Anda di halaman 1dari 4

M/Pel : Pendidikan Jasmani KSSR Minggu Modul Standard Kandungan 1 1 Kemahiran Berirama Kemahiran

Tahap : 1 Tahun : 1 Standard Pembelajaran 2.4 Mengenal pasti pergerakan yang ditiru daripada pergerakan pelbagai watak mengikut irama
Aktiviti yang dicadangkan: I Love My Body Menyanyi lagu Tarian I Love My Body Tiru pergerakan guru Hambur dan Pendaratan

Gimnastik Asas

1.6.1 Melakukan hambur menggunakan kaki. 1.6.2 Melakukan hambur pelbagai arah menggunakan kaki. 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan serta merta. 2.5.2 Mengenal pasti lakuan mendarat yang betul.
Aktiviti yang dicadangkan: Arnab Dan Lobak Murid dikehendaki mencari dan memungut pundi kacang sebagai lobak yang

berselerak di atas lantai dengan menggunakan aksi lompatan arnab.


Murid yang paling banyak memungut pundi kacang dikira sebagai pemenang.

Kawalan Badan dan Sokongan 2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan. Putaran
7

2.7.1 Menyatakan bahagian anggota badan yang boleh digunakan untuk melakukan aktiviti putaran menegak.

2.7.2 Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan gulingan balak. 3 Tanggungjawab Kendiri 2.7.3 Menyatakan kedudukan badan untuk menghasilkan putaran telur. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti baru dalam Pendidikan Jasmani dan bersedia menerima cabaran. 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan. Aktiviti cadangan: Pertandingan bola sepak
Sementara memberi keseronokan, peluang turut diberi kepada murid-murid untuk

menghadapi kemenangan dan kekalahan 4 2 Kecergasan Kapasiti Aerobik 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan dalam jangka masa yang ditetapkan 4.2.1 Mengetahui jantung sebagai organ yang penting dalam badan 4.2.2 Menyatakan hubungan antara jantung dengan paru-paru semasa melakukan aktiviti fizikal 4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh menguatkan jantung
Aktiviti yang dicadangkan: Berlari dan Lompat Bintang

Murid dibahagikan kepada dua kumpulan


Kumpulan A akan berlari mengikut pusingan jam. Kumpulan B akan berlari mengikut pusingan lawan jam. 8

Apabila isyarat dibunyikan, kedua-dua kumpulan akan bertukar arah larian. .Apabila isyarat dibunyikan sebanyak dua kali berturut-turut, murid akan berhenti

berlari dan membuat lompat bintang setempat sebanyak 10 kali

Kekuatan dan Tahan Otot

Daya 3.4.1 Mengekalkan posisi sedia, tekan tubi dalam suatu jangka masa 3.4.2 Mengekalkan posisi separa cangkung (half squat) dalam suatu jangka masa 3.4.3 Melakukan pergerakan dari duduk ke berdiri tanpa sokongan 3.4.4 Melakukan pergerakan dari baring ke duduk tanpa sokongan 3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan meniti menggunakan tangan pada palang 3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa 3.4.7 Melakukan aktiviti untuk membina otot teras badan (core) 4.4.1 Menyatakan otot yang kuat mampu menghasilkan daya yang tinggi 4.4.2 Menyatakan bahawa melakukan aktiviti secara berulang-ulang dapat meningkatkan daya tahan otot 4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada bahagian badan semasa melakukan aktiviti kekuatan dan daya tahan otot
Aktiviti yang dicadangkan: Kluangman terbang Kedudukan meniarap, angkat dan luruskan kedua-dua belah kaki. Kedudukan meniarap, angkat dan luruskan tangan kanan dan kaki kiri. Kedudukan meniarap, angkat dan luruskan tangan kiri dan kaki kanan.

Dinamika Kumpulan

5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan


9

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti dalam kumpulan


Aktiviti yang dicadangkan: Memukat Ikan

Tanda kawasan permainan.


Dua orang murid akan memegang tangan sebagai pukat.

Murid lain akan berperanan sebagai ikan.


Pukat akan menangkap ikan dengan cara menyentuh mana-mana anggota

badan ikan.

Ikan yang berjaya ditangkap akan menyambung pukat tersebut. Sekiranya pukat tersebut terputus, ianya akan membentuk pukat yang baru. .Permainan dikira tamat setelah semuaikan berjaya ditangkap

10