P. 1
Dasar-dasar Pencak Silat_0

Dasar-dasar Pencak Silat_0

|Views: 139|Likes:
Dipublikasikan oleh Hestry Mastuty

More info:

Published by: Hestry Mastuty on Oct 02, 2011
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/05/2012

pdf

text

original

Pembelajaran Pencak Silat

Oleh : Bambang Sutiyono dan Ali Satia Graha

Pembentukan sikap : Sikap berdoa Sikap salam Sikap tegak : - sikap tegak 1 - sikap tegak 2 - sikap tegak 3 - sikap tegak 4 Sikap istirahat

Kelas VII, VIII, dan IX : bermain, cerita, senam dan bentuk permainan, gerak dan lagu, lomba meniru, tugas bermain beregu, dan komando

. cerita. senam. VIII. lomba meniru dan tugas komando. dan IX: Bermain.Pembentukan sikap : Sikap kuda-kuda : kudaKudaKuda-kuda KudaKuda-kuda KudaKuda-kuda KudaKuda-kuda KudaKuda-kuda depan belakang tengah samping silang Kelas VII. gerak dan lagu bentuk permainan.

VIII. cerita.Pembentukan sikap : Sikap lain-lain : lainJongkok Duduk Berbaring Khusus Kelas VII. dan IX : Bermain. lomba meniru dan tugas komando. . gerak dan lagu bentuk permainan. senam.

senam. VIII.Pembentukan sikap : Sikap pasang Kelas VII. cerita. . dan IX : Bermain. gerak dan lagu bentuk permainan. lomba meniru dan tugas komando.

VIII. dan IX : Bermain. cerita. . gerak dan lagu bentuk permainan.Pembentukan gerak Berdasarkan arah : Belakang Serong kiri depan Depan Serong kanan depan Samping kanan Serong kanan belakang Kelas VII. lomba meniru dan tugas komando. senam.

Pembentukan gerak Cara melangkah : Angkatan Gesekan Putaran Lompatan Loncatan Ingsutan Kelas VII. gerak dan lagu bentuk permainan. lomba meniru dan tugas komando. VIII. . senam. dan IX : Bermain. cerita.

VIII. senam. cerita.Pembentukan gerak Pola langkah Langkah Langkah Langkah Langkah Langkah Langkah lurus gergaji ladam segi tiga segi empat huruf “S” Kelas VII. dan IX : Bermain. lomba meniru dan tugas komando. gerak dan lagu bentuk permainan. .

lomba meniru dan tugas komando. dan IX : Bermain. cerita. Hindaran : Hindar hadap Hindar sisi Hindar angkat kaki Hindar kaki silang Kelas VII. .Teknik Pembelaan a. VIII. senam. gerak dan lagu bentuk permainan.

Elakan elak atas elak samping elak belakang lurus Kelas VII. VIII. lomba meniru dan tugas komando. . cerita. gerak dan lagu bentuk permainan. senam. dan IX : Bermain.Teknik Pembelaan b.

.Teknik Pembelaan c. cerita. gerak dan lagu bentuk permainan. lomba meniru dan tugas komando. senam. dan IX : Bermain. VIII. Tangkisan satu lengan dua lengan Siku Kaki Kelas VII.

Teknik serangan    Teknik serangan lengan/tangan Teknik serangan siku Teknik serangan tungkai Kelas VII. cerita. dan IX : Bermain. . senam. lomba meniru dan tugas komando. gerak dan lagu bentuk permainan. VIII.

gerak dan lagu bentuk permainan. lomba meniru dan tugas komando. VIII. cerita.Teknik Pembelaan lanjutan Teknik tangkapan: Tangkapan satu lengan Tangkapan dua lengan Kelas VII. senam. dan IX : Bermain. .

. lomba meniru dan tugas komando. cerita. senam.Teknik Pembelaan lanjutan Teknik jatuhan: Tarikan Dorongan Sapuan Kaitan Angkatan Ungkitan Guntingan Kelas VII. dan IX : Bermain. gerak dan lagu bentuk permainan. VIII.

lomba meniru dan tugas komando. VIII. dan IX : Bermain. cerita.Teknik Pembelaan lanjutan Teknik lepasan : Dengan satu tangan Dengan dua tangan Kelas VII. senam. . gerak dan lagu bentuk permainan.

Pembelaan Lanjutan  Kuncian Kelas VII. . VIII. lomba meniru dan tugas komando. cerita. senam. gerak dan lagu bentuk permainan. dan IX : Bermain.

. gerak dan lagu bentuk permainan. VIII.Kombinasi Pola gerak dasar pencak silat     Senam Pencak Silat Kombinasi serangan bela diri Padanan di tempat Padanan dengan langkah bebas Kelas VII. senam. cerita. lomba meniru dan tugas komando. dan IX : Bermain.

cerita. dan IX : Bermain. VIII. . lomba meniru dan tugas komando. gerak dan lagu bentuk permainan. senam.Modifikasi pembelajaran pencak silat   Rangkaian teknik serang hindar (tunggal) Rangkaian teknik serang hindar (berpasangan) Kelas VII.

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->