MINGGU 1

STANDARD KANDUNGAN Konsep Pergerakan Unit 1 : Kesedaran Tubuh Badan. Fokus : Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan berdasarkan konsep pergerakan. 1.1.1 2.1.1

STANDARD PEMBELAJARAN Melakukan pergerakan melibatkan kesedaran tubuh. Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi bentuk, imbangan, pemindahan berat badan, layangan dan pendaratan. Menyatakan dan membuat Persediaan diri sebelum, semasa, dan selepas melakukan aktiviti PJ. Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran ruang diri, ruang am dan batasan ruang dalam pelbagai arah dan aras yang berbeza. Mengenal pasti ruang diri. Mengenal pasti ruang am Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti baru dalam PJ dan bersedia menerima cabaran Menukar arah dari depan ke belakang dan kiri ke kanan mengikut tempo, irama dan isyarat. Mengenal pasti arah pergerakan kiri, kanan, depan, belakang, atas dan bawah. Berkomunikasi antara murid dengan murid semasa melakukan aktiviti fizikal. 1. 2. 3. 4. 5.

AKTIVITI Membentuk badan. Aktiviti imbangan. Pemindahan berat badan. Aktiviti layangan. Permainan kecil.

5.1.1

Konsep Pergerakan Unit 2 : Kesedaran Ruang. Fokus : Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan berdasarkan konsep pergerakan.

1.1.2

1. 2. 3. 4. 5.

2.1.2 2.1.3 5.2.1

Bergerak dalam ruang besar. Bergerak dalam ruang kecil. Berlari zig-zag. Pergerakan ke pelbagai arah. Permainan kecil Burung Dalam Sangkar Memandu kereta. Bergerak dalam gelung besar. Anak Kanggaru. Halangan. Persembahan : reka cipta dan bergerak.

Konsep Pergerakan. Unit 3 : Arah Pergerakan dan Laluan. Fokus : Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan berdasarkan konsep pergerakan.

1.1.4

1. 2. 3. 4. 5.

2.1.4

5.3.1

MINGGU 3

STANDARD KANDUNGAN Konsep Pergerakan Unit 4 : Pelbagai Kelajuan. Fokus : Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan dalam pelbagai kelajuan. 5.2.2

STANDARD PEMBELAJARAN Melakukan pergerakan yang berbeza kelajuan berdasarkan tempo, irama dan isyarat Melakukan pergerakan yang berbeza antara perlahan dengan pantas, ringan dengan berat dan lembut dengan kuat. Mengenal pasti arah pergerakan kiri, kanan, belakang, depan, atas dan bawah. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti dalam kumpulan. Melakukan pergerakan berjalan. Mengenal pasti arah pergerakan kiri, kanan, belakang, depan, atas dan bawah. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti baru dalam PJ dan bersedia menerima cabaran. 1.

AKTIVITI Bergerak perlahan dan pantas. Bergerak ringan dan berat. Bergerak lembut dan kuat. Permainan kecil Lumba Bergerak

5.2.3

2. 3. 4.

2.1.4

5.4.2

Pergerakan Lokomotor Unit 5 : Berjalan. Fokus : Berkebolehan melakukan kemahiran berjalan.

1.2.1 2.1.4

1.

5.2.1

2. 3.

Melakukan pergerakan berjalan secara bebas. Berjalan. Permainan kecil Berjalan Melapasi Halangan Mencongklang bebas. Meniru pergerakan ketua. Mencongklang laluan zig-zag. Permainan kecil Menembak Kuda

Pergerakan Lokomotor Unit 7 : Mencongklang (galloping) Fokus : Berkebolehan melakukan pergerakan mencongklang dengan lakuan yang betul.

1.2.1 2.2.1

5.4.2

Melakukan pergerakan berjalan. Menyatakan jenis pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. dan bersedia menerima cabaran Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti dalam kumpulan.

1. 2.

3. 4.

MINGGU 5

STANDARD KANDUNGAN

STANDARD PEMBELAJARAN

AKTIVITI

Pergerakan Lokomotor Unit 8 : Berskip. Fokus : Berkebolehan melakukan pergerakan berskip dengan betul. .

1.2.1 2.2.3

5.3.1

Melakukan pergerakan berskip. Membezakan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo. Berkomunikasi antara murid dengan murid semasa melakukan aktiviti fizikal.

1. 2. 3. 4.

Skip bebas. Skip mengikut tempo. Skip mengikut ketua. Permainan kecil Skip Mencari Harta .

Pergerakan Lokomotor Unit 6 : Berlari Fokus : Berkebolehan melakukan kemahiran berlari dengan betul

1.2.1 2.1.4

5.2.1

5.2.2

Melakukan aktiviti berlari. Mengenal pasti arah pergerakan kiri, kanan, belakang, depan, atas dan bawah. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti baru dalam PJ dan bersedia menerima cabaran. Menerima cabaran kemenangan dan kekalahan dalam permainan.

1. 2. 3. 4.

Berlari bebas. Berlari dengan pelbagai gaya. Berlari pelbagai arah. Permainan kecil Berlari Melepasi Pelbagai Halangan .

6 Pergerakan Lokomotor Unit 9 : Melompat Fokus : Berkebolehan melakukan pergerakan melompat dengan lakuan yang betul. 1.2.1 2.2.1 Melakukan pergerakan melompat. Menyatakan jenis pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti baru dalam PJ dan bersedia menerima cabaran. 1. 2. 3. 4. Melompat dan mendarat. Melompat pelbagai arah. Melompat sungai. Permainan kecil Lompat Isyarat .

5.2.1

MINGGU 7

STANDARD KANDUNGAN

STANDARD PEMBELAJARAN

AKTIVITI

Pergerakan Lokomotor Unit 10 : Melompat sebelah kaki (Hopping). Fokus : Berkebolehan melakukan pergerakan melompat sebelah kaki dengan betul. . Pergerakan Lokomotor Unit 11 : Melonjak (Leaping). Fokus : Berkebolehan melakukan pergerakan melonjak dengan lakuan yang betul.

1.2.1 2.2.1 5.2.1

5.4.1

Melakukan pergerakan melompat. Menyatakan jenis pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti baru dalam PJ dan bersedia menerima cabaran. Melakukan aktiviti secara berpasangan.

1. 2. 3. 4. 5.

Laga ayam. Melompat setempat. Lompat tinggi. Melompat 1 kaki melepasi tali. Permainan kecil Ketingting Berganti-ganti . . Melonjak sebelah kaki. Melonjak melepasi tali. Melonjak melepasi tali berurutan. Permainan kecil Menyeberangi Sungai . Bergerak dalam bulatan. Menggelonsor individu. Menggelonsor kumpulan. Permainan kecil Galah Panjang Ubahsuai .

1.2.1 2.2.1 5.2.1

Melakukan pergerakan melonjak. Menyatakan jenis pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti baru dalam PJ dan bersedia menerima cabaran.

1. 2. 3. 4.

8 Pergerakan Lokomotor Unit 12 : Menggelongsor. Fokus : Berkebolehan melakukan pergerakan menggelongsor dengan lakuan yang betul. 1.2.1 2.2.1 2.2.3 Melakukan pergerakan menggelongsor. Menyatakan jenis pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. Membezakan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti baru dalam PJ dan bersedia menerima cabaran. 1. 2. 3. 4.

5.2.1

MINGGU

STANDARD KANDUNGAN Pergerakan Lokomotor Unit 13 : Lokomotor Berirama Fokus : Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan lokomotor dengan lakuan yang betul mengikut irama. . 1.2.5 2.2.2

STANDARD PEMBELAJARAN Melakukan pergerakan lokomotor mengikut irama. Mengenal pasti pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti baru dalam PJ dan bersedia menerima cabaran. Berkomunikasi antara murid dengan murid semasa melakukan aktiviti fizikal. Melakukan pergerakan lokomotor mengikut irama. Mengenal pasti pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti baru dalam PJ dan bersedia menerima cabaran. Melakukan aktiviti secara berpasangan. 1. 2. 3. 4.

AKTIVITI Bergerak mengikut detik. Berpasangan mengikut detik. Bulatan besar. Persembahan Pergerakan Lokomotor .

5.2.1

5.3.1

Pergerakan Lokomotor Unit 13 : Lokomotor Berirama Fokus : Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan lokomotor asas dengan lakuan yang betul mengikut irama.

1.2.5 2.2.2

1.

5.2.1

1. 2.

5.4.1

10

Pergerakan Bukan Lokomotor Unit 15 : Meregang, menolak & menarik. Fokus : Berkebolehan melakukan aktiviti meregang, menolak, dan menarik dengan lakuan yang betul.

1.3.1

1.3.2

2.2.1 5.3.1

Melakukan pergerakan meregang otot, menolak dan menarik anggota tubuh badan. Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor dalam pelbagai satah, aras, aliran, dan daya dengan rakan objek. Menyatakan jenis pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. Berkomunikasi antara murid dengan murid semasa melakukan aktiviti fizikal.

1. 2. 3. 4.

Cabaran tali - Bentuk geometri - Bentuk huruf - Bentuk nombor - Melepasi tali Lokomotor berirama Persembahan bentuk tali dan bergerak Membongkok Menghayun Refleksi berpasangan Permainan kecil Bola Celah Kaki

MINGGU 11

STANDARD KANDUNGAN Pergerakan Bukan Lokomotor Unit 17 : Mengilas dan memusing Fokus : Berkebolehan melakukan aktiviti mengilas dan memusing dengan lakuan yang betul. . 1.3.1

STANDARD PEMBELAJARAN Melakukan pergerakan meregang otot menolak dan menarik anggota tubuh badan. Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor dalam pelbagai satah, aras, aliran dan daya dengan rakan dan objek. Menyatakan jenis pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. Melakukan aktiviti secara berkumpulan. Meniru pergerakan pelbagai watak mengikut irama. Mengenal pasti pergerakan yang ditiru daripada pergerakan pelbagai watak mengikut irama. Berkomunikasi antara murid semasa melakukan aktiviti fizikal. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti dalam kumpulan. Melakukan pergerakan meregang otot, menolak dan menarik anggota tubuh badan. Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor dalam pelbagai satah, aras, aliran, dan daya dengan rakan objek. Menyatakan jenis pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti dalam kumpulan. 1. 2. 3. 4.

AKTIVITI Mengilas tangan dan badan Mengilas Memusing Permainan kecil Siapa Cepat

1.3.2

2.2.1 5.4.1

Kemahiran Berirama Unit 20 : Tarian Itik Fokus : Berkebolehan melakukan pelbagai kemahiran pergerakan mengikut irama

1.5.1 2.4.1

1. 2. 3.

Tarian itik. Tarian lagu. Persembahan Tarian Itik .

5.3.1 5.4.2

12

Pergerakan Bukan Lokomotor Unit 18 : Mengimbang dan meringkuk Fokus : Berkebolehan melakukan aktiviti mengimbang dan meringkuk dengan lakuan yang betul.

1.3.1

1. 2. 3. 4.

1.3.2

2.2.1 5.4.2

Mengimbang badan. Imbangan tapak luas dan kecil. Imbangan anggota badan. Meringkuk.

MINGGU 13

STANDARD KANDUNGAN Pergerakan Bukan Lokomotor Unit 19 : Pergerakan Bukan Lokomotor Berirama Fokus : Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan bukan lokomotor dengan lakuan yang betul mengikut irama. 1.3.3 2.2.2

STANDARD PEMBELAJARAN Melakukan pergerakan bukan lokomotor mengikut irama. Membezakan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti dalam kumpulan. 1. 2.

AKTIVITI Menyanyi dan bertepuk tangan. Pergerakan bukan lokomotor mengikut detik. Persembahan Bulatan Berirama .

5.4.2

3.

14

Kemahiran Berirama Unit 21 : I Love My Body Fokus : Berkebolehan melakukan pelbagai kemahiran pergerakan mengikut irama.

1.5.1 2.4.1

5.3.1 5.4.2

Meniru pergerakan pelbagai watak mengikut irama. Mengenal pasti pergerakan yang ditiru daripada pergerakan pelbagai watak mengikut irama. Berkomunikasi antara murid semasa melakukan aktiviti fizikal. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti dalam kumpulan. Meniru pergerakan pelbagai watak mengikut irama. Mengenal pasti pergerakan yang ditiru daripada pergerakan pelbagai watak mengikut irama. Berkomunikasi antara murid semasa melakukan aktiviti fizikal. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti dalam kumpulan.

1. 2. 3. 4.

Menyanyi lagu. Tarian tanpa muzik. Tiru saya. Persembahan Cipta Sendiri .

Kemahiran Berirama Unit 22 : Tarian Skaf Fokus : Berkebolehan melakukan pelbagai kemahiran pergerakan mengikut irama.

1.5.1 2.4.1

1. 2. 3.

Cabaran skaf. Aksi burung. Persembahan Tarian Skaf .

5.3.1 5.4.2

MINGGU 15

STANDARD KANDUNGAN Manipulasi Alatan Unit 23 : Balingan Bawah Tangan Fokus : Berkebolehan melakukan kemahiran balingan bawah tangan dengan lakuan yang betul. 1.4.1 1.4.3

STANDARD PEMBELAJARAN Melakukan balingan bawah tangan. Menangkap atau menerima objek yang dilontar perlahan dengan lakuan yang betul. Mengenal pasti corak pergerakan yang melibatkan kemahiran balingan bawah tangan. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti dalam kumpulan. 1. 2.

AKTIVITI Lambung dan tangkap bola. Lambung dan tangkpa pundi kacang berpasangan. Lambung dan tangkap melepasi tali. Permainan kecil Lambung dan Tangkap . Mengenal sasaran. Berapa jauh. Balingan ke sasaran. Permainan kecil Pertandingan Baling Pundi Kacang .

2.3.1

3.

5.4.2

4.

16

Manipulasi Alatan Unit 24 : Balingan atas kepala Fokus : Berkebolehan melakukan kemahiran balingan atas kepala dengan lakuan yang betul.

1.4.2 1.4.1

5.1.3

5.2.2

Melakukan balingan atas kepala. Mengenal pasti corak pergerakan yang melibatkan kemahiran balingan bawah tangan. Mematuhi arahan guru dan mengenal peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti. Menerima cabaran kemenangan dan kekalahan dalam permainan. Melakukan balingan atas kepala. Mengenal pasti corak pergerakan yang melibatkan kemahiran balingan bawah tangan. Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti dalam kumpulan.

1. 2. 3. 4.

Manipulasi Alatan Unit 25 : Balingan atas kepala Fokus : Berkebolehan melakukan kemahiran balingan atas kepala dengan lakuan yang betul.

1.4.2 2.3.1

1. 2. 3.

5.4.3

Melantun bola kepada rakan. Baling bola atas kepala. Permainan kecil Pin Ball Bulatan .