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AUXILIO ODIO MI TRABAJO - 10 TIPS PARA SOBRELLEVAR LA VIDA EN UN TRABAJO QUE ODIAS

Posted: 27 May 2011 06:29 PM PDT

AUXILIO ODIO MI TRABAJO - 10 TIPS PARA SOBRELLEVAR LA VIDA EN UN TRABAJO QUE ODIAS El hecho de tener un trabajo que no te satisface o incluso que odias puede daar tu salud fsica y mental, aunque muchas veces nos es imposible simplemente dejar ese trabajo que ya no nos gusta porque estamos estudiando o en espera de una nueva oportunidad quizs simplemente , porque estamos esperando el momento apropiado para cambiar de giro etctera.

Segn los expertos para hacernos la vida mas llevadera en el trabajo es importante sentirnos motivados, ya que si permitimos que nuestra vida laborar entorpezca las dems reas de nuestra vida no puede perjudicar enormemente.

AQU TIENES UNOS TIPS MUY EFICACES

1.-Plantate metas semanales: stas metas deben ser personales; ya que de esta forma podrs mantenerte motivado y te sentirs til; adems se va mas rpido el da cuando tienes una determinada meta en mente y sobre todo trata de premiarte cuando hayas alcanzado dicha meta. Incluso aun cuando odies tu trabajo actual debes encontrar algo que te haga feliz y te mantenga ocupado y motivado. Estas metas pueden ir desde enviar 20 solicitudes en una semana o hacer toda una investigacin de mercado para el nuevo negocio que quieres emprender, tambin puedes hacer un examen vocacional para descubrir cual es tu verdadera vocacin y comenzar a hacer tu cambio de profesin. 2.- Haz todos los das algo que te ayude a alcanzar tus metas. Por ejemplo escribe en tu

organizador una tarea como escribir a algn amigo que te puede ayudar a promocionarte en algn lugar, leer un libro sobre como cambiar de empleo. 3. -Date algn tiempo por las maanas antes de trabajar y dedcalo a ti mismo, el sencillo hecho de dedicar 5 minutos a diario a relajarte antes de ir a trabajar o hacer un poco de meditacin o a darte un bao relajante por las maanas y usar tu perfume favorito, beber tu caf recin hecho o escuchar por un momento la msica que mas te agrada; sentar el precedente para que comiences el da con mejores nimos y una sonrisa. 4. -Crea una diversin para ti mismo en tu oficina, si estar en tu oficina te hace sentirte atrapado, si las incesantes llamadas te molestan, haz algo que te suba un poco el humor por ejemplo busca algn chiste en Internet y cuntaselo a tus compaeros, pega tu fotografa favorita frente a ti o en donde est mas visible, compra una maceta y ponla en tu escritorio; si te es posible escucha tu msica favorita y bebe un rico caf o t con el simple propsito de relajarte. 5.-Desarrolla tus habilidades en tus ratos de ocio; el hacerlo te mantendr preparado para cualquier nueva oportunidad que se te presente, si quieres aprender ingls comienza por aprender los verbos o adjetivos y despus vocabulario. Si tu compaa ofrece cursos de entrenamiento inscrbete a la mayor cantidad posible o solictale a tu jefe que te enven a capacitacin; esto te har sentirte mucho mejor, lee un libro ilustrativo durante tu hora de comida, tal vez puedas cambiar de puesto si creces un poco mas y dentro de la misma empresa. 6. -Saliendo del trabajo prepara una actividad que te haga sentir revitalizado y te ayude a sacudir la polilla del da, por ejemplo inscrbete a un gimnasio o clase de baile, todos los das haz algo que te haga feliz y hazlo con horario en tu agenda como si fuera parte de tu da de trabajo. 7. -Consintete a ti mismo, el hecho de que trabajes tanto para salir adelante merece que te ames y te trates bien, que te des el crdito por todo lo que haces por ti mismo y por los tuyos, sin mencionar tu comunidad y todos los impuestos que pagas al gobierno. Date las gracias y encuentra nuevas formas de demostrarte que te amas y cudate a ti mismo, compra los libros que mas te gusten, ve a tus restaurantes favoritos, ve al cine y sal de compras con tus amigos, usa la aromaterapia y ve a los masajes relajantes lo mas seguido posible. 8. -Mantn un standard de calidad alto en tus labores, es importante que aunque no ests a gusto en tu trabajo sigas haciendo tus labores con una gran calidad, sin importar que tu salario sea injusto, Hazlo como una meta personal y para tu propio bien porque as es en realidad, Si te fijas metas en tu actual trabajo y las cumples, podrs usarlas en el futuro cuando busques un nuevo empleo para demostrar tu capacidad. 9.-Si vas a cambiar de empleo no quemes tus puentes, mantn buenas relaciones con tu actual

jefe y compaeros de trabajo, nunca sabes si en el futuro necesitars algn favor de ellos. 10.-Date cuenta que esto pronto pasar, por el momento podr parecer como una pesadilla interminable pero convncete de que tienes un futuro brillante y ve sobre l, "si la montaa no va a Mahoma, Mahoma va a la montaa" recuerda que t eres el nico capitn de tu barco y reljate sabiendo que el da que decidas hacer un cambio lo logrars.

CONSEJOS PARA SUPERAR UNA ENTREVISTA DE TRABAJO


Posted: 27 May 2011 05:14 PM PDT CONSEJOS PARA SUPERAR UNA ENTREVISTA DE TRABAJO ANTES DE LA ENTREVISTA Conoce todo lo que puedas de la empresa Estudia tus aptitudes, tu experiencia y tu educacin Lleva el currculum y concelo perfectamente, ya que se basarn en l Hazte una relacin de tus puntos dbiles y prepara argumentos para defenderlos Si te citan por escrito, lo correcto es que llames para confirmar tu asistencia No acudas con gafas oscuras Comprueba tu apariencia (evita ropa llamativa; bien vestido/a, limpio/a y afeitado) Ve solo/a Llega pronto (5 minutos antes) Prepara la entrevista, el seleccionador va a hacerlo tambin

DURANTE LA ENTREVISTA Crea una buena impresin. Las primeras impresiones son de gran importancia. Muchos empresarios consideran que tras haber visto entrar por la puerta a un candidato, observar la forma de dar la mano y sentarse, son capaces de decidir sobre su vala Saluda al entrevistador con una frmula convencional: Buenas tardes Sr. Ruiz Sintate derecho/a, ni al borde de la silla (inseguridad), ni repantingado/a (falta de respeto) No seas el/la primero/a en extender la mano Saluda con un apretn de manos y sonre, mirndole a los ojos

No te sientes hasta que te lo digan No tutees si no te lo indican Estte atento/a y simptico/a Evita ponerte nervioso/a y los gestos que lo indiquen como morderte las uas, golpear con el boli en la mesa, agitarte en el asiento... No fumes No interrumpas Mira al entrevistador a los ojos, pero sin intimidar Deja que l tome la iniciativa No hables demasiado, ni demasiado poco Cuida tu lenguaje No peques de agresivo/a ni de sensibln/a No te aproximes mucho a l No pongas los codos encima de la mesa del entrevistador No cruces los brazos, puede parecer que ests a la defensiva Si te ofrecen una bebida puedes aceptar pero, que no sea alcohlica Piensa antes de contestar Responde clara y brevemente Di siempre la verdad Si te preguntan sobre ti mismo/a, enfatiza tu formacin, experiencia y resultado de tus trabajos No uses palabras rebuscadas No respondas con evasivas o dudas, ni con monoslabos No esperes demasiado tiempo para responder, podra parecer sntoma de distraccin No utilices expresiones tajantes "siempre, nunca", ni utilices latiguillos "osea", "este", "bueno"... Muestra entusiasmo por el trabajo, pero no lo supliques No hables mal de las empresas en las que has trabajado No te niegues a responder preguntas Si te hacen preguntas de tipo cmo: si va de viaje con su novio/a qu piden una o dos habitaciones?; responde que en tu opinin ese asunto es irrelevante para deducir tu idoneidad para el puesto al que optas. Dilo con seriedad pero no con agresividad. Estas preguntas valoran tu control emocional Piensa positivamente No pidas el puesto como si fuera una limosna No digas que necesitas terriblemente el trabajo No critiques a pasados empresarios Ejemplo: No digas, "acabo de terminar mis estudios y no tengo experiencia profesional" enfocado de otra manera la respuesta correcta sera "estoy disponible para trabajar y dispuesto/a a poner en prctica todos los conocimientos que he adquirido en mis estudios

Haz preguntas Sobre las posibilidades de promocin, la empresa o el puesto de trabajo Expresa tu agradecimiento

DESPUS DE LA ENTREVISTA Analiza los resultados, anota puntos fuertes y dbiles...puede servirte para una segunda entrevista o para prximas entrevistas en otras empresas. Posibles preguntas que te pueden plantear en la entrevista Personalidad Hblame de ti mismo Cuntame una ancdota de tu vida en la que resolvieras con xito una situacin problemtica Qu gana la empresa si te contrata a ti en lugar de a otro candidato?Qu elemento diferencial aportas? Si fueras t el encargado de realizar esta seleccin y yo fuera el candidato, qu cualidades te gustara que yo reuniera? Te gusta trabajar con gente o prefieres trabajar solo? Te consideras como un lder o como un seguidor? Por qu? Cual fue la decisin ms importante que adoptaste en el pasado? Defnete a t mismo con cinco adjetivos calificativos. Justifcalos. Qu has aprendido de tus errores? Acabas lo que empiezas? Piensa en......un profesor, un amigo, tu novio/a. Si yo le preguntara cmo eres t, qu crees que contestara? Si todos los trabajos tuvieran la misma remuneracin y la misma consideracin social qu es lo que realmente te gustara hacer? Describe tu escala de valores Qu personas te sacan de quicio? Duermes bien? Cmo reaccionas habitualmente frente a la jerarqua? Cmo te insertas en un equipo de trabajo? Qu impresin crees que he sacado de ti tras esta entrevista? Formacin

Por qu estudiaste arquitectura, derecho, econmicas.........? Cmo decidiste estudiar.............?Qu otras carreras te atraan? Quien influy ms en ti a la hora de elegir tu carrera? Qu asignaturas te gustaban ms/menos y en cules sacabas mejores/peores notas? En qu medida tus calificaciones se deben a tu esfuerzo personal y en qu medida a tu inteligencia? Qu cambios habras introducido en el plan de estudios de tu Facultad o Escuela, si hubieras podido? Cul fue la experiencia ms gratificante durante tu vida como estudiante? Piensas proseguir o ampliar tus estudios de alguna manera? Si volvieras a empezar tus estudios, qu haras de modo diferente? En tu formacin complementaria, qu seminarios o cursos de corta duracin has realizado?Qu te motiv a realizarlos? Tuviste algn puesto representativo durante tu tiempo de estudiante? (Delegado de curso, miembro de la Tuna...? Trabajos anteriores Hblame de tus actividades al margen de tus estudios Realizaste algn trabajo de "estudiante" (clases, trabajos de verano, de prcticas...)? Qu aprendiste durante tus trabajos anteriores? Qu funciones desempeabas? Cunto cobrabas? Debas supervisar el trabajo de alguien? Cul de tus trabajos previos te ha gustado ms/menos? Por qu? Cul es tu proyecto o solucin ms creativa? Cmo te llevabas con tus compaeros, con tus jefes, con tus subordinados? Cul fue la situacin ms desagradable en que te viste?Cmo le hiciste frente? Describe el mejor jefe que hayas tenido. Y el peor Descrbeme un da tpico en tu trabajo anterior Cmo conseguiste ese trabajo, esa prctica...? Empleo Qu sabes acerca de nuestra empresa? Qu te atrae de ella? Qu ambiente de trabajo prefieres? Prefieres un trabajo previsible o un trabajo cambiante? Qu relaciones piensas debe haber entre un jefe y su colaborador inmediato? Estaras dispuesto/a a trasladarte a vivir a otra ciudad, a otro pas, o a viajar con frecuencia? Tienes alguna preferencia geogrfica? Cul crees que puede ser para ti la mayor dificultad al pasar de la vida de estudiante a la vida del trabajo? Qu departamento (marketing, financiero, produccin, comercial...) te atrae ms?

Cules son tus puntos fuertes y tus puntos dbiles para este puesto? Qu te ves haciendo dentro de cinco, de diez aos? Cules son tus objetivos a largo plazo?Cmo crees que podrs lograrlos? Cmo te enteraste de la existencia de este puesto? Por qu piensas que vas a tener xito en este trabajo? Con qu tipo de jefe te gustara trabajar? Y con qu tipo de jefe crees que acabaras por chocar? Estaras dispuesto/a a a realizar un curso de formacin a cargo de la empresa, antes de ser contratado/a? Cunto quieres ganar ahora ( y dentro de cinco aos) Prefieres trabajar en una empresa grande, mediana, pequea, pblica, privada...?Por qu? Te gusta la previsibilidad de un trabajo cuya hora de comienzo conoces, as como la hora de finalizacin, o prefieres un trabajo en el que hoy no sabes exactamente lo que hars maana? Cundo podras incorporarte al trabajo? Qu personas de las empresas en que has trabajado anteriormente pueden darnos referencias de ti? Participas en otros procesos de seleccin? Qu opinas de.....la unin monetaria, el terrorismo, el feminismo, los polticos, los sindicatos.........? Comentas con tus padres-esposa/o-novia/o las incidencias de tu trabajo? Vida privada Con quin vives? A que se dedica tu familia? Tienes novia/o - esposa/o? Que opina de este trabajo? Qu haces en tu tiempo libre? Cules son tus aficiones favoritas? Cul es ltimo libro que has ledo? qu te pareci?

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