Repblica Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Defensa Integral Universidad Nacional Experimental de la Fuerza Armada

U.N.E.F.A Ncleo Yaracuy Extensin Bruzual

El futbol
Emprendedor Jess Rueda C.I:20.617.218 Ing Sistemas II 1

El ceibal, 3 de Mayo del 2011

Introduccin

El ftbol es uno de los deportes ms practicado a nivel mundial, tanto a nivel popular como a nivel profesional. Pero la historia y evolucin del ftbol, lejos de estar ligada siempre a la grandeza de un deporte popular, ha estado sujeta a los avatares de la historia de la humanidad y adaptndose a cada cultura hasta llegar a convertirse en lo que hoy conocemos por ftbol. El objetivo es ver ms all del ftbol como un deporte sino como un estilo de vida optado por varias personas. Saber el origen y evolucin del ftbol en cada parte del mundo, sus reglas y complementos. Para entender este juego es importante saber cmo se cre el ftbol desde sus orgenes hasta la actualidad luego para llevarlo a la prctica necesitaremos conocer sus reglas, importancia para el ser humano y como este deporte ha cambiado el mundo.

Fundamentos bsicos del futbol

La principal pieza para comenzar la prctica del futbol es el gusto y la pasin, ya que de ah se deriva el trabajo y se pule el talento conforme va avanzando el tiempo. "Yo creo que empezaramos por tener un gran deseo y que te guste el futbol, por ah empezaramos para golpear a una pelota y ya para meternos ms en lo profesional en el lado serio del futbol, los fundamentos son el pase y la recepcin". El ftbol se ha dividido tericamente en cuatro partes y sus divisiones son:
y

Fsica: Esto tiene relacin con la preparacin que debe poseer el jugador para ejecutar el ftbol como tal y poder moverse de modo de no cansarse y realizar de manera optima todos los desplantes y movimientos dentro del campo de juego. Tcnica: Este punto guarda relacin acerca de la forma de realizar las distintas jugadas en el ftbol, este es quizs la parte en donde existen ms falencias porque es la parte que requiere mayor preparacin y la ms difcil de alcanzar de modo optimo por el jugador de ftbol. Tctica: Parte del juego que corresponde al entrenador o preparador del equipo, ya que es l quien debe encargarse de este punto y implementar las tcticas a utilizar por el equipo para derrotar al equipo contrario. Pero a la vez el jugador juega el papel de poner en prctica las instrucciones dadas por el entrenador en el campo de juego. Psicolgica: Esto corresponde al estado anmico y mental del jugador, y es una parte Importante dentro del juego por que de esto depende la mentalidad con la que el jugador va enfrentar el partido. Reglamento: Este punto guarda una especial relacin con la reglamentacin que se debe seguir dentro del ftbol y es uno de los primeros puntos en los que el jugador debe poner gran nfasis en aprenderlos y ponerlos en prctica en el campo de juego.

El pase La prctica del futbol se debe dar por etapas, seguido por instructores o responsables con capacidad de saber llevar la formacin de los pequeines y conforme el paso del tiempo se permita el desarrollo de las aptitudes. "Cuando eres nio lo principal es jugar, en espacios reducidos ah te vas enseando a pasar y golpear la pelota, aprendes jugando y ya como adulto tienes que ir perfeccionado contra una pared o con un compaero hasta adquirir la sensibilidad en el golpeo para medir las distancias", explic Trejo La mejor parte del pie para dar un pase preciso es la interna, por ser la ms grande y segura para hacer un contacto slido con la pelota. Recepcin La mejor forma de detener un envo de un compaero tambin es la parte interna del pie, la que ayuda a quitarle la fuerza al baln, pero siempre y cuando se tenga la tcnica necesaria, ya que el seguir el movimiento del baln con el pie o diseccionarlo puede ayudar a hacer una recepcin dirigida que puede originar una clara oportunidad de gol, o bien una finta que deje a los rivales en el terreno de juego. Cabeceo Trejo mencion que nunca hay que dejar de ver la pelota para hacer un buen golpeo con la cabeza, eso origina que el remate o el despeje se haga con la frente y no con otra parte de la testa, "la tcnica es hacer las cosas con el menor esfuerzo posible, de ah que el trabajo para hacer el golpeo del baln con la cabeza se da paso a paso"

Historia del futbol

Un antecedente remoto lo podramos situar alrededor del ao 200 a.C. durante la dinasta Han en China donde un juego que haca furor, llamado "tsu chu" , consista en golpear una pelota de cuero . Posteriormente otras tantas culturas como la Romana, Griega y la Japonesa tuvieron variaciones de dicho juego, pero todas eran claramente los primeros pasos de un deporte que movera masas. Fue en Inglaterra donde el Futbol cojio su actual formato, donde paso de ser un recin nacido que haban adoptado diferentes culturas, para ser un infante que adquirira su educacin ms bsica en tierras anglosajonas.

A comienzos del siglo XIX se vislumbra un cambio, es aceptado donde antes haba sido prohibido y las voces que criticaban su dureza y malos modos buscan un consenso para normalizarlo, crear reglas e implantarlo en la sociedad. El 8 de diciembre de 1863 el futbol deja de ser un juego duro y bronco, prohibiendo patadas, zancadillas e irregularidades que an en la actualidad comprobamos que siguen en vigor. La Copa Inglesa fue la primera competicin oficial organizada en todo el mundo, corra el ao 1871. El primer enfrentamiento internacional tuvo lugar entre las selecciones de Inglaterra y Espaa un ao despus. Gran Bretaa vea como su joven infante se haca hombre cuando en 1885, debido a la demanda y al pblico que creca desproporcionadamente, se profesionalizaba el juego de manera oficial. Actualmente el futbol cuenta cada da nuevas historias y nos da continuas pasos hacia delante, y es que el joven infante ya es un anciano con distintas etapas que contar. Puede hablarse de centenario, pero si contamos todos sus pasos el futbol tiene toda una vida y pasa a ser todo un descubrimiento arqueolgico sumergirse en sus principios

Beneficios del deporte y del ejercicio fsico

Resumen: el cuerpo humano, la persona, para su correcto funcionamiento fsico y mental tiene que tener una forma fsica y una musculacin adecuadas. Cuando esto falla, aparecen los dolores musculares y de articulaciones. El ser humano ha sido diseado para funcionar activamente, la inactividad conlleva un mal funcionamiento de todo el organismo. La actividad fsica controlada y planificada (el deporte), nos reporta muchos y grandes beneficios. Pero para obtenerlos tenemos que ser constantes en su prctica.

Lo mnimo recomendado

Un mnimo de tres horas semanales. Un mnimo de cuarenta minutos por sesin. Alrededor del 95% de ejercicio aerbico ligero y medio. Alrededor del 5% de ejercicios de intensidad media y alta. Trabajo de fortalecimiento abdominal en todas las sesiones. Ejercicios de flexibilidad articular (estiramientos) en todas las sesiones. Ejercicios de coordinacin y equilibrio en todas las sesiones. El ejercicio fsico planificado con el objetivo de la mejora de la forma fsica, la musculacin y la flexibilidad, proporciona grandes beneficios en todos los aspectos de la vida. Desde los ms bsicos de la salud y el bien estar, hasta los menos concretos como la actitud positiva y la alegra. Estudios han demostrado:

Las personas que hace ejercicio:

Sufren menos depresiones, este dato es aun mas importante en mujeres mayores de cuarenta aos, que son las ms proclives a sufrir depresin. Sufren de menos dolores difusos como La fibromialgia. Aumentan su capacidad sexual y su deseo por mantener relaciones. Aumentan considerablemente la autoestima. Aumenta su capacidad de concentracin. Aumentan su toleracin al estrs.

Beneficios en el sistema cardio-respiratorio

El msculo ms importante del cuerpo es el corazn. Con el ejercicio se muscula (aumenta la masa muscular), se fortalece (aumenta la fuerza) y pierde la grasa que lo rodea. Por lo que cada latido es ms potente y puede trasladar ms sangre al resto del organismo. Si conseguimos un corazn ms grande, ms fuerte y con menos grasa, estamos haciendo una mejora considerable. Un corazn ms grande: podr impulsar ms sangre en cada latido. Un corazn mas fuerte: podr impulsar con ms potencia la sangre. Un corazn menos graso: ser ms eficiente en cada latido. El deporte, a diferencia de una dieta o unos medicamentos mejora el corazn en todos los aspectos. Los medicamentos o la dieta pueden reducir la grasa y hacer los latidos ms eficientes, pero nunca podrn mejorar en los tres aspectos, tamao, fuerza y eficiencia. El resultado del ejercicio aerbico en el corazon es una bajada de la frecuencia cardiaca en reposo, lo que mejora la economa y la eficacia de nuestro corazn. Por la misma razn aumenta el calibre de las arterias coronarias, causantes de muchos de los problemas del sistema cardiovascular. Ayudando as al corazn a ser ms eficaz en el trasporte y retorno de la sangre. El ejercicio aerbico planificado disminuye la tensin arterial, por lo que todo el organismo sale beneficiado. La tensin arterial alta, tambin llamada la muerte silenciosa, porque silenciosamente pero sin pausa va daando todos los rganos de nuestro cuerpo y en muchas ocasiones cuando se percibe el problema, ya es tarde. Los problemas generados por una tensin alta son la mayor causa de muerte en occidentales de mediana edad. El ejercicio aerbico, soluciona este problema desde tres vas, la primera disminuyendo la tensin arterial. La segunda reduciendo el porcentaje graso acumulado que repercute directamente en la tensin y la tercera preparando a venas y arterias para una mejor circulacin del torrente sanguneo. Con el ejercicio, fortalecemos todos los msculos, tambin los que se encargan de llenar y vaciar de aire los pulmones, haciendo que en cada respiracin podamos tomar ms aire con menos gasto energtico, haciendo la respiracin mas eficiente, aumentando la oxigenacin y reduciendo el estrs de estos msculos respiratorios.

Aumenta la superficie de transmisin del oxigeno a la sangre, esto se produce por una mayor capilarizacin y por un mayor nmero de alvolos en funcionamiento. Aumenta nuestra capacidad pulmonar y limpia nuestros pulmones. El proceso de vaciado y llenado se realiza menos dificultosamente. Cuando necesitemos una mayor aportacin de oxigeno, nuestros pulmones podrn llevar a cabo esa tarea, sin toses y sin ahogamientos Estudios han demostrado que una mayor y mejor oxigenacin aumenta nuestras capacidades intelectuales al tener el cerebro mas oxigeno y una mejor refrigeracin.

Beneficios en los msculos y en los huesos.

En los musculos: donde antes se nota la accin del deporte es en los msculos. Estos a las poscas sesiones ya mejoran su tono. En poco tiempo es fcil notar la musculatura ms tensa y ms fuerte. En pocas semanas el volumen tambin ir en aumento y los resultados sern visibles a simple vista. El cuerpo humano est diseado para funcionar bien cuando existe una musculatura adecuada, para esto es imprescindible el ejercicio. Las personas sedentarias estn muy escasas de materia muscular y de falta de tono. Los sedentarios tienen una musculatura flcida. En los huesos: el cuerpo cuando nota que los msculos ganan en fuerza empieza un proceso por el cual los huesos se hacen ms gruesos y fuertes a fin de poder soportar las nuevas tensiones que provoca la nueva musculatura. Es igual que con los beneficios en el sistema cardiovascular, se produce una retroalimentacin que hace que las mejoras en el organismo y en el metabolismo se reproduzcan en sistemas que aparentemente no tienen nada que ver con el deporte.

En las articulaciones: El aumento de la eficacia de las articulaciones debido a la musculacin de tendones y ligamentos y a una mejora de la lubricacin interna, sumado al aumento de la masa muscular y de su resistencia, hace que nuestra calidad de vida aumente exponencialmente. Permitiendo retrasar el envejecimiento y aumentar las posibilidades de expansin como persona mvil e independiente. Aumenta la mas muscular y por consiguiente la fuerza Los msculos aumentan la resistencia a la fatiga, lo que permite aguantar mejor los quehaceres diarios. Los msculos y la reacciones se vuelven mas rpidas, haciendo que se sienta uno mas gil y grcil. Los huesos se hacen ms gruesos, se vuelven ms resistentes a la cadas El aumento general de la fuerza, de la resistencia, del equilibrio y de la agilidad reduce considerablemente la cadas traumticas y las lesiones posturales

En nuestra psique

La mejora de la calidad de vida, de la independencia, de nuestras posibilidades fsicas, hace que nos sintamos ms seguros y que nuestra autoestima aumente. En casi todos los deportes aumenta la socializacin de la persona. Reduce el estrs.

Aumentamos las actividades de nuestro tiempo libre, hacindonos ms felices. Aumentamos nuestros temas de conversacin, aumentado por esto nuestra capacidad de socializacin. Aumentamos nuestro crculo de conocidos.

Contra el dolor y las lesiones

El aumento de nuestra capacidad fsica y de nuestra autoestima afecta reduciendo drsticamente muchos dolores difusos. El fortalecimiento de nuestro organismo, hace que estemos ms alerta, con ms equilibrio y que tengamos un tiempo de reaccin complejo ms eficiente y rpido, por lo que las cadas y golpes se reducen. El fortalecimiento de los msculos, el engrosamiento de los huesos, hace que las cadas sean menos traumticas y se recupere el estado normal antes que una persona sedentaria.

Contra el envejecimiento
Muchos autores afirman que una persona de 65 aos que haga ejercicio fsico a diario tiene una mayor capacidad fsica y vital que una persona de 45 aos que no realiza ninguna actividad fsica. Estamos hablando de retrasar muchas variables del envejecimiento casi 20 aos.

Complementos para mejorar

Dentro del gran campo que cubre ejercicio fsico tenemos distintas capacidades cada una de las cuales tiene sus propios beneficios inherentes, como podra ser la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, la agilidad, el equilibrio. Por nombrar las ms importantes. En la mayora de las actividades fsicas no se trabajan todas las capacidades antes nombradas. Por ejemplo nadando no se realizar ninguna mejora de la flexibilidad; en pilates no se trabaja la resistencia, en gimnasia aerbica no se trabaja la fuerza Por esto siempre se hace necesario que los profesores sepan que capacidades hace falta aadir y se trabajen junto a las sesiones normales. Realizar unos minutos de ejercicios de estiramientos despus de nadar, realizar ejercicios aerbicos los das que no haya clase de pilates o realizar trabajos con gomas o pesas los das que no tenga aerobic.

MODELOS EN LA ENSEANZA DEPORTIVA APLICADOS AL FTBOL

1 - MODELO DE PARTICIPACIN : Es aquel que se preocupa por una prctica deportiva en la que todos tienen igual oportunidad de participar, empleando actividades ldico-recreativas desde el juego. Objetivos que potencia este modelo : y y El desarrollo de la autonoma. Favorecer la sociabilidad y el espritu de cooperacin en el grupo.

1.A - Deporte Recreativo : se practica por placer y diversin sin ninguna intencin de competir. y Caractersticas : y Se juega por placer no por el resultado. y Se reduce la ansiedad por el resultado. y Se busca la participacin de todos. y Existe un tratamiento de igualdad. y Se juega con los dems y no contra los dems. y Todos son protagonistas. y No se busca el resultado.

1.B - Deporte Educativo : su finalidad es colaborar en el desarrollo armnico y en los valores escolares. y Caractersticas : y Objetivos coincidentes con la Educacin Fsica. y Disponibilidad y autonoma de los participantes. y Formacin integral del sujeto. y Desarrollo de capacidades motrices bsicas. y Evitar la especializacin prematura. y Cooperar sobre competir. y Participar sobre el resultado. y Tcnicos como educadores. y Participacin activa de agentes sociales.

2- MODELO DE RENDIMIENTO : Tiene como objetivo la bsqueda de rendimiento desde las etapas iniciales; se desarrolla en instalaciones reglamentarias, las actividades son semejantes al deporte profesional, las sesiones de entrenamiento buscan mecanizar y repetir movimientos con una rgida disciplina, la informacin tcnica procede solo del entrenador, prioridad al cumplimiento de los objetivos finales. 2.A - Deporte Competitivo : es aquel que es practicado con la intencin de vencer a un adversario. y Caractersticas : y El resultado es su finalidad. y Se valora excesivamente al ganador. y Se busca la eliminacin. y Se discriminan los alumnos menos capacitados. y No hay coeducacin. y Solo juegan los mejores. y Exige la especializacin prematura.

Conclusiones
El cuerpo humano, la persona, para su correcto funcionamiento fsico y mental tiene que tener una forma fsica y una musculacin adecuadas. Cuando esto falla, aparecen los dolores musculares y de articulaciones. El ser humano ha sido diseado para funcionar activamente, la inactividad conlleva un mal funcionamiento de todo el organismo. Un antecedente remoto lo podramos situar alrededor del ao 200 a.C. durante la dinasta Han en China donde un juego que haca furor, llamado "tsu chu" , consista en golpear una pelota de cuero posteriormente se expandi por el mundo y se fue mejorando sus mtodos hasta lo que se le conoce hoy en da como futbol. La principal pieza para comenzar la prctica del futbol es el gusto y la pasin, ya que de ah se deriva el trabajo y se pule el talento conforme va avanzando el tiempo. "Yo creo que empezaramos por tener un gran deseo y que te guste el futbol, por ah empezaramos para golpear a una pelota y ya para meternos ms en lo profesional en el lado serio del futbol, los fundamentos son el pase y la recepcin".