LIBRO DE AUTOAYUDA

Miodesopsias (moscas volantes)

Este libro proviene de una traduccin del libro original ingls de autoayuda para las moscas volantes, cuyo autor es Mark Lone. La nica finalidad de su traduccin ha sido y ser compartir de forma altrusta el apoyo psicolgico que para muchas personas pueda proporcionar la lectura del mismo. Sin embargo, toda la informacin proporcionada a travs de este libro es para fines informativos solamente y no est destinada a sustituir la atencin, asesoramiento, o instruccin de un profesional mdico. Su autor no se responsabiliza en forma alguna de la informacin contenida a travs de este libro. Los usuarios deben consultar a un mdico antes de tomar cualquier estilo de vida, dieta o de salud relacionados con los cambios. Este libro slo representa la opinin del autor. T eres responsable de tu propio comportamiento, y nada de este libro ha ser considerado como consejo personal o mdico. Los resultados varan para los usuarios individuales.

TABLA DE CONTENIDOS
Captulo 1: Primeras reflexiones -Introduccin -Lectura del libro entero -Comprubese la vista -Razonamientos fisiolgicos de las moscas volantes -Por qu las miodesopsias son tan horribles? -La importancia de los ojos PARTE 1: LOS ENFOQUES PSICOLOGICOS

Captulo 2: Asuntos psicolgicos -Las primeras reacciones -La actitud requerida -La Evitacin Captulo 3: Por qu yo? -Cmo piensa la gente acerca de las moscas volantes -Las Gafas -Conexin con el Tinnitus -Por qu muchas personas no ven las moscas volantes? -La naturaleza vs la crianza -Acerca de la Edad Captulo 4: Qu es lo que NO hay que hacer? -Investigar -La discusin -El debate en lnea -Escribir sobre esto Captulo 5: Cura cuestionable -Religin -Tonteras y soluciones comunes -Frmulas de pedido / Medicamentos Online -Hipnosis Captulo 6: Los mdicos -"Tan slo olvdese de ellos" -La Comunidad Cientfica -Antidepresivos -Evitar las tonteras Captulo 7: Sin noticias de la ciencia -Sobre el olvido -El fenmeno de las fiestas -Movimiento de los ojos -Razonamientos biolgicos sobre las moscas volantes en movimiento -Adaptacin

Captulo 8: Deteniendo a las moscas psicolgicamente -El da en que se rompieron mis gafas de sol -Puede ayudarme el tratar de verlas? -Por qu verlas me puede ayudar? -Estados de fobia y sus remedios -Cmo pensar olvidadizamente -Cmo no pensarlo? -Cambiando de tema en tu cabeza -Por qu funciona esto? -Los das malos -xito -Prueba de su progreso -El conocimiento, el esfuerzo, la aceptacin, y el tiempo -Mi ltima reflexin sobre los Oftalmlogos

PARTE 2: MTODOS FISIOLGICOS

Captulo 9: Ciruga -Tratamiento con lser -Virectoma Captulo 10: Remedios a base de plantas -Mi opinin sobre estas cosas de la medicina alternativa -Flavonoides -Los flavonoides en los alimentos -Otras sustancias Captulo 11: Remedios chinos a base de plantas -Yinhai Jingwei -Otro remedio Yinhai Jingwei -Post Yinhai Jingwei remedios chinos Captulo 12: Cambios en el Estilo de vida -Dieta -Ejercicio -Vitaminas Captulo 13: Mis ltimas reflexiones -Y Qu Hago Ahora?

Captulo 1: Primeras reflexiones

-IntroduccinLa razn por la que he hecho este libro es porque la gente lo quiere y lo necesita para eliminar las moscas volantes de su vida. Lo he escrito para darle a usted las adecuadas herramientas para lograr este objetivo. Esta informacin detallada no es casi nunca proporcionada por los de la profesin mdica, por diversos motivos que explicar en este mismo libro. El libro contiene muy pocos trminos mdicos porque quiero que se comprendan a fondo los conceptos que presente. Este libro es para usted, el lector, no para los de la profesin mdica (su abandono en estos asuntos requiere que sea as). Internet est lleno de explicaciones tcnicas de la fsica de las moscas volantes, aunque rara vez son importantes los aspectos psicolgicos. El aspecto mental es necesario para que usted pueda comprender por qu slo un nmero limitado de personas en la actualidad ve las moscas volantes, a pesar de que los desechos en el vtreo estn presentes en el 100% de la poblacin. Siendo un Psicoterapeuta con un grado en psicologa, estoy a favor de dar un mejor enfoque para comprender y curar las miodesopsias como un problema. Sin embargo, he dedicado una extensa seccin del libro a remedios fsicos (vitaminas, suplementos, hierbas, dieta, medicamentos, etc.)

-Lectura del libro enteroEste no es el tipo de libro al que usted debe de echar un vistazo y dejarlo ah tirado. Se debe leer con detenimiento y pensar en los conceptos que se le presenten a usted, ya que de lo contrario se pierde los temas importantes y las ideas que se requieren para su mejora. Gran parte de la informacin parecer obvia, porque no es nada del otro mundo. En algunos de los temas tratados parecer que nicamente se esta utilizando el sentido comn, ya que es probable que usted est muy familiarizado con muchos aspectos de las moscas volantes. A pesar de esto, la lectura cuidadosa le permitir ver totalmente las moscas volantes como una simple condicin. Una vez que dicha comprensin sea adquirida, usted deber de aplicar los mtodos descritos para librarse de las miodesopsias. Debe confiar en m, sobretodo que por ahora que el elemento psicolgico es gran parte del problema y de su solucin. La lectura de este libro a fondo le dar la perspectiva necesaria para lograr su objetivo (deshacerse de las moscas volantes).

Me he he esforzado para mantener el libro tan breve como sea posible para su propia eficiencia. Tambin le aviso de que muchos conceptos se repiten de diferentes maneras en todo el libro. Esta redundancia es necesaria porque quiero que usted comprenda los aspectos ms importantes, recordndolos y comprendindolos mejor. Soy un tipo realista. Escribo lo que creo que es una perspectiva realista. Debido a esto usted probablemente encontrar algunas ideas con las que no est de acuerdo o que le parece que son totalmente incorrectas. No hay de qu preocuparse. Tambin hay muchos aspectos que la mayora no se consideran relacionados con el mbito concreto de las moscas. Sin embargo todos se refieren a eso, ya sea directa o indirectamente. Hay una razn detrs de todo lo contenido en este libro y usted no tiene por qu estar de acuerdo con todo lo que digo, tan solo tiene que entender el tema general, que es muy claro. Sin embargo, usted debe leerlo cuidadosamente y pensar en lo que quiero referirme.

No lo olvide, aunque algunas cosas le parezcan repetitivas, no debe saltarlas!

-Comprubese la vistaLo primero que debe hacer si usted empieza a ver las miodesopsias es pedir una cita con un oftalmlogo para asegurarse de que no es debido a un desprendimiento de retina. Las moscas -como el dolor- pueden ser una seal de un grave problema, por lo que debe tener una opinin mdica de sus ojos (especialmente si recientemente ha tenido algun tipo de lesin fsica). No me voy a centrar en este aspecto, pero quiero que lo tenga en cuenta. La mayora de la gente que lee mi libro lo hace como ltimo recurso y ya habiendo pasado por un mdico previamente (a quien engaamos, varios mdicos...).

-Razonamientos fisiolgicos sobre moscas volantesEsta es la informacin que est disponible en todo el Internet. No le aburrir con los detalles, ya que probablemente estn bien informados en la materia ya. Bsicamente, el ojo humano es una bola que se llena de lquido (llamado el humor vtreo). A medida que envejecemos, grupos de tejido muerto (protenas) comienzan a aparecer en el humor vtreo. Dado que el ojo est cerrado, no hay manera de deshacerse de estos desechos, y por lo tanto, se acumulan con la edad (quin dijo que Dios es perfecto?). Cuando la luz incide en nuestros ojos estos restos arrojan una sombra sobre la retina (el revestimiento de la parte posterior del ojo, que contiene los fotorreceptores para ver), y hace que se vean las tan molestas moscas. Como he dicho ya ms de una vez, nadie es inmune a este proceso (a menos que no tengan ojos). Todos tenemos las condiciones fisiolgicas necesarias para acabar teniendo moscas. Esto es importante que lo entendis. Aqu tenis un diagrama sencillo para ayudar a comprender:

(Entindase "Floater"=mosca volante, sclera=esclertica, pupil=pupila, vitreous=humor vtreo)

-Por qu las miodesopsias son tan horribles?Los problemas de salud son realmente las peores cosas en la vida. No hay nada peor que ser atormentado por su propio cuerpo. Ya sea por dolor, molestias, o ambas cosas. La idea de que haya pequeas partculas flotando a unos pocos milmetros ms all de la crnea pueden causar este tipo de problemas y siendo adems casi imposible de corregir es ya realmente problemtico. La realidad es que estos cuerpos flotadores, en muchos sentidos, son un hecho de la vida. Es imposible hacerse viejo sin que el humor vtreo est inundado de escombros. Por supuesto, esto no significa que todo el mundo los vea, o que no haya recursos para superar el problema (ya que este es el punto de este libro). Como muchas cosas en la vida, en este caso problemas de salud general, entran en el no se sabe lo que se tiene hasta que se pierde. No puede apreciar lo que se siente al tener determinados problemas de salud a menos que usted haya experimentado con ello. Es

imposible comparar dos cosas, siendo una de estas desconocida.

Lo que usted debe entender de todo esto es lo difcil que es lograr el entendimiento de una persona que nunca ha sufrido de miodesopsias. Aunque intente explicarle su problema a un ajeno a las moscas volantes (afortunado), para la persona no tiene sentido lo que dice. Recuerde esto.

Tambin quiero que sepa que usted no tiene la culpa de estar plagado y atormentado por los cuerpos flotadores. Nadie elige tener este problema. Tampoco tiene nada degradante el tener un problema con flotadores. Una cosa comn que la gente le dir es que piense que hay gente que esta peor o que por ejemplo tiene cncer y usted est mucho mejor que ellos. Tal vez este es un punto noble, pero no parece ayudar mucho. Eso es como decirle a una madre que por circunstancias de la vida se ha quedado soltera: "bueno, al menos est usted mejor que la mayora de la gente en frica". Simplemente no funciona.

-La importancia de los ojosDado que las miodesopsias se consideran inofensivas, por qu algunas personas lo encuentran tan devastador (ms all del hecho de que son una molestia)? La razn, probablemente se deriva de la importancia que tienen los ojos para las personas. La vista es, con mucho, el sentido ms importante que tenemos. Cuanto ms lo valoramos ms lo necesitamos. La mayora de las personas fcilmente elegira la visin sobre cualquier otro sentido, porque se dan cuenta de lo crucial que es. Ver el mundo es fundamentalmente nuestra manera de entender el mundo. En cuanto a aquellos que afirman que el valor del sentido del odo es ms importante que el de la vista, lo ms probablemente sean: a) ciego de nacimiento y por lo tanto incapaz de adaptarse y saber lo que se estn perdiendo ("Ray Charles" se apresur a decir que la sordera sera peor) b) los amantes de la msica que dicen simplemente que lo que ms necesitan es el odo, sin considerar el impacto de la ceguera.

Piense en la importancia atribuida a testigos en los juicios. En muchos casos, el testimonio de testigos oculares es la nica razn de una conviccin (que es un hecho interesante, aunque no se guarde relacin alguna con el rea de estudio en s). Esto pone de relieve cun importante es la vista. Hemos escuchado las expresiones de siempre como "yo lo vi con mis propios ojos...". La visin es nuestra mayor confianza y dependa de sentido. La prdida de la visin es posiblemente la peor cosa que podra sucederle a usted fsicamente. Tal vez sera peor cuadripleja?... Estoy indeciso. De cualquier manera, llega hasta all su importancia. As que, dada la importancia que tienen nuestros ojos (capacidad de ver), cualquier problema visual puede ser percibido como absolutamente devastador. Es una reaccin natural. Piense en cmo una madre reacciona de manera exagerada a cualquier amenaza de menor importancia frente a su hijo. Estas reacciones exageradas tienen su origen en el nivel de importancia dado al objeto de preocupacin. Por ello, los cuerpos flotadores pueden ser tan devastadores.

Parte 1: Los enfoques psicolgicos

Esta seccin describe plenamente las moscas volantes desde una perspectiva psicolgica. Esta base de entendimiento utiliza los recursos psicolgicos para poner fin a las miodesopsias.

Captulo 2: Los enfoques psicolgicos

-Las primeras reaccionesMuchos lectores fruncirn el ceo tan pronto como hayan visto discutir el aspecto psicolgico del problema. Esto es en gran parte porque los problemas mentales tienden a ser considerados como "falsa" o "ilusin". La gente est naturalmente escptica de cualquier cosa mental relacionada. Como prueba de ello, tan solo hay que mirar el nivel mnimo de financiacin pblica de los trastornos mentales - que se deriva directamente de la percepcin de que estos trastornos no son reales. Del mismo modo, muchos ven las soluciones psicolgicas como soluciones "que no son reales". Anteriormente seal que las moscas volantes estn fisiolgicamente presentes en cada ser humano. Por qu es entonces que slo un porcentaje relativamente pequeo de la poblacin manifiesta lo que sufre o incluso ve los cuerpos flotadores?. No es que su humor vtreo est libre de "escombros", sino que su cerebro no est condicionado a notarlo (por lo que no los vemos). Ciertamente, hay veces en que una vctima de los cuerpos flotantes se olvida de su problema. En este perodo de tiempo, el problema realmente no existe. Esto es en parte la razn por la que los profesionales de la visin se niegan a reconocer o a tratar las miodesopsias; en primer lugar, al reconocer y llamar la atencin a ms gente es capaz de avisar / hacer que sufran de moscas volantes. Esto, por supuesto, es lamentable para los afectados, ya que no pueden recibir el cuidado y la atencin que necesitan.

-La actitud requeridaPermtanme decir esto por adelantado, si quiere tener xito, va a tener que tener la actitud adecuada para entrar en esto. Si usted es alguien que busca una solucin rpida, no la va a encontrar aqu (tal vez en la parte de los enfoques fisiolgicos, aunque eso es muy discutible). Las miodesopsias no son un problema que puede ser eliminado fcilmente. No existen curas milagrosas instantneas. Las sustancias que estn disponibles en lnea y comercializado como una cura para las moscas (y por lo general todo lo dems en el marco que sea conveniente) no le ayudar. Vamos, realmente cree que algunas gotas para los ojos pedidas en lnea podran sustituir a las gafas, la extraccin de cataratas, la cura del glaucoma y las moscas volantes a la vez? Si te sientes un poco estpido por ser tan ingenuo para creer tales reclamaciones, slo recuerda que la desesperacin puede hacer que la gente haga cosas muy estpidas. Es comprensible. Usted debe darse cuenta de que este es un problema que necesita entendimiento, fuerza y esfuerzo para poderlo superar. La seccin psicolgica de este libro est diseada para darle las herramientas para resolver su problema de los flotadores del ojo. Quiero que tambin traten de ser tan optimistas como sea posible. Los pesimistas casi nunca estn con xito en lo que hacen (a menos que sean muy afortunados). Esto es definitivamente un rea que requiere un grado de esperanza y un nivel razonable de mentalidad abierta.

La EvitacinNo huya del problema. Esto es lo que puede hacer ahora. Como usted sabe, hay formas de evitar ver las moscas volantes. Luces oscuras, no salir de la casa durante el da, oscurecer la pantalla del ordenador haciendo coincidir los contrastres con las sombras en la retina... hasta el punto de que si lo ve otra persona entrecerrara los ojos atnitos y se preguntara por qu alguien querra ser tan oscuro. Estas son tcticas evasivas. El problema es que su aplicacin en muchos aspectos disminuye la calidad de vida de una persona. Esto no es una solucin para el problema, sino una resolucin del problema. Por otra parte, yo dira que ni siquiera est realmente evitando el problema, sino que se ha hecho la simple sustitucin de un problema con otro. Su vida todava est siendo controlada por los flotadores. Usted termina preocupndose constantemente, lo que conduce a la depresin. El resultado; su calidad de vida se reduce significativamente. Muchas personas toman la ruta de la evasin, simplemente porque es la ms fcil. Es fcil comprar gafas de sol oscuras y nunca salir sin ellas. Es fcil atenuar el monitor hasta el punto que coincida con las sombras en la retina. Emocionalmente es la ruta ms fcil a corto plazo, pero a la larga, termina costando muy caro. Algunos usarn excusas para este comportamiento, tales como "las gafas de sol protegen los ojos contra los rayos UVA" o "el brillo lastima mis ojos". En realidad, los rayos UVa no suponen ninguna amenaza (a menos que ests mirando al cielo las 24 horas del da y los 7 das de la semana), y la nica razn de que sus ojos sean sensibles a la luz es usar gafas de sol todo el tiempo. Confe en m, unos das sin ellas y la sensibilidad de la luz se habr ido.

Estoy incluyendo esta seccin, porque quiero que se vean mis experiencias y ver la verdad en lo que estoy diciendo. Tal vez entonces usted se sentir motivado a cambiar su estilo de vida y corregir el problema. Yo, personalmente hice estas cosas de evasin por un ao y fue un infierno, hasta que finalmente cambi mi enfoque. Ahora vivo una vida normal.

Captulo 3: Por qu yo?

-Cmo piensa la gente acerca de las moscas volantesLa poblacin puede dividirse en 3 categoras cuando se trata de flotadores:

1. Completamente ajenos al tema, los afortunados. La mayora de estas personas no tienen la menor idea de lo que son los flotadores y nunca han notado moscas volantes en su visin en su vida. Esto tambin puede incluir a personas que son conscientes de lo que son las miodesopsias (de una forma tcnica y terica de la definicin), aunque nunca las han visto (esto sera extremadamente raro). Para estas personas las moscas volantes nunca les han sido problema. Casi todos los nios estn en esta etapa. Y al menos la mitad de la poblacin sigue estando en esta etapa durante la edad adulta.

2. Tienen miodesopsias, pero rara vez las notan. Son personas que han visto los flotadores, pero conscientemente no se preocupan por ellos. Nunca se han registrado a estas personas diciendo que los flotadores son un problema o una molestia. Esto puede ser difcil de creer, pero hay muchas personas ah fuera que nunca sintieron preocupacin. Esta categora tambin incluye a individuos que una vez tuvo problemas con sus flotadores, pero ya no son vctimas. Las personas en este grupo no se dan cuenta de sus miodesopsias durante la mayor parte de su tiempo.

3. Tienen miodesopsias, y sufren.

Probablemente aqu podramos encuadrarle a usted. Gran parte de este libro est dirigido a responder por qu est en este momento (es decir, Qu le hace diferente a las personas de las dos primeras categoras?). El resto del libro est dedicado a ayudarle a salir de esta categora e ir a la categora 2. Usted puede dudar de que esto sea posible, pero esto debera cambiar una vez que entienda el razonamiento del problema.

Curiosamente, todos los seres humanos tienen las condiciones fisiolgicas necesarias para ver los flotadores (bastantes "escombros" en el vtreo), por eso el aspecto psicolgico tiene tanto la causa del problema como la solucin.

La gran mayora de los "enfermos" de miodesopsias que se han curado de sus problemas lo han hecho mentalmente. Para muchos, es un proceso natural que les ocurre a sus muchos aos. Otros no tienen tanta suerte y sufren durante toda su vida. Dondequiera que pueden presentarse, hay maneras de entrenarse para salir del sufrimiento de los flotadores.

-Las GafasPor frecuencia/estadstica se dice que los que sufren moscas volantes tambin tienden a usar gafas. Es importante entender por qu. Los que usan gafas/lentillas tienen experiencia en cuestionar sus propios ojos. El cambiar de lentes a menudo implica a la persona darse cuenta de su borrosidad. Las personas que usan gafas son ms conscientes de su propia visin. Esto es porque tendemos a pensar en cosas que son relevantes para nosotros. Si usted nunca ha tenido un problema con sus pies antes usted no puede pensar en ellos. Solo cuando se produce un problema hace prestar ms atencin. Esto no es generalmente una cosa buena. Nos ponemos a prueba a nosotros mismos, comparamos, y buscamos nuevas cosas que nos preocupan, tales como el caso de las miodesopsias. Aquellos de nosotros que usan gafas son ms conscientes de sus ojos, pues son ms propensos a notar cosas como los cuerpos flotadores de su visin. No es que nuestros ojos sean tan distintos (salvo en casos de extrema miopa (que probablemente no se aplique a usted)), sino que nuestro cerebro est interesado en nuestra calidad de visin. Esto es importante. Entender por qu vemos los flotadores es una parte esencial de curarlos. Quiero que entiendan que su problema con los flotadores es en gran parte psicolgico - en su mente. Hay millones de ejemplos de los problemas potenciales que no son problemas simplemente porque nunca nos hemos dado cuenta. Por ejemplo, muchas personas tienen una pierna que es ligeramente ms largo que el otro. Esta condicin slo es irritante si usted lo nota, y la mayora de personas viven sus vidas felizmente sin darse cuenta. Slo quiero que se de cuenta de que el aspecto de notar las moscas no se limita a la condicin de tenerlas.

-Conexin con TinnitusTinnitus es un zumbido persistente en los odos, es un problema que padecen muchos afectados tambin con los cuerpos flotantes. A diferencia de los flotadores, no todos tienen las condiciones fsicas para el tinnitus. El tinnitus es un ejemplo ms comn de algo que muchos no se dan cuenta. A menudo me he preguntado por qu muchos afectados por las miodesopsias tambin han tenido problemas con el tinnitus. La respuesta es bastante simple. Todo tiene que ver con la conciencia de s mismo y de sus tendencias para supervisar / prestar atencin a su propio cuerpo. Las vctimas del zumbido tienen una predisposicin mental para darse cuenta de las cosas que van mal con su propio cuerpo.

Curiosamente, el tinnitus, que es generalmente causado por la exposicin a un ruido fuerte, es un problema fisiolgico que se puede prevenir.

Los que han sufrido de tinnitus estn condicionados a prestar atencin a la suficiencia de sus propios sentidos. Son por lo tanto, en cierto sentido, entrenados para darse cuenta (algo similar a que los que llevan gafas estn capacitados para darse cuenta de lo que ocurre en su visin). Y usted debe darse cuenta de que las experiencias que ha tenido probablemente sean la raz de ser tan molestado por los flotadores. El punto es que su predisposicin mental a los flotadores es algo que usted ha aprendido. Ha aprendido a notarlos y aprendi a verlos. Lo que se quiere hacer de su condicionamiento psicolgico es desprogramar su cerebro para dejar de preocuparse por los cuerpos flotadores. Es en esto en donde est la solucin.

-Por qu muchas personas no ven las moscas volantes?La mayora de la gente va por la vida muy conscientes de su entorno. Como se explic anteriormente, esto es evidente en condiciones como el llamado tinnitus (constante en los odos de personas), que es aproximadamente 10 veces ms frecuente que los flotadores del ojo vtreo. Hay millones de estadounidenses que sufren de tinnitus, pero a diferencia de los cuerpos flotadores, es una condicin que es fisiolgicamente rara. A pesar de ello, el tinnitus es cada vez ms frecuente. Esto es debido a que la gente ahora escucha la msica exponindose a un ruido fuerte con ms frecuencia. La gente suele ir a discotecas, conciertos, etc que los exponen a niveles de ruido suficiente para causar tinnitus. Incluso la mayora de los entornos de trabajo industriales son lo suficientemente peligrosos como para causar tinnitus. El resultado final: es un problema creciente. (Por cierto, el punto de esta crtica es llegar a proteger sus odos. El tinnitus puede ser mucho peor que los flotadores.)

Volviendo al punto. A diferencia del tinnitus, las condiciones fisiolgicas para los flotadores son una parte natural del envejecimiento. Todo el mundo tiene los escombros que hace que los flotadores. La mayora de la gente simplemente no los notan. Hay muchas cosas sobre el cuerpo humano que la gente no nota. Algunas personas simplemente son ms conscientes de sus cuerpos que otros. El punto es que todo esta en que su mente le avisa. Este es un problema mental. Y como problema mental, es algo que se puede superar. Voy a mostrar cmo activar su mente a los flotadores.

Puesto que est leyendo este libro, se puede suponer que usted ve moscas volantes. Lo que usted debe entender es que usted es una persona que es probable que este ms consciente de su propio cuerpo y como resultado hay repercusiones, como flotadores. Por supuesto, hay otros posibles los problemas con que se cuenta. No me atrevo a discutir, porque es contraproducente (uno, por supuesto, es el tinnitus). Me importa discutir el tema del zumbido porque es algo comn y la mayora de los enfermos sufren de flotadores (y quiero ensearlo de forma inadvertida para evitarlo). En total, usted debe entender que es probable que est ms en sintona con su propio cuerpo que la mayora de los dems. Tiene que tomar esto como es. Obviamente, la mayora de nosotros escogera ser completamente ajeno a las cosas como los flotadores. Lamentablemente, no es una opcin. Es algo con lo que se nace o bien que se ha predispuesto a la notificacin desde el principio (la naturaleza frente a crianza).

-La naturaleza vs la crianzaUn tema principal de todos los psicolgicos / estudios cientficos del comportamiento humano es la de si una condicin es una consecuencia de la naturaleza o de la crianza. Tomemos, por ejemplo, la cuestin de la homosexualidad. La gente est educada para ser homosexuales o simplemente nace homosexual? La respuesta, no la sabemos con certeza. Yo apostara que

sera que las personas estn biolgicamente predispuestos a la homosexualidad. Despus de todo, qu nio en la escuela de secundaria, se dice a s mismo, "cmo puedo ser apalizado ms frecuentemente?... Ya lo tengo!, voy a ser gay!"

Bromas aparte, el creer que los adultos jvenes y adultos/personas mayores opten por hacer su vida mucho ms difcil parece poco realista. Est de acuerdo con esto o no, estoy seguro de que usted est de acuerdo con que usted no opt por ver los flotadores. Es algo que ha ocurrido en su vida por razones un tanto desconocidas. No puedo decirlo con certeza, pero creo que la razn es una combinacin de ambas predisposiciones biolgicas y experiencias personales. Qu se puede aprender de este razonamiento?. Parte del deshacerse de los flotadores es la comprensin de ellos, tanto fisiolgica como psicolgicamente. El desarrollo de un problema con los flotadores es en gran medida inevitable. Tiene poco que ver con lo que come, lo que hace, etc. Tiene que ver con la manera de pensar (tanto consciente como inconscientemente). Afortunadamente, esto puede ser controlado hasta cierto punto. Usted tiene la capacidad para superar este problema. Esto no es algo por lo que tendr que estar preocupado el resto de su vida. Voy a mostrarle cmo hacerlo.

-Acerca de EdadAh, s, el envejecimiento. Odio decir esto, pero como todo lo dems, sus ojos van a cambiar de manera significativa con la edad. Lgico, verdad? Bueno, s. Pero, esto es significativamente importante para que las personas con flotadores lo puedan entender. En primer lugar, la cantidad de desechos (flotadores), inevitablemente, aumentar a medida que usted envejece. Esto tiene sentido ya que es un proceso que ha ocurrido desde su nacimiento (no muchos nios pequeos tienen un problema con los flotadores, mientras que algunos adultos jvenes (adolescentes, 20 aos) lo hacen. Lo importante es darse cuenta de que a medida que envejece el humor vtreo (recuerde, el lquido que llena el globo ocular (y en el que flotan las miodesopsias)) va a cambiar de un lquido a un gel como sustancia. Lo que esto significa es que las miodesopsias, como usted sabe, van a cambiar. Ahora la mayora de las vctimas de los cuerpos flotantes estn ms all de la edad de 40 y por lo tanto ya han comenzado a experimentar esos cambios fisiolgicos. Recuerde, el proceso continuar hasta que usted muera. Algunas personas experimentan problemas de visin extremos como resultado de cambiar el humor vtreo. Esta es la razn principal de que una vitrectoma (explicado abajo lo que es) normalmente no se realice. Es importante tener en cuenta que nada permanece igual. Las moscas, como usted sabe, no son permanentes. Esto es particularmente relevante para los jvenes que tienen un problema con uno o dos flotadores que entran en su lnea de visin y comienzan a distraerlos. Este no siempre va a ser el caso. Qudese tranquilo en este sentido. Dentro de diez aos a partir de ahora, no se va a enfrentar a este mismo problema, se lo prometo. Usted necesita darse cuenta de que a pesar de que puede tomar unos pocos aos, se va a cambiar y ser ms fcil de tratar. Ahora, el prudente lector se preguntar por qu yo digo que ser ms fcil para hacer frente a medida que avance la edad, ya que acabo de decir la cantidad de moscas volantes en realidad aumentar. La verdad es que a veces con ms cuerpos flotadores es realmente ms fcil. Esto es debido a lo difcil que es concentrarse en numerosas partculas. Pinselo bien, si haba 50 televisores de 50 pelculas diferentes justo en frente de usted, podra realmente darle tanta atencin? Bueno, tal vez slo se centre en un televisor. Claro que es posible, pero es algo que generalmente no se hace de esta manera. En todo caso, le ayudar a no prestar tanta atencin a ellos porque su importancia se ver disminuida. A ms hay, menos importancia tendr cada uno individualmente. Por ello, se le presta menos atencin a los cuerpos flotantes cuando esto ocurre y si usted no presta atencin usted no tiene un problema.

Captulo 4: Qu es lo que NO hay que hacer?

-InvestigarEn primer lugar, reconozco que lo que voy a decir es algo contradictorio. Esto se debe a que voy a decir que la investigacin, la lectura, etc acerca de las miodesopsias es mala. Idealmente, una persona no debe mirar o incluso hablar de flotadores. Por qu estoy escribiendo un libro de soluciones y animando a las personas que lo lea? Bueno, hay alguna informacin de la que la gente necesita ser consciente. Una vez que se dispone de esta informacin sin embargo, es contraproducente seguir investigando el tema. La razn de esto es que la conquista de los flotadores es principalmente psicolgica. El 98% de la poblacin no tiene ningn problema (incluso con la conciencia) de flotadores, y no porque sus ojos sean diferentes que los suyos, sino porque su mente no tiene el reconocimiento de los escombros de miodesopsias en sus ojos. Ahora, obviamente, no estoy sugiriendo que fisiolgicamente todos somos iguales. Algunos tienen muchos ms desechos que flotan alrededor que otros (por lo general como consecuencia de un desgarro retiniano, los factores relacionados con la edad, etc), pero todo el mundo en general cuenta con flotadores, y la mayora apenas sin darse cuenta. Usted debe tener en cuenta que hay personas con muchos restos flotando en el humor vtreo que nunca han visto un flotador. Y por qu no la investigacin? Mediante la investigacin no hace ms que recordarse a s mismo que usted tiene un problema. Esto hace que empeoren las cosas, porque la conciencia de flotadores ES SU PROBLEMA. Ahora, un inteligente lector dira que si no se investigase sobre el tema, cmo se supone que se debe estar al tanto de nuevos procedimientos o mtodos que posiblemente puedan surgir? Para esto tengo una serie de respuestas. En primer lugar, es un punto vlido. Permito reconocer eso. De manera realista sin embargo, parece muy poco probable que un nuevo tipo de solucin se encontrase. Esto es debido a la aparente falta de urgencia en la comunidad mdica y la complejidad del problema. Deja cara a l, los flotadores siempre han existido fisiolgicamente. Los seres humanos siempre han tratado con ellos, ya sea consciente o no, as que realmente no es algo que muchas personas estn trabajando. Es difcil incluso obtener informacin sobre el tema, debido a la aparente falta de inters. Yo sugiero hacer un punto a investigar con su optometrista (o mejor an, un oftalmlogo) durante sus visitas regulares sobre los nuevos procedimientos, para de otra manera evitar la investigacin. De esta forma se evita la posibilidad de encontrarse con una potencial cura milagrosa / procedimiento en el camino. -La discusinDebe evitar discutir sobre flotadores, para la misma razn que se debe evitar la investigacin de ellos. Para muchos tipos de dolor, ya sea fsico o emocional, ayuda a discutir con la gente (de lo contrario muchos psiclogos se quedaran sin un puesto de trabajo). Esta es la naturaleza humana. Cuando se trata de flotadores, discutir el problema slo empeorar las cosas. En primer lugar, la mayora de la gente no ser capaz de entender lo que est hablando, porque la mayora de la gente no tiene la condicin. La respuesta ms productiva que puede salir de estas personas es "bueno, por lo menos no se est usted muriendo..." . Es previsible y contraproducente. Adems, discutir sus problemas con alguien que s que sufre de flotadores tambin es una mala idea, ya que por lo general es una espiral de una serie de quejas que le vuelven an ms deprimido. Peor an, el que sufre otros puede mencionar algo que no se ha dado en su caso. Esto es extremadamente peligroso porque una vez que comience a buscar sobre ello, su caso va a estar ah y le va a atormentar (yo le dara ejemplos, pero obviamente no sera para su beneficio). -El debate en lneaUna de las peores cosas que puede hacer es convertirse en alguien que escribe mensajes en lnea en foros o grupos de

discusin para charlar con los enfermos de flotador (u otros que acaban de leer lo que otros dicen). Las personas buscan esos consejos para sentirse mejor, pero cranme, slo le llevar a un mundo de depresin y desesperacin. No slo va a encontrar nueva informacin que es potencialmente peligrosa (es decir, cosas que todava no ha notado y le crearn tormento), tambin encontrar una gran cantidad de informacin errnea e historias de terror (muchas de los cuales es probable que sean ciertas) que slo le hacen sentir peor. La gente publica en estos sitios porque estn desesperados, indefensos y deprimidos, por lo tanto, el 98% de los mensajes slo le va a hacer sentir ms desesperado por la situacin. La nica informacin que usted necesita es lo que est en este libro. Eso es todo. Evite todos los foros y grupos de discusin.

-Escribiendo sobre estoPersonalmente, se hace difcil para m incluso escribir este libro porque yo estoy trayendo la cuestin a la vanguardia de mi mente. Como dira yo, esto es contraproducente. Bueno, en cierto momento una persona se vuelve lo suficientemente cmodo con el tema al ser capaz de discutirlo. Eso no quiere decir que ayuda hablar de ello, pero voy a hacer ese sacrificio para usted.

Captulo 5: Cura cuestionable -ReliginAl igual que cualquier otra cosa en la vida, algunas personas van a proponer la religin como la solucin a su problema. Por ejemplo afirma la cienciologa de Tom Cruise que se ha curado de su dislexia. Algunas personas son realmente capaces de corregir los problemas mediante la fe basada en las creencias. La mayor parte de este libro se centra en los aspectos "psicolgicos" del problema, por tanto, por supuesto, es posible para una persona encontrar la curacin a travs de la religin. Esta es un rea que ofrece consejo. Esta "solucin religiosa" no es trabajo para m, porque yo no soy un creyente. Soy un realista (no es que la gente espiritual no pueda ser realista). De todos modos, es importante al menos, reconocer esta rea posible del tratamiento, pero hay que tener precaucin. Las religiones son verdaderamente cultos en el corazn y as encontrar nuevos reclutas es una prioridad clave. Las personas que estn deprimidas o tienen un problema particular son los ms vulnerables a la influencia. Tienes que estar cansado de la gente de sectas religiosas ms pequeas (mormn, testigos de Jehov, y grupos ms pequeos) que pueden tener un inters inusual en tratar de ayudarte. Que probablemente tienen un solo objetivo en mente: la conversin. Muchos cultos no dirn nada para reclutar nuevos miembros. Esto es evidente cuando dicen ser capaces de curar el VIH, cncer, etc Es su eleccin, pero no debera meterse demasiado en dichas propuestas. -Tonteras y soluciones comunesUna de las propuestas comunes de carcter temporal que suelen recomendar para aliviarse de los flotadores es mover los ojos rpidamente a un lado, pues supuestamente hace que el flotador de alguna manera tienda a salir de su lnea de visin. No puedo hablar por nadie ms, pero los flotadores tienden a trasladarse inmediatamente al lugar de nuevo a donde originalmente estaban. En teora, debera funcionar. Se podra pensar que el lquido se arremolina y las partculas de

realinearan de este movimiento, sin embargo, como yo digo, no hubo suerte para m. Aunque realmente, es una idea tonta, porque incluso si las partculas se mueven alrededor de ellos: 1) todava estn all y por lo tanto eventualmente forzarn su camino de regreso a su lnea de visin, 2) en realidad puede situarse en una peor forma que antes.

Como he dicho, este mtodo no funciona por lo que no tiene mucho sentido la discusin. Slo quera hacerle saber que si usted encuentra este mtodo totalmente intil, que no est solo (as que no se preocupe por l).

-Frmulas de pedido / Medicamentos OnlineQuiero advertirle sobre supuestas curas de pedido en lnea. En primer lugar, la mayora de este material es slo aceite de serpiente glorificado (falso). Pedidos de sustancias en lnea tambin puede ser muy peligroso porque es imposible decir exactamente lo que est recibiendo. No slo las sustancias que pueden ser dainas, pueden ser anticuadas, mal etiquetadas, etc Es curioso, porque muchos de estos medicamentos pretenden curar todos los problemas de los ojos. Todo lo que pretende mejorar su visin, las cataratas, los flotadores, el glaucoma (que es muy grave y debe ser manejada por un oftalmlogo (no por una mierda de aceite pedido en lnea), y un milln de otras cosas, todos en una sola dosis es un evidente fraude. Vamos chicos, esto es totalmente ridculo. No importa lo desesperado que est. No pierda su dinero y lo ms importante no ponga en riesgo su propia salud con estas sustancias. Aunque hay muchos remedios de hierbas (comentado ms adelante) que han ayudado a la gente, es mucho mejor reunirlos por ti mismo y no pedirlos de ilegtimas fuentes en lnea. Como cuestin de hecho, yo no querra tomar cualquier sustancia sin consultar al mdico. Nunca se sabe cmo va a reaccionar o lo que usted est tomando.

-HipnosisSomos una sociedad que prospera gracias a soluciones rpidas para los problemas. Naturalmente, las ideas, como la hipnosis se sientan muy bien con nosotros, porque queremos creer que van a funcionar. El problema es a largo plazo que en general no funciona. Usted no puede hipnotizar a alguien slo una vez y cambiar su mente para siempre. Si esto fuera posible, estaramos viviendo en una sociedad muy diferente. Simplemente no funciona de esta manera. Si desea probar la hipnosis, le sugiero que lo haga. Es inofensiva (aparte de que puede ser una prdida de tiempo/dinero), pero no esperar que funcione como una solucin rpida. Tambin necesita un cierto estado de nimo para ser hipnotizado. Aquellos que tienden a sufrir de flotadores suelen ser muy conscientes de s mismos y por lo tanto tienen problemas para dejarse ir (en otras palabras, no pueden ser hipnotizado para empezar). Los hipnotistas son conocidos tambin como estafadores as que tenga cuidado.

Captulo 6: Los mdicos

-"Tan slo olvdese de ellos"Oftalmlogos y optometristas probablemente le indicarn que slo se olvide de sus flotadores. Esta es una informacin confidencial: Para una persona con conocimientos, un oftalmlogo le dir que no hay nada que puede hacer sobre flotadores. Tenemos que preguntarnos, por qu es esto? Pues bien, el enfoque profesional de la mayora de los mdicos en los estudios cientficos trabajan con teoras fisiolgicas. En esencia, creo, ya que existe una forma comprobada para eliminar los restos psicolgicamente, no hay cura. En realidad, esto es como decir un psiquiatra, "ya que no puede funcionar operar o cambiar

su cerebro, no puedo ayudarle". La verdad es que hay muchos recursos psicolgicos para ayudar a superar el problema de las moscas volantes, que han funcionado para innumerables personas. Lamentablemente, estos recursos estan ms all de la formacin / descripcin del trabajo de la mayora de los oftalmlogos y optometristas.

-La Comunidad CientficaLa comunidad cientfica no se preocupa mucho sobre los flotadores. Para ellos, su condicin no significa nada ms que ningn otro problema inevitable de menor importancia (a la par de recortes, chatarra, etc.) Se trata de una cuestin que es despedida de inmediato su importancia. Este es un problema importante para los verdaderos sufrimientos. Por eso la gente tiende a buscar otras fuentes, tales como Internet. Hay muy poca gente con quien hablar realmente que sepan cmo ayudar. La gente acude a foros en lnea por esta razn, estn desesperados por la informacin. Tambin estn desesperados para interactuar y hablar con gente que aprecia lo que est pasando. Dado que es muy difcil reunir los enfermos flotantes otros juntos en persona, el Internet proporciona el medio necesario.

-AntidepresivosMuchos en la comunidad mdica estar ansioso / dispuestos a proporcionar los antidepresivos para los pacientes flotante debido a que reconocen que tienen problemas mentales. Es esta una buena idea? Obviamente, este es un tema muy discutible. Creo que depende de los individuos el estado mental. Personalmente, estos medicamentos no eran necesarios para m. Nunca estuve en el punto donde me fuera a matar o a herir deliberadamente a m mismo. Es difcil para m la idea de que alguien en esa posicin no deba ser medicado. Voy a decir que considerar la adopcin de dichas drogas en general, es estar huyendo del problema y por lo tanto contraproducente. Si una persona se intenta hasta suicidar, sin embargo, a continuacin, todas las precauciones, incluyendo los antidepresivos, se deben tomar. Para aquellos de ustedes que no estn en un punto tan crtico, traten de evitar cualquier medicamento destinado a hacer que se sienta feliz. Estos son sustancias adictivas que slo ofrecen una falsa sensacin de felicidad. En principio, no son diferentes de cualquier otra droga, incluyendo el alcohol. Yo no recomiendo el uso de estas sustancias para evitar la ansiedad relacionada por la misma razn que no se recomienda el consumo como una solucin. Como ya he mencionado, va en contra de mi teora de que toda persona debe centrarse en la adaptacin a los flotadores de la formacin de sus patrones de pensamiento.

-Evitar las tonterasSi hay algn campo en el que los conceptos errneos estan en constante expansin en todo, es la medicina. Hay una cantidad infinita de informacin incorrecta que se publica todos los das por las fuentes acreditadas y no acreditadas. Piense acerca de cmo muchas cosas en algn momento se ha dicho que conducen al cncer u otras enfermedades. Todos los das, los estadounidenses gastan millones de dlares en vitaminas innecesarias, suplementos y otras pldoras. El razonamiento detrs de esto es que es fcil de crear un estudio de las correlaciones de apoyo, bsicamente, cualquier teora. Los estudios son casi siempre financiadas por una organizacin en particular con un inters particular en mente, as que ten cuidado. La raza humana ha sobrevivido durante millones de aos sin que ninguna de estas cosas se necesitasen, siendo innecesarias. Absurdos razonamientos van a ser aplicado a los flotadores como cualquier otra cosa. Algunos creen que es tan simple como

comer ms zanahorias. Desde un punto de vista fisiolgico, tales ideas parecen absolutamente ridculas. Esto no es sobre lo que come, o su estilo de vida. Es acerca de un proceso natural que ocurre con la edad, nada ms.

Captulo 7: Sin noticias de la ciencia

-Sobre el olvidoHa notado que cuando usted est enfermo con un resfriado comn, hay veces que acaba de olvidar lo que tiene? Esto sucede generalmente porque est ocupado. Usted se convierte en preocupacin. Por esta razn, una manera de ayudar a lidiar con los flotadores es cambiar su estilo de vida. Encuentre algo que le mantenga ocupado. Esto es diferente a huir del problema, porque usted est entrenando su mente para olvidarse de los flotadores. Huir del problema, como se indic anteriormente, incluye los mtodos que limitan la cantidad de luz hasta el punto de no ver los flotadores. Aviso, nos estamos centrando en el aspecto psicolgico, no la parte fsica - que es la diferencia. Creo que es importante al menos lanzar la idea de mantenerse ocupado por ah, porque realmente lo puede ayudar. La idea sobre el condicionamiento psicolgico es capacitar a no ver los flotadores. -El fenmeno de las fiestasEl fenmeno de la fiesta es la idea de que cuando usted est en un entorno con numerosas voces a menudo somos conscientes de cuando nos llaman, y se habla a pesar de no escuchar a la persona hablar a la persona. En general, slo son capaces de escuchar a un altavoz / fuente a la vez. En las fiestas, para las instancias, otras voces son ignoradas como ruido de fondo mientras se escucha a una persona, la persona que est hablando. Esto se aplica bsicamente a todos nuestros sentidos. Por ejemplo, lo mismo sucede con cualquier ruido que no estn escuchando. La gente comn oye a los ventiladores de su ordenador, los sonidos de las luces fluorescentes, etc sin tener que realmente escucharlas. Una vez que alguien menciona el sonido de un ventilador, una persona ser consciente de ello, hasta que se olvidan una vez ms. Lo mismo puede aplicarse a la visin. Hay literalmente millones de cosas que se ven a diario que no son conscientes. Para la mayora de personas, las moscas volantes son uno de ellos. Al igual que cualquier otra cosa, es posible olvidarse de los flotadores y por lo tanto no experimentarlos. Esta es la nica manera comprobada de hacerlos desaparecer. Finalmente, usted podr poner los flotadores a la parte posterior de su mente.

-Movimiento de los ojosUno de los aspectos ms difciles de los flotadores est en estar ignorandolos durante los movimientos de los ojos. A medida que cambiamos nuestra mirada atrs y adelante, el humor vtreo (lquido dentro de los ojos) se mueve (inercia) que causa que la basura flotante dentro de ella (moscas volantes) tambin se mueva. Como resultado, la sombra reflejada en la retina se desplaza. Muchos enfermos flotantes notarn el movimiento de los flotadores en particular. Esto significa que slo los ven cuando sus ojos estn en movimiento, por lo general en un contexto razonablemente bien iluminado. Por ejemplo, la conduccin en un da nublado brillante, implica el desplazamiento de los ojos atrs y hacia adelante contra la superficie brillante de nubes iluminadas, y esto puede ser muy problemtico. Adems, la lectura en un cuarto iluminado con luces fluorescentes puede ser difcil ya que la lectura requiere del movimiento de los ojos. Esto explica por qu la mayora de las vctimas no informan de los problemas al ver la televisin / pantallas de cine, a pesar de estar muy

iluminadas. Usted no tiene que mover los ojos para ver la pantalla, y por lo tanto las sombras de la retina (flotadores) son menos notables. -Razonamiento biolgicos sobre las moscas volantes en movimientoLa razn de que se sea propenso a ver el movimiento de los flotadores se debe a la evolucin. A pesar de que comienzan por millones de aos, se sali de la selva relativamente de forma reciente. Esto significa que nuestros sentidos estn siendo dirigidas por la supervivencia entre los otros animales. Los seres humanos tienen bsicamente una ventaja principal sobre otros animales: la inteligencia. Combatientes de lo contrario, somos dbiles, lentos y pobres. Nuestra visin se ha desarrollado para detectar el movimiento sutil de la presa de o depredadores potenciales. Por lo tanto, detectar y centrarse en los movimientos en nuestro campo visual es natural. La sombra de un flotador en movimiento a travs de nuestra retina es, naturalmente, de distraccin ya que han sido entrenados para buscar a estos movimientos a travs de millones de aos de evolucin. Esta es la razn por la cual el movimiento de las partculas flotantes, o las sombras, es tan obvio para nosotros. Algunas personas evitan el movimiento de sus ojos la medida de lo posible tambin para evitar moscas volantes. Cmo funciona exactamente? Intentan leer las cosas en una gran distancia, lo que pone ms de relieve las palabras a la vez. Tambin tratan de mover la cabeza en torno a diferencia de sus ojos para ver las cosas en la periferia (que puede conducir a problemas en el cuello en el largo plazo). Muchos consideran estos mtodos como una solucin para el problema de los flotadores. Estas tcticas evasivas, sin embargo, son realmente parte del problema. Evitar los flotadores por el cegamiento a ti mismo fsicamente es contraproducente. Si fuera a vivir su vida en la oscuridad, no tendra que tratar con flotadores, esto sera una solucin? No. Se estn alterando su estilo de vida para adaptarse a la condicin. Esta es la simple sustitucin de un problema con otro. Mientras que su predisposicin biolgica para detectar el movimiento es una parte importante de su problema, tambin se construy usted las respuestas para su ventaja. Esto es donde est la solucin.

-AdaptacinAunque nuestra biologa innata puede ser problemtica cuando se trata de darse cuenta de la circulacin de los flotadores en el humor vtreo, hay otras funciones biolgicas que trabajan a nuestro favor, como nuestra capacidad de adaptacin. Lo crea o no, la mayora de las personas que tienen problemas con los flotadores, naturalmente, superan sus problemas. Con el tiempo, la aparicin de los flotadores se hace ms y ms la rutina y, finalmente, el cerebro deja de prestar atencin. Por supuesto, esto no suceder si una persona est pensando constantemente acerca de sus flotadores. La buena noticia es que su cuerpo se adaptar si se lo permites. Despus de leer este libro, usted tendr las herramientas y el conocimiento que le permitirn adaptarse. Una de las razones por las que tan encarecidamente no hay que usar gafas de sol, en busca de luces tenues, etc para evitar ver los flotadores es que se trata siempre de pensar en los flotadores y esto alienta un comportamiento nervioso. Usted nunca puede olvidarse de flotadores, y, eventualmente, adaptarse a ellos, si su vida gira hacia el arte de evitacin. La evasin no es la respuesta. Nunca lo es. Slo le va a hacer usted pensar ms en los flotadores y por lo tanto perturbarse con ellos an ms. Usted esencialmente se convertir en un esclavo de la condicin y nunca va a mejorar (pero empeorar). Hablo desde la experiencia, porque una vez fui una de las personas que constantemente se escondi de la luz. S lo que es y que NO funciona. Puede ser una de las cosas ms deprimentes que una persona tiene que vivir. Recuerdo vvidamente muchas noches en el equipo donde me senta tan enfermos de flotadores que iba a dejar de hacer lo que estaba haciendo, apagar las luces, e ir a la cama slo para evitarlos. Mi condicin sigui causando estragos en m. Como ustedes saben, ya no tengo problemas con los flotadores. Me considero curado. El principal aspecto de mi xito personal se enfrentaba a la cabeza de los flotadores.

Captulo 8: Deteniendo a las moscas volantes psicolgicamente

-El Da en que se rompieron mis gafas de solParece casi de ficcin para m decir que dej de usar gafas de sol despus de accidentalmente romperlas. Esto es, sin embargo, cmo empez todo para m. Me romp las gafas! Esto era preocupante, pero tambin algo liberador porque en el fondo saba que eran parte del problema. Yo nunca haba usado lentes de sol antes en toda mi vida hasta ver los flotadores. Ahora, de repente no pude salir de casa sin ellos. Se convirti en mi bola y cadena. Me senta atrapado por ellos. Cuando se rompieron accidentalmente, yo podra fcilmente haber comprado unas nuevas gafas, pero yo quera usar esta situacin para poner en marcha un nuevo enfoque frente al problema de cara. Fue realmente as de simple. Ya era hora de hacer un cambio y este fue el factor de la motivacin que necesitaba. Dej de pensar en flotadores y prepar mi vida alrededor de evitarlos. Al principio fue difcil, pero no tan malo como pensaba que sera. Descubr que durante unas semanas, por primera vez, yo no estaba pensando en flotadores. Con esta ausencia de pensamiento, lleg una ausencia de flotadores. Yo no iba realmente a verlos nunca ms. Ellos estaban all fsicamente, pero se convirti en el ruido de fondo mental. Decid poner en prctica otras medidas destinadas a volver a la normalidad. Pude restablecer mi monitor de ordenador a un nivel de brillo normal, empec a abrir la ventana de colores de nuevo y segu la lectura desde una distancia normal a la luz normal. Con el tiempo (ms de un nmero de meses), me convert en una persona normal, una vez ms. -Me puede realmente ayudar el tratar de verlos?En primer lugar, yo no estoy sugiriendo que pinte sus paredes blancas, aadir luces fluorescentes y ejecutarlas con 24 / 7. Eso sera contraproducente. El objetivo es volver a la normalidad, no a inundarse usted mismo intencionalmente (excepto si se implementa una estrategia inicial para luchar contra la paranoia de las inundaciones, como se discute ms adelante). Si usted ha ledo con atencin, se ha dado cuenta por ahora (esperemos que muy completo) que las moscas volantes son un problema psicolgico en que sus sus procesos de pensamiento que estn en usted le harn ver / ser atormentado por ellos. Volver a la normalidad no es a salir de su manera de ver los flotadores, sino de volver a la forma en que actuaron antes de que fueran un problema. Esta es una mejor forma de expresarlo.

-Por qu me puede ayudar el hecho de verlos?Seguramente est pensando tambin en la respuesta: Esa la solucin que he estado tratando de encontrar leyendo todo esto? S. Es el tema principal del condicionamiento psicolgico. Si bien esto puede parecer muy simple en principio, en la prctica es ms difcil. Con el fin de curarse de flotadores por este mtodo, usted necesita entender tanto los elementos fsicos y mentales de los flotadores y por qu usted los ve, mientras que mucha otra gente no. Ahora sabe que para el 99% de las personas que no ven los flotadores, es porque su cerebro no est en sintona con ellos. La mayora simplemente no se dio cuenta antes de que tengan el ruido de fondo sigue siendo que nunca se puso en primer plano. El problema es curable por lo que la formacin de su mente para pensar (o no pensar) ms como la de ellos. La nica manera de hacerlo es entender la condicin plena y con el derecho de rutina para restablecer mentalmente a s mismo. Es importante sealar que hasta cierto punto no hay vuelta atrs. Una vez que se esta al tanto de sus flotadores, usted probablemente nunca se olvidar por completo al 100% del tiempo (a menos que sufra algn tipo de trauma cerebral o algo as). Esto no significa que tenga que sufrir de ellos o tenga la

calidad de su vida disminuida. Las moscas volantes ya no son una parte molesta de mi existencia. No creo en ellos y no hacen nada para disminuir mi calidad de vida. Al mismo tiempo, soy muy consciente de su existencia, pero he aprendido a separar esta en un nivel personal. Pronto, usted ser capaz de hacer lo mismo.

-Estados de fobia y sus remediosLo primero que debe hacer es conseguir localizar cualquier nerviosismo que ha desarrollado por culpa de ver los flotadores. Usted puede o no puede tener este problema (por lo tanto no puede ser de inters para ti). Muchos enfermos de flotadores han llegado a un punto de paranoia en el estudio de sus flotadores. Estas personas toman medidas extremas para evitar zonas bien iluminadas y fondos claros. Si usted se encuentra sumamente nervioso acerca de ver los flotadores que se niega a salir de la casa, o adopta otros medios drsticos de la evasin, se ha desarrollado una reaccin extrema a ellos. Este tipo de situaciones son el resultado final de una estrategia de evitacin. Cuando pasa el tiempo, la persona se vuelve ms y ms obsesionada con evitar los flotadores. Finalmente se llega a un punto en que son incapaces de hacer frente a los flotadores en absoluto. Se convierten en una fobia. En esta fase, las medidas extremas deben ser adoptadas para que la persona vuelva a encarrilarse. Una manera de tratar una fobia es inundar el individuo con el estmulo que se tema. Por ejemplo, si una persona tiene miedo de hablar delante de grandes multitudes, ya que son muchas, en realidad el ser forzado a la actividad puede ayudar a perder parte de este miedo. Las inundaciones tambin pueden ser utilizados para los flotadores. Si usted es muy paranoide en las moscas volantes, le sugiero que se enfrente a ellos en la cabeza intencionalmente antes de comenzar a tratar de reacondicionar mismo. Usted tiene que conseguir su reaccin nerviosa extrema. La mejor manera de hacerlo es llevarte a ti mismo a las inundaciones de flotadores. Hay millones de maneras de hacer esto, stos son algunas: 1. mirando a las nubes en un da nublado. 2. paredes blancas = luz fluorescente 3. leer en el exterior en un da soleado, o simplemente mirando a un trozo de papel blanco. No creo que encontrar la forma de provocarse inundaciones usted mismo le sea muy difcil. La idea es exponerse a los flotadores una importante cantidad de tiempo. Esto le ayudar a relajarse a la posibilidad de verlos. Una vez que esto sucede, est en mejores condiciones para poner en prctica las otras estrategias detalladas en este libro.

-Cmo pensar olvidadizamenteMe gustara poder decirles que cuando estoy manejando el coche nunca veo o pienso en los flotadores. La verdad es que de vez en cuando (sinceramente, en raras ocasiones), me vienen a la mente (aunque sin duda ms a menudo desde que he escrito este libro) y los veo. Cmo manejarlo? Siguiendo adelante. Esto es ya diferente de antes. Antes yo trataba de de mover el flotador de un lado a otro a travs de movimientos de los ojos, pona las sombras en la mano, trataba de centrarme en el(los) flotador(es) vigilando cualquier cambio de los mismao, etc En otras palabras, les di mi atencin. Esto es lo que un paranoico / persona trastornada hace. Que reaccionan con pnico y tratan de corregir la situacin mediante la adopcin de medidas activas. Yo no hago estas cosas que haca antes y usted no debe tampoco. No puede nadie simplemente dejar de mirar?. Por qu tengo que saber tanto sobre flotadores?

- Es importante comprender plenamente la condicin, porque slo a travs de la comprensin una persona va a creer verdaderamente que las reacciones como la anteriormente descrita son perjudiciales. Ahora s y comprendo por qu la evasin es contraproducente. Por otra parte, s que al poner la menor atencin a los flotadores como sea posible, yo mismo me estoy entrenando para no mantenerlos en una alta prioridad. Esta es la solucin.

Ahora, debo decir que hay veces que yo cometo un error. Esto sucede generalmente cuando estoy preocupado con algo aparte de los flotadores. En tales casos, centrndome en los flotadores me distraigo de cualquier otra cosa que est pensando. Esto es bsicamente como si yo estoy fuera de la zonificacin de una via. Aqu en estos sitios es imposible dejar de coincidir, sin embargo, a medida que crece tu familiarizacin mas y mas y se va aceptando el tema de los flotadores, su ocurrencia se ver muy disminuida.

Lectura: Quiz no haya una actividad ms afectada por los flotadores que la lectura. Las moscas volantes se interponen en el camino, a veces hasta el punto de hacer imposible ver las palabras. En general, sin embargo, son problemticas porque son una distraccin. Como se habr dado cuenta por ahora, los flotadores en s son una distraccin y como una distraccin que son, son curables. Usted debe tratar activamente de ignorar sus flotadores durante la lectura. Las palabras de la pgina es por as decirlo sus amigas. En lugar de simplemente mirar a las palabras, usted debe tratar de centrarse lo mximo posible en ellas. Lo ms importante: no detener o disminuir la lectura debido a los flotadores. No los deje ir lentamente hacia abajo: slo siga adelante. Esto puede parecer demasiado simple, pero es la nica forma en que va a mejorar. Cada vez que usted deje la lectura por los flotadores le est dando prioridad en su mente. Esto es lo contrario de lo que desea lograr.

Al continuar sin dejar ser interrumpido por los flotadores, te ests entrenando para ignorarlos. Esto requiere prctica. No es algo que ser perfectamente capaz de hacer de inmediato. Se necesita tiempo, pero confe en m que podr ver resultados. Es como la prdida de peso, es un proceso relativamente lento, pero se hace mucho ms fcil a medida que empiezan a darse cuenta de que estn mejorando.

Esto es todo sobre el entrenamiento que usted necesita para no prestarles tanto la atencin. Sus problemas para concentrarse en la lectura se basa en la prioridad y preocupacin que tiene sobre sus flotadores. La mayora de la gente se baja las luces, coloca el libro ms lejos para reducir sus movimientos oculares, etc Estas actividades refuerzan su punto de vista de flotadores como importante porque se estn modificando sus acciones para ellos. Este es su problema.

Y es que al hacer esto, usted se pone en un ciclo de evitacin que simplemente refuerza y aumenta su nivel de atencin (que, como usted sabe es la razn por la que usted ve las moscas volantes en un primer plano). Usted no debe hacer ningn tipo de alojamiento y no rendirse. Seguir adelante, nunca rendirse, y darse cuenta de que va a necesitar algo de prctica y de tiempo. Al igual que como pasa en muchas otras cosas, usted quitar de esto lo que puso.

La gente suele decir, "yo no busco los flotadores de modo consciente, asi que, cmo puedo ayudarme a m mismo al tratar de ignorarlos?" En primer lugar, ignorar es una palabra demasiado fuerte para usar aqu. Estoy sugiriendo que usted preste la

menor atencin a ellos como le sea posible. Usted debe poner mucha energa en pasar de ellos cada vez que los vea. Muchos de nosotros, de forma natural, tendemos a centrarnos en nuestros flotadores cuando los vemos. Esto puede incluir adems su examen, mentalmente pensando / lamentndose sobre ellos, ponerlos a prueba, etc. Somos curiosos y preocupados por naturaleza. Es por esto por lo que es tan difcil pasar a la siguiente palabra. Y es an ms difcil recordar que no debe centrarse en ellos, porque eso es natural y rutinario.

Conduccin: Los flotadores pueden ser sumamente molestos durante la conduccin diurna, principalmente porque se encuentra fuera con una iluminacin brillante y es obligado a desplazar los ojos hacia atrs y hacia adelante. Como usted habr adivinado, los mismos principios que hablo ms arriba en la lectura son necesarios para superar este problema.

No quiero ser redundante, pero voy a reiterar que hay que tratar de dirigir el pensamiento a los flotadores tan poco como sea posible durante la conduccin. Procure no centrarse en ellos una vez que los vea. Trate de mirar ms all de ellos y seguir adelante. Una vez que los vea, centrese en algo ms. No juegue con ellos, no los estudie, etc

Muchas personas sugieren que mueven la cabeza para ver de lado a lado en lugar de simplemente mover los ojos. Esto evita que el vtreo se mueva demasiado dentro de sus ojos y por lo tanto es menos probable notar los flotadores. Definitivamente desaconsejo completamente esto. No lo haga. Hay varias razones del por qu:

1. Usted es estar huyendo de los flotadores. Esto refuerza mentalmente lo importante que es la raz de su problema (algo que ya deben saber por ahora) 2. Es peligroso! Se necesita ms tiempo para mover la cabeza por completo que simplemente cambiar la mirada de sus ojos. Por esta razn, en general el tiempo de reaccin es ms lento. Esto puede ser extremadamente peligroso desde la perspectiva de la conduccin. 3. Le doler el cuello. Al mover los msculos del cuello de una manera no natural o innecesaria, es probable que tenga molestias. Esto puede convertirse en un gran problema si se convierte en un hbito. As que en serio, evite hacer esto.

Otra cosa sera interesante que hiciera la prxima vez que se meta en su coche es echar un vistazo a los parabrisas. Quiero que se de cuenta de todas las manchas, marcas, polvo, sal, etc que inevitablemente se ha reunido all. Alguna vez se pregunt por qu estas cosas no le molestan cuando usted est conduciendo? Estoy dispuesto a apostar que la mayora de las veces son capaces de ver a travs de estos obstculos sin siquiera darse cuenta. El mismo principio puede aplicarse a los flotadores. Eventualmente, usted ser capaz de ver ms all de sus flotadores de la misma manera que ver ms all de los escombros en el parabrisas. Curiosamente, usted es capaz de hacer esto a pesar de saber que los escombros estn ah. Esto es realmente parecido a lo que est sucediendo dentro de sus ojos.

El ejemplo del parabrisas es crtico porque tiene usted que entender que tiene la capacidad de ver ms all de sus flotadores. Usted puede hacerlo, y hay muchos ejemplos que lo demuestran. Estoy dispuesto a apostar que ver ms all de sus flotadores para la mayora de los das (cuando no se est pensando en ellos). El problema es que est acostumbrado a notarlos y ponerse en boca de todos ellos. Debe confiar en m.

La razn por la que mirar ms all de los restos del parabrisas es ms fcil es porque usted es capaz de aceptarlo. Usted puede pensar, "pero si ni siquiera lo he notado antes, cmo puedo aceptarlo?" El punto es que consciente o no, no es preocupante porque el parabrisas no nos importa mucho. Es irrelevante. Nuestra vista, por otra parte, es una de las cosas ms preciosas e importantes que tenemos. Nosotros reaccionamos emocionalmente a los problemas de salud ms que bsicamente cualquier otra cosa en la vida. Esta es la razn por la que requiere esfuerzo, tiempo, la aceptacin y el conocimiento para dejar de ver los flotadores.

.Cmo no pensarlo?Oigo hablar todo el tiempo, un "las moscas volantes son peores en el verano porque los das son ms largos y por lo tanto el sol dura ms". Por otra parte, tambin se oye decir el invierno es malo porque la nieve blanca proporciona una base blanca sobre la que se hace inevitable no ver moscas volantes" Ve usted el problema que hay aqu?... Este es el camino equivocado de pensar en los flotadores porque realmente no debera estar pensando en ellos en absoluto. Estos enfoques no funcionan porque estimulan el pensamiento consciente. Centrndose en qu condiciones son ventajosas slo le har concentrarse en el problema. Le sugiero que comience la inundacin a si mismo de flotadores. Salga sin gafas de sol, independientemente de las condiciones y trate de mirar ms all de sus flotadores cuando los vea. Tiene que cambiar el tema en su cabeza una vez que vea los flotadores y pensar otra cosa. Y cmo se hace eso?...

-Cambiando de tema en tu cabezaSeguramente est pensando: ms fcil decirlo que hacerlo, si pudiera, o algo similar. Basta con decir "cambiar el tema es un poco como la accin clsica de asesoramiento de inversin: comprar bajo, vender alto. Se carece de sustancia. Por lo tanto, quiero dar algunas sugerencias sobre cmo puede hacerlo:

1. Debe saber las cosas en que pensar. Esto puede sonar estpido, pero funciona. Tal vez le guste el deporte, si es as piense en los deportes. Tal vez la poltica, trate pensar sobre eso. Si usted tiene un plan es mucho ms fcil de cambiar su proceso de pensamiento. Cuando usted vea que empieza a pensar en los flotadores, inmediatamente piense en otra cosa. Si se entrena al pensar en los flotadores ya ser una causa inmediata de otros pensamientos. Esto toma prctica, pero despus de un tiempo se convierte en rutina. Tambin es necesario eliminar el paso de decirte que tienes que pensar en otra cosa ahora. "Qu puedo pensar ahora?", es mejor preguntarse. Al eliminar esta duda, es menos apto para centrarse de nuevo en lo obvio: flotadores.

2. Juega a algn juego en el que haya que pensar. La idea es ocupar tu mente. Si usted est comprometido en una tarea mental, ser menos propenso a concentrarse en el problema. Tal vez por 7s contar hacia atrs desde 200, tal vez algo ms complicado. Lo que funcione. Alfabeto al revs? Perfecto. Le dije que el esfuerzo sera necesario.

3. Enfoque su mirada en otra cosa. Esto es ms de una idea fsica que puede ser utilizada simultneamente con los dos anteriores. Es, bsicamente, concentrar su vista en algo ms especfico. Esto es difcil de explicar, pero cuando ves los flotadores, los ojos estan dando enfoque (en el sentido fsico, no mental) en la sombra. Al mirar a otra cosa en la distancia,

est moviendo los flotadores desde el primer plano hasta al fondo. Esto toma prctica, pero una vez se practica se entender lo que quiero decir. Estos son slo ideas que le ayudarn a empezar. El cmo se entrena para centrarse en otra cosa depender en ltima instancia lo que se descubre que es ms eficaz para usted. De cualquier manera, requiere el esfuerzo y la prctica. Tiene que tratar con sinceridad y volver a intentar estas tcnicas. Entender que lo que estn haciendo es romper un hbito. Nadie rompe un hbito de un da para otro, sino que requiere dedicacin y trabajo duro. Pero usted puede hacerlo. Usted est motivado por un deseo de mejorar su vida. Hay miles de personas ah fuera que han pasado por esto y lo han superado. Usted no es el primero y no est solo.

-Por qu funciona esto?Al asociar su mente con otras cosas que no son los flotadores cada vez que piense en ellos, le est enseando a usted hacer caso omiso de ellos. Cuando percibimos las cosas que son importantes, tendemos a pensar ms acerca de ellas. Bsicamente, la cantidad que se piensa en algo se asocia con su importancia. Distrayndose de pensar en los flotadores, finalmente comenzar a pensar menos, naturalmente, porque su importancia disminuir con el tiempo. Esta es la razn por la que lleva tiempo. Usted no puede entrenarse para cambiar al instante. Recordar sin embargo, que continuamente se vuelve ms fcil, porque a medida que avanza, habr menos necesidad para que usted trate de distraerse (como sola pensar / notar sus flotadores al empezar). En todo caso, no sea perezoso sobre esto. Comprenda que, si bien necesita un poco de esfuerzo, ser recompensado. Adems, recuerde que ser ms fcil una vez que empieza. Tome la comodidad en el presente. Podr ver las mejoras, pero como puede imaginar, no es exactamente una buena idea pensar en el progreso demasiado (al menos no mientras siga mejorando sus destrezas.)

-Los das malosAlgunas personas me dicen, "He estado haciendolo realmente bien, pero algunos das veo flotadores y me vuelvo muy deprimido de nuevo". En primer lugar, se trata de algo perfectamente normal. Esta es una montaa rusa y van a haber momentos altos y bajos. Pero a medida que avance, le garantizo que va a tener cada vez menos das bajos. Hay cosas que usted puede hacer para mejorar con los malos das y evitar que le ocurran de nuevo. Si usted se deprime ms con los flotadores, lo mejor que puede hacer es cambiar lo que est haciendo. Si est dentro, salir. Si usted est afuera, vaya hacia dentro. Cambie su medio ambiente y trate de encontrar algo que va ocupe su tiempo. Vaya al centro comercial y camine. Vaya a la casa de algn amigo. Lo importante es que usted saque de su mente los flotadores. Lo crea o no, su depresin no es del todo probable que se cause por los flotadores, pero s por una multitud de factores. Tendemos a etiquetar nuestras emociones en una sola categora, pero raramente es precisa. Por ello, cuando dos personas discuten sobre algo sin importancia por lo general se convierte en una pelea violenta, que procede de otros problemas mayores. Otra cosa muy buena para hacer es hacer ejercicio. El ejercicio le ayudar a sacar de su mente muchos de sus problemas. Cuando se sienta mal, vaya a correr (o caminar). El ejercicio le har, por lo general, hacerle sentir mejor y, como se detalla en la seccin sobre los remedios fsicos/fisiolgicos, se relaciona con una disminucin de los flotadores. -xitoQu quiere decir en este caso tener xito? Es volver al momento anterior del que los flotadores se convirtieron en parte de su vida. Se trata de un problema inexistente. Claro, usted puede ver las moscas ahora y, a continuacin tambin, pero no le molester, porque se ha condicionado a s mismo tanto a quitarle toda la importancia, que prcticamente de inmediato

desaparecen de nuevo en un estado de no conciencia. Es increble. Incluso pensando de nuevo en los aos en que mi vida estaba completamente controlada (en ruinas) por los flotadores, el problema, como lo era entonces, parece un problema menor. Recuerdo que yo estaba realmente angustiado, pero es como si ya no pudiera apreciar esa angustia. He llegado a un punto en que los flotadores son realmente una cuestin de lucro. Quiero que se de cuenta de que puede ser de la misma manera. Si decide implementar y trabajar en las estrategias y las ideas que le he dado, se llega a este punto. Francamente, creo que la mayora de las personas eventualmente aprendern de todos modos, sin embargo, sin un esfuerzo consciente del proceso es probable que vayan mucho ms lento (puede tomarles 10, 20 aos).

-Prueba de su progresoMuchos cometen el error de buscar el cambio cuando se empieza a notar el progreso. Sigue mi consejo: no lo haga. Idealmente, usted nunca debe tratar de sentarse y probar a ver si ve los flotadores. Esto es contraproducente. El nico momento en que tiene sentido buscar activamente los flotadores es durante la etapa de las inundaciones que ya se explic anteriormente (si es realmente necesario). Tratar de analizar los cambios fsicos es a la vez intil y perjudicial. A medida que envejecemos, las cosas van a cambiar fisiolgicamente, pero no hay ninguna razn para que usted pueda centrarse en esto. La nica vez que usted debe preocuparse acerca de los cambios es si usted ve un nmero significativo de nuevos flotadores de repente. Esto podra indicar un desgarro retiniano y deben ser controlados. Da a da, semana a semana, mes a mes, etc. los cambios NO deben ser examinados.

-El conocimiento, el esfuerzo, la aceptacin, y el tiempoEstos son los cuatro elementos de aprendizaje para ver a travs de los flotadores. Realmente slo puedo darle la teora, el resto depende de usted. Se requiere un esfuerzo de su parte para aprender a poner sus flotadores a un segundo plano. Si bien no puedo hacer el trabajo por usted, estoy seguro de que usted tendr xito porque se ha tomado el tiempo para invertir en mi libro y (con suerte) para leerlo detenidamente. Esto indica su voluntad de trabajar hacia su meta. No es difcil encontrar la explicacin fsica que dan los oftalmlogos sobre las moscas volantes (escombros en vtreo), pero esto es slo una pequea parte del puzzle (y algo sin importancia cuando se trata de buscar una cura). No explica por qu algunas personas tienen tantos problemas con los flotadores a pesar de que todo vtreo contiene restos. Para entender por qu usted ve los flotadores, los aspectos psicolgicos son cruciales. Afortunadamente, esto tiene una curacin. Ahora tiene este conocimiento. Usted tiene las herramientas para corregir su problema. Le he mostrado cmo entrenarse para ver ms all de sus flotadores. Esto no es un proceso fcil, ya que no viene de forma natural, pero como otras muchas cosas, se puede lograr mediante la prctica (se puede y se debe).

Con el tiempo, aprender a aceptar ya el extrao flotrador, porque usted ha conseguido entender la razn y causa del problema y habr aprendido a ignorarlo en un 99% del tiempo. Tanto su aceptacin como su capacidad de no centrarse en los flotadores se incrementar con el tiempo en proporcin al esfuerzo que puso en ignorarlas. Si usted ha llegado a este punto y se dice a s mismo "pero yo no los trato de ver conscientemente, cmo puedo evitarlo?", le sugiero releer la seccin. Usted puede entrenarse para pensar de forma distinta si usted acta tambin de manera diferente.

-Mi ltima reflexin sobre los OftalmlogosAnteriormente en este libro me refer a la negligencia de la mayora de los mdicos y destaqu que los de la profesin mdica no tienen los flotadores como una alta prioridad porque los consideran como un problema menor (ya que es algo completamente natural y no amenazante). En este punto, usted debe ser capaz de ver la otra razn por la que son tan rpidos para despedir a los flotadores como un problema. Es porque si hablaran / mostraran la preocupacin sobre los flotadores slo empeorarn las cosas para el paciente ya que los pacientes se autopreocupan y conciencian "de su problema". La mayora de las personas que mencionan los flotadores a su oftalmlogo, al salir de la oficina tienen sensacin de alivio y simplemente se olvidan de ellos. Ellos piensan: "si mi mdico no est preocupado, yo tampoco debera". Es necesario decir que, sin embargo, estas personas probablemente no llegaban a preocuparse mucho acerca de los flotadores al empezar. Obviamente, los relativos pocos pacientes que estaban extremadamente preocupados y buscaban otras soluciones salan decepcionados, y an ms desanimados. En vez de alivio, ellos sienten desesperanza.

En este punto, usted debera ser capaz de entender y apreciar por qu nunca los oculistas muestran preocupacin por los flotadores. Esta es la mejor manera de tratar con ellos en general. Esto no quiere decir que no sea razonable sugerir que los profesionales de la visin deban prestar ms atencin a los pacientes que tienen preocupacin y estn interesados en la manera y en el cmo tratar con su problema. Lamentablemente, la mayora de los oftalmlogos estn demasiado ocupados como para ayudar a aquellos que estn sufriendo de verdad con sus flotadores. Ellos simplemente no estn dispuestos a darles el tiempo necesario (y tal vez est justificado).

PARTE 2: MTODOS FISIOLGICOS

Captulo 9: Ciruga
Hay dos tipos de "remedios" de la ciruga: el lser, y la vitrectoma. Usted probablemente haya odo hablar de estos dos ya, aunque en aras de la exhaustividad, voy a ofrecerle mi opinin. -Tratamiento lserAdvertencia: Como se trata de un nuevo procedimiento, es imposible conocer sus efectos a largo plazo.

Esto implica el uso de un lser para grandes cmulos de desechos (flotadores grandes) encontrados en el humor vtreo. Bsicamente, se rompe el flotador en varios trozos ms pequeos. Si se hace correctamente, este tipo de tratamiento puede ayudar a aquellos con relativamente pocos, particularmente grandes, densos, flotadores. A veces, el tamao de las moscas volantes puede ser tan grande que provoca un problema de visin significativa (ms all de una molestia). Por ejemplo, en lugar de una distraccin durante la lectura, el flotador en realidad cubre palabras enteras, por lo que se hace extremadamente difcil de leer. Si esta es su situacin, el tratamiento con lser puede valer la pena que lo examine. Tambin se dice que el lser es capaz de separar los flotadores que se adjuntan a las paredes del interior del ojo, y quedan colgados en la lnea de la visin. Tal vez esto sea verdad, aunque la mayora de los flotadores no se adjuntan en el primer lugar (se les llama moscas volantes por una razn.). Lo que usted debe entender es que muy pocos estudios se han realizado en este mbito y slo hay un puado de mdicos en los EE.UU. que en realidad deciden llevar a cabo la ciruga. Esto significa que hay riesgos significativos. Un pequeo accidente podra perjudicar seriamente a las estructuras internas del ojo. Por supuesto, usted puede limitar sus riesgos de la siguiente manera:

1) haciendo su propia investigacin 2) eligiendo a su mdico cuidadosamente 3) recibiendo las opiniones de varios profesionales antes de ir a la operacin

El tratamiento con lser debera ser un ltimo recurso cuando se trata de un tratamiento, simplemente por el riesgo que implica. Tambin quiero sealar que este es un nuevo procedimiento, es imposible conocer sus efectos a largo plazo. El tratamiento con lser en realidad destruye las moscas volantes? La ciruga con lser rompe los flotadores. Esto significa que los escombros todava estarn presente en el ojo y sern capaces de reformarse en grupos despus. El importe total de los desechos en su ojo no puede en realidad disminuir, sino que es simplemente reorganizar a un lugar con mejor suerte. Cada vez que un flotador sea destruido se sustituye por otra cosa (como el fuego pasa al humo, por poner un ejemplo). Teniendo en cuenta que el humor vtreo est totalmente cerrado, es fsicamente imposible que un lser realmente pueda eliminar los escombros que hayan en el ojo. Qu pasa con las pequeas moscas volantes? La ciruga con lser no hace nada con las cadenas y partculas ms pequeas del ojo. La mayora de ellas, el doctor es poco probable que las pueda siquiera ver, y mucho menos tratar. Adems, sera demasiado arriesgado, pues el hecho de intentar eliminar las pequeas partculas con un lser puede ser capaz de daar los fotorreceptores de los ojos, que son de vital importancia. La ciruga con lser realmente crea las partculas ms pequeas, ya que destruye las partculas flotantes de gran tamao y las convierte en otras ms pequeas.

Conclusin: A menos que usted tenga un flotador muy grande en su lnea de visin, la ciruga lser no ser para usted. De cualquier manera, es muy arriesgada, aunque tal vez sea una mejor opcin que una vitrectoma.

-VitrectomaUna vitrectoma consiste en reemplazar el humor vtreo dentro del ojo con uno nuevo, artificial, lquido. Esto suena simple en teora, pero es extremadamente invasivo, un procedimiento riesgoso.

En primer lugar, debe tener en cuenta que la gran mayora de los oftalmlogos no llevar a cabo una vitrectoma para un paciente normal de flotadores. Si es menor de 45 aos de edad definitivamente no es un candidato para esta ciruga (el ms joven es el que menos posibilidad tiene). La razn de esto es que a medida que envejecemos el humor vtreo cambia de una sustancia acuosa a una sustancia gelatinosa. La razn ideal para realizar una vitrectoma es para ayudar a los pacientes que, debido al envejecimiento, tienen un humor vtreo tan nublado que estn bsicamente cegados. Esto significa que el procedimiento en s no es ni siquiera realmente para los flotadores, sino para el humor vtreo. Hay casos en que el procedimiento se realiza para ayudar con los flotadores, pero estos son slo en circunstancias extremas. A menos que sea incapaz de funcionar visualmente debido a los flotadores (y si ests leyendo esto, es probable que no sea el caso), una vitrectoma no se lleva a cabo para corregirlo. Usted debe darse cuenta de que la sustitucin de su vtreo a travs de una vitrectoma no le dejar con los ojos de un nio de 8 aos de edad. No quedar perfecto. Aquellos que tienen la ciruga pueden terminar con una visin terrible. Lo que pasa es que su visin antes de la ciruga era an ms terrible. Sus ojos no son un acuario donde se puede simplemente reemplazar el agua. El humor vtreo es, en cierto sentido, insustituible. No se puede sustitur con otra cosa, lo natural es siempre mejor que lo artificial; a menos que usted no pueda funcionar de forma natural.

Conclusin: Si esta era una opcin viable para usted, usted probablemente ya sabe por ahora. Las vitrectomas no son por lo general ni siquiera un remedio para los flotadores. Para la mayora de las personas a las que se les hace vitrectomas, su humor vtreo est nublado hasta el punto de la ceguera. Esto no es una cura.

Captulo 10: Remedios a base de plantas

Descargo de responsabilidad: No estoy sugiriendo que pruebe alguna de las sustancias que aparecern a continuacin. Me limito simplemente a informarle de su reputacin. Usted puede tener reacciones adversas a nada. Tambin puede producirle sobredosis cualquier cosa (incluidas las vitaminas), as que tenga cuidado. Consulte con un mdico antes de hacer cualquier cambio en su dieta o tomar alguna de las sustancias que se enumeran a continuacin. No acepto la responsabilidad por lo que hagan con la informacin proporcionada a continuacin. Me limito a ponerlo a disposicin de usted. Esto no es un consejo mdico. -Mi opinin sobre estas cosas de la medicina alternartivaComo usted habr adivinado, soy muy escptico de este tipo de soluciones. No obstante, reconozco que hay una porcin significativa de la poblacin que se ha beneficiado de las ideas que se presentan a continuacin. Esto es un valor en s mismo. Por supuesto, me pregunto cuntos de estos xitos se deben a un efecto placebo, aunque siempre que funcione la razn es en gran medida irrelevante.

Mi objetivo es simple: la cura de los flotadores como un problema. Muchos lo han logrado a travs de las sustancias, las

opciones de estilo de vida, etc que se presentan a continuacin. Mi nico consejo es no esperar una solucin rpida de cualquiera de estos. -FlavonoidesLos flavonoides se dice que ayudan con el problema de los "radicales libres". Los radicales libres son parte de una teora del envejecimiento y son considerados responsables de muchos de los efectos del envejecimiento, como los flotadores. Los estudios relacionados con los flavonoides han probado que la sustancia tiene un efecto en los ojos. Tpicamente, estos estudios demostraron que un aumento de flavonoides en ratas redujo la inflamacin y la hemorragia en los ojos. Algunos tambin atribuyen los flotadores especficamente a la presencia de los radicales libres. Los flavonoides han sido conocidos tambin para contrarrestar el dao causado por los radicales libres.

Ginkgo biloba- Esta es bsicamente la planta principal que se supone que ayuda con los problemas relacionados con los ojos, como los flotadores. Se dice que contiene flavonoides que se encuentran en los alimentos que pueden ser tiles en el tratamiento de los flotadores. Hay mucho debate sobre cmo funciona esto para poner remedio a los flotadores. Muchos sostienen que en realidad tiene el efecto de la disolucin de ellos. No importa si la ciencia est detrs de l, porque en su caso, el hecho es que ha ayudado a la gente con flotadores por siglos, y por lo tanto vale la pena intentarlo.

Arndano (Vaccinium myrtillus): Esta hierba tambin contiene flavonoides y se utiliza as para los flotadores como para otros problemas relacionados con los ojos. Se dice aumenta la circulacin de los ojos. La razn de esto es que es similar a la de Ginkgo biloba.

Los suplementos de quercetina - comprimidos (200 a 400 mg) tomados tres veces al da con las comidas. Quercetina se utiliza a menudo con bromelina para aumentar sus efectos.

-Los flavonoides en los alimentosLos flavonoides se encuentran tambin en muchos de los alimentos que comemos, especialmente frutas y verduras. Alimentos tales como las uvas rojas, arndanos, cerezas y cebollas se dice que contienen cantidades significativas de flavonoides.

Carotenoides - Estas sustancias nutritivas pueden proteger contra el dao de los radicales libres en los ojos. Naranjas, amarillas, y verduras verdes como la espinaca, las zanahorias y las calabazas son altos en carotenoides. Las formas de suplemento generalmente incluyen carotenoides naturales mixtos (50.000 UI por da) y lutena carotenoide (5 mg por da).

-Otras sustanciasLutena - En esta sustancia se encuentra ampliamente la creencia de que es til para los ojos. Algunos la han acreditado para ayudar con los flotadores

La zeaxantina- similar en principio a la lutena. Ayudan para filtrar la luz y protegen los radicales libres.

Myadec - se dice que sirve para disminuir el color de los flotadores. Esto funciona ayudando a disolverlas en el vtreo.

Theragran M - Al igual que Myadec, Theragran M se rumorea que sirve para reducir la densidad de los flotadores.

La pectina de manzana -Se trata de quelatos de metales pesados que pueden circular a travs de los ojos y ayudar con los flotadores.

L-Metionina - Son quelatos de metales an ms pesados que se creen beneficiosos para curar los flotadores.

Captulo 11: Remedios chinos a base de plantas

La medicina en la Antigua china concede una cantidad significativa de atencin a los flotadores, o "motas negras en los ojos". Los chinos han utilizado remedios a base de plantas durante miles de aos para corregir los flotadores. -Yinhai JingweiEl texto ms detallado de la oftalmologa china, Yinhai Jingwei, contiene varios remedios. Segn este texto, los flotadores son el resultado de "la debilidad del agua de los riones". Esto da lugar, por lo que dice el libro, de una disfuncin en el hgado y la vescula biliar. El resultado motas negras en el agua de los ojos. Estas tres frmulas se van a utilizar para corregir el problema y hacer desaparecer los flotadores.

Formula #1 Ingredientes Polyporus Akebia Ruibarbo Gardenia Cibotium Talco Polygonum Semillas de Plantago Atractylodes rojos

Zhuling San (polvo Polyporus) Cantidad 30g. 30g 30g. 30g. 30g. 30g. 30g. 15g. 15g.

Instrucciones: 1) moler los ingredientes en polvo. 2) una sola dosis es de 9 gramos 3) consume con agua salada. Resultados: Limpia el calor del hgado, la vescula biliar, riones y de la vejiga. Esto tiene el efecto de un diurtico, la depuracin de la vescula biliar.

Formula #2 Ingredientes Scrophularia Raw rehmannia Peona roja Tribulus

Infusin Scrophularia (en cantidades iguales) Scute Crisantemo Celosia --------

Instrucciones: 1) moler los ingredientes en partes iguales en polvo. 2) hervir el polvo en agua brevemente 3) 1 dosis = 12 gramos Resultados: Calefaccin de la sangre para quitar el bochorno de los ojos.

Formula #3 Bushen Wan (Pastillas de suplemento para el rin) Ingredientes Ginseng Hoelen Peona Alisma (en cantidades iguales) Acorus Lycium Cuscuta Cistanche

Instrucciones: 1) moler las hierbas en polvo 2) mezclar con miel para formar pastillas Resultados: Nutre el rin y humedece la esencia.

Si usted desea jugar con esto depende de usted. Las instrucciones no son muy claras porque el texto original no se especifica. No puedo decirle la cantidad de tiempo de espera entre la toma de las tres frmulas o muchos detalles sobre la forma de abordarlas (simplemente porque la informacin no est disponible). Acabo de advertirle acerca de tomar cualquiera de estas sustancias y le sugiero que consulte con un mdico o un nutricionista primero. Otro remedio: Jingwei Yinhai Otro remedio chino, quizs pertinente, trata de a base de plantas remediar el desprendimiento de retina, que es una causa comn de los flotadores. Yinhai Jingwei es un remedio para las moscas volantes asociadas con el desprendimiento de retina. No veo mucho dao al tratar estas sustancias (suponiendo que se hubiera informado por un mdico profesional y le haya

dicho que est bien), pero para reemplazar hoy en da el tratamiento mdico para el desprendimiento de retina (generalmente un lser de reinsercin de la retina) con hierbas chinas sera, francamente, estpido. Yo proporciono esta informacin como un posible remedio para los flotadores. Al igual que con cualquier otra cosa en mi opinin, no es para reemplazar el tratamiento mdico legtimo. Al igual que con las ideas descritas anteriormente, trata de los supuestos males funcionamientos de los riones y el hgado. Mientras que la antigua china habla vlidamente sobre el desprendimiento de retina, todos estos vnculos con los rganos internos me hace sospechar un poco. De acuerdo con los chinos, "la codicia, lujuria, excesos en los placeres, y una pasin desenfrenada por el vino y las mujeres", son responsables de daar el rin. Adems de vino, la mayora de estas "razones" parece un poco fuera de acuerdo con el razonamiento del da de hoy. Sin embargo, los chinos s que dan en el blanco con algunas cosas. Tal vez su remedio herbario sea uno de ellas. El remedio? : -Bushen Guijing WanIngredientes Ginseng, Atractylodes, Hoelen, Regaliz, Chiang-huo, Equisetum, Chrysanthemum, Siler, Tribulus, Buddleia, Celosia, Cistanche, Peona, Cnidium, Achyranthes

Instrucciones: 1) moler las hierbas en polvo. 2) mezclar con la miel y la forma en pldoras

Esto parece ser de combinar varias hierbas nutritivas. No est claro cunto de cada uno se va a incluir (lo que significa que muy probablemente deber asumir la misma cantidad).

Resultado: Estas pastillas, supuestamente, se nutren de los riones y devuelven la esencia de las personas a un nivel normal. Como resultado, el "agua yin" es vuelta a la normalidad, por lo tanto las partculas de compensacin que hay dentro de los ojos tambin lo hacen. El lquido interior del ojo (humor vtreo) es visto como una parte del agua del rin, o "el agua yin". Al fijar el agua del rin, el humor vtreo es supuestamente repuesto.

-Post remedio chino Yinhai JingweiQi Ju Dihuang WanEsta mezcla de Lycium, crisantemo, y Rehmannia Frmula, es una prescripcin nutritiva utilizado para la vista para tratar los flotadores

Mingmu Dihuang Wan Comnmente conocido como la frmula del brillo del ojo. Este se compone de Rehmannia. Se dice que es la meta del agua de los riones y el hgado, que los chinos dicen que es lo responsable de los flotadores.

Yiqi Congming Tang supuestamente alimenta el bazo, que a su vez limpia el agua de rin y por lo tanto alivia flotadores. Se dice que es pertinente para problemas de los ojos derivados de la edad (tales como flotadores)

Sanren Tang (Infusin de tres semillas) se dice que ayuda a la vescula biliar, que despeja el calor hmedo que es responsable del deterioro del agua de los riones.

Jiawei Xiaoyao San(Bupleurum y Peony Frmula) Esto es para corregir el estancamiento del hgado. El hgado se dice que hace que la sangre se escape dando como resultado el estancamiento y la prdida de ms en la cavidad vtrea.

Zhibai Dihuang Tang (Anemarrhena, Phellodendron, y Rehmannia) Esta es otra mezcla para limpiar las deficiencias del rin y del hgado. Esto se supone que corrige la debilidad del agua del rin y el calor asociado que hace que se seque el vtreo.

Como puede ver, los chinos crean que los flotadores fueron el resultado de problemas de agua del rin (que crean que era la fuente del humor vtreo), por lo tanto los recursos anteriores estn orientados a corregir el agua de rin, ya sea directamente, o cambiando el funcionamiento de los rganos responsables de que el vtreo se secase.

Captulo 12: Cambios en el estilo de vida

-DietaSorpresa, sorpresa! La comida que incluye grasas saturadas, alimentos fritos, productos lcteos y alimentos refinados se dice que son malas para los flotadores (tal vez porque pueden aumentar la presin arterial). Por esta razn, algunos defienden que una dieta saludable le ayudar a prevenir o disminuir los flotadores. Esto incluye una dieta balanceada, baja en grasa, sal, etc. Tambin, por supuesto, usted debe evitar el alcohol y la cafena. Esto es ms o menos las mismas cosas que se oye recomendar de los mdicos todos los das. No veo por qu no podra resultar de ayuda, pero dudo plenamente que ayude a curar los flotadores. -EjercicioLo ha adivinado. Pero bueno, tiene sentido, no? Si usted est en mejor forma su cuerpo estar ms joven. Tambin dira que el ejercicio puede ayudarle a desarrollar su formacin psicolgica mediante la promocin de una mentalidad sana.

-VitaminasLas vitaminas antioxidantes se dice por aquellos que creen en la teora de los oxidantes que puede ayudar con el problema de los flotadores. Normalmente, deberan buscar tomar una cantidad significativa de vitamina C y E. Los estudios han sugerido que tomar vitamina C (1000 mg por da) y vitamina E (200 IU por da) ayuda a proteger a los receptores de luz en los ojos de los radicales libres. Esto puede aumentar o mantener la claridad visual. La vitamina E puede proteger a la mcula, la capa fotosensible del ojo. Esta es la parte del ojo responsable de la visin central (que es con mucho la parte ms importante). La vitamina A tambin se considera esencial para todos los trastornos de los ojos. La idea es que estas vitaminas aumentan el funcionamiento general de los ojos y as ayudan a numerosos problemas potenciales, incluyendo a los flotadores. Estos tipos de recursos han tenido diversos grados de xito en la gente. Muchas personas viven sus vidas sin tomar suplementos vitamnicos. Otros juran por ellos que son curas milagrosas. Quin soy yo para juzgar? Lo que s s es que tomar demasiado de una vitamina o un mineral en particular puede causar daos internos graves, incluso la muerte. Cloruro de potasio, encontrado en casi todas las multivitaminas, es bueno en pequeas dosis. Tambin es la sustancia que se utiliza en las inyecciones letales para detener el corazn y ejecutar a los condenados a muerte. As que tenga cuidado.

Captulo 13: Mis ltimas reflexiones

-Y qu hago ahora?Ya les he dado los recursos mentales y fsicos, por lo que tienen el potencial necesario que les permitir deshacerse de las mocas volantes del ojo. Los lectores me preguntan todo el tiempo, "Qu prefiere usted del libro, los remedios fisiolgicos o los psicolgicos?" Creo que es bastante obvio que prefiero los recursos psicolgicos. Dije al principio que soy un realista. Los remedios herbarios no son lo mo, pero me alegro de que muchas personas sientan que han sido ayudados por ellos. Voy a repetirlo: que han sido ayudados por ellos. Sus vidas han mejorado, y ese es el punto.

Espero que ahora se sienta ms cmodo con sus flotadores y est listo para atacar de frente. Usted est ahora en condiciones de comprender plenamente por qu usted ve moscas volantes (ms all del razonamiento fsico, que es relativamente poco importante). Adems, ahora tiene las herramientas para contrarrestar los procesos psicolgicos de los flotadores. Usted tambin tiene un nmero importante de tratamientos de medicina alternativa a explorar. No importa qu mtodos que elija a emplear, usted tiene el poder para deshacerse de los flotadores. La cosa ms importante que debe hacer ahora es poner la informacin que acabo de dar a la prctica. Este es el mejor momento para que usted comience, porque el texto est ms fresco en su mente. Empiece ahora! No se haga preguntas, slo hgalo. Cuanto antes empiece, ms pronto mejorar su vida.

Buena suerte.

Traducido al castellano del libro oficial ingls de Mark Lorne.