Anda di halaman 1dari 10

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Mata Pelajaran Tunjang Kemahiran Tajuk Tarikh Masa Tahun Bilangan Murid

: Pendidikan Jasmani : Kemahiran : Bola baling : Hantaran Aras Dada : 26 April 2008 : 7.30 - 8.00pagi : 4 Bestari : 30 orang (15 lelaki dan 15 perempuan) hantaran aras dada dalam permainan lain yang mempunyai persamaan lakuan. Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat; Psikomotor Kognitif Afektif : Melakukan hantaran bola aras dada sebanyak 5 dari 8 percubaan dengan bantuan guru : Menyatakan teknik melakukan hantaran aras dada dengan bantuan guru. :Menyemai sikap yakin diri, bersungguh-sungguh dan bekerjasama dalam melakukan kemahiran yang dipelajari Penerapan Nilai KBKK : Kerjasama : Membanding Membeza 31

Pengalaman Lepas: Murid pernah menyaksikan perlawanan bola baling di televisyen dan mempelajari kemahiran

Penggabung jalinan : Kesepaduan Alatan : :

Kecekapan-kepantasan Kesepaduan jarak Bola baling (10 biji) ,skital, wisel

32

BAHAGIAN / MASA Permulaan (5 minit)

AKTIVITI

BUTIRAN MENGAJAR

ORGANISASI

ALATAN/ CATATAN

Memanaskan Badan - Berjoging 1 pusingan padang dan berhenti bila wisel dibunyikan - Regangan Tangan Regangan tangan Berdiri tegak, kaki buka seluas bahu Kedua-dua tangan dirapatkan. 5 pergerakan-atas, kiri, kanan, depan dan belakang. Semua pergerakan dalam kiraan 8. Guru Arah Gerakan Pelajar - Pelajar berjoging perlahan sebanyak 1 pusingan gelanggang TKP - matematik - kinestetik Alatan - Wisel

BAHAGIAN /

AKTIVITI

BUTIRAN MENGAJAR

ORGANISASI

ALATAN/

33

MASA Badan dan pinggang Regangan badan dan pinggang Berdiri tegak dan kaki dibuka seluas bahu. Tangan kanan menyilang ke kiri di hadapan. Tangan kiri mencekak pinggang. Tahan dalam kiraan 8. Perlakuan yang sama dilakukan untuk tangan kiri. Kaki dan paha Regangan kaki dan paha Berdiri tegak kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang hadapan. Angkat kaki kanan dengan lutut sama paras dengan pinggang dan tahan dalam kiraan 8. Pelajar Ketua Guru

CATATAN

34

Perlakuan yang sama dilakukan dalam untuk kaki kiri Tarik nafas Berdiri tegak,kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang hadapan. Tarik nafas dan tahan dengan kaki dijengkitkan sedikit ke atas. Hembus nafas perlahanlahan. Dilakukan sebanyak 3 kali Perkembangan Hantaran lantun untuk Langkah 1 (3 minit) hantaran jarak dekat Lakuan Tanpa Bola Tangan: Kedua-dua belah tangan membayangkan memegang sebiji bola. TKP - Kinestetik - Matematik - Visual ruang TKP - Neutralis

35

Bola di bawa ke aras dada dengan jari-jari tangan melingkungi bola. Tindakan menolak yang kuat dengan meluruskan siku dan diakhiri dengan tolakan dari pergelangan dan jari. Mata: Sentiasa memandang tepat pada sasaran untuk melakukan hantaran. Badan: Badan dalam keadaan seimbang Kaki: Sebelah kaki hendaklah melangkah ke hadapan Luruskan tangan serentak dengan hantaran Pelajar Guru

Langkah 2

Lakuan Dengan

Bola

Lakuan adalah sama cuma 36

(7 minit)

melibatkan penggunaan bola baling. Tangan: Kedua-dua belah tangan memegang sebiji bola. Bola di bawa ke aras dada dengan jari-jari tangan melingkungi bola. Tindakan menolak yang kuat dengan meluruskan siku dan diakhiri dengan tolakan dari pergelangan dan jari. Mata: Sentiasa memandang tepat pada sasaran untuk melakukan hantaran. Badan: Badan dalam keadaan seimbang Kaki:

37

Sebelah kaki hendaklah melangkah ke hadapan Luruskan tangan serentak dengan hantaran Kemuncak (Permainan Kecil) (10 minit) Aktiviti tangkas tumpu: Peraturan Permainan: Pelajar dibahagikan kepada 5 pasukan Setiap pasukan diberi sebiji bola. 1 biji bola lagi akan diletakkan dihadapan setiap pasukan dengan jarak 6 langkah dari tempat mereka berdiri. Setiap pelajar disyaratkan membuat 1 kali cubaan balingan bola lantunan setiap kali balingan ke arah bola yang berada dihadapan mereka sehingga mengenai tepat Arah Balingan Pelajar Bola Guru -Penerapan nilai kerjasama - Skital - Wisel

38

pada sasaran (bola). Pelajar yang selesai membuat balingan akan mengambil tempat di bahagian belakang kumpulan dan pelajar seterusnya pula membuat balingan. Permainan tamat apabila wisel dibunyikan. Penutup (5 Minit) Cooling Down Melakukan regangan otot dari bahagian bawah (kaki) hingga bahagian atas (kepala). Berjalan bebas dalam kawasan gelanggang sambil menarik nafas perlahan. Regangan tangan dan pinggang Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu. Kuncikan Tolak jejari kiri lurus dan ke Pelajar kanan tangan. tangan Penerapan nilai kerjasama

39

hadapan Kiraan 8, Ulang

sambil aktiviti

Guru

membongkok 90 darjah. sebanyak 3 kali. Regangan kaki dan paha Berdiri tegak kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang hadapan. Bongkokkan badan dan siku dibengkokkan sedikit. Cuba sentuh lantai dengan kedua belah tangan dan tahan dalam kiraan 8. Tarik nafas

40