SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4

DISEDIAKAN OLEH: SAIFULDIN BIN JAAFAR

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4

MINGGU 1 3 -7 JAN Nilai Murni : Menyayangi Diri 2. 3. TUNJANG, TAJUK & NILAI PK. 1.Kesihatan diri dan keluarga. OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat : 1. Mengenal tubuh badan sendiri dan memahami perubahan fizikal kanakkanak lelaki dan perempuan. Memahami cara menjaga kesihatan diri. Menerangkan apa yang terjadi pada makanan di setiap bahagian pencernaan. KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 1.1Kesihatan Diri a) Pengenalan sistem pembiakan i) lelaki ii) perempuan b) Seksualiti i) Akil baligh (Klasifikasi Remaja) ii) Perubahan fizikal CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Ujian bertulis Folio Lembaran kerja

Sistem pencernaan i) Bahagian-bahagian sistem pencernaan ii) Fungsi sistem pencernaan Contoh Aktiviti : Melabel bahagian sistem pencernaan Berlakon 1.Daya tahan kardiovaskular a.Berjalan pantas selama 5 minit Contoh Aktiviti : -Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu. Ujian Cooper

c)

2 10 14 JAN

PJ. 1.Kecergasan Nilai Murni: Keyakinan diri

Diakhir proses p&p murid dapat : 1 Meningkatkan daya tahan kardiovaskular. 2. Mengira kadar denyutan nadi. 3. Menyatakan 3 otot besar yang terlibat. Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Melompat ketingting dalam jarak 10m Melompat dua belah kaki sambil bergerak 10m . Ketingting dan melompat ke pelbagai arah 30 saat.

3 17 27 JAN

PJ. 1.Kecergasan Nilai murni : Keyakinan diri

1.6 Daya Tahan Otot a. ketingting dalam jarak 10m b. melompat dua belah kaki sambil bergerak 10m c. ketingting dan melompat ke pelbagai arah 30 saat. Contoh Aktiviti : ketingting atas kaki kiri dan kanan melompat melepasi rintangan bangku gimnastik, kayu, gelung

Gantung bengkok siku

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011
OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Perlakuan

MINGGU 4

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 2.Kemahiran

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. Melakukan tendangan leret dan tendangan tinggi dengan membezakan cara tendangan tersebut. Menahan bola dengan bahagian kaki, peha dan dada. Merasa seronok , yakin dan riang beraktiviti.

24 - 28 JAN

Nilai murni : Berdisiplin

2. 3.

2.1 Permainan 2.1.1 Bola sepak a) Melakukan kemahiran asas permainan bola sepak i) Menendang ii) Menahan dan mengawal Contoh Aktiviti: Tendangan Leret - menendang ditengah belakang bola - menendang bola bahagian kekuda kaki Tendangan tinggi -tendangan bola bahagian kekuda kaki -tendangan di bahagian bawah bola ii) Menahan Kaki - menahan dan mengawal bola bahagian dalam kaki Dada - menahan dan mengawal bahagian dada Peha - mengawal dan menahan bola.

31 JAN 4 FEB
5 PJ. 2.Kemahiran 7 11 FEB Nilai murni : Bekerjasama 1. 2. 3. 4. Diakhir proses p&p murid dapat :

CUTI TAHUN BARU CINA

Perlakuan 1.6.1 Bola sepak Melakukan kemahiran asas menanduk bola jarak dekat dan jauh. Menyatakan langkah-langkah keselamatan semasa menanduk bola. Melakukan kemahiran asas menangkap bola leret dan tinggi. Merasa yakin, gembira dan seronok melakukan aktiviti menanduk dan menangkap bola. a) melakukan kemahiran asas permainan bolasepak Contoh Aktiviti: iii) menanduk iv) menangkap v) dekat, jauh ( tanduk bola bahagian dahi) vi) menangkap tendangan leret

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011
OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Melakukan kemahiran asas melontar bola jarak dekat dan jauh serta lontaran masuk. Melakukan kemahiran asas mengelecek. Berdisiplin dan bekerjasama. KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 2.1.1 2.1.1Bola sepak a) Melakukan kemahiran asas permainan bola sepak vii) melontar viii) mengelecek CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian Ujian Amali

MINGGU 6 14 18 FEB

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 2.Kemahiran Nilai murni: Bekerjasama

7 21 25 FEB PK.1. Kesihatan diri dan keluarga. Nilai murni: Bersopan Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. mengenalpasti pelbagai perasaan mengamalkan cara meluahkan perasaan dengan sopan.

PKSR (I)
1.2Perasaan a. Memahami Perasaan i. Mengenalpasti pelbagai perasaan ii. Mengawal perasaan negatif Contoh Aktiviti : - melakukan mimik muka pelbagai perasaan menulis karangan berkisahkan perasaan Folio Buku skrap

8 28 FEB 4 MAC

PJ. 1.Kecergasan Nilai Murni : Bekerjasama

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

1.7Kekuatan a. Tolak patung b. Timbang garam c. Dukung belakang Contoh Aktiviti : -kumpulan bertiga grandfathers clock patung -menggolek bola ke hadapan, belakang dan sisi.

Pemerhatian 1. 2. Ujian lontar bola aras dada Ujian lompat jauh berdiri.

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011
OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat : 1.mengilas badan ke kiri 10 kali dan ke kanan 10 kali. KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 1.2 Kelenturan a. Meregang otot-otot kaki statik CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian Duduk dan jangkau

MINGGU 9 7 11 MAC

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 1.Kecergasan Nilai murni : Bertimbangrasa

Contoh Aktiviti : Mengilas badan ke kiri dan kanan

14 18 MAC
10 21 25 MAC PJ.1.Kesihatan diri dan keluarga. Nilai murni : Kasih sayang 2. Diakhir proses p&p murid dapat : 1.

CUTI SEMESTER SATU (I)

1.3 Kekeluargaan a. Peranan keluarga i. Hubungan kekeluargaan ii. Menangani gejala sosial Contoh Aktiviti : -menggumpul dan menampal keratan akhbar - tentang gejala sosial. Lakonan berkaitan suatu masalah keluaraga. 1.3 Koordinasi a. golek dan tangkap bola berpasangan b. baling dan pukul bola berpasangan c. golek dan kawal gelung rotan. Contoh Aktiviti : - golek bola ke depan, belakang, sisi - guna bat rounders golek dan kawal bola dengan sebelah dan dua belah tangan Ujian Dirian Bangau (Stork Standing) Ujian Nelson Buku skrap

Memahami peranan keluarga dalam memupuk kasih sayang dalam keluarga. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

11 28 MAC 1 APR

PJ. 1.Kecergasan Nilai Murni: Keyakinan

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Golek dan tangkap bola berpasangan tanpa bola jatuh ke tanah. Lambung dan pukul bola kecil 8 dari 10. Golek dan kawal gelung rotan sejauh 10 m.

12 4 8 APR

PJ.1.Kecergasan Nilai murni: Bertimbangrasa

Diakhir proses p&p murid dapat : 1.4Imbangan 1. 2. Melakukan aktiviti mengimbang skala di atas bangku gimnastik selama 10 saat mengimbang di hujung kaki dan bergerak di atas bangku gimnastik sejauh 1 meter. a. mengimbang skala ke depan di atas bangku gimnastik b. mengimbang di hujung kaki dan bergerak di atas bangku gimnastik.

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011
OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat : 1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola jaring dengan teknik yang betul. 2. Menggunakan kemahiran dalam situasi permainan dan pertandingan. KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 2.1 Permaianan 2.1.3 Bola Jaring a) Melakukan kemahiran asas bola jaring i) hantaran Contoh Aktiviti: Hantaran aras bahu, dada, atas kepala, bawah pinggang, lantun. 2.1 Permainan 2.1.3 Bola Jaring a)Melakukan kemahiran asas bola jaring ii)menerima iii)gerak kaki iv)menjaring Contoh Aktiviti: Menerima -dari hadapan , sisi, bawah, atas, Gerak kaki -mendarat sebelah kaki -mendarat dua belah kaki Menjaring -menjaring dengan sebelah dan kedua-dua belah tangan. Pemerhatian CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian

MINGGU 13 11 15 MAC

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 2. Kemahiran Nilai murni : Bekerjasama

14 18 22 MAC

PJ. 2.Kemahiran Nilai murni : Bekerjasama

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola jaring dengan teknik yang betul. Menggunakan kemahiran dalam situasi permainan dan pertandingan. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam sukan yang diceburi.

15 25 29 MAC

PJ. 2. Kemahiran Nilai murni : Bertolenrasi

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki dengan teknik yang betul. Memahami kemahiran-kemahiran permainan hoki. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

2.1 Permainan 2.1.2 Hoki a)Melakukan kemahiran asas hoki i) memegang kayu hoki ii)mengelecek Aktiviti: Memegang kayu hoki -pukulan kanan -mengelecek bola -dua belah tangan (berlari) Mengelecek -hadapan ,kanan dan kiri.

Pemerhatian

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011
OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat : 1. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan, keselamatan di rumah, tempat permainan dan semasa perjalanan bagi menjaga keselamatan diri. Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran kesihatan dalam kehidupan. KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 3.1 Keselamatan a) Keselamatan di jalan raya i) Tanda keselamatan jalan raya ii) Mematuhi peraturan peraturan jalan raya. Contoh aktiviti : -perbincangan mengenai keselamatan di jalan raya. -menyenaraikan punca- punca kemalangan. -menyenaraikan langkah-langkah keselamatan perlu diambil. CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Buku skrap

MINGGU 16 2 6 MEI

TUNJANG, TAJUK & NILAI PK.3.Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. Nilai murni : Bertanggungjawab 2.

17 9 13 MEI

PJ. 1.Kecergasan Nilai Murni: Bertoleransi

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. Melakukan aktiviti ketangkasan dengan riang dan yakin. Menyatakan perasaan sebelum, semasa dan selepas mengadakan aktiviti.

1.5 Ketangkasan a. Lari zig-zag mengikut tanda skital b. Lari ulang alik 10m Contoh Aktiviti : -lari sambil mengutip objek atau alat -lari sambil mengutip dan meletak objek atau alat. 1.8 Masa Tindak balas a. Pukul berapa Tok Harimau ? b. Belalang belatuk c. Sebut nombor (berlari apabila nombor disebut) Contoh Aktiviti : -baling pundi kacang, tepuk tangan dan menangkapnya. -permainan dalam bulatan.

Ujian Ketangkasan Illionas.

18 16 20 MEI

PJ. 1.Kecergasan Nilai murni : Keyakinan

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. Melakukan aktiviti dalam jangkamasa yang ditetapkan setelah menerima arahan. Memahami aktiviti-aktiviti yang dapat meningkatkan tahap tindakbalas kendiri.

Ujian Nelson Choice-Response-Movement.

19 23 27 MEI PJ. 3.Kesukanan Nilai murni : Bersyukur Diakhir proses p&p murid dapat : 1. Mengetahui jenis-jenis makanan yang membekalkan tenaga. 2. Menyatakan pentingnya makanan seimbang. 3. 3. Merasa syukur kerana badan sihat.

PKSR DUA (II)

3.2 Pengurusan a) Pengurusan Diri i)Amalan pemakanan untuk tenaga. b) Pengurusan alatan permainan dan sukan i)Penjagaan alatan sukan dan permainan Contoh Aktiviti : -melabel --mengelaskan jenis makanan dan fungsinya Folio Ujian bertulis

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011
OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN / CATATAN

MINGGU

TUNJANG, TAJUK & NILAI

30 MEI 10 JUN
20 13 17 JUN PJ.3.Kesukanan Nilai murni: Bersopan

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan, keselamatan di tempat permainan bagi menjaga keselamatan diri. Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran kesihatan dalam kehidupan. 2.1Keselamatan a) i) Keselamatan semasa beraktiviti Alatan (padang,gelanggang, dewan) Ujian bertulis Buku skrap

2.

Contoh Aktiviti : -menamakan kawasan permainan di tempat tinggal murid. -menamakan alat-alat permainan yang biasa dimainkan. -melukis simbol-simbol keselamatan. 1.3 Pertolongan Cemas a. maksud b. rawatan awal(kecederaan ringan) c. perkhidmatan kesihatan Contoh Aktiviti : -ceramah, melawat pusat kesihatan. 2.3Pendidikan Pergerakan a. Gimnastik Irama i) imbangan ii)melentik Contoh Aktiviti : Imbangan -imbangan dengan sebelah kaki -berdiri tegak -berdiri dengan kaki kiri dan angkat kaki kanan ke paras lutut. -berdiri atas bebola kaki, kekalkan kedudukan selama 3 saat. -turun kaki kanan dan langkah ke depan dengan kaki sama. Melentik -melutut, melentik ke belakang -melutut, badan bersudut tegak dengan kaki -lunjur lengan ke atas dan melentik badan ke belakang Simulasi Folio

21 20 24 JUN

PK.3.Kebersihan dan keselamatan persekitaran. Nilai murni : Bertolenrasi

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. Mengetahui dan memahami kaedah asas pertolongan cemas dan fungsi Perkhidmatan Kesihatan Sekolah.

22 27 JUN 1 JUL

PJ. 2.Kemahiran Nilai murni: Bertimbangrasa

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik dengan teknik yang betul. Menyatakan aktiviti gimnastik irama dapat meningkatkan kecergasan.

Perlakuan

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011
-kembali ke kedudukan asal.

MINGGU 23 4 8 JUL

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 2. Kemahiran Nilai murni: Bertolenrasi

OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Melakukan kemahiran asas menggunakan alatan gimnastik dengan teknik yang betul. Menyenaraikan peralatan yang sesuai digunakan dalam gimnastik irama. Yakin dan riang beraktiviti.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 2.3 Pendidikan Pergerakan iii) Meringkuk dan melunjur Contoh Aktiviti : -berlari, meringkuk dan melunjur -berdiri tegak, kaki rapat -bengkokkan lutut sedikit sambil membulatkan badan, kuncupkan otot-otot abdomen. -tunduk kepala dan condong sedikit ke depan -luruskan badan sambil hayunkan tangan ke 1.2 Kelenturan a. b. meregang otot-otot kaki mengilas badan ke kiri dan ke kanan.

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Perlakuan

24 11 15 JUL

PJ. 1.Kecergasan Nilai murni : Tolong menolong

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Melakukan aktiviti kelenturan untuk meningkatkan tahap kecergasan. Mengetahui cara melakukan aktiviti kelenturan.

Ujian lompatan kuardan

25 18 22 JUL

PJ. 2.Kemahiran Nialai murni : Bekerjasama

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki dengan teknik yang betul Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Menyatakan peralatan dan fungsinya

2.1 Permainan 2.1.2 Hoki

Perlakuan

a) Melakukan kemahiran asas hoki iii) membuat hantaran Contoh Aktiviti : Hantaran -tolakan semasa bola bergerak -hantaran jauh -tolakan kayu terbalik (tolak hadapan)

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011

MINGGU 26 25 29 JUL

TUNJANG, TAJUK & NILAI

OBJEKTIF

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN

PKSR TIGA (III)

PJ. 2.Kemahiran Nilai murni : Bertimbang rasa Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki dengan teknik yang betul Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Menyatakan peralatan dan fungsinya. 2.2 2.2.1 a) Permainan Hoki Perlakuan

Melakukan kemahiran asas hoki iv) menjaringkan gol

Contoh Aktiviti : -menjaringkan gol menerusi pukulan, tolakan dan pukulan penalti -pergerakan semasa membuat jaringan. 2.1Permainan 2.1.2 Hoki Perlakuan

27 1 5 OGS

PJ. 2.Kemahiran Nilai murni: Berkeyakinan

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki dengan teknik yang betul. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Menyatakan peralatan dan fungsinya.

a) melakukan kemahiran asas hoki v) menjaga gol Contoh Aktiviti : -menampan bola denan pad dan kickers. -menggunakan kaki dan kickers untuk menolak bola -menendang untuk menyelamatkan bola. 3.1Keselamatan b. i. ii. Keselamatan di air Pengangkutan air Banjir Buku skrap Folio Ujian Bertulis

28 8 12 OGS

PK.3. Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. Nilai murni : Kebersihan

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan, keselamatan di jalanraya, keselamatan api dan air. Mengaplikan pengetahuan dan menjaga keselamatan dalam kehidupan.

c. Keselamatan api i. Punca kebakaran Contoh Aktiviti : -melukis simbol-simbol keselamatan di air. -perbincangan punca-punca kebakaran -perbincangan langkah-langkah keselamatan penggunaan

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

10

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011
kenderaan di air. -perbincangan langkah-langkah keselamatan

MINGGU 29 15 19 OGS

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 1.Kecergasan Nilai murni: Bekerjasama

OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. Melakukan aktiviti dalam jangkamasa yang ditetapkan setelah menerima arahan. Merasa yakin, riang dan seronok beraktiviti.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 1.9 Masa Bertindakbalas a. Pukul berapa Tok Harimau ? b. Belalang belantuk. c. Sebut nombor ( Berlari apabila nombor disebut) Contoh Aktiviti : -baling pundi kacang, tepuk tangan dan tangkap -kejar mengejar -permainan dalam bulatan. 2.1 Pemakanan a. Makanan mengikut piramid makanan i. bijirin karbohidrat ii. buah dan sayur-sayuran vitamin iii. ikan, daging dan kekacang protin iv. susu dan hasil tenusu lemak Contoh Aktiviti : -melabel -melukis poster -mengelaskan jenis-jenis makanan dan fungsinya -mengumpul dan menampal gambar di buku skrap.

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Ujian Nelson Choice- Response- Movement.

30 22 26 OGS

PK.2. Gaya Hidup Sihat Dan Selamat Nilai murni : Menyayangi diri

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Mengenalpasti kumpulan makanan dan fungsinya. Melakar dan melukis jenis-jenis makanan mengikut kumpulan makanan dan fungsinya. Menyayangi tubuh sendiri dan menjaga kesihatan.

Folio Buku skrap Lembaran kerja

29 OGS 2 SEP
31 5 9 SEP PJ. 1.Kecergasan Nilai murni: Tolong-menolong

CUTI PERTENGAHAN SEMESTER DUA (II)

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. Melakukan aktiviti berjalan pantas, pikul beban dan senamrobik bagi meningkatkan keupayaan kecergasan fizikal dengan riang dan yakin. 2. Berinteraksi dan ber -komunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 1.1 Daya Tahan Kardiovaskular a. berjalan pantas 5 minit b. senamrobik senaman ritma 5 minit Contoh Aktiviti : - lurus 20m/30m - bengkang-bengkok 20m / 30m - berulang-alik - lari setempat lompat silang. Ujian Cooper

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

11

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011

MINGGU 32 12 16 SEP

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 3.Kesukanan Nilai murni : Berdisiplin

OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. Mengenalpasti kesan pengambilan ubat dalam kehidupan seharian. Menyatakan kesan dan keburukan akibat penyalahgunaan bahan.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 3.1 Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan a. Pengambilan Ubat Contoh Aktiviti : -kesan dan nilai -melukis poster -menyenaraikan akibat penyalah gunaan dadah

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Lembaran kerja Buku skrap.

*UPSR

3.

33 19 23 SEP

PJ. 2. Kemahiran Nilai murni: Berdisiplin

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. Melakukan permulaan lari pecut dengan teknik yang betul. Menyatakan isyarat yang digunakan semasa fasa permulaan dengan betul.

2.2 Olahraga a. Balapan i) teknik asas larian ii) teknik asas permulaan larian Contoh Aktiviti : - kegarisan - sedia - berlepas - fasa berlepas 2.2 Olahraga a. Balapan iii) teknik asas menamatkan larian iv) lari berganti-ganti Contoh Aktiviti : - fasa penamat menghantar dan menerima baton.

Perlakuan

34 26 30 SEP

PJ. 2. Kemahiran Nilai murni: Bekerjasama

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Melakukan aksi fasa larian dan fasa penamat dengan betul. Menerangkan aksi fasa larian dan fasa penamat dengan betul. Melakukan pertukaran baton dengan mengenalpasti zon pertukaran baton.

Perlakuan

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

12

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011

MINGGU 35 3 7 OKT

TUNJANG, TAJUK & NILAI

OBJEKTIF

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN

PKSR EMPAT (IV)

PJ. 2.Kemahiran Nilai murni : Menghormati Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Melakukan tiga aktiviti utama gimnastik artistik. Menamakan enam pola pergerakan dalam gimnastik artistik. Merasa yakin, riang dan seronok melakukan pergerakan gimnastik artistik. 2.3 Pendidikan Pergerakan b. Gimnastik Artistik iii) pendaratan iv) statik Contoh Aktiviti : Pendaratan -lari melonjak dari papan anjal , mendakap lutut dan mendarat dengan dua belah kaki. -berdiri kaki rapat dan tangan disisi. -lari 5 hingga 7 langkah laju melonjak ke depan dengan dua belah kaki rapat atas papan anjal. -semasa di udara luruskan badan dan pusing 360 darjah. -mendarat dengan bengkokkan lutut sedikit. Statik -imbangan L -duduk di atas peti lombol -tapak tangan disisi badan dan hala ke depan -luruskan kaki dan naikkan punggung dan kedudukan kaki selari dengan lantai selama 3 saat. Perlakuan

36 10 14 OKT

PJ. 2.Kemahiran Nilai murni : Bertolenrasi

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Melakukan kemahiran asas dalam permainan dengan teknik yang betul. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Menyatakan peralatan dan fungsinya.

2.1 Permainan 2.1.4 Bola baling a) Melakukan kemahiran asas permainan bola baling i) hantaran ii) menerima Contoh Aktiviti : Hantaran -aras bahu, dada, atas kepala, bawah pinggang, lantun. Menerima -dari hadapan , atas , sisi, bawah

Perlakuan

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

13

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011

MINGGU 37 17 21 OKT

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 2.Kemahiran Nilai Murni : Bekerjasama

OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. Melakukan kemahiran asas dalam permainan dengan teknik yang betul. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 1.2 Permainan 2.1.4 a) Bola baling

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Perlakuan

Melakukan kemahiran asas permainan bola baling ii) Menerima iii) Mengelecek Contoh Aktiviti : - menerima dari hadapan, atas, sisi, bawah. - Mengelecek setempat dan bergerak

24 28 OKT
38 31 OKT 4 NOV PJ. 2.Kemahiran Nilai Murni : Berdisiplin Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. 3. Melakukan kemahiran asas dalam permainan dengan teknik yang betul. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Menyatakan peralatan dan fungsinya.

CUTI DEEPAVALI
2.1 Permainan Perlakuan 2.1.4 Bola baling a) Melakukan kemahiran asas permainan bola baling iv) menjaring v) mengawal gol Contoh Aktiviti : -menjaring terus / lantun -mengawal dengan tangan -mengawal dan menahan bola dengan kaki 2.2 Penyalahgunaan bahan a. Perbezaan dadah, ubat dan racun. Contoh Aktiviti : i) melukis poster ii) senaraikan akibat penyalahgunaan dadah Lembaran kerja Folio

39 7 11 NOV

PK.2.Gaya Hidup Sihat Dan Selamat Nilai Murni : Bertanggungjawab

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. Mengenalpasti jenis-jenis bahan yang mengandungi dadah dalam kehidupan seharian. Menyatakan perbezaan dadah, ubat dan racun.

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

14

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGEI WAY JALAN SS 9/13, 47300 PETALING JAYA TEL : 03-78768450 FAX : 03-78747248

2011
OBJEKTIF Diakhir proses p&p murid dapat : 1. 2. melakukan teknik lompat jauh yang betul. Menunjukkan fasa-fasa lompatan yang telah dipelajri KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN 2.2 Olahraga b. Padang i. Lompat jauh gaya layar, gantung, tendang kayuh. Contoh Aktiviti : -mendarat dengan betul -lompat melepasi halangan 3.4 Etika dalam sukan. 1. memahami kepentingan semangat kesukanan dan kesungguhan dalam sukan. Mengetahui dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi seperti bersungguhsungguh, tidak berputus asa, berdisiplin. a. i) b. semangat kesukanan kesungguhan disiplin dalam sukan dan permainan CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Perlakuan Lembaran kerja Ujian bertulis. Folio Ujian bertulis

MINGGU

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ. 2.Kemahiran Nilai Murni : Bekerjasama PJ. 3.Kesukanan Nilai Murni : Berdisiplin PJ. 2.Kemahiran Nilai Murni : Bertoleransi 2.

40 14 18 NOV

Diakhir proses p&p murid dapat :

Contoh Aktiviti : -perbincangan menanamkan semangat kesukanan di kalangan ahli sukan -tayangan video 2.4 Rekreasi

Diakhir proses p&p murid dapat : 1. Mengetahui masa yang sesuai untuk berekreasi. 2. Menyatakan peralatan dan bahan yang penting semasa perkhemahan. 3. Menyatakan perasaan apabila melibatkan diri dalam perkhemahan. a. Kraf perkhemahan Contoh Aktiviti : -mengumpul dan menampal gambar -melukis pelan lokasi susun atur kraf perkhemahan -berbincang untuk merancang aktiviti perkhemahan.

01/01/013/PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4/SAIFULDIN JAAFAR

15