PJM 3110: Disediakan oleh Nurul Adawiyah Binti Rifli, Zurina Ain Binti Ibrahim, Hafiz Bin Idrus,

Mohamad Faiz bin Ab.Azis

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Tarikh Kelas Masa Bilangan murid Subjek Tunjang Topik : 15 Ogos 2011 (Isnin) : 3 Nilam : 7.45 pagi hingga 8.15 pagi (30 minit) : 25 orang (13 perempuan, 12 lelaki) : Pendidikan Jasmani : Kecergasan : Lokomotor ( Melompat dan Mendarat)

Objektif pembelajaran: Di akhir pembelajaran ini murid dapat:

Psikomotor Kognitif

:Melakukan lompatan dengan teknik yang betul dalam jarak satu meter.
:Menyatakan kemahiran melompat sebagai pergerakan yang tidak menyentuh tanah menggunakan satu atau

dua kaki semasa mendarat Afektif Strategi pengajaran KBKK Penyerapan nilai Peralatan :Menunjukkan sifat bekerjasama dalam pasangan dan kumpulan semasa melakukan aktiviti. :Pembelajaran Kontekstual, Teori Kecerdasan Pelbagai dan Kemahiran Berfikir. : Kepekaan, rasional, menganalisis : Bekerjasama, keyakinan diri, bekerjasama, toleransi, bersemangat : 25 gelung, 2 tali, 1 wisel, 4 skital

BAHAGIAN/ MASA Permulaan (5 minit)

AKTIVITI

FOKUS PEMBELAJARAN

PENGELOLAAN/STRATEGI P&P

ALATAN/ CATATAN Kaedah : Kaedah arahan Kaedah kumpulan Strategi : Pembelajaran kontekstual (kaitan dengan kehidupan seharian)

Lewat datang ke sekolah? 1. Aktiviti memanaskan badan dengan melakukan lakonan.

Meningkatkan suhu badan untuk persediaan melakukan regangan badan. Meningkatkan kadar nadi untuk melakukan aktiviti seterusnya Regangan tertumpu kepada bahagian tangan dan kaki untuk aktiviti seterusnya. Menyediakan otot untuk melakukan aktiviti seterusnya Mengelakkan kecederaan semasa melakukan aktiviti

2. Regangan otot Otot kaki Otot tangan Bahagian pinggang

1. Bahagikan ahli kelas kepada 5 kumpulan. 2. Setiap kumpulan dianggotai oleh 5 orang murid. 3. Andaikan anda tertidur dan telah lewat untuk pergi ke sekolah . 4. Semua yang anda lakukan adalah secara kelam kabut. 5. Gosok gigi, basuh muka, pakai baju, berlari menuruni tangga, sarapan pagi, ambil beg, buka pintu, berlari ke arah jalan, lompat atas longkang, lihat jalan yang ingin dilalui, dan menyeberang jalan. 6. Apabila sampai di sekolah, jalan dengan perlahan-lahan. 7. Tiba-tiba berhenti disebabkan hari Jumaat iaitu cuti. 8. Akhirnya tarik nafas untuk menghilangkan penat

BAHAGIAN/ MASA

AKTIVITI

FOKUS PEMBELAJARAN

PENGELOLAAN/STRATEGI P&P

ALATAN/ CATATAN

Perkembangan (10 minit)

Mari Melompat 1. Melompat mengikut gaya haiwan Kanggaro Arnab Katak

Murid bebas melakukan lompatan tetapi berada dalam posisi masing-masing. Tangan menghayun ke belakang Kaki dan badan dibengkokkan Kepala ditundukkan

Aktiviti dijalankan secara berpasangan

Kaedah : Kaedah arahan Kaedah kumpulan (berpasangan)

BAHAGIAN/ MASA

AKTIVITI 2. Melompat gaya bebas Menekankan teknik melompat dengan betul semasa: Melompat Mendarat

FOKUS PEMBELAJARAN Murid melompat dalam lingkungan jarak setengah meter dalam tiga kali percubaan Semasa melompat: Menghayun tangan ke belakang dan berlawanan arah Kaki bertentangan dengan teras badan ke hadapan Membengkokkan lutut

PENGELOLAAN/STRATEGI P&P

ALATAN/ CATATAN Strategi : Kecerdasan pelbagai (kecerdasan kinestetik)

Alatan: Tali Aktiviti dijalankan secara berpasangan

Semasa mendarat Membengkokkan kaki

Aktiviti diteruskan dengan melompat dalam jarak 1 meter

BAHAGIAN/ MASA

AKTIVITI 3. Melompat di dalam gelung

FOKUS PEMBELAJARAN Murid dapat menggunakan koordinasi mata,tangan dan kaki semasa melompat di dalam gelung. Mata memandang pada garisan Posisi semasa melompat: Tangan menghayun ke belakang Kaki dan badan dibengkokkan Kepala ditundukan

PENGELOLAAN/STRATEGI P&P Murid dibahagikan kepada 5 kumpulan Murid diminta melompat ke dalam gelung dengan menggunakan teknik melompat yang betul. Guru memantau kemahiran melompat dan membetulkan sebarang kesilapan yang dilakukan oleh murid.

ALATAN/ CATATAN

Alatan: 20 gelung 2 Tali

BAHAGIAN/ MASA Kemuncak (10 minit)

AKTIVITI Kolam Ajaib Permainan yang menggabungkan semua aktiviti yang telah dijalankan Melompat seperti haiwan Melompat gaya bebas Melompat di dalam gelung

FOKUS PEMBELAJARAN Murid dapat menggunakan koordinasi anggota badan dengan dalam bentuk pertandingan

PENGELOLAAN/STRATEGI P&P 1. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan mengikut jantina masing-masing. 2. Setiap murid perlu beraksi seperti katak dan mempunyai daun teratai(gelung) masingmasing. 3. Apabila wisel ditiup, semua murid melompat dan mendarat di atas daun teratai. Semasa melompat, mereka perlu bunyikan suara katak. 4. Murid yang tidak berada di dalam gelung dikira terkeluar daripada permainan. 5. Gelung dikeluarkan satu demi satu dan murid perlu berusaha untuk mendapatkan gelung. 6. Permainan diteruskan sehingga hanya tinggal satugelungsahaja. Pemenang akan dikira sebagai Puteri/Putera Katak.

ALATAN/ CATATAN

Alatan: 1 wisel 20 gelung 4 skitel

BAHAGIAN/ MASA

AKTIVITI

FOKUS PEMBELAJARAN

PENGELOLAAN/STRATEGI P&P

ALATAN/ CATATAN

BAHAGIAN/ MASA Penutup (5 minit)

AKTIVITI 1. Aktiviti Menyejukkan Badan (Tai-chi)

FOKUS PEMBELAJARAN

PENGELOLAAN/STRATEGI P&P

ALATAN/ CATATAN

Kaedah : Membelah tembikai yang besar Merehat dan memulihkan denyutan jantung Mengendurkan otot yang telah diregang secara aktif ketika bermain Menarik Tali Besar di sisi 1. Berat badan di atas kaki kanan 2. Tangan menarik tali besar di sebelah kiri berselang-seli 3. Tukar arah serta pindahkan berat badan ke kiri pula 1. Badan dibongkokkan sedikit sambil tangan menarik timba berselang seli 1. Sebutkan cara lompatan mengikut gaya haiwan (Kanggaro, arnab, katak) 2. Apakah jenis-jenis lompatan yang dipelajari hari ini? (Melompat gaya haiwan, melompat gaya bebas, melompat di dalam gelung) 1. Buka kaki seluas bahu Kaedah arahan 2. Membuat bulatan besar dari atas kepala hingga ke pinggang Strategi : sambil menarik nafas 3. Membelah di tengah-tengah nya Kemahiran berfikir (menganalisis)

Mengangkat Air di Perigi

2. Refleksi