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Curar con las manos

Txt: Paula Mom Ph: Gentileza Alvear Palace Hotel

Adems de traer paz y relajacin al espritu, los masajes brindan innumerables beneficios a la salud. Aqu una gua para conocer cul es cul.

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Si bien desde tiempos inmemoriales los libros de medicina china dan fe de los mltiples beneficios que los masajes ofrecen al cuerpo humano, en los ltimos siglos el mundo los ha relegado a la categora de Lujosos Pasatiempos. Sin embargo, esta tcnica milenaria ha renacido como un gran aliado de la salud en la era postmoderna. El perfeccionamiento de sus tcnicas y los nuevos estudios han atrado un gran grupo de adeptos a los masajes. Tal es as que la medicina tradicional los ha hecho parte complementaria de sus tratamientos. En cuerpo y alma Los masajes mejoran la circulacin sangunea y ayudan a eliminar impurezas y sustancias txicas. Alivian dolores de cabeza y de espalda, favorecen la liberacin de endorfinas y contribuyen a mejorar la piel, asegura Vanesa Risel, gerente del spa del hotel Four Seasons. Es que a travs de distintas tcnicas, los terapeutas pueden beneficiar el correcto

funcionamiento de los rganos del cuerpo. Se puede mejorar la digestin, aliviar dolores crnicos y ayudar a la rehabilitacin de distintas lesiones. Los masajes mejoran el sistema inmunolgico y ayudan a bajar la presin. A su vez, son un bastin importante cuando hablamos de salud mental, una eficaz herramienta a la hora de combatir la depresin y el estrs, principal causa de innumerables enfermedades fisiolgicas. El masaje crea un momento y un lugar para desprenderse de todo, relajarse y dejarse ir. Lo interesante es que esto se da a travs de una persona que no conocemos; es lindo porque se crea entre ambos un entorno ntimo, de conexin y de descarga, pero a la vez de mucha contencin, explica Lindel Wilson, masajista y coordinadora del Alvear Spa & Fitness Center. Relajar, descontracturar, aliviar. Ms all de las tcnicas y especializaciones elegidas, el masaje es sanador porque est enraizado en cada uno de nosotros. De forma

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inconsciente, cuando las personas sienten algn tipo de dolor en alguna parte del cuerpo, se frotan, acarician o presionan la zona afectada con las manos. Un gesto casi tan natural e involuntario como respirar. Quiero un turno para unos masajes. Perfecto. Aqu tiene nuestro men de ofertas. 36 Trece tipos de masajes! Mmmm dme para el comn por favor. Lo cierto es que existen centenares de tcnicas de masajes que probablemente nunca lleguemos a distinguir. Aqu algunos recomendados por los expertos. Liberar la tensin El origen del masaje occidental tiene nombre y apellido. Peter Hendrik Ling fue el creador de la tcnica ms solicitada en la actualidad: el masaje sueco. El mtodo naci en Suecia en el Siglo XVIII, cuando Ling combin sus conocimientos deportivos con la fisiologa para ayudar a las tropas militares a recuperar su estado fsico luego de un duro revs militar. La tcnica fue evolucionando hasta conquistar casi todos los spas del planeta. El masaje Sueco, como todo masaje de origen occidental, trabaja fundamentalmente sobre el msculo, mejorando la circulacin y oxigenando los tejidos. Una prctica que utiliza manos, antebrazos y codos para descontracturar y liberar la tensin muscular. Tambin favorecen la pronta recuperacin de esguinces o desgarros y alivian dolores postoperatorios. Algunas tcnicas, como el drenaje linftico, pueden ayudar a personas que sufren pesadez y cansancio en las piernas, explica la kinesiloga Milagros Varone. Segn las necesidades de cada persona, se puede trabajar en todo el cuerpo o en las zonas puntuales donde se concentra el dolor. Es una opcin ideal para oficinistas porque se puede focalizar toda la sesin en la zona mayormente afectada que suele ser el cuello, los omplatos y lumbares. Dos masajes, una misma tcnica Si bien existen casi tantos masajes como terapeutas, todos los de este lado del mundo derivan del tradicional masaje sueco. El tejido profundo o masaje deportivo es uno de ellos. Como su nombre lo indica, es el masaje predilecto de los deportistas porque aumenta la elasticidad muscular y disminuye las contracturas. Un mtodo que trabaja con mucha presin y velocidad frotando zonas especficas con bastante fuerza para poder alcanzar todas las capas del msculo. Lo suelen utilizar personas que frecuentan el gimnasio y que estn acostumbradas a recibir masajes. Pero si lo que se necesita es una profunda relajacin y conexin con el cuerpo, sumergirse en las olas de placer del masaje californiano es, definitivamente, la mejor opcin. Basado en movimientos largos, fluidos y contenedores, esta tcnica despierta los sentidos y ofrece un momento de abandono y distensin total. Un masaje lento y dulce que envuelve el cuerpo en su totalidad y logra mejorar la

escucha y favorecer la autoestima. Recomiendo este masaje relajante para embarazadas y para quienes buscan combatir el estrs y el agotamiento, sugiere Silvina Esteves, encargada del spa del hotel Sheraton Buenos Aires. Equilibrio oriental Con una filosofa que dista mucho de la occidental, los masajes provenientes del otro lado del mundo trabajan a travs de la energa para despertar los poderes curativos del cuerpo. Sus tcnicas buscan desbloquear puntos especficos del organismo para que la energa pueda fluir por todo el cuerpo. Uno de ellos es el ancestral masaje Shiatsu, ideal para restaurar el equilibrio fsico y energtico del organismo. Esta terapia, originaria del Japn, se realiza sobre un futn en el piso y requiere que la persona tenga puesta ropa cmoda. El masaje Shiatsu trabaja con dedos, codos y palmas presionando fuerte sobre las lneas de energa del cuerpo que van desde la cabeza hasta los pies explica Wilson. Es una prctica que puede resultar incmoda y un tanto dolorosa pero su efectividad es absoluta. Beneficios? La mejora del sistema inmunolgico, digestivo y circulatorio. Un masaje que revitaliza la piel, alivia contracturas, y dolores musculares y de cabeza crnicos; y que, a su vez, revierte el estrs, la tensin y el cansancio. Una terapia especialmente diseada para personas con falta de vitalidad que les ayudar a dormir bien y a sentirse mejor. Otra opcin tan o ms placentera que los masajes corporales es la reflexologa. Esta tcnica china con ms de 5000 aos de historia consiste en trabajar sobre las plantas de los pies y las manos desbloqueando energa y equilibrando el organismo. Resulta que los pies son como un espejo de nuestro cuerpo. Entonces, estimulando ciertos puntos, indirectamente estamos estimulando y relajando ciertos rganos, sintetiza Wilson. Si bien uno puede tomar estos masajes con el exclusivo fin de relajar su cuerpo y su mente, lo cierto es que con continuidad en las sesiones se pueden tratar enfermedades crnicas y problemas especficos del organismo como dolores de cabeza crnicos, problemas de columna e hgado. Una terapia casi mgica de los pies a la cabeza.

www.fourseasons.com/es/buenosaires www.alvearpalace.com www.sheraton-ba.com

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Otros mimos para el cuerpo Piedras Calientes: Con piedras volcnicas y aceites naturales se logra una relajacin total tanto fsica como emocional. Ideal para revertir la tensin, el estrs y la rigidez. Drenaje Linftico: Un masaje de presin leve que ayuda a eliminar sustancias nocivas de los tejidos y mejora el sistema inmunolgico. Una terapia de gran utilidad para tratar la celulitis, el estrs y recuperar la energa. Shantala: Es una tcnica de masajes para bebs, de origen hind, que permite fortalecer el vnculo emocional madre-hijo y que estimula el desarrollo fsico, psquico y emocional del beb. Relajante con aromaterapia: Creado para alcanzar una relajacin total, esta tcnica aprovecha las propiedades curativas de la plantas para mejorar la circulacin, tratar dolencias musculares y combatir el insomnio. Tailands: A travs de esta terapia, tambin llamada yoga pasiva, se elongan y estiran los msculos logrando mayor flexibilidad y oxigenando los tejidos. Ideal para personas con problemas en las articulaciones o con mucha tensin muscular.

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