KONSEP STRES DAN ADAPTASI

Oleh :

Kelompok 4 KDKII

PENGERTIAN STRESS
‡ Stress menurut Hans Selye 1950 merupakan respons tubuh yg bersifat tdk spesifik terhadap setiap tuntutan / beban atasnya. ‡ Stress juga dapat diartikan sebagai realitas kehidupan setiap hari yang tidak dapat dihindari. Stres disebabkan oleh perubahan yang memerlukan penyesuaian (Keliat, B.A., 1999).

Kelompok 4 KDKII

Pandangan STRES
1.Pandangan stress sebagai stimulus 2.Pandangan stress sebagai respons 3.Pandangan stress sebagai transaksional

Kelompok 4 KDKII

Kelompok 4 KDKII . dialaminya.semakin besar pula stress yang dialaminya.melalui pandangan ini maka dianalogikan pada manusia apabila semakin besar tekanan yang dialami.maka semakin besar pula stress yang dialami.1.Pandangan stress sebagai stimulus Pandangan ini didasari hukum elastisitas Hooke yang menjelaskan semakin berat beban satu logam.

2. ada.Pandangan stress sebagai respons mengidentifikasikan stress sebagai respons individu terhadap stressor yang diterima  sebagai akibat respons fisiolologis dan emosional atau juga sebagai respons yang nonspesifik tubuh terhadap tuntutan lingkungan yang ada.  Kelompok 4 KDKII .

koping.3.  Kelompok 4 KDKII .Pandangan stress sebagai transaksional merupakan suatu interaksi antara orang dengan lingkungan dengan meninjau dari kemampuan individu dalam mengatasi masalah dan terbentuknya koping.

lingkungan. psikologis.  Stresor menunjukkan suatu kebutuhan yang tidak terpenuhi dan kebutuhan tersebut bisa saja kebutuhan fisiologis. 1997  Kelompok 4 KDKII .Timbulnya stres Timbulnya stres pada seseorang diawali dengan adanya stimuli.  Stimuli yang mengawali atau mencetuskan perubahan disebut stresor. perkembangan. sosial. spritual. atau kebutuhan kultural (Potter & Perry.

penglihatannya tajam seperti pada umumnya.ototpunggung dan tengkuk semakin tegang dan tidak bisa santai.terasa lelah sesudah makan siang.otot-otot berdebarbiasanya.denyut jantung berdebar-debar lebih dari biasanya.Tahapan stress Tahapan stress ada 6 yaitu 1.cepat lelah menjelang sore.sering mengeluh lambung atau perut tidak nyaman. memiliki ciri sebagai berikut:adanya perasaan letih sewaktu bangun pagi yang semestinya segar.merasa mampu menyelesaikan pekerjaan yang tidak seperti biasanya.Tahap kedua  Kelompok 4 KDKII . berkurang. santai. 2.Tahap Pertama  Merupakan tahap yang ringan dari stress yang ditandai dengan adanya semangat bekerja besar.kemudian merasa senang akan pekerjaan akan tetapi kemampuan yg dimilikinya semakin berkurang.

semula tanggap terhadap situasi menjadi kehilangan kemampuan untuk merespons adekuat. 4. tenaga. keempat.Lanjudtan 3. penyebabnya.buang air besar tidak teratur.kemampuan mengingat dan konsentrasi menurun karena adanya perasaan ketakutan dan kecemasan yg tidak diketahui penyebabnya.ketegangan otot semakin terasa. Seseorang akan mengalami gejala seperti segala pekerjaan yg menyenangkan terasa membosankan.gangguan pola tidur seperti sukar mulai untuk tidur.perasaan tidak tenang.  Kelompok 4 KDKII .Tahap ketiga  Apabila seseorang mengalami gangguan seperti pada lambung dan usus seperti adanya keluhan gastritis.lemah.tidak mampu melaksanakan kegiatan sehari-hari.terbangun tengah malam dan sukar kembali tidur.adanya gangguan pola seharitidur.terasa seperti tidak memiliki tenaga.sering menolak ajakan karena tidak bergairah.Tahap keempat.

meningkat.susah bernapas. pingsan.Tahap kelima  Stress tahap ini ditandai dengan adanya kelelahan fisik secara mendalam . Tahap ini merupakan tahap puncak dan seseorang mengalami panic dan perasaan takut mati dengan ditemukan gejala seperti detak jantung semakin keras.tidak mampu menyelesaikan pekerjaan yang ringan dan sederhana.Lanjudtan 5.kemungkinan terjadi kolaps atau pingsan.gangguan pada system pencernaan semakin berat dan perasaan ketakutan dan kecemasan semakin meningkat. 6.Tahap keenam  Kelompok 4 KDKII .terasa gemetar seluruh tubuh dan berkeringat.

Stres Ringan : Stres ringan adalah stresor yang dihadapi setiap orang secara teratur.Tingkatan stres 1. atau ketidakhadiran yang lama dari anggota keluarga merupakan penyebab stres sedang. Kelompok 4 KDKII . Stresor ringan biasanya tidak disertai timbulnya gejala. Situasi perselisihan yang tidak terselesaikan dengan rekan kerja. kemacetan lalulalu-lintas. 2. seperti terlalu banyak tidur. Stres sedang : Berlangsung lebih lama dari beberapa jam sampai beberapa hari. kritikan dari atasan. anak yang sakit. Situasi seperti ini biasanya berlangsung beberapa menit atau jam .

 Respons kecemasan berat seperti napas pendek.Seseorang tidak mampu berpikir berat lagi dan membutuhkan lebih banyak pengarahan atau tuntunan. tuntunan.verbalisasi cepat.lapang persepsi sangat sempit. meningkat.penglihatan kabur.ketegangan.tidak mampu menyelesaikan maalah. berat  Pada cemas tingkat ini lapang persepsi sangat sempit.blocking.nadi dan tekanan darah meningkat.Tingkatan stres 3.seseorang cenderung akan memikirkan hal kecil saja dan mengabaikan hal yang penting.dan perasaan ancaman meningkat.berkeringat dan sakit kepala. .

sakit dada.rasa tercekik dan palpitasi.marah. pengarahan. Respons panic seperti napas pendek.dan persepsi kacau Kelompok 4 KDKII .ketakutan dan berteriakberteriakteriak.blocking.pucat.walaupun telah diberi apapengarahan.lapang persepsi sangat sempit.tidak dapat berpikir logis. Panik   Pada tahap ini lahan persepsi tidak terganggu sehingga individu tidak dapat mengendalikan diri lagi dan tidak dapat melakukan apa-apa.Tingkatan stres 4.hipotensi.kehilangan kendali.mengamuk.agitasi.

Kelompok 4 KDKII .

Tumbang 6. Fisik 2.Macam stress Berdasarkan penyebab : 1. Kimiawi 3. Mikrobiologik 4. Fisiologik 5. Psikis / emosional Kelompok 4 KDKII .

kemiskinan Kelompok 4 KDKII . radiasi Stressor kimiawi contoh : polusi udara Stressor psikologis contoh : kritik. kehilangan. krisis Stressor sosial contoh : isolasi.MACAM STRESSOR berdasar sifat Stressor fisik contoh : panas. dingin.

FAKTOR-FAKTOR YANG FAKTORMEMPENGARUHI RESPON TERHADAP STRESSOR CiriCiri-ciri / karakteristik personal  Personality : Bila kepribadiannnya baik maka akan mudah dalam beradaptasi  Pengalaman : Pengalaman membuat seseorang matang dalam mengambil keputusan dalam memecahkan masalah/mengatasi stress  Sumber dan respon koping Kelompok 4 KDKII .

Karakteristik stressor      Makna stressor : Bila stressor tersebut bermakna dalam hidup individu tersebut maka responnya akan besar Lingkup stressor : Bila stressornya luas. maka responnya akan besar Kuatnya stressor : Makin kuat stressor dirasakan makin tinggi responnya . maka responnya akan besar Lamanya stressor : Bila stressor tersebut lama maka responnya akan besar Jumlah stressor : Bila stressor yang ada bermacambermacam-macam dalam waktu yang sama.

adalah proses dimana tubuh/individu yang utuh mengadakan perubahan untuk menanggapi stressor Kelompok 4 KDKII ‡Adaptasi . ‡Faktor-faktor Faktor- tersebut disebut dengan adaptasi dalam menghadapi stres. Model adaptasi didasarkan pada pemahaman bahwa individu mengalami ansietas dan peningkatan stres ketika mereka tidak siap untuk menghadapi situasi yang menegangkan.PENGERTIAN ADAPTASI ‡Kemampuan seseorang untuk menghadapi stres dipengaruhi oleh beberapa faktor.

& Brookman.ADAPTASI     Adaptasi adalah proses di mana dimensi fisiologis dan psikososial berubah dalam berespons terhadap stres Upaya untuk mempertahankan fungsi yang optimal. Fox. Monsen. mekanisme otomatis untuk perlindungan. 1997 ). 1976. 1990. dalam Potter & Perry. 1992. 1997). yang melibatkan refleks. Agar dapat berfungsi secara optimal. seseorang harus mampu berespon terhadap stresor dan beradaptasi terhadap tuntutan atau perubahan yang dibutuhkan. Floyd. 1991. Kelompok 4 KDKII . Adaptasi membutuhkan respons aktif dari individu (Haber. mekanisme koping. dan idealnya dapat mengarah pada penyesuaian atau penguasaan situasi (Selye. dalam Potter & Perry.

Adaptasi Fisiologis Adaptasi Adalah proses dimana respon tubuh terhadap stressor untuk mempertahankan fungsi kehidupan Dirangsang faktor eksternal dan internal Respon dapat dari sebagian tubuh atau seluruh tubuh Setiap tahap perkembangan punya stressor tertentu Kelompok 4 KDKII    .MACAMMACAM-MACAM ADAPTASI 1.

pengeluaran mediatormediatorpemulihan) .LAS (Local Adaptation Syndroma)  Adalah respon tubuh yg membatasi efek stressor fisiologis dan menciptakan kondisi untuk pemulihan homeostasis dari tubuh yg terkena  Meliputi : reaksi Inflamasi (respon peradanganperadangan.

GAS (General Adaptation Syndrome) 1. Kelompok 4 KDKII . Alarm Reaction    Respon simpatis Fight or Flight diaktifkan Bersifat defensif + anti inflamasi Terjadi sangat cepat sehingga perlu energi yg lebih untuk menghadapi ancaman + sirkulasi + oksigenasi max.

Resistance - - - Terjadi pd stressor yg membahayakan Alarm digunakn untuk menghancurkan ancaman Produksi hormon mengembalikan ke kondisi normal GAS selesai pd thp ini. Exhaustion - Kelompok 4 KDKII . Terjadi jika gagal pd tahap resistance Kemampuan bertahan kurang Tanpa intervensi dari luar kematian 3.2.

ADAPTASI PSIKOLOGIS  cara mengatasi stress berbeda tiap individu Menggunakan adaptasi emosional = mekanisme pertahanan ego (ego (ego oriented) oriented) Menggunakan adaptasi kognitif = berorientasi pd tugas (task oriented) Kelompok 4 KDKII   .2.

Dimensi adaptasi kognitif meliputi    Perkembangan intelektual Problem solving Adaptif Responnya berupa : .Komunikasi dengan orang lain Kelompok 4 KDKII .Pemecahan masalah .Pengumpulan data .

pengalaman yang tidak menyenangkan tersebut ditekan ke alam tidak sadar secara tidak sadar. impuls/dorongan.MACAM2 MEKANIK PERTAHANAN Ego  REPRESI ialah menekan keinginan. Si suami lupa terhadap apa yang telah ia perbuat terhadap istri. Kelompok 4 KDKII . Contoh : seorang suami yang pernah memukul istrinya. pikiran yang tidak menyenangkan ke alam tidak sadar dengan cara tidak sadar .

Contoh : Marah pada teman malah dipinjamkan buku atau apa yang diperlukan teman tersebut dengan bersikap manis. sadar. perasaan yang tidak menyenangkan ke alam tidak sadar. pikiran. impuls. Contoh : Seorang wanita yang gagal dalam pacaran. Kelompok 4 KDKII .  SUPRESI ialah menekan secara sadar. ia berusaha melupakan kegagalan tersebut dengan berkenalan dengan orang lain REAKSI FORMASI ialah tingkah laku berlawanan dengan perasaan yang mendasari tingkah laku tersebut.

aktif dalam kegiatan olah raga untuk menutupi kelemahannya Kelompok 4 KDKII . contoh : langsung. Kompensasi langsung . KOMPENSASI ialah tingkah laku menggantikan kekurangan dengan kelebihannya yang lain. seorang mahasiswa memiliki kekurangan dalam intelektual. contoh : bentuk badan yang lucu dijadikan modal untuk menjadi pelawak Kompensasi tidak langsung.

Contoh : wanita tua tidak punya anak memelihara kucing sebagai pengganti anak RESTITUSI ialah mengurangi rasa bersalah dengan tindakan pengganti. bukan karena keinginan yang tidak disadari. Contoh : Koruptor memberikan sumbangan sosial Kelompok 4 KDKII .   RASIONALISASI ialah berusaha memperlihatkan tingkah laku yang tampak sebagai pemikiran yang logis. dikatakan jalan kaki lebih sehat daripada naik mobil SUBSTITUSI ialah mengganti objek yang berniali tinggi dengan obyek yang kurang berniali tetapi dapat diterima oleh masyarakat. Contoh: Tidak punya uang untuk beli mobil.

impuls. Contoh : Ujian gagal dengan alasan waktu kurang atau gurunya tidak enak mengajarnya. membuat lukisan yang disimbolkan ayahnya yang galak Kelompok 4 KDKII . SIMBOLISASI ialah menggunakan obyek untuk mewakili ide/emosi yang menyakitkan untuk diekspresikan. membanting pintu PROYEKSI ialah memproyeksikan keinginan. pikiran pada orang lain/obyek lain/lingkungan untuk mengingkari. Contoh : seorang anak dimana anaknya sangat dominan. disiplin.   DISPLACEMENT ialah memindahkan perasaan emosional dari objek sebenarnya kepada objek pengganti. perasaan. Contoh : Marah pada pacar.

Contoh : orang yang suka bicara. Contoh : Orang dewasa makan disuapi DENIAL ialah mengingkari pikiran. Contoh : Pasien didiagnosa kanker.   REGRESI ialah ego kembali pada tingkat perkembangan sebelumnya dalam pikiran. fakta dan kesedihan. menyatakan dokter salh mendiagnosa. karen adengan berbicara banyak kurang disukai masyarakat. SUBLIMASI ialah memindahkan energi mental (dorongan ) yang tidak dapat diterima kepada tujuan yang dapat diterima masyarakat. perasaan dan tingkah lakunya. keinginan. maka dialihkan pada hal-hal yang dapt diterima misalnya halmenjadi pembawa acara Kelompok 4 KDKII .

  KONVERSI ialah Pemindahan konflik mental pada gejala fisik. diare. Kelompok 4 KDKII . INTROYEKSI ialah mengambil alih semua sifat dari orang yang berarti menjadi bagian dari kepribadiannya sekarang. Contoh: Suami seorang tokoh masyarakat sedang si istri seorang penyanyi yang hidupnya bebas. Contoh Cemas menghadapi ujian menjadi gemetar. lalu si istri meniru sifat suami yang penuh dengan tata krama.

3. ADAPTASI SOSBUD  Dg melakukan perubahan perilaku sesuai norma.  bersosialisasi dg masyarakat .

somatik. psikoreligius  Kelompok 4 KDKII .Managemen Stress >> Istirahat + tidur  OR + exercise rutin  Membuka diri  Tehnik Relaksasi  Terapi psikofarmaka.

SEKIAN TERIMAKASIH Kelompok 4 KDKII .