Bola Baling PJM 3111

MENGGELECEK

Menggelecek ialah satu pergerakan di mana bola dilantun berterusan ke tanah atau lantai dengan satu tangan untuk beberapa tempoh yang tidak ditetapkan. Teknik teknik asas a) Lutut bengkok sekurang kurangnya 120o untuk mendapatkan imbangan badan b) Tangan di atas bola dengan jari jari terbuka c) Lantunan dilakukan dengan jari dan ibu jari, bukan dengan tapak tangan d) Bola ditolak menuju ke tanah dengan satu pergerakan flik dengan kekuatan pergelangan tangan sambil lengan digerakkan sedikit ke bawah e) Badan dicondongkan ke hadapan sedikit f) Keberatan badan dikawal rendah g) Mata memandang ke hadapan tanpa memandang ke arah bola lakukan pantulan rendah untuk mengawal bola