SILABUS

Sekolah Kelas Mata pelajaran Semester : SMP Negeri 1 Salam : VII (tujuh) : Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan : 2 (dua)

Standar kompetensi : 8. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai nilai yang terkandung didalamnya

Materi Kompetensi Dasar Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknis

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

Alokasi Waktu (menit) 6 x 40 Menit

Sumber / Bahan / Alat

8.1 Mempraktikan Sepak bola variasi teknik dasar salah satu nomor olah raga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian **)

 Mengumpan, menggiring dan  Mengumpan, menahan bola menggunakan menendang dan kaki bagian dalam dan luar menggiring bola serta menahan dengan telapak menggunakan kaki secara berpasangan atau punggung kaki. kelompok.  Melakukan variasi teknik dasar  Melakukan variasi teknik  Bermain dengan peraturan dasar. yang dimodifikasi untuk  Bermain dengan memupuk kerja sama dan peraturan yang toleransi. dimodifikasi

Tes

Tes Lakukan variasi keterampilan mengumpan, (unjuk kerja) menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki. Tes sikap Observ.

Buku teks, buku referensi, bola volley, bola kaki, bola basket, net, lapangan.

Tes

Materi Kompetensi Dasar Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknis

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

Alokasi Waktu (menit)

Sumber / Bahan / Alat

Bola basket

 Melakukan menggiring, passing bola dari ( dada, pantul dan atas kepala) secara berpasangan atau kelompok.  Melakukan shooting satu tangan dari depan dada dan lay up shoot secara berpasangan atau kelompok.  Melakukan variasi teknik dasar secara berpasangan atau kelompok  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk sikap menghargai lawan.

 Melakukan menggiring, passing (dada, pantul, dari atas kepala (penguatan).  Melakukan shooting satu tangan dari depan dada dan lay up shoot  Melakukan variasi teknik dasar  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.

Tes

Tes Lakukan variasi keterampilan teknik dasar (passing bola dari dada, pantul dan atas kepala, shooting satu tangan dari depan dada dan lay up shoot ).

6 x 40 Menit

Tes

Tes sikap

Observ.

8.2 Mempraktikan teknik dasar salah satu nomor olah raga bpla kecil beregu dan perorangan, serta nilai kerjasama, kejujuran dan

 Melakukan  Melakukan teknik start Lari jarak teknik start jongkok, lari, finish secara pendek 50 M jongkok, lari, dan berpasangan atau kelompok. finish  Melakukan variasi teknik dasar  Melakukan secara berpasangan atau variasi teknik kelompok dasar  Melakukan lomba lari dengan

Tes

Tes Lakukan variasi keterampilan teknik dasar start (unjuk kerja) jongkok, lari, finish !

4 x 40 Menit

Tes

Tes sikap

Observ.

Materi Kompetensi Dasar Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknis

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

Alokasi Waktu (menit)

Sumber / Bahan / Alat

menghormati lawan **)

peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai disiplin dan percaya diri.

Tolak peluru  Melakukan teknik dasar posisi  Melakukan awalan teknik dasar awalan, memegang peluru, posisi awalan, menyamping meletakan peluru dan menolak memegang secara berpasangan atau peluru, meletakan kelompok peluru dan  Melakukan variasi teknik dasar menolak. secara berpasangan atau  Melakukan kelompok variasi teknik  Melakukan lomba tolak peluru dasar dengan peraturan yang  Melakukan dimodifikasi untuk lomba tolak menanamkan nilai keberanian peluru dengan dan percaya diri. peraturan yang dimodifikasi

Tes

Tes Lakukan variasi keterampilan teknik dasar posisi (unjuk kerja) awalan, memegang peluru, meletakan peluru dan menolak.

4 x 40 menit

Tes

Tes sikap

Observ.

Materi Kompetensi Dasar Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknis

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

Alokasi Waktu (menit)

Sumber / Bahan / Alat

Standar kompetensi : 9. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

9.1 Mempraktikan jenis latihan untuk kelentukan dan keseimbangan serta nilai disiplin dan tanggung jawab

Kebugaran jasmani

 Melakukan latihan kelenturan pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan berpasangan atau kelompok  Melakukan latihan keseimbangan berdiri dengan satu kaki, sikap melayang berjalan pada garis lurus sambil jinjit berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai disiplin.

 Melakukan latihan kelenturan (pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan)  Melakukan latihan keseimbangan berjalan pada garis lurus sambil berjalan jinjit, meniti diatas balok kayu. Meniti diatas balok yang ditetakan diatas kursi.

Tes

Tes unjuk kerja

Lakukan bentuk latihan kelentukan, dan keseimbangan observ

4 x 40 menit

Tes

Tes sikap

Buku teks, buku referensi, matras, tiang bendera, bangku senam, ban, bola

Materi Kompetensi Dasar Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknis

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

Alokasi Waktu (menit)

Sumber / Bahan / Alat

Standar kompetensi : 10. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

10. 1 Mempraktikan teknik dasar gerak guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab

Uji diri

y Melakukan bergulingan ke

 Melakukan teknik dasar bergulingan depan dengan membulatkan ke depan dengan bada bergulingan kedena dari membulatkan posisi jong-kok dan berdiri badan dari posisi duduk berpasangan atau berkelompok  Melakukan teknik untuk penanaman nilai dasar bergulingan keberanian ke depan dari posisi jongkok  melakukan teknik dasar bergulingan ke depan dari posisi berdiri  Melakukan berguling kedepan di atas peti lompat.

Tes

Tes ketrampilan

Lakukan guling depan dari posisi jongkok dan berdiri

4 x 40 menit

Buku teks, buku referensi, matras

Materi Kompetensi Dasar Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknis

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

Alokasi Waktu (menit)

Sumber / Bahan / Alat

Standar kompetensi : 11. Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

11. 2. Mempraktikkan teknik dasar senam irama dengan alat melangkah dan mengayun lengan, serta disiplin, estetika, toleransi dan keluasan

Senam irama dengan alat tongkat

 Melakukan gerakan langkah biasa ayunan tongkat dengan satu lengan depan belakang, mundur maju ayun dan putar tongkat dengan lengan, langkah kesamping kiri dan kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan, berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai disiplin

 Melakukan gerakan langkah biasa ayunan satu lengan depan belakang, langkah mundur maju ayunan dan putaran dua lengan, langkah k eke samping kiri dan kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan menggunakan tongkat

Tes

Tes ketrampilan

Lakukan gerakan langkah biasa ayunan satu lengan depan belakang, langkah mundur maju ayunan dan putaran dua lengan, langkah ke samping kiri dan kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan, menggunakan tongkat Observ.

4X40 menit

Buku teks, buku referensi, kaset, tape

Tes

Tes sikap

Materi Kompetensi Dasar Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknis

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

Alokasi Waktu (menit)

Sumber / Bahan / Alat

Standar kompetensi : 13. Menerapkan budaya hidup sehat

13.1. Melakukan indentifikasi berbagai penyakit menular seksual (PMS)

 Melakukan Kesehatan  Melakukan identifikasi penyakit menular seksual secara berpasangan attau kelompok
identifikasi penyakit menular seksual

Tes

Tes tertulis/lisan

Pertanyaan jenis penyakit cara penularan masa tunas

2X40 menit

Buku teks, buku referensi, lingkungan

13.2. Menerapkan cara menghindari penyakit menular Kesehatan  Melakukan pencegahan penyakit menular seksual  Cara pencegahan Tes Tes tertulis/lisan

Pertanyaan cara pencegahan penyakit seksual

2X40 menit

Salam, 3 Januari . Mengetahui Kepala SMP N 1 SALAM Guru Mata Pelajaran

Dra Hj atmi tri wigati M.Pd. NIP/NIK : 195706211987032001

Tri Maryanto S. Pd NIP/NIK : 19630316 1987 03 1008