Sumber Penjas orkes kelas II, Penerbit Arya Duta karangan,
May Sumarya, Eso Suwarso, Reverensi Guru. Penilaian Teknik Bentuk Instrumen : : :
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga II/1 3 dan ke 4 8 Jpl (2x
pertemuan) : 1. mempraktekkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan
nilai terkandung didalamnya. : 2. mempraktekkan gerak dasar memutar, mngayun, menekuk
lutut dalam bebagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran,
tanggung jawab. : Pertemuan 3 1. gerakkan memutar kepala 2. gerakkan latihan memutar lengan
dan badan 3. mengayun lengan kedepan kebelakang 4. mengayun kedua lengan kedepan dan
kebelakang 5. bertepuk tangan diatas kepala dan disamping paha Pertemuan 4 1. memegang lutut
keatas / melipat secara bergantian 2. mengangkat lutut kebelakang atas secara bergantian 3.
memegang lutut sambil mendorong, bergantian 4. menekuk kedua lutut, tangan ke depan. :
Setelah guru memberi contoh kegiatan sesuai materi, siswa harus dapat : 1. melakukan gerak
memutar kepala 2. melakukan gerak memutar lengan dan badan 3. memutar mengayun lengan ke
depan dan ke belakang 4. mengayun kedua lengan ke depan ke belakang 5. melakukan bertepuk
tangan diatas kepala dan samping paha. 6. memegang lutut ke atas secara bergantian 7.
melakukan mengangkat lutut ke belakang atas 8. memegang lutut sambil mendorongnya 9.
melakukan menekuk kedua lutut, dan tangan kedepan : Gerak dasar memutar, mengayun, dan
menekuk. : Demonstrasi/peragaan Kompetensi Dasar Indikator Tujuan Pembelajaran Materi
Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti : 1. guru menyiapkan peralatan sesuai materi
ajar, disetiap pertemuan. 2. mengabsen, memeriksa kesehatan gigi, kuku. 3. baris, berdo’a,
pengecekkan nadi awal. 4. pemanasan statis dan dinamis 1. guru mendemonstrasikan kegiatan
sesuai materi ajar, disetiap pertemuan. 2. siswa disuruh memutarkan kepala dengan hitungan 1-4,
3-8. 3. siswa disuruh memutarkan lengan, lengan dan badan bergantian 4. siswa disuruh
mengayunkan lengan ke depan dan ke belakang. 5. siswa disuruh mengayunkan kedua lengan ke
depan dan ke belakang
Akhir 6. siswa disuruh bertepuk tangan diatas kepala dan samping paha. 7. siswa disuruh
memegang lutut diatas / melipat secara bergantian 8. siswa disuruh memegang lutut sambil
mendorongnya 9. melakukan menekuk kedua lutut, sambil lengan ke depan. : B. Kegiatan
penutup 1. guru menilai kegiatan siswa sesuai materi di setiap pertemuan. 2. relaksitas, sambil
tanya jawab tentang materi 3. pemeriksaan denyut nadi akhir 4. istirahat/masuk kelas : 1. Alat
Pluit, stop watch, lapangan 2. Sumber KTSP, Buku Sumber Penjas kelas II, Penerbit Arya Duta,
Penyusun : May Sumarya, Eso Suwarso (2006), Reverensi Guru. Sumber/Media Belajar
Penilaian Teknik Bentuk Instrumen : Praktek : Penugasan/suruhan : Lembar Soal Praktek
Pertemuan 3 1. Lakukan memutar kepala ke arah kanan bergantian! 2. Lakukan gerakan
memutar lengan dan badan! 3. Lekukan mengayunkan lengan ke depan, belakang! 4. Lekukan
mengayunkan kedua lengan depan belakang! 5. Lakukan bertepuk tangan diatas kepala!
Pertemuan 4 1. Lakukan melipat lutut ke atas sambil di pegang dua tangan! 2. Lakukan melipat
lutut ke belakang di pegang satu tangan! 3. Lekukan memegang lutut ke depan sambil di dorong!
4. Lakukanlah menekuk ke dua lutut, dengan tangan ke depan! Sekor Nilai Pertemuan 1 Jumlah
soal 5 butir soal praktek. Tiap-tiap soal bernilai = 20 5 x 20 = 100 Pertemuan 2 Jumlah soal 4
butir soal praktek. Tiap-tiap soal bernilai = 20 Nomor 1-3, masing-masing bernilai 20 = 60
Nomor 4- bernilai 40, jadi jumlah nilai = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang
FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga II/1 5 dan ke 6 : 1.
mempraktekkan variasi suatu gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai
yang terkandung didalamnya. : 1.3. mempraktekkan gerak dasar melempar, menangkap,
menendang menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama,
toleransi, jujur, tanggung jawab, memahami lawan dan diri. : Pertemuan 5 lempar tangkap bola
kecil melambung dan menangkap bola besar perorangan melambung dan menangkap bola tangan
sambil berjalan melempar dan menangkap bola besar berpasangan. Pertemuan 6 1. menendang
bola dengan kaki bagian dalam 2. menggiring bola dengan kaki dalam dan punggung kaki 3.
pasing bola operan bola mini yang dimodifikasi 1. 2. 3. 4. Kompetensi Dasar Indikator Tujuan
Pembelajaran : Setelah mempelajari materi ajar ini, sisiwa diharapkan dapat : 1. Melakukan
lempar tangkap, bola kecil 2. Melakukan melambungkan dan menangkap bola besar perorangan.
3. Melakukan melambung, menangkap bola sambil berjalan 4. Melakukan lempar tangkap bola
berpasangan 5. Melakukan menendang bola dengan kaki bagian dalam 6. Melakukan menggiring
bola dengan kaki dalam dan punggung kaki. 7. Melakukan operan bola 8. Melakukan bermain
bola mini yang di dominifikasi. : Gerak dasar, melempar, menangkap, menendang, dan
menggiring bola. : Demonstrasi Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti : A.
Kegiatan Pendahuluan 1. guru menyiapkan peralatan sesuai materi ajar 2. mengabsen,
memeriksa kesehatan siswa 3. baris, berdo’a pengecekkan denyut nadi 4. pemanasan statis dan
dinamis B. Kegiatan Inti 1. guru mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi ajar 2. siswa disuruh
melakukan lempar tangkap bola kecil 3. siswa disuruh melakukan lambung-tangkap bola besar
perorangan. 4. siswa disuruh lambung-tangkap bola perorangan sambil berjalan. 5. siswa disuruh
lempar-tangkap berpasangan 6. sisiwa disuruh menendang bola dengan kaki dalam
Akhir 7. siswa disuruh menggiring bola dengan kaki dalam siswa di suruh menggiring bola
dengan kaki dalam dan punggung kaki. 8. siswa disuruh operan / pasing bola secara berpasangan
9. sisiwa disuruh bermain bola mini secara dimodifikasi : C. Kegiatan Penutup 1. guru menilai
kegiatan siswa 2. relaksitas / santai 3. pengecekkan denyut nadi akhir 4. istirahat : 1. Alat Pluit,
stop watch, bola kasti, bola voli 2. Sumber KTSP,Buku sumber kelas II “Arya Duta” 2006
Karangan : May Sumarya dan Eso Sumarso. Sumber/Media Belajar Penilaian Teknik Bentuk
Instrumen : Praktek : Seluruh/penugasan : Lembar Soal Pertemuan 5 1. lakukanlah, lempar
tangkap bola kecil! 2. lakukanlah, lambung-tangkap bola besar secara individu! 3. lakukanlah,
lambung-tangkap sambil berjalan! 4. lakukanlah, lempar-tangkap bola besar secara berpasangan!
Pertemuan 6 1. lakukan menendang bola dengan kaki dalam! 2. lakukan menggiring bola dengan
kaki dalam dan punggung kaki! 3. lakukan operan/pising bola secara berpasangan! 4. lakukanlah
bermain bola mini! Skor Nilai Pertemuan 5 Nomor soal s/d 3 rentan nilai/bobot = 20 masing-
masing nomor Nomor soal 4- bobot nilai 40, jumlah sekor nilai 100 Pertemuan 6 Nomor soal 1
s/d 3 bobot nilai masing-masing soal = 20 Nomor soal 4 bobot nilai 40, jumlah sekor nilai = 100
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga II/1 7,8,9 dan 10 16 Jpl / 4x
pertemuan : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai di dalamnya. : a.
Mempraktekkan suatu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai
dengan mengikuti aturan. b. Mempraktekkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan
statis dan dinamis, serta nilai estetika. c. Membiasakan bergerak dengan benar. : Pertemuan 7 1.
saling menarik satu dan dua tangan 2. mendorong tembok dengan tangan Satu 3. gerak jongkok
berdiri 4. gerak loncat-loncat ditempat dan melompat ditempat 5. jalan sambil mengangkat lutut
Pertemuan 8 1. berdiri dengan dua kaki sambil jinjit 2. berdiri dengan satu kaki 3. duduk
meletakan tumit di ujung kaki 4. duduk mengangkat kedua ujung kaki 30 cm 5. duduk dikursi
sambil meluruskan kaki kemudian tidur terlentang, sambil mengangkat satu kaki. Pertemuan 9 1.
gerakan jalan jinjit 2. berdiri dengan satu kaki 3. jalan diatas garis 4. berjalan diatas titian 5.
berjalan sambil membawa benda dikepala Pertemuan 10 1. lari ditempat mengangkat lutut 2. lari
ditempat tumit menyentuh pantat 3. jalan dan lari 4. jalan, lari dan lompat. Kompetensi Dasar
Indikator Tujuan Pembelajaran : Setelah mempelajari materi sesuai indikator disetiap pertemuan,
siswa harus : 1. melakukan gerak saling menarik dengan satu tangan dan dua tangan. 2.
melakukan mendorong tembok dengan tangan satu 3. melakukan jongkok-berdiri 4. melakukan
loncat-loncat ditempat dan melompat ditempat 5. melakukan berjin sambil mengangkat lutut 6.
melakuakan berdiri dengan dua kaki sambil jinjit 7. melakukan berdiri dengan satu kaki 8.
melakukan duduk meletakkan tumit diujung kaki 9. melakukan duduk mengangkat kedua ujung
kaki 30 cm 10. melakukan duduk dikursi meluruskan kaki, tidur terlentang sambil angkat kaki.
11. melakukan jalan jinjit 12. melakukan berjalan dengan tumit
13. melakukan jalan diatas garis 14. makukan berjin diatas titian bambu 15. melakukan berjin
sambil membawa benda dikepala 16. melakukan lari ditempat mengangkat lutut 17. melakuakn
lari ditempat tumit menyentuh tumit 18. melakukan jalan dan lari 19. melakukan jalan, lari dan
lompat Materi Pokok : kekuatan otot lengan dan tungkai keseimbangan statis dan dinamis
pergerak bebas. Metode Langkah Pembelajaran Awal : Demonstrasi Inti Akhir : A. Kegiatan
Pendahuluan 1. guru menyiapkan peralatan sesuai materi ajar 2. mengabsen, memeriksa
kesehatan siswa 3. baris, berdo’a pengecekkan denyut nadi 4. pemanasan statis dan dinamis B.
Kegiatan Inti 1. guru mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi ajar 2. siswa disuruh saling
menarik dengan satu dan dua tangan 3. siswa disuruh mendorong tembok dengan satu tangan 4.
siswa disuruh jongkok berdiri 5. siswa disuruh berjalan dengan mengangkat lutut 6. siswa
disuruh berdiri jinjit 7. siswa disuruh berdiri dengan satu kaki 8. siswa disuruh duduk dengan
timit diujung kaki 9. siswa disuruh duduk sambil mengangkat dua kaki 10. siswa disuruh tidur
terlentang dan mengangkat kaki 11. siswa disuruh jalan jinjit 12. siswa disuruh jalan diatas garis
13. siswa disuruh berjalan diatas titian bambu 14. siswa disuruh berjalan sambil membawa benda
dikepala 15. siswa disuruh lari ditempat, mengangkat lutut 16. siswa disuruh lari ditempat, tumit
dikenakan dipantat 17. siswa disuruh jalan dan lari 18. siswa disuruh jalan diatas garis 19. siswa
disuruh jalan, lari, dan lompat 20. siswa disuruh loncat-loncat ditempat. : C. Kegiatan Penutup 1.
guru menilai kegiatan siswa disetiap pertemuan 2. guru membimbing siswa yang belum mampu
melakukan kegiatan 3. relaksitas, duduk santai 4. istirahat : 1. Alat Pluit, stop watch, lapangan,
bambu, tali 2. Sumber KTSP,Buku sumber kelas II, penerbit “Arya Duta” 2006 Karangan : May
Sumarya dan Eso Sumarso. Sumber/Media Belajar Penilaian Teknik Bentuk Instrumen :
Praktek : buruhan :
Lembar Soal Pertemuan 1 1. lakukanlah saling menarik dengan satu atau dua tangan! 2.
lakukanlah mendorong tembok dengan satu tangan! 3. lakukanlah jongkok berdiri! 4. lakukan
jalan dengan mengangkat lutut! 5. lakukanlah berdiri jinjit! Pertemuan 2 1. lakukanlah loncat-
loncat ditempat! 2. lakukanlah berdiri dengan satu kaki! 3. lakukanlah duduk, dan tumit diujung
kaki! 4. lakukanlah duduk dan mengangkat kaki 30 cm! 5. lakukanlah tidur terlantar sambil
mengangkat kaki! Pertemuan 3 1. lakukanlah jalan jinjit! 2. lakukanlah jalan dengan tumit! 3.
lakukanlah jalan diatas garis! 4. lakukanlah berjalan diatas titian! 5. lakukanlah berjalan sambil
membawa benda dikepala! Pertemuan 4 1. lakukanlah lari ditempat mengangkat lutut! 2.
lakukanlah lari ditempat tumit menyentuh pantat! 3. lakukan jalan dan lari! 4. lakukanlah jalan,
lari dan lompat! Skor Nilai Untuk pertemuan 7s/d 9, bobot nilai sama dans ekor nilai 100
Pertemuan 5 Nomor 1s/d 3 bobot nilai masing-masing 20 = 60 Nomor 4 bobot = 40, jumlah
sekor nilai = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang Purwakarta, Juli 2009 Guru
Mata Pelajaran HASANUDIN NIP. 1958 07 27 1958 03 1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga II/1 11 dan 12,13,14 16 Jpl (4x
pertemuan) : 3. mempraktekkan senam ketangkasan dasar dan nilai yang terkandung didalamnya.
: mempraktekkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat melompat dan
meloncat dengan isyarat keberbagai arah. mempraktekkan senam ketangkasan dengan
menggunakan alat sederhana dengan percaya diri. Pertemuan 11 dan 12 1. melompat keberbagai
arah dengan isyarat (engklek keberbagai arah) 2. melompat keberbagai arah dengan isyarat
(gerakkan meloncat melompat 3. melompat dan meloncat keberbagai arah pertemuan 13 dan 14
1. lompat melewati gawang keberbagai arah dengan isyarat (melompati gawang kedepan,
keblakang, kekiri dan kekanan) 2. loncat melewati gawang keberbagai arah dengan isyarat
(meloncati gawang kedepan, ke kanan, dan ke kiri) Kompetensi Dasar Indikator : Tujuan
Pembelajaran : Setelah mempelajari materi, sisiwa harus dapat : 1. melakukan lompat engklek ke
depan dan ke belakang bergantian kaki 2. melakukan lompat engklek kesamping kanan dan kiri
3. melompat kedepan empat kali dengan isyarat 4. melakukan loncat kesamping kanan kiri empat
kali dengan isyarat 5. melakukan loncat dan lompat ke depan dan ke belakang 6. melakukan
lompat gawang dengan isyarat ke depan 7. melakukan lompat gawang dengan isyarat ke
belakang 8. melakukan loncat gawang/ban bekas kedepan empat kali 9. melakukan loncat
gawang ke belakang empat kali 10. melakukan loncat gawang kesamping kanan dan kiri : Senam
ketangkasan pakai dan tanpa alat : Demonstrasi / praktek Materi Pokok Metode Langkah
Pembelajaran Awal Inti : A. Kegiatan Pendahuluan 1. guru menyiapkan peralatan olah raga
sesuai materi ajar 2. mengabsen, memeriksa kesehatan siswa 3. baris, berdo’a pengecekkan
denyut nadi 4. pemanasan statis dan dinamis B. Kegiatan Inti 1. guru mendemonstrasikan
keterampilan sesuai materi ajar 2. siswa disuruh melakukan engklek ke depan ke belakang
dengan isyarat 3. siswa disuruh melakukan engklek ke kiri dan ke kanan
Akhir dengan isyarat 4. siswa disuruh melakukan loncat ke depan 4 kali dengan isyarat 5. siswa
disuruh melakukan loncat kekanan dan ke kiri 4 kali 6. siswa disuruh melakukan loncat dan
lompat ke depan dan ke belakang 7. siswa disuruh melakukan lompat gawang ke depan, dengan
isyarat 8. siswa disuruh melakukan lompat gawang ke belakang dengan isyarat 9. siswa disuruh
melakukan loncat gawang ke depan 4x 10. siswa disuruh melakukan loncat gawang ke belakang
11. siswa disuruh melakjkan loncat gawnag ke kanan dan ke kiri : C. Kegiatan Penutup 1. guru
membimbing siwa yang belum mampu melakukan kegiatan 2. guru menilai kegiatan siswa 3.
relaksitas, santai-istirahat : 1. Alat Pluit, stop watch, gawang, ban bekas/kardus 2. Sumber
KTSP,Buku sumber kelas II penerbit “Arya Duta” 2006 Karangan : May Sumarya dan Eso
Sumarso. Sumber/Media Belajar Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Lembar Soal : Praktek :
Seluruh/penugasan : Purwakarta, Juli 2009 Guru Mata Pelajaran Mengetahui, Kepala SD Negeri
2 Cibogogirang HASANUDIN NIP. 1958 07 27 1958 03 1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga II/1 15 dan 16 8 Jpl (2x
pertemuan) : 4. mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah, ruang dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya. : mempraktikkan gerak ritmik kedepan, belakang atau
ke samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerjasama. mempraktikkan
gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai
disiplin dan kerjasama. Pertemuan 15 1. gerak ritmik berpasangan diiringi musik, ke berbagai
arah, ke depan, ke belakang, ke samping kanan dan kiri. 2. bisa diganti dengan senam (SKJ) atau
materi senam lainnya Pertemuan 16 1. berjalan dengan mengikuti irama lagu 2. berjalan
mengikuti irama lagu sambil bertepuk tangan 3. berjalan dengan koordinasi ritmik / ketukan
Kompetensi Dasar Indikator : Tujuan Pembelajaran : Setelah mempelajari materi ini siswa
diharapkan mampu : 1. melakukan gerak ritmik (senam SKJ) atau BBE life skill) 2. berjalan
dengan mengikuti irama / ketukan 3. berjalan sambil bertepuk tangan sesuai irama 4. berjalan
dengan koordinasi ketukan : Aktivitas ritmik : Demonstrasi Materi Pokok Metode Langkah
Pembelajaran Awal Inti Akhir : A. Kegiatan Pendahuluan 1. guru menyiapkan peralatan untuk
kegiatan sesuai materi ajar 2. mengabsen, memeriksa kesehatan siswa 3. baris, berdo’a
pengecekkan denyut nadi 4. pemanasan statis dan dinamis B. Kegiatan Inti 1. guru
mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi ajar 2. siswa mempraktekkan senam BBE 3. siswa
berjalan dengan mengikuti irama lagu 4. siswa disuruh berjalan sambil bertepuk tangan 5. siswa
disuruh mengkoordinasikan gerakan berjalan, langkah kecil, besar. : C. Kegiatan Penutup 1. guru
memberi pengarahan tentang materi yang belum dipahami siswa 2. relaksitas 3. guru menilai
kegiatan siswa 4. istirahat : 1. Alat Sumber/Media
Belajar Pluit, stop watch, radio kaset 2. Sumber KTSP,Buku sumber kelas II penerbit “Arya
Duta” 2006 Karangan : May Sumarya dan Eso Sumarso. Penilaian Teknik : Praktek Bentuk :
Seluruh/penugasan Instrumen : Lembar Soal Pertemuan 15 - lakukanlah senam BBE – Sekor 100
Pertemuan 16 Sekor Nilai Nomor 1 dan 2 = bobot 50 Nomor 3 = bobot 56 Jumlah nilai sekor
=100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang Purwakarta, Juli 2009 Guru Mata Pelajaran
Negeri 2 Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga II/1 17 dan 18 8 Jpl (2x
pertemuan) : 5. menerapkan budaya hidup sehat : menjaga kebersihan rambut, hidung dan telinga
memilih makanan bergizi Pertemuan 17 1. menyebutkan arti kesehatan pribadi 2. memberi tiga
contoh kebersihan pribadi 3. menyebutkan kegunaan dari rambut, hidung dan telinga 4.
menyebutkan tiga cara menjaga kebersihan/kesehatan hidung Pertemuan 18 1. menyebutkan 4
sehat 5 sempurna 2. menyebutkan alasan bahwa makanan harus dicuci dan di masak. 3.
menyebutkan alasan bahwa makanan harus ditutup rapat 4. menyebutlan asal mula nasi 5.
menyebutkan tiga contoh lauk pauk. Indikator : Tujuan Pembelajaran : Setelah mempelajari
materi ini diharapkan siswa dapat : 1. menyebutkan kegunaan rambut, hidung dan telinga 2.
memberi contoh cara menjaga kebersihan hidung 3. menyebutkan guna bulu hidung 4.
menyebutkan arti kesehatan pribadi 5. menyebutkan 3 cara-cara kebersihan pribadi 6.
menyebutkan 4 sehat 5 sempurna 7. menyebutkan alasan harus di cuci dan dimasak 8.
menyebutkan asal mula nasi 9. menyebutkan alasan makanan harus ditutup rapat 10.
menyebutkan 3 contoh lauk pauk : Kebersihan diri sendiri, dan makanan bergizi : Ceramah,
tanya jawab, peragaan Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti : A. Kegiatan
Pendahuluan 1. mengabsen, berdo’a 2. mengkondisikan situasi siswa 3. apersepsi, dengan cara
pemeriksaan kebersihan rambut, hidung dan telinga B. Kegiatan Inti 1. guru memberi penjelasan
dan mengarahkan siswa sesuai materi ajar 2. siswa disuruh mempraktekkan mencium bau,
meraba rambut 3. siswa disuruh memberi contoh cara membersihkan hidung 4. siswa disuruh
menyebutkan kegunaan hidung 5. siswa disuruh menyebutkan arti kesehatan pribadi 6. siswa
disuruh memberi contoh kebersihan pribadi 7. siswa disuruh menyebutkan 4 sehat 5 sempurna
Akhir 8. siswa disuruh memberi alasan bahwa makanan harus ditutup rapat 9. siswa disuruh
menyebutkan asal mula nasi. 10. siswa disuruh menyebutkan 3 contoh yang termasuk lauk pauk :
C. Kegiatan Penutup 1. guru menilai kegiatan siswa 2. guru menindak lanjuti siswa yang belum
mendapat nilai maksimal. 3. memberi tugas sesuai dengan materi : 3. Alat Media langsung
(manusia), contoh makanan 4. Sumber KTSP,Buku sumber kelas II, penerbit “Arya Duta” 2006
Karangan : May Sumarya dan Eso Sumarso. Sumber/Media Belajar Penilaian Teknik : Tulisan,
tanya jawab Bentuk : Isian (jawaban singkat) Instrumen : Lembar Soal Pertemuan 17 1.
kesehatan pribadi adalah…. 2. berikan 3 contoh kesehatan pribadi……. 3. apa gunanya hidung,
telinga dan rambut…. 4. apa gunanya bulu hidung…. 5. tuliskan 3 contoh cara menjaga
kebersihan hidung! Pertemuan 18 1. sebutkan apa saja yang termasuk 4 sehat 5 sempurna! 2.
mengapa makanan harus dicuci dan di masak dulu? 3. mengapa makanan harus ditutup rapat? 4.
berikan 3 contoh yang termasuk lauk pauk! Sekor Nilai Setiap pertemuan mempunyai rentan /
bobot nilai sama. Nomor 1s/d 5 bobot nilai = 100 masing-masing soal bernilai 20 Mengetahui,
Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang Purwakarta, Juli 2009 Guru Mata Pelajaran HASANUDIN
NIP. 1958 07 27 1958 03 1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga III/ 1 1,2,3 dan 4,5 dan 6 24 Jpl
(6x pertemuan) : 1.mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai
yang terkandung didalamnya. : mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari
dalam permainan sederhana serta aturan dan kerjasama. mempraktikkan kombinasi berbagai
gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan dan
kerjasama. mempraktikan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan
koordinasi yang baik dalam permainan sederhana. Pertemuan 1 1. berjalan atau berlari sambil
kedua tangan keatas 2. berjalan atau belari sambil kedua lengan ke samping 3. berjalan atau
berlari sambil kedua lengan diputar kebelakang Pertemuan 2 1. berjalan atau berlari sambil
kedua lengan di putar ke depan 2. berjalan (hoping sambil mengayun kedua lengan ke atas) 3.
berjalan / berlari sambil kedua lengan berputar ke atas satu, secara bergantian. Pertemuan 3 1.
memutar lengan di depan dada 2. memutar lengan di samping dada Pertemuan 4 1. menekuk
lutut ke belakang 2. menekuk lutut ke depan 3. menekuk lutut siang ke depan 4. mengayun
dengan sejajar dada 5. meliukkan badan sejajar dada Pertemuan 5 1. melambungkan menangkap
bola besar 2. melempar dan menangkap bola kecil 3. melemparkan bola ke sasaran secara diam
Pertemuan 6 1. menahan dan menendang bola sambil bergerak 2. menahan dan menendang bola
berpasangan ditempat 3. gerakan menahan bola Kompetensi Dasar Indikator : Tujuan
Pembelajaran : Setelah guru mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi, siswa harus dapat : 1.
berjalan / berlari sambil kedua tangan ke atas 2. berjalan / berlari sambi kedua lengan ke samping
3. berjalan / berlari sambil kedua lengan di putar ke belakang 4. berjalan / berlari sambil kedua
lengan di putar ke depan 5. hoping sambil mengayun kedua lengan ke atas 6. berjalan / berlari
sambil kedua lengan di putar ke depan 7. memutar lengan di depan mata 8. memutar lengan di
samping badan 9. menekuk lutut ke belakang 10. menekuk lutut ke depan
11. menenkuk lutut ke silang depan 12. mengayun sejajar bahu 13. meliukan badan sejajar bahu
14. melambungkan dan mengkap bola besar 15. melempar dan tangkap bola kecil 16. melempar
bola kesasaran secara diam 17. menahan dan menendang bola sambil bergerak 18. menahan dan
menendang berpasangan di tempat 19. gerakkan menahan bola Materi Pokok Metode Langkah
Pembelajaran Awal : Gerak dasar jalan, lari, mengayun, menekuk, dan memutar : Demonstrasi
Inti Akhir : A. Kegiatan Pendahuluan 1. guru menyiapkan peralatan sesuai materi ajar 2.
mengabsen, memeriksa kesehatan siswa 3. baris, berdo’a pengecekkan denyut nadi 4.
pemanasan statis dan dinamis B. Kegiatan Inti 1. guru mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi
ajar 2. siswa disuruh berlari sambil kedua tangan dikepalkan keatas 3. siswa disuruh berlari
sambil kedua lengan ke samping 4. siswa disuruh berlari sambil kedua lengan diputar ke
belakang 5. siswa disuruh berlari sambil kedua lengan diputar ke depan 6. siswa di suruh gerakan
hoping, mengayunkan lengan ke atas 7. siswa disuruh berlari kedua lengan bergerak keatas dan
kebawah gawang. 8. siswa disuruh memutar lengan didepan dada 9. siswa disuruh memutar
lengan a-samping badan 10. siswa disuruh menekuk lutut ke belakang 11. siswa disuruh
menekuk lutut ke depan 12. siswa disuruh menekuk lutut ke samping depan 13. siswa disuruh
mengayun lengan sejajar bahu 14. siswa disuruh mengayun lengan sejajar dada 15. siswa disuruh
melambungkan dan menangkap bola besar 16. siswa disuruh melempar dan menangkap bola
kecil 17. siswa disuruh melempar bola kesasaran sambil diam 18. siswa disuruh menahan dan
menendang bola sambil bergerak 19. siswa disuruh menahan dan menendang bola berpasangan
20. siswa disuruh gerakan menahan bola : C. Kegiatan Penutup 1. guru mengawasi dan
memperbaiki kesehatan yang dilakukan siswa. 2. guru menilai kegiatan siswa 3. relaksitas 4.
stirahat : a. Alat Pluit, stop watch, tali/tambang, bola kasti, bola voli, bola sepak b. Sumber
Sumber/Media Belajar
KTSP,Buku sumber kelas III, penerbit Ganeca, penulis : Muhadjir Penilaian Teknik : Praktek
Bentuk : Penugasan/suruhan Instrumen : Lembar Soal Praktek - Pertemuan 1 dan 2 1. lakukanlah
berlari sambil kedua tangan ke atas! 2. lakukanlah berlari sambil kedua lengan ke samping! 3.
lakukanlah berlari sambil kedua lengan di putar ke belakang! 4. lakukanlah berlari sambil kedua
lengan di putar ke depan! 5. lakukanlah gerakan hoping kedua lengan ke atas! - Pertemuan 3 dan
4 1. lakukan memutar lengan di depan dada dan di samping badan! 2. lakukan menekuk lutut ke
belakang! 3. lakukan menekuk lutut ke depan dan ke samping silang depan! 4. lakukan
mengayun lengan sejajar bahu! 5. lakukan mengayun badan sejajar dada! - Pertemuan 5 dan 6 1.
lakukan melambung dan menangkap bola besar! 2. lakukan lempar tangkap bola kecil! 3.
menahan dan menendang sambil bergerak! Lakukanlah! 4. menahan dan menendang
berpasangan! Lakukanlah! Sekor Nilai Setiap 2 pertemuan 5 soal praktek Setiap nomor butir
bobit nilai 20 Jumlah sekor nilai 100, sama di setiap 2 pertemuan berikutnya Mengetahui, Kepala
07 27 1958 03 1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga III / 1 7, 8, 9 dan 10 16 Jpl (4x
pertemuan) : 2. mempraktekkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai yang
terkandung didalamnya. : mempraktekkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan
otot bahu dan dada secara sederhana secara disiplin. mempraktekkan berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin. Pertemuan 7 1. latihan push
up 2. gerakan tarik menarik dengan teman 3. gerakan tarik menarik secara berkelompok
Pertemuan 8 1. gerakan jongkok berdiri 2. latihan kombinasi gerak kaki dan tangan 3. gerakan
skrut, trusf (membungkuk sambil bergerak) Pertemuan 9 1. bermain tali perorangan 2. bermain
tali berpasangan Pertemuan 10 1. bergerak sambil memegang lutut diangkat keduanya ke atas 2.
lompat tali dengan engklek 3. lompat tali dengan menutup mata Kompetensi Dasar Indikator :
Tujuan Pembelajaran : Setelah mempelajari materi ini siswa diharapkan dapat : 1. melakukan
push up 2. melakukan, tarik menarik dengan teman 3. melakukan, tarik menarik secara
berkelompok 4. melakukan gerak jongkok-berdiri 5. melakukan kombinasi gerak kaki dan
tangan 6. melakukan squat trusf 7. melakukan bermain tali perorangan 8. melakukan bergerak
sambil memegang lutut diangkat keduanya ke atas 9. melakukan lompat tali engklek 10.
melakukan lompat tali dengan menutup mata : kekuatan otot, bahu, dan paha latihan daya tahan
Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal : Demonstrasi : 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. guru
mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi ajar siswa disuruh melakukan push up siswa disuruh
melakukan tarik-menarik siswa disuruh melakukan tarik-menarik secara berkelompok siswa
disuruh melakukan jongkok-berdiri siswa disuruh melakukan kombinasi gerak kaki dan tangan
siswa disuruh melakukan squat trusf
8. siswa disuruh melakukan bermain tali perorangan 9. siswa disuruh melakukan lompat tali
berpasangan 10. siswa disuruh melakukan bergerak sambil megang lutut diangkat 11. siswa
disuruh melakukan lompat tali sambil engklek 12. siswa disuruh melakukan lompat tali sambil
tutup mata Inti Akhir : C. Kegiatan Penutup 1. guru membimbing siswa yang belum mampu
melakukan kegiatan tersebut 2. guru menilai kegiatan siswa 3. relaksitas 4. istirahat : 1. Alat
Pluit, stop watch, tambang 2. Sumber KTSP,Buku sumber kelas III, Ganeca, Muhadjir.
Sumber/Media Belajar Penilaian Teknik : Praktek Bentuk : Penugasan/suruhan Instrumen :
Lembar Soal Pertemuan 7 dan 8 1. latihan push up! 2. lakukan saling menarik tambang! 3.
lakukan tarik tambang secara berkelompok! 4. lakukan gerakkan jongkok berdiri! 5. lakukan
kombinasi gerakkan kaki dan tangan lakukan squat trusf! Pertemuan 9 dan 10 1. lakukan lompat
tali perorangan! 2. lakukan lompat tali berpasangan! 3. lakukan bergerak sambil memegang lutut
diangkat! 4. lakukan lompat tali sambil engklek! 5. lakukan lompat tali sambil mata tertutup!
Sekor Nilai Pertemuan 7,8 dan 9,10 Jumlah nilai 5 butir soal praktek, setiap nomor bernilai 20.
Jumlah sekot 5 x 20 = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang Purwakarta, Juli 2009
Guru Mata Pelajaran HASANUDIN NIP. 1958 07 27 1958 03 1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga III / 1 11,12,13 dan 14 16 Jpl
(4x pertemuan) : 3. mempraktekkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai yang
terkandung didslamnya. : mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta
nilai keselamatan, disiplin dan keberanian mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan
dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian. Pertemuan 11 dan12 1. latihan
keseimbangan duduk (terdiri 2 cara) 2. latihan keseimbangan berdiri (terdiri 3 cara) 3. latihan
keseimbangan berjalan / berjalan jinjit menelusuri lintasan lari Pertemuan 13 dan 14 1. gerakan
berputar 180O di udara 2. gerakan berputar 180 0 kemudian guling depan 3. gerak pariasi lari,
loncat, berputar 1800 guling ke depan dan belakang 4. gerakan guling depan guling belakang
Kompetensi Dasar Indikator : Tujuan Pembelajaran : Setelah mempelajari materi ajar ini, siswa
harus dapat : 1. melakukan latihan keseimbangan duduk (dua cara) 2. melakukan latihan
keseimbangan berdiri (tiga cara) 3. melakukan keseimbangan jalan jinjit menelusuri ubin 4.
melakukan keseimbangan berlari menelusuri lintasan 5. melakukan gerakkan berputar diudara
1800 6. melakukan gerakkan berputar 1000, guling ke depan dan ke belakang. 7. melakukan
guling depan guling belakang 8. melakukan variasi gerak lari, loncat, berputar 1800 guling
depan-belakang. : Gerak senam lantai dan senam ketangkasan dasar : Demonstrasi Materi Pokok
Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti : A. Kegiatan Pendahuluan 1. guru menyiapkan
peralatan sesuai materi ajar 2. mengabsen, pemeriksaan kuku dan rambut 3. baris, berdo’a
mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi ajar 2. siswa disuruh melakukan keseimbangan duduk
dengan dua cara 3. siswa disuruh melakukan kesembangan berdiri/tiga cara 4. siswa disuruh
melakukan berjalanjinjit menelusurin ubin 5. siswa disuruh melakukan berlari menelusuri
lintasan berlari
Akhir 6. siswa disuruh melakukan berputar 1800 di udara 7. Siswa disuruh melakukan berputar
1800, kemudian guling depan 8. siswa disuruh melakukan lari, loncat, guling, depan dan
belakang 9. siswa disuruh melakukan guling depan dan belakang : C. Kegiatan Penutup 1. guru
mengadakan penilaian 2. relaksitas/santai 3. istirahat / masuk kelas : 1. Alat Pluit, stop watch,
matras 2. Sumber KTSP,Buku sumber kelas III, Penerbit Ganeca, penulis : Muhadjir.
Sumber/Media Belajar Penilaian Teknik : Praktek Bentuk : Seluruh/penugasan Instrumen :
Lembar Soal Praktik Pertemuan 11 dan 12 1. lakukan latihan keseimbangan duduk / dua cara! 2.
lakukan latihan keseimbangan berdiri / tiga cara! 3. lakukan berjalan jinjit menelusuri ubin! 4.
lakukan berlari menelusuri lintasan! Pertemuan 13 dan 14 1. lakukan berputar 1800 di udara! 2.
lakukan berputar 1800, kemudian guling depan! 3. lakukan guling depan dan belakang! 4.
lakukan lari, loncat, guling depan kemudian guling belakang! Sekor Nilai - untuk pertemuan 11
dan 12 nomor 1 s/d 3 bobot nilai masing-masing 20 x 3 = 60 nomor 4 bobot nilai = 40, jumlah =
100 - untuk pertemuan 13 dan 14 nomor 1 s/d 3 bobot nilai, masing-masing soal = 20 x 3 = 60
nomor 4 bobot nilai = 40, jumlah = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang
FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga III / 1 15 dan 16 8 Jpl (2x
pertemuan) : 4. mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai yang terkandung
didalamnya : mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik
sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan didiplin. mempraktikkan gerak dasar
mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa atau dengan iring-iringan
musik. Pertemuan 15 1. latihan gerakan senam irama perorangan, latihan 1-5 Pertemuan 16 2.
melakukan senam SKJ 2008 Kompetensi Dasar Indikator : Tujuan Pembelajaran Materi Pokok
Metode Langkah Pembelajaran Awal : : Aktivitas ritmik : Demonstrasi Inti Akhir : A. Kegiatan
Pendahuluan 1. guru menyiapkan peralatan sesuai materi ajar 2. mengabsen, memeriksa
kesehatan rambut dan kuku 3. baris, berdo’a pemeriksaan denyut nadi 4. pemanasan statis dan
dinamis B. Kegiatan Inti 1. Guru memberi pengarahan dan mendemonstrasikan materi ajar 2.
Siswa disuruh melakukan senam irama perorangan, latihan 1-5 3. Siswa disuruh melakukan
senam orama dengan musik : SKJ 2008 : C. Kegiatan Penutup 1. guru menilai kegiatan siswa 2.
tanya jawab tentang materi ajar 3. relaksitas/duduk santai 4. istirahat/masuk kelas : 1. Alat Pluit,
lapangan, kaset, radio 2. Sumber KTSP,Buku sumber kelas III, “Ganeca”, pengarang: Muhadjir.
Sumber/Media Belajar Penilaian Teknik Bentuk Instrumen : Praktek : penugasan :
Lembar Soal Pertemuan 1 - Aktivitas ritmik senam irama perorangan latihan 1-5 Sekor nilai
masing-masing = 20, jumlah sekor nilai = 5 x 20 = 100 Pertemuan 2 - Melakukan SKJ 2008
Sekor nilai penilaian = kegiatan pemanasan = 30 Kegiatan inti = 40 Kegiatan pendinginan = 30
100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang Purwakarta, Juli 2009 Guru Mata Pelajaran
Negeri 2 Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga III / 1 17 dan 18 8 Jpl
(2x pertemuan) : 5. Menerapkan budaya hidup sehat : Mejaga kebersihan pakaian Mengenal
kebutuhan tidur dan istirahat Pertemuan 17 1. Menyebutkan arti pakaian 2. Menyebutkan guna
pakaian 3. Menyebutkan macam-macam pakaian 4. Menyebutkan bahan pakaian 5. Menjelaskan
guna pakaian Pertemuan 18 1. Menyebutkan kegunaan istirahat 2. Menyebutkan contoh istirahat
3. Menyebutkan tiga gejola kurang tidur 4. Menyebutkan manfaatn istirahat 5. Menyebutkan
akibat kurang istirahat bagi tubuh kita Indikator : Tujuan Pembelajaran : Setelah mempelajari
materi ajar ini, siswa harus dapat : 1. Menyebutkan arti pakaian 2. Menyebutkan guna pakaian 3.
Menyebutkan macam-macam pakaian 4. Menyebutkan bahan-bahan pakaian 5. Menjelaskan
guna pakaian seragam sekolah 6. Menyebutkan kegunaan istirahat 7. menyebutkan contoh
istirahat 8. Menyebutkan 3 gejola kurang tidur 9. Menyebutkan manfaat istirahat 10.
Menyebutkan akibat kurang istirahat bagi tubuh kita : Kebersihan pakaian dan kebutuhan tidur
dan istirahat : Ceramah, tanya jawab, perayaan Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran
Awal Inti : A. Kegiatan Pendahuluan 1. Mengabsen 2. Apersepsi, tentang materi ajar yang akan
diberikan 3. Mengkoordinasikan kelas 4. Menarik perhatian siswa, dengan peragaan guru tentang
materi ajar B. Kegiatan Inti 1. Guru menjelaskan materi seduai dengan materi ajar 2 pertemuan
tersebut. 2. Siswa disuruh untuk memperhatikan guru menjelaskan tentang materi ajar 3. Siswa
disuruh kedepan untuk menunjukan pakaian yang dikenakannya 4. Siswa disuruh menyebutkan
macam pakaian yang dikenakannya
5. 6. 7. 8. Akhir Siswa disuruh untuk mempraktikkan cara beristirahat Siswa disuruh
menyebutkan guna istirahat Siswa disuruh menyebutkan gejola kurang tidur Siswa disuruh
menyebutkan akibat kurang istirahat : C. Kegiatan Penutup 1. Guru menilai kegiatan siswa
selama PBM 2. Siswa menjawab pertanyaan yang dilontarkan guru 3. Siswa mengisi /menjawab
lembar soal yang diberikan guru : 1. Alat Pakaian yang dikenakan siswa, ruangan kelas 2.
Sumber KTSP,Buku sumber kelas III, karangan: “Muhadjir,” Penerbit “Ganeca.” 2006
Sumber/Media Belajar Penilaian Teknik : Lisan dan tulisan Bentuk : Tanya jawab dan lisan
Instrumen : Lembar Soal Pertemuan 17 1. Pakaian adalah…………(segala sesuatu) 2. Guna
pakaian ialah untuk……… 3. Sebutkan dua macam pakaian……… 4. Terbuat dari bahan apa
saja pakaian itu! 5. Jelaskan kegunaan dari pakaian olahraga! Pertemuan 18 1. Apa gunanya kita
istirahat? 2. Berikan contoh istirahat! 3. Sebutkan 3 gejola kurang tidur! 4. Apa gunanya kita
tidur? 5. Apa akibatnya apabila kurang isturahat? Jawaban Pertemuan 1 1. Segala sesuatu yang
yang dikenakan atau deipakai ditubuh kita atau badan kita 2. Menututpi aurat / tubuh kita 3.
Pakaian seragam, pakaian tidur 4. Kayu, kulit kayu, kain / kapas 5. Untuk dipakai olahraga
Pertemuan 2 1. Melepas lelah, menambah kesegaran dan kebugaran 2. Mendengarkan radio,
tiduran, piknik, nonyon TV 3. Badan lemah, mata suram, kurang semangat 4. Untk istirahatnya
otot dan panca indera 5. Kurang tidur, susah tidur, lelah kurang napsu makan Sekor Nilai Setiap
soal diberi bobot 20, jadi jumlah sekor 5 x 20 = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2
Cibogogirang Purwakarta, Juli 2009 Guru Mata Pelajaran HASANUDIN NIP. 1958 07 27 1958
03 1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga IV / 1 1 s/d 6 24 Jpl (6x
pertemuan) : 1. Mempraktikkan gerak dasar permaianan sederhana dan olah raga dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya. : Mempraktikkan gerak dasar ddalam permainan bola kecil
sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, kejujuran.
Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri, dan disiplin.
Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, kejujuran. Pertemuan 1 dan 2 1. cara melempar
bola, lambung, mendatar dan menggelinding 2. cara menangkap bola lambung, mendatar dan
menggelinding 3. cara memukul bola lambung, mendatar dan menggelinding 4. bermain kasti
dengan peraturan yang di modifikasi Pertemuan 3 dan 4 1. lari bolak balik memindahkan benda
2. lari dalam berbagai kecepatan 3. mengatur irama langkah dan pernapasan dalam lari 4.
melakukan koordinasi gerak lari 3 kordinasi Pertemuan 5 dan 6 1. menendang bola dengan kaki
dalam dan punggung kaki 2. mengontrol dan menghentikkan bola dengan telapak kaki 3. latihan
mengiring bola 4. latihan koordinasi menendang dan menggiring bola Kompetensi Dasar
Indikator : Tujuan Pembelajaran : Setelah mempelajari materi ini, siswa diharapkan mampu : 1.
melakukan latihan lempar lambung, mendatar dan menggelinding 2. melakukan latihan
menangkap bola lambung, datar dan menggelinding 3. melakukan latihan memukul bola
lambung, datar, menggelinding 4. bermain kasti dengan peraturan yang di modifikasi 5.
melakukan lari bolak-balik memindahkan benda 6. melakukan lari dalam berbagai kecepatan 7.
mengatur irama langkah dan pernapasan dalam lari 8. melakukan koordinasi gerak lari dalam 3
gerak dasar 9. melakukan latihan menendang bola dengan kaki dalam dan punggung kaki 10.
melakukan latihan menghentikan bola dengan telapak kaki 11. melakukan latihan menggiring
bola 12. melakukan koordinasi menggiring dan menendang bola : Permainan bola kasti, atletik
sederhana, spak bola : Demonstrasi Materi Pokok Metode
Langkah Pembelajaran Awal Inti Akhir Sumber/Media Belajar : A. Kegiatan Pendahuluan 1.
guru menyiapkan peralatan sesuai materi ajar 2. mengabsen, memeriksa kesehatan siswa 3. baris,
berdo’a pengecekkan denyut nadi 4. pemanasan statis dan dinamis B. Kegiatan Inti 1. guru
mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi ajar setiap pertemuan. 2. siswa disuruh melakukan
lemparan : lambung, datar, dan menggelinding. 3. siswa disuruh melakukan tangkapan :
lambung, datar dan menggelinding. 4. siswa disuruh memukul bola : lambung, datar,
danmenggelinding 5. siswa disuruh lari bolak-balik amemindahkan bola 6. siswa disuruh lari
keberbagai kecepatan 7. siswa disuruh mengatur irama langkah dan pernapasan dalam lari 8.
siswa disuruh melakukan koordinasi gerak lari dan gerak dasar 9. siswa disuruh latihan
menendang dengan kaki dalam dan punggung. 10. siswa disuruh latihan menggiring bola 11.
siswa disuruh latihan menghentikan bola 12. siswa disuruh latihan menggiring dan menendang
bola : : 1. Alat Pluit, stop watch, bola kasti, bola voli, bola sepak, stik kasti 2. Sumber
KTSP,Buku sumber penjas kelas IV, Penerbit “Arya Duta”, 2006 penyusun = May Sumarya, Eso
Sumaso Penilaian Teknik : Praktek Bentuk : penugasan Instrumen : Lembar Soal Pertemuan 1
dan 2 1. lakukan cara melempar lambung, mendatar, dan menggelinding! 2. lakukanlah
,enangkap bola lambung, datar dan menggelinding! 3. lakukanlah memukul bola lambung, datar
dan menggelinding! 4. lakukanlah bermain kasti yang dimosifikasi! Pertemuan 3 dan 4 1.
lakukanlah lari bolak-balik memindahkan benda / bola! 2. lakukanlah lari dalam berbagai
kecepatan! 3. lakukanlah cara mengatur irama langkah dan pernapasan dalam berlari! 4.
lakukanlah 3 gerak dasar, dalam koordinasi gerak dasar lain!
Pertemuan 5 dan 6 1. lakukanlah latihan mennedang dengan kaki dalam dan punggung kaki! 2.
lakukanlah cara menggiring bola! 3. lakukanlah cara menghentikkan bola dengan telapak kaki! 4.
lakukanlah koordinasi menggiring dan menendang bola! Sekor Nilai Dari tiap-tiap 2 pertemuan
terdiri dari 4 butir soal, setiap soal diberi bobot nilai 20 untuk soal 1 s/d 3 = 3 x 20 = 60. Untuk
nomor 4 bobot nilai 40, jumlah sekor = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang
FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga IV / 1 7, 8, 9 12 Jpl (3x
pertemuan) : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilainilai yang
terkandung di dalamnya. : mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya
tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras dan disiplin. Mempraktikkan aktivitas permainan
untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja keras dan disiplin. Kompetensi Dasar
Indikator : Pertemuan 7 dan 8 1. Lari berbelok-belok 2. Melompat sambil meraih benda 3.
Latihan gerakan pull up 4. Latihan kekuatan tungkai kaki (latihan lompat jauh tanpa awalan) 5.
latihan gerakkan jongkok berdiri Petemuan 9 Latihan kelenturan 1. latihan meliukkan tubuh 2.
latihan membungkukan tubuh 3. latihan gerakkan kombinasi : Setelah siswa mempelajari materi
ini, siswa harus dapat : 1. Melakukan lari bolak-balik 2. Melompat sambil meraih benda 3.
Melakukan gerakan pull up 4. Melakukan lompat jauh tanpa awalan 5. Melakukan jongkok
berdiri 6. Melakukan latihan meliukkan badan 7. Melakukan membungkukkan badan 8.
melakukan gerakan koordinasi : Daya tahan, kekuatan otot, dan kelenturan : Demonstrasi Tujuan
Pembelajaran Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti : A. Kegiatan Pendahuluan
1. guru menyiapkan alat sesuai dengan materi ajar 2. mengabsen, memeriksa kesehatan siswa 3.
baris, berdo’a pengecekkan denyut nadi 4. pemanasan statis dan dinamis B. Kegiatan Inti 1. guru
mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi ajar 2. siswa disuruh lari bolak-balik 3. siswa disuruh
melompat meraih benda 4. siswa disuruh melakukan pull up 5. siswa disuruh melakukan lompat
jauh tanpa awalan 6. siswa disuruh melakukan jongkok berdiri 7. siswa disuruh untuk meliukkan
tubuh 8. siswa disuruh untuk membungkukkan badan
Akhir 9. siswa disuruh melakukan gerakan kombinasi : C. Kegiatan Penutup 1. Guru
membimbing siswa yang belum bisa melakukan kegiatan 2. guru menilai kegiatan siswa 3.
relaksitas / santai 4. istirahat / masuk kelas : 1. Alat Pluit, stop watch, kardus, bendera, sarana
pull up 2. Sumber KTSP,Buku sumber penjas kelas IV, Penerbit “Arya Duta”, Penyusun, May
Sumarya, Eso Sumarso Sumber/Media Belajar Penilaian Teknik : Praktek Bentuk : Penugasan /
suruhan Instrumen : Lembar Soal Praktek Pertemuan 7 dan 8 1. lakukan lari berbelok-belok! 2.
lakukan lomapt sambil meraih benda! 3. lakukanlah gerakkan pull up! 4. lakukan lompat tanpa
awalan! 5. lakukan gerak jongkok berdiri! Pertemuan 9 1. lakukan latihan meliukkan badan /
tubuh! 2. lakukan latihan membungkukkan badan! 3. lakukan gerakkan kombinasi! Sekor Nilai i.
Pertemuan 7 dan 8 - jumlah soal 5 butir, masing-masing bobot nilai 20 5 x 20 = 100 ii.
Pertemuan 9 - nomor 1 dan 2 bobot nilai masing-masing 30 x 2 = 60 - nomor 3, bila dilakukan
dengan sempurna nilai = 40 jumlah sekor nilai = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga IV / 1 10, 11, dan 12 12 Jpl (3x
pertemuan ) : 3. mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai dan nilainilai yang
terkandung di dalamnya. : mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan
memperhatikan faktor keselamatan dan nilai disiplin dan keberanian. Mempraktikkan kombinasi
gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan dan nilai disiplin dan
keberanian. Pertemuan 10 dan 11 1. melakukan gerakan Head Stand 2. latihan guling depan /
kooproll 3. latihan guling belakang / backrool 4. latihan guling lenting 5. latihan kombinasi
guling depan dengan guling belakang Pertemuan 12 1. latihan lompat langkah melewati peti /
teman 2. latihan loncat harimau Kompetensi Dasar Indikator : Tujuan Pembelajaran : Setelah
mempelajari materi ini, siswa harus dapat : 1. melakukan gerakan head stand 2. melakukan
guling depan 3. melakukan guling belakang 4. melakukan kombinasi guling depan guling
belakang 5. melakukan guling lenting 6. melakukan lompat langkah melewati peti / teman 7.
melakukan loncat harimau : Aktivitas senam lantai tanpa alat dan pakai alat : Demonstrasi Materi
Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti Akhir : A. Kegiatan Pendahuluan 1. 1. guru
menyiapkan peralatan sesuai materi ajar 2. 2. mengabsen, memeriksa kesehatan rambut dan kuku
3. 3. baris, berdo’a pengecekkan denyut nadi 4. 4. pemanasan statis dan dinamis B. Kegiatan Inti
1. guru mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi 2. siswa disuruh melakukan gerakan head
stand 3. siswa disuruh melakukan guling depan 4. siswa disuruh melakukan guling ke belakang
5. siswa disuruh melakukan guling lenting 6. siswa disuruh melakukan kombinasi guling depan /
belakang 7. siswa disuruh melakukan lompat kangkang 8. siswa disuruh melakukan loncat
harimau : C. Kegiatan Penutup 1. Guru membantu siswa untuk melakukan kegiatan sesuai
materi ajar 2. guru menilai kegiatan siswa 3. siswa bersama guru duduk santai 4. istirahat /
masuk kelas Sumber/Media Belajar : 1. Alat Pluit, stop watch, matras 2. Sumber KTSP,Buku
sumber kelas IV, Penerbit “Arya Duta”, penyusun May Sumarya, Eso Sumarso, reverensi guru,
sumber lain. Penilaian Teknik : Praktek Bentuk : Penugasan/suruhan Instrumen : Lembar Soal
Praktek Pertemuan 10 dan 11 1. lakukanlah gerakan head stand! 2. lakukanlah gerakan guling
depan! 3. lakukanlah guling ke belakang! 4. lakukanlah gerakan guling lenting! 5. lakukanlah
gerakan kombinasi guling depan kemudian ke belakang! Pertemuan 12 1. lakukanlah lompar
kangkang! 2. lakukanlah loncat harimau! Sekor Nilai - Untuk pertemuan 10 dan 11, setiap soal
diberi bobot nilai 20 5 x 20 = 100 - Untuk pertemuan 12, setiap soal di beri bobot nilai 50 2 x 50
= 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang Purwakarta, Juli 2009 Guru Mata
Pelajaran HASANUDIN NIP. 1958 07 27 1958 03 1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga IV / 1 13, 14, dan 15 12 Jpl (3x
pertemuan) : 4. mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan
dengan menggunakan musik nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. : mempraktikkan gerak
ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai
estetika. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan
musik, serta nilai estetika. Kompetensi Dasar Indikator : Pertemuan 13 dan 14 1. melakukan
pemanasan pada SKJ 2008 2. melakukan kegiatan inti pada SKJ 2008 3. melakukan pendinginan
pada SKJ 2008 4. melakukan kegiatan SKJ 2008 secara utuh Pertemuan 15 1. latihan mengatur
napas 2. latihan bangkit napas 3. latihan melapangkan dada 4. latihan mengayunkan lengan
dalam melapangkan dada 5. letihan pengaturan napas secara di kombinasikan : Setelah
mempelajari materi ini, siswa harus dapat : 1. melakukan pemanasan SKJ 2008 2. melakukan
kegiatan inti SKJ 2008 3. melakukan pendinginan SKJ 2008 4. melakukan SKJ 2008 secara utuh
5. melakukan mengatur napas dengan gerakan. 6. melakukan bangkit dari napas dengan gerakan
7. melakukan melapangkan dada dalam bernapas 8. melakukan mengayunkan lengan : Aktivitas
ritmik,SKJ dan gerak tanpa ritmik : Demonstrasi Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Metode
Langkah Pembelajaran Awal Inti : A. Kegiatan Pendahuluan 1. guru menyiapkan peralatan
sesuai materi ajar 2. mengabsen, memeriksa kesehatan rambut dan kuku 3. baris, berdo’a
mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi ajar 2. siswa disuruh pemanasan SKJ 2008 3. siswa
disuruh melakukan kegiatan inti SKJ 2008 4. siswa disuruh melakukan pendinginan SKJ 2008 5.
siswa disuruh melakukan SKJ 2008 6. siswa disuruh mengatur napas 7. siswa disuruh melakukan
gerakan bangkit dari napas 8. siswa disuruh melakukan melapangkan dada
Akhir 9. siswa disuruh mengayunkan lengan : C. Kegiatan Penutup 1. guru menilai kegiatan
siswa 2. relaksitas 3. istirahat / masuk kelas : 5. Alat Pluit, stop watch, radio, kaset SKJ 6.
Sumber KTSP,Buku sumber kelas IV, Penerbit “Arya Duta” 2006, Penyusun, May Sumarya, Eso
Sumarso, reverensi guru. Sumber/Media Belajar Penilaian Teknik : Praktek Bentuk : Penugasan
Instrumen : Lembar Soal Pertemuan 13 dan 14 1. lakukanlah pemanasan SKJ 2008! 2.
lakukanlah kegiatan inti SKJ 2008! 3. lakukanlah pendinginan SKJ 2008! 4. lakukanlah SKJ
2008! Pertemuan 15 1. lakukanlah mengatur dan bangkit dari napas! 2. lakukanlah gerak
melapangkan dada! 3. lakukanlah mengayunkan lengan! Sekor Nilai - untuk pertemuan 13 dan
14 setiap soal diberi bobit nilai 20 dan untuk soal nomor 4 bobot nilai 40 - jumlah = 100 -
Pertemuan 15 - Nomor 1 dan 2 bobot nilai masing-masing 30 x 2 = 60 - Nomor 3, bila di lakukan
dengan sempurna nilai = 40 - Jumlah sekor nilai = 100 Mengetahui, Purwakarta, Juli 2009
Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang Guru Mata Pelajaran HASANUDIN NIP. 1958 07 27 1958 03
1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Negeri 2 Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga IV / 1 16, 17 dan 18 12
Jpl (3x pertemuan) : 5. Menerapkan budaya hidup sehat : menjaga kebersihan lingkungan rumah
dan sekolah membiasakan membuang sampah pada tempatnya Indikator : Pertemuan 16 dan 17
1. menjaga kebersihan lingkungan rumah 2. menjaga kebersihan lingkungan sekolah 3. alat-alat
kebersihan rumah 4. bagian rumah yang harus dibersihkan Pertemuan 18 1. bahaya sampah 2.
menyediakan tempat sampah 3. cara membuang sampah : Setelah mempelajari materi ini siswa
harus dapat : 1. menyebutkan kegunaan rumah 2. menyebutkan pentingnya kebersihan rumah
dan sekolah 3. menyebutkan alat-alat kebersihan 4. menyebutkan bagian-bagian rumah yang
harus dibersihkan 5. menyebutkan bagian-bagian sekolah yang harus dibersihkan 6. menjelaskan
tentang bahaya sampah 7. membuat tempat sampah / membersihkan sampah disekolah 8.
mempraktekkan cara membuang sampah : Kebersihan rumah dan sekolah, cara penanganan
sampah : Demonstrasi Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal
Inti Akhir : A. Kegiatan Pendahuluan 1. guru mengabsen 2. apersepsi tentang materi ajar 3. guru
mengkoordinasikan kelas B. Kegiatan Inti 1. guru menjelaskan tentang kebersihan rumah dan
sekolah dan bahaya sampah 2. siswa disuruh untuk mempraktekkan penjelasan guru 3. siswa
disuruh ke depan kelas untuk menunjukan alat-alat kebersihan 4. siswa disuruh untuk
mempraktekkan cara membuang sampah 5. siswa disuruh untuk menunjukkan bagian kelas yang
harus dibersihkan 6. siswa diberi tugas untuk membuat tempat sampah 7. guru membimbing dan
mengamati kegiatan siswa : C. Kegiatan Penutup 1. guru mengadakan tanya jawab 2. guru
mengadakan penilaian 3. guru memberi tugas sebagai tindak lanjut
Sumber/Media Belajar : 1. Alat Alat kebersihan, tempat sampah dan media lain 2. Sumber
KTSP,Buku sumber kelas IV, Penerbit “Arya Duta”, Penyusun, May Sumarya, Eso Sumarso
Penilaian Teknik : Lisan dan tulisan juga perbuatan Bentuk : Tanya, jawab, isian, penugasan
Instrumen : Lembar Soal 1. apa kegunaan rumah bagi manusia? 2. mengapa rumah harus selalu
dibersihkan? 3. sebutkan bagian rumah yang barus di bersihkan! 4. sebutkan alat-alat untuk
kebersihan! 5. sebutkan bagian sekolah yang harus dibersihkan! 6. sebutkan bahaya sampah
kalau sembarangan di buang! 7. sebutkan macam tempat pembuangan sampah! 8. sebutkan cara
memusnahkan sampah! 9. mengapa tempat pembuangan sampah harus jauh dari sumber air? 10.
sebutkan 2 jenis sampah adri bentuknya! Tugas 1. lakukanlah membersihkan tempat tidurmu! 2.
buatlah tempat sampah kering untuk di sekolah! Jawaban 1. untuk berlindung dan tempat
berkumpul 2. supaya terhindar dari penyakit 3. ruang tidur, WC, ruang tamu, dapur dan halaman
4. sapu injuk, lidi, kamoceng, lep pel 5. ruang kelas, kaca, dan halaman kelas / sekolah 6.
mengundang penyakit dan mengurangi keindahan 7. ditimbununtuk sampah basah, di bakar yang
kering 8. TPS dan TPA 9. supaya tidak mencemari air 10. sampah organik dan non organik /
basah kering Sekor Nilai - setiap butir soal bobot nilai = 10 5 x 10 = 100 - sekor nilai tugas di
sesuaikan dengan hasil tugasnya dengan bobit nilai akhir = 100 Mengetahui, Purwakarta, Juli
2009 Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang Guru Mata Pelajaran HASANUDIN NIP. 1958 07 27
1958 03 1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga V/1 1 s/d 6 24 Jpl (2x
pertemuan) : 1. mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga
dengan peraturan yang di modifikasi serta nilai yang terkandung didalamnya. : mempraktikkan
variasi gerak dasar kedalam modifikasi permainan bola kecil serta nilai kerjasama,sportivitas,
dan kejujuran. Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi permainan bola kecil bola
besar, nilai kerjasama, sprotivitas dan peraturan. Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam
modifikasi atletik serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri, dan kejujuran. Kompetensi
Dasar Indikator : Pertemuan 1 dan 2 1. taknik melempar / lambung, mendatar, dan menyusur
tanah 2. teknik menangkap bola lambung, mendatar, dan menyusur tanah 3. teknik memukul
bola 4. kombinasi lembar tangkap bola Pertemuan 3 dan 4 1. menendang bola dengan beberapa
bagian kaki 2. menahan bola (kaki, dada, dan kepala). 3. teknik menggiring bola dengan
beberapa bagian kaki. 4. menggiring bola menghindari teman (dribbing). 5. menggiring bola
berpasangan. 6. latihan kombinasi mengoper / menggiring bola berpasangan. 7. latihan mengoper
dan menggiring bola ke arah gawang Pertemuan 5 dan 6 1. latihan star jongkok 2. cara
melakukan lari cepat 3. cara melakukan memasuki garis finish 4. cara melakukan tumpuan 5.
cara melakukan melayang diudara 6. cara melakukan pendaratan dalam lompat jauh 7. gerakan
lompat jauh / dari awalan sampai mendarat : Setelah mempelajari materi ini siswa harus mampu :
1. melakukan teknik melempar dengan berbagai cara 2. melakukan teknik menangkap dengan
berbagai cara 3. melakukan teknik memukul 4. melakukan teknik kombinasi lempar tangkap bola
5. menendang bola dengan berbagai bagian kaki 6. mengontrol bola dengan dengan beberapa
cara 7. menggiring bola / drilling dengan menghindari teman, dan berpasangan 8. melakukan
kombinasi operan bola berpasangan 9. melakukan star jongkok 10. melakukan gerakan lari dan
finish 11. melakukan teknik lompat jauh : Permainan bola kecil, bola besar dan atletik Tujuan
Pembelajaran Materi Pokok
Metode Langkah Pembelajaran Awal : Demonstrasi Inti Akhir Sumber/Media Belajar : A.
Kegiatan Pendahuluan 1. guru menyiapkan peralatan sesuai dengan materi ajar 2. mengabsen,
memeriksa kesehatan siswa 3. baris, berdo’a pengecekkan denyut nadi 4. pemanasan statis dan
dinamis B. Kegiatan Inti 1. guru mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi ajar disetiap
pertemuan. 2. siswa disuruh melakukan teknik melempar berbagai cara 3. siswa disuruh
melakukan teknik menangkap dengan berbagaicara. 4. siswa disuruh melakukan teknil memukul
5. siswa disuruh melakukan kombinasi lempar-tangkap bola 6. siswa disuruh melakukan
menendang dengan berbagai bagian kaki. 7. siswa disueuh melakukan menendang / mengontrol
bola dengan berbagai cara. 8. siswa disuruh menggiring bola / deiblling 9. siswa disuruh
melakukan operan bola berpasangan 10. siswa disuruh melakukan star jongkok 11. siswa disuruh
gerak lari jaeak pendek 12. siswa disuruh melakukan teknik lompat jauh 13. siswa disuruh
melakukan gerak lompat jauh dari awalanmendarat. : : 1. Alat Pluit, stop watch, bola kasti, bola
sepak, bak lompat jauh 2. Sumber KTSP,Buku sumber penjaskes kelas V, Penerbit
GanecaPenyusun, Muhadjir. Penilaian Teknik : Praktek Bentuk : Penugasan / suruhan
Instrumen : Lembar Soal Praktik Pertemuan 1 dan 2 1. lakukan cara melempar bola kasti,
lambung, datar dan menyusur tanah 2. lakukan teknik menangkap, bola lambung, mendatar dan
menyusur tanah 3. lakukan teknik memukul bola 4. lakukan kombinasi lempar tangkap bola
Pertemuan 3 dan 4 1. lakukanlah menendang bola, dengan beberapa bagian kaki 2. lakukanlah
menahan bola dengan beberapa bagian anggota badan 3. lakukanlah menggiring bola dengan
beberapa bagian kaki 4. lakukan mempasing / operan bola 5. lakukan operan dan menggiring
bola dan mengarah ke gawang Pertemuan 5 dan 6 1. lakukanlah star jongkok dengan mengikuti
aba-aba 2. lakukanlah lari jarak pendek dari star, lari dan finish 3. lakukan teknik tumpuan, lari
melayang dan mendarat 4. lakukan gerakn lompat jauh dari awalan sampai mendarat
Sekor Nilai Untuk pertemuan 1 dan 2, 5 dan 6 Nomor 1 s/d 3 bobot nilai masing-masing nomor
= 20 x 3 = 60 Nomor 4 bobot nilai = 40 jumlah = 100 Untuk pertemuan 3 dan 4 Nomor 1 s/d 5,
tiap-tiap nomor bobot nilai = 20 Jumlah sekor 5 x 20 = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga V/1 7, 8 dan 9 12 Jpl (3x
pertemuan) : 2. mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya. : mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas,
serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan jujur. Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan
dan kualitas gerak yang meningkat serta nilai kerja keras, disiplin, kerja keras dan kejujuran.
Kompetensi Dasar Indikator : Pertemuan 7 dan 8 1. melakukan oush up 2. melakukan
berjongkok bertumpu pada telapak tangan 3. latihan kekuatan otot perut (sit up) 4. latihan
kekuatan otot punggung / back liff 5. latihan kekuatan otot lengan dan bahu /jalan dengan tangan
Pertemuan 9 1. lari naik tangga 2. lari menuruni tangga 3. leri mengubah-ubah kecepatan :
Setelah mempelajari materi ini, siswa harus dapat : 1. melakukan push up 2. melakukan jongkok,
bertumpu pada telapak tangan 3. melakukan sit up 4. melakukan back-liff 5. melakukan berjalan
dengan tangan di bantu teman 6. melakukan lari naik tangga 7. melakukan lari turun tangga 8.
melakukan lari mengubah-ubah kecepatan. : Kekuatan otot bagian atas, dan kecepatan gerak :
Demonstrasikan Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti :
A. Kegiatan Pendahuluan 1. guru menyiapkan peralatan sesuai materi ajar 2. mengabsen,
pemeriksaan, rambut dan kuku 3. baris, berdo’a pemeriksaan denyut nadi 4. pemanasan platis
dan dinamis B. Kegiatan Inti 1. guru mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi ajar 2. siswa
melakukan push up 3. siswa melakukan jongkok, bertumpu dengan telapak tangan 4. siswa
melakukan sit up 5. siswa melakukan back liff 6. siswa melakukan berjalan dengan tangan
dibantu teman 7. siswa melakukan lari naik tangga 8. siswa melakukan lari menuruni tangga
Akhir 9. siswa melakukan lari mengubah-ubah kecepatan 10. guru membimbing siswa yang
belum mampu melakukannya : C. Kegiatan Penutup guru menilai kegiatan siswa relaksitas
istirahat : Alat Pluit, stop watch, matras, tangga Sumber KTSP,Buku sumber penjas kelas V.
Penerbit “Ganeca” Karangan : Muhadjir, terbitan 2006 Sumber/Media Belajar Penilaian Teknik :
Praktek Bentuk : penugasan Instrumen : Lembar Soal Praktik Pertemuan 7 dan 8 1. lakukanlah
push up! 2. lakukanlah gerakan jongkok bertumpu dengan dua telapak tangan! 3. lakukanlah
gerakan sit up! 4. lakukanlah gerakan back liff! 5. lakukanlah gerakan berjalan dengan tangan
dibantu teman! Pertemuan 9 1. lakukanlah lari naik tangga! 2. lakukanlah lari turun tangga! 3.
lakukanlah lari mengubah-ubah kecepatan! Sekor Nilai Pertemuan 7 dan 8 Aetiap nomor bobot
nilai = 20 Jumlah 5 x 20 = 100 Pertemuan 9 Nomor 1 dan 2 bobot nilai = 30 Nomor 3 bobot nilai
= 40 Jumlah nilai 2 x 30 = 60 + 40 = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang
FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga V/1 10 dan 11 8 Jpl (2x
pertemuan) : 3. mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik,
dan nilai yang terkandung didalamnya. : mempraktikkan latihan peregangan dan pelemasan yang
benar sebelum melalui sktivitas senam, serta nilai percaya diri dan disiplin. Mempraktikkan
bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai percaya diri.
Kompetensi Dasar Indikator : Pertemuan 10 1. mempraktikkan gerakan peregangan 2.
melakukan gerakan pelemasan Pelemasan 11 1. Melakukan guling depan 2. Melakukan guling
belakang 3. Melakukan Hand Stand : Setelah mempelajari materi ini, siswa harus dapat : 1.
melakukan gerakan peregangan 2. melakukan gerakan pelemasan 1. melakukan guling depan /
kproll 3. melakukan guling belakang / bacm roll 4. melakukan hand stand : Aktivitas senam :
Demonstrasi Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti Akhir
: A. Kegiatan Pendahuluan 1. guru menyiapkan peralatan sesuai materi ajar 2. mengabsen, baris,
berdo’a 3. pengecekkan denyut nadi 4. pemanasan statis dan dinamis B. Kegiatan Inti 2. guru
mendemonstrasikan kegiatan sesuai materi ajar 3. siswa disuruh melakukan gerakan peregangan
4. siswa disuruh melakukan gerakan pelemasan 5. siswa disuruh melakukan guling depan 6.
siswa disuruh melakukan guling belakang 7. siswa disuruh melakukan Hand Stand : C. Kegiatan
Penutup guru menilai kegiatan siswa relaksitas istirahat : 1. Alat Pluit, stop watch, matras 2.
Sumber KTSP,Buku sumber kelas V, Penerbit “Ganeca” 2006, pengarang Sumber/Media Belajar
Muhadjir, reverensi guru Penilaian Teknik : Praktek Bentuk : penugasan Instrumen : Lembar
Soal 1. lakukan gerakan pemanasan! 2. lekukan gerakan pendinginan! 3. lakukan guling depan
dan guling belakang! 4. lekukan gerakan Hand Stand! Sekor Nilai Nomor 1, 2 dan 4 masing-
masing di beri bobot nilai 20 = 3 x 20 = 60 Nomor 3 di beri bobot = 40 jumlah 60 x 40 = 100
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga V/1 12, 13, 14 dan 15 16 Jpl (4x
pertemuan) : 4. mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik nilai yang terkandung
didalamnya : mempraktikkan pola jalan, lari, dan lompat dalam gerak ritmik serta nilai
kerjasama, percaya diri dan didisiplin. Mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan, lari dan
lompat dalam gerak ritmik serta nilai percaya diri dan disiplin. Kompetensi Dasar Indikator :
Pertemuan 12 dan 13 1. melakukan gerakan lengkah kaki 2. melakukan macam sikap lengkah
kaki senam irama 3. melakukan gerak langkah kaki pertemuan 14 dan 15 1. melakukan gerakan
ayunan tangan 2. melakukan ayunan dua lengan ke belakang ke depan 3. melakukan kombinasi
ayunan tangan : Setelah siswa mempelajari materi ini, siswa harus dapat : 1. melakukan gerakan
langkah kaki berpariasi 2. melakukan macam-macam sikap langkah kaki 3. melakukan gerakan
langkah kaki 4. melakukan gerakan ayunan tangan 5. melakukan ayunan dua lengan kebelakang
dan depan 6. melakukan kombinasi ayunan tangan Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Metode
Langkah Pembelajaran Awal : Aktivitas ritmik : Demonstrasi Inti Akhir : A. Kegiatan
Pendahuluan 1. guru menyiapkan alat sesuai materi ajar 2. mengabsen, pemeriksaan kesehatan
siswa 3. pemanasan statis dan dinamis B. Kegiatan Inti 1. guru mendemonstrasikan materi sesuai
materi ajar 2. siswa disuruh melakukan gerakan langkah kaki dengan irama. 3. siswa disuruh
melakukan sikap langkah kaki / macam gerakan. 4. siswa disuruh gerak langkah kaki 5. siswa
disuruh melakukan gerak ayunan lengan 6. siswa disuruh mengayunkan dua lengan ke belakang
dan depan. 7. siswa disuruh melakukan ayunan tangan : C. Kegiatan Penutup 1. guru menilai
kegiatan siswa 2. relaksitas 3. istirahat
Sumber/Media Belajar : 1. Alat Pluit, stop watch, lapangan 2. Sumber KTSP sumber penjas kelas
V, Penerbit “Ganeca” 2006, karangan Muhadjir, reverensi Guru. Penilaian Teknik : Praktek
Bentuk : penugasan Instrumen : Lembar Soal 1. lakukanlah geraka langkah kaki bervariasi! 2.
lakukanlah gerakan macam sikap langkah kaki! 3. lakukanlah gerak langkah kaki! 4. lakukan
gerak ayunan lengan! 5. lakukan kombinasi ayunan tangan! Mengetahui, Kepala SD Negeri 2
Negeri 2 Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga V/1 16, 17, dan 18 12 Jpl
(3x pertemuan) : 5. menerapkan budaya sehat : mengenal cara menjaga kebersihan alat
reproduksi mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual mengenal cara menjaga diri dari
pelecehan seksual Indikator : Pertemuan 16 1. menyebutkan cara menjaga kebersihan alat
reproduksi 2. menyebutkan ciri-ciri perkembangan fisik pada laki-laki9 menginjak remaja.
Pertemuan 17 1. menyebutkan arti alat reproduksi / nama lain 2. menyebutkan bentuk-bentuk
pelecehan seksual Pertemuan 18 1. menyebutkan contoh pelecehan seksual 2. menyebutkan cara
mencegah pelecehan seksual menurut agama 3. menyebutkan cara mencegah pelecehan seksual
dikeluarga : Setelah mempelajari materi ini, siswa harus dapat : 1. menyebutkan arti atau nama
lain alat reproduksi 2. menyebutkan cara menjaga kebersihan alat reproduksi 3. menyebutkan
ciri-ciri perkembangan pisik laki-laki injak remaja 4. menyebutkan bentuk plecehan seksual 5.
memberi contoh pelecehan seksual sederhana 6. menyebutkan cara mencegah pelecehan menurut
agama 7. menyebutkan cara mencegah pelesehan seksual di keluarga. : Kesehatan alat reproduksi
: Demonstrasi Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti
Akhir : A. Kegiatan Pendahuluan 1. guru mengkondisikan siswa 2. mengabsen 3. apersepsi
tentang materi ajar B. Kegiatan Inti 1. guru menjelaskan tentang materi ajar 2. siswa dan guru
mengadakan tanya jawab tentang materi ajar 3. siswa aktif mengikuti kegiatan sesuai materi ajar
4. siswa menjelaskan tentang cara membersihkan alat reproduksi 5. siswa menyebutkan bentuk-
bentuk pelecehan seksual 6. siswa mengetahui menjaga diri dari pelecehan seksual : C. Kegiatan
Penutup 1. guru mengadakan evaluasi / penilaian 2. siswa menjawab pertanyaan gurur berupa
tanya jawab
maupun tertulis. 3. guru mengadakan tindak lanjut berupa penugasan Sumber/Media Belajar : 1.
Alat KTSP, Buku Sumber 2. Sumber KTSP,Buku sumber penjaskes kelas V, Penerbit “Ganeca”,
karangan, Muhadjir 2006, Reverensi Guru. Penilaian Teknik : Lisan dan tulisan Bentuk : Tanya
jawab dan isian Instrumen : Lembar Soal 1. Apa yang dimaksud alat reproduksi / nama lainnya?
2. Apa manfaat menjaga kebersihan alat reproduksi? 3. Sebutkan ciri-ciri anak laki-laki yang
telah menginjak dewasa! 4. Sebutkan cara menjaga kebersihan alat reproduksi! 5. Sebutkan 3
bahaya dari pelecehan seksual / seks bebas! 6. Berikan contoh bentuk pelecehan seksual! 7.
Sebutkan cara mencegah pelecehan seksual menurut agama! 8. Sebutkan cara mencegah
pelecehan seksual di keluarga! 9. Apa yang dimaksud dengan haid? 10. sebutkan perbedaan
fisik / pdikis antara laki-laki dan wanita! Jawaban 1. 2. 3. 4. 5. Alat kelamin yang dimilki kaum
laki-laki dan wanita Bersih dan tidak menimbulkan penyakit Pertumbuhan badan, perubahan
suara, malu Setiap habis aktivitas selalu dicuci dan jangan menggaruknya 1. kenangan buruk 2.
kehamilah 3. penyebaran penyakit 6. 1. pemerkosaan 2. mencolek / meraba daerah larangan
wanita / laki-laki 7. 1. memisahkan tempat tidur 2. minta izin masuk kamar orang tua 3. larangan
menyebarkan rahasia suami istri 8. 1. menanamkan etika tentang kemaksiatan 2. mengarahkan ke
bidang olahraga 3. pisahkan tempat tidur laki-laki dan wanita 4. hindari fornografi / gambar, film
9. Bagian normal dari proses pembiakan manusia 10.wanita - buah dada membesar - haid -
tumbuh bulu halus Laki-laki - jakun - suara membesar - tumbuh bulu halus
Sekor Nilai Penilaian tanya jawab / proses setiap siswa diberi nilai khusus Mengetahui, Kepala
07 27 1958 03 1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga VI / 1 1 s/d 5 20 Jpl (5x
pertemuan) : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olah raga dengan peraturan
yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. : 1.1 Mempraktikkan gerak
dasar salah satu permainan bola kecil yang di koordinasikan dan kontrol, dan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran. 1.2 Mempraktikkan gerak dasar
salah satu permainan bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang
di modifikasi serta nilai kejujuran, kerjasama, sportivitas. 1.3 Mempraktikkan koordinasi gerak
dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai
semangat dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai semangat sportivitas,
percaya diri dan kejujuran. Kompetensi Dasar Indikator : Pertemuan 1 1. Melakukan teknik dasar
melempar 2. Melakukan teknik dasar menangkap 3. Melakukan teknik dasar memukul
Pertemuan 2 dan 3 1. Melakukan teknik gerak tipu dengan bola 2. Melakukan teknik menyundul
bola / neading 3. Melakukan teknik merampas bola / tackling 4. Melakukan teknik melempar
bola ke dalam 5. Menyundul bola berpasangan 6. Menyundul bola berkelompok 7. Menyundul
ke gawang 8. Melakukan latihan kerjasama memasukkan bola ke depan gawang. Pertemuan 4
dan 5 1. melakukan star jongkok dengan baik sesuai aba-aba 2. melakukan teknik lari 50 m -100
m 3. mempraktikkan teknik memasuki finish 4. mempraktikkan 3 koordinasi gerak dalam latihan
lari cepat 5. melakukan cara tumpuan atau tolakan lompat jauh 6. melakukan cara melayang di
udara 7. melakukan serangkaian lompat jauh gaya jongkok 8. melakukan bentuk latihan lompat
jauh gaya jongkok : Setelah mempelajari materi ajar ini, siswa harus dapat : Melakukan : 1.
melakukan teknik dasar melempar bola kasti 2. melakukan teknik dasar menangkap bola kasti 3.
melakukan teknik dasar memukul 4. melakukan gerak tipu dengan bola 5. melakukan teknik
menyundul bola / heading 6. melakukan teknik merampas bola / tackling 7. melakukan teknik
lemparan ke dalam Tujuan Pembelajaran
8. melakukan sundulan bola berpasangan 9. melakukan sundulan bola berpasangan 10.
menyundul bola ke gawang 11. melakukan latihan kerjasama memasukkan bola ke dalam
gawang. 12. melakukan star jongkok 13. melakuakn teknik lari 50 – 100 m 14. melakukan teknik
memasuki finish 15. melakukan 3 koordinasi gerak dalam latihan lari cepat 16. melakukan cara
tumpuan / tolakan lompat jauh 17. melakukan cara melayang di udara 18. melakukan cara
serangkaian lompat jauh gaya jongkok 19. melakukan bentuk latihan koordinasi lompat jauh
Materi Pokok : Permainan bola kasti, sepak bola, Atletik : lari dan lompat jauh : Demonstrasi
Metode Langkah Pembelajaran Awal Inti Akhir : A. Kegiatan Pendahuluan 1. guru menyiapkan
peralatan sesuai dengan materi ajar 2. mengabsen, memeriksa kesehatan siswa 3. baris, berdo’a
pengecekkan denyut nadi 4. pemanasan statis dan dinamis B. Kegiatan Inti 1. guru memberi
contoh kegiatan sesuai materi ajar disetiap pertemuan. 2. siswa di suruh melakukan teknik
lemparan menangkap dan memukul 3. siswa di suruh melakukan gerak tipu dengan bola,
menyundul, merampas dan melempar bola. 4. siswa disuruh menyundul bola berpasangan dan
berkelompok. 5. siswa disuruh menyundul ke gawang 6. siswa di suruh melakukan kerjasama
memasukkan bola depan gawang. 7. siswa disuruh melakukan latihan 3 koordinasi gerak lari 8.
siswa disuruh melakukan lari 50-100 m dengan teknik starteknik lari dan finish dengan baik. 9.
siswa disuruh melakukan koordinasi latihan lompat jauh 10. siswa disuruh melakukan serangkain
lompat jauh : C. Kegiatan Penutup 1. guru mengadakan penilaian 2. relaksitas 3. pemeriksaan
denyut nadi akhir 4. istirahat / masuk kelas : 1. Alat Pluit, stop watch, pluit, bola kasti, bola
sepak, lapangan 2. Sumber KTSP,Buku sumber penjaskes kelas VI, Penerbit “Ganeca”,
karangan, Muhadjir, reverensi Guru. Sumber/Media Belajar Penilaian Teknik Bentuk Instrumen :
Praktek : Penugasan / suruhan :
Lembar Soal Pertemuan 1 1. lakukan cara melempar bola! 2. lakukanlah teknik melempar bola!
3. lakukanlah teknik memukul bola! 4. lakukanlah bermain kasti! Pertemuan 2 1. lakukanlah
teknik gerak tipu dengan bola! 2. lakukanlah teknik menyundul bola / heading! 3. lakukanlah
teknik merampas bola! 4. lakukanlah teknik lemparan ke dalam! Pertemuan 3 1. lakukanlah
menyundul bola secara bepasangan! 2. lakukanlah menyundul bola secara berkelompok! 3.
lakukanlah menyundul bola kearah gawang! 4. lakukanlah kerjasama di depan gawang!
Pertemuan 4 dan 5 1. lakukanlah star jongkok dengan memperhatikan aba-aba! 2. lakukanlah
teknik lari jarak 50 m -100 m! 3. lakukanlah teknik memasuki garis finish! 4. latihan 3 gerakan
koordinasi latihan dasar lari! 5. lakukan lari jarak 50 m dengan memperhatikan teknik-teknik
lari! 6. lakukanlah cara tumpuan / tolakan kaki pada lompat jauh! 7. lakukanlah cara melayang di
udara! 8. lakukanlah 3 gerakan koordinasi latihan dasar lompat jauh! 9. lakukanlah serangkaian
lompat jauh dari awalan, melayang dan mendarat! Sekor Nilai - untuk pertemuan 1, 2 dan 3 =
nomor 1 s/d 3 bobot = 60 nomor 4 = 40 jumlah = 100 - untuk pertemuan 4 dan 5, rata-rata bobot
10, kecuali nomor 5 dan 9 = 15, jumlah = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang
FUADUL MUNIR NIP.
Cibogogirang Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olah Raga VI / 1 6, 7, 8 dan 9 16 Jpl (4x
pertemuan) : 2. mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani dan nilai yang terkandung
didalamnya. : mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu di latih untuk memperbaiki fostur.
Mempraktikka berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan cacat bawaan, serta nilai
keselamatan, disiplin dan kerja keras. Mempraktikkan jenis latihan yang sesuai untuk
mempertahankan dan memperbaiki fostur tubuh, serta nilai keselamatan, disiplin. Kompetensi
Dasar Indikator : Pertemuan 6 dan 7 1. melakukan latihan streching bagian lengan 2. melakukan
latihan streching bagian hamstring 3. melakukan latihan streching bagian tungkai bergantian 4.
melakukan latihan streching-streching bagian pantat 5. melakukan latihan streching bagian
pinggang Pertemuan 8 dan 9 1. menunjukan posisi cidera saat lompat jauh 2. menunjukan posisi
cidera saat tolak peluru 3. menunjukan posisi cidera saat bermain sepak bola 4. menunjukan
posisi cidera saat bermain senam ketangkasan 5. latihan memutar bagian pinggang 6. latihan
memutar bagian punggung 7. latihan sit up 8. latihan squat thurst 9. latihan press up 10. latihan
jumping jack : Setelah mempelajari materi ini siswa harus dapat : 1. melakukan streching bagian
lengan 2. melakukan streching bagian hamstring 3. melakukan streching bagian tungkai
bergantian 4. melakukan streching bagian pantat 5. melakukan streching bagian pinggang 6.
menunjukan posisi cidera saat lompat jauh 7. menunjukan posisi cidera saat tolak peluru 8.
menunjukan posisi cidera saat bermain sepak bola 9. menunjukan posisi cidera saat senam
ketangkasan 10. melakukan memutar bagian pinggang 11. memutar bagian punggung 12.
malakukan sit up 13. melakukan squat thurst 14. melakuakn press up 15. melakukan jumping
jack : Aktivitas pengembangan : Demonstrasi Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Metode
Langkah Pembelajaran Awal Inti Akhir : A. Kegiatan Pendahuluan 1. guru menyiapkan peralatan
sesuai kegiatan 2. mengabsen, memeriksa kesehatan siswa 3. baris, berdo’a pengecekkan denyut
nadi siswa 4. pemanasan statis dan dinamis B. Kegiatan Inti 1. guru mendemonstrasikan kegiatan
sesuai materi ajar 2. siswa disuruh melakukan 5 kegiatan streching sesuai indikator. 3. siswa
disuruh menunjukan 4 kegiatan posisi cidera dalam olahraga. 4. siswa disuruh melakukan
memutar pinggang atau punggung 5. siswa disuruh melakukan : sit up, squat thurst, press up dan
jumping jack. : C. Kegiatan Penutup 1. guru menilai kegiatan siswa 2. relaksitas 3. memeriksa
denyut nadi siswa 4. istirahat / masuk kelas : 1. Alat Pluit, stop watch, matras 2. Sumber
KTSP,Buku sumber kelas VI, Penerbit “GANECA” 2006, karangan : Muhadjir, reverensi Guru.
Sumber/Media Belajar Penilaian Teknik : Praktek Bentuk : Penugasan / suruhan Instrumen :
Lembar Soal Pertemuan 6 dan 7 1. lakukanlah streching - bagian lengan - bagian hamstring -
bagian tungkai - bagian pantat - bagian pinggang Pertemuan 8 dan 9 1. tuhjukan 4 posisi cidera
pada 4 macam kegiatan olahraga : - lompat jauh - tolak peluru - sepak bola - senam ketangkasan
2. putarkan bagian pinggang dan punggung! 3. lakukanlah gerakan sit up, squat thrust, dan
jumping jack!
Sekor Nilai - untuk pertemuan 6 dan 7, setiap kegiatan di beri bobot nilai20 jumlah 5 x 20 = 100
- untuk pertemuan 8 dan 9 nomor 1 sekor nilai 40 nomor 2 sekor nilai 20 nomor 3 sekor nilai 40,
jumlah skor = 100 Mengetahui, Kepala SD Negeri 2 Cibogogirang Purwakarta, Juli 2009 Guru
Mata Pelajaran HASANUDIN NIP. 1958 07 27 1958 03 1 003 FUADUL MUNIR NIP.
Download this Document for FreePrintMobileCollectionsReport Document
4d31192565ee18
doc
This is a private document.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Satuan pendidikan : sd……………
Mata pelajaran: n pendidikan jasolahraga dan kesehatan
Kelas / semester
Alokasi waktu
Strandar kompetensi : 1.
Kompetensi dasar : 1.1.
Indicator : pertemuan ke 1
Tujuan pembelajaran
Materi pokok
Metode
Langkah pembelajaran :
Awal
Inti
Akhir
Sumber / media belajar
Penilaian
Tehnik
Bentuk
Instrument
Lembar soal
Dibuatkan/……………………

RPP Penjas SD Kelas 1

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP Penjas SD Kelas 1

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP Penjas SD Kelas 1-6 Semester 1

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran

This is a private document.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sumber / media belajar

Anda mungkin juga menyukai