PROGRESION DE LA ENSEANZA

Desarrollo de la Ejercicios y juegos de aplicacin con y sin elementos. 6a8 aos motricidad general. Desplazamientos y ambientacin a la cancha, la pelota y la red.

Ejercicios y juegos de aplicacin: *Desplazamientos y desarrollo de la motricidad general: 1. Explicacin del trnsito: los alumnos se ubican en fila en una de las lneas finales de la cancha. Desarrollo: a la orden deben salir corriendo, al llegar a una lnea de la cancha tocarla y regresar a la anterior. As sucesivamente hasta tocar todas las lneas de la cancha. Regresar por un costado con trote suave. Repetir dos veces, en la segunda imprimirle velocidad.

2. Explicacin del trnsito: los alumnos se ubican en fila en una de las lneas finales de la cancha. Desarrollo: a la orden salen con trote hasta la lnea central de la cancha, la tocan; siguen trotando hasta la otra lnea final. Finalmente regresan por el costado con trote suave y realizando cincunduccin de ambos brazos. Realizar dos pasadas.

3. Explicacin del trnsito: las alumnas se ubican en fila en una de las lneas finales de la cancha. Desarrollo: a la orden salen trotando alrededor de la cancha realizando circunduccin de brazos, a la siguiente orden realizan trote hacia atrs, a la siguiente cambio de direccin con trote adelante, a la siguiente veinte abdominales y luego continan con trote suave esperando el inicio de la sesin nuevamente.

*Desplazamientos y ambientacin a la cancha, la pelota y la red: 1. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio en el lugar. Cada uno posee una pelota de minivolley. Desarrollo: lanzar la pelota hacia arriba y atraparla con las dos manos.

2. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio en el lugar. Cada uno posee una pelota de minivolley. Desarrollo: lanzar la pelota hacia arriba con una mano y atraparla con la otra.

3. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio en el lugar. Cada uno posee una pelota de minivolley. Desarrollo: lanzar la pelota contra el piso, aplaudir y atraparla.

4. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio en el lugar. Cada uno posee una pelota de minivolley. Desarrollo: lanzar la pelota sobre uno mismo, dar un giro y atraparla despus que pique.

5. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio en el lugar. Cada uno posee una pelota de minivolley. Desarrollo: lanzar la pelota sobre uno mismo alto, dar un giro y atraparla sin que pique.

6. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio en el lugar. Cada uno posee una pelota de minivolley. Desarrollo: lanzar la pelota alto sobre uno mismo, adoptar la posicin del toque de dedos, tomar la pelota con las manos.

7. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio en el lugar. Cada uno posee una pelota de minivolley. Desarrollo: lanzar la pelota hacia arriba y hacia los costados, desplazarse, adoptar la posicin bsica y atrapar la pelota sobre la frente.

8. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio en el lugar. Cada uno posee una pelota de minivolley. Desarrollo: lanzar la pelota, dejar que pique y colocarse debajo de ella con las piernas flexionadas y las manos en posicin de golpe de arriba.

9. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio en el lugar. Cada uno posee una pelota de minivolley. Desarrollo: lanzar la pelota alto y realizar autopases con golpe de arriba, consecutivos.

R e g l a m e n t o

Metodologas tcnicas. 1 vs 1 2 vs 2

9 a 10 aos

Manejo alto. Manejo bajo Saque bajo. Desarrollo del pensamiento tctico.

Ejercicios de aplicacin *Manejo alto: 1. Explicacin del trnsito: los nios se colocan en una de las lneas laterales de la cancha en fila. Cada uno posee una pelota de volley. Desarrollo: realizar autopases con golpe de arriba desplazndose hacia la otra lnea lateral.

2. Explicacin del trnsito: los nios se colocan enfrente de una pared. Cada uno posee una pelota de volley. Desarrollo: realizar golpes de arriba consecutivos desplazndose hacia la derecha

3. Explicacin del trnsito: los nios se colocan enfrente de una pared. Cada uno posee una pelota de volley. Desarrollo: realizar golpes de arriba consecutivos desplazndose hacia la izquierda

4. Explicacin del trnsito: los nios se colocan en una de las lneas laterales de la cacha. Cada uno posee una pelota. Desarrollo: realizar golpes de arriba con un pique intermedio hacia la otra lnea lateral.

5. Explicacin del trnsito: los nios se ubican en la cancha libremente, separados, con una pelota de plstico cada uno. Desarrollo: lanzar la pelota bien alto, dejar que pique y colocarse debajo de ella con las piernas semi flexionadas y las manos en posicin de golpe de arriba, tomarla y repetir la accin.

6. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio enfrente de una pared. Cada uno posee una pelota de volley. Desarrollo: realizar golpes altos consecutivos.

*Manejo bajo: 1. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio en el lugar. Cada uno posee una pelota de minivolley. Desarrollo: lanzar la pelota alto y dejar caer sobre los brazos, amortiguando el golpe con los antebrazos.

2. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio en el lugar. Cada uno posee una pelota de minivolley.

Desarrollo: lanzar la pelota alto, dejar que pique y colocarse debajo de ella para ejecutar el golpe de abajo.

3. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio en el lugar. Cada uno posee una pelota de minivolley. Desarrollo: lanzar la pelota hacia arriba y hacia los costados, desplazarse, colocarse debajo de ella y receptarla con golpe de abajo.

4. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio en el lugar. Cada uno posee una pelota de minivolley. Desarrollo: lanzar la pelota, dejar que pique y colocarse debajo de ella con las piernas flexionadas y las manos en posicin de golpe de abajo.

5. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio en el lugar. Cada uno posee una pelota de minivolley.

Desarrollo: lanzar la pelota alto y realizar autopases con golpe de abajo, consecutivos.

6. Explicacin del trnsito: los nios realizan el ejercicio enfrente de una pared. Cada uno posee una pelota de volley. Desarrollo: realizar golpes bajos consecutivos.

7. Explicacin del trnsito: los nios se colocan en una de las lneas laterales de la cancha en fila. Cada uno posee una pelota de volley. Desarrollo: realizar autopases con golpe de abajo desplazndose hacia la otra lnea lateral.

8. Explicacin del trnsito: los nios se colocan enfrente de una pared. Cada uno posee una pelota de minivolley.

Desarrollo: realizar golpes de abajo consecutivos desplazndose hacia la derecha

9. Explicacin del trnsito: los nios se colocan enfrente de una pared. Cada uno posee una pelota de minivolley. Desarrollo: realizar golpes de abajo consecutivos desplazndose hacia la izquierda

10. Explicacin del trnsito: los nios se colocan en una de las lneas laterales de la cacha. Cada uno posee una pelota. Desarrollo: realizar golpes de abajo con un pique intermedio hacia la otra lnea lateral.

*Saque bajo:

1. Explicacin del trnsito: los nios se ubican libremente en la cancha, separados, con una pelota de minivolley cada uno. Realizan el ejercicio en el lugar. Desarrollo: sostener la pelota con el brazo estirado, lanzarla verticalmente y ejecutar el golpe con el brazo contrario. Tomar la pelota y repetir la accin.

2. Explicacin del trnsito: los nios se ubican libremente en la cancha, separadas. Realizan el ejercicio en el lugar. Desarrollo: simular el movimiento corporal del saque: postura del cuerpo, servicio y golpe de la pelota. Cada vez realizarlo con mayor velocidad en el brazo ejecutor.

3. Explicacin del trnsito: los nios se ubican enfrente de la pared, cada uno con una pelota. Desarrollo: realizar saques contra la pared, tomarla y volver a ejecutar la accin.

4. Explicacin del trnsito: los nios se ubican enfrente de la pared, cada uno con una pelota.

Desarrollo: realizar saques contra la pared aumentando la distancia, tomarla y volver a ejecutar la accin.

5. Explicacin del trnsito: los nios se ubican en una de las lneas de fondo de la cancha, con una pelota cada uno. Realizan saques. Desarrollo: sacar uno por vez dirigido hacia la lnea de tres metros del otro lado de la red.

6. Explicacin del trnsito: los nios se ubican en una de las lneas finales de la una mitad de la cancha, en la otra mitad se marcan zonas. Desarrollo: los nios deben sacar dirigido hacia las zonas que se les indique. 2 1

3 4

6 5

7. Explicacin del trnsito: los nios se ubican en una de las lneas finales de la cancha, se coloca un aro de bsquet en la otra lnea final. Desarrollo: sacar dirigido hacia el aro, tratando de encentar la pelota.

*Desarrollo del pensamiento tctico: 1. Explicacin del trnsito: los nios deben formarse en parejas y ubicarse frente a frente con la red en medio, uno de ellos posee una pelota. Desarrollo: los que tienen la pelota sirven por sobre la red a su compaero, para que lo devuelva con golpe de arriba. Luego invierten los papeles.

2. Explicacin del trnsito: los nios deben formarse en parejas y ubicarse frente a frente con la red en medio, uno de ellos posee una pelota. Desarrollo: los que tienen la pelota sirven por sobre la red a su compaero, para que lo devuelva con golpe de abajo. Luego invierten los papeles.

3. Explicacin del trnsito: los nios deben formarse en parejas y ubicarse frente a frente con la red en medio, uno de ellos posee una pelota. Desarrollo: los que tienen la pelota sirven por sobre la red a su compaero realizando autopase con golpe de arriba, para que ste lo devuelva con golpe de arriba. Luego invierten los papeles.

4. Explicacin del trnsito: los nios deben formarse en parejas y ubicarse frente a frente con la red en medio, uno de ellos posee una pelota. Desarrollo: los que tienen la pelota sirven por sobre la red a su compaero realizando un autopase con golpe de arriba, para que lo reciban con golpe de abajo y lo vuelvan a pasar ejecutando un autopase con golpe alto. Luego invierten los papeles.

5. Explicacin del trnsito: los nios deben formarse en grupos de cuatro integrantes: dos a cada lado de la red en hilera; uno de los grupos posee una pelota. Desarrollo: el que tiene la pelota debe pasarla al compaero de enfrente con golpe de arriba y se coloca detrs de su compaero. Los nios que la reciben deben hacerlo con golpe de arriba. As sucesivamente tratando de que la pelota no caiga al piso.

6. Explicacin del trnsito: los nios deben formarse en grupos de cuatro integrantes: dos a cada lado de la red en hilera; uno de los grupos posee una pelota. Desarrollo: el que tiene la pelota debe pasarla al compaero de enfrente con golpe de arriba y se coloca detrs de su compaero. Los nios que la reciben deben hacerlo con golpe de abajo. As sucesivamente tratando de que la pelota no caiga al piso. Luego invierten los roles.

7. Explicacin del trnsito: los nios deben formarse en grupos de cuatro integrantes: dos a cada lado de la red en hilera; uno de los grupos posee una pelota. Desarrollo: el que tiene la pelota debe pasarla al compaero de enfrente con golpe de abajo y se coloca detrs de su compaero. Los nios que reciben la pelota lo hacen con golpe de abajo realizando un autopase para pasarla al otro lado con golpe de arriba. As sucesivamente tratando de que la pelota no caiga al piso.

8. Explicacin del trnsito: los nios se colocan en grupos de cuatro integrantes. Dos de ellos deben colocarse en una lnea separada por unos dos o tres metros, y poseen dos pelotas. Sus parejas se colocan enfrente. Desarrollo: a una seal, los que poseen las pelotas deben lanzarla hacia los compaeros de enfrente para que estos realicen golpe de arriba e intercambien las posiciones entre ellos. Luego intercambian los roles.

9. Explicacin del trnsito: los nios colocan en grupos de cuatro integrantes. Dos de ellos deben colocarse en una lnea separada por unos dos o tres metros, y poseen dos pelotas. Sus parejas se colocan enfrente.

Desarrollo: a una seal, los que poseen las pelotas deben lanzarla hacia los compaeros de enfrente para que estos realicen golpe de abajo e intercambien las posiciones entre ellos. Luego intercambian los roles.

10. Explicacin del trnsito: se trazan en el piso dos cuadrados pequeos de dos por dos metros. En cada uno se ubica un nio. Poseen una pelota. Desarrollo: el objetivo es enviar la pelota de un lado al otro con golpe de abajo. Se puede dar un pique en cada cancha.

11. Explicacin del trnsito: se trazan en el piso dos cuadrados pequeos de dos por dos metros. En cada uno se ubica un nio. Poseen una pelota. Desarrollo: el objetivo es enviar la pelota de un lado al otro con golpe de arriba. Sin dejar que la pelota caiga al piso o salga de los cuadrados.

12. Explicacin del trnsito: los nios se forman en grupos de cuatro integrantes, se ubican dos a cada lado de la red. Poseen una pelota. Desarrollo: el jugador uno enva la pelota al jugador dos para que la pase con golpe de abajo de espaldas hacia el jugador cuatro. ste enva la pelota al jugador tres para que la pase con golpe de arriba al jugador uno. Cambian de lugares. 1 3

13. Explicacin del trnsito: los nios se ubican por parejas, cada uno a un lado de la red. Desarrollo: realizar un auto pase y pasarla hacia el otro lado de la red para que la reciba el compaero y realice la misma accin. El pase debe ser dirigido al compaero, deben alejarse a medida que realizan los pases y luego acercarse.

R e g l a m e n t o

Metodologas tcnicas 3 vs 3 4 vs 4

11 a 12 aos

Saque alto. Remate. Bloqueo. Desarrollo del pensamiento tctico.

Ejercicios de aplicacin *Saque alto: 1. Explicacin del trnsito: los nios se ubican libremente en la cancha, separados, con una pelota de minivolley cada uno. Realizan el ejercicio en el lugar. Desarrollo: sostener la pelota con el brazo estirado, lanzarla verticalmente y ejecutar el golpe con el brazo contrario. Tomar la pelota y repetir la accin.

2. Explicacin del trnsito: los nios se ubican libremente en la cancha, separadas. Realizan el ejercicio en el lugar. Desarrollo: simular el movimiento corporal del saque: postura del cuerpo, servicio y golpe de la pelota. Cada vez realizarlo con mayor velocidad en el brazo ejecutor.

3. Explicacin del trnsito: los nios se ubican enfrente de la pared, cada uno con una pelota. Desarrollo: realizar saques contra la pared, tomarla y volver a ejecutar la accin.

4. Explicacin del trnsito: los nios se ubican enfrente de la pared, cada uno con una pelota. Desarrollo: realizar saques contra la pared aumentando la distancia, tomarla y volver a ejecutar la accin.

5. Explicacin del trnsito: los nios se ubican en una de las lneas de fondo de la cancha, con una pelota cada uno. Realizan saques. Desarrollo: sacar una por vez dirigido hacia la lnea de tres metros del otro lado de la red.

6. Explicacin del trnsito: los nios se ubican en una de las lneas finales de la una mitad de la cancha, en la otra mitad se marcan zonas. Desarrollo: los nios deben sacar dirigido hacia las zonas que se les indique. 2 1

3 4

6 5

7. Explicacin del trnsito: los nios se ubican en una de las lneas finales de la cancha, se coloca un aro de bsquet en la otra lnea final. Desarrollo: sacar dirigido hacia el aro, tratando de encentar la pelota.

8. Explicacin del trnsito: se forman dos grupos, se colocan en hileras en la lnea final de cada lado de la cancha, el primero de una de las hileras posee una pelota. Desarrollo: el primer jugador de la hilera saca hacia el primero de la otra y se dirige hacia el final de esa hilera, el primer nio recibe la pelota y realiza la misma accin. As sucesivamente.

9. Explicacin del trnsito: los nios se ubican por parejas, cada una a un lado de la red, en la lnea de tres metros. Desarrollo: realizar saques dirigidos hacia al compaero. Luego aumentar la distancia.

10. Explicacin del trnsito: los nios se ubican en parejas enfrentadas, con una pelota. Desarrollo: un nio saca una vez corto y otra largo, el otro nio debe recepcionar con golpe alto o bajo, tomarla y realizar la misma accin.

11. Explicacin del trnsito: los nios se ubican en parejas enfrentadas, con una pelota. Desarrollo: un nio saca, el otro nio la toma y realiza la misma accin.

12. Explicacin del trnsito: los nios se ubican en parejas enfrentadas, con una pelota. Desarrollo: un nio saca, el otro nio debe recepcionar con golpe alto o bajo, tomarla y realizar la misma accin.

13. Explicacin del trnsito: los nios se ubican en parejas, enfrentadas, con una pelota. Desarrollo: realizar saques dirigidos hacia el compaero.

14. Explicacin del trnsito: los nios se ubican por parejas, cada una a un lado de la red, en la lnea de tres metros. Desarrollo: realizar saques dirigidos hacia al compaero. Luego aumentar la distancia.

15. Explicacin del trnsito: se forman dos grupos, se colocan en hileras en la lnea final de cada lado de la cancha, el primero de una de las hileras posee una pelota. Desarrollo: el primer jugador de la hilera saca hacia el primero de la otra y se dirige hacia el final de esa hilera, el primer nio recibe la pelota y realiza la misma accin. As sucesivamente.

16. Explicacin del trnsito: los nios se ubican en parejas enfrentadas, con una pelota. Desarrollo: un nio saca una vez corto y otra largo, el otro nio debe recepcionar con golpe alto o bajo, tomarla y realizar la misma accin.

*Remate: 1. El alumno debe realizar la carrera, el salto y el golpe, a una pelota fija (colgante), ubicada cerca de la red a una altura que exija un buen salto y permita realizar el golpe en el mximo alcance individual.

2. El alumno realiza un lanzamiento hacia arriba y adelante, para luego realizar la carrera y golpe a la pelota hacia el piso.

3. Un grupo ubicado en hilera, cada uno atacar un baln lanzado verticalmente por un compaero con desplazamiento perpendicular a la red.

*Bloqueo: 1. Enfrentando a la pared, a una distancia aproximada de 30 cm desde la posicin preparatoria, extender los brazos y empujar la pared cambiando los ngulos de los brazos.

2. Con la red baja y en parejas enfrentadas. Saltar y tocarse ambas manos por sobre la red.

3. Dos alumnos enfrentados, A con una pelota desinflada u otro baln que pueda tomarse con una mano, realiza el gesto de remate lanzando la pelota, B salta y bloquea.

*3 vs 3 1. Explicacin del transito: se divide el grupo en equipos de 3 jugadores. La cancha se divide en tres canchas pequeas. Se coloca un jugador al lado de la red y los otros atrs, uno al lado del otro. Desarrollo: el jugador receptor del equipo que no saca, se la pasa al armador con golpe de abajo, ste levanta la pelota hacia el jugador que no recibi, ste ataca y el jugador armador del equipo contrario debe bloquear.

*4vs 4: 1. Nombre del juego: Mariposa Explicacin del trnsito: se divide al grupo en equipos de 4 jugadores. Se divide el terreno en cuatro campos, con sogas, y con una sbana colgando. Cada equipo se coloca en uno de ellos. Se entrega dos pelotas de plstico. Desarrollo: el juego comienza con el saque de un equipo hacia cualquiera de los campos contrarios. El objetivo es mantener la pelota en el propio campo mediante tres toques, es decir no dejarla picar en el piso, y hacerla caer en los campos contrarios. Si sucede esto ltimo se anota un punto a favor del equipo que envi la pelota en ltima instancia. Gana el equipo que sume ms puntos al finalizar el juego.

R e g l a m e n t o

13 a 15 6 vs 6 aos Perfeccionamiento de la tcnica. Tctica de conjunto.

Juegos de perfeccionamiento de la tcnica y tctica de conjunto *6 vs 6: 1. Nombre del juego: La isla Explicacin del trnsito: se divide al grupo en equipos de seis integrantes y se colocan enfrentados con la red en medio. Cinco se ubican en el campo, formando el sistema de recepcin en W, y el sexto en la zona de tres metros del campo contrario sobre una colchoneta Se les da una pelota. Desarrollo: a una orden comienza el juego. Solo se alcanza anotar un punto cuando el jugador de la colchoneta consigue tomar la pelota al vuelo y sin salirse de la colchoneta, ya sea por pases de sus compaeros de equipo o por interferir un pase del equipo contrario. Una vez logrado esto saca el equipo contrario. Gana el equipo que ms puntos obtiene.

2. Nombre del juego: Remate al aro Explicacin del trnsito: se divide al grupo en equipos de seis integrantes. Se ubican enfrentados con la red en medio. En cada campo se coloca un aro en medio. Los equipos deben formar el sistema de recepcin de saque en medialuna. Se les entrega una pelota. Desarrollo: el objetivo de cada equipo es, mediante pases, colocar la pelota dentro del aro contrario y al mismo tiempo defender el propio del ataque del

rival. La pelota que entra en el aro, representa un punto para el equipo. Gana el equipo que ms puntos anote.

3. Nombre del juego: La red ciega Explicacin del trnsito: se divide al grupo en dos equipos de igual cantidad de jugadores. Se coloca la red a 2,50 mts y se cuelga de ella una sbana para impedir la visin hacia el otro campo. Se entrega una pelota. Desarrollo: a una orden comienza el juego con el saque de un equipo. El objetivo es impedir que la pelota caiga en el campo, enviarla hacia el otro lado de la red y evitar tirarla fuera de las lneas de la cancha. Si algunas de estas cosas suceden anota un punto el equipo contrario y tiene derecho al saque. Gana el equipo que ms puntos acumule. Reglas: o Los equipos deben optar por el sistema de defensa y ataque que mas les convenga.

R e g l a m e n t o

Preparacin fsica. Perfeccionamiento tcnico- tctico.

16 a 18 aos Bsqueda del rendimiento deportivo.

Ejemplo de un entrenamiento *Entrada en calor: -Trotar -Subir y bajar escaleras -Movimientos articulares -Enfrentados realizar golpe alto, bajo, remate, recepcin, armado, etc. *Parte principal: -Ataque: un armador de cada lado de la red, los otros en hileras. Atacar por posiciones: 4, 3 y 6; luego por 1, 2, 3 y 6. -Saque: se colocan en la mitad de la cancha y se saca hacia el otro lado. Luego se colocan conos y se realiza puntera a los mismos, tratando de pegarle. -Defensa: se coloca el entrenador de un lado de la red y el ayudante del otro lado, se dividen en grupos de tres. Van entrando a la cancha por turnos y el entrenador y ayudante los hace recibir, defender, buscar la pelota, etc. -Juego tctico: se forman equipos de 6 y deben ingresar a la cancha poniendo en juego sistemas de ataque de defensa. -Juego formal *Elongacin