IMAGINACION GUIADA La imaginacin guiada es una herramienta muy til para lograr un mayor control de las emociones y de los

procesos internos .Para efectuar los cambios deseados en la conducta, la tcnica de imaginacin guiada puede utilizarse para aliviar la tensin muscular ,reducir o eliminar el dolor, y facilitar el manejo de procedimientos mdicos estresantes a travs de un cambio conductual. En esta tcnica es importante describir los efectos positivos tanto fisiolgicos como psicolgicos al estar imaginando escenas conductuales, en el proceso de relajacin de la imaginacin guiada se le pide que imagine o visualice escenas placenteras con todo detalle. Una vez logrado esto y previa definicin de las situaciones que le causan dolor o tensin, se le solicita al paciente que al ir confrontando la situacin no placentera se relaje y visualice las imgenes previamente seleccionadas. As por ejemplo, imagine un paciente oncolgico en una sala de espera previo a su infusin de quimioterapia; el terapeuta entrenara al paciente en una situacin de gabinete a visualizar e imaginar escenas placenteras apareando la situacin del momento de la inyeccin, cuando esto se logra en el consultorio por aproximaciones sucesivas se lograra que una ves que este en la sala de espera utilice la estrategia de imaginacin guiada y logre llegar relajado a la sesin, previo a la inyeccin intravenosa y durante la infusin. La imaginacin guiada consiste en el uso de imaginaciones para llegar a conocer ms de ti. Estas imaginacin o ejercicios pueden ser creados por ti misma, pero generalmente se usan ejercicios pregrabados, de libros o alguien gua a la persona. Estos ejercicios son muy tiles en casos de depresin, melancola, cuando se tienen problemas o en relaciones interpersonales o cuando se desea crecer ms como persona.