PANDUAN PENGEMBANGAN SILABUS PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas 1 (1) s/d VI (6) Semester 1

untuk Sekolah Dasar (SD)

I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional Bab IV Pasal 10 menyatakan bahwa Pemerintah dan Pemerintah Daerah berhak mengarahkan, membimbing, dan mengawasi penyelenggaraan pendidikan sesuai dengan peraturan perundang-undangan yang berlaku. Selanjutnya, Pasal 11 Ayat (1) juga menyatakan bahwa Pemerintah dan Pemerintah Daerah wajib memberikan layanan dan kemudahan, serta menjamin terselenggaranya pendidikan yang bermutu bagi setiap warga negara tanpa diskriminasi. Dengan lahirnya Undang-Undang Nomor 32 Tahun 2004 tentang Pemerintahan Daerah, wewenang Pemerintah Daerah dalam penyelenggaraan pendidikan di daerah menjadi semakin besar. Lahirnya kedua undang-undang tersebut menandai sistem baru dalam penyelenggaraan pendidikan dari sistem yang cenderung sentralistik menjadi lebih desentralistik. Kurikulum sebagai salah satu substansi pendidikan perlu didesentralisasikan terutama dalam pengembangan silabus dan pelaksanaannya yang disesuaikan dengan tuntutan kebutuhan siswa, keadaan sekolah, dan kondisi sekolah atau daerah. Dengan demikian, sekolah atau daerah memiliki cukup kewenangan untuk merancang dan menentukan materi ajar, kegiatan pembelajaran, dan penilaian hasil pembelajaran. Untuk itu, banyak hal yang perlu dipersiapkan oleh daerah karena sebagian besar kebijakan yang berkaitan dengan implementasi Standar Nasional Pendidikan dilaksanakan oleh sekolah atau daerah. Sekolah harus menyusun kurikulum tingkat satuan pendidikan (KTSP) atau silabusnya dengan cara melakukan penjabaran dan penyesuaian Standar Isi dan Standar Kompentensi Lulusan yang ditetapkan dengan Permendiknas No. 23 Tahun 2006. Di dalam Peraturan Pemerintah Nomor 19 tahun 2005 tentang Standar Nasional Pendidikan dijelaskan: Kurikulum dan silabus Pembelajaran SD/MI/SDLB/Paket A, atau bentuk lain yang sederajat menekankan pentingnya kemampuan dan kegemaran membaca dan menulis, kecakapan berhitung serta kemampuan berkomunikasi (Pasal 6 Ayat 6) Sekolah dan komite sekolah, atau madrasah dan komite madrasah, mengembangkan kurikulum tingkat satuan pendidikan dan silabusnya berdasarkan kerangka dasar kurikulum dan standar kompetensi lulusan di bawah supervisi Dinas Pendidikan Kabupaten/Kota yang bertangung jawab terhadap pendidikan untuk SD, SMP, SMA, dan SMK, serta Departemen yang menangani urusan pemerintahan di bidang agama untuk MI, MTs, MA, dan MAK ( Pasal 17 Ayat 2) Perencanan proses pembelajaran meliputi silabus dan rencana pelaksanan pembelajaran yang memuat sekurang-kurangnya tujuan pembelajaran, materi ajar, metode pembelajaran, sumber belajar, dan penilaian hasil belajar (Pasal 20) Berdasarkan ketentuan di atas, daerah atau sekolah memiliki ruang gerak yang seluas- luasnya untuk melakukan modifikasi dan mengembangkan variasi-variasi penyelengaraan pendidikan sesuai dengan keadaan, potensi, dan kebutuhan daerah, serta kondisi siswa. Untuk keperluan di atas, perlu adanya panduan pengembangan silabus untuk setiap mata pelajaran, agar daerah atau sekolah tidak mengalami kesulitan. B. Karakteristik Mata Pelajaran

Setiap mata pelajaran mempunyai karakteristik yang khas. Adapun karakteristik masing-masing mata pelajaran dapat dilihat pada Standar Isi (Permen Diknas Nomor 22 Tahun 2006) C. Karakteristik Peserta Didik Peserta didik adalah manusia dengan segala fitrahnya. Mereka mempunyai perasaan dan pikiran serta keinginan atau aspirasi. Mereka mempunyai kebutuhan dasar yang perlu dipenuhi (pangan, sandang, papan), kebutuhan akan rasa aman, kebutuhan untuk mendapatkan pengakuan, dan kebutuhan untuk mengaktualisasi dirinya (menjadi dirinya sendiri sesuai dengan potensinya). Dalam tahap perkembangannya, siswa berada pada tahap periode perkembangan yang sangat pesat, dari segala aspek. Berikut ini disajikan perkembangan yang sangat erat kaitannya dengan pembelajaran, yaitu perkembangan aspek kognitif, psikomotor, dan afektif. 1. Perkembangan Aspek Kognitif Menurut Piaget (1970), periode yang dimulai pada usia 12 tahun, yaitu yang lebih kurang sama dengan usia siswa SD/MI/SDLB/Paket A, merupakan ‘period of formal operation’. Pada usia ini, yang berkembang pada siswa adalah kemampuan berfikir secara simbolis dan bisa memahami sesuatu secara bermakna (meaningfully) tanpa memerlukan objek yang konkrit atau bahkan objek yang visual. Siswa telah memahami hal-hal yang bersifat imajinatif. Implikasinya dalam pengajaran Teknologi informasi dan komunikasi adalah bahwa belajar akan bermakna kalau input (materi pelajaran) sesuai dengan minat dan bakat siswa. Pengajaran Teknologi informasi dan komunikasi akan berhasil kalau penyusun silabus dan guru mampu menyesuaikan tingkat kesulitan dan variasi input dengan harapan serta karakteristik siswa sehingga motivasi belajar mereka berada pada tingkat maksimal. Pada tahap perkembangan ini juga berkembang ketujuh kecerdasan dalam Multiple Intelligences yang dikemukakan oleh Gardner (1993), yaitu: (1) kecerdasan linguistik (kemampuan berbahasa yang fungsional), (2) kecerdasan logis-matematis (kemampuan berfikir runtut), (3) kecerdasan musikal (kemampuan menangkap dan menciptakan pola nada dan irama), (4) kecerdasan spasial (kemampuan membentuk imaji mentaltentang realitas), (5) kecerdasan kinestetik-ragawi (kemampuan menghasilkan gerakan motorik yang halus), (6) kecerdasan intra-pribadi (kemampuan untuk mengenal diri sendiri dan mengembangkan rasa jati diri), kecerdasan antarpribadi (kemampuan memahami orang lain). Ketujuh macam kecerdasan ini berkembang pesat dan bila dapat dimanfaatkan oleh guru Teknologi informasi dan komunikasi, akan sangat membantu siswa dalam menguasai kemampuan berteknologi informasi dan komunikasi.

Bloom (Brown. (5) sudah mulai memiliki karakteristik dan mengetahui karakteristik tersebut dalam bentuk sistem nilai. 3. Perkembangan Aspek Psikomotor Aspek psikomotor merupakan salah satu aspek yang penting untuk diketahui oleh guru. dan menentukan hubungan di antara nilai-nilai yang ada. Dan karena waktu yang diperlukan untuk berpikir lebih pendek. fenomena. (2) responsif terhadap stimulus-stimulus yang ada di lingkungan mereka. b. Perkembangan aspek psikomotor juga melalui beberapa tahap. . c. Ranah afektif tersebut mencakup emosi atau perasaan yang dimiliki oleh setiap peserta didik. Pada tahap ini. Dia mulai dapat mengasosiasikan gerakan yang sedang dipelajarinya dengan gerakan yang sudah dikenal. gerakan-gerakan pada tahap ini belum merupakan gerakan-gerakan yang sifatnya otomatis. Oleh karena itu.2. (4) sudah mulai bisa mengorganisir nilai-nilai dalam suatu sistem. Tahap kognitif Tahap ini ditandai dengan adanya gerakan-gerakan yang kaku dan lambat. gerakan-gerakan telah dilakukan secara spontan dan oleh karenanya gerakan-gerakan yang dilakukan juga tidak mengharuskan pembelajar untuk memikirkan tentang gerakannya. seorang siswa masih menggunakan pikirannya untuk melakukan suatu gerakan tetapi waktu yang diperlukan untuk berpikir lebih sedikit dibanding pada waktu dia berada pada tahap kognitif. Perkembangan Aspek Afektif Keberhasilan proses pengajaran Teknologi informasi dan komunikasi juga ditentukan oleh pemahaman tentang perkembangan aspek afektif siswa. Tahap ini masih dalam tahap pertengahan dalam perkembangan psikomotor. 2000) memberikan definisi tentang ranah afektif yang terbagi atas lima tataran afektif yang implikasinya dalam siswa SD/MI/SDLB/Paket A lebih kurang sebagai berikut: (1) sadar akan situasi. gerakangerakannya sudah mulai tidak kaku. dan objek di sekitar. Tahap ini disebut tahap autonomi karena siswa sudah tidak memerlukan kehadiran instruktur untuk melakukan gerakan-gerakan. Pada tahap ini. seorang siswa telah mencapai tingkat autonomi yang tinggi. seorang siswa membutuhkan waktu yang lebih pendek untuk memikirkan tentang gerakan-gerakannya. (3) bisa menilai. masyarakat. Dia harus berpikir sebelum melakukan suatu gerakan. Pada tahap ini siswa sering membuat kesalahan dan kadang-kadang terjadi tingkat frustasi yang tinggi. Proses belajarnya sudah hampir lengkap meskipun dia tetap dapat memperbaiki gerakan-gerakan yang dipelajarinya. Tahap-tahap tersebut antara lain: a. Ini terjadi karena siswa masih dalam taraf belajar untuk mengendalikan gerakan-gerakannya. Tahap otonomi Pada tahap ini. Tahap asosiatif Pada tahap ini.

Inhibition. 2. Materi Pokok apa sajakah yang perlu dibahas dan dipelajari peserta didik untuk mencapai Standar Isi. PENGERTIAN. 2. . Standar Kompetensi (SK) dan Kompetensi Dasar (KD). dan Penilaian. yaitu keberanian mengambil risiko. Indikator. Sumber Belajar. 3. Kompetensi apa saja yang harus dicapai siswa sesuai dengan yang dirumuskan oleh Standar Isi (Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar). 5. 6. Kegiatan pembelajaran yang bagaimanakah yang seharusnya diskenariokan oleh guru sehingga peserta didik mampu berinteraksi dengan objek belajar. dan apa yang diyakini dan diapresiasi merupakan suatu hal yang sangat penting dalam teori pemerolehan bahasa kedua atau bahasa asing. Pengembang Silabus Pengembangan silabus dapat dilakukan oleh para guru secara mandiri atau berkelompok dalam sebuah sekolah atau beberapa sekolah. dsbnya. Faktor pribadi yang lebih spesifik dalam tingkah laku siswa yang sangat penting dalam penguasaan berbagai materi pembelajaran. yaitu penghargaan yang diberikan seseorang kepada dirinya sendiri. yaitu sikap mempertahankan diri atau melindungi ego. B. Pengertian Silabus Silabus disusun berdasarkan Standar Isi. Kegiatan pembelajaran. DAN TAHAP-TAHAP PENGEMBANGAN SILABUS PEMBELAJARAN A. Indikator apa sajakah yang harus ditentukan untuk mencapai Standar Isi. 5. Bagaimanakah cara mengetahui ketercapaian kompetensi berdasarkan Indikator sebagai acuan dalam menentukan jenis dan aspek yang akan dinilai. PRINSIP. 3. 6. Dengan demikian. Risk-taking. 4. Motivasi. yang meliputi rasa frustrasi. 1. Materi Pokok. 7. 4. yaitu sifat yang berkaitan dengan pelibatan diri individu pada perasaan orang lain. tegang. Self-esteem. Empati. dan Dinas Pendidikan. Alokasi Waktu. Sumber Belajar apa sajakah yang dapat diberdayakan untuk mencapai Standar Isi tertentu. Berapa lama waktu yang diperlukan untuk mencapai Standar Isi tertentu. yang meliputi: 1. Anxiety (kecemasan). khawatir. II.Pemahaman terhadap apa yang dirasakan dan direspon. yang di dalamnya berisikan Identitas Mata Pelajaran. silabus pada dasarnya menjawab permasalahan-permasalahan sebagai berikut. kelompok Musyawarah Guru Mata Pelajaran (MGMP) pada atau Pusat Kegiatan Guru (PKG). yaitu dorongan untuk melakukan suatu kegiatan.

.1. Musyawarah Guru Mata Pelajaran (MGMP) Sekolah yang belum mampu mengembangkan silabus secara mandiri. 4 Dinas Pendidikan Dinas Pendidikan setempat dapat memfasilitasi penyusunan silabus dengan membentuk sebuah tim yang terdiri dari para guru berpengalaman di bidangnya masing-masing. materi pokok. 2. 2. maka pihak sekolah dapat mengusahakan untuk membentuk kelompok guru kelas atau guru mata pelajaran untuk mengembangkan silabus yang akan dipergunakan oleh sekolah tersebut 3. kelompok kerja guru. Konsisten Ada hubungan yang konsisten (ajeg. dan sistem penilaian. intelektual. sebaiknya bergabung dengan sekolah lain melalui forum MGMP/PKG untuk bersama-sama mengembangkan silabus Pembelajaran yang akan digunakan oleh sekolah-sekolah dalam lingkup MGMP/PKG setempat. indikator. Prinsip Pengembangan Silabus 1. Guru Sebagai tenaga profesional yang memiliki tanggung jawab langsung terhadap kemajuan belajar siswa. taat asas) antara kompetensi dasar. 4. Dalam pengembangan silabus ini sekolah. Di sisi lain guru lebih mengenal karakteristik siswa dan kondisi sekolah serta lingkungannya. atau dinas pendidikan dapat meminta bimbingan teknis dari perguruan tinggi. sumber belajar. Ilmiah Keseluruhan materi dan kegiatan yang menjadi muatan dalam silabus harus benar dan dapat dipertangungjawabkan secara keilmuan. Relevan Cakupan. 3. sosial. Sistematis Komponen-komponen silabus saling berhubungan secara fungsional dalam mencapai kompetensi. LPMP. emosional. kedalaman. seorang guru diharapkan mampu mengembangkan silabus sesuai dengan kompetensi mengajarnya secara mandiri. tingkat kesukaran dan urutan penyajian materi dalam silabus sesuai dengan tingkat perkembangan fisik. dan spiritual peserta didik. atau unit utama terkait yang ada di Departemen Pendidikan Nasional C. Kelompok Guru Apabila guru kelas atau guru mata pelajaran karena sesuatu hal belum dapat melaksanakan pengembangan silabus secara mandiri. kegiatan pembelajaran.

5. atau bahkan sekolah masing-masing. afektif. 8. Memadai Cakupan indikator. 7. 6. dan peristiwa yang terjadi. teknologi. Aktual dan Kontekstual Cakupan indikator. Sementara itu. Hal ini dimaksudkan agar kehidupan peserta didik tidak tercerabut dari lingkungannya. materi pokok. dan sistem penilaian memperhatikan perkembangan ilmu. dan sistem penilaian cukup untuk menunjang pencapain kompetensi dasar. materi ajar ditentukan berdasarkan dan atau memperhatikan kultur daerah masing-masing. kegiatan pembelajaran. serta dinamika perubahan yang terjadi di sekolah dan tuntutan masyarakat. materi pokok. sumber belajar. Maksudnya bahwa kewenangan pengembangan silabus bergantung pada daerah masingmasing. Fleksibel Keseluruhan komponen silabus dapat mengakomodasi variasi peserta didik. Menyeluruh Komponen silabus mencakup keseluruhan ranah kompetensi (kognitif. 9. psikomotor). . kegiatan pembelajaran. Desentralistik Pengembangan silabus ini bersifat desentralistik. dan seni mutakhir dalam kehidupan nyata. pendidikan.

Apabila telah memenuhi kriteria dengan cukup baik dapat segera disampaikan kepada Kepala Dinas Pendidikan dan pihak-pihak yang berkepentingan lainnya. ahli didaktik-metodik. guru/instruktur. Pemantapan Masukan dari pengkajian ulang dapat dijadikan bahan pertimbangan untuk memperbaiki buram awal. Pengkajian dapat melibatkan para spesialis kurikulum. ahli mata pelajaran. 3. Perencanaan Tim yang ditugaskaan untuk menyusun silabus terlebih dahulu perlu mengumpulkan informasi dan mempersiapkan kepustakan atau referensi yang sesuai untuk mengembangkan silabus. Pencarian informasi dapat dilakukan dengan memanfaatkan perangkat teknologi dan informasi seperti multi media dan internet. Perbaikan Buram silabus perlu dikaji ulang sebelum digunakan dalam kegiatan pembelajaran. ahli penilaian. dan siswa itu sendiri. Penilaian silabus Penilaian pelaksanaan silabus perlu dilakukan secara berkala dengan mengunakaan model-model penilaian kurikulum. seperti Standar Isi yang berhubungan dengan mata pelajaran yang bersangkutan dan Kurikulum Tingkat Satuan Pendidikan. 2. perwakilan orang tua siswa.D. 5. . 4. kepala sekolah. psikolog. pengawas. Pelaksanaan Dalam melaksanakan penyusunan silabus perlu memahami semua perangkat yang berhubungan dengan penyusunan silabus Pembelajaran. Tahap-tahap Pengembangan Silabus Pembelajaran 1. staf profesional dinas pendidikan.

Indikator Pencapaian Kompetensi g. Standar Kompentensi c. Materi Pembelajaran e. . KOMPONEN DAN LANGKAH-LANGKAH PENGEMBANGAN SILABUS PEMBELAJARAN A. Kegiatan Pembelajaran f. selanjutnya dapat disajikan dalam contoh format silabus Pembelajaran secara horisontal sebagai berikut. a. Komponen silabus pembelajaran Silabus Pembelajaran memuat sekurang-kurangnya komponen-komponen berikut ini. Identitas Silabus Pembelajaran b. Alokasi Waktu i. Penilaian h.III. Kompetensi Dasar d. Sumber Belajar Komponen-komponen silabus Pembelajaran di atas.

alat.... : .... / .... atau lainnya.. Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Teknik Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar Catatan: * Kegiatan Pembelajaran: kegiatan-kegiatan yang spesifik yang dilakukan siswa untuk mencapai SK dan KD * Alokasi waktu: termasuk alokasi penilaian yang terintegrasi dengan pembelajaran (n x 40 menit) * Sumber belajar: buku teks.. : . bahan......... nara sumber..Silabus Pembelajaran Sekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran : : .. ..

kebermanfaatan (utility): materi tersebut memberikan dasar-dasar pengetahuan dan keterampilan pada jenjang berikutnya. . dan standar kompetensi. alokasi waktu. b. c. tingkat perkembangan fisik. Standar Kompetensi diambil dari Standar Isi (Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar) Mata Pelajaran. mata pelajaran. 2. emosional. Langkah-langkah Pengembangan Silabus Pembelajaran 1. relevansi materi pokok dengan SK dan KD. f. Selain itu juga harus diperhatikan: a. penyusun terlebih dahulu mengkaji standar kompetensi dan kompetensi dasar mata pelajaran dengan memperhatikan hal-hal sebagai berikut : a. b.B. sikap. c. c. b. e. kelas/semester. sosial. Sebelum menuliskan Standar Kompetensi. Kompetensi dasar dipilih dari yang tercantum dalam Standar Isi. b. kebermanfaatan bagi peserta didik. relevansi dengan kebutuhan peseta didik dan tuntutan lingkungan. keterkaitan antarstandar kompetensi dan kompetensi dasar dalam mata pelajaran . keterkaitan antar standar kompetensi dan kompetensi dasar dalam mata pelajaran. Identitas silabus ditulis di atas matriks silabus. intelektual. urutan berdasarkan hierarki konsep disiplin ilmu dan/atau SK dan KD. urutan berdasarkan hierarki konsep disiplin ilmu dan/atau tingkat kesulitan Kompetensi Dasar. c. dan spiritual peserta didik. d. Menuliskan Standar Kompetensi Standar Kompetensi adalah kualifikasi kemampuan peserta didik yang menggambarkan penguasaan pengetahuan. tingkat kepentingan (significance): materi yang diajarkan memang benar-benar diperlukan oleh siswa diperlukan oleh siswa. 3. g. keterkaitan standar kompetensi dan kompetensi dasar antar mata pelajaran. kedalaman dan keluasan materi. 4. Mengisi identitas Identitas terdiri dari nama sekolah. kesahihan (validity): materi memang benar-benar teruji kebenaran dan kesahihannya. struktur keilmuan. Sebelum menentukan atau memilih Kompetensi Dasar. dan keterampilan yang diharapkan dicapai pada mata pelajaran tertentu. penyusun terlebih dahulu mengkaji Standar Isi mata pelajaran dengan memperhatikan hal-hal berikut: a. Mengidentifikasi Materi Pembelajaran Dalam mengidentifikasi materi pokok harus dipertimbangkan: a. keterkaitan standar kompetensi dan kompetensi dasar antarmata pelajaran. Menuliskan Kompetensi Dasar Kompetensi Dasar merupakan sejumlah kemampuan minimal yang harus dimiliki peserta didik dalam rangka menguasai SK mata pelajaran tertentu.

agar mereka dapat bekerja dan melaksanakan proses pembelajaran secara profesional sesuai dengan tuntutan kurikulum. berpasangan. 5. i. sumber belajar dan sarana yang tersedia d. menarik minat (interest): materinya menarik minat siswa dan memotivasinya untuk mempelajari lebih lanjut. dan klasikal. e. sosial-ekomomi. disesuaikan dengan kemampuan siswa. Dengan demikian indikator pencapaian kompetensi mengarah pada indikator penilaian. 6. kelompok. mencerminkan ciri khas dalam pegembangan kemapuan mata pelajaran. dan keterampilan. f. memberikan peluang bagi siswa untuk mencari. . lingkungan. Pengalaman belajar memuat rangkaian kegiatan yan harus dilakukan oleh siswa secara berurutan untuk mencapai kompetensi dasar. minat. serta masalah khusus yang dihadapi siswa yang bersangkutan. Pemilihan kegiatan siswa mempertimbangkan hal-hal sebagai berikut: a. khususnya guru. sebagai acuan penilaian. g. Pembelajaran bersifat spiral (terjadi pengulangan-pengulangan pembelajaran materi tertentu). Mengembangkan Kegiatan Pembelajaran Kegiatan pembelajaran dirancang untuk memberikan pengalaman belajar yang melibatkan proses mental dan fisik melalui interaksi antarpeserta didik. mengolah. h. e. memperhatikan pelayanan terhadap perbedaan individual siswa seperti: bakat. Materi kegiatan pembelajaran dapat berupa pengetahuan. d. latar belakang keluarga. Kegiatan pembelajaran berpusat pada siswa (student centered). a. dan budaya. b. potensi daerah dan peserta didik dan dirumuskan dalam kata kerja operasional yang terukur dan atau dapat diobservasi. Rumusan pernyataan dalam kegiatan pembelajaran minimal mengandung dua unsur penciri yang mencerminkan pengelolaan kegiatan pembelajaran siswa. c. Guru harus selalu berpikir kegiatan apa yang bisa dilakukan agar siswa memiliki kompetensi yang telah ditetapkan. e. Kriteria mengembangkan kegiatan pembelajaran sebagai berikut. sikap. b. Merumuskan Indikator Pencapaian Kompetensi Indikator merupakan penjabaran dari kompetensi dasar dan merupakan sub-kompetensi dasar. c. Penentuan urutan langkah pembelajaran sangat penting artinya bagi KD-KD yang memerlukan prasyarat tertentu. Kegiatan pembelajaran memuat kecakapan hidup yang perlu dikuasai peserta didik. bervariasi dengan mengombinasikan kegiatan individu/perorangan. Kegiatan pembelajaran disusun berdasarkan atas satu tuntutan kompetensi dasar secara utuh.d. dan sumber belajar lainnya dalam rangka pencapaian kompetensi dasar pengalaman belajar yang dimaksud dapat terwujud melalui penggunaan pendekatan pembelajaran yang bervariasi dan berpusat pada peserta didik. dan menemukan sendiri pengetahuan. di bawah bimbingan guru. peserta didik dengan guru. yaitu kegiatan dan objek belajar. Indikator dirumuskan sesuai dengan karakteristik satuan pendidikan. kemampuan. Perumusan kegiatan pembelajaran harus jelas memuat materi yang harus dikuasai untuk mencapai Kompetensi Dasar. Kegiatan pembelajaran disusun bertujuan untuk memberikan bantuan kepada para pendidik. layak dipelajari (learnability): materi layak dipelajari baik dari aspek tingkat kesulitan maupun aspek pemanfaatan bahan ajar dan kondisi setempat.

bukti-bukti otentik. Teknik Penilaian Penilaian merupakan serangkaian kegiatan untuk memperoleh. dan konsisten sebagai akuntabilitas publik. 11) Penilaian berorientasi pada Standar Kompetensi. Ada beberapa teknik yang dapat dilakukan dalam rangka penilaian ini. Teknik tes merupakan cara untuk memperoleh informasi melalui pertanyaan yang memerlukan jawaban betul atau salah. akurat. 9) Penilaian merupakan suatu proses pengumpulan dan penggunaan informasi tentang hasil belajar siswa dengan menerapkan prinsip berkelanjutan. 2) Penilaian diarahkan untuk mengukur pencapaian indikator. 10) Penilaian merupakan proses identifikasi pencapaian kompetensi dan hasil belajar yang dikemukakan melalui pernyataan yang jelas tentang standar yang harus dan telah dicapai disertai dengan peta kemajuan hasil belajar siswa. yang meliputi: (a) teknik penilaian. sedang bila telah menguasai kompetensi dasar. guru harus membuat kisi-kisi penilaian dan rancangan penilaian secara menyeluruh untuk satu semester dengan menggunakan teknik penilaian yang tepat. ia harus mengikuti proses pembelajaran lagi. 8) Penilaian dilakukan untuk menyeimbangkan berbagai aspek pembelajaran: kognitif. dan bukan untuk menentukan posisi seseorang terhadap kelompoknya. hasilnya akan memberikan gambaran mengenai perkembangan pencapaian kompetensi. Apabila siswa belum menguasai suatu kompetensi dasar. 4) Sistem yang direncanakan adalah sistem penilaian yang berkelanjutan. 1) Pemilihan jenis penilaian harus disertai dengan aspek-aspek yang akan dinilai sehingga memudahkan dalam penyusunan soal. (b) bentuk instrumen. Penilaian Penilaian pencapaian kompetensi dasar peserta didik dilakukan berdasarkan indikator Di dalam kegiatan penilaian ini terdapat tiga komponen penting. Kompetensi Dasar dan Indikator. serta untuk mengetahui kesulitan siswa. Adapun yang dimaksud dengan teknik penilaian adalah cara-cara yang ditempuh untuk memperoleh informasi mengenai proses dan produk yang dihasilkan pembelajaran yang dilakukan oleh peserta didik. a. 7) Dalam sistem penilaian berkelanjutan. 6) Siswa yang telah menguasai semua atau hampir semua kompetensi dasar dapat diberi tugas untuk mempelajari kompetensi dasar berikutnya. 3) Penilaian menggunakan acuan kriteria. menganalisis dan menafsirkan proses dan hasil belajar siswa yang dilakukan secara sistematis dan berkesinambungan sehingga menjadi informasi yang bermakna dalam pengambilan keputusan untuk menentukan tingkat keberhasilan pencapaian kompetensi yang telah ditentukan. Dalam melaksanakan penilaian perlu diperhatikan prinsip-prinsip berikut ini. . yang secara garis besar dapat dikategorikan sebagai teknik tes dan teknik nontes. berupa program remedi. dan (c) contoh instrumen. Dengan demikian. ia diberi tugas pengayaan. afektif dan psikomotor dengan menggunakan berbagai model penilaian. sedangkan teknik nontes adalah suatu cara untuk memperoleh informasi melalui pertanyaan yang tidak memerlukan jawaban betul atau salah. yaitu berdasarkan apa yang bisa dilakukan siswa setelah siswa mengikuti proses pembelajaran. 5) Hasil penilaian dianalisis untuk menentukan tindakan perbaikan.7.baik formal maupun nonformal secara berkesinambungan. Berkelanjutan dalam arti semua indikator ditagih. kemudian hasilnya dianalisis untuk menentukan kompetensi dasar yang telah dimiliki dan yang belum.

7) Penilaian diri dengan menggunakan lembar penilaian diri Sesudah penentuan instrumen tes telah dipandang tepat. 2) Tes lisan. tes simulasi. b. Berikut ini disajikan ragam teknik penilaian beserta bentuk instrumen yang dapat digunakan. yaitu berbentuk daftar pertanyaan. dan uji petik kerja 5) Penugasan individu atau kelompok. 3) Observasi yaitu dengan menggunakan lembar observasi. selanjutnya instrumen tes itu dituliskan di dalam kolom matriks silabus yang tersedia. 13) Sistem penilaian harus disesuaikan dengan kegiatan pembelajaran yang ditempuh dalam proses pembelajaran. maupun produk/hasil dengan melakukan observasi lapangan yang berupa informasi yang dibutuhkan. 6) Portofolio dengan menggunakan dokumen pekerjaan. baik sebagai efek langsung (main effect) maupun efek pengiring (nurturant effect) dari proses pembelajaran. bentuk instrumen yang dikembangkan dapat berupa bentuk instrumen yang tergolong teknik: 1) Tes tulis. Misalnya. pilihan ganda. menjodohkan dan sebagainya. Oleh karena itu. dan atau prestasi siswa. jika pembelajaran menggunakan pendekatan tugas observasi lapangan. . dapat berupa tes esai/uraian. isian. penilaian harus diberikan baik pada proses (keterampilan proses) misalnya teknik wawancara. Bentuk Instrumen Bentuk instrumen yang dipilih harus sesuai dengan teknik penilaiannya. karya. tes identifikasi. 4) Tes Praktik/ Kinerja berupa tes tulis keterampilan. seperti tugas proyek atau tugas rumah.12) Penilaian dilakukan secara berkelanjutan (direncanakan dan dilakukan terus menerus) guna mendapatkan gambaran yang utuh mengenai perkembangan penguasaan kompetensi siswa.

Ragam Teknik Penilaian beserta Ragam Bentuk Instrumennya Teknik Penilaian • Tes tertulis Bentuk Instrumen • Tes pilihan: pilihan ganda. menjodohkan dll. benar-salah.Tabel 1. • Tes isian: isian singkat dan uraian • Tes lisan • Observasi (pengamatan) • Tes praktik (tes kinerja) • Daftar pertanyaan • Lembar observasi (lembar pengamatan) • Tes tulis keterampilan • Tes identifikasi • Tes simulasi • Tes uji petik kerja • Penugasan individual atau kelompok • Penilaian portofolio • Jurnal • Penilaian diri • Penilaian Penilaian antarteman • Pekerjaan rumah • Proyek • Lembar penilaian portofolio • Buku cacatan jurnal • Kuesioner/lembar penilaian diri • Lembar penilaian antarteman .

Dalam pelaksanaan pembelajaran. IV. jumlah kompetensi per semester. Untuk itu. b. alokasi waktu mata pelajaran. dengan memperhatikan: a. Menentukan Sumber Belajar Sumber belajar merupakan segala sesuatu yang diperlukan dalam proses pembelajaran. media elektronika. Menentukan Alokasi Waktu Alokasi waktu adalah jumlah waktu yang dibutuhkan untuk ketercapaian suatu Kompetensi Dasar tertentu. PENUTUP Contoh silabus yang terdapat di dalam Lampiran 3 bukan contoh satu-satunya di dalam pengembangan silabus yang disusun berdasarkan Standar Isi.c. 9. media cetak. selanjutnya diberikan contoh yang dapat dituliskan di dalam kolom matriks silabus yang tersedia. . dan c. selanjutnya contoh instrumen penilaian diletakkan di dalam lampiran. silabus harus dijabarkan lebih operasional dalam bentuk Rencana Pelaksanaan Pembelajaran. dan sebagainya. yang dapat berupa: buku teks. apabila dipandang hal itu menyulitkan karena kolom yang tersedia tidak mencukupi. Namun. nara sumber. Contoh Instrumen Instrumen yang sudah tersusun. minggu efektif per semester. diharapkan sekolah atau daerah dapat mengembangkan sendiri bentuk silabus yang lain. lingkungan alam sekitar. 8.

E Jarchow & Pickert (1997).kcl.ac.cc.itworks-ohio.DAFTAR PUSTAKA Association of College and Research Libraries (ACRL). Gini (1999).au Mukminan. Inc. Pedoman umum pengembangan silabus berbasis kompetensi.une. http://www. http://www. Inc. M.M. Graduate school of library & information science. Inc.eduz Hall.org Courter.va.edu. http://www. Ohio ITTF (1999). siswa menengah pertama (SMP).simmons. Preparing teachers to teach global perspectives : A handbook for teacher educators. Gene E.uk Virginia Community Colllege System (VCCS).nv. Competency–based education : A Process for the improvement of education. http://www. Microsoft office 2000 user specialist study guide. http://scs.ala.us . Ministerial Advisory Council on Quality of Teaching. dkk (2002). http://www. Alameda: Sybex. Information technology competency profile. Merryfield. Yogyakarta: Program Pascasarjana UNY.org School of Nursing and Midwifery. (1986).. California: Carwin Press. Englewood Cliffs: Prentice Hall.

Konsistensi (ketaatasasan): keselarasan hubungan antarkomponen dalam silabus (kompetensi dasar. Kompetensi dasar: kemampuan minimal dalam mata pelajaran yang harus dimiliki oleh lulusan. berkomunikasi secara efektif. dengan menggunakan topik dari beberapa mata pelajaran yang relevan sebagai titik sentral. membangun kerjasama. atau respons. kemampuan minimum yang harus dapat dilakukan atau ditampilkan oleh siswa untuk standar kompetensi tertentu dari suatu mata pelajaran. bahagia dan secara bermartabat. materi pokok dan kegiatan pembelajaran). Kegiatan pembelajaran dapat dipilih sesuai dengan kompetensinya. Kecakapan hidup (life skill): kemampuan yang diperlukan untuk menempuh kehidupan dengan sukses. perbuatan. Bentuknya dapat berupa kegiatan . Pendekatan prosedural: strategi pengembangan materi pokok berdasarkan atas urutan penyelesaian suatu tugas pembelajaran. yang harus dapat dilakukan atau ditampilkan oleh siswa. melaksanakan peran sebagai warganegara yang bertanggung jawab. Materi pokok: bahan ajar minimal yang harus dipelajari siswa untuk menguasai kompetensi dasar Membelajaran berbasis kompetensi: pembelajaran yang mensyaratkan dirumuskannya secara jelas kompetensi yang harus dimiliki atau ditampilkan oleh siswa setelah mengikuti kegiatan pembelajaran. afektif. yaitu dari lingkup lingkungan yang paling dekat dengan siswa menuju ke lingkup lingkungan yang lebih jauh. Pendekatan spiral: strategi pengembangan materi pokok berdasarkan atas lingkup lingkungan. Pendekatan terjala (webbed): strategi pengembangan pelajaran. untuk menunjukkan bahwa siswa itu telah memiliki kompetensi dasar tertentu. misalnya: kemampuan berfikir kompleks. Kegiatan pembelajaran: Menunjukkan aktivitas belajar yang dilakukan siswa dalam berinteraksi dengan objek atau sumber belajar. Kecukupan (adequacy): mempunyai cakupan atau ruang lingkup materi pokok yang memadai untuk menunjang penguasaan kompetensi dasar maupun standar kompetensi. kesiapan untuk terjun ke dunia kerja.Lampiran 1 GLOSARIUM Indikator: karakteristik. dan hubungan antara tema dan sub-tema dapat digambarkan sebagai sebuah jala (webb). dan psikomotor. tanda-tanda. ciri-ciri. dapat diperoleh di dalam kelas dan di luar kelas. Mendekatan hierarkis: strategi pengembangan materi pokok berdasarkan atas penjenjangan materi pokok. Kompetensi lulusan: kemampuan yang dapat dilakukan atau ditampilkan lulusan suatu jenjang pendidikan yang meliputi ranah kognitif.

dll. Ranah kognitif: aspek yang berkaitan dengan kemampuan berpikir. kemampuan yang berkaitan dengan gerak fisik. menelaah. yang bukan kegiatan interaksi guru-siswa seperti mendengarkan uraian guru. kesesuaian. mengadakan eksperimen. pemahaman.. meneliti.mendemonstrasikan. dll. derajat penerimaan atau penolakan terhadap suatu obyek. berdiskusi di bawah bimbingan guru. kemampuan yang harus dimiliki oleh lulusan dalam suatu mata pelajaran. Relevansi: keterkaitan. dan penalaran. menemukan. kemampuan memperoleh pengetahuan. menganalisis. Ranah psikomotor: aspek yang berkaitan dengan kemampuan melakukan pekerjaan dengan melibatkan anggota badan. Strategi pembelajaran: dimaksudkan sebagai bentuk/pola umum kegiatan pembelajaran yang akan dilaksanakan . mensimulasikan. sikap. Standar kompetensi: kemampuan yang dapat dilakukan atau ditampilkan untuk satu mata pelajaran. emosi. mempraktikkan. kemampuan yang berkaitan dengan pemerolehan pengetahuan. silabus: susunan teratur materi pokok mata pelajaran tertentu pada kelas/semester tertentu. konseptualisasi. kompetensi dalam mata pelajaran tertentu yang harus dimiliki oleh siswa. mengamati. pengenalan. Ranah afektif: aspek yang berkaitan dengan perasaan. penentuan. mengaplikasikan.

mendemonstrasikan menafsirkan menerapkan menceritakan menggunakan menentukan menyusun menyimpulkan membuat menerjemahkan merumuskan menyelesaikan menganalisis mensintesis mengevaluasi mengidentifikasikan mengenal menyelesaikan menyusun . nantinya harus dipecah menjadi minimal 2 indikator Pencapaian Kompetensi. Satu butir standar kompetensi dapat dipecah menjadi beberapa butir kompetensi dasar. Satu kata kerja tertentu. Standar kompetensi dan kompetensi dasar belum memuat atau bukan merupakan indikator Pencapaian Kompetensi.Lampiran 2 DAFTAR KATA KERJA OPERASIONAL PADA PENYUSUNAN STANDAR KOMPETENSI DAN KOMPETENSI DASAR STANDAR KOMPETENSI Contoh: mendefinisikan menerapkan mengkonstruksikan KOMPETENSI DASAR Contoh: mengidentifikasikan menunjukkan membaca menghitung menggambarkan melafalkan mengucapkan membedakan KETERANGAN: 1. 3. 4. Satu butir kompetensi dasar. seperti mengidentifikasikan. perbedaannya terletak bahwa pada standar kompetensi cakupannya lebih luas daripada pada kompetensi dasar. dapat dipakai baik pada standar kompetensi maupun kompetensi dasar. 2.

Pd : 19640314 198801 1 002 : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) . Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR :I/1 : JASMAN. S.PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah : Pendidikan Jasmani.

kejujuran. serta nilai sportivitas.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan. kerjasama. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit . Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi Gerak dasar lokomotor Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor Pengalaman Belajar Kompetensi Dasar 1. toleransi dan percaya diri Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang Melakukan gerakan berlari keberbagai arah Melakukan gerakan lari bervariasi Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah Melakukan variasi gerakan melompat Jenis Tagihan Test (Individu) Penilaian Bentuk Instrumen Test ketrampilan Contoh Instrumen Praktekkan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah Bagaimana cara berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang Praktekkan gerakan berlari keberbagai arah Praktekkan gerakan lari bervariasi Praktekkan gerakan melompat ke berbagai arah Praktekkan variasi gerakan melompat lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. lari dan lompat dalam permainan sederhana.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan :I : I / 2011/2012 : 1.

kerjasama. kejujuran.Kompetensi Dasar 1. mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana. serta nilai sportivitas. Mempraktikkan gerak dasar memutar.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit Gerak dasar manipulatif Permainan Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kel ompok dalam bentuk lomba Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek 2 x 35 Menit  Buku Penjaskes kls.2. toleransi dan percaya diri 1. 1  Diktat permainan bola kecil  Pluit  Keranjang . kerjasama. toleransi dan percaya diri Materi Pokok dan Uraian Materi Gerak dasar non lokomotor Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan memutar badan Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan gerakan memutar badan Praktekkan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok Praktekkan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan Praktekkan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasanga n/kelompo k dalam bentuk lomba Praktekkan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. serta nilai sportivitas. kejujuran.

2011 Guru Mapel PJOK NURLELY. 19640314 198801 1 002 . A.Pd NIP.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Mengetahui. 19600817 198011 2 001 JASMAN.Pd NIP. S. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air.Ma.

SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 2011-2012 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri Indikator Pencapaian Kompetensi Mendemonstrasik an variasi gerakan sikap berdiri tegak Berdiri dalam keadaan istirahat Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan Mendemonst rasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak Melakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat Praktekkan Mendemonst rasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak Praktekkan gerakan berjalan ke lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. Pluit Anatomi tubuh 2 . 1. Pluit Anatomi tubuh . Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi Materi Pokok dan Uraian Materi Anatomi tubuh Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap Pengalaman Belajar Kompetensi Dasar 2. 1.2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan Anatomi tubuh Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap Mendemonstrasik an variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak Melakukan gerakan berjalan ke samping Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls.

19600817 198011 2 001 JASMAN. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. 2011 Guru Mapel PJOK NURLELY. A.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen samping lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.Ma.Pd NIP. 19640314 198801 1 002 . S.Pd NIP.

kaki di luruskan ke depan. Pluit Matras . 1. di depan atau kebelakang Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan Melatih percaya diri Pengalaman Belajar Kompetensi Dasar 3. Pluit 3.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan : I : I / 2011-2012 : 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi Mekanika berdiri.2 Mempraktikkan gerak keseimbanga n dinamis tanpa alat.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat. serta nilai percaya diri dan disiplin Keseimbangan dinamis Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak Melakukan gerakan berguling Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek Praktekkan variasi gerakan keseimbanga n dengan dinamis/ bergerak Praktekkan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. berjalan Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki. serta nilai percaya diri dan disiplin Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan variasi gerakan keseimbanga n statis/diam di tempat lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. kaki ditekuk ... 1.

A. 19640314 198801 1 002 . Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. 19600817 198011 2 001 JASMAN.Pd NIP.Pd NIP. 2011 Guru Mapel PJOK NURLELY.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen gerakan berguling lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. S.Ma.

SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan : I : I / 2011-2012 : 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunaka n musik dan nilai disiplin dan kerjasama 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi Elemen ritmik sederhana Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat Pengalaman Belajar Kompetensi Dasar 4. 1.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama Indikator Pencapaian Kompetensi Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. Pluit Elemen ritmik dasar  Karakter siswa yang diharapkan : Melakukan Meniru gerakan kombinasi gerak binatang dan langkah kaki dan gerakan pohon di tangan berirama tiup angin dengan menggunakan irama musik atau lagu Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 1 Pluit Diktat Casete .

Pd NIP. 19600817 198011 2 001 JASMAN. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat Mengetahui. 19640314 198801 1 002 . 2011 Guru Mapel PJOK NURLELY.Pd NIP. A.Ma. S.

.... Tuliskan penyakit kulit lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Kompetensi Dasar 5.. Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi ! Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus ..SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 2011-2012 5.. Bahan untuk menggosok gigi adalah ..........1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit Pengalaman Belajar Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls..... Kebersihan pangkal . 1 Buku Kesehatan . Menerapkan budaya hidup sehat Materi Pokok dan Uraian Materi Kebersihan pribadi Indikator Pencapaian Kompetensi Pengertian arti kebersihan pribadi Mengenal alat kebersihan pribadi Manfaat kebersihan pribadi Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit Akibat kuku dan kulit yang kotor Jenis Tagihan Tes tulisan Penilaian Bentuk Instrumen Soal-soal Contoh Instrumen Kebersihan pribadi adalah . Kuku yang panjang sebaiknya . Apa akibatnya bila kuku kita kotor ? Kulit berguna untuk....

. Tuliskan macam – macam Immunisasi ! Mengapa kita harus di immunisasi ? Apa akibatnya bila kita ttidak di immunisasi ? Siapa saja yang harus di immunisasi ? Dimana saja tempat untuk i imunisasi ? Bagaimana caranya untuk di immunisasi ? Siapa saja petugas yang emberikan suntikan immunisasi ? Adakah di lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat 5...2 Mengenal pentingnya imunisasi Pentingnya Immunisasi Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan Pengertian immunisasi Manfaat immunisasi bagi kesehatan Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan Tes tulisan Soal-soal 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls... Immunisasi adalah . Buku Kesehatan . 1.....Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen yang kalian ketahui ! Untuk membersihkan badan sebaiknya kita....

19600817 198011 2 001 JASMAN. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air NURLELY.Pd NIP.Pd NIP.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen tempat kalian POSYANDU ? Apa kepanjangan dari POSYANDU ? lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Sulit Air. 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui. A.Ma. S. 19640314 198801 1 002 .

S.Pd : 19640314 198801 1 002 : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) . Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : I / II : JASMAN.PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah : Pendidikan Jasmani.

serta nilai kerjasama.kiri.kiri. lari dan lompat Pengalaman Belajar Kompetensi Dasar 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi Jalan. depan dan belakang Melakukan gerakan jalan cepat Melakukan jalan sambil jongkok Melakukan lari cepat dengan control yang baik Melakukan lari dengan berbelok belok Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah Melakukan lompat kelinci Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Jelaskanlah konsep arah : kanan.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I II / 2011-2012 6. tanggung jawab dan toleransi Indikator Pencapaian Kompetensi Mengerti konsep arah : kanan. Pluit .1 Mempraktikkan gerak dasar jalan. 1. depan dan belakang Praktekkanlah gerakan jalan cepat Praktekkanlah jalan sambil jongkok Praktekkanlah lari cepat dengan control yang baik Praktekkanlah lari dengan berbelok belok Praktekkanlah gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah Praktekkan lah lompat lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. kejujuran. lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana. lari dan lompat Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan.

2 Mempraktikkan gerak dasar memutar. dan nilai kerjasama. kejujuran dan tanggung jawab Gerak dasar memutar. belakang dan samping Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen kelinci Praktekkanlah gerakan menekuk lutut sambil berjalan Praktekkanlah gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut Praktekkanlah gerakan memutar badan dengan variasi melompat Praktekkanlah gerakan memutar pinggang dengan simpai Praktekkanlah gerakan mengayun lengan ke berbagai arah Praktekkanlah gerakan menangkap bola melambung Praktekkanlah gerakan menangkap bola menyusur lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat 6. toleransi.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana . dan ke depan Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut Melakukan menarik lutut ke samping Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan . Pluit Matras 6. menekuk dalam permainan sederhana. mengayun. Permainan bola tangan Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok Melakukan gerakan menangkap bola melambung Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah Melakukan gerakan menangkap bola mendatar Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek 4 x 35 menit Buku Penjask es Diktat permain an bola tangan Lapang an . mengayun dan menekuk Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan Melakukan menarik lutut ke belakang. 1.

toleransi.Kompetensi Dasar dan kerjasama. kejujuran dan tanggung jawab Materi Pokok dan Uraian Materi Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan kelompok Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan kelompok Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen tanah Praktekkanlah gerakan menangkap bola mendatar Praktekkanlah gerakan menangkap bola yang di pantulkan Praktekkanlah Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Praktekkanlah kerjasama dengan kelompok Bagaimana car menjungjung tinggi sportifitas antar pemain lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat Gawan g Bola tangan Stop watch Pluit Kapur  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .

dada. berbaring miring ke kiri dan ke kanan Melakukan berdiri Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala.punggun g. pergelangan.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam . dada. duduk bersandar Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila. bahu. tuingkai dan pergelangan jari Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Jelaskanlah bagian – bagian tubuh : kepala. bahu. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Materi Pokok dan Uraian Materi Mengenal sikap tubuh Menunjukkan bagian – bagian tubuh : kepala. bahu. dada. duduk bersimpuh dan duduk mengangkang Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang. duduk telunjur.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 31 LINAWAN SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I II / 2011-2012 7. tuingkai dan pergelangan jari Praktekkanlah beberapa sikap duduk dengan benar Praktekkanlah beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar Praktekkanlah berdiri dengan sikap tubuh yang benar lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes Buku Referensi Lapangan Stop watch Pluit Kapur Kompetensi Dasar 7.lengan kaki.lengan kaki.punggung.punggung. pergelangan. tuingkai dan pergelangan jari dalam bentuk permainan Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak. pergelangan. berbaring telungkup.leng an kaki.

S.Pd NIP. lencang kanan dan setengah lencang kana Melakukan gerakan berjalan tegak dalam bentuk lomba Melakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lomba Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat 7. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air NURLELY. berdiri lencang depan. A. 19640314 198801 1 002 .Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak. berdiri istirahat.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak Sikap tubuh dalam posisi bergerak Melakukan gerakan berjalan tegak Melakukan gerakan berjalan kangkang Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Praktekkanlah gerakan berjalan tegak Praktekkanlah gerakan berjalan kangkang Praktekkanlah gerakan berjalan dengan membungkuk kan badan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku Referensi Lapangan Stop watch Pluit Kapur  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Sulit Air. 19600817 198011 2 001 JASMAN. 2012 Guru Mapel PJOK Mengetahui.Ma.Pd NIP.

serta nilai percaya diri dan disiplin . Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi Senam lantai sederhana Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkanlah gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Praktekkanlah gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Praktekkanlah gerakan berguling ke depan tanpa awalan Bagaimana cara menghindarka n diri dari cidera bahaya dalam latihan lokasi Waktu 4 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur Kompetensi Dasar 8.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I II / 2010-2011 8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana.

Pd NIP.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin Latihan peregangan dan pelemasan Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan. S.Ma. 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat 8. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air.Pd NIP. 19640314 198801 1 002 . A. 19600817 198011 2 001 JASMAN. peregangan dan pelemasan Melakukan gerakan membungkukkan badan Menggerakan lengan ke berbagai arah Menggerakan persendian badan Praktekkanlah gerakan membungkuk kan badan Praktekkan cara menggerakan lengan ke berbagai arah Praktekkan cara menggerakan persendian badan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.

kera berjalan. bangau berdiri.beruang berjalan Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Materi Pokok Indikator dan Uraian Materi Merniru gerak binatang dan pohon Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasika n dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu. tanaman disiram Mengayun lengan kedepan. kesamping .ke atas dalam irama sederhana Praktekkan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhan lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur .ke atas dalam irama sederhana Pengalaman Belajar Pencapaian Kompetensi Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari Meniru gerakan pohon di tiup angin Mengayun lengan kedepan. serta nilai estetika : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I II / 2010-2011 9. kesamping . gajah berjalan. kesamping .ke atas dalam irama sederhana Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampilan /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Lakukanlah cara meniru gerakan binatang berjalan atau berlari Lakukanlah cara meniru gerakan pohon di tiup angin Lakukanlah cara mengayun lengan kedepan.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 9.

ka nandan kiri dengan irama Praktekkan gerakan mengayun lengan ke depan.Kompetensi Dasar 9.belakang. serta nilai estetika Materi Pokok dan Uraian Materi Gerak bebas berirama dengan arah Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan . samping dan atas dengan irama Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampilan /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan gerakan jalan bebas mengikuti lagu Praktekkan gerakan jalan jinjit mengikuti irama Praktekkan gerakan melangkah kaki ke depan .kanandan kiri dengan irama Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan.belakang.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasika n dengan arah menggunaka n bunyibunyian secara berpasangan/ kelompok kecil.kananda n kiri dengan irama Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan. samping dan atas dengan irama Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan .belakang. samping dan atas dengan irama lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .

Buku renang. Kolam renang. Pluit. pelampung Stop watch. . Kapur Kompetensi Dasar 10. Permainan di air Memperagakan gerak menarik dan membuang napas Melakukan ladu lari di dalam kolam Melakukan permainan bola tangan di air yang Berjalan seperti gerakan hewan di air Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai Memperagakan Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek 2 x 35 Menit Buku Penjaskes . Buku renang.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan : I : II / 2010-2011 : 10. Kolam renang. kebersihan. pelampung Stop watch.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air 10.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*) Materi Pokok dan Uraian Materi Pengenalan di air Masuk di air dengan kaki Duduk dipinggir kolam renang Melakukan injak injak di air Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan Meloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Masuk di air dengan kaki Duduk dipinggir kolam renang Melakukan injak injak di air Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan Meloncat dan melompat di air Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan cara masuk di air dengan kaki Praktekkan injak injak di air Praktekkan cara berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan Praktekkan cara meloncat dan melompat di air Praktekkan cara Berjalan seperti gerakan hewan di air Praktekkan cara Berpindah lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes .

Pd NIP. 2012 Guru Mapel PJOK Mengetahui.Kompetensi Dasar dan disiplin Materi Pokok dan Uraian Materi dangkal Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi gerak menarik dan membuang napas Melakukan ladu lari di dalam kolam Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai Peragakan gerak menarik dan membuang napas Peragakan ladu lari di dalam kolam Praktekkan cara permainan bola tangan di air yang dangkal lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat Pluit. S. Kapur  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Sulit Air. 19640314 198801 1 002 . Kepala SDN 05 Gando Sulit Air NURLELY. 19600817 198011 2 001 JASMAN. A.Ma.Pd NIP.

kantin. lab. Koprasi sekolah. ruang TU. Taman. ruang Guru SD Assalaam . dan nilai disiplin. ruang TU. Taman. seperti ruang Kepala sekolah. WC. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Materi Pokok dan Uraian Materi Pengenalan lingkungan sekolah Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah Melatih keberanian dan percaya diri Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu. Ruang penjaga sekolah. Ruang computer. Aula. Ruang computer. Ruang keuangan dan ruang KKG. Koprasi sekolah. Ruang keuangan dan ruang KKG. seperti ruang Kepala sekolah. Ruang penjaga sekolah. Bagaimana cara menjaga kebersihan di lingkungan lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur Kompetensi Dasar 11. Bahasa. Aula. kantin. Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan cara perjalanan pengenalan lingkungan sekolah. ruang Guru SD Assalaam . kerjasama. Bahasa.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 31 LINAWAN SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I II / 2011-2012 11. lab. dan kebersihan lingkungan . WC.

dan nilai disiplin.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangk an di lingkungan sekolah.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen sekolah Bagaimana cara aktifitas bermain di lingkungan sekolah Bagaimana cara kegiatan bermain secara bersama sama Bagaimana cara membuang sampah pada tempatnya Sebutkan fungsi gigi dan mulut Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat Sebutkan cara merawat kesehatan gigi Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat 11. kerja sama dan pola hidup sehat 11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik Aktivitas di lingkungan sekolah Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama Membuang sampah pada tempatnya Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama Membuang sampah pada tempatnya 2 x 35 Menit Buku Penjaskes Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur Makanan dan minuman sehat Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi Menyebutkan fungsi gigi dan mulut Membedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat Menyebutkan cara merawat kesehatan gigi Akibat gigi yang tidak di rawat Tes tulis Soal tulis Buku Penjaskes Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) .

Pd NIP. S. 19600817 198011 2 001 JASMAN.Pd NIP. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY. 19640314 198801 1 002 . A.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat Mengetahui.Ma.

Menerapkan budaya hidup sehat Materi Pokok dan Uraian Materi Makanan dan minuman sehat Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Menyebutkan kegunaan makan dan minum Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat Membedakan makanan dan minuman yang baik Jenis Tagihan Tes tulis Penilaian Bentuk Instrumen Soal tulis Contoh Instrumen Sebutkan fungsi gigi dan mulut Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat Sebutkan cara merawat kesehatan gigi Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat Sebutkan makanan yang sehat Jelaskanlah manfaat makanan sehat Sebutkan cara memilih makanan yang sehat lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajara n Kompetensi Dasar 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 12.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 31 LINAWAN SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I II / 2010-2011 12.2 Mengenal makanan sehat Makanan dan minuman sehat Menyebutkan makanan yang sehat Manfaat makanan sehat Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat Menyebutkan makanan yang sehat Manfaat makanan sehat Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat Tes tulis Soal tulis 2 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajara n .

S. 19640314 198801 1 002 . 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY.Pd NIP. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air.Ma.Pd NIP.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Mengetahui. A. 19600817 198011 2 001 JASMAN.

Pd : 19640314 198801 1 002 : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) . Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : II / I : JASMAN. S.PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah : Pendidikan Jasmani.

menekuk lutut dalam berbagai variasi Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan Melakukan gerakan mengayun tangan satuatau dua tangan Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. lari dan lompat Berlari dengan alat tongkat berkelompok Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Praktekkan variasi gerak jalan. lari. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani. samping dengan isyarat dalam bentuk lomba Mengkombinasikan gerakan jalan. kejujuran. lari dan melompat dengan isyarat Melakukan lari sambung berkelompok Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan variasi gerak jalan.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II I / 2011-2012 1. melompat ke depan. jalan cepat. 2 Pluit Tongkat kecil Kompetensi Dasar 1. jalan. mundur. Jelaskanlah berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat Jelaskanlah mengkombina sikan gerak. lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama. Mempraktikkan gerak dasar memutar. toleransi. lari. tanggungjawab. lompat ke berbagai arah.2. lari dan lompat Jelaskanlah berlari dengan alat tongkat berkelompok Praktekkan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. melompat sambil berputar dan melompat di tempat Berjalan atau berlari merubah arah maju. Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat Mengkombinasika n gerak. lari. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan Melakukan gerakan jalan di tempat. lompat ke berbagai arah. mengayun.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan. jalan. 2 Pluit Tongkat kecil . menghargai lawan dan menghargai diri sendiri 1.

tanggungjawab. menghargai lawan dan memahami diri sendiri Materi Pokok dan Uraian Materi Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba Melakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Gerakan mengayun satu dan dua lengan Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen atau pasangan Praktekkan gerakan mengayun satu dan dua lengan Praktekkan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi Praktekkan gerakan melompat ke depan sambil jongkok Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Praktekkan gerakan lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat 1. Permainan sepak bola Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya Melakukan menangkap bola dari beberapa arah Melakukan lempar tangkap bola berpasangan Menggiring bola perorangan atau berpasangan Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek 4 x 35 Menit Buku Penjaskes kls.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar. menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama. kejujuran. 2 Bola sepak Stop watch Gawang Pluit . menangkap. toleransi.Kompetensi Dasar permainan sederhana serta nilai kerjasama.

tanggungjawab. Melakukan gerakan menggiring bola Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodif ikasi Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok Praktekkan gerakan lempar tangkap bola berpasangan. Praktekkan gerakan menggiring bola Bagaimana cara bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dim odifikasi Praktekkan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .Kompetensi Dasar toleransi. kejujuran. menghargai lawan dan memahami diri sendiri Materi Pokok dan Uraian Materi Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama antar tim Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi kelompok Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.

SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan : II : I / 2011-2012 : 2. membuat sikap kapal terbang. 2 Pluit Simpai / rintangan . serta nilai disiplin dan estetika Latihan keseimbangan Membiasakan bergerak dengan benar Melakukan gerakan berjalan tegak Melakukan gerakan duduk yang benar Melakukan gerakan berdiri tegak Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. menekkuk lutut ke depan atau belakang Melakukan gerakan Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan latihan dasar kekuatan lengan Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Peragakan latihan dasar kekuatan lengan Peragakan latihan dasar kekuatan tungkai Peragakan kebiasakan bergerak dengan benar Peragakan gerakan berjalan tegak Peragakan gerakan duduk yang benar Peragakan gerakan berdiri tegak Peragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimban gan statis dan dinamis. 2 Pluit Simpai / rintangan Kompetensi Dasar 2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan 2. duduk dalam posisi jongkok Melakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi Latihan kekuatan Melakukan gerakan push up Melakukan adu panco Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong Meloncat rintangan atau melompati simpai Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam berbaring depan dan belakang Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V .

3 Membiasakan bergerak dengan benar Anatomi gerak Membiasakan bergerak dengan benar Melakukan gerakan berjalan tegak Melakukan gerakan duduk yang benar Melakukan gerakan berdiri tegak Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Peragakan kebiasakan bergerak dengan benar Peragakan gerakan berjalan tegak Peragakan gerakan duduk yang benar Peragakan gerakan berdiri tegak Peragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat 2 x 35 Menit A. 2 B. dan berjalan di atas garis Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak Melakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat 2.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi keseimbangan dengan berjalan. Pluit  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) . berjalan dengan ujung kaki. berjalan meniti balok titian. tumit. Buku Penjaskes kls.

2 Pluit kayu Kompetensi Dasar 3.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri Gerakan senam ketangkasan sederhana Melakukan keterampilan gerak berguling Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Peragakan keterampilan gerak berguling 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II I / 2011-2012 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah Pengalaman Belajar Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan Melakukan gerakan berjalan. melompat dan mendarat dengan satu kaki Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan Melakukan gerakan berguling ke depan Melakukan gerakan membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungi 3. 2 Pluit Matras . berlari kecil. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi Gerakan ketangkasan tanpa alat Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Peragakan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik Peragakan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls.

Pd NIP. 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Sulit Air. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air NURLELY. A. 19640314 198801 1 002 . 19600817 198011 2 001 JASMAN.Ma.Pd NIP. S.

1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan. belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik . 2 Pluit Radio Casete Kompetensi Dasar 4. dan nilai kerja sama 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor Indikator Pencapaian Kompetensi Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen Peragakan gerakan mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor Jelaskanlah gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang Peragakan variasi gerak langkah dan ayunan lengan Peragakan variasi gerak langkah majumundur depanbelakang dan berputar dengan lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. serta nilai disiplin dan kerja sama Pengalaman Belajar Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah Melatih keberanian dan percaya diri Gerakan senam ritmik sederhana Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan ayunan lengan dengan irama hitungan atau tepukan Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan Melakukan variasi gerak langkah majumundur depanbelakang dan berputar dengan ayunan lengan Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasika n dengan ruang secara beregu tanpa menggunaka n musik.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II I / 2011-2012 4. 2 Pluit Radio Casete .

2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui.Pd NIP. 19600817 198011 2 001 JASMAN.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen ayunan lengan lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Sulit Air. S.Pd NIP.Ma. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air NURLELY. 19640314 198801 1 002 . A.

Tuliskan Ciriciri rambut yang sehat ! Penyakit yang mengganggu pernapasan adalah . Alat untuk membersihkan hidung dan telinga adalah .. hidung dan telinga Cara membersihkan daun telinga yang benar Jenis Tagihan Non Tes Penilaian Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal tulisan Contoh Instrumen Jelaskan cara –cara mencuci rambut ! Rambut berfungsi untuk . 2 Buku Kesehatan Kompetensi Dasar 5. hidung. dan telinga Pengalaman Belajar Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar Menjelaskan cara membersihklan daun telinga ... Tuliskan dua bahan untuk mencuci rambut ! Daun telinga berfungsi untuk .. Tuliskan dua lokasi Waktu 2 x 35 Menit A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls.. Menerapkan budaya hidup sehat Materi Pokok dan Uraian Materi Menjaga kebersihan rambut.....1 Menjaga kebersihan rambut. telinga dan daun telinga Indikator Pencapaian Kompetensi Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya Mengetahui manfaat mencuci rambut Mengenal bahan pencuci rambut Cara membersihkan hidung yang benar Fungsi rambut..SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II I / 2011-2012 5.

... 2 Buku Kesehatan . Tuliskan tiga macam yang termasuk kedalam makanan pokok ! Tuliskan Unsur-unsur yang terdapat pada makanan empat sehat lima sempurna ! Tuliskan makanan yang termasuk kedalam makanan empat sehat lima sempurna lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat 5.2 Memilih makanan bergizi Makanan bergizi Menjelaskan pengertian makanan bergizi Menyebutkan pengertian makanan bergizi Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal tulisan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen ciri rambut yang tidak sehat ! Bagaimanakah cara merapikan rambut dengan benar ? Tuliskan caracara mencuci rambut menurut kalian ! Makanan bergizi adalah .

19640314 198801 1 002 .Pd NIP. 19600817 198011 2 001 JASMAN. S.Ma.Pd NIP. 2011 Guru Mapel PJOK NURLELY. A.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Mengapa kita membutuhkan makanan yang bergizi ! lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air.

Pd : 19640314 198801 1 002 : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) . Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : II / II : JASMAN. S.PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah : Pendidikan Jasmani.

1.Menahan badan di palang Tes Praktik Tes Kekuatan Daya tahan B.Melakukan perlombaan jalan dengan menggunakan lengan bawah Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi 1.2 Hal: 58 Kompetensi Dasar 6.1. permainan bola beranting Tes Tes Kekuatan dan daya tahan otot punggung Buku Penjasorkes kls.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II II / 2011-2012 6.2 Halaman 60 .1.3. Merambat di palang tunggal Tes praktik Tes Kekuatan daya tahan Buku Penjasorkes kls. Melakukan sikap menahan tubuh di palang sejajar/ tunggal dengan ke dua tangan 3.4.1. berjalan dengan lengan bawah di antara ke dua meja Jenis Tagihan Tes praktik Penilaian Bentuk Instrumen Tes kekuatan daya tahan otot dada Contoh Instrumen Lakukanlah gerakan berjalan dengan ke dua lengan bawah di antara dua meja dengan cepat dan benar Lakukanlah gerakan berjalan di palang tunggal dari ujung ke ujung dengan benar Lakukanlah gerakan menahan tubuh dengan kedua tangan lurus di palang selama 5 detik Lakukanlah permainan bola beranting lewat atas kepala secara beregu lokasi Waktu 6 x 35 menit 2 pert A Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjasorkes kls.1.2 Halaman 59 Buku Penjasorkes kls. Mempraktik-kan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya 6.2.2 Halaman 59 6.1. Latihan dasar untuk meningkatkan otot punggung 6. Melakukan gerakan punguatan otot punggung dengan permainan bola beranting lewat atas 1. Melakukan gerakan merambat di palang tunggal dengan ke dua tangan 2. Aktivitas Kebugaran Jasmani Materi Pokok dan Uraian Materi gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya 6.

Melakukan 2 variasi gerakan kelentukan dengan permainan balon beranting secara beregu: 1. Dasar – dasar kelentukan persendian bagian atas. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air NURLELY. Variasi I Dengan tangan kiri Tes Tes: kelentukan pada.2.Ma. Variasi II Dengan tangan kanan Lakuka nlah permai nan balon beranti ng secara beregu 6 x 35 menit 2 pertm Buku Penjasorkes kl. 19600817 198011 2 001 JASMAN. Halaman : 61 Buku Penjasorkes Kelas 2 Penerbit Halaman: 62 Uji Kompetensi Sk. sendi bahu dan otot dada - 2.Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi kepala secara beregu. mulai dari panggul ke atas 6. anak berbaris berbanjar sesuai regunya Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Sumber/ Bahan/ Alat 6.Pd NIP. Mempraktikkan latihan dasar kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengukuti aturan C. S.1. 2012 Guru Mapel PJOK Mengetahui. A. 19640314 198801 1 002 .2.Pd NIP. 6  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Sulit Air.2.

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standar Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) : II : II / 2011-2012 : 7. Mempraktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi A. Senam Ketangkasan melompat 7.1. Mengetahui kegunaan perkakas atau sebagian alat senam diantaranya: * Kuda – kuda lompat * Tangga * Matras Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi 1. Pengenlan sebagian perkakas senam Jenis Bentuk Penilaian Alokasi Tagihan Instrumen tes Tes pemahama n Contoh Instrumen Waktu jawablah pertanyaan di bawah ini 1. kuda – kuda lompat tergolong alat untuk ….. 2. Melakuka n guling depan di …….. * lakukanlah lompat tegak dari kuda lompat dengan benar 3 x 35 menit 1 pert Sumber / Bahan/ Alat Buku Penjasor kes kl.2 Halaman : 65

Kompetensi Dasar 7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan

( Latihan Melompat ) 7.2. Melakukan gerakan lompat tegak dari kuda – kuda lompat Pelaksanaan: -Anak naik dari tangga ke kuda lompat sedangkan guru memegang anak tsb -Anak berdiri di tepi kuda lompat. -Anak meloncat, turun dari kuda lompat ke matras dengan lutut 2. Lompat tegak dari kuda lompat Tes Tes ketrampila n Keberania n

6 x 35 menit 2 pert

Buku Penjasor kes kl.2 Halaman : 65

ngeper 7.1.3. Melakukan gerakan berputar 90 derajat di atas matras. Pelaksanaan: -anak melompat dan berputar ke kanan 90 derajat -berputar ke kiri 90 derajat 1 2 C. Bentuk Senam Ketangkasan melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan. 3 7.1.5.Melakukan gerakan senam ketangkasan dengan melompati benda di depannya Pelaksanaan : -anak naik ke kuda lompat -anak berdiri diujung kuda lompat -anak melompati bilah yang di pegang guru -anak mendarat dengan kaki dua dan lutut ngeper 7.2.1.Melakukan sikap awal sebelum ke gerakan senam sbb: -berdidri rileks, wajah ceria,bibir senyum,pandangan ke matras 7.2.2.Melakukan gerakan berjalan ke atas matras Pelaksanaan: -langkah rileks 1. berputar 90 derajat di atas matras tes Tes ketrampila n, keseimban gan, keberanian Lakukanlah gerakan melompat dan berputar ke kanan, ke kiri 90 derajat dengan benar Buku Penjasor kes kl.2 Halaman : 64

4 * lompat bilah

5 Tes

6 Tes ketangkasa n, Keberania n keseimban gan

7 *Lakukanlah gerakan melompati benda/ bilah dengan awalan berlari

8

9 Buku Penjasorke s kl.2 Halaman: 66

7.2. Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan sederhana berjalan dan berguling ke depan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik

Rangkaian gerak Dasar senam ketangkasan sederhana ( guling depan lanjutan )

1. Sikap awqal

Tes

Tes Sikap

*Lakukanlah sikap awal sebelum melakukan gerakan senam di lantai

6 x 35 Menit 2 pert

Buku Penjaorkes kl.2 Halaman : 67

2.sikap berjalan ke matras

Tes

Tes Ketrampila n

*Lakukanlah sikap berjalan ke matras atu ke arena lomba senam dengan benar

Buku Penjasorke s kl.2 Halaman :

-setiap melangkah ujung kaki selalu runcing 7.2.3. Melakukan guling depan satu kali dengan posisi matras miring, seingga anak mudah berguling 7.2.4. Melakukan sikap akhir guling depan -anak berakhir debngan sikap jongkok Uji Kompetensi SK 7 Guling belakang lanjutan

Gambar

3. guling ke depan

Tes

Tes Ketrampila n

*Lakukanlah guling depan dengan benar

Buku Penjasorke s kl.2 Hal .gb. Bk.Penjas orkes kl.2 ,Hal : 67 6x35 mt 2 pertm Buku Penjasorke s kl. 2 Penerbit Hal: 68

4. sikap akhir guling depan

Tes

Ter Sikap

*Lakukanlah sekap akhir dari guling depan

7.2.4. Melakukan guling belakang, mulai sikap awal, pelaksanaan dan sikap akhir.

5. Rangkaian guling belakang

Tes ketrampila n

* Lakukanlah guling belakang dengan benar.

 Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Sulit Air, 2012 Guru Mapel PJOK

Mengetahui, Kepala SDN 05 Gando Sulit Air

NURLELY, A.Ma.Pd NIP. 19600817 198011 2 001

JASMAN, S.Pd NIP. 19640314 198801 1 002

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standar kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) : II : II / 2011-2012 : 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi A. Ketrampilan grak ritmik berpasangan tanpa alat 8.1.1. Melakukan gerak atau jalan 3 langkah ke depan diawali kaki kiri 8.1.2. Melakukan gerak atau jalan, kaki kanan merapat ke kaki kiri Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi 1.tiga langkah ke depan Jenis Tagih an 8.1.Mempraktikk an ketrampilan dasar gerak ritmik yang beroriaentasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan musik, serta nilai kerja sama dan disilin Tes Bentuk Instrumen Tes Ketrampila n Tes Ketrampila n Contoh Instrumen - Lakukanlah gerak ritmik sambil benyanyi bersama - Lakukanlah gerakan lanjutan merapatkan kaki kanan ke kaki kiri - Lakukanlah tiga langkah ke blakang dan kaki kanan merapat ke kaki kiri - Lakukanlah sikap gerak merapatkan kaki kiri ke kaki kanan - Lakukanlah loncat tegak dan berputar ke kanan sambil mengayun 6 x 35 menit 2 Pertm Buku Penjasorkes kl.2 Halaman : 70 - 71 Buku PenjasorkesErlagga Halaman 70 - 71 Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat

2. gerakan lanjutan, merapatkan kaki

Tes

8.1.3. Melakukan jalan ke belakang tiga lingkah

3.tiga langkah ke belakang

Tes

Tes Ketrampila n gerak

Bk.Penjasorkes Halaman : 70 - 71

8.1.4. Melakukan gerak dengan melangkahkan kaki kiri merapat ke kaki kanan.

4. sikap kaki merapat

Tes

Tes Ketrampila n gerak

Bk.Penjasorkes Kl.2 Erlanga hal. .& 70 – 71 Bk.Penjasorkes kl.2 Halaman: 70-71

8.1.5 Melakukan loncat tegak sambil berputar ke kanan sambil mengayun tangan kanan ke atas sambil

5. meloncat ke kanan

Tes

Tes Ketrampila n

bersuara Ya!!! 8.2.2.6.2 Hal: 72 2 4 5 2.Lakukanlah gerak ritmik sambil bernyanyi membentuk lingkaran secara beregu Bk. bernyanyi dengan foemasi lingkaran kecil Tes Tes Ketrampila n gerak dan lagu tangan ke atas dan bersuara ya!! .70 -71 6 x 35 menit 2 pertm Bk.1.anak membentuk lingkaran besar dengan regunya . begitu seterusnya yang diikuti dengan gerakan beregu 1. Halaman : 73 . ya. Penjasorkes kl..2. sambil tepuk tangan bersama – sama 8 9 Bk.2.anakbernyanyi maju tiga langkah geleng kepala.Lakukanlah berjalan membentuk lingkaran berpasangan sambil tepuk tangan dan bernyanyi . maju tiga langkah geleng kepala.Lakukanlah gerak ritmik sambil menyanyikan lagu. Mempraktikkan ketrampilan gerak dasar ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplin L B.2. Ketrampilan gerak ritmik beregu 8. mundur tiga langkah geleng kepala. Hal. Penjasorkes kl. Penjasorkes kl. Melakukan berjalan membentuk lingkaran. mundur tiga langkah geleng kepala..!! berjalan berputar. membuat lingkaran. Berjalan berputar sambil tepuk tangan bernyanyi dan membentuk lingkaran Tes Tes Ketrampila n gerak 8.2. Melakukan gerak ritmik secara beregu dengan membentuk formasi lingkaran kecil -Anak mengulang pelajaran ritmik berpasangan diubah menjadi beberapa regu. Melakukan gerak ritmik secara beregu dengan formasi lingkaran besar Pelaksanaan : . bernyanyi dengan formasi lingkaran besar Tes 6 Tes Ketrampila n gerak dan lagu 7 . -anak mernyanyi „ maju tiga langakah geleng kepala “ 3 8.sambil tepuk tangan dan bernyanyi berpasangan 6.

semua anak membuat satu lingkaran besar dan bernyanyi bersama-sama. 19640314 198801 1 002 . Karakter siswa yang diharapkan : apabila sudah dipandang cukup.2.Pd NIP. 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. S. Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Buku Penjasorkes kl.Pd NIP. 19600817 198011 2 001 JASMAN.Ma. - Uji kompetensi SK 8 Mengetahui. A.

Penjasorke s kl.3.1.3. Berjalan di air kolam yang dangkal Tes Tes Ketrampilan . . Berjalan di air Tes Tes Keberanian *( Gerak lengan untuk mengangkat tubuh di dalam air) 9. Tes Tes Ketrampilan .Lakukanlah gerakan berjalan dari dinding A ke dinding B 3 x 35 menit 1 pertm Bk. Melakukan pengenalan di air kolam Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi 1.telapak tangan membentuk cekungan . Latihan Gerakan tangan 3. Melakukan gerakan menepuk air dengan tangan secara bergantian dan secara bersamaan .2 Kompetensi Dasar 9. Melakukan permainan menekan balon di air.1. Penjasorke s kl. 9.Lakukanlah gerakan menepuk air di kolam renang dengan tangan bergantian 2 x 35 menit Sumber/ Bahan/ Alat Bk.jari jari rapat.1. baik dengan satu maupun dua tangan bersamaan.2 Halaman : 78 Bk. 9. Penjasorke s kl.2 Halaman: B.Lakukanlah gerakan menepuk air. baik dengan satu maupun dua tangan bergantian dan bersamaan.1.1. Masuk ke air Jenis Tagihan Tes Bentuk Instrumen Tes Ketrampilan Penilaian Alokasi Contoh Instrumen Waktu Lakukanlah duduk di bibir kolam dengan memainkan ke dua kaki di air Lakukanlah berjalan di air yang dangkal . Menepuk air di kolam renang yang dangkal Tes Tes Ketrampilan 2.2. Menekan balon di air kolam renang.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standar Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) : II : II / 2011-2012 : 9. Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air *) 1 pertm 2. Melakukan gerakan berjalan cepat dari dinding A ke dinding B di air yang 1. dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi A. Mempraktikkan gerak dasar renang. Mengenal Air 9.1.

Lakukanlah gerakan kaki saat berenang gaya bebas Lakukanlah mengapung di atas air dengan berpegangan ke dua bahu teman di depanmu ! .80 Bk.2. Penjasorke s kl. Meloncat – loncat di air kolam Tes Tes Keseimbangan . keberanian Tes Ketrampilan Keseimbangan . Melakukan gerakan loncat – loncat dengan satu kaki secara bergantiandiair kolam 2.Lakukanlah cara meluncur di air denga benar 3 x 35 menit 1 pertm 79 Bk. Mengapung dengan bantuan teman Tes Bk. Penjasorke s kl. Penjasorke s kl.2 Halaman: 76 Bk. latihan tungkai Tes Tes Ketrampilan. Melakukan gerakan mengapung dengan bantuan ban .6. Keseimbangan tubuh di air 9.1. kelancahan.2. kelincahan . Mengapung sambil memegang ban dengan satu tangan Tes Tes keseimbangan Keberanian Ketrampilan .2.2 9. Melakukan gerakan paha / tungkai dengan bantuan teman berjalan 1. Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri dari air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain serta nilai kebersihan. Melakukan sikap berdiri jongkok 1.3. Gerak tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air 9.Lakukanlah sikap megnapung dengan berpegangan ban satu tangan Bk.4. Penjasorke s kl.2 9. menahan nafas Tes Tes Keseimbangan 3x 35 Menit 1 pertm Bk. Melakukan meluncur 4.2. meluncur dari tepi di air dangkal Tes Tes Ketrampilan.Lakukanlah gerakan loncat – loncat dia air dengan satu kaki bergantian.5. Melakukan gerakan kaki berpegangan pada setang / besi kolam 9. Penjasorke s kl.anak berpeganganban dengan satu tangan 3.anak menggantung di ban dengan berpegangan satu tangan .1.dangkal 9.2 C.2 9. .2.1.2 Hal .Lakukanlah berdiri dan jongkok di air dangkal 3 x 35 meneit 1 pertm 2. Penjasorke s kl. *.1.

6. Penyelamatan diri di air sedangkan tanagn kanannya untuk mengkayuh 9.handarilah bermain di kolam dengan air yang mempunyai kedalaman 1 s/d 3.kedua tangan mengkayuh air sehingga tubuh dan ban bergerak ke depan 9.2 .Penjaso rkes kl2 2. Melakukan latihan berenang di air yang dangkal dengan kedalaman 60cm . Melakukan sikap bersandar di atas ban . dengan memegang ban / pengapung .5.4. menenggelamkan didri di dalam air. berlatih berenang Tes Tes Ketrampilan . Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung.9.3. Penjasorke s kl. Mentaati nesehat guru: Anak tidak boleh berenang di air yang dalam . bernafas.5 meter 9.lakukanlah berenang dengan alat bantu di air dangkal agar tubuh tidak tenggelam 3 x 35 meneit 1 pertm Bk. Gb. Berbahya bermain di air yang dalam Tes Tes Pengamatan .2. Guru menjelaskan manfaat pelampung / ban saat berlatih renang. Penjasorke s kl.2 1 2 3 9.apakah manmafaat pelampung di kolam renang ? 8 9 Bk.2.5 s/d 3. 1. serta nilai – nilai disiplin D.2.anak tidak boleh bermain – main di kolam yg dalam 4. Bersandar di atas ban Tes Tes keseimbangan Ketrampilan Keberanian .2 Hal.anak telungkup di atas ban . Bk. 4 3. Pentingnya alat penagaman / pelampung/ ban 5 Tes 6 Tes Pemahaman 7 . Penjasorke s kl.anak mendekat apalagi bermain di kolam yang berkedalaman 1.Lakukanlah gerakan mengapung den mengkayuhdi atas ban.2.5 meter Bk.7.

19640314 198801 1 002 . S. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Buku Penjasorke s Kls. 9. 19600817 198011 2 001 JASMAN.2 Uji Kompetensi : 9 SK. Mengetahui.Ma.Pd NIP. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY. A.Pd NIP.

1.1.2 Halaman : 86 2 pertm Kompetensi Dasar 10. Mempraktikkan berbagai aktifitas fisik lingkungan sekolah dan nilai kebersihan. kesehatan dan keselamatan Pengalaman Belajar 10. almari.anak. dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi A. Aktifitas fisik di lingkungan sekolah (Kegiatan di Sekolah) Indikator Pencapaian Kompetensi -kerja bakti di sekolah Jenis Tagihan Tes Penilaian Alokasi Bentuk Instrumen Tes Penugasan dan kerja sama Contoh Instrumen Waktu . Membersihkan kelas dari debu Tes Tes Penugasan Kedisiplinan Kerja sama . Penjasorkes kl. Melakukan kegiatan kerja bakti di sekolah .2.Mengelompokkan anak kelas 4 s/d 6 mengerjakan kerja bakti yang agak berat 10.2 Halaman: 88 . Melakukan kegiatan kebersihan di dalam kelas. .Mengelompokkan anak kelas 1 s/d 3 mengerjakan kerja bakti yang ringan dan tidak beresiko . Aktifitas kebersihan lingkungan sekolah 1.kursi yangberada di dalam kelas *.Lakukanlah kegiatan kebersihan di dalam kelas Bk. jendela.1.lakukanlah kerja bakti sesuai dengan tugas dan kelompokmu 6 x 35 menit Sumber/ Bahan/ Alat Bk. Penjasorkes kl.anak membersihkan meja.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standar Kompetensi : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) II II / 2011-2012 10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah.1.

Membersihkan halaman sekolah.Lakukanlah kebersihan di halaman sekolahmu Bk. Tes Tes Ketrampilan Kedisiplinan Kerja sama .tata cara bejalan denan teman atau sendiri di jalan raya . Saat naik sepeda berjalan selalu di sebelah ……. Menjelaskan : .Penjasorkes kl.1.agar tidak terjatuh saat membonceng tanan harus …… ayah. Melakukan kegiatan membersihkan halaman sekolah. 1. Isilah titik. Mengikuti ramb – rambu peraanan di lingkngan seklah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan dan kerja sama serta disiplin .2 Halaman: 86 1.3.Pejalan kaki Buku yang relefan 10. Perjalanan dengan naik sepeda kayuh Tes Tes Tertulis Buku Penjasorkes kl.tata cara menaiki sepeda kayuh dan berjalan saat di jalan raya maupun di gang jalan 3. Menjelaskan : .2.Rambu – rambu perjalana an keselamatan 10.1.2.1.Cara menyapu sesuai dengan arah angin . .4.2.2. Halaman: 93 10. Berjalan yang benar harus harus di sebelah ….3.2 . Lakukanlah Buku Penjasorkes kl. Halaman: 93 4. . mengenal lingkungan sekolah Tes Tes pemahaman Lakukanalah dan ingatlah jalan/ lingkungan yang kamu lalui dengan cermat Isilah titik – titik di baah ini : 1.. Bk.bahaya berjalan1 tidak tertb 1.2.titik di bawah ini : 1. Zebra Cross ) Tes Tes . 2.2.2.10. Menjelaskan .Cara mengumpulkan sampah 10. Gb. Penjasorkes kls 2 Halaman: 89 10. Penjalan dengan membonceng ayah Tes Tes Tertulis Islah titik – titik di bawah ini : 1.hal. Peralanan dengan berjalan kaki Tes Tes Tertulis 3 x 35 Menit 1 pertm Buku Penjasorkes kl. Penjelajahan sekitar sekolah.tata cara membonceng sepeda motor di jalan raya.

berangkat ke sekolah harus memakai …… 6 x 35 menit 2 pertem Bk.3.2. memakai sepatu yang sesak akan merusak bentuk …… Isilah titik – titik di bawah ini : 1. Penjasorkes kl.2. Penjasorkes kl. Menjelaskan tentang : . Penjasorkes kl. Membiasakan memakai sepatu yang sesuai 10. menggunakan pakaian yang sesuai keadaan. Menjelaskan tentang : . hari Senin berupacara memakai pakaian …. 2.Mempraktikkan cara menyeberang jalan Perbuatan menyeberang jalan di atas garis zebra cross dengan benar ! Isilah titik – titik di bawah ini: 1.7.mu. Pakaian Sekolah Tes Tes Tertulis Bk.6.2 Halaman: 94 10. sandal yang sesak Tes Tes Tertulis Bk.2 .manfaat bersepatu 3.8.2 B.1. dan bertopi 3 x 35 Menit 1 pertm Buku Penjasorkes Kls.3. Menjelaskan tentang : . Menjelaskan tentang : ..3..4. Isilah titik – titik di bawah ini : 1. setiap olahraga aku memakai pakaian ….cara berpakaian di sekolah mulai hari Senin s/d Sabtu. manfaat sepatubaik kaki Tes Tes Tertulis Bk. 1. sandal yang sesuai Tes Tes Tertulis Buku Penjasorkes kl. 2 Penerbit 10. Penjaorkes Kelas 2 Erlagga 10. 10. Berpakaian olahraga Tes Tes Tertulis Isilah titik – titik di bawah ini : 1.3.tata cara berakaian olahraga. Membiasakan mengunakan pakaian dan sepatu yang sesuai A.. pilihlah sepatu yang sesuai dengan …. Menjelaskan tentang : Memakai sepatu yang benar 10.3.10.akhibat memakai sepatu yang sesak 1.2 2.3. Islah titik – titik di bawah ini : 1.

sepatu yang terlalu bersar tidak layak untuk di …… Bk. 19600817 198011 2 001 JASMAN. Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.2 Elanga Uji kopetensi SK.3. A. 10.Ma. 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY. Menjelaska tentang : Pengaruh dan kejelekan memakai sepatu yang besar. Sepatu yang kebesaran Tes Tes Tertulis Isilah titik – titik di bawah ini : 1.  Karakter siswa yang diharapkan : Buku Penjasorkes Kls.Pd NIP. 2. 4. 19640314 198801 1 002 .9.10.Pd NIP. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. S. Penjasorkes kl.

Menjelaskan tentang : . Kali 3 x 35 Menit 1 pertm 3 x 35 Menit 1 pertm Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjasorkes kl. Penjasorkes kl.2 halaman: 99 Bk.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standar Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) : II : II / 2010-2011 : 11. Menjelaskan tentang : kebersihan tangan menjelang makan.. menjaga kebersihan tangan menelang makan. Isilah titik – titik di bawah ini : 1. cara makan yang benar tes Tes Tertulis Isilah titik – titik di bawah ini: 1. 2. kaki di bersihkan dengan air dan ….akhibat makan ang terlambat 11.Kebersihan Badan ( Menjaga kebersihan tangan ) Indikator Pencapaian Kompetensi 1. 11.6. sehabis makan tangan harus di …….2.manfaat makan dengan teratur . Menjaga Budaya Hidup sehat Materi Pokok dan Uraian Materi A. Menjaga kebersihan tangan dan kaki Pengalaman Belajar 11.sebaknya dalam I hari kita palingsidikit makan …….1. Menjelaskan cara mencuci tangan sehabis makan Tes Tes Tertulis * Menjaga kebersihan kaki 11. . Menjaga kebersihan tangan sehabis makan * Kebersihan kaki Jenis Tagihan Tes Penilaian Alokasi Bentuk Instrumen Tes Tertulis Contoh Instrumen Waktu Isilah titik – titik di bawah ini : 1.2.2.1. Islah titi – titik di bawah ini : 1. Isilah titik – titik di bawah ini : 1.2. Mengenal cara makan yang sehat B. Halaman: 98 Buku Penjasorkes kl..2 Halaman: 98 Bk. sebelum makan tangan kita harus di …. Penjasorkes kl. Cara makan sehat 1.1. makan 3 kali sehari Tes Tes Tertulis 2. Menjelaskan tentang : Tata cara membersihkan kaki di saat mandi 11. Penjasorkes kl. saat makan tadak Bk.2 Halaman: 100 Kompetensi Dasar 11.1.1.1.2.2.. Menjelaskan tentang : Sikap makan yang benar Tes Tes Tertulis 11.

A. 19640314 198801 1 002 .Pd NIP. 19600817 198011 2 001 JASMAN.2 Halaman: 102  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.Pd NIP.boleh ber …… 2 Halaman: 100 101 Uji kmpetensi SK. Buku Penjasorkes kl.Ma. 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. S.11.

Pd : 19640314 198801 1 002 : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) . S.PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah : Pendidikan Jasmani. Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : III / I : JASMAN.

Lakukan jalan sambil berteman dengan benar . Latihan Jalan Kegiatan pembelajaran 1. Latihan Lari 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok / Pembelajaran A.1.berjalan bergandengan tangan .1. Melakuakan jalan dengan berteman 1. Melakukan jalan di atas balok datar Indikator Pencapaian Kompetensi .jalan ditempat .3.1.1 Melakukan gerakan jalan di tempat 1.Lakukan lari estafet dengan regumu .1.berlari dengan balon Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik . 3 Halaman: 2 dan 5 Kompetensi Dasar 1.1.berlari melingkar . serta aturan dan kerja sama Teknik Tes pemberian tugas (kelompok) B.2 Melakukan jalan dengan permainan mengajak teman 1.Lakukanlah berjalan di atas balok Sumber Belajar Buku Penjasorkes Kls.4.6 Melakukan lari sambil mendorong balon dengan koran .Lakukan lari dengan mendorong balon menempuh jarak 10 meter Buku Penjasorkes kls 3 Halaman : 6 dan 7 .SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mapel Semester Standar Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : 3 ( tiga ) : Penjasorkes : I ( satu ) : 1.Lakukan jalan 9x35 ditempat menit dengan benar 3 pertm .1.permainan mengajak teman .5 Melakukan lari estafet 1.berjalan di atas balok Penilaian Bentuk Instrumen Tes praktik Alokasi Contoh Waktu Instrumen .1 Memprakti kkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.

secara beregu nyanyia “ kepala. lutut kaki Alokasi Waktu 6x35 menit 2 pertm Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls. 3 Halaman: 8 D. kaki Buku Penjasorkes kls.1 Melakukan gerakan mengayun ke dua lengan Indikator Pencapaian Kompetensi . lutut.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar. Membungkuk 1. pundak. E.Lakukanlah tugas mengayun kedua praktik tangan dari (perorangan) depan melingkar ke belakang . Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Kompetensi Dasar 1.Lakukanalah membungkukka n badan lalu gelindingkan bola ke teman yang berdiri dibelakangmu . Mengayun lengan Kegiatan pembelajaran 1.3 Melakukan membungkuk sambil bernyanyi . 3.3 Halaman: 11 1. membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana serta aturan.7 Melakukan gerakan lempar tangkap bola - melempar dan menangkap dari arah samping Tes pemberian tugas Tes praktik . dan kerja sama Materi Pokok / Pembelajaran C.Lakukanlah 6 x 35 lempar tangkap meneit bola dari arah 2 pertm samping dengan .2.Bernyanyi Kepala.Lakukanlah mengayun kedua tangan ke samping kanan dan kiri Tes pemberian tugas (beregu) Tes praktik . Permainan bola 1.2.Bola beranting / terowongan .2.Permainan bandul jam Penilaian Bentuk Contoh Teknik Instrumen Instrumen Tes pemberian Tes .2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun.2. Erlanga Halaman: 10 Buku Penjasorkes kls.3.2 Melakukan gerakan membungkuk permainan bola beranting 1. pundak.3 Halaman: 9 Buku Penjasorkes kls.

3 Halaman: 12 Uji Kompetensi / evaluasi SK.8 Melakukan menendang bola dan menahan bola . S. A.menahan bola plastik dengan kaki kanan / kiri Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Tes pemberian tugas Tes praktik .Pd NIP. 2011 Guru Mapel PJOK NURLELY.menendang bola plastik dengan kaki kanan / kiri . 19640314 198801 1 002 .Lakukanlah gerakan menendang dan benahan bola dengan benar.menangkap dan menendang dg koordinasi yang baik dalam permainan sederhana. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. Buku Penjasorkes kls.2.1 Buku Penjasorkes kelas 3 halaman : 13 14 Mengetahui.Pd NIP.Ma. 19600817 198011 2 001 JASMAN. serta aturan dan kerjasama  Karakter siswa yang diharapkan : jarak 3mt 1.

menggendong teman Sepadan.Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Indikator Pencapaian Kompetensi . Melakuakan menggendong teman yang seimbang .1.1 Melakukan gerakan jalan kepiting . Latihan kekuatan Kegiatan pembelajaran 2.1.Pelaksanaan .1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otototot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin Materi Pokok / Pembelajaran A.3 Kompetensi Dasar 2.Tirukan jalan seperti jalannya gajah tes praktek - * Melatih otot bahu dengan alat 2.Gerakan tarik tambang Tes pemberian tugas (beregu) Tes Pemberian tugas Tes praktik Lakukanlah latihan menggendong teman yang sepadan / seimbang .berjalan merangkak .2 Praktik menirukan jalannya gajah 2.5.1.Pratikkanlah lomba tarik tambang dengan regumu Lakukanlah permainan gobak dorong 2.1.3.4 Mempraktikkan tarik tambang .1.SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mapel Semester Standar Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : 3 ( tiga ) : Penjasorkes : I ( satu ) : 2.sikap akhir Penilaian Teknik Tes pemberian tugas (perorangan) Bentuk Instrumen Tes praktik Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls. Tes pemberian tugas (perorangan) Tes Pemberian tugas Tes praktik .sikap awal .Lakukanlah 9 x 35 gerakan menit menirukan jalan 3 pertm kepiting menempuh jarak 5 meter 2. Melakukan Gerobak dorong - bobak dorong berpasangan Tes praktik .

Permaina Benteng Tes praktek Tes Pemberian tugas 2.2.Lakukan gerakan menggantung ditongkat yang dipegang teman .2.aba yang diisyaratkan .Gerakan jalan dan lari Tes pemberian tugas (kelompok) Tes praktik . .1.Lakukan jalan dan berlari sesuai aba. 3 Halaman: 23 Tes Praktek . Melakukan Permainan Merebut Benteng .Mencari tempat tinggal Tes pemberian tugas (kelompok) tes Pemberian tugas Tes praktik Buku Penjasorkes kls. Melakuakan Permainan mancarai tempat tinggal .Lakukanalah Pemainan mencari tempat tinggal dengan kelompokmu.6 Melakukan gerakan menggantung ditongkat yang dipegang dua temannya 2.Gerakan memindahkan tongkat .3 Halaman: 22 Buku Penjasorkes kls.2.berpasangan dengan benar 2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin B.3.4.1 Melakukan kegiatan jalan dan lari yang dikombinasikan sesuai perintah guru 2.Lakukan cepatcepat lari dari pos A ke pos B dengan memindahkan tongkat . Bentukbentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan 2.2 Melakukan gerakan lari dari pos A ke pos B memindahkan tongkat 2.Lakukanalah dengan berpasangan permainan benteng 6 x 35 menit 2 pertm Buku Penjasorkes kls 3 halaman : 20 .Gerakan menggantung ditongkat Tes pemberian tugas (beregu) .3 Halaman: 21 Buku Penjasorkes kls.2.

3 Halaman: 24 Uji Kompetensi / Evaluasi Mengetahui. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Buku Penjasorkes kls. S. 2011 Guru Mapel PJOK NURLELY.Pd NIP. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. A. 19640314 198801 1 002 .Ma.Pd NIP. 19600817 198011 2 001 JASMAN.

Gerak dasar keseimbangan Pemberian tugas (perorangan) Tes praktik Buku Penjasorkes kls. senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Materi Pokok / Pembelajaran A.1. Melakukan gerakan berdiri dengan kaki kiri lurus ke belakang bergantian Indikator Pencapaian Kompetensi keseimbangan bertumpu pada kaki kiri ( bergantian ) keseimbangan variasi belakang Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Tes . Latihan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar Kegiatan pembelajaran 3.Lakukanlah gerakan kaki praktik tekuk bersila bergantian.Lakukan gerakan mengangkat satu kaki .Lakukan gerakan sikap kapal terbang Buku Penjasorkes kls.SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mapel Semester Standar Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : 3 ( tiga ) : Penjasorkes : I ( satu ) : 3.1. serta nilai keselamatan. 3. 3.3 Melakukan gerakan berdiri satu kaki lurus ke depan .1. masing – Tes masing 5 detik praktik Lakukanlah gerakan keseimbangan dengan variasi belakang dengan benar ! Alokasi Waktu 6 x 35 menit 2 pertm Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls. 3.2. 3. disiplin dan keberanian Teknik Pemberian tugas (perorangan) - Pemberian tugas (perorangan) 3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar. Melakukan gerakan berdiri satu kaki ditekuk sila 3. Kompetensi Dasar 3.1. Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) .1.Gerak dasar keseimbangan Tes praktik . 3 halaman : 26 Buku Penjasorkes kls.4 Melakukan gerakan sikap kapal terbang  Karakter siswa yang diharapkan : . Mempraktikkan gerakan senam lantai.

disiplin dan keberanian Materi Pokok / Pembelajaran B. Halaman: 29 .Gerak senam ketangkasan tanpa alat . Memprakt ikkan gerak kombinasi senam ketangka-san dasar. 3.Lakukan gerakan meroda dengan benar Buku Penjasorkes kls.3 Uji Kompetensi / Evaluasi .3. Halaman: 29  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Buku Penjasorkes kls.Gerakan meroda tanpa awalan Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik . Buku Penjasorkes kls.1 Melakukan loncat tegak 3.4.Lakukan gerakan loncat kangkang 3.2.Lakukan loncat 6 x 35 tegak menit 2 pertem Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls.2 Melakukan loncat kangkang Teknik Tes pemberian tugas (perorangan) Tes pemberian tugas (perorangan) Alokasi Contoh Waktu Instrumen .3 Tes praktik .Gerak senam ketangkasan tanpa alat Penilaian Bentuk Instrumen Tes praktik Kompetensi Dasar 3.3 Melakukan gerakan loncat jongkok dari peti 3.2.3. 3. serta nilai keselamatan.Gerak senam ketangkasan dengan alat Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik . Melakukan gerakan meroda .2.2.Lakukan loncat jongkok dari atas peti dengan benar Buku Penjasorkes kls.Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Indikator Pencapaian Kompetensi . Gerak kombinasi senam ketangkasan Kegiatan pembelajaran 3.

Pd NIP. 19600817 198011 2 001 JASMAN. S.Pd NIP.Halaman: 30 Mengetahui. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air.Ma. A. 19640314 198801 1 002 . 2011 Guru Mapel PJOK NURLELY.

lakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang .3 Melakukan gerakan gabungan mengayun langkah jalan dan lari 4.1 Melakukan gerakan mengayun langkah jalan 4.4 Melakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang 4.1.2 Melakukan gerakan mengayun langkah lari 4.6 Melakukan Indikator Pencapaian Kompetensi .Lakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian Tes praktik . Hal : 32 Buku Penjasorkes kls.Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang .Gerak mengayun langkah lari Penilaian Alokasi Bentuk Waktu Contoh Instrumen Instrumen Tes .3 hal: 34 Buku Penjasorkes kls.5 Melakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian 4. Gerak dasar menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa alat .1.Gerak Tes pemberian tugas (perorangan) Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik .1. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktifitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Materi Pokok / Pembelajaran A. Langkah berirama Gerak dasar mengayun dalam gerak dasar ritmik sederhana tanpa alat Kegiatan pembelajaran 4.Gerak gabungan Tes praktik .3.SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mapel Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan gerak dasar meng-ayun dan menekuk lutut dalam aktivi-tas ritmik sederhana tanpa musik.Lakukan gerakan Tes mengayun langkah praktik lari Sumber Belajar Buku Penjasorkes Kls.3 Hal: 34 Tes Tes .Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian . serta nilai percaya diri dan disiplin : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : 3 ( tiga ) : Penjasorkes : I ( satu ) : 4.Lakukan gerakan gabungan mengayun langkah jalan dan lari B.Lakukan gerakan Buku Teknik Tes pemberian tugas (perorangan) Tes pemberian tugas (perorangan) Tes pemberian tugas (perorangan) .1.1.3 erlagga hal: 33 Buku Penjasorkes kls.1.Gerak mengayun langkah jalan .Lakukan gerakan 3 x 35 mengayun langkah menit praktik jalan 1 pertem .3 Hal: 32 Buku Penjasorkes kls.

disiplin dan kerja sama C.Ma.1 Melakukan .Pd NIP. A. S.Pd NIP.4. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air.3 Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik - Lakukan gerakan langkah jalan dan lari beregu Uji Kompetensi / Evaluasi SK.Gerak gerak langkah langkah jalan dan langlah jalan dan lari secara lari beregu beregu gerakan rangkaian mengayun dan menekuk lutut pemberian tugas (perorangan) praktik rangkaian mengayun dan menekuk lutut Penjasorkes kls. 19600817 198011 2 001 JASMAN. 2011 Guru Mapel PJOK NURLELY. Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut beregu rangkaian mengayun dan menekuk lutut 4.3 halaman : 35 . 19640314 198801 1 002 . 4  Karakter siswa yang diharapkan : Buku Penjasorkes kl.2.3 Halaman: 38 Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) - Mengetahui. serta nilai percaya diri.36 6 x 35 menit 2 pertem Halaman: 37 Buku Penjasorkes kls.2 Mempraktikkan gerak dasar meng-ayun dan menekuk lutut dalam aktivi-tas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik.

42 B.1 Guru menjelaskan tentang kegunaan atau fungsi pakaian di dalam kehidupan sehari-hari 5. Menjaga kebersihan pakaian Kegiatan pembelajaran 5.1 Menjaga kebersihan pakaian : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : 3 ( tiga ) : Penjasorkes : I ( satu ) : 5.1.Menjaga kebersihan pakaian Tes tertulis Tes tertulis 5. Tidur dan istirahat 5. halaman : 40 Teknik Tes tertulis Contoh Instrumen .SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mapel Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 5.Praktikkan cara menggosok pakaian Buku Penjasorkes kls.Kegunaan pakaian Penilaian Bentuk Instrumen Tes tertulis Alokasi Waktu 3 x 35 menit 1 pertem Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls.Penyesuaian berpakaian Tes Tes tertulis pemberian tugas (perorangan) .Jelaskan kegunaan pakaian . Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat .2. Menerapkan budaya hidup sehat Materi Pokok / Pembelajaran A. 3 x 35 menit 1 pertem  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) . 3 Halaman: 41 .3 Halaman: 41 .4. Melakukan rutinitas tudur dengan baik dan teratur - tidur sesuai kesehatan tes Tes tertulis - Lakukanlah tidur dengan teratur.1.3 Menyesuaiakan pakaian dalam kegiatan Indikator Pencapaian Kompetensi .2 Guru menjelaskan tentang cara menjaga kebersihan pakaian 5.Sebutkan beberapa cara menjaga kebersihan pakaian Buku Penjasorkes kls.1.1. 3.3 Halaman: 40 Buku Penjasorkes kls.

Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. 19640314 198801 1 002 .3 Halaman: 42.Ma. S.Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Uji kompetensi / Evaluasi SK. 2011 Guru Mapel PJOK NURLELY. 19600817 198011 2 001 JASMAN.Pd NIP. 44 Mengetahui. 43. A. 5 Buku Penjasorkes kls.Pd NIP.

S. Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : III / II : JASMAN.PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah : Pendidikan Jasmani.Pd : 19640314 198801 1 002 : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) .

3 Halaman: 49 Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls. - Permainan tongkat estafet Tes praktik 6.Bermaian di taman harta karun Tes Pemberian tugas Tes Praktek . lari dan lompat dengan koordina-si yang baik dalam permainan sederhana.3 Kompetensi Dasar 6.1. tanggung jawab dan meng-hargai lawan atau diri sendiri Teknik Tes pemberian tugas (kelompok) Tes pemberian tugas (kelompok) Tes pemberian tugas (kelompok) - jalan jinjit silang 6. Tes praktik Alokasi Waktu 12 x 35 menit 4 pertem Halaman: 46 .SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mapel Semester Standar Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : 3 ( tiga ) : Penjasorkes : 2 ( dua ) : 6.3 Halaman: 48 Buku Penjasorkes kls.2 Melakukan gerak jalan jinjit silang Indikator Pencapaian Kompetensi .3 Melakukan permainan tongkat estafet.1.4 Melakukan Permainan di taman harta karun .1.Lakukan jalan menyilang praktik dengan benar.Praktikkan permainan menghindar bencana Buku Penjasorkes kls. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok / Pembelajaran A. kejujur-an. Kegiatan pembelajaran 6.Lakukan berjalan sambil jinjit silang .3 Halaman: 47 Buku Penjasorkes kls.1 Melakukan gerak jalan menyilang 6.Gerak jalan menyilang Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Tes . toleransi.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan.Lakukanlah permainan di taman harta karun . serta nilai kerjasama.1. Gerak dasar Jalan.

2.1 Melakukan gerak dasar menekuk lulut .6. mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordina-si gerak yang baik dalam per-mainan sederha-na.8.3 Halaman: 50 6.2 Melakukan gerak angin . serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri C.2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar. Gerak Dasar Melompat 6.Melompat dan berputar Tes Praktek .5 Melakukan permainan mencapai titik sasaran .Lakukanlah secara beregu permainan titik sasaran Buku Penjasorkes kls.menekuk lutut Tes penugasan Tes praktik 6. mene-kuk lutut. Melakukan lompat sambil berputar .1. .B.3 Halaman: 51 6.Permainan titik sasaran beregu Tes pemberian tugas (kelompok) Tes Pemberian tugas Tes praktik .1.Lakukanlah loncat – loncat dan berputar 180 derajat Tes Praktek . Gerak dasar menekuk 6.Lakukanlah 6 x 35 gerak menekuk menit lutut dengan permainan bola 2 pertm beranting Buku Penjasorkes kls.Lakukanlah Permainan lompat tali dengan benar. .3 Halaman: 52 Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 51 Buku Penjasorkes kls.1.Gerak angin Tes penugasan Tes prakt . Melakukan Permaina Lompat tali .3 Halaman: 53 6.1.Lakukanlah Melompat dan meloncat dengan satu kaki bergantian dengan benar.Melompat dan meloncat satu kaki Lompat tali Tes Pemberian tugas Tes Pemberian tugas Tes Praktek Buku Penjasorkes kls. 54 . Melakukan meloncat dan Melompat dengan satu kaki 6.7.Lakukanlah gerak angin berkelompok Buku Penjasorkes kls.2.3 hal.

manipulasi ) menendang.3. menghargai lawan atau diri sendiri.Lakukan gerakan mengontrol dan mengoper bola ke sasaran Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 56 Tes praktik Pemberian tugas Tes praktik .Gerak Pemberian mengontrol tugas dan mengoper bola . tanggung jawab.Pantulkan bola ke dinding lalu tangkap lagi . dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain 6. (Pola gerak memantulkan.3.3.5 Mempraktik kan permainan mengontrol dan mengoper bola .Gerak menendang bola Pemberian tugas Tes praktik 6.3 Ui kompetensi SK. toleransi.3 Melakukan gerakan menendang bola . 6 .1 Melakukan gerak dasar menvoli 6.3 Halaman: 57 Buku Penjasorkes kls.Gerak menvoli Tes Pemberian tugas .2 Melakukan gerakan memantulkan bola ke sasaran 6. dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana.3 Halaman: 57  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Buku Penjasorkes kls.3 Mempraktikkan D.3.Lakukan gerakan menvoli 6 x 35 menit 2 pertm Buku Penjasorkes kls. serta nilai kerjasama.3 Halaman: 55 Buku Penjasorkes kls.Lakukan gerakan menendang bola ke gawang .6. Bermaian kombinasi gerak Dengan bola dasar menvoli.Gerak memantul Tes praktik .

1 Memprakti kkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan.kayang sambil jalan Luruskan kaki ke depan dan belakang sampai tubuh menempel lantai 3 x 35 menit 1 pertm Buku Penjasorkes kls. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok / Pembelajaran A. serta nilai disiplin dan keselamatan 7. Latihan meningkatkan kelentukan dan kelenturan Kegiatan pembelajaran Mempraktikkan berbagai bentuk kelentukan dan kelenturan Indikator Pencapaian Kompetensi Gerakan melenturkan tubuh ( latihan 1 s/d 3 Penilaian Bentuk Contoh Teknik Instrumen Instrumen Tes pemberian Tes praktik Lakukan gerakan yang dapat tugas melenturkan tubuh Alokasi Waktu 3 x 35 menit 1 pertm Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls. Latihan koordinasi gerak Melakukan latihan duduk sambil meluruskan kaki depan dan belakang menempel lantai .duduk Tes pemberian Tes praktik kangkang depan tugas ( spils depan ) .2 Memprakti kkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak dan nilai disiplin B.duduk kangkang samping ( splits samping ) .SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mapel Semester Standar Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : 3 ( tiga ) : Penjasorkes : 2 ( dua ) : 7.3 Halaman: 60 61 Kompetensi Dasar 7.3 Halaman: 62 63 .

Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. 19640314 198801 1 002 .3 Halaman: 64 Uji kompetensi Mengetahui.Ma. 19600817 198011 2 001 JASMAN. A.Pd NIP. 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Buku Penjasorkes kls. S.Pd NIP.

guling depan kompleks .3 Halaman: 68 .meloncat Pemberian Tes praktik Lakukanlah rangkaian gerakan gerakan ketangkasan I tugas .keseimbangan sesuai gambar alat . Senam Mempraktikkan .SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mapel Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 8. dan nilai disiplin 8.merangkak pada bukumu Alokasi Waktu 3 x 35 menit 1x pertm Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls.lompat dari atas ketangka-san alat peti yang agak .3 Halaman: 66 .lompat Memprakt ketangkasan II rangkaian gerakan berpasangan ikkan senam ketangkasan dengan .2 : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : 3 ( tiga ) : Penjasorkes : 2 ( dua ) : 8.guling belakang menggunakan alat dan nilai disiplin  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Uji kompetensi Pemberian tugas Tes praktik Lakukanalah gerakan sesuai gambar pada bukumu 3 x 35 menit 1 pertm Buku Penjasorkes kls.1 Memprakt ikkan senam ketangka-san sederhana tanpa alat. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Materi Pokok Kegiatan Indikator Pencapaian / Bentuk Contoh pembelajaran Kompetensi Teknik Pembelajaran Instrumen Instrumen A.3 Halaman: 70 .67 Senam Mempraktikkan .melompat ketangkasan tanpa ketangkasan .69 Buku Penjasorkes kls.

3 1 pertm yang dipadukan tunggal yang dalam ritmik dengan gerakan dipadukan Halaman: dengan tangan 72 .3 Melakukan .Kombinasi gerak langkah tunggal dan langkah ganda Tes penugasan Tes praktik . Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah. dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik serta nilai percaya diri dan disiplin 9.1.3 dipadukan dengan gerakan dengan gerakan tangan .Lakukan gerak Buku gerakan langkah langkah “V” Penjasorkes “V” “V” yang yang dipadukan kls. ruang.73 gerakan .1.Lakukan 3 x 35 Buku tunggal / Gerak berbagai gerakan langkah Penjasorkes tunggal menit lokomotor langkah tunggal langkah kls.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktifitas ritmik yang berorientasi pada arah ruang dan waktu secara . Langkah 9.SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mapel Semester Standar Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : 3 ( tiga ) : Penjasorkes : 2 ( dua ) : 9.Gerak langkah Tes penugasan Tes praktik .1 Melakukan .1.Gerak langkah Tes penugasan Tes praktik .77 tangan . dan waktu dengan atau tanpa musik.Praktikkan gerak kombinasi langkah tunggal dan ganda secara beregu diiringi musik Kompetensi Dasar 9. ruang.2 Mempraktikkan ganda gerakan langkah ganda yang . dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Indikator Materi Pokok / Kegiatan Alokasi Sumber Pencapaian Bentuk Contoh Pembelajaran pembelajaran Waktu Belajar Teknik Kompetensi Instrumen Instrumen A.Lakukan disesuaikan gerak langkah ganda yang dengan irama sesuai dengan irama 9.1 Mempraktikkan gerakan lokomo-tor dalam gerak ritmik diorienta-sikan pada arah.Gerak langkah Tes penugasan Tes praktik tangan 9.

beregu dengan atau tanpa musik serta nilai percaya diri. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air.1 Mempraktikkan Ganda / Gerak kombinasi lokomotor dalam gerakan langkah tunggal dan ritmik langkah ganda yang dipadukan dengan gerakan lain dan diiringi lagu Uji Kompetensi / Evaluasi Buku Penjasorkes kls.Ma.2.Pd NIP. 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY. disiplin dan kerja sama  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) B.3 Mengetahui. 19600817 198011 2 001 JASMAN. Langkah 9.Pd NIP. A. 19640314 198801 1 002 .3 3 x 35 menit 1 pertm Buku Penjasorkes kls. S.

dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok / Pembelajaran A.84 Buku Penjasorkes kls.3 C. menggerakka n lengan dan nilai kebersihannya 10.Gerakan lengan dan tungkai Tes penugasan Tes praktik . kaki dan mengambil napas pada renang gaya dada .Gerak lengan Indikator Pencapaian Kompetensi Alokasi Waktu 6 x 35 menit 2 pertm Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls.1 Memprakti kkan gerak dasar meluncur.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihannya B.Gerak Tes penugasan Tes praktik . menggerakka n tungkai.SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mapel Semester Standar Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : 3 ( tiga ) : Penjasorkes : 2 ( dua ) : 10. Kombinasi Gerakan Mempraktikkan kombinasi gerakan tangan.Lakukan gerakan mengambil napas pada renang gaya dada 3 x 35 menit 1 pertm Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 83 .Gerakan mengambil napas Tes penugasan Tes praktik .Praktikkan 3 x 35 gerakan menit kombinasi 1 pertm tangan dan kaki Uji kompetensi . menggerakkan lengan Penilaian Bentuk Contoh Teknik Instrumen Instrumen .3 Halaman: 80 .2 Mempraktikkan cara bernafas renang gaya dada dan nilai kebersihannya 10. Latihan bernafas Mempraktikkan cara bernapas pada renang gaya dada .82 Kompetensi Dasar 10. Renang gaya dada Kegiatan pembelajaran Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada : meluncur. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada.Lakukan gerakan meluncur meluncur .3 Halaman: 84 – 85 Buku Penjasorkes kls.

2012 Guru Mapel PJOK NURLELY. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. S. 19640314 198801 1 002 . A.Pd NIP.Pd NIP.Ma. 19600817 198011 2 001 JASMAN.

3 Halaman: 91 .2 Mempraktikkan B.1 Mempraktikkan A.Kegiatan jalan-jalan Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Tes praktik . Tempat pemilihan bermain tempat yang yang aman aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11.SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mapel Semester Standar Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : 3 ( tiga ) : Penjasorkes : 2 ( dua ) : 11.92 Menjelaskan tempattempat yang membahayakan untuk bermain .Lakukan jalanjalan di perkampungan dan buatlah denah jalan yang dilewati Alokasi Waktu 3 x 35 menit 1 pertm Halaman: 88 .Hindari tempattempat yang berbahaya 3 x 35 menit 1 pertm Buku Penjasorkes kls. memperhatikan faktor keselamatan 11.Mencari Tes tempat ketrampilan lapang untuk bermain Unjuk kerja .Mempraktikkan Pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktifitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok / Pembelajaran Kegiatan pembelajaran Melakukan jalanjalan di perkampungan sekitar sekolah dan belajar membuat denah jalan yang dilalui Indikator Pencapaian Kompetensi . kerja sama.Tempat berbahaya untuk bermain Tes ketrampilan Unjuk kerja .90 Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls.3 Mempraktikkan Gerak penjagaan lokomotor kese-lamatan (jalan-jalan) diri dan orang lain selama melakukan akti-vitas dilingku-ngan sekitar Menentukan tempat yang nyaman untuk bermain dilanjutkan bermain bebas ditempat yang sudah dipilih .3 Kompetensi Dasar Teknik Tes ketrampilan 11.Tentukan tempat 3 x 35 yang nyaman menit untuk bermain 1 pertm Buku Penjasorkes kls. Jalan – jalan gerak di sekitar lokomotor sekolah dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin.3 Halaman: 91 .

19640314 198801 1 002 . Kepala SDN 05 Gando Sulit Air NURLELY.Pd NIP. A. S.Pd NIP.3  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Sulit Air. 2012 Guru Mapel PJOK Mengetahui. 19600817 198011 2 001 JASMAN. dan nilai kebersihan Uji kompetensi Buku Penjasorkes kls.Ma.sekolah.

1 Mengenal A.3 C. Menerapkan budaya hidup sehat Materi Pokok / Pembelajaran Kegiatan pembelajaran Menjelaskan bahaya penyakit diare Indikator Pencapaian Kompetensi . demam berdarah dan influenza 12.3 .97 12.Bahaya penyakit menular Penilaian Bentuk Contoh Teknik Instrumen Instrumen Tes penugasan Tes isian .Apa penyebab penyakit diare Alokasi Waktu 3 x 35 menit 1 pertm Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls.. Diare bahaya penyakit diare. menit genangan air di 1 pertm SD/ MI kita bersama-sama Buku Penjasorkes kls.SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mapel Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : 3 ( tiga ) : Penjasorkes : 2 ( dua ) : 12.2 Mengenal Kebersihan linkungan B. Influenza Menjelaskan terjadinya influenza - gejala penularan pencegahan D.3 .3 Halaman: 98 99 Buku Penjasorkes kls. Kebersihan jamban Menjelaskan manfaat dan cara membersihkan jamban Uji kompetensi Kebersihan jamban Buku Penjasorkes kls.Bersihkan 3 x 35 selokan. Demam berdarah Menjelaskan ciri – ciri nyamuk DB - gejala pencegahan Tes penugasan Tes tertulis .

Kepala SDN 05 Gando Sulit Air NURLELY. 2012 Guru Mapel PJOK Mengetahui. A.Ma.Pd NIP. S.Pd NIP. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Sulit Air. 19600817 198011 2 001 JASMAN. 19640314 198801 1 002 .

PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah : Pendidikan Jasmani. S.Pd : 19640314 198801 1 002 : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) . Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : IV / I : JASMAN.

servis ke sasaran Menjelaskan peraturan permainan kasti . Mempraktikan gerak asar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.cara bermain Melakukan cara kecepatan tonnis Melakukan bermain permainan pukulan Memukul objek yang tonnis backhand dilambungkan dengan baik /dilemparkan dari berbagai arah dan melakukan jarak. Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi.1Mempraktikan gerak dasar dan permain-an bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama sportivitas dan kejujuran : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan : IV : I / 2011-2012 : 1.fasilitas dan tonnis variasi arah dan bermain toonis saranan bermain kecepatan tonnis Melakukan Melakukan tehnik pukulan -tehnik dasar dasar bermain Menangkap bola porehand bermain tonnis dengan berbagai tonnis dengan baik variasi arah dan .pengertian ketram ( 5 X pert ) pengertia permainan tonnis praktik Menjelaskan Melemparkan bola Pilan permainan fasilitas dan sarana dengan berbagai .SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 1. Bekerjasama dengan tim. 4 Matras Lapanga n Pluit Stop watch . Permainan Bola Menjeskan Melambungkan bola pengertian dengan berbagai arah Tulis Soal & menit kecil Tonnis *Menjelaspermainan tonnis dan kecepatan dan kan . bermain sportifitas Sumber belajar Buku Penjaske s/cd kls. Penilaian Materi Pokok/ Alokasi Kegiatan Indikator Pencapaian Bentuk Contoh Pembelajaran Kompetensi Pembelajaran waktu Teknik instrumen instrumen Tes Tes Tes tulis 10 X 35 b.

2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana. percaya diri dan disiplin c. 4 Matras Lapanga n Pluit Stop watch .1. serta nilai semangat.Lomba memindahkan batu Melakukan gerakan lari mengangkat paha Melakukan lari tumit kebelakang Melakukakan lari tungkai disepakan ke depan Melakukan lari santai ( Joging ) Melakukan lari cepat ( Sprint ) Lomba memindahan batu Melakukan gerak an lari ditempat Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan kecepatan Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari Tes Praktik Tes -ketram pilan -Pengamatan Tes : Melakukan lari mengangkat paha Melakukan lari tumit ke belakang Melakukan lari tungkai disepakan ke depan Melakukan jalan santai ( joging ) Melakukan lari cepat Melakukan lomba memindahkan batu 4 X 35 menit ( 2 X pert ) Buku Penjaske s/cd kls. Atletik .lari angkat paha -lari tumik ke belakang -lari tungkai disepakan ke belakang -lari santai ( joging ) -lari cepat ( sprint ) .

Tendangan kaki bagian dalam -Tendangan kaki bagian luar -Menggiring bola .Mengirim bola * Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Menjelaskan jumlah pemain dan lama permainan Melakukan gerakan menendang bola dengan : . dan kejujuran d. 4 Matras Lapanga n Pluit Stop watch  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) . sportifitas.Tes Ketram pilan . Menjelaskan peraturan permainan sepak bola Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi Bermain dengan kerjasama tim . mengoper.Pengamatan Lakukan menendang bola dengan kura-kura kaki lakukan menendang bola dengan kaki bagian dalam Lakukan menendang bola dengan kaki bagian luar Lakukan menggiring dang mengirim bola ber pasangan 10 X 35 menit (4X pert ) Buku Penjaske s/cd kls.3 Mempraktikan gerak Dasar permainan bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi. serta nilai kerjasama.menjungjung sportifitas Tes Praktik .1. menendang berpasangan dengan control yang baik. Sepak bola * Jumlah pemain dan lama permainan *Tehnik dasar menendang bola : -Tendangan dengan kura-kura kaki .Tendangan dengan kaki bagian luar -Menggiring bola -Mengirim bola Melakukan bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Menendang bola dengan berbagai bagian kaki Menggiring bola dengan control yang baik Melakukan mengoper bola berpasangan/ berkelompok Melakukan variasi gerakan dasar : menggiring.Tendangan dengan kurakura kaki .Tendangan dengan kaki bagian dalam .

serta nilai kerja keras dan disiplin SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan IV I / 2011-2012 2.Jongkok berdiri -Permainan berangkai 4 pos .sit up . Melakukan gerakan menggendong teman yang seimbang .1 Memprak tikan aktivitas permainan sederhana Untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot.Mengangkat tubuh . Latihan daya tahan dan keku atan .SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi Komptensi Dasar 2. Melakukan gerakan lompat tali/skiping.Kepiting berjalan . 4 Matras Lapangan Pluit Stop watch a.Tes praktek .Lari jelajah sekolah .Menirukan gerakan anjing laut .Pengamatan * Tes ketrampilan * Tugas Lakukanlah lari jelajah sekolahan Lakukanlah sit up 10 x berpasangan Tirukanlah gerakan anjing laut Lakukan mengangkat tubuh semampummu Lakukanlah permainan jongkok berdiri Lakukan permainan berangkai 4 pos : : : : : Alokasi Waktu 2 X 35 menit (1X pert) Sumber Belajar Buku Penjaskes/c d kls. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya Indikator Penilaian Pencapaian Materi Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh Kompetensi Pembelajaran Tehnik Instrumen Instrumen Melakukan lari jelajah sekolah Melakukan gerakan sit up Melakukan gerakan anjing laut Menggantung atau mengangkat tubuh Melakukan gerakan kepiting berjalan Melakukan permai nan jongkok berdiri Melakukan permainan berangkai 4 pos Melakukan gerakan berangkai / sirkuit training.

Duduk selunjur .permainan timbangan . Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air.Ma.Pd NIP. 2011 Guru Mapel PJOK NURLELY. 4 Matras Lapangan Pluit Stop watch  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. Otototot besar Melakukan gerakan koordinasi anggota badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol *Tes praktek dan Pengamatan * Tes ketrampilan * Tugas Lakukan duduk terselunjur berpasangan Lakukan permainan timbangan Lakukan senam jongkok 2 X 35 menit Buku Penjaskes/c d kls. S. 19600817 198011 2 001 JASMAN. 19640314 198801 1 002 . A. Latihan kelenturan .Pd NIP.Senam jongkok.2 Mempraktikan aktivitaspermai nan untuk melatih dan koordinasi serta nilai kerja keras b.2. Melakukan gerakan duduk terselunjur berpasangan Melakukan permainan timbangan Melakukan senam jongkok Melakukan gerakan latihan kelenturan.

dan nilai dissiplin dan nilai keberanian SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan IV I / 2011-2012 3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Indikator Materi Pokok/ Alokasi Pencapaian Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh Pembelajaran Waktu Teknik Kompetensi Instrumen Instrumen Tes praktik -Tes 6 X 35 a. 4 Matras Lapangan Pluit Stop watch .Tugas tanpa alat Melakukan gerakan samping kaki * Berdiri satu melompat dengan ( 2x pert) Melakukan Lakukan merubah arah kaki gerakan gerakan * Meloncat dan melakukan sikap berguling melompat kayang merubah arah dengan kedepan melakukan gerakan * Kayang menguMelakukan meroda * Meroda bah arah gerakan melakukan gerobak * Gerobak berguling ke Lakukanlah dorong dorong depan tanpa gerakan awalan dan kayang dengan awalan Lakukanlah Melakukan gerakan kombinasi meroDa gerakan : Lakukanlah berjalan . permainan berguling ke gerobak depan.dan dorong meloncat keatas berpasangan : : : : : Sumber Belajar Buku Penjaskes /cd kls.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikan gerak kombinasi senam lantai tanpa alat dengan memeperhatikan faktor keselamatan. Senam Melakukan gerakan Melakukan Lakukan dan pengaketrampilan lantai gerakan gerakan berdiri dengan satu kaki menit matan berguling ke berdiri satu .

19600817 198011 2 001 JASMAN.3. Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatian faktor keselama tan. A. Senam lantai dengan alat .guling ke depan .Lompat jongkok . 4 Matras Lapangan Pluit Stop watch  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Sulit Air.Ma.Lompat kangkang .guling ke belakang Melakukan latihan lompat kangkang melewati rintangan teman Melakukan latihan lompat jongkok melewati peti lompat Melakukan gerakan guling ke depan Melakukan gerakan guling belakang Melakukan gerakan keseimbangan di atas meja swedia/peti lompat Melakukan gerakan loncat harimau/tiger sprong Tes praktik dan pengamatan -Tes Ketrampian . S. 19640314 198801 1 002 .Lompat kangkang . dan nilainilai disiplin serta keberanian b.2. 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air NURLELY.Tugas Lakukan lompat kangngkang melewati rintangan bergantian dengan temanmu ! Lakukan lompat jongkok sesuai dengan nomor urut ! Lakukan guling depan dan belakang sesuai nomor urut ! 4 X 35 menit (2X pert) Buku Penjaskes /cd kls.Pd NIP.Pd NIP.

Gerakan langkah kuda II Kegiatan pembelajaran Melakukan gerakan langkah tunggal Melakukan gerakan empat langkah ke depan dan kebelakang Melakukan gerakan langkah empat ke samping Melakukan gerakan langkah kuda I Melakukan gerakan langkah kuda II Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani Melakukan pola gerak senam dengan benar Alokasi Waktu 6 X 35 menit (( 3X pert) Sumber Belajar Buku Penjaskes/c d kls.Langkah tunggal . Gerak ritmik II secara beregu tanpa menggunakan alat .1 Mempraktikan gerak ritmik diorientasika n pada arah.Mengayun ke dua lengan ke samping Melakukan latihan gerakan : .Latihan 2 .Tugas Lakukan gerakan : Latihan 1 Latihan 2 Latihan 4 3X 35 menit (1X pert ) Buku Penjaskes/c d kls. dan waktu secara beregu menggunaka n musik serta nilai estetika Materi Pokok/ Pembelajaran a.2 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa menggunaka n alat serta nilai estetika b.Empat langkah ke depan da ke belakang .Latihan 1 . 4 Diktat Radio Casete Lapangan Pluit Stop watch . Gerak ritmik I .Latihan 3 Melakukan gerakan bebas berirama berkelompok Melakukan gerakan melangkah dan mengayun lengan beregu .Pengamatan Bentuk Instrumen -Tes Ketrampila n .Pengamatan .Tes Pratek . 4 Diktat Radio Casete Lapangan Pluit Stop watch 4.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan IV I / 2010-2011 4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Teknik -Tes Praktek . ruang.Tes Ktrapilan .Empat langkah ke samping -Gerakan langkah kuda I .Tugas Contoh instrumen Lakukan langkah tunggal secara bergantian Lakukan langkah kuda I ! Lakukan langkah kuda II ! Kompetensi dasar 4.

19640314 198801 1 002 . 19600817 198011 2 001 JASMAN.Pd NIP. 2011 Guru Mapel PJOK NURLELY. S.Ma. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.Pd NIP. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. A.

Lingkungan dan kesehatan 2. Kebersihan sekolah Kegiatan pembelajaran Menjelaskan tentang lingkungan dan Kesehatan Menyebutkan syaratsyarat rumah sehat Menjelaskan apa saja yang perlu dibersihkan dalam menjaga kebersihan sekolah Alokasi Waktu 2 X 35 menit (1X pert) Sumber Belajar Buku Penjaskes/ cd kls. Tata cara pemus nahan sampah : . cirri cirinya usaha kesehatan sekolah Melaksnakan menjaga kebersihan di rumah dan di sekolah dalam kehidupan sehari hari . Pengertian sampah-sampah 2. Kebersihan rumah 3. Penanganan sampah 1. Permasalahan sampah c.Tugas Menyebutkan akibat membuang sampah sembarangan .Tes .Sebukan bahaya sampah yang anda ketahui ! .soal / Menyebutkan Pengamatan nama alat Tulis kebersihan .SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan IV I / 2011-2012 5 Menerapkan budaya hidup sehat Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Bentuk Teknik Instrumen *Tes .soal / Pengamatan Tulis * Tanya jawab *Tugas Contoh Instrumen Jelaskan pengertian lingkungan dan kesehatan ! Sebutkan syarat-syarat rumah sehat Sebutkan kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab. Kompentensi Dasar 5. 4 Diktat Buku kesehatan 5. Kebersihan lingkungan 1..Jelaskan bagaimana membuang sampah yang baik ! -Sebutkan tata cara 2 X 35 menit (1Xpert ) Buku Penjaskes/ cd kls.Tes lesan/ Menyebutkan klasifikasi jenis tanya jawab sampah . 4 Diktat Buku kesehat-an .1 Menjaga kebersihan rumah dan sekolah Materi Pokok/ Pembelajaran a.pengkoposan mengetahui bahaya sampah Mengetahui tempat pembuangan sampah Menjelaskan cara membuang sampah Merapikan kamar tidur Akibat lingkungan yang tidak sehat.2Membiasakan membuang sampah pada tempatnya b.penumpukan .

19600817 198011 2 001 JASMAN.Ma.Pd NIP.Pd NIP. S. A. 19640314 198801 1 002 .pembakaran -sanitary landfill Manfaat menjaga kebersihan rumah dan sekolah Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) pemusnahan sampah  Karakter siswa yang diharapkan : Mengetahui.. 2011 Guru Mapel PJOK NURLELY. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air.

S. Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : IV / II : JASMAN.PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah : Pendidikan Jasmani.Pd : 19640314 198801 1 002 : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) .

Melambung bola dengan mendatar bola kecil bola melam berbagai variasi .1 Memepraktikan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi.mendatar Lakukan cara Lapangan bung arah dan . serta nilai-nilai kerjasama regu.menangkap berbagai arah dan Lakukan cara .menangkap dilambumgkan/dil bola kecil : menangkap Pluit bola datar emparkan dari bola mendatar .Pukulan Mematuhi pukulan bola .Melempar .Lakukan cara .mendatar line/tali bola meleng jarak menangkap .macam bola dengan melempar Penjaskes/ Pengamamenit Lanjutan cara berbagai arah dan Ketrampil tan melambung ! cd 1.melempar variasi arah dan bola Melakukan hinggap bola rendah kecepatan melambung macamScoring 2.menangkap mendatar ! macam peraturan yang bola datar .Tes Tugas a. Memukul bola memukul .melambung Kapur .Pukulan permainan dan .menggelinding/ berbagai variasi . Menangkap Memukul objek macam cara Lakukan cara board/kese bola : yang menngkap melakukan t . sportifitas. melempar (5Xpert) melempar bola kecepatan an Lakukan cara Diktat bola : kecil : Melemparkan melempar bola permainan .Lakukan cara menyusur arah dan bola menyu memukul Melakukan kecepatan sur tanah pukulan bola bermacamBermain dengan .melempar kecepatan rendah ! kipers bola menda Menangkap bola menggelundung/ Lakukan cara Bola kipers tar atau lurus dengan berbagai menggelinding menangkap Tiang .Lakukan cara pukulan dimodifikasi .pukulan mendatar peraturan melambung melambung .Rendah melempar bola Pemukul .SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 6.mengangkap .rendah kung Berlari dengan bola rendah ! . Kasti melakukan Melambungkan Lakukan cara 10 X 35 Buku praktek macam.pukulan melambung kerjasama regu melakukan .dan kejujuran : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan : IV : II / 2011-2012 : 6 mempraktikan gerak dasar ke dalam permaianan bola kecil dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Peilaian Indikator Materi Pokok/ Alokasi Sumber Kegiata Pencapaian Bentuk Contoh pembelajaran Pembelajaran Waktu belajar Tehnik Kompetensi Instrumen Instrumen .

2 Mempraktikan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi. Bermain bola voli mini Membuat gambar lapangan bola voli mini sesuai dengan ukurannya Melakukan tehnik dasar bola voli : .servis bawah 3. serta nilai kerjama regu. sportifitas dan kejujuran b.Lakukan passing atas berpasangang dengan temanmu ! .Lakukan bermain voli sesuai dengan regu yang kamu pilih ! 10X 35 menit (4Xpert) Buku Penjaskes/ cd Diktat permainan bola kecil Lapangan Pemukul kipers Bola kipers Tiang hinggap Scoring board/kese t Pluit Kapur line/tali .pukulan menysur .passing bawah . Bola voli mini 1. Melakukan gerakan servis bawah / atas Melakukan passing atas dan bawah berpasangan Melakukan passing atas dan bawah berkelompok Melakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Mengembangkan kerjasama tim dalam permainan -Tes praktek ketrampila n -Tugas .Pengamatan . Tehnik dasar permainan bola voli mini .passing bawah -passing atas . Bentuk dan ukuran lapangan bola voli mini 2.Pukulan rendah Melakukan bermain kasti serta menjungjung tinggi sportifitas pukulan bola rendah 6.Lakukan mengambar bola voli mini sesuai ukurangnnya -Lakukanlah passing bawah berpasangan dengan temanmu ! .passing atas Melakukan servis bawah Melakukan bermain bola voli mini Melambunglambungkan bola voli dengan dua tangan Melakukan gerakan passing bawah Melakukan gerakan passing atas.mendatar .

meraih bola yang digantung .melompat dengan awalan . sportifitas. loncat dan lempar dengan memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah.Pengama tan .melompat tanpa awalan . Lompat jauh latih an pendukung : .Lakukan lompat dengan meraih benda yang digantung secara urut absen ! -Lakukan lompat jauh gaya jongkok bergantian ! 4X 35 menit (2xPert) Buku Penjaskes/ cd Diktat permainan bola kecil Lapangan Pemukul kipers Bola kipers Tiang hinggap Scoring board/kese t Pluit Kapur line/tali  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) . percaya diri dan kejujuran c.lompat jauh gaya jongkok .Tugas .3 Mempraktikan gerak dasar atletik yang dimodifikasi lompat.6.Lakukan lompat tanpa awalan sesuai nomor urut ! .lapangan lompat jauh Melakukan lompat tanpa awalan Melakukan melompat meraih bola yang digantung Melakukan lompat jauh gaya jongkok Melakukan lompat jauh gaya jongkok Menggambar lapangan lompat jauh bola voli Melakukan gerak lompat dengan dua kaki dan satu kaki dengan control dan gaya yang konsisten Melakukan loncat mencapai sasaran tertentu dengan gaya yang konsisten Melakukan gerakan loncat tanpa awalan Melakukan gerakan loncat dengan awalan Mengkombinasika n gerakan loncat dengan awalan berjalan/berlari tanpa /dengan alat Melakukan gerakan loncat tinggi dengan awalan dan alat sederhana -Tes praktek ketrampila n .

meloncat dan melompat * Tes * Tes 2X 35 b. serta nilai kerja keras. .1 Mempraktikan aktifitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak meningkat.lompat tali tan Melakukan perorangansesu Melakukan beregu permainan hitam Lapangan ai kemampuan gerakan lompat . mengangkat .SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 7. push up permainan lompat tinggi up masingMelakukan 3. kerjasama.lompat tali hijau Arena anda ! katak dengan perorangan Melakukan lompat Lakukan pus control yang baik 2. Lompat tali Diktat Melakukan pus up * Pengamadan benda atletik . dan kejujuran : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan : IV : II / 2011-2012 : 7 Mempraktekan latihan kebugaran yang lebih komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Indikator Materi Pokok/ Alokasi Sumber Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh pembelajaran Pembelajaran waktu Belajar Tehnik Kompetensi Instrumen Instrumen * Tes * Tes 2 X 35 a. Latihan Melakukan gerakan Melakukan Lakukan Buku kelentuk kelentukan otot gerakan sit up permainan Penjaskes/c Praktek Ketrampilan menit dengan control hitam hijau leher d an *Tugas (1Xpert ) secara yang baik .kelentukan otot Melakukan Diktat * Pengamakelompok ! leher gerakan kelentukan Melakukan atletik tan gerakan back-up Lakuknan otot punggung -kelentukan otot Lapangan dengan control permainan punggung Melakukan Arena lompat bangku yang baik . Latihan daya Melakukan lompat Melakukan Lakukan Buku tali beregu dan gerakan lari lompat tali Penjaskes/c Praktek Ketrampilan menit tahan dan dengan secara perorangan d kekuatan * Tugas (2Xpert ) mengoperkan perpasangan 1.2 Mempraktikan aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat. lompat bangku line/tali kali ! Melakukan kombinasi gerakan berlari . disiplin. permainan bangku Pluit masing orang gerakan lari hitam dan hijau Kapur melakukan 10 bolak balik 4.kelentukan otot kelentukan otot lompat secara perut Melakukan perut tinggi bergiliran ! gerakan mencium Pluit lutut dengan Lakukan 7.

kerjasama. S. disiplin. 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY. dan kejujuran control yang baik Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan control yang baik Melakukan gerakan meliukkan tubuh dengan control yang baik Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) gerakam : spli. lompat curam Kapur line/tali  Karakter siswa yang diharapkan : Mengetahui. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. merenggut. 19640314 198801 1 002 .Pd NIP.Pd NIP. A. kayang.Ma.serta nilai kerja keras. 19600817 198011 2 001 JASMAN.

otot lengan b.otot lengan . Gerakan berguling : .otot pinggang -otot kaki . dan nlai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar 8. Membukuk sambil berjalan 3.berguling ke belakang Melakukan guling depan Melakukan guling belakang Melakukan gerakan pull up Melakukan permai nan lompat tali * Tes Praktek * Tes Ketrampilan * Tugas *Pengamatan 2 X 35 menit (1Xpert) Buku Penjaskes Diktat senam Matras Alat rintangan/ peti lompat . otot perut dan punggung Lakukan gerakan membungk uk sambil jalan ! Lakukan gerakan sikap lilin dengan sempurna ! Lakukan gerakan pullup sesuai kemampua n anda ! Lakukan lompat tali 8. serta nilai kerjasama dan estetika Materi Pokok/ Pelajaran a.1 Mempraktikan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinator yang baik.otot pinggang -otot kaki .otot perut dan punggung 2. Lari menggen dong teman Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan memutar tubuh saat melompat / meloncat dengan tingkat koordinasi yang baik Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik Melakukan gerakan berguling ke belakang dengan control yang baik Melakukan rangkaian gerakan senam lantai dengan sederhan Lompat kangkang melewati teman/ peti Merangkak /merayap dengan rintangan Meliukkan badan dengan Penilaian Bentuk Instrumen * Tes Ketrampilan * Tugas *Pengamatan Alokasi Waktu 2 X 35 menit (1Xpert) Sumber Belajar Buku Penjaskes Diktat senam Matras Alat rintangan/ peti lompat Lapangan Pluit Kegiatan Pengajaran Melakukan peregangan : -otot lengan . Senam lantai t anpa alat 1.berguling ke depan . Peregangan : .SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : II / 2011-2012 Standart Kompetensi: 8 Mempraktikan senam lantai dengan ompleksitas gerakan yang lebih tinggi.2 Mempraktekan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerjasama b. otot kaki c. Senam lantai dengan alat 1. Sikap lilin 4.otot leher .oto perut dan punggung Melakukan gerakan membungkuk sambil berjalan Melakukan sikap lilin Melakukan gerakan lari menggendong teman Tehnik * Tes Praktek Contoh Instrumen Lakukan gerakan peregangan pada : a.

2012 Guru Mapel PJOK NURLELY. push up bola lewat berpasangan Melakukan lompat kangkang dengan peti Melakukan permainan menerobos melewati rintangan Melakukan permainan merayap melewati rintangan Melakukan permainan pus up bola lewat menggunakan simpai berpasanga n! Lakukan lompat kangkang melewai peti lompat Lakukan permainan menerobos melewati rintangan Lakukan permainan pus up bola lewat Hulahup Lapangan Pluit  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. lompat kangkang melewati peti lompat 5.Ma. lompat tali 4. S.2. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. menerobos melewati rinangan 6. A. 19600817 198011 2 001 JASMAN. pull up 3. 19640314 198801 1 002 .Pd NIP. merayap melewati rintangan 7.Pd NIP.

Ketrampilan .Tugas -Pengamatan -Lakukan Senam Irama II 2 X 35 menit (1Xpert) Buku Penjaskes Diktat senam Tape Casete Aula Pluit 9.2.1 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan : IV : II / 2011-2012 : 9 Mempraktikan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik. Senam Melakukan satu Buku pola gerak senam Penjaskes Senam .Ketrampilan menit Irama I : irama dengan tepat Irama I ke samping .SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 9. serta nilai kerja sama.1 Latihan / cara melakukan gerakannya Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok Memperbaiki kesalahan gerak berirama Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok Tes Tes : Praktek . disiplin dan .Tugas (2Xpert) .1.arah. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Indikator Materi Pokok/ Sumber Alokasi Pencapaian Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh Waktu Pembelajaran Belajar Tehnik Kompetensi Instrumen Instrumen 9. Senam Irama II .Lakukan 6 X 35 a.Latihan1 Diktat dan control yang senam Mengayun kedua .Mengayun kedua lengan Praktek .ukuran memutar leng Pluit dan kecepatan An secara berkelanjutan Memperbaiki kesalahan gerak berirama Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok b.Latihan/cara melakukan gerakannya 9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur Secara beregu menggunakan musik.1 Melakukan gerakan : Tes Tes : .Mengayun dan memutar -Pengamatan baik lengan ke samping lengan Tape Mengontrol gerak Latihan 2 Casete dalam berbagai Mengayun dan Aula bentuk.

S. 19600817 198011 2 001 JASMAN. 2012 Guru Mapel PJOK Mengetahui. A.estetikasena  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Sulit Air.Pd NIP. 19640314 198801 1 002 .Ma.Pd NIP. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air NURLELY.

Tes tulis Contoh Instrumen .Tugas -Pengamatan . gerak dasar meluncur : .Lakukan gerakan meluncur ditarik teman bergan tian ! . Latihan gerakan lengan 4.Lakukan gerakan meluncur secara berkelompok ! . menggerakan tungkai menggerakan lengan serta nilai kebersihan Materi Pokok/ Pembelajaran Renang gaya bebas 1. Cara bernapas Kegiatan Pembelajaran 10.1 Melakukan gerakan cara bernapas renang gaya bebas Tehnik Tes -Praktek .2.Lakukan gerakan tung kai renang gaya bebas Alokasi Waktu 2 X 35 menit (1Xpert) Sumber Belajar Buku Penjaske s Diktat renang Kolam pelampu ng Pluit 10.1. Latihan koordinasi Memperagan cara pengambilan napas renang gaya bebas Mengkombinasi kan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara Tes -Praktek .latihan meluncur ditarik teman 2. Mempraktikan gerak dasar reang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Indikator Pencapaian Kompetensi Memperagakan gerak meluncur renang gaya bebas Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur Melakukan gerakan lengan dalam meluncur Penilaian Bentuk Instrumen Tes -Ketrampilan .Tugas -Pengamatan .2 Melakukan latihan gerakan tungkai renang gaya bebas 10.4.1.Soal Kompetensi Dasar 10.latihan meluncur .1 Melakukan latihan gerakan meluncur 10.Soal .Lakukan gerakan lengan renang gaya bebas ! -Lakukan gerakan koordinasi antara kaki.1 Menyebutkan etika di kolam renang 10.1.1 Mempraktikan gerak dasar meluncur.Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas 10.Tes tulis Tes -Ketrampilan . lengan dan 2 x 35 menit Buku Penjaske s Diktat renang Kolam pelampu ng Pluit .SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan IV II / 2011-2012 10. Latihan gerakan kaki 3.2 Mempraktikan cara bernapas renang gaya bebas b.3.

Keselamatan di air .1 Melakukan gerakan kombinas gerakan kaki.Jelaskan bagaimanan cara menjaga keersihan kolam renang 2 x 35 menit Buku Penjaske s Diktat renang Kolam pelampu ng Pluit  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) . lengan napas renang gaya bebas Melakukan gerak kaki renang gaya bebas Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya bebas Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya bebas Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan Menerapkan etika yang baik di kolam renang Memperagakan dasar dasar keselamatan di air Melakukan gerakan water trapen/ mengambang di air 10.Tugas -Pengamatan .Soal -Sebutkan be berapa etika dalam kolam renang .4 Mempraktikan dasar-dasar keselamatan di air Renang Water trapen/ mengambang di air Menjaga keselamatan di air 10.3.Menjaga kebersihan 10.Soal .leng an dan bernapas reang gaya bebas 2 x 35 menit Buku Penjaske s Diktat renang Kolam pelampu ng Pluit 10.2 Menyebutkan tidakan cara menjaga kebersihan di kolam renang Tes -Praktek . tungkai.Sebutkan urut-urutan belajar renang gaya bebas .Tugas -Pengamatan .Etika di kolam renang .4.Tes tulis Tes -Ketrampilan .Tes tulis Tes -Ketrampilan .kaki dan tangan napas renang gaya bebas ! Tes -Praktek .3Mengkombinasika n renang gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebs c.Kombinasi gerakan kaki.

2012 Guru Mapel PJOK NURLELY. S.Ma. 19640314 198801 1 002 .Pd NIP. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air.Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. A. 19600817 198011 2 001 JASMAN.Pd NIP.

1Mempraktekan berbagai ketrampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan .Tulis -Pengamatan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Lakukan persiapan persiapan dalam mengikut i kegiatan perkemah an Buatalah denah kegiatan dalam perkemah an Kompetensi Dasar 11. Perkemahan Kegiatan Pembelajaran Melakukan persiapanpersiapan yang diperlukan dalam berkemah Alokasi Waktu 2 X 35 menit (1Xpert) Sumber Belajar Buku Penjaskes Tenda Tanda jejak Pengalama n 1. . tanggunjaw ab disiplin. dan mengikuti aturan Materi Pokok/ Pembelajaran a.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan : IV : II / 2010-2011 : 11 Mempraktikan kegiatan berkemah dilingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Indikator Pencapaian Kompetensi Membuat perencanaan dalam kegiatan Membagi tugas dalam kelompok Membawa perbekalan Mendirikan kemah Memakai pakaian yang sesuai Melakukan kegiatan membuat api unggun dan memadamkann ya Penilaian Tehnik Tes Tes -Ketrampilan Praktek -Tugas . serta nilai kerjasama .

api unggun . Kegiatan dalam perkemahan : .Pengama – tan Lakukan kegiatan –kegiatan dalam api unggun ! Lakukan kegiatan mencari jejak sesuai regunya ! Lakukan kegiatan lomba enggran sebagai perwakila n regumu Lakukan kegiatan lomba tarik tambang secara beregu 2X 35 menit (1X pert ) Buku Penjaskes Tenda Tanda jejak Pengalama n  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Sulit Air. 19640314 198801 1 002 .2 Mempraktikan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan b. S. Melakukan lomba tarik tambang Melakukan kegiatan mencari jejak / wide games Melakukan kerjasama dalam perjalanan Tes Tes Praktek -Ketrampilan .mencari jejak -lomba enggran -lomba tarik tambang Melakukan kegiatan api unggung Melakukan kegaiatan mencari jejak Melakukan lomba enggran. A.Pd NIP.Tugas . 2012 Guru Mapel PJOK Mengetahui. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air NURLELY.11.Pd NIP.Ma. 19600817 198011 2 001 JASMAN.

.penyakit malaria -penyakit demam berdarah .penyakit diare ( mencret ) . Menghindari penyakit me nular . Kebersihan lingkungan .kebersihan sekolah Kegiatan Pembelajaran Cara menjaga kebersihan rumah Cara menjaga kebersihan sekolah 12.flu burung . Tes : -Tulis ..Lesan rumah agar tetap sehat ! Jelaskan kebersihan sekolah menjadi tanggung Jawab.. Penyakit malaria disebabkan oleh nyamuk .2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit b.1 Menjaga beberapa upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan : : : : : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan IV II / 2011-2012 12 Menerapakan budaya hidup sehat Indikator Pencapaian Kompetensi Menyebutkan alatalat kebersihan Mempraktekkan cara penggunaan alat kebersihan Membuang sampah pada tempatnya Penilaian Bentuk Contoh Tehnik Instrumen Instrumen Tes : -Soal Sebutkan bagaimana cara -Tulis -Pengamatan menjaga kebersihan .kebersihan rumah .kencing tikus ( leptospirosis ) Menjelaskan cara menjaga kebersihan lingkungan sebagai sumber bibit penyakit Menyebutkan jenis hewan yang menularkan penyakit Menyebutkan tempat tempat sumber penyakit Menyebutkan cara membersihkan tempat yang dapat menularkan penyakit Menyebutkan cara membasmi tempat sumber penularan penyakit 2 X 35 menit (1Xpert) Buku Penjaskes Tenda Tanda jejak Pengalaman ..SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 12.Lesan -Soal -Pengamatan Sebutkan apa saja gejala penyakit malaria Jelaskan bagaimana penularan penyakit malaria ! Sebukan gejalagejala demam berdarah ! Sebutkan bagaimana cara penularan penyakit demam berdarah ! Sebutkan gejala penyakit diare ! Jelaskan Alokasi Waktu 2 X 35 menit (1Xpert) Sumber Belajar Buku Penjaskes Tenda Tanda jejak Pngalaman Materi Pokok/ Pembelajaran a.

A.Pd NIP. S. 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY.Ma.Pd NIP. 19640314 198801 1 002 . Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air.Bagaimana cara pencegahan penyakit diare  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. 19600817 198011 2 001 JASMAN.

S. Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR :V/I : JASMAN.Pd : 19640314 198801 1 002 : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) .PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah : Pendidikan Jasmani.

1. Materi Pokok/ Pembelajaran a.Berlari b.pat dalam permainan Rounders.Melempar bola . Melakukan cara mematikan regu pemukul.Melambung kan bola .uri tanah Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan: Melambungkan bola Melempar bola Menangkap bola Berlari Penilaian Teknik Test lesan Test perora ngan Test beregu Bentuk Instrumen Test lesan Test praktik Demonstras i Praktikkanl ah memukul bola Contoh Instrumen Dengarkanl ah Alokasi waktu 8 x 35 menit (4 x pertemua n) Sumber Belajar Buku Penjasork es SD Buku referensi bermain rounders Kompetensi Dasar 1.Menangkap bola .Memukul bola . Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikas i Kegiatan Pembelajaran Mengenal aturan umum permainan Rounders . Permainan Rounders . . serta nilai kerjasama.SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester Standar Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR :V : Penjasorkes :I : 1. Melakukan ketentuan memukul 1Melakukan cara melempar bola -Lempar bola lambung -Lempar bola mendatar -Lempar bola menyusur tanah Melakukan tangkapan bola -Menangkap bola melambung -Menangkap bola mendatar -Menangkap bola menyus. Melakukan gerakan bertukar tem. sepor-tivitas dan kejujuran. Mempraktikan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil.

Mengoper dan mengontrol b.Saat berlari . Bermain Sepak bola .Mengoper dan menerima .Start . serta nilai kerjasama. Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikas i Atletik .3 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik. serta nilai semangat.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi bola besar. percaya diri dan kejujuran Melakukan aba-aba dalam start Melakukan abaaba”bersedia” Melakukan abaaba”siap” Melakukan abaaba”ya” Melakukan sikap yang benar pada saat lari Melakukan sikap lari pada waktu memasuki garis finish  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Melakukan gerakan: Start Saat berlari Finish Test pengamata n dan test praktik Test ketrampilan Test praktik Test demostrasi Praktikkan tendangan bola dan lakukan menggiring bola maupun menembak bola Lakukanlah start lari dan finish 8 x 35 menit (4 x pertemua n) Buku Penjasork es SD Buku referensi bermain rounders . seportivitas.-Menghindarkan sentuhan bola 1. seportivitas dan kejujuran a.Finish Mengetahui ukuran lapangan sepak bola Melakukan tendangan dengan kura-kura kaki Melakukan tendangan kaki bagian dalam Melakukan bentuk menggiring bola Melakukan bentuk mengirim bola Melakukan cara menembak bola kearah gawang Melakukan gerakan: Mengoper dan menerima Mengoper dan mengontrol Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi Test pengamata n Test praktik Praktikkanl ah melempar bola Praktikkanl ah menagkap bola dengan benar 8 x 35 menit (4 x pertemua n) Buku Penjasork es SD Buku referensi bermain rounders 1.

kerjasama. Kebugaran Lari cepat Lari bolak-alik Melakukan gerakan: Lari cepat Lari bolak-balik Test perorangan Test ketrampilan Test praktik Test demonstras i Lakukanlah kekuatan bahu Lakukanlah kekuatan otot dada Lakukanlah daya tahan 8 x 35 menit (4 x pertemua n) Buku teks. Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan: . dan kejujuran. disiplin. Buku referensi Tim Abdi Guru Kebugaran (Jasmani) .1 Mempraktikan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas.serta nilai kerja keras disiplin.Push up . Materi Pokok/ Pembelajaran a.Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Standar Kompetensi : 2.2 Mempraktikan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat serta nilai kerja keras. Kebugaran Push up Shit up Kegiatan Pembelajaran Melakukan peregangan otot leher Melakukan peregangan bagian tubuh Melakukan peregangan tungkai kaki dan punggung Melakukan senam dasar dan bentuk permainan kecil Melakukan latihan untuk kekuatan otot bahu -Gerakan push up -Gerakan mendorong -Gerakan saling menarik berpasangan -Gerakan gerobak dorong Melakukan latihan Alokasi waktu 8 x 35 menit (4 x pertemua n) Sumber Belajar Buku teks. Buku referensi Tim Abdi Guru Kebugaran (Jasmani) 2. Mempraktikan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.Shit up Penilaian Teknik Test perorangan Bentuk Instrumen Test praktik Test ketrampilan Test demonstras i Contoh Instrumen Praktikkan peregangan otot Lakukanlah senam dasar Kompetensi Dasar 2.kerjasama dan kejujuran a.

kekuatan otot dada -Gerakan back up -Gerakan mengayung sambil meliukan badan melakukan latihan untuk meningkatkan daya tahan Gerakan lari dengan tempo -Gerakan lompat tali -Gerakan naik turun tangga -Gerakan memanjat tali atau tiang  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .

Standar Kompetensi : 3. Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan: .dan berputar di udara lalu mendarat dan dilanjutkan rol ke depan dan rol ke belakang Melakukan rol depan. Senam Ketangkasan Pola gerak bertumpu dengan dua tanga Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan Test peroranga n Test praktik Test ketrampilan Lakukanlah split di udara Lakukanlah berputar 180˚ Lakukanlah rol depan dan rol belakang Lakukanlah handspring dan locat kangkang 8 x 35 menit (4 x pertemua n) Buku teks. loncat.Pola gerak peregangan Penilaian Teknik Test peroranga n Bentuk Instrumen Test praktik Test ketrampilan Test demonstrasi Contoh Instrumen Praktikkan peregangan Lakukanlah senam dasar Kompetensi Dasar 3. Mempraktikan berbagai bentuk senam ketangksan dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Buku referensi Tim Abdi Guru Kebugaran (Jasmani) Test demonstrasi . Materi Pokok/ Pembelajaran Senam Kegiatan Pembelajaran Melakukan peregangan sebelum senam Melakukan peregangan statis -Latihan leher -Latihan tungkai dan punggung -Latihan tungkai dan punggung dengan kaki melebar Melakukan latihan peregangan dinamis Melakukan split di udara Melakukan gerakan berputar 180˚ di udara Melakukan gerakan berputar 180˚ dan dilanjutkan rol ke depan Melakukan lari. Buku referensi Tim Abdi Guru Kebugaran (Jasmani) 3.2 Mempraktikan bentu senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai-nilai percaya diri dan disiplin a. dan berputar rol ke Alokasi waktu 8 x 35 menit (4 x pertemua n) Sumber Belajar Buku teks.1 Mempraktikan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum aktivitas senam. serta nilai percaya diri dan disiplin.loncat.

belakang Melakukan handspring dertumpu pada peti lompat Melakukan loncat kangkang di atas peti  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .

percaya diri. dan disiplin Materi Pokok/ Pembelajaran .Langkah kaki . Indikator Pencapaian Kompetensi Senam irama Penilaian Teknik Test pengamata n Bentuk Instrumen Test praktik Test ketrampila n Test demonstras i Contoh Instrumen Praktikkan gerak ritmik Lakukanlah senam ritmik Kompetensi Dasar 4.3 Melakukan rangkaian aktivitas ritmik gerak senam irama 4.1 Mengerti gerak ritmik 4.Ayunan tangan . Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. dan lompat dalam gerak ritmik serta nilai kerjasama.5 Melakukan gerak ritmik tangan dan langkah kaki Alokasi waktu 4 x 35 menit (2 x pertemua n) Sumber Belajar Buku Teks Buku referensi Tim Abdi Guru Senam irama .2 Melakukan gerakan ditempat berpasangan -Duduk berdiri berpasangan -Kaki berkait 4.4 Melakukan gerak ritmik dengan menggunakan musik -Kombinasi gerak melangkah kedepan kesamping kebelakang disesuaikan dengan musik diikuti ayunan tangan -Fariasi jalan langkah empat 4.Jalan langkah Kegiatan Pembelajaran 4.Standar Kompetensi : 4.1 Mempraktikan pola jalan. lari.

lari dan lompat 4. dan lompat 4 x 35 menit (2 x pertemua n) Buku Teks Buku referensi Tim Abdi Guru Senam irama  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .2 Melakukan gerakan berjalan. lari dan lompat -Latihan kombinasi jalan. lari. percaya diri dan disiplin Ritmik Kombinasi -Fariasi ayunan tangan dan langkah kaki -Berjalan belokbelok dengan tangan di atas pundak sambil bernyanyi 4.2 Mempraktikan kombinasi pola gerak jalan. lari dan lompat dalam gerak ritmik serta nilai kerjasama. lari dan lompat -Latihan jungkit berantai Jalan Ayunan Langkah Test pengamata n Test praktik Test ketrampila n Test demonstras i Praktikanla h berjalan.1 Mengenal pengertian aktivitas ritmik 4.4.3 Melakukan latihan jalan.

Menerapkan budaya hidup sehat. Penilaian Teknik Test tertulis Test pengamata n Bentuk Instrumen Test lesan Test pemberian tugas Test praktik Contoh Instrumen Dengarkanl ah reproduksi Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Alat reproduksi Cara menjaga kebersihan alat reproduksi Alokasi waktu 4 x 35 menit (2 x pertemua n) Sumber Belajar Buku Teks Buku referensi kesehatan Tim Abdi Guru 5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi Hidup Sehat Mengerti fungsi reproduksi Menjaga alat dan fungsi reproduksi pada pria Menjaga alat dan fungsi reproduksi pada wanita Mengetahui perubahan-perubahan alat reproduksi Mengetahui dan mengenal alat reproduksi Mengetahui alat reproduksi tubuh lakilaki Mengetahui alat reproduksi tubuh perempuan 5.Standar Kompetensi : 5.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual Reproduksi Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual Mengerti berbagai bentuk pelecehan seksual Memahami berbagai bentuk pelecehan Pelecehan Seksual Menjaga diri dari pelecehan seksual Test tertulis Test pengamata n Test lesan Test pemberian tugas Test praktik Dengarkanl ah 4 x 35 menit (2 x pertemua n) Buku Teks Buku referensi kesehatan Tim Abdi Guru .

seksual

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Kepala SDN 05 Gando Sulit Air

Sulit Air, 2011 Guru Mapel PJOK

NURLELY, A.Ma.Pd NIP. 19600817 198011 2 001

JASMAN, S.Pd NIP. 19640314 198801 1 002

PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : V / II
: JASMAN, S.Pd

: 19640314 198801 1 002 : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester Standar Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR :V : Penjasorkes : II : 6. Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Indikator Pencapaian Kompetensi Cara memegang bola basket Cara memantulkan bola Mendribel bola dengan berjalan / berlari Kombinasi gerakan dribel dan memasukan bola ke ring Melakukan gerakan ches pass dan bounc pass Melakukan gerakan shoting Melakukan gerakan lay up Cara bermain bola basket Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Penilaian Teknik Test praktik Test perorangan Test demonstrasi Bentuk Instrumen Test lesan Test praktik Test ketrampilan Contoh Instrumen Praktikkan tendangan bola dan lakukan menggiring bola maupun menembak bola

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

Alokasi waktu

Sumber Belajar

6.1 Mempraktikkan variasi tehnik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar, serta nilainilai kerjasama, sportifitas dan kejujuran.

Permainan sepak bola

6.1 Melakukan latihan menendang bola berpasangan -Menendang bola dengansisi kaki bagian dalam -Menendang dengan ujung sisi kaki bagian luar -Menendang bola dengan kurakura kaki 6.2 Melakukan latihan mengontrol bola dan menghentikan bola secara berpasangan -Menghentikan bola dengan telapak kaki -Menghentikan

10x 35 menit

Buku Penjaskes kls. 5 Diktat permainan bola besar Lapangan Bola basket Scoring board/keset Stop watch Pluit

1 Mengerti posisi pemain rounders 6.dada.3 Melakukan latihan menggiring bola dan menendang bola kearah gawang 6.6. drop shot.7 Melakukan latihan hak memukul bagi pemukul 6. perut. smash Melakukan gerakan memukul bola berpasangan Cara bermain bulutangkis Bermain bulutangkis dengan peraturan yang dimodifikasi Test praktik Test ketrampilan Test Praktik Test Pengamata n Praktikkanl ah menagkap dan melempr bola Praktikkanl ah memukul bola 10x 35 menit Buku Penjaskes kls. kepala 6.2 Mempratikkan variasi tenik dasar ke dalam modivikasi permainan bola kecil.2 Melakukan latihan melempar bola dan menagkap bola 6. 5 Diktat permainan bola besar Lapangan Bola basket Scoring board/keset Stop watch Pluit Atletik 6.8 Melakukan pukul strike Cara memegang raket Melakukan gerakan memantulkan bola dengan raket Gerakan dasar pukulan : lob.3 Melakukan latihan menghindarkan sentuhan bola 6. sertanilai kerjasama.3 Mempraktikan variasi teknik Test praktik Test Praktik Test Praktikanla h lompat 4 x 35 menit Buku Penjaskes kls.5 Melakukan latihan mematikan regu pemukul 6.4 Melakukan latihan strategi regu pemukul 6.6 Melakukan melambungkan bola bagi pitcher 6. 5 . sportifitas dan kerjasama Permainan rounders bola dengan sisi kaki bagian dalam -Menghentikan bola dengan paha.

melayang dan mendarat tanpa alat Melakukan lompat tinggi dari awalan. tolakan.2 Melakukan tahaptahap lompat jauh gaya jongkok -Tahap awalan -Tahap tolakan 6. melayang dan mendarat dengan alat sederhana perorangan Test pengamatan Test pengamatan jauh gaya jongkok Diktat permainan bola besar Lapangan Bola basket Scoring board/keset Stop watch Pluit  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) . 6. sportifitas.1 Melakukan lompat jauh gaya -Gaya jongkok -Gaya berjalan diudara -Gaya menggantung 6.3 Melakukan latihan lompatan dan pendaratan 6.4 Melakukan lompatan ke atas 6.percaya diri dan kejujuran.dasar atletik yang dimodifikasi serta nilai semangat. kerja sama.5 Melakukan lompatan dengan awalan Melakukan gerakan dasar lompat tinggi dengan hitungan Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan dan hitungan Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan. tolakan.

3 Melakukan lari zigzag 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.1 Melakukan program lompat tali dengan kelincahan -Lompat tali perorangan -Lompat tali beregu 7.5 Melakukan latihan kekuatan otot punggung Test praktik Test perorangan Test pengamata n 4 x 35 menit Senam 7. Senam 7.Standar Kompetensi : 7. disiplin.1 Melakukan program latihan kekuatan 7.2 Mempraktikan aktifitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat serta nilai kerjasama. 7. disiplin.1 Mempraktikkan aktifitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah serta nilai kerja keras. kerjasama dan kejujuran.4 Melakukan lari zigzag dengan berbelok-belok ke depan dan kebelakang Praktikkanl ah lompat tali perorangan dan beregu Praktikkanl ah lari bolak-balik dan zig-zag  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) . kerja sama.2 Melakukan lari bolak balik dan belokbelok 7. Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Test praktik Test demonstras i Test ketrampila n Contoh Instrumen Praktikanla h kekuatan pada lengan dan telapak tangan Praktikanla h kekuatan otot Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Berlari memindahkan benda berkelompok Menggendong berkelompok Melakukan gerakan naik turun tangga Melakukan gerakan berjalan jongkok Melakukan gerakan loncat-loncat ke depan Berlari berbelokbelok Berlari ke berbagai arah Berlari dengan berbagai awalan Alokasi waktu Sumber Belajar Buku Penjaskes kls.4 Melakukan latihan kekuatan otot perut 7. dan kejujuran. 5 Lapangan Bola kecil Pluit Stop watch 7.2 Melakukan latihan kekuatan otot lengan 7.3 Melakukan latihan jongkok bertumpu pada telapak tangan 7.

Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .

Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.7 Melakukan latihan Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan berguling Melakukan gerakan berlari kecil Melakukan gerakan melompat Melakukan gerakan rangkaian senam di mulai dari berlari. 8.1 Mempraktikan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten.1 Melakukan latihan menggendong teman 8.4 Melakukan latihan berdiri dengan kepala 8.2 Mempraktikan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik serta nilai keselamatan. tepat dan koordinasi yang baik serta nilai keselamatan.6 Melakukan berguling ke belakang kemudian jongkok 8. : 8.5 Melakukan latihan berguling ke depan tungkai kaki lurus 8. berguling dan melompat Penilaian Teknik Test praktik Test perorangan Bentuk Instrumen Test praktik Test demonstras i Test ketrampilan Contoh Instrumen Praktikanla h menggendo ng teman dan sikap lilin Praktikanla h kopstan dan handstan Alokasi waktu 4 x 35 menit Sumber Belajar Buku Penjaskes kls.3 Melakukan permainan gerobak dorong 8.5 Melakukan latihan dengan kedua tangan 8.2 Melakukan latihan tarik tambang beregu 8.3 Melakukan latihan senam sikap lilin 8.2 Melakukan lari maju dan mundur 8. 5 Diktat senam Lapangan / aula Matras Pluit Stop watch Materi Pokok/ Pembelajaran Senam Senam Test praktik Test pengamata n Test peroangan Test praktik Test ketrampilan Test demonstras i Praktikkanl ah lari dan lompat Praktikkanl ah berguling kedepan dan kebelakang .4 Melakukan latilah berguling ke depan kaki membungkukan 8. Kegiatan Pembelajaran 8.1 Melakukan lari menerobos teman dan lompat 8.Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 8. disiplin dan keberanian. disiplin dan keberanian.

berguling kebelakang kemudian berdiri  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .

menarik. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.2 Melakukan gerakan senam irama secara berurutan 9.2 Mempraktikan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancer serta nilai kerja sama. memutar. Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan hitungan Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama Penilaian Teknik Test praktik Test perorangan Bentuk Instrumen Test praktik Test demonstras i Test ketrampila n Contoh Instrumen Praktikanla h gerakan mengayun Praktikkanl ah gerakan maju mundur Praktikanla h gerakan meliukdan memutar badan Alokasi waktu 4 x 35 menit Sumber Belajar Buku Penjaskes kls. 9. 5 Diktat senam Lapangan / aula Tape Casete Pluit Materi Pokok/ Pembelajaran Senam Senam SIS 9. 5 Diktat senam Lapangan / aula Tape Casete Pluit . meliuk.3 Melakukan gerakan meliuk badan kekanan dan kekiri 9.1 Memprakikan kombinasi pola gerak mengayun.1 Melakukan satu pola gerak irama dengan tepat 9. Kegiatan Pembelajaran 9. menekuk. dan gerak berirama. : 9.3 Melakukan perbaikan gerak Test beregu Test praktik Test ketrmpilan Praktikanla h senam irama dan SIS 4 x 35 menit Buku Penjaskes kls.4 Melakukan gerakan memutar badan Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan mengayun dengan irama hitungan Melakukan gerakan menekuk dengan irama hitungan Melakukan gerakan menarik dengan irama hitungan Melakukan gerakan meliuk dengan irama hitungan Melakukan gerakan memutar dengan irama hitungan Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan menggunakan pola gerak.1 Melakukan gerakan menganyun kedua tangan bergantian ke depan dan kebelakan sesuai dengan irama dan gerakan 9. percaya diri. serta nilai kerjasama percayadiri dan disiplin.2 Melakukan gerakan mengayun kedua tangan kedepan dan kebelakang sesuai dengan irama dan melangkah maju mundur 9.Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 9. dan disiplin.

dalam senam irama musik  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .

Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.3 Melakukan bentuk-bentuk posisi badan atau meluncur 10.2 Melakukan latihan bentukbentuk gerakan lengan 10. Melakukan gerakan meluncur Memperagakan gerak ayunan lengan dalam gaya punggung Melakukan gerakan kaki dalam gaya punggung Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki gaya punggung Melakukan gerakan renang gaya punggung di mulai dari gerakan meluncur.3 Melakukan gerakan pengambilan nafas 10.4 Melakukan latihan tehnik gerakan kaki 10.6 Melakukan pembalikan Renang 10. keberanian dan percaya diri.1 Melakukan gaya renang dan bentuk renang 10.Standar Kompetensi : 10. 5 Diktat senam Kolam renang Pelampung Stop watch Pluit 10.2 Melakukan latihan tehnik posisi badan 10. Renang 10. menggerakan tungkai. serta nilai keberanian dan percaya diri.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung.5 Melakukan start renang gaya punggung 10. 5 Diktat senam Kolam renang Pelampung Stop watch Pluit .1 Mempraktikan gerak dasar renang gaya punggung meluncur. Test praktik Test perorangan 4 x 35 menit Test praktik Test perorangan Test praktik Test demonstras i Test ketrampila n Praktikkanl ah gerakan renang gaya punggung dari awal sampai akhir Buku Penjaskes kls.4 Melakukan koordinasi gerakan 10. mengerakan lengan serta nilai kebersihan. Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Test praktik Test demonstras i Test ketrampila n Contoh Instrumen Praktikanla h gerakan renang gaya punggung Praktikanla h tehnik badan dan kaki Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Alokasi waktu Sumber Belajar Buku Penjaskes kls.1 Melakukan latihan tehnik gerakan lengan 10.

renang gaya punggung  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .

serta nilai kerjasama. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.1 Menyusun jadwal kegiatan perjalanan 11. keselamatan.4 Berkerjasama dalam kelompok 11.3 Mengikuti jejak / symbol / sandi 11. kebersihan. disiplin. Mengenal tanda jejak atau sandi Bekerjasama dalam kelompok Memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas Menjaga kebersihan lingkungan Memiliki solidaritas sesame teman Memakai pakaian yang sesuai Penilaian Teknik Test lesan Bentuk Instrumen Test tertulis Test ketrampilan Contoh Instrumen Praktikanla h rencana kegiatan penjelajaha n Kompetensi Dasar 11. Indikator Pencapaian Kompetensi Menyusun rencana / jadwal penjelajahan Mengidentifikasi kesulitan yang di temukan di dalam aktivitas .2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat.1 Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan.Standar Kompetensi : 11. dan etika  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) . Materi Pokok/ Pembelajaran Penjelajahan Kegiatan Pembelajaran 11.5 Bersikap sopan dalam beraktifitas Alokasi waktu 4 x 35 menit Sumber Belajar Buku Penjaskes kls. Mempraktikkan penjelajahan di lingkungan sekitar sekolah. 5 Diktat senam Kolam renang Pelampung Stop watch Pluit 11.2 Mendaftar kesulitan yang ditemukan di dalam aktivitas alam bebas 11.

2 Menyebutkan bahaya merokok 12.Standar Kompetensi : 12. 5 Majalah kesehatan Gambargambar Test lesan Test tertulis 12.3 Menyebutkan untung dan ruginya dalam minuman keras 12.2 Mengenal bahaya minuman keras.1 Menjelaskan macammacam minuman beralkohol 12.4 Menyebutkan efek samping dari diri sendiri 12.1 Menjelaskan macammacam rokok 12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan. Indikator Pencapaian Kompetensi Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan Menjelaskan jenis racun pada rokok Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok Menjelaskan bahaya miuman keras bagi kesehatan Mengidentifikasi jenis-jenis minuman keras Menjelaskan cara menghindari minuman keras Penilaian Teknik Test lesan Bentuk Instrumen Test tertulis Contoh Instrumen Jelaskanlah bahaya merokok bagi kesehatan Kompetensi Dasar 12. Menerapkan budaya hidup sehat. Jelaskanlah bahaya minuman beralkohol bagi kesehatan  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .4 Menyebutkan efek samping bagi diri sendiri Alokasi waktu 4 x 35 menit Sumber Belajar Buku Penjaskes kls.2 Menyebutkan minuman yang beralkohol 12. Materi Pokok/ Pembelajaran Bahaya merokok bagi kesehatan Bahaya minuman keras Kegiatan Pembelajaran 12.3 Menyebutkan untung dan ruginya dalam merokok 12.

S.Pd : 19640314 198801 1 002 : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) .PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah : Pendidikan Jasmani. Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : VI / I : JASMAN.

2.2. hal 2-3 Buku referensi tennis meja Kompetensi Dasar 1.test (perorangan) .1 Pengenalan tenis meja 1. Materi Pokok/ Kegiatan Pembelajara Pembelajaan n Tenis Meja 1.2 Latihan dasar bola basket 1. Posisi badan/siap sedia 4. Melempar bola dari atas 2.3 Latihan dasar Tenis Meja Indikator Pencapaian Kompetensi Pembagian pemain berdasarkan kelompok Sejarah tennis meja Melakukan gerakan: -cara memegang bad Memantulmantulkan bola dengan control dan koordinasi yang baik. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Bermain tennis meja dengan peraturan yang sederhana atau modifikasi Memahami sejarah.test (perorangan) Bentuk Instrumen .1. Service bola (Dengan kontrol dan koodinasi yang baik) 1.1.Test Ketrampilan .3 Peraturan permainan .1 Pengenalan bola basket 1. Menyemash/smas h 6. Mendrible bola 3. 16 x 35 menit(4 x pertemuan) Buku Penjasorke s kls Vl. Mendrible Melempar bola Memasukan bola ke ring Pivot/bertumpu Penilaian Tehnik . hal 2-3 Buku referensi tennis meja .1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama.2 Mempraktikka n gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi Basket 1. Memegang bad 3.alat dan ukuran lapangan bola basket. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 1.2 Lapangan dan Lapangan Tenis Meja 1.Test Ketrampilan Contoh Insrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar Buku Penjasorke s kls Vl. Memukul bola 5. sportivitas dan kejujuan.2.1.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : VI : I : PEND.Demonstrasikan gerakan : 1. Lakukan/peragakan 8 x 35 menit (4 x gerakan : pertemuan) 1. Memantulmemantulkan bola 2.

sportivitas dan kejujuran.sikap akhir .3.3Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam tehnik lari.Lakukan cara mask garis finish Peragakan : .1 Pengenalan tolak peluru 1. percaya diri dan kejujuran.Sikap akhir setelah menolak 16 x 35 menit(4 x pertemuan) Buku Penjasorke s kls Vl.3. sportivitas.Cara memegang peluru .3.Lakukan lari bom .Cara meletakkan peluru di bahu .3.5 Sikap awal menolak peluru 1. 1.3.serta nilai kerja sama.3 Cara meletakan peluru pada bahu 1. tolakan.6 Sikap akhir menolak peluru satu kaki Bermain basket dengan peraturan sederhana Pengenalan tentang tolak peluru Melakukan latihan dasar tolak peluru Melakukan gerakan awalan.Lakukan posisi start . lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai semangat. Atletik (Tolak peluru) 1.Test (perorangan) .2 Cara memegang tolak peluru 1.Test Ketrampilan  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .3. hal 12-15 Buku referensi tolak peluru .4 Tolakan tanpa awalan 1.Lakukan macammacam lari .Cara menolak peluru tanpa awalan maupun dengan awalan .

2 Latihan berangkai Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan program latihan Melakukan latihan pemanasan Melakuakn latihan pos berangkai Melakukan latihan gerakan kelenturan Melakukan latihan gerakan kekuatan Melakukan latihan gerakan menggunaka n beban Penilaian Tehnik Bentuk Instrumen Contoh Insrumen Alokasi Waktu 8 x 35 menit(2 x pertemu an) Sumber Belajar Buku Penjasork es kls Vl.1.1. tungkai dll. 2.1 Mengdentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur. Aktifitas pengem bangan diri (kebuga ran) Kegiatan Pembelajaan 2. pinggang.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan.2.1 Kebugara n Jasmani . . serta nilai-nilai keselamatan diri pun kerja keras Aktifitas pengem bangan diri (kebuga ran) 2. Materi Pokok/ Pmblj.Test Berilah contoh Ketrampilan gerakan : Latihan kekutan otot-otot pada lengan. bahu.Sit-up.Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.Test (perorangan) .Push-up . hal 18-20 Buku referensi yang relevan Kompetensi Dasar 2. Backup .Mendorong gerobak .Test (perorangan) .Engklek / jingkat 8 x 35 menit( 2 x pertemu an) Buku Penjasork es kls Vl.Naik turun tangga Lakukan gerakan : .Test Ketrampilan Lakukan gerakan : .1 Latihan daya tahan dan perbaikan postur tubuh 2. hal 21-26 Buku referensi yang relevan  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) . siku.

roll belakang . Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.1. hal 32-36 Buku referensi senam Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus.meroda.Lakukan gerakan roll depan. hal 30-32 Buku referensi yang relevan Buku penjasork es kls Vl. sikap saat melakukan & sikap akhir pada rangkaian senam ketangkasan.2 Melakukan gerakan sikap awal. disiplin dan estetika Senam lantai 3.Lakukan gerakan-gerakan pemanasan Kompetensi Dasar Mengdentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.2. Melakukan rangkaian gerakan senam guling depan Melakukan rangkaian gerakan senam guling belakang Melakukan gerakan handstand. Materi Pokok/ Pemblj. Senam Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan menguatkan persendian Melakukan gerakan melemaskan persendian Penilaian Tehnik Test (perorangan/ kelompok) Bentuk Instrumen Test Ketrampilan Contoh Insrumen . Kegiatan Pembelajaan Melakukan gerakan emanasan sebelum melakukan aktivitas Alokasi Waktu 8 x 35 menit( 2 x pertemuan) Sumber Belajar Buku Penjasork es kls Vl.Standart Kompetensi : 3. lancar serta nilai-nilai percaya diri. 1 Melakukan dan senam gerakan sikap awal.Lakukan gerakan :  handstand  meroda  balok titian  lompat diatas peti (box) 8 x 35 menit( 2 x pertemuan) Test (individu) Test Ketrampilan  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) . jelas. ketang sikap saat kasan melakukan dan sikap akhir pada rangkaian senam lantai 3.d an balok titian Melakukan gerakan lompat kangkang Test (individu) est Ketrampilan .

Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .

1 Melakukan gerakan lokomotor (jalan.2 Mempratikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak serta nilai kerja sama.Lakukan gerakan jalan Test dan lompat (ketrampilan) secara beregu sambil tepuk tangan atau bernyanyi Bentuk Instrumen Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaan Alokasi Waktu 8 x 35 menit( 2 x pertemuan) Sumber Belajar Buku Penjasork es klsVl. sikap saat melakukan dan sikap akhir pada S I S Melakukan gerakan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan: pemanasan inti pendinginan Test (beregu) Test Lakukan gerakan (ketrampilan) Senam Indonesia Sehat . disiplin dan estetika 4.1 Mempraktikkan latihan gerak ritmik dan sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan serta nilai kerja sama disiplin dan estetika 4.Standart Kompetensi : 4. hal 40-42 Buku referensi yang relevan 4.Pendinginan 8 x 35 menit( 2 x pertemuan) Buku Penjasork es kls Vl. hal 43-51 Buku panduan SIS  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) . lompat) dengan berpasangan sambil bernyanyi maupun tepuk tangan senam Ritmik: 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.Inti .2.1 Melakukan gerakan senam SIS ritmik sikap awal. Materi Pokok/ Pemblj. lari.1.Pemanasan . Senam Irama (ritmik) Indikator Pencapaian Kompetensi Gerakan : jalan dengan berpasangan lompat dengan berpasangan Penilaian Tehnik Test (beregu/ berpasangan) Contoh Insrumen .

Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. bahaya.tertulis kelompok) .Jelaskan tentang Narkoba .1Mengenal bahaya Narkoba Materi Pokok/ Pemblj.Pd NIP.Standart Kompetensi : 5. Kegiatan Pembelajaran 5. 19600817 198011 2 001 JASMAN.Sebutkan jenis Narkoba . mencegah dan menghindarinya  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. dampak negative. 2011 Guru Mapel PJOK NURLELY. A.1.2 Bahaya Narkoba Indikator Pencapaian Kompetensi Pengertian narkoba Jenis-jenis narkoba Dampak negative dari narkoba Bahaya fisik narkoba Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba Mencegah dan menghindarinya Alokasi Waktu 8 x 35 menit( 2 x pertemuan) Sumber Belajar Buku Penjasork es kls Vl.Ma.1. 19640314 198801 1 002 .1 Mengidentifikasi & menjelaskan jenis-jenis narkoba serta bahayanya . hal 54-58 Buku panduan tentang narkoba Buku kesehatan Narkoba 5.2 Mengenal cara menghindar i bahaya narkoba Jenis-jenis. Menerapkan budaya hidup sehat Penilaian Bentuk Tehnik Instrumen Test Test (perorangan/ . 5.lesan Contoh Insrumen .Jelaskan bahaya Narkoba Kompetensi Dasar 5.Pd NIP. S.

Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR : VI / II : JASMAN. S.Pd : 19640314 198801 1 002 : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP) .PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah : Pendidikan Jasmani.

Praktek blok 5. Siswa dapat memahami strategi dalam bermain basket Alokasi Waktu 10 x 35 Menit Sumber Belajar Buku Penjaskes kls. menembak) permainan basket. Permain an bola besar [ basket ] Kegiatan Pembelajaran Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basket Siswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas. mengontrol. Melakukan tekhnik posisi pertahanan dan penyerangan.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH : SD NEGERI 05 GANDO SULIT AIR KELAS : VI SEMESTER : II MATA PELAJARAN : PEND.1 Mempraktika n penerapan tehnik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi. Praktek servis ketrampilan 2. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN Standart Kompetensi : 6. Praktek bermain voly dengan peraturan yang sederhana 6. 6 Diktat permainan Lapangan Bola basket Scoring board Stop watch Pluit Test kelompok . menggiring. serta nilai kerja sama. Praktek pasing 3. Bentuk formasi sesuai kebutuhan permainan. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Melakukan kerjasama tim dalam permainan Bermain bola basket dengan peraturan yang Penilaian Tehnik Test (perorangan/ berpasangan ) Bentuk Contoh Insrumen Instrumen Test 1. Kompetensi Dasar 6. menangkap. Praktek smash 4. sportifitas dan kejujuran **) Materi Pokok/ Pemblj. Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan berbagai keterampilan dasar ( melempar. Praktek bermain voly dengan peraturan yang sebenarnya.

2.menjungjung tinggi sportivitas dan kejujuran dalam permainan Melakukan berbagai keterampilan dasar : melempar. sportivitas dan kejujuran **) Permain an bola kecil [soft ball] Siswa dapat melakukan dan memahami permainan softball Siswa dapat melakukan bermain Soft ballserta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas. memukul dalam permainan softball Melakukan lempar tangkap bola melambung. 6 Diktat permainan Lapangan Bola soft ball Scoring board/keset Pluit Stik/ pemukul Glove . Test praktek 4.Mempraktik an penerapan tehnik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi . mendatar dan menyusur tanah berpasangan Menjelaskan peraturan umum dalam permainan softball Menjelaskan / melakukan tekhnik mematikan lawan Menjelaskan / melakukan tekhnik mendapatkan poin/nilai Bermain softball dengan Test Perorangan Test kelompok Test praktek 1. menangkap. Siswa dapat memahami strategi dalam bermain softball dimodifikasi Melakukan kerjasama tim . Praktek cara memegang raket Praktek cara servis Praktek cara smash Praktek bermain bulu tangkis dengan peraturan yang sebenarnya 8 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 3. serta nilai kerjasama.

6 Diktat Atletik Lapangan Bola kecil Pluit .6.3 Atletik Mempraktika [Tolak n peluru]] pengembang an koordinasi beberapa nomor tehnik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi. Praktekan cara menerima tongkat 4. sportifitas dan kejujuran **) Siswa dapat melakukan dan memahami tekhnik memegang dan menyimpan peluru Siswa dapat melakukan tolak peluru dengan baik . Praktekan cara memberi tongkat ketrampilan 3. Praktekan cara memegang tongkat Test 2. Praktekan perlombaan lari estafet dengan teknik yang benar Praktekan lompat tinggi dengan tehnik yang benar 4 x 35 Menit Buku Penjaskes kls.Melakukan tehnik lari estafet Melakukan dasar lompat tinggi peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama antar tim dan menjungjung tinggi sportivitas Melakukan gerakan cara memegang peluru Melakukan gerakan cara menyimpan peluru sebelum di tolak Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat dengan hitungan Melakukan gerakan tolak peluru dengan alat dengan hitungan Melakukan gerakan tolak peluru dengan awalan / tanpa awalan dengan hitungan Melakukan gerakan tolak peluru dengan menggunakan peluru dan lapangan yang sebenarnya Test (berpasanga n) Test (individu) Test praktek 1. serta nilai kerja sama.

A. 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY.Pd NIP. 19640314 198801 1 002 .Ma.Pd NIP. S. 19600817 198011 2 001 JASMAN. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.

kepala Melakukan gerakan-gerakan bagian bahu. 6 Lapanga n Pluit Stop watch . Lakukan gerakan pelemasan pada sendi Test Tes melakukan ketrampilan/ gerakan : praktek .1 Melakukan latihan fisik Melakukan gerakan-gerakan bagian perut .2.3. Materi Pokok/ Pemblj. dada dan lengan Test (individu/ kelompok) Test praktek 1.lari selama 15 menit 2 x 35 Menit Buku Penjaske s kls.1Mempraktikan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan Kegiatan Pembelajaran 7.3 Contoh-contoh sikap hidup sehat 7. Hidup Sehat Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan berolahraga secara rutin Berpakaian yang sesuai Penilaian Kompetensi Dasar 7. Sebutkan manfaat pola hidup sehat ! 3.1. Jelaskan pola 2 x 35 lisan hidup sehat ! Menit 2. pinggang/punggun g Melakukan gerakan – gerakan bagian kaki.1. Lakukan perenggangan statis 2. 6 Lapanga n Pluit Stop watch 7. Berdasarkan contoh sikap hidup sehat dan bersih ! Sumber Belajar Buku Penjaske s kls.1 Melakukan gerakan perenggangan statis dan perenggangan dinamis 7.2 Sebutka manfaat sikap hidup sehat 7. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.2 Melakukan gerakan pelemasan sendi Tehnik Test (perorangan/ berpasangan) Alokasi Bentuk Contoh Insrumen Waktu Instrumen Test tertulis/ 1.2. Lakukan perenggangan dinamis 3. 7.1. lutut dan telapak kaki Melakukan gerakan merenggut renggutkan anggota badan Test (individu/ kelompok) 2 x 35 Menit Buku Penjaske s kls. 6 Lapanga n Pluit Stop watch Progam latihan fisik 7.Standart Kompetensi 7. paha.2Mempraktikan perenggangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan serta nilai disiplin.1 Menjelaskan pengertian sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan 7.3Mempraktikan kondisi pisik secara terencana dan sungguhsungguh Pereng gangan Melakukan gerakan – gerakan bagian leher.

Ma.4.latihan fisik melalui pos berangkai/perma inan 2 x 35 Menit Buku Penjaske s kls. S. disiplin dan keja keras Latihan fisik 7.Push up . 6 Lapanga n Pluit Stop watch  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.Naik tuun tanga . A. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY. 19640314 198801 1 002 .Pd NIP.Pd NIP.7. 19600817 198011 2 001 JASMAN.Lari bolak balik .1 Melakukan kondisi fisik (latihan dalam waktu tertetu) pos berangkai/ permainan  Latihan fisik .4Mempraktikan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran serta nilai keselamatan.Lompat tali Test (individu/ kelompok) Test Tes melakukan ketrampilan/ gerakan : praktek .Pos berangkai/permai nan .

1 Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten dan kontrol yang baik serta nilai keselamatan. 6 Lapangan matras Pluit Kompetensi Dasar 8. Lakukan gerakan lompat kangkang diatas peti (box) 3. displin dan kerja sama. dan kerjasama Menit melakukan kombinasi gerakan rangkaian rangkaian Penjaskes ketangkasan gerakan senam gerakan senam lantai dan ketangkasan kls. serta nilai keselamatan. disiplin.2 Kegiatan Pembelajaran Melakukan gerakan sikap awal. dan kontrol yang baik. 6 senam lantai Melatih keberanian dan Lapangan lantai Memperagakan percaya diri matras secara rangkaian Pluit sederhana gerakan senam lantai secara sederhana  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) . Lakukan gerakan headstand 2. 8. Lakukan gerakan tiger sprong diatas peti (box) Alokasi Waktu 2 x 35 Menit Sumber Belajar Buku Penjaskes kls. saat melakukan.Standart Kompetensi 8. Senam Lantai Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan berguling h Melakukan gerakan sikap l lilin Melakukan gerakan split Melakukan gerakan meroda / baling-baling Penilaian Tehnik Test (Individu) Bentuk Instrumen Test ketrampilan Contoh Insrumen 1. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Materi Pokok/ Pemblj. sikap akhir eadstand ompat kangkang Senam Praktek Praktek 2 x 35 Siswa dapat menyusun dan Menyusun Peragakan Buku Lantai/ Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi.

Mengayun .Jalan dan lompat (unjuk keras) secara berpasangan dn beregu Lakukan gerakan : . 6 Lapangan / aula Tape Casete Pluit Ritmik Melakukan perbaikan gerakan skap awal saat melakukan an siap akhir: .Melompat dengan pita 4 X 35 menit Buku Penjaskes kls. sederhana secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.Melingkar . Ritmik Penilaian Tehnik Test Bentuk Contoh Insrumen Instrumen Test Lakukan gerakan : ketrampilan Membungkuk.2Mempraktikan gerak ritmik sederhana ditempat dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu.Standart Kompetensi 9. (unjuk kerja) menekuk dan meliuk dengan bernyanyi Kompetensi Dasar 9. serta nilai kerjasama disiplin dan estetika 9. 6 Lapangan / aula Tape Casete Pluit . Mempraktikan rangkaian gerak ritmik.Jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu Melakukan gerak ritmik dengan alat(pita) Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik Melakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arah Melakukan variasi gerakan melompat Test Test Lakukan gerakan : ketrampilan . Materi Pokok/ Pemblj. meliuk dan menekuk Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik Melakukan gerakan menekukkan kedua kaki dengan irama hitungan / lagu musik Alokasi Waktu 4 X 35 menit Sumber Belajar Buku Penjaskes kls. serta nilai kerjasama disiplin dan estetika Kegiatan Pembelajaran Melakukan gerakan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir : .1Mempraktikan gerak ritmik sederhana ditempat dengan gerakan membungkuk menekuk mupun meliuk secara berpasangan dan beregu.Membungkuk.

Ma. 19640314 198801 1 002 .Pd NIP. S. 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air.Pd NIP. 19600817 198011 2 001 JASMAN. A. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.

Standart Kompetensi 10. 6 m Kolam renang l Pelampung Pluit Stop watch m t l Renang 10.2.1Mempraktikan gerak dasar meluncur.Lakukan gerakan star : eluncur ungkai/kaki engan Kompetensi Dasar 10.Lakukan gerakan : praktek njak-injak air enyelam empar tangkap bola Test praktek 2.1Melakukan gaya gerakan sikap awal. dada sikap saat melakukan. menggerakka n tungkai.1.2Mempraktikan cara bernafas salah satu gaya renang. sikap akhir pada renang gaya dada Test individu / kelompok 10.1. dada sikap pada saat melakukan sikap akhir pada renang gaya dada Renang 10. Renang Kegiatan Pembelajaran 10. Mempraktikan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.2 Melakukan gaya sikap awal. serta nilai keberanian disiplin dan kebersihan Memperagakan gerak ayunan/ tarikan lengan renang gaya dada Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya dada Test individu / kelompok Test praktek 3 Lakukan cara bernafas renang gaya dada 4 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan meluncur Melakukan gerak kaki renang gaya dada dengan lancer Penilaian Tehnik Test individu / kelompok Bentuk Contoh Insrumen Instrumen Test 1. lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik serta nilai keberanian disiplin dan estetika Materi Pokok/ Pemblj. 6 Kolam renang Pelampung Pluit Stop watch .1 Melakukan latihan dasar renang Alokasi Waktu 4 x 35 Menit Sumber Belajar Buku i Penjaskes kls.

Kompetensi Dasar 10.3Mempraktikan kombiasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada serta nilai keberanian dan disiplin

Materi Kegiatan Pokok/ Pembelajaran Pemblj. Renang 10.3.1Melakukan gaya gerakan sikap awal, saat dada melakukan sikap akhir - kombinasi gerakan lengan dan tungkai - kombinasi gerakan lengan, tungkai ambil nafas (bernafas)

Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan tekhnik pengambilan napas renang gaya dada Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pengambilan pernapasan renang gaya dada

Penilaian Tehnik Test individu Bentuk Contoh Insrumen Instrumen Test praktek 1.Lakukan kombinasi gerakan lengan dan tungkai pada renang gaya dada 2.Lakukan kombinasi geraan lengan, tungkai dan bernafas pada renang gaya dada

Sumber Belajar Buku Penjaskes kls. 6 Kolam renang Pelampung Pluit Stop watch

10.4Mempraktikan dasar-dasar keselamatan di air

Keselama 10.4.1Melakukan caracara tan di menyelamatkan air seorang di kolam / di air

Melakukan renang gaya dada di awali dengan meluncur Memperagakan dasar dasar penyelamatan di air Melakukan cara menggerakan kaki penyelamatan di air

Test (kelompok)

Test praktek

3.Lakukan cara menyelamatkan temanmu di kolam

Buku Penjaskes kls. 6 Kolam renang Pelampung Pluit Stop watch

Mengetahui, Kepala SDN 05 Gando Sulit Air

Sulit Air, 2012 Guru Mapel PJOK

NURLELY, A.Ma.Pd NIP. 19600817 198011 2 001

JASMAN, S.Pd NIP. 19640314 198801 1 002

Standart Kompetensi 11. Mempraktikan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya****) Penilaian Tehnik Test beregu / kelompok Bentuk Instrumen Test lisan / praktik (unjuk kerja) Contoh Insrumen 1.Lakukan penjelajahan dengan hatihati

Kompetensi Dasar 11.1Mempraktikan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan.

Materi Kegiatan Pokok/ Pembelajaran Pemblj. Penje 11.1.1Melakukan/melaks anakan kegiatan lajahan penjelajahan

Indikator Pencapaian Kompetensi Menjaga keselamatan dalam perjalanan Membuat perencanaan kegiatan penjelajahan Memilih jalan yang aman untuk di jelajahi Memiliki kepedulian terhadap keselamatan Memiliki solidaritas yang tinggi Mematuhi prosedur atau instruksi Menjaga kebersihan lingkungan Mencari lokasi berkemah yang aman Melndirikan kemah dengan berkelompok/ saling membantu

Alokasi Waktu 4 x 35 Menit

Sumber Belajar Buku Penjaskes kls. 6 Alam bebas tenda Pluit Stop watch Buku Penjaskes kls. 6 Alam bebas tenda Pluit Stop watch

11.2Mempraktikan pemasangan kemah bersama, serta nilai kerjasama tanggung jawab disiplin dan keselamatan

Perkema han

11.2.2 Macam perkemahan Tahap-tahap berkemah Perencanaan Perlengkapan Ketrampilan mendirikan tenda

Test (kelompok)

Test 1. Lakukan cara pemasangan ketrampilan tenda! (unjuk kerja) 2. Lakukan kegiatan dalam perkemahan!

4 x 35 Menit

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Kepala SDN 05 Gando Sulit Air

Sulit Air, 2012 Guru Mapel PJOK

NURLELY, A.Ma.Pd NIP. 19600817 198011 2 001

JASMAN, S.Pd NIP. 19640314 198801 1 002

1Menjelaskan pengertian seksual pelecehn seksual Menyebutkan perbuatanperbuatan pelecehan seksual Mengenal dan menghindari perlakuan pelecehan seksual Menjelaskan jenisjenis pelecehan seksual Akibat dari pelecehan seksual Cara menolak dari pelecehan seksual Test perorangan/ kelompok) Test .Jelaskan pengertian pelecehan seksual 2.teori narkoba . 6 Diktat/ buku kesehata n Gambargambar tentang narkoba Gambar gambar tentang peleceha n seksual 12.1Mengenai cara menolak ajakan menggunakan narkoba Materi Pokok/ Pemblj.Standart Kompetensi 12. Budaya hidup sehat Kegiatan Pembelajaran 12.lisan 1.1Menjelaskan cara menolak ajakan menggunakan narkoba Alokasi Waktu 4 x 35 Menit Sumber Belajar Buku Penjaske s kls. Menerapkan budaya hidup sehat Indikator Pencapaian Kompetensi Menjaga pergaulan bebas Mengetahui bahaya narkoba bagi kesehatan Memilih teman dalam bergaul Penilaian Tehnik Test perorangan/ kelompok) Bentuk Contoh Insrumen Instrumen Test 1.2Mengenal cara menolak perlakukan cara pelecehan seksual Pelecehan 12. 6 Diktat/ buku kesehata n Gambargambar tentang narkoba Gambar gambar tentang peleceha n seksual Majalah Buku Penjaske s kls.2.lisan Kompetensi Dasar 12.Bagaimana cara menghindari/men o lak perlakuan pelecehan seksual 4 x 35 Menit .teori .1.Sebutkan bentukbentuk plecehan seksual 3.Jelaskan cara menolak ajakan .

Pd NIP. S. Kepala SDN 05 Gando Sulit Air Sulit Air. 19600817 198011 2 001 JASMAN. A. 2012 Guru Mapel PJOK NURLELY.Ma.Majalah  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.Pd NIP. 19640314 198801 1 002 .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful