Aquafitness

Alivia la fibromialgia con ejercicios acuticos

2 comentarios Gabriela Gottau 23 de febrero de 2008 | 13:31

La fibromialgia es una afeccin que produce dolor crnico y profundo en msculos, ligamentos y tendones, tambin genera problemas para dormir, ansiedad y depresin, entre otros sntomas que ya se han descripto, junto a la enfermedad, anteriormente en Vitnica. Actualmente no se conoce con claridad la causa ni un tratamiento que acabe con la enfermedad definitivamente, por lo tanto, las alternativas disponibles son analgsicos, ejercicios, terapias de relajacin y antidepresivos. Sin embargo, el reciente estudio realizado por la Universidad de Extremadura de Espaa y por la Universidad de vora de Portugal, hall que el ejercicio acutico en una piscina de agua templada realizado en sesiones de 1 hora de duracin, tres veces por semana reduca los sntomas de la fibromialgia y por lo tanto, mejoraba notablemente la calidad de vida de las mujeres afectadas.

En investigaciones anteriores se observ un efecto similar del ejercicio, pero al abandonar la prctica de actividad fsica el dolor intenso que caracteriza a la enfermedad retornaba. La ejercitacin en el agua no slo resulta una actividad placentera que favorece la relajacin, sino que trae aparejado todos los beneficios del ejercicios para nuestra salud. Esta terapia parece ser una alternativa de fcil acceso, econmica y que al mismo tiempo puede combatir la depresin, adems del dolor que padecen las pacientes con fibromialgia. No olvidemos que todo tipo de actividad fsica mejora nuestro estado de nimo, previene enfermedades cardiovasculares, mejora la circulacin sangunea, evita la constipacin, reduce el exceso de peso entre mltiples beneficios ms.