MEMAHAMI PENDIDIKAN JASMANI, AKTIVITI FIZIKAL PENDIDIKAN PERGERAKAN

Memahami Pendidikan Jasmani

Pendidikan Jasmani merupakan pendidikan yang melibatkan pergerakan dan aktiviti fizikal Pendidikan Jasmani diterapkan dalam sistem persekolahan sebagai satu matapelajaran. Meningkatkan kemahiran motor, kecergasan dan pengetahuan. Membina keyakinan dan mengaplikasikan aktiviti fizikal.

Membangunkan potensi seseorang individu Pembangunan dari segi J.E.R.I.S Belajar untuk bergerak- Belajar melalui bergerak(Gallahue, 1996) Pembangunan dan pembelajaran a. Psikomotor b. Kognitif c. Afektif

Pdikna ai eidaJs n n m

Barmlueekn eja e ipr r a l la ga Mbnuapksoor e agnsepkm m i to

Barutubrek ejanke r l ga

Minktkneraa e g akcgsn na e Mprlekmirneek e e heaabr r mo h ga Knif oit g Akf fei t Pgekageabrega, -prekagairbregtaun Mjaiknaaknkkfdn Maiknaaknkeeu egr yncr s e ininn e r ynm, e neha e daknkaaati a ej daknkaapnm n a g, k ga h p n n bregtaunampnigy e nehadne uy a p ma a dnkps. ae r if se mguanacinedna knirdneblarkoetif egnk pnadr egn ed apm jaopr n a a i e a huynsa idpagiht. leiheennkeja bbr s utublar ka

Aktiviti Fizikal
Jenis-jenis aktiviti fizikal yang dijalankan mendatangkan kesan terhadap tubuh badan. Penggunaan dan pembakaran tenaga dalam badan terhasil daripada aktiviti fizikal. Tahap keupayaan badan menjalankan aktiviti fizikal bergantung kepada kecergasan fizikal

Kecergasan fizikal terbahagi kepada dua 1. Berasaskan kesihatan - daya tahan kardiovaskular - Kelembutan - Daya tahan otot - Kekuatan - Komposisi badan

2. Berasaskan kemahiran - Ketangkasan - Imbangan - Koordinasi - Kuasa - Masa tindak balas - Kelajuan

Contoh jenis aktiviti fizikal adalah seperti - Bersukan Motor(pergerakan statik) Lokomotor(pergerakan dari satu tempat ke satu tempat yang lain)

Pendidikan Pergerakan
Menyedarkan perkaitan antara pergerakan dengan tubuh badan, ruang, masa, beban, daya, ritma, aliran dan kesinambungan gerakan.

Objektif
Meningkatkan kesedaran dan kefahaman mengenai tubuh badan untuk pergerakan Memberi kebebasan dalam memanipulasi pergerakan untuk ekspresi. Memberi peluang dalam meneroka dan mencipta pergerakan Meningkatkan kecergasan fizikal

Pendidikan pergerakan merangkumi empat komponen pergerakan kreatif Gimnastik pendidikan Gimnastik artistik Gimnastik irama

Pergerakan Kreatif
Merujuk kepada daya cipta seseorang menghasilkan pergerakan dengan memanipulasikan ruang, masa, tubuh badan, daya, dan aliran

Tubuh badan- membentuk dan menghasilkan pergerakan menggunakan anggota badan. Masa- merujuk kepada tempo, denyutan, aksen dan tempoh dan menghasilkan pola pergerakan. pergerakan Ruang- menggunakan ruang disekeliling untuk pergerakkan seperti ekstensi. Daya- Penggunaan tenaga dalam menghasilkan pergerakan. Aliran- Penyatuan gerak-gerakan yang gerakberbeza dan beritma.