Senin, 02/05/2011 11:44 WIB

Si Tomat yang Bikin Sperma Gesit

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth <p>Your browser does not support iframes.</p>

foto: Thinkstock Portsmouth, Tidak diragukan lagi, buah tomat sangat kaya akan manfaat. Bagi pria-pria yang memiliki masalah dengan kesuburan, tidak ada salahnya melirik buah ini karena kandungan senyawa tertentu di dalamnya bisa membuat sperma makin berkualitas. Khasiat tomat bagi kesuburan pria bisa didapatkan dalam bentuk buah segar, sup tomat maupun sambal atau saus tomat. Makin merah warna tomatnya, makin besar manfaatnya dalam meningkatkan kualitas maupun jumlah sperma yang dihasilkan seorang pria. Para peneliti dari University of Portsmouth pernah meneliti kandungan tomat dan telah mempublikasikannya dalam British Journal of Urology tahun 2008. Dalam penelitian tersebut, terungkap bahwa senyawa yang bisa menyuburkan sperma adalah likopen atau zat warna merah pada tomat. Eksperimen terhadap 6 pria sehat dengan usia rata-rata 40-an tahun menunjukkan, konsumsi likopen dalam bentuk semangkuk sup tomat setiap hari menunjukkan hasil memuaskan. Konsumsi rutin selama 2 pekan mampu meningkatkan kualitas sperma hingga 7-12 persen. Meski tidak diketahui pasti apa fungsi likopen bagi sperma, namun diyakini efek tersebut berhubungan dengan sifatnya sebagai antioksidan. Dalam sistem reproduksi pria, likopen diyakini bisa menangkal radikal bebas pemicu ketidaksuburan pada pria. Kandungan likopen dalam buah tomat beserta manfaatnya sebagai antioksidan sudah banyak diketahui sebelumnya, terutama dalam hal pencegahan kanker. Namun bagi sistem reproduksi pria, efeknya baru terungkap pertama kalinya dalam penelitian ini.

Selain dalam buah tomat, senyawa likopen juga bisa ditemukan dalam buah-buah lain yang memiliki warna merah. Dikutip dari Telegraph, Senin (2/4/2011), jenis buah yang banyak mengandung likopen antara lain semangka, jeruk bali, pepaya dan jambu biji.

Senin, 14/03/2011 08:04 WIB

Pria Mandul Bisa Menjadi Ayah dengan Bantuan Lemak Baik

Merry Wahyuningsih - detikHealth <p>Your browser does not support iframes.</p>

foto: Thinkstock Jakarta, Bagi pasangan yang susah mendapatkan momongan karena faktor kesuburan pria, ada baiknya mengubah pola makan dengan banyak mengonsumsi lemak baik omega 3. Lemak baik ini dapat membantu pria dengan masalah kesuburan untuk memiliki keturunan. Sekitar 40 persen penyebab pasangan sulit mendapatkan keturunan menurut National Institutes of Health penyebabnya adalah adanya masalah kesuburan (infertabilitas). Tapi studi University of Illinois yang diterbitkan dalam Journal of Lipid Research menawarkan bukti bahwa 'lemak baik' yang dikenal sebagai asam lemak omega-3 dapat berhasil membantu beberapa orang pria yang mengalami gangguan kesuburan menjadi ayah secara alami. Tim peneliti dari University of Illinois membuat penemuan ini saat mempelajari Docosa Hexaenoic Acid (DHA), yaitu omega-3 yang berasal dari asam alfa-linolenat yang ditemukan di minyak nabati. Studi tersebut juga menyebutkan bahwa DHA sangat penting untuk perkembangan normal sistem saraf tubuh.

"DHA dapat menormalkan dua penyebab infertilitas pria, yaitu jumlah sperma yang sedikit dan bentuk sperma yang tidak normal," jelas Manabu Nakamura, profesor ilmu makanan dan nutrisi manusia dari University of Illinois, seperti dilansir dari Healthmad (11/3/2011). Penelitian ini memang baru melibatkan binatang dan bukan orang, tapi hal ini menunjukkan hubungan langsung antara DHA dan tingkat kesuburan pria. Pria yang kekurangan gen yang bertanggungjawab untuk enzim penting dalam pembuatan DHA, maka bentuk spermanya menjadi tidak semestinya sehingga tidak bisa berenang menuju sel telur dengan baik. Para ilmuwan berharap asosiasi ini bisa menawarkan penjelasan untuk studi sebelumnya yang menemukan pria dengan masalah kesuburan memiliki jumlah sperma yang rendah, sperma bergerak lambat dan rendahnya tingkat DHA. Jadi sepertinya logis bahwa penambahan omega-3 dalam menu harian pria mungkin cara alami untuk membantu setidaknya beberapa pria infertil menjadi ayah. Makanan yang banyak mengandung omega-3 misalnya seperti salmon, sarden, walnut, hazelnut atau kacang mede. Suplemen omega-3 juga tersedia dalam bentuk kapsul. Sumber biji-bijian yang kaya asam lemak omega-3 misalnya kenari, biji rami dan kacang kedelai.