Anda di halaman 1dari 3

1 Apakah maksud malnutrisi ?

A Penyakit yang mudah berjangkit B Keadaan tubuh badan yang tidak sihat C Keadaan yang berpunca daripada kekurangan zat makanan D Penyakit yang berpunca daripada pemahaman yang tidak sihat 2 Punca-punca malnutrisi ialah I Kemiskinan II Gaya hidup yang tidak sihat III Pemakanan yang seimbang IV Kekurangan sumber makanan A I dan II B II dan III C III dan I D I dan IV 3 Penyakit-penyakit yang diakibatkan oleh malnutrisi I Skurvi II Denggi III Diabetes IV Kwashiorkor A I dan II B II dan III C III dan IV D I dan IV 4 Malnutrisi boleh mengakibatkan seseorang itu I mudah pitam II tidak bermaya III kelihatan pucat IV kelihatan cergas A B C D I , II dan I , II dan I , III dan II , III dan III IV IV IV

7 Mengapakah anak perlu hubungan yang baik dengan ibubapa ? A Supaya mudah minta pertolongan B Supaya mudah ibubapa memberi wang C Supaya apa yang diminta akan diberikan D Supaya mewujudkan kemesraan sesama ahli keluarga 8 Jelaskan amalan yang boleh dilakukan bagi mengatasi masalah malnutrisi ? A Melakukan senaman harian B Membuat pemeriksaan doktor C Makan makanan yang berkalori rendah D Mengamalkan pemakanan yang seimbang 9 Kebahagiaan rumahtangga berdasarkan ciri-ciri seperti I bercakap besar II berkasih sayang III bertanggungjawab IV bersikap jujur dan amanah A B C D I , II dan I , II dan I , III dan II , III dan III IV IV IV

5 Antara isu-isu kekeluargaan ialah I merokok II seks bebas III penceraian IV lari dari rumah A B C D I II III I dan II dan III dan IV dan IV

10 Apakah fungsi-fungsi utama makanan ? I Membekalkan tenaga II Mengawal metabolisme III Merencatkan proses tumbesaran IV Membina dan membaiki tisu badan A B C D I , II dan I , II dan I , III dan II , III dan III IV IV IV

6 Bagaimanakah cara-cara menghormati warga tua ? A Menyekat aktiviti warga tua B Memandang rendah kemampuan warga tua C Menghantar mereka ke rumah orang-orang tua D Memberi anugerah sempena Hari Warga Tua Sedunia

11 Beberapa faktor yang menyebabkan malnutrisi iaitu I tahap kesihatan yang rendah II tahap pendidikan yang rendah III pengambilan makanan yang seimbang IV pengambilan karbohidrat dan lemak berlebihan A B C I dan II II dan III I dan III

II dan IV 18 Penyakit beri-beri memberi kesan terhadap A mental B tulang C sel darah putih D sistem pernafasan 19 Warga tua terdiri daripada golongan yang telah mencapai umur A 60 tahun ke atas B 50 tahun ke atas C 40 tahun ke atas D 60 tahun ke bawah 20 Definisi warga istimewa ialah A golongan kurang upaya B golongan yang telah mencapai umur 60 tahun ke atas C orang yang terlalu sensitif dan mudah berasa tersinggung D insan yang dilahirkan kurang sempurna sifatnya, sama ada dari segi fizikal ataupun mental Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN SATU Tunjang : GAYA HIDUP SIHAT PEMAKANAN Soalan 1 hingga 3 adalah berdasarkan gambar rajah piramid makanan di bawah

12 Punca penyakit rabun malam ialah A kekurangan protein B kekurangan kalsium C kekurangan vitamin A D kekurangan asid askorbik

13 Bagi pasangan beragama Islam, permohonan perkahwinan boleh dibuat di ................. A balai polis B Jabatan Pendidikan Negeri C Pejabat Pendaftaran Negara D Pejabat Majlis Agama Negeri 14 Sebuah keluarga yang normal terbentuk hasil daripada perkahwinan antara A Lelaki dan lelaki B Lelaki dan wanita C Abang dan adik lelaki D Kakak dan adik perempuan 15 Perkahwinan boleh didefinisikan sebagai A Berkahwin supaya dapat zuriat B Pembentukan sesebuah keluarga C Rasa tanggungjawab terhadap keluarga D Penyatuan atau ikatan secara sah antara lelaki seorang lelaki dengan seorang wanita sebagai pasangan suami isteri 16 Antara berikut yang manakah bukan punca remaja lari dari rumah ? A Mencari pengalaman B Keluarga aman bahagia C Perasaan ingin mencuba D Pengaruh rakan sebaya, teman lelaki atau wanita

Tulang menjadi lemah, rapuh dan mudah patah 17 Gejala berikut menggambarkan sejenis penyakit yang berpunca daripada masalah malnutrisi. Penyakit tersebut ialah A anemia B maramus C kwashiorkor D osteomalasia

1 Pada aras manakah dalam piramid makanan kumpulan makanan yang membekalkan tenaga? A Aras 1 B Aras 2 C Aras 3 D Aras 4 2 Fungsi kumpulan makanan dalam aras 2 ialah A membekalkan tenaga B menguatkan tulang dan gigi

C menguatkan sistem pertahanan badan D membina tisu dan membaiki tisu yang rosak.

C kuantiti makanan diambil terlalu banyak D kepelbagaian sumber makanan yang diambil 8 Langkah-langkah untuk mengatasi malnutrisi ialah I sentiasa mengambil makanan yang segar II mengamalkan pemakanan yang seimbang. III mengamalkan pengambilan makanan ringan IV mengambil makanan yang sesuai dengan keperluan umur. A B C D I, II dan III I, II dan IV I, III dan IV II, III dan IV

3 Kumpulan makanan manakah yang perlu diambil dalam kuantiti yang paling banyak bagi diet harian kita. A Kumpulan susu dan hasil tenusu. B Kumpulan sayuran dan buah-buahan C Kumpulan bijirin, hasil bijirin dan ubi. D Kumpulan daging, ayam, telur, ikan dan kekacang 4 Makanan seimbang merupakan kualiti makanan yang perlu dimakan pada setiap hari. Apakah makanan seimbang? A Makanan yang mengandungi karbohidrat B Makanan yang banyak mengandungi vitamin C Makanan yang banyak mengandungi protein. D Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut nisbah kuantiti yang diperlukan oleh badan. 5 Berikut ialah padanan kumpulan makanan dan fungsi makanan. Manakah padanan yang betul ? Kumpulan makanan Bijirin, hasil bijirin dan ubi kentang Sayur-sayuran dan buah-buahan Daging, ayam, telur dan ikan Susu dan hasil tenusu Fungsi Meningkatkan sistem pertahanan badan Membina tulang dan gigi yang kuat Membina otot dan tubuh yang sihat Membekalkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh

PENGURUSAN KONFLIK 1 Stres ialah respon yang dihasilkan oleh tubuh apabila seseorang itu berhadapan dengan A masalah B konflik C tekanan D kesakitan 2 Konflik ialah A stres B gangguan kehidupan C rasa marah, kecewa dan sedih D berbagai situasi yang menyebabkan tekanan. 3 Antara amalan gaya hidup sihat ialah I melakukan riadah atau hobi II mengambil makanan seimbang III menyertai kegiatan keagamaan. IV mengasingkan diri dari masyarakat A B C D I, II dan III I, II dan IV I, III dan IV II, III dan IV

A B C D

6 Malnutrisi bermaksud A keadaan kekurangan makanan B keadaan kekurangan zat makanan C keadaan kekurangan aktiviti mencari makanan D keadaan kekurangan pengetahuan dalam penyediaan makanan. 7 Faktor berlaku malnutrisi kerana A kebersihan makanan tidak dijaga B kekurangan sumber makanan berkhasiat

4 Apakah cara yang sebaiknya bagi mengatasi konflik dan stres ? A Senaman berterusan B Pemakanan seimbang C Rehat yang mencukupi D Amalan gaya hidup sihat