Centrul de Informare i Documentare privind Drepturile Copilului

GHID pentru PROFESIONITII care lucreaz cu COPIII MIGRANILOR

Chiinu 2007

CZU 364 : 159.922.7 053.2 (036) G 49

Ghidul pentru profesionitii care lucreaz cu copiii migranilor apare n cadrul

proiectului Includerea social a copiilor rmai fr ngrijire printeasc n urma migraiei, realizat de Centrul de Informare i Documentare privind Drepturile Copilului, n colaborare cu Ministerul Educaiei i Tineretului al Republicii Moldova. Realizare:

Centrul de Informare i Documentare privind Drepturile Copilului (CIDDC).

Susinere: Organizaia Suedez Salvai Copiii (Radda Barnen) Organizaia pentru Securitate i Cooperare n Europa (OSCE) Organizaia Internaional pentru Migraie (OIM), din fondurile Ministerului Afacerilor Externe al Italiei. Opiniile exprimate n aceast publicaie nu reflect neaprat punctele de vedere ale ageniilor finanatoare. Acest ghid poate fi gsit la adresa:

Centrul de Informare i Documentare privind Drepturile Copilului

str. Eugen Coca 15, Chiinu, MD 2008, Republica Moldova Tel./Fax: (+373 22) 71.65.98, 74.78.13 E-mail: ciddc@yahoo.com www.childrights.md Coordonator: Cezar Gavriliuc Text: Daniela Platon Redactor: Igor Guzun Editare: URMA ta Copert: Lic Sainciuc Tipar: Bons Offices Tiraj: 1 000 ex. CIDDC Descrierea CIP a Camerei Naionale a Crii Ghid pentru profesionitii care lucreaz cu copiii migranilor / Centrul de Informare i Documentare privind Drepturile Copilului; text : Daniela Platon; coord. : Cezar Gavriliuc; red. : Igor Guzun. Ch. : Urma Ta SRL, 2007 (Tipog. Bons Offices SRL). 160 p. ISBN 978-9975-9534-1-2 1000 ex. 364:159.922.7-053.2(036)

CUPRINS
Introducere ............................................................................................................5 Capitolul I. Influena migrrii prinilor asupra vieii emoionale a copiilor .............7 Factori ai echilibrului emoional .........................................................................................9 Cum s ajutai copiii s-i gestioneze emoiile? ...............................................................18 Activiti practice: managementul emoiilor i consolidarea stimei de sine ....................26 Capitolul II. Sfera social a copiilor dup migrarea prinilor ..............................39 Elemente ale relaiilor interpersonale reuite ...................................................................41 Cum s ajutai copiii s-i dezvolte competene relaionale? ...........................................50 Activiti practice pentru o relaionare eficient ..............................................................58 Capitolul III. Provocrile vieii independente .......................................................73 Competene necesare copiilor pentru o via independent .............................................75 Cum s ajutai copiii s-i dezvolte competenele de via independent? ......................87 Activiti practice pentru dezvoltarea independenei .......................................................98 Viaa independent i sntatea ......................................................................................109 Cum s ajutai copiii s adopte un stil de via sntos? ................................................118 Activiti practice pentru un stil de via sntos ...........................................................125 Capitolul IV. Planificarea i monitorizarea activitii de susinere a copiilor migranilor ..........................................................................................................134 Instrumente pentru monitorizarea situaiei copiilor .......................................................136 Bibliografie consultat .......................................................................................149 Anexe ................................................................................................................151

INTRODUCERE

Centrul de Informare i Documentare privind Drepturile Copilului a realizat n

2006, cu suportul UNICEF Moldova, studiul Situaia copiilor rmai fr ngrijire printeasc n urma migraiei. Conform rezultatelor studiului, chiar dac situaia material a majoritii acestor copii se mbuntete n timp, nu toi beneficiaz din partea prinilor de o susinere financiar imediat i continu. Totodat, din cauza faptului c rmn fr supravegherea adulilor, copiii devin vulnerabili n faa mai multor probleme tulburri emoionale, consum de substane, abandon colar, relaii sexuale precoce, comportamente deviante, trafic de fiine umane.
Migraia este permutarea teritorial a persoanelor, nsoit de schimbarea locului de trai (Legea Republicii Moldova nr. 1518-XV din 06.12.2002). Migraia reprezint micarea populaiei, un proces de deplasare a persoanelor sau grupurilor, dintr-un loc n altul, cu traversarea hotarelor unei ri sau n interiorul acesteia (Organizaia Internaional pentru Migraie). Migraia poate fi voluntar sau involuntar, legal sau ilegal, intern sau extern.

Elaborarea i distribuirea acestui Ghid pentru profesionitii care lucreaz cu copiii migranilor constituie una dintre activitile proiectului Includerea social a copiilor rmai fr ngrijire printeasc n urma migraiei, care i propune s reduc vulnerabilitatea copiilor migranilor fa de diferite riscuri sociale, prin sensibilizarea opiniei publice i dezvoltarea capacitii copiilor, prinilor i profesionitilor de a reaciona adecvat la consecinele migraiei.

Dreptul copiilor de a crete n familie este garantat prin Convenia Organizaiei Naiunilor Unite cu privire la Drepturile Copilului. De fapt, mediul familial este crucial pentru sntatea i dezvoltarea copiilor. n context, problemele pe care le genereaz migraia adulilor sunt foarte complexe i soluiile lor nu pot fi simple. Cert este c aceti copii au nevoie de ajutorul nostru astzi. Ghidul prezint informaii despre o parte dintre dificultile cu care se confrunt copiii ai cror prini pleac la munc peste hotare, oferind i sugestii n legtur cu modalitile prin care copiii i tinerii pot fi susinui n dezvoltarea lor armonioas. Autorii publicaiei atrag atenia c principala sarcin a ghidului este de a contribui la integrarea social a copiilor migranilor, evitnd etichetarea lor drept copii-problem. Echipa de proiect are convingerea c formarea unor reele sociale de suport reprezint modalitatea optim de protecie a copiilor fa de consecinele negative i riscurile despririi de prini.

Ghidul este destinat profesionitilor care lucreaz cu i pentru copii i tineri cadre didactice, psihologi, asisteni sociali, lucrtori de tineret, membri ai organizaiilor neguvernamentale .a. Beneficiarii acestui ghid sunt copiii din ciclul gimnazial i liceal. Aceast opiune a fost determinat de experiena organizaiei care implementeaz proiectul. n acelai timp, materialele respective pot fi adaptate i pentru alte vrste. Ghidul este alctuit din: domenii de via ale copiilor cu prini migrai n care ei se confrunt cu anumite dificulti, aspecte teoretice ale acestor domenii, recomandri practice de lucru cu copiii, activiti interactive pentru dezvoltarea competenelor de via independent, instrumente pentru monitorizarea situaiei copiilor.

CAPITOLUL I INFLUENA MIGRRII PRINILOR ASUPRA VIEII EMOIONALE A COPIILOR

O mare parte dintre copiii i tinerii care locuiesc separat de prini, din cauz c acetia
au plecat la munc peste hotare, triesc emoii neplcute de dor, tristee, nesiguran. Copiii simt lipsa sprijinului emoional pe care l ofereau prinii i au un sentiment de singurtate. Dorul de prini i face pe unii copii i tineri s-i revizuiasc att relaiile cu prinii, ct i comportamentul pe care l aveau pn la plecarea lor. Deseori, ei ajung s aprecieze mai mult tot ce le oferea viaa n familia unit. Totodat, muli dintre aceti adolesceni au sentimente de regrete i vin legate de diferite situaii din trecut, n care ei cred c ar fi trebuit s procedeze altfel. Aceste triri i frmnt i le fac viaa i mai dificil. Copiii se simt cel mai mult afectai n prima perioad dup plecarea prinilor sau atunci cnd prinii pleac pentru prima dat. Depirea acestor triri emoionale negative se datoreaz pregtirii copiilor de a tri i a se descurca independent i susinerii pe care o primesc din partea altor persoane. Consecine pe termen lung ale emoiilor negative, cauzate de lipsa prinilor Stres Boal Tic nervos Scderea reuitei colare Dezamgire n relaiile cu oamenii Gsirea unui refugiu n consumul de substane Accentuarea valorii banilor Inhibare, nchidere n sine Agresivitate fa de colegi Lipsa de respect pentru prini i ali aduli.
Sursa: Materiale elaborate de diriginii din raionul Clrai, participani la stagiul de formare Activiti de susinere a copiilor rmai fr ngrijire printeasc, Centrul de Informare i Documentare privind Drepturile Copilului, martie 2007.

Muli dintre copii nu au dezvoltate suficient abilitile de a-i controla i exprima neagresiv emoiile n diferite situaii. Ei nu reuesc s se clarifice cu propriile triri, se

simt copleii de ele, ceea ce se manifest n comportamentul lor prin izolare sau agresivitate. n aceste condiii, copiii sufer mult i devin mai nesiguri de forele proprii. Cu toate acestea, muli copii nu vor ca ceilali s tie c ei se confrunt cu dificulti. Tendina lor are la baz mai muli factori: dorina de a prea maturi i independeni dorina ca prinii s nu afle despre dificultile cu care se confrunt, pentru a nu-i ntrista tradiia (n unele comuniti / culturi) de a afia doar strile emoionale pozitive.

Toate acestea conduc la faptul c unele persoane din anturajul adolescenilor nici nu observ c ei ajung n situaii dificile i se simt ru. O parte dintre oamenii din anturajul copiilor de migrani consider c acetia se simt superiori semenilor lor, datorit banilor i lucrurilor pe care le primesc de la prinii de peste hotare. Este cunoscut faptul c persoana care se afl n situaii neplcute tinde s compenseze cumva dificultile prin care trece. Acest lucru se ntmpl i n cazul multor adolesceni ca o modalitate de a micora efectele lipsei de afeciune pe care o simt, ei profit din plin de posibilitile materiale pe care le asigur prinii.

FACTORI AI ECHILIBRULUI EMOIONAL

Managementul emoiilor
sociale demonstreaz c succesul n via se datoreaz doar n parte capacitilor intelectuale ale persoanei. n rest, ceea ce o ajut mult n toate sferele vieii este inteligena emoional. Aceast capacitate ne ajut s stabilim i s meninem relaii interpersonale, s depim diferite dificulti emoionale, s reacionm adecvat n situaii noi i neprevzute sau stresante. Printre abilitile inteligenei emoionale sunt: dirijarea contient, prin voin, a emoiilor proprii evitarea revrsrii emoiilor i, prin aceasta, eclipsarea capacitilor mentale identificarea / acceptarea emoiilor proprii i ale altor persoane manifestarea empatiei i nelegerea punctelor de vedere ale celorlali primirea i oferirea de afeciune concentrarea asupra prilor pozitive ale vieii.
Emoia este o reacie a omului fa de ceva sau cineva. Aceste stri afective pot fi diferite ca intensitate i durat. Adesea emoiile sunt nsoite de modificri n funcionarea organismului, oglindind atitudinea persoanei fa de realitate.

Cercetrile

Fiecare persoan are o anumit atitudine Empatia este abilitatea de a ne situa n fa de propriile emoii: unii consider c experiena de via a celuilalt, ele sunt separate de minte i se manifest rmnnd noi nine. n comunicare, absolut independent, alii le triesc din empatia se bazeaz pe nelegerea plin i nva s le controleze. emoiilor interlocutorului i a experienei Managementul emoiilor const n de via / comportamentului care i-a produs aceste sentimente. A fi empatic contientizarea, acceptarea, exprimarea i nseamn a fi capabil s percepi influenarea emoiilor pe care le trim. lucrurile din punctul de vedere al Viaa noastr emoional se compune celuilalt. dintr-o multitudine de triri, toate fiind importante pentru noi. Nici una dintre ele nu este bun sau rea, toate ne aparin nou i trebuie s le recunoatem existena. Abilitile de a dirija emoiile ne ajut s facem fa celor mai diverse situaii dificile de via: eecuri, dezamgiri, conflicte, pierderi, riscuri, presiuni din partea altor persoane sau a circumstanelor, stres. Modul n care acioneaz oamenii este influenat de ceea ce gndesc i simt. Atunci cnd ne putem stpni emoiile, gndim limpede i suntem mai ndrznei, mai eficieni, mai hotri. Iar controlul asupra emoiilor este imposibil fr contientizarea i acceptarea lor.

Adulii deseori cred c n copilrie i adolescen viaa este lipsit de probleme i griji. n realitate ns, viaa unui copil sau adolescent poate fi destul de complicat, iar problemele pot lsa urme adnci pe care s le simt la maturitate. Adulilor din preajma copiilor le revine un rol foarte important n consolidarea ncrederii de sine a acestora, sentiment care i va face s se descurce mai uor. Desigur, nu poi proteja ntotdeauna copilul de experiene neplcute. Totui, l poi ajuta s se simt mai sigur de sine, oferindu-i susinere i ncurajare. n acest mod, copilul va depi mai uor dificultile i va nva din toate experienele sale. Adolescena este o perioad crucial pentru dezvoltarea, consolidarea stimei de sine, deoarece este momentul n care fiecare om trebuie s-i gseasc identitatea (Cine sunt eu?), s se cunoasc i s cntreasc tot ceea ce descoper n interiorul su (Care este valoarea mea?). Persoana cu un respect de sine potrivit... simte c este important are ncredere n propriile fore respect pe ceilali, deoarece i consider la fel de valoroi eman ncredere i speran se accept totalmente aa cum este este plin de via se simte unic are ncredere n propriile decizii tie s cear ajutorul celorlali, pentru c l consider un bun suport se simte util
Stima de sine este modul n care o persoan se auto-apreciaz, i accept i preuiete Eul. A te stima nseamn a crede n capacitile proprii, a te considera valoros indiferent de ceea ce i se ntmpl n via i a aciona fr team de eec sau de judecata celor din jur.

Stresul este o stare de tensiune general, manifestat att n plan psihologic, ct i fizic, care apare ca urmare a unui dezechilibru ntre solicitrile externe i posibilitile persoanei de a le face fa. n aceste condiii, omul are sentimentul lipsei de control asupra a ceea ce se ntmpl n jurul su. Putem avea diferite reacii la stres de la renunarea la orice aciune, pn la un comportament agresiv de lupt mpotriva factorilor care ne-au cauzat stresul. Stresul nu este provocat de aciunea direct a unui factor, ci de sensul pe care noi l dm acestuia. Deseori, se ntmpl c felul n care interpretm anumite evenimente i situaii are o natur pur subiectiv. Organismul reacioneaz la stres n funcie de gradul de ameninare pe care l atribuim ntmplrii.

Plecarea prinilor n strintate este o situaie stresant pentru copil, oricare ar fi vrsta lui. Noile condiii de via n care ajunge copilul i solicit eforturi mari pentru adaptare. Cu ct dezvoltarea abilitilor de gestionare a emoiilor ncepe mai devreme, cu att are mai multe efecte pozitive asupra diferitelor aspecte ale vieii copiilor.

Stima de sine

10

se simte acceptat este capabil s accepte laudele i criticile tie c este uman s greeti privete problemele ca pe ceva trector, deoarece tie c le va depi.

Copilul i construiete prerea despre sine n funcie de prerile pe care i le ofer persoanele pe care le consider importante: prini, bunici, profesori, prieteni. Toi acetia sunt oglinda n care el se vede. Prinii i profesorii pot s ajute adolescenii s-i formeze o nalt stim de sine. Numeroase cercetri au demonstrat c aceasta este singura strategie durabil prin care pot fi prevenite mai multe probleme ce apar n rndul tinerilor: abandonul colar, dificultile de nvare, delincvena, abuzul de droguri i de alcool, suicidul etc. Exist o legtur clar dintre stima de sine i alegerile pe care oamenii le fac n via. Copiii care se simt neglijai au sentimentul c lipsete ceva important din viaa lor. Pe msur ce cresc, ei ncearc diferite modaliti de a umple golul, de multe ori aceasta nsemnnd comportamente de risc pentru sntate. Copiii care tiu c sunt iubii, indiferent de situaie, care se simt susinui i respectai, au o stim de sine mai mare i nu recurg la comportamente duntoare, fcnd alegeri mai reuite. O persoan care se respect pe sine nu ntreprinde de bunvoie nimic ce i-ar putea afecta negativ viaa. Stima de sine nu este egal cu ngmfarea, amabilitatea sau supunerea. A avea o bun stim de sine nseamn s-i asumi responsabiliti, s te afirmi, s poi rspunde propriilor nevoi, s stabileti scopuri n via i s gseti modaliti de a le atinge, s poi aciona independent i coopernd cu ali oameni. Adolescenii au deseori tendina de a nu accepta regulile i tradiiile mediului, de a se arta indifereni sau agresivi. Acestea sunt moduri de a masca sensibilitatea i vulnerabilitatea fa de cei din jur. Adolescentul are impresia c nu se mai poate baza pe ideile sale din copilrie, el simte c nu mai este acelai, c s-a schimbat. Rmnnd fr repere, el i pierde ncrederea n sine nsui i n ceilali. Adulii i pot ajuta pe adolesceni s aib ncredere n forele proprii, manifestndu-i sprijinul i atitudinea ncreztoare fa de capacitile acestora. Prinii i profesorii care i propun ca scop consolidarea stimei de sine a adolescenilor scot la lumin, prin aciunile lor educaionale, tot ce au tinerii mai bun n ei. ns pentru aceasta, este nevoie ca ntre aduli i tineri s fie o relaie bun, adic bazat pe ncredere. Nu trebuie s avem ncredere n copil doar pentru c el a crescut i a devenit adolescent. ncrederea ntre adult i copil se dezvolt treptat, n timp. Pentru a ajunge aici, este nevoie ca adultul s cunoasc adolescentul i s-i recunoasc aptitudinile, iar adolescentul s participe, s coopereze i s nvee. Vei stabili o relaie bun de comunicare cu adolescentul dac el se va simi apreciat i neles, dac va simi c l ascultai, c v intereseaz universul lui personal, c i respectai intimitatea. Fiind contieni de presiunile la care l supune mediul colar, familia i societatea, vei deveni mult mai nelegtori fa de tnr i vei reui s traducei comportamentele lui.

11

Nevoia de sprijin a copiilor

Atunci cnd vrei s oferii o parte din timpul i forele dvs. unei relaii de suport, este bine s luai n consideraie cteva aspecte. Acestea v pot ajuta s avei succes i s evitai impunerea unor viziuni proprii altor persoane sau implicarea excesiv ntr-o relaie, ceea ce poate fi duntor pentru dvs.

1.

Valorile personale: care sunt concepiile dvs. despre societate i problemele acesteia? Implicarea dvs. n activitatea de susinere a copiilor rmai fr ngrijire printeasc este n concordan cu valorile pe care le avei?

2. Motivaia de a lucra cu persoanele care au nevoie de suport: vrei s contribuii

la integrarea copiilor i tinerilor n societate? Dorii s ajutai la crearea unor spaii prietenoase pentru acetia? Vrei s susinei copiii n formarea independenei lor? Rolurile pe care le implic activitatea de susinere a copiilor: motivaia i aciunile dvs. n calitate de profesor / diriginte / lucrtor de tineret etc. corespund nevoilor pe care le au copiii i tinerii? Suntei pregtit s facei fa sarcinilor pe care le avei? Felul n care influenai copiii se ncadreaz n limita acestor responsabiliti? Cum v descurcai cu situaiile n care ai putea depi aceast limit? Contientizai c va trebui s v dezvoltai anumite abiliti cu scopul de a fi o persoan resurs pentru copiii care au nevoie de ajutor?

3.

4. Evitarea relaiilor de dependen: suntei capabil () s limitai, cnd este necesar,

implicarea dvs. n viaa copiilor? Suntei implicat () emoional n msur potrivit, fr exagerri? Reuii s oferii copiilor o reea social potrivit, s le recomandai persoanele i serviciile care le pot fi utile i s nu v asumai soluionarea tuturor problemelor copiilor? Reeaua social de suport se refer la persoanele la care putem apela pentru ajutor sau sprijin: membrii familiei, colegii de coal sau de la locul de munc, prietenii, profesorii, autoritile publice, reprezentani ai organizaiilor neguvernamentale etc. Calitatea suportului social este determinat de numrul de persoane (mrimea reelei sociale) i de profunzimea relaiilor cu acestea. Pentru a-i atinge obiectivele, activitatea de suport pentru copiii migranilor trebuie s implice mai muli actori sociali (Anexa 1). Forme ale suportului Suport emoional. Acesta este primul care le vine n minte oamenilor atunci cnd se gndesc la sprijinul oferit de alte persoane. El se manifest prin faptul c oamenii ne spun c in la noi i ne doresc binele. De exemplu, dac avem probleme la serviciu, membrii familiei sau un prieten ne ntreab zilnic cum ne simim i ne spun c ne susin. Ajutor practic. Oamenii care in la noi ne ofer n unele situaii ajutor ne mprumut ceva, ne asist cnd realizm ceva, de ex., curenie, pregtirea unui eveniment de amploare etc. Astfel, ne descurcm mai uor cu diferite sarcini din viaa obinuit.

12

mprtire a punctelor de vedere, schimb de idei. Experiena i opiniile altor persoane asupra unor situaii ne pot fi de folos. Cum a procedat persoana ntr-o situaie similar sau cum ar fi procedat dac ar fi fost n locul nostru? Schimbnd idei, reuim s nelegem mai bine o situaie sau alta, deoarece ne mbogim punctele de vedere asupra lucrurilor. De exemplu, cineva ne poate sugera o soluie la care nu ne-am gndit sau ne poate spune cum a rezolvat un conflict asemntor. Transmiterea de informaii. Este foarte util s avem mult informaie referitoare la subiectul care ne intereseaz, n special, dac este vorba despre o dificultate. Aceast informaie poate fi obinut nu doar de la experi, ci i de la colegi, familie sau diferii cunoscui. De pild, dac vrem s elaborm un proiect pentru a soluiona o problem din comunitate, o persoan care are experien n colectarea de fonduri ne poate sugera cum s procedm; cnd ne confruntm cu o complicaie n lucrul cu elevii, ne poate ajuta un coleg care a fost instruit n domeniul respectiv etc. Abiliti necesare pentru a oferi suport copiilor ascultarea activ adresarea de ntrebri care stimuleaz exprimarea stabilirea de relaii bazate pe ncredere oferirea de feed-back util i ncurajator concentrarea pe oportuniti i soluii, nu pe probleme observarea comportamentului n timp nelegerea i utilizarea potrivit a limbajului non-verbal atitudinea tolerant, lipsit de prejudeci atitudinea empatic.

Roluri i caliti ale profesionitilor care lucreaz cu copiii migranilor Buntate sufleteasc Spirit ntreprinztor Comunicarea permanent i deschis cu copiii Identificarea nevoilor copiilor Cunoaterea dorinelor i intereselor copiilor Cunoaterea cercului de prieteni ai copiilor Tratarea tuturor copiilor n mod egal Implicarea copiilor n diverse activiti Oferire de ajutor i sfaturi Observarea comportamentului i a schimbrilor psihologice Evitarea manipulrii i a antajului n relaiile cu copiii

13

Organizarea i mobilizarea altor persoane pentru a lucra cu copiii Informarea ngrijitorilor despre situaia copiilor, consecinele migraiei Meninerea legturii cu prinii plecai Re-adresarea copiilor spre alte servicii.
Sursa: Materiale elaborate de diriginii din raionul Clrai, participani la stagiul de formare Activiti de susinere a copiilor rmai fr ngrijire printeasc, CIDDC, martie 2007.

A oferi sfaturi Conform unor surse, atunci cnd intenionm s oferim cuiva suport, este important s fim contieni de faptul c exist o distincie ntre a ndruma, a sftui i a susine. Cnd sftuim pe cineva, i artm drumul, l orientm, indicnd direcia necesar de comportare sau i ndreptm gndurile i eforturile ntr-o direcie pe care o considerm potrivit. Atunci cnd vrem s susinem omul ntr-o situaie i s-l ajutm s o depeasc, i acordm sprijin ca s neleag problema pe care o are, l lsm s o formuleze singur, discutm mpreun alternativele posibile de rezolvare a ei, iar ca rezultat, persoana consultat hotrte singur ce soluie va adopta. Atunci cnd sftuiete, ndrum sau susine, persoana trebuie s lase celuilalt timpul necesar participrii la comunicare i s evite dominarea discuiei. ntotdeauna este important la nceput s-l nelegi pe interlocutor, manifestnd empatie i toleran. Cel care consult trebuie s-i asume responsabilitatea pentru afirmaiile i prerile expuse, s nu le atribuie altora i s nu nvinuiasc pe nimeni. Mai devreme sau mai trziu, toi ne aflm n situaia de a da sfaturi. Este bine s inem minte c acest lucru necesit o anumit doz de responsabilitate din partea noastr: Nu v ateptai ca persoana care v solicit sfatul s-l urmeze neaprat. Ea poate s-l urmeze, s se foloseasc de el doar parial sau chiar s-l ignore. n orice caz, s tii c omul v respect, altfel nu v solicita opinia. Decizia ns i aparine. i dvs. trebuie s-o respectai. Conteaz felul n care formulai sfatul. Atunci cnd simim c ni se impune ceva, avem tendina s procedm invers, chiar dac ideea ni se pare bun. Spunei mai degrab dup prerea mea..., dect trebuie s.... Dac e cazul, sugerai cui se mai poate adresa persoana pentru a fi ct mai bine informat n domeniul care o intereseaz. De exemplu, spunei care este prerea dvs. referitor la subiect, dar propunei s discute i cu psihologul din coal.

14

Disciplinarea prin metode pozitive

Adolescenii vor s aib drepturile i autonomia adulilor. Ceea ce trebuie s nvee ei este c nu poi avea drepturi fr s ai responsabiliti. Adulii i pot ajuta n acest sens, explicndu-le cum drepturile i responsabilitile sunt legate ntre ele, discutnd despre drepturile i responsabilitile diferitelor persoane i problemele care pot aprea ca rezultat al nerespectrii acestora.
Drepturile sunt nite posibiliti care ne sunt acordate pentru a ne asigura cele mai importante nevoi. Ele sunt altceva dect necesiti sau dorine.

Deseori, adolescenii pun la ncercare rbdarea adulilor i ncalc regulile stabilite de ei. Pentru a depi conflictele care pot aprea, este necesar ca adulii s neleag c aceast tendin face parte din procesul de cutare a identitii adolescentului. El nu are experiena unui matur i trebuie s-o acumuleze.

nclcnd regulile impuse de adult, adolescentul se cunoate pe sine, descoper reguli proprii i i formeaz valori. Rolul adulilor este s permit adolescenilor s nvee, iar acest proces nseamn i noi experiene, i greeli proprii. Situaiile pot servi drept ocazii de a discuta diferite lucruri cu adolescentul i a-i arta susinerea n procesul de dezvoltare a independenei. Unii maturi se las copleii de dorina de a proteja copiii i tinerii de diferite triri neplcute. Adolescenii au nevoia s se afirme, s devin independeni, de aceea ei reacioneaz negativ la aceste atitudini. Pentru a pstra autoritatea de adult, este nevoie: s stabilii clar nivelul de risc pe care l tolerai n comportamentul adolescentului (de ex., reguli care protejeaz sntatea, cum ar fi renunarea la fumat sau la violen) s nu reacionai exagerat la probleme minore (ntrzierea la ore este mai puin grav dect o infraciune) s discutai i s negociai responsabilitile i drepturile care-i revin. Pentru ca adolescentul s respecte regulile din mediul su, este necesar ca el s participe la elaborarea regulilor care l privesc. Astfel, el le nelege mai bine, i cunoate drepturile i responsabilitile, fapt ce previne apariia multor nenelegeri i conflicte. O via disciplinat este, pentru tnr, un ajutor important n procesul de cptare a ncrederii n sine i a

Fiecrui drept i corespunde o responsabilitate (de ex., dreptul la exprimare i responsabilitatea de a respecta opinia altora). Responsabilitatea este o obligaie, un lucru pe care trebuie s-l faci sau s nu-l faci pentru a asigura un drept propriu sau al altcuiva. De obicei, responsabilitile decurg din drepturile altor persoane.

Regulile clare ajut copiii s evite comportamentele duntoare sau suprtoare. Regulile exprimate ntrun mod pozitiv a spune ceea ce este acceptabil sunt mai de folos dect o list de interdicii. Cuvintele limite, hotare pot suna mai puin aspru dect regulile.

15

independenei. Dar aceast disciplin trebuie s fie de natur democratic, adic s stabileasc clar nite limite, lsnd loc mereu pentru comunicare i negociere. Adulii (prini, rude, profesori) democrai au reguli clare i constante. Ei sunt capabili s demonstreze prin exemple aplicarea regulilor n comportament i s negocieze. Chiar dac sunt foarte deschii, aceasta nu exclude faptul ca n anumite puncte de vedere adulii s fie foarte fermi. Adolescenilor nu le place s fie criticai, cum nu le place nici adulilor. Faptul c prinilor i profesorilor le revine rolul s dea copiilor lecii de via nu nseamn c ei pot s critice tot ce fac acetia. Exist dou tipuri de critic prin care pot fi obinute rezultate bune n ghidarea adolescenilor:

- Critica solicitat, cnd adolescentul cere prerea adultului. Oferii-o, dar nu uitai s inei cont de sentimentele lui. Reprourile trebuie s fie constructive. ncepei prin referiri la prile bune, apoi la cele rele. Nu spunei lucruri pe care nu ai vrea nici dvs. s le auzii, chiar dac sunt adevrate. Asigurai-v c adolescentul v nelege mesajul, deoarece s-ar putea ca el s recepteze ca pe ceva negativ ceea ce-i spunei cu cele mai bune intenii. - Autocritica, abilitate pe care o deprinde adolescentul. Copiii trebuie nvai s reflecteze asupra comportamentului propriu i consecinelor lui, s-i cntreasc vorbele i faptele, s analizeze felul n care interacioneaz cu ceilali.
n calitate de printe, profesor, ngrijitor, adic persoan care ndrum, vrei s transmitei adolescentului toate cunotinele pe care le-ai acumulat n timp. Felul n care o facei influeneaz nu doar faptul dac mesajul va fi neles aa cum ai vrut, dar i ntreaga relaie cu adolescentul. Dirijarea atent a discuiei este important mai ales atunci cnd se refer la ceea ce l preocup pe tnr sau la ceea ce constituie o problem pentru el. Exist anumite cuvinte care pot transforma o discuie n ceart, deoarece au un potenial conflictogen. Printre acestea se numr: acuzaiile i reprourile (n special, nemeritate) generalizrile negative, etichetrile sfaturile insistente legate de modul n care trebuie s se comporte amintirea unor evenimente neplcute care nu au legtur cu tema discuiei limitarea forat a temelor de discuie, anunarea unor teme tabu ironia i sarcasmul jignirile, blestemele.

Disciplina este indispensabil n creterea i educarea copiilor, deoarece le asigur protecia i buna dezvoltare. Disciplinarea pozitiv are multiple consecine n plan fizic (protecie; dezvoltare fizic), psihologic (legtur dintre dragoste i protecie; promovarea ncrederii i respectului de sine; sentiment de securitate; stabilitate emoional; autonomie) i social (respectarea i promovarea drepturilor copilului; ncredere fa de aduli; copiii sunt ceteni cu drepturi depline; legtur dintre autoritate i respectul pentru demnitatea persoanei; cooperare; modele non-violente de relaii sociale;

16

mbuntirea abilitilor analitice, de comunicare, negociere, soluionare a conflictelor, rezolvare a problemelor; integrare social). Mai mult, disciplina este un instrument de educaie. Este important ca prinii i profesorii s tie c un copil poate fi disciplinat fr violen. Regulile i limitele pot fi aplicate fr a duna copiilor. Disciplinarea pozitiv nu merge mpotriva educatorului, ea este expresia practic a respectului i grijii fa de sine i fa de alii. Putem nva copiii s fie ateni i respectuoi cu sine i cu alii doar dac ne artm grija fa de ei i i respectm. Copiii nva din comportamentul adulilor.

Disciplinarea pozitiv
Niciodat nu folosete violena, nici fizic, nici emoional Pune la ndoial aciunea greit, nu valoarea persoanei Ofer un comportament de alternativ Este o aciune legat de comportamentul greit, este proporional cu greeala i asigur nvarea Nu este impus, autoritar Este bine gndit i planificat Copiii particip ct este posibil de mult; cel puin sunt informai despre regulile / normele de comportare i consecinele nerespectrii acestora.

Pedeapsa fizic sau psihologic

Este o form de violen Amenin demnitatea persoanei, nu o aciune greit a ei Nu ofer un comportament de alternativ Nu este legat de greeala de comportare, nu este proporional cu aceasta, produce fric i obligaia de supunere, nu stimuleaz nvarea Se bazeaz pe abuzul de putere Este mai uor de aplicat i mai rapid, nu necesit timp pentru reflecie i planificare Nu permite niciodat participarea copilului Din aceasta copiii nva c oamenii care i iubesc i i rnesc (legtur ntre dragoste i violen) i c oamenii care dein puterea pot face abuz de ea (legtur ntre autoritate i violen).

17

CUM S AJUTAI COPIII S-I GESTIONEZE EMOIILE?

1. Dezvoltai ncrederea n sine a copiilor

Organizai n cadrul orelor educative discuii i activiti interactive care ar ajuta

adolescenii s se cunoasc mai bine, s-i descopere calitile i s-i fortifice stima de sine. Temele pe care copiii trebuie s le exploreze pentru a-i consolida ncrederea n sine pot fi numite, convenional, Despre mine, Sunt o persoan deosebit, Emoiile mele, Acceptarea sinelui i a schimbrilor. Folosii expresii i cuvinte care stimuleaz stima de sine: Eti foarte bun () la lucrul sta! ntotdeauna i dai silina. Asta este foarte important. Ai vrea s schimbi ceva la tine? Ce anume? ncearc! Ai doar de ctigat. Capaciti Atitudine Competene Efort Imagine de sine ncredere n sine Valoare personal. Promovai printre adolesceni acceptarea de sine n plan fizic i psihologic Transformrile biologice complexe din adolescen conduc la modificri importante att la nivel personal, ct i relaional. Pe de o parte, adolescenii i intensific preocuprile pentru nfiarea fizic i impresia pe care o produc, iar pe de alt parte, urmresc din partea celorlali reacii i atitudini noi. Att fetele, ct i bieii petrec ore ntregi n faa oglinzii, analizndu-i corpul, probnd diferite haine i accesorii, fiind extrem de preocupai de aspectul lor. Muli adolesceni sunt nemulumii de modul n care arat corpul lor aflat n schimbare i dezvolt reacii de respingere, jen sau sentimente de inferioritate. Fiecare adolescent vrea s se ncadreze n norma cerut de generaia din care face parte, de grupul de prieteni i, n acelai timp, dorete s-i dezvolte un stil unic i personal. Ghid de ntrebri pentru discuie despre imaginea de sine: Ce v place la voi din caracteristicile exterioare ale corpului? Ce v place la voi din caracteristicile interioare, de personalitate, caracter? Ce ai schimba la voi, dac ai avea posibilitate? Ct de important este pentru voi aparena fizic? Dar trsturile morale?

18

Cum ne formm impresii unii despre alii? Care credei c este legtura ntre frumusee i inteligen, ntre frumusee i sntate? Cum v dorii s artai peste 2, 5, 10 ani? Ce credei c ar trebui s facei pentru aceasta? Care este idealul vostru de personalitate? Ce caliti ai vrea s v dezvoltai?

NU spunei nimic ce ar diminua respectul de sine al adolescentului sau ncrederea lui n aduli:
Trebuie s-mi spui ce s-a ntmplat! Dac nu ncetezi acest comportament, te pedepsesc! Cum poi s-i faci griji pentru aa fleacuri? Ar trebui s te descurci singur cu aa ceva! Nu m bate la cap cu problemele tale, le am pe ale mele! Nu m ntrerupe! i spun eu ce s faci! E problema ta! Faci din nar armsar!

2. Facei ca coala s fie un spaiu prietenos

Copiii i cadrele didactice petrec foarte mult timp la coal. Condiiile n care muncete persoana (iar nvtura este munca unui copil) influeneaz starea sa i nivelul de productivitate. Aceste condiii se refer la diferite aspecte: de la amplasarea mobilierului, pn la atmosfer. n situaia n care copiii care au prini plecai se simt acas singuri i triti, atmosfera de la coala devine i mai important pentru ei. Urmtorul exerciiu v va ajuta s facei orele petrecute n cadrul colii mai plcute i atractive. ntrunii grupul de profesori pentru a stabili o list care s conin tot ceea ce credei c ar face mediul colar (al clasei) mai plcut, incluznd att detaliile, ct i lucrurile mari. Propunei elevilor (n grupuri, clase) s procedeze la fel. Decidei mpreun care 10 lucruri corespund criteriului maximum efect cu minimum cheltuial. n sfrit, gndii-v cine va realiza schimbrile i n ce termene. Ghidai-v de ideea c n acest mod ncurajai ncrederea de sine a tinerilor, deoarece ei au sentimentul c particip activ la construirea mediului n care triesc, c sunt consultai i opinia lor conteaz.

19

3. Oferii ajutor n depirea strilor de nelinite i stres

Anxietatea se refer la sentimentele de team i nelinite ale persoanei, care genereaz comportamente ce mpiedic felul su obinuit de a fi. Aceast stare se poate manifesta prin gnduri (ngrijorare, panic, team), prin aciuni (evitarea situaiilor care provoac anxietate), reacii fiziologice (mini reci, palpitaii, transpiraie abundent, ncordarea muchilor).

Anxietatea este un sentiment neplcut de nesiguran n faa unei situaii vzut ca amenintoare. Adolescenii se confrunt zilnic cu neliniti. Ei au nevoie s se integreze n grupul lor, s aib succese la coal, s poarte haine adecvate i o tunsoare la mod, s spun ce trebuie, s dea prinilor motive de mndrie etc. Oricare din aceste lucruri poate deveni att de important, nct gndul la un posibil eec capt proporii mari.

Migraia prinilor este un eveniment care produce stres, de aceea copiii trebuie ajutai n caz contrar, anxietatea preia controlul asupra comportamentului lor. Dac stresul se citete pe faa adolescentului n ceea ce spune sau face, dac observai c se comport altfel dect de obicei, l putei ajuta s fac fa situaiei. inei minte c este mai dificil s nvee din experiena dvs., ajutai-l s nvee din propria experien. Discutai despre lucrurile care provoac stres. n aa mod, stresul se mut din interior n afar, unde cauzele i efectele lui pot fi vzute i analizate. Spunei c exist multe moduri de a face fa stresului, dar nu este o soluie s te droghezi, s fumezi sau s te mbei. Asta i poate oferi o uurare pe termen scurt, dar provoac mai multe probleme dect rezolv. Dac adolescentul nu v vorbete despre grijile sale, l putei ajuta prin fraze cum ar fi: Ce te ngrijoreaz? Poi vorbi despre asta? Indiferent ce te deranjeaz, ai s te simi mai bine dac vorbeti despre acel lucru. Nu-i nimic dac nu vrei s vorbeti acum, sunt dispus s te ascult cnd alegi tu. Toi ne temem de ceva. Poi s scrii problema pe hrtie i s-mi dai s citesc. tiu c-i fceai griji n legtur cu...? S-a rezolvat sau nc te mai deranjeaz? Cred c te frmnt ceva / mi se pare c eti suprat. Vrei s discutm despre asta? Cnd vorbeti / faci aa, tiu c s-a ntmplat ceva. Vrei s vorbim despre asta?

20

Dac adolescentul vrea s v vorbeasc, lsai-l. Nu-i dai sfaturi pn nu le cere el. Pentru nceput, ncurajai-l s se exprime: Povestete-mi tot. neleg. Spune mai departe. S-a mai ntmplat i altceva? De ce crezi asta?

ncercai s-i diminuai din nelinite i s v artai sprijinul: i s-a mai ntmplat s simi aa ceva? Ce ai fcut atunci? Cum te pot ajuta s depeti situaia? Care este cel mai ru lucru care se poate ntmpla? Nu-i chiar aa de groaznic, ce zici? Hai s punem pe hrtie datele problemei. Aa problema este mai uor de rezolvat. Ce am putea face ca s schimbm situaia? Hai s scriem cteva soluii, apoi vom vedea care e cea mai bun. Hai s analizm problema / furia / suprarea asta, s vedem ce a provocat-o i apoi s ne gndim ce putem face.

Contribuii la faptul ca coala s ofere diverse ocazii pentru activiti de reducere a stresului: cluburi sportive, discoteci, cluburi pe interese, sal de lectur etc. Discutai cu elevii despre alte modaliti de a menine un echilibru personal pe care le pot practica ei muzica, meditaia, hobby .a.

21

Comportamente constructive n relaia cu copiii

S tratm pe toi copiii egal S fim prietenoi, binevoitori, afectuoi S acceptm personalitatea copilului S ascultm S ncurajm verbal / non-verbal S fim empatici S manifestm compasiune S manifestm atenie S acordm timp pentru exprimare S formulm ntrebri de clarificare S avem un comportament calm S avem tact S comunicm asertiv S ne propunem sprijinul S implicm copilul n activiti extracolare S respectm regula Nu face mai ru! S respectm confidenialitatea S dm sfaturi, s propunem soluii S avem n vizor situaia copilului pn la rezolvarea problemei S lum decizii S implicm ali actori comunitari S ne informm i s analizm situaia copilului (vizite la domiciliu, discuie cu membrii de familie, cu ali profesori) S fim responsabili S ne ndeplinim promisiunile.

Comportamente distructive n relaia cu copiii

S fim indifereni S ne ocupm de altceva n timp ce copilul ne vorbete S contrazicem S ntrerupem S nu acordm suficient timp S nu ptrundem n esena problemei S nu ne implicm pentru a ajuta copilul S neglijm copilul S nvinuim elevul S ridicm tonul vocii S bruscm S brfim S ne impunem autoritatea S punem responsabilitatea pe umerii altcuiva S plictisim cu experiene personale S nu apelm la ajutorul altor actori sociali (s ne asumm sarcini prea complicate) S nu pstrm confidenialitatea S discriminm S lum partea persoanei cu care copilul are o problem S provocm nencrederea copilului S nu propunem nici o soluie, nici o alternativ S propunem soluii irealizabile.

Sursa: Materiale elaborate de diriginii din raionul Clrai, participani la stagiul de formare Activiti de susinere a copiilor rmai fr ngrijire printeasc, CIDDC, martie 2007.

4. Respectai confidenialitatea
Profesorii i diriginii pot oferi copiilor un valoros suport emoional. Atunci cnd copiii i tinerii au ncredere c discuiile cu acetia vor rmne secrete, ei se simt mai liberi n a povesti despre dificultile i emoiile pe care le au, n special, referitor la subiecte personale. Avnd o relaie de ncredere cu un adult, adolescentul va solicita susinerea lui de fiecare dat cnd va avea nevoie, iar astfel va fi prevenit agravarea anumitor probleme.

22

Principiul confidenialitii const n faptul c nu avei dreptul s relatai altora despre lucrurile spuse n cadrul comunicrii cu persoana consultat, fr permisiunea acesteia. Toi specialitii care se implic n soluionarea problemei unui copil trebuie s respecte anonimatul celui care beneficiaz de ajutorul lor. Uneori, adulilor le este dificil s traseze limitele regulii de confidenialitate. n anumite cazuri, pentru a interveni rapid i eficient n situaia unui copil, ei ntreprind aciuni care pot conduce la dezvluirea identitii (de ex., informarea colectivului de pedagogi, consultarea n privina cilor optime de a ajuta, re-direcionarea copilului spre o alt persoan sau serviciu etc.). Excepiile de la regula confidenialitii se refer la situaiile n care exist o ameninare la adresa persoanei consultate sau a altcuiva i cnd se ncalc legea. n toate cazurile, adulii trebuie s fie foarte ateni, pentru a asigura dreptul copilului la protecie. Atunci cnd adultul vrea s sugereze adolescentului cui se poate adresa pentru a obine ajutor ntr-o anumit problem, este important s-l asigure de faptul c nu va face publice informaiile pe care le-a aflat.

5. Meninei legtura cu persoanele adulte din anturajul copiilor

Suntei o resurs valoroas pentru membrii familiilor afectai de migraie, care ar beneficia n mai multe feluri de implicarea dvs.: Putei oferi prinilor i ngrijitorilor sugestii bazate pe particularitile individuale ale copiilor i tinerilor, deoarece observai ndeaproape comportamentul acestora. Transmitei ideea c prezena n viaa adolescentului a cel puin unui adult care i ofer suport i n care el are ncredere constituie unul dintre factorii de protecie n faa stresului. Colaborarea cu aceste persoane v va ajuta s monitorizai situaia copiilor, n special, dac este vorba de cazuri mai dificile pe care le-ai identificat.

Organizai ntlniri cu ngrijitorii copiilor Discutai cu persoanele n grija crora sunt copiii despre nevoile i interesele acestora. Oferii informaii despre consecinele despririi de prini asupra emoiilor i comportamentului copiilor. Sugerai modaliti eficiente de colaborare cu acetia, inclusiv comunicarea de la egal la egal, metode pozitive de disciplinare, procedee de a oferi sprijin emoional, respectarea spaiului personal etc.

23

Organizai ntlniri cu adulii din comunitate care intenioneaz s plece peste hotare Oferii informaii despre particularitile de dezvoltare a copiilor la diferite vrste, consecinele despririi de prini, necesitatea de a pregti copiii pentru o via independent, importana comunicrii i acordrii de suport emoional pe durata lipsei etc.

6. Utilizai metode de disciplinare pozitiv

n calitate de profesori, prini sau ceteni, dorii s influenai n bine comportamentul adolescenilor. Pentru ca aceast activitate, uneori foarte dificil, s fie mai uor de realizat, este important s inei minte c disciplina este altceva dect pedeapsa. A disciplina nseamn a oferi unui copil ndrumare cu privire la modul n care ar trebui s se comporte astfel nct s nu-i fac ru lui nsui sau altora. Facei totul ca s: ncurajai un comportament bun stimulai auto-disciplina i respectul pentru ceilali stabilii limite realiste n funcie de vrst i stadiul de dezvoltare fii un bun exemplu pentru copil ncurajai i nu dai ordine sau instruciuni ludai, apreciai i acordai atenie rmnei constant da nseamn da, iar nu nseamn nu dezvoltai sentimentul stimei de sine.

7. Formulai constructiv criticile

Critica poate fi reuit cu condiia c scopul ei este ceva cu adevrat important, fie pentru dvs., fie pentru tnr. Nu criticai ca s v satisfacei orgoliul, ci doar pentru a aduce pe cineva pe drumul cel bun, a-l ajuta s realizeze mai bine un lucru. Critica trebuie fcut ntre patru ochi aa vei ajuta copilul s-i modifice comportamentul i nu-l vei jigni. ncepei prin cuvinte frumoase sau un compliment vei stabili o atmosfer prieteneasc i adolescentul va nelege c nu intenionai s-i atacai personalitatea. Criticai fapta, nu persoana n felul acesta i dai de neles c l credei mai bun dect greeala pe care a fcut-o, ceea ce este pentru tnr un stimulent s se ridice la nivelul ateptrilor dvs. Dai o soluie accentul trebuie s cad pe posibilitile de corectare a greelii i evitare a repetrii acesteia.

24

Rugai s fie cooperant, nu i-o cerei sentimentul de echip i de participare direct duce la o mai bun cooperare dect fora, de aceea vei obine mai mult dac vei stimula dorina adolescentului de a-i schimba comportamentul dect dac i vei da un ordin. La o greeal, o singur critic a atrage atenia de cteva ori asupra aceleiai greeli este un repro care nu ajut persoana s-i corecteze comportamentul i deseori chiar are un efect invers. ncheiai ntr-o atmosfer prieteneasc rezolvai problema, nu lsai lucrurile s pluteasc n aer, n caz contrar, va trebui s revenii la ea. Ai putea sugera ceva adolescentului prin: Putem discuta despre ceea ce ai spus / fcut? A vrea s-i cunosc motivele. Te rog s nelegi c prin ceea ce-i voi spune ncerc doar s te ajut. Nu vreau s te critic pentru..., dar sunt ngrijorat n legtur cu... mi place ceea ce ai fcut, dar a vrea s-i dau cteva sugestii. Ce zici? Dac ai face din nou acelai lucru, ai vrea s acionezi altfel?

25

ACTIVITI PRACTICE: MANAGEMENTUL EMOIILOR I CONSOLIDAREA STIMEI DE SINE

Numete emoia
Vrsta: 10-14 ani Scop: dezvoltarea abilitilor de exprimare a emoiilor i de nelegere a emoiilor altor persoane. Descriere: Un voluntar iese din sal, iar grupul decide ce emoie va reprezenta prin mimic i gesturi. Intr persoana i ncearc s ghiceasc ce emoie este prezentat. O variant ar fi ca grupul s se mpart n dou i s ilustreze dou emoii, pe care s le ghiceasc voluntarul. Jocul poate fi continuat ct dorete grupul. Discuii: V-a fost uor sau dificil s ghicii emoiile prezentate? De ce? Ce urmri sunt n situaiile n care persoana crede c exprim ceva, iar ceilali neleg cu totul alt emoie? Sau atunci cnd cineva spune c simte ceva, dar faa i comportamentul lui exprim altceva?

Ghicete emoia
Vrsta: 10-14 ani Scop: dezvoltarea abilitilor de exprimare a emoiilor i de nelegere a emoiilor altor persoane. Descriere: Fiecare participant primete o fi pe care scrie denumirea unei emoii. Sarcina va consta n a spune unuia dintre colegii de grup ceva, aa nct s fie exprimat emoia de pe fi, dar fr a o numi. Cellalt participant va trebui s ghiceasc ce emoie a fost exprimat. n caz de necesitate, se poate apela la ajutorul ntregului grup. Discuii: V-a fost uor sau dificil s ghicii emoiile prezentate? De ce? n viaa real, ct de des suntei n situaia asta?

26

Cum m simt i cum acionez?

Vrsta: 15-18 ani Scop: recunoaterea modalitilor eficiente i neeficiente de control al emoiilor. Descriere: 1. Propunei participanilor s-i aminteasc timp de cteva minute o situaie n care au avut emoii negative puternice i cum s-au comportat. 2. Invitai elevii s formeze grupuri mici, s discute situaiile amintite i s noteze emoiile n fia de lucru (pag. 35). Rugai membrii grupurilor s evalueze eficacitatea comportamentului pe care l-au avut sub influena emoiilor i s le evidenieze pe cele optime. Fiecare grup i prezint rezultatele. 3. Fiecare participant va face o list de 10 activiti care i produc satisfacie. Timp de cteva minute, participanii se vor plimba prin sal i vor lua cunotin de coninutul listelor alctuite de colegi. Discuii: Cum v-ai simit? Ce ai aflat nou? Ce concluzii putei face? De ce depinde alegerea unei sau altei modaliti de control al emoiilor?

Cum ne ajut i ne ncurc emoiile?

Vrsta: 12-18 ani Scop: nelegerea faptului c emoiile ne pot ajuta s avem relaii pozitive. Descriere: 1. Formai grupuri mici i repartizai grupurilor cte o emoie: bucurie, ruine, furie, fric, plictiseal, recunotin .a. 2. Propunei participanilor s noteze pe foi n dou coloane cum i ajut i cum i mpiedic emoia respectiv. 3. Rugai grupurile s prezinte celorlali rezultatele muncii lor. Ai putea propune elevilor s dea exemple de situaii concrete din via pentru a ilustra cele prezentate. Discuii: Ce ai nvat din acest exerciiu? Cum v-ai simit pe parcurs? V-a fost dificil sau uor s realizai sarcina? De ce?

27

Ghearii
Vrsta: 10-18 ani Scop: dezvoltarea abilitilor de autoreglare i control emoional / stabilitate emoional n relaiile sociale. Descriere: 1. Participanii formeaz un cerc, n centru iese un voluntar. Cei din cerc trebuie s se prezinte ca ngheai, adic s nu exprime nici o emoie, s fie indifereni la tot ceea ce se ntmpl n jur. Participanii n-au voie s nchid ochii, ei trebuie s priveasc ntr-un punct, fr a lua privirea. 2. Voluntarul din centrul cercului are sarcina s dezghee pe cineva din cerc. El poate face asta prin gesturi, mimic, micri sau cuvinte, dar fr a atinge persoana sau a o jigni. 3. Participantul care va fi dezgheat va trebui s se alture tnrului din centrul cercului i s continue jocul alturi de acesta. Discuii: Ce v-a ajutat s nu reacionai la cele din jur? n ce situaii reale de via ne poate ajuta aceast abilitate? Ce aciuni ale colegilor v-au distras mai mult, v-au fcut s ieii din aceast stare? Ce facei, de obicei, ca s rezistai factorilor externi care v distrag?

Culoarea dispoziiei mele

Vrsta: 10-15 ani Scop: exprimarea ntr-o form simbolic a dispoziiei de moment. Descriere: 1. Participanii formeaz un cerc. Fiecare mediteaz i spune cu ce culoare poate fi asemnat dispoziia sa de astzi. Variant: elevii pot fi rugai s se identifice cu o plant, un animal, un obiect etc. 2. Nu cerei explicaii. Nu ntrebai participantul de ce triete o stare sau alta sau ce a determinat dispoziia sa. Mulumii fiecrui participant, dar nu comentai asocierile fcute de ei. Dac cineva vrea s explice afirmaia pe care a fcut-o, ncurajai copiii s se asculte reciproc. Discuii: Cum v-ai simit? Ce ai observat pe parcursul jocului? Ai aflat ceva nou?

28

Emoiile: adevrat sau fals?

Vrsta: 14-18 ani Scop: consolidarea cunotinelor despre rolul emoiilor n viaa oamenilor. Descriere: 1. mprii convenional sala n dou pri: De acord, Nu sunt de acord. 2. Citii cte o afirmaie despre emoii (pag. 35) i rugai participanii s decid dac ea este adevrat sau fals. Accentuai c este vorba despre prerea personal a fiecrui participant. 3. Dup citirea fiecrei afirmaii, oferii posibilitate doritorilor de a argumenta alegerea fcut. Discuii: Ce v-a plcut mai mult n aceast activitate? De ce? Dac ai avut opinii diferite, n ce msur opinia colegilor v-a influenat? Din ce cauz exist opinii diferite? Ce lucruri noi ai aflat despre sine i despre colegi?

Exprim emoia prin cuvinte!

Vrsta: 12-18 ani Scop: utilizarea adecvat a cuvintelor care exprim diversitatea i nuanele emoiilor. Descriere: 1. Formai cteva grupuri mici i repartizai-le cte o fi Emoii de baz, o fi Cuvinte care redau emoii (pag. 36) i o foaie de hrtie. 2. Grupurile vor analiza cuvintele i expresiile care exprim diferite emoii i vor decide la ce emoie din cealalt fi se refer ele. Tinerii vor nota pe foaia curat emoia i cuvintele prin care ea poate fi exprimat. 3. Grupurile prezint rezultatele activitii lor. Comparai rezultatele obinute de grupuri. 4. Variant: ai putea repartiza fiecrui grup cte o emoie asupra creia s lucreze. Discuii: Ce dificulti ai ntlnit? Cum le-ai depit? Ce cuvinte care exprim emoii utilizai mai des / rar? Pe care nu le-ai folosit niciodat? Cum ne ajut cunoaterea cuvintelor care redau mai exact starea noastr? Ce legtur exist ntre exprimarea emoiilor i relaiile sociale?

29

Despre mine v spun c...

Vrsta: 12-18 ani Scop: consolidarea ncrederii n sine. Descriere: 1. Rugai participanii s formeze perechi. Propunei-le s fac un schimb de informaii despre sine, timp de cteva minute. Sarcina este ca participanii s vorbeasc partenerului despre o nsuire a lor, o obinuin, o caracteristic pe care o consider negativ, despre care cred c nu este bun. 2. Oferii 10 minute pentru ca toi participanii s gseasc un alt punct de vedere asupra informaiei obinute. Ei vor trebui s prezinte caracteristica partenerului drept una pozitiv, util. Dac este nevoie, dai un exemplu: lentoarea poate fi privit ca analiz temeinic a situaiei, zgrcenia ca o capacitate bine dezvoltat de a face economii etc. ncurajai elevii s reprezinte ntr-o form creativ noua abordare a trsturilor colegilor: colaj, desen, scenet, monolog, cntec. Punei la dispoziia elevilor materiale care i-ar ajuta (hrtie, carioca, creioane colorate, clei, ziare i reviste). 3. Invitai participanii s-i prezinte munca. Discuii: Cum v-ai simit atunci cnd ai povestit despre sine? Ce v-a plcut n activitate? V-a fost dificil s realizai sarcina? De ce? Cum v-ai simit atunci cnd ai ascultat prezentrile colegilor?

Stima de sine
Vrsta: 14-18 ani Scop: nelegerea caracteristicilor unei stime de sine potrivite. Descriere: 1. Rugai elevii s formeze patru grupuri. Formulai o sarcin pentru dou din ele: s-i aminteasc despre copiii i tinerii care au o stim de sine potrivit, o prere bun despre sine i s noteze comportamentele, aciunile acestora care redau atitudinea respectiv. 2. Dai urmtoarea instruciune celorlalte dou grupuri: s-i aduc aminte cum se comport copiii i tinerii care au un respect de sine nepotrivit, adic prea mare sau prea mic, i s fac o list de comportamente prin care acest lucru poate fi observat. 3. Invitai grupurile s prezinte listele. Atenionai elevii s nu expun ideile care au fost spuse deja. Facei o list comun a comportamentelor din ambele categorii. 4. Propunei elevilor s alctuiasc o definiie a stimei de sine n baza celor obinute din activitate.

30

Discuii: V-a fost uor / greu s facei lista de caracteristici? Ai avut dezacorduri n grupuri? Cum le-ai depit? Atitudinea (prerea) persoanei fa de sine este constant sau se schimb? De ce credei aa? Ce experiene dezvolt o stim de sine nalt? Dar una sczut? Ce ai nvat din activitate?

O mn de caliti
Vrsta: 12-18 ani Scop: facilitarea cunoaterii de sine i dezvoltarea abilitilor de autoreglare i control emoional. Descriere: 1. Rugai elevii s formeze grupuri mici i distribuii-le cte o foaie mare. Propunei grupurilor s deseneze pe foi o mn i s noteze pe fiecare deget cte o calitate, o trstur uman care este foarte util n via. Invitai grupurile s prezinte opiniile lor i s le argumenteze. 2. Reunii grupurile mici i spunei-le s realizeze acelai exerciiu, doar cu defecte, trsturi care fac dificil viaa oamenilor. Oferii posibilitate grupurilor s fac schimb de preri. 3. Moderai o discuie cu participanii n baza urmtoarelor ntrebri: Toate calitile pe care le-ai enumerat se pot regsi ntr-o persoan? De ce credei asta? Dar cele negative? Care dintre trsturile menionate de voi credei c v caracterizeaz? Cum pot fi dezvoltate unele caliti? 4. Propunei grupurilor mici sau ntregii clase de elevi s alctuiasc o list de pai pe care trebuie s-i ntreprind persoana care vrea s-i formeze anumite trsturi. Dac se lucreaz n grupuri, invitai-le s-i mprteasc rezultatele. Variant: Dai elevilor o sarcin individual s elaboreze planul de dezvoltare al unei trsturi de personalitate. Acest exerciiu ar putea fi realizat n sala de clas sau ca tem pentru acas. Discuii: Cum ai reuit s realizai sarcinile n grupuri? V-a fost greu / uor s ajungei la consens? Ce ai aflat nou din activitate (despre voi, despre colegi)?

31

Te cunosc i te neleg!
Vrsta: 14-18 ani Scop: dezvoltarea abilitilor de cunoatere interpersonal i a empatiei. Descriere: 1. Distribuii fiecrui participant cte o foaie i propunei-le s-i deseneze n centru autoportretul (schematic). Rugai-i s noteze n partea din stnga a foii trsturile personale care se manifest n rolul de fiu / fiic. n parte dreapt cele provenind din rolul de elev / elev. n partea de jos a foii obiectele de acas, coal, comunitate, care le plac sau de care sunt ataai. Rugai elevii s semneze foile deasupra desenului. 2. Organizai o expoziie de portrete. Propunei participanilor s afieze lucrrile lor n sal i s se plimbe pentru a vedea portretele i descrierile colegilor. Oferii suficient timp. 3. Distribuii participanilor fia de lucru (pag. 37). Rugai elevii s formeze perechi i s completeze fiele cu informaii despre partener, fr a discuta cu el. Apoi, partenerii vor face schimb de fie completate i vor analiza corespunderea celor scrise cu realitatea. Amintii elevilor c fiecare opinie este valoroas i exerciiul nu are ca scop s se conving unii pe alii, ci s se cunoasc reciproc. Oferii doritorilor posibilitatea de a relata impresiile personale legate de analiza fielor. Discuii: Ce v-a plcut mai mult n activitate? Cum v-ai simit pe parcurs? Au existat diferene ntre felul cum v percepei voi i cum v percep colegii? Dar asemnri? Ce determin aceste diferene i asemnri? Cum oamenii i formeaz impresia despre alii?

Semne de apreciere
Vrsta: 12-18 ani Scop: consolidarea stimei de sine prin recunoaterea calitilor de ctre colegi. Descriere: 1. Facei o introducere: V cunoatei de mai mult timp i v-ai format anumite preri, impresii unul despre altul. De multe ori, uitm s ne spunem cuvinte de laud. Vom face un exerciiu distractiv, prin care vom spune colegilor care este prerea noastr despre ei. Accentuai faptul c este important ca elevii s se concentreze asupra laturilor pozitive ale colegilor. Dac este nevoie, solicitai elevilor exemple de cuvinte care redau trsturi pozitive. 2. Oferii participanilor cte o foaie, rugai-i s-i scrie pe ea prenumele i s i-o fixeze pe spate (punei la dispoziia elevilor scotch). Rugai elevii s se plimbe prin sal i s nscrie pe foile colegilor unu-dou cuvinte bune care i-ar caracteriza.

32

3. La final, propunei participanilor s-i dezlipeasc foile de pe spate i s le citeasc. Ai putea ruga participanii s formeze un lan i fiecare s citeasc ce este scris pe foaia vecinului din faa sa. Discuii: Cum v-ai simit cnd ai scris pe foile colegilor? V-a fost uor / greu s dai aprecieri? Cum v-ai simit atunci cnd ai citit mesajele colegilor despre voi?

S facem complimente!
Vrsta: 14-18 ani Scop: consolidarea stimei de sine i acceptarea complimentelor. Descriere: 1. Formai un cerc. Spunei participanilor c vor vorbi despre caliti i vor nva s fac i s accepte complimente. 2. Propunei elevilor s se gndeasc la o calitate pe care o apreciaz la colegul din stnga. Calitatea trebuie s se refere la caracteristici personale, nu la trsturi externe: zmbet, pr, ochi. Fiecare participant, pe rnd, va spune colegului din stnga ce apreciaz la el. Cel care primete complimentul rspunde simplu Mulumesc. Discutai despre activitate, dup ce toi copiii au vorbit. Discuii: Ce a fost mai dificil: s identificai o calitate sau s primii un compliment? Cum v simii atunci cnd facei un compliment? Dar atunci cnd l primii? De ce este important s facem i s primim complimente? De ce credei c este important s ne cunoatem propriile caliti?

Resursele mele
Vrsta: 12-18 ani Scop: consolidarea ncrederii n sine. Descriere: 1. ntrebai participanii cum neleg cuvntul resurs i ce resurse exist / cunosc. Notai ideile elevilor pe tabl. Ai putea grupa ideile culese mpreun cu participanii. Putei oferi i dvs. o explicaie a resurselor rezerve, surse de mijloace, posibiliti care pot fi valorificate. Dac este nevoie, dai exemple de resurse interne, externe i sociale. 2. Propunei participanilor s realizeze, individual sau n grupuri, o compoziie sau un desen care s redea resursele de care dispun pentru a face fa problemelor din via. Punei la dispoziia elevilor diferite obiecte i materiale care ar simboliza resurse, pe care ei s le foloseasc la realizarea sarcinii.

33

3. Se anun expoziia n cadrul creia fiecare persoan sau grup i prezint (n calitate de ghid) compoziia. Discuii: Cum v-ai simit? Care sunt asemnrile i deosebirile dintre resursele prezentate? n ce situaii apelm la resursele noastre? Putem beneficia de resursele altei persoane? Cum?

Steaua respectului de sine

Vrsta: 14-18 ani Scop: dezvoltarea unei atitudini pozitive fa de sine ca o persoan unic i valoroas. Descriere: 1. Fiecare participant primete fia Steaua personal (pag. 38), pe care trebuie s o completeze n cinci minute. Anunai elevii c, la dorin, vor arta colegilor fiele completate. Voluntarii i prezint i afieaz stelele. 2. Formai cteva grupuri i anunai sarcina: a da o definiie a stimei de sine. Invitai grupurile s-i prezinte ideile. 3. Propunei participanilor s lucreze individual. Pentru aceasta, scriei pe tabl sau afiai pe coli mari de hrtie cteva ntrebri cu referire la subiect (de ex.: Prin ce se deosebete stima de sine de ngmfare? Care pot fi consecinele respectului de sine sczut? Cum acioneaz oamenii cu un nivel ridicat al stimei de sine? Ce fel de lucruri faci ca s fii mulumit de tine?). Invitai fiecare participant s-i nscrie rspunsurile sub fiecare ntrebare. Dup ce toi i noteaz ideile, discutai-le n grupul reunit. Discuii: Cum v-ai simit cnd ai completat steaua? Cum acioneaz oamenii cu o stim de sine ridicat ntr-o situaie de conflict / dificil? Iar oamenii cu o stim de sine sczut? Prin ce modaliti ne putem dezvolta respectul de sine? Cum ar putea cineva cu o stim de sine sczut s se simt important sau deosebit?

34

Cum m simt i cum acionez? Fia Emoii i comportament

Emoii, sentimente

Conduite, aciuni, exprimri verbale

Emoiile: adevrat sau fals? Fia Afirmaii despre emoii

1. Emoiile joac un rol important n adaptarea persoanei la un mediu nou. 2. Exist un mod potrivit pentru a simi n orice situaie. 3. A-i lsa pe alii s-i cunoasc emoiile este un semn de vulnerabilitate. 4. Emoiile negative sunt distructive. 5. Alte persoane pot s judece mai bine emoiile i sentimentele mele. 6. A-i exprima emoiile este un semn al lipsei de control al lor. 7. Cunoaterea, nelegerea, exprimarea i controlul emoiilor asigur supravieuirea. 8. Emoiile apar fr nici un motiv. 9. Unele emoii sunt ridicole i stupide. 10. Dac prietenii nu aprob modul meu de a reaciona, nseamn c ar trebui s reacionez altfel. 11. Emoiile negative trebuie ignorate. 12. Brbailor nu li se recomand s-i exteriorizeze emoiile.

35

Exprim emoia prin cuvinte! Fia Emoii de baz

TEAM

SUPRARE

BUCURIE

FURIE

IUBIRE

Exprim emoia prin cuvinte! Fia Cuvinte care redau emoii

adorare abtut insult rzbunare dragoste ncurajare ciud extaz enervat la culme

spaim ngrijorare plcere pacoste dumnie ncntare

aare agitaie druire de sine nelinite acceptare panic

preocupare bine dispus speran tensionat binevoitor ngrozit distractiv ironie necaz iritare dezorientat jignit alinare deprimat amuzant prietenie fericire pic presimire (rea)

nspimnttor euforie nedreptit a fi n al noulea cer nervozitate atracie

nencredere uurare

amrciune pustiit

36

Te cunosc i te neleg! Fia Te cunosc i te neleg!

Eti bucuros cnd_________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ Eti trist cnd____________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ Te simi mndru cnd_____________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ Te simi suprat cnd_____________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ Te miri cnd_____________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________

37

Steaua personal Fia Steaua personal

Numele i prenumele

Dou lucruri pozitive care te caracterizeaz:

Dou lucruri de care eti mndru ():

Dou motive pentru care te apreciaz oamenii:

Dou lucruri pe care ai dori s le schimbi la tine:

Dou lucruri pe care le aduci ntr-o prietenie:

Dou obiective de viitor:

38

CAPITOLUL II SFERA SOCIAL A COPIILOR DUP MIGRAREA PRINILOR

Plecarea prinilor nseamn pentru muli copii i tineri o srcire a comunicrii. O

mare parte dintre ei se simt singuratici, lipsii de suport i dezorientai. n special, dac pleac ambii prini, copiii sunt deseori lipsii de sentimentul c este cineva care s-i ajute n orice situaie, c au cui se adresa cnd au nevoie, c au cu cine s se consulte. De aici provin i dificultile mari pe care le ntlnesc adolescenii n situaiile de luare a deciziilor. Dup plecarea prinilor peste hotare, cercul de relaii al copiilor i tinerilor se ngusteaz i aceast sfer devine foarte vulnerabil pentru ei. Muli dintre adolesceni sunt preocupai de gsirea unor persoane de ncredere, cu care ar putea discuta diverse lucruri care i intereseaz, inclusiv subiecte mai personale.
Migraia legal a adulilor are o serie de avantaje, principalul constnd n faptul c acetia au posibilitatea de a vizita mai des familia, iar ca rezultat, sunt meninute relaiile dintre prini i copii. Un alt aspect important este faptul c migranii beneficiaz de un grad de securitate, ceea ce influeneaz pozitiv i starea afectiv a copiilor, care deseori sunt ngrijorai n legtur cu statutul prinilor lor. n scopul integrrii migranilor, statele ofer strinilor care se afl legal pe teritoriul acestora urmtoarele tipuri de servicii: cursuri de studiere a limbii, cursuri de perfecionare sau instruire profesional, informaii cu privire la drepturile i obligaiile strinilor, oportuniti de angajare i integrare n societatea respectiv, servicii medicale i sociale, faciliti de cazare.

Din cauz c nu mai comunic aa ca nainte cu prinii plecai, muli dintre copii se nstrineaz de ei. Dei vorbesc destul de des la telefon, n timp, relaiile dintre copii i prini devin mai reci, deoarece, de cele mai multe ori, comunicarea la distan nu asigur i apropierea sufleteasc. Vizitele prinilor, n special, dac sunt frecvente, redreseaz parial aceast situaie.

Unii dintre copii rmn n ngrijirea rudelor, iar alii se descurc de sine stttor. Relaiile copiilor cu persoanele care i supravegheaz nu sunt ntotdeauna suficient de apropiate, din cauza vrstei naintate sau a stilului de comunicare pe care l au aceti aduli. Deseori, ngrijitorii tind s controleze prea mult viaa i comportamentul copiilor, s le atribuie multe sarcini, cu scopul de a limita implicarea lor n activiti riscante. Multe dintre aceste persoane vd satisfacerea nevoilor copiilor de hran i adpost drept principala lor sarcin, ceea ce accentueaz i mai mult izolarea i nchiderea n sine a copiilor.

39

n mod firesc, la vrsta adolescenei, relaiile cu semenii ocup un loc mult mai important n viaa copilului dect cele cu prinii, ceea ce nu este ntotdeauna aa n cazul copiilor migranilor. Situaia lor deosebit n raport cu prinii i face s fie mai izolai fa de semeni. Majoritatea copiilor rmai fr ngrijirea prinilor prefer comunicarea n grupuri mici de semeni care au, de obicei, aceeai experien de desprire de prini. Aceast alegere se bazeaz pe faptul c ei au mai multe n comun: emoii generate de plecarea prinilor peste hotare i viaa independent preocupri i interese (cum se descurc n gospodrie, ce relaii are cu mama etc.) resurse financiare care le permit s acceseze diferite servicii din comunitate.
Studiile de specialitate citeaz printre riscurile plecrii i angajrii ilegale peste hotare: amenda, nchisoarea, deportarea munca silnic i remunerarea proast lipsa proteciei (zi de lucru supranormat, neremunerare sau remunerare joas, lipsa zilelor de odihn) lipsa accesului la servicii de sntate i la medicamente ameninare, antaj, fric riscul traficului de fiine umane.

Atitudinile copiilor care locuiesc cu prinii fa de cei care au prinii plecai la munc sunt diferite. Unii manifest comptimire, ncearc s le neleag situaia i s le ofere suport. Alii i invidiaz sau desconsider, deoarece nu reuesc s priveasc dincolo de posibilitile financiare ale acestora. Copiii i tinerii care sunt de aceast prere nu tiu c muli copii cu prini migrai cred c nici un confort material nu poate nlocui cldura i dragostea pe care o dau prinii. i printre adulii din comunitate pot fi observate aceste dou opinii diferite fa de copiii rmai fr ngrijirea prinilor.

40

ELEMENTE ALE RELAIILOR INTERPERSONALE REUITE

Relaiile interpersonale sunt legturi psihologice, contiente i directe dintre oameni.

Oamenii aflai ntr-o relaie i dau seama de nsuirile personale ale celuilalt, i orienteaz o parte din triri spre cellalt i comunic unul cu altul. Pentru a construi relaii pozitive cu un adolescent, indiferent de situaia lui familial, este necesar ca adultul s: neleag nevoile lui l ajute s fac fa stresului i susin autonomia, independena l ajute n iniiativele sale aprecieze eforturile pe care le face i succesele pe care le obine.

nelegerea specificului adolescenei contribuie la adoptarea unui stil de comunicare constructiv cu adolescenii. n adolescen, oamenii trec printr-o etap de transformare din copil n adult. innd cont de nevoile aprute la aceast vrst, cea mai potrivit abordare a adolescenilor este atitudinea i comunicarea de la egal la egal, nu autoritar. De ce se ntmpl ca relaiile adolescentului cu prinii i cu ali aduli s devin dificile, contradictorii? Pe de o parte, adolescentul are nevoie de dragoste, atenie i susinere, pe de alt parte, el are nevoie s se emancipeze, s se elibereze de tutela i controlul adulilor. De aceea, adolescentul tinde s construiasc relaii egalitare, de parteneriat cu adulii, care i-ar permite s-i exercite independena. Supravegherea democratic ofer adolescentului spaiul necesar ca s-i dezvolte personalitatea i independena. La rndul su, el apreciaz eforturile adulilor de a-i respecta nevoia de afirmare. Aceasta face ca relaiile dintre ei s fie pozitive. Raporturile bazate pe cldur afectiv i disciplin sunt favorabile pentru personalitatea adolescentului. n opinia psihologilor, comportamentele indezirabile, inclusiv ale adolescenilor, i au sursa ntr-un sentiment de ne-mplinire. Adolescentul are nevoia s se simt capabil de a se descurca n diferite situaii. Dac adulii i vorbesc ca unui semen, l iau n serios, l ascult, i apreciaz eforturile i succesele, aceast nevoie se realizeaz.

Nevoia (trebuina) este o discrepan, nepotrivire dintre situaia prezent a persoanei i situaia n care ea vrea sau trebuie s fie. Nevoia este simit ca o stare intern de tensiune, care se cere eliberat.

Autonomia o nevoie a adolescenilor

41

Adolescentul vrea s aib relaii pozitive cu semenii si i cu adulii. Dac el are prieteni, se simte liber i confortabil n relaiile cu adulii i interacioneaz pozitiv cu prinii i rudele sale, atunci i aceast nevoie se realizeaz. Adolescentul vrea s contribuie la viaa i bunstarea familiei i comunitii sale. Dac el i gsete locul i se simte util pentru mediul din care face parte, particip la soluionarea problemelor i este implicat n mbuntirea vieii sale, atunci el se simte mplinit. Cine se comport urt, straniu sau periculos atunci cnd este mplinit, sigur de forele sale i se simte susinut de oamenii apropiai?

Nevoi (specifice) ale copiilor, determinate de plecarea prinilor susinere emoional: s fie ascultai i nelei abordare individual sfaturi activiti de timp liber ncredere n aduli (profesori) dezvoltarea simului responsabilitii pregtire pentru un mod de via sntos motivare pentru studii abiliti de gestionare a resurselor (bani, timp) abiliti de soluionare a problemelor i luare a deciziilor stim de sine / apreciere adecvat relaii interpersonale pozitive pregtirea prinilor, supraveghetorilor, profesorilor pentru a diminua consecinele migraiei asupra copiilor.
Sursa: Materiale elaborate de diriginii din raionul Clrai, participani la stagiul de formare Activiti de susinere a copiilor rmai fr ngrijire printeasc, CIDDC, martie 2007.

Pentru ca un copil s traverseze cu succes toate etapele n dezvoltarea sa, este esenial ca adulii s-l susin n formarea diferitelor abiliti. Cu ct copilul este mai bine pregtit s treac spre urmtoarea etap de vrst, cu att el se descurc mai bine cu sarcinile i responsabilitile pe care le implic aceast etap. n cazul copiilor cu prini plecai peste hotare, rolul profesorilor n acest proces de pregtire devine mai important.

Prietenii i relaia de prietenie

Relaiile cu semenii contribuie foarte mult la dezvoltarea social i cognitiv a copilului, ceea ce se reflect asupra lui la vrsta adult. Calitile de baz ale prieteniei sunt reciprocitatea i angajamentul ntre persoane care se consider mai mult sau mai puin egale. Legtura dintre prieteni se bazeaz mult mai mult pe egalitate dect cea dintre

42

copii i aduli. Copiii de vrst precolar, la fel ca i cei din clasele mici, ateapt de la prieteni activiti comune i reciprocitate. Mai trziu, prieteniile se axeaz pe nelegere reciproc, sinceritate, fidelitate i ncredere. De asemenea, copiii doresc s-i petreac timpul cu prietenii, s aib aceleai preocupri cu ei, s se destinuiasc lor. Prietenii se distreaz mpreun, ador s fac ceva mpreun i le pas unul de cellalt. Dei copiii sau adolescenii nu folosesc cuvinte ca empatie sau intimitate pentru a-i descrie prietenii, n mintea lor, anume aceste nsuiri determin deosebirea dintre prieteni i ceilali. Resursele oferite de relaiile de prietenie pot fi grupate n: 1. Emoionale att pentru distracie, ct i pentru adaptarea la stres. ntr-un mod asemntor celui n care adulii servesc ca baze de securitate pentru copiii mici, prieteniile ofer copiilor sigurana de a explora noi teritorii, de a cunoate noi oameni i de a aborda probleme noi. Relaia de prietenie poate proteja copiii i adolescenii de efectele unor evenimente negative: conflicte familiale, boal, eecuri la coal. 2. Cognitive pentru rezolvarea problemelor i obinerea de noi cunotine. n multe situaii copiii nva unul de la altul i, de obicei, o fac cu succes. Prietenii comunic mai mult, petrec mai mult timp pentru a clarifica diferenele care apar n nelegerea regulilor i evenimentelor i ajung mult mai uor la compromis. Aceasta face ca prietenia s fie un context favorabil pentru transmiterea informaiei de la un copil la altul. Procesul de nvare aici este de mai multe tipuri: nvarea reprezint transmiterea de informaii de la un copil la altul ca de la un expert la un nceptor. nvarea prin colaborare se produce prin combinarea eforturilor pentru rezolvarea problemelor, n procesul ndeplinirii sarcinilor fiind transmise cunotine i atitudini. Modelarea se refer la transferul de informaie i comportamente prin imitare sau preluare.

3. De context pentru dezvoltarea deprinderilor sociale (de ex., comunicarea pozitiv, cooperarea). Cooperarea i conflictul apar mult mai des n cadrul prieteniilor dect n orice alt context. Cercettorii au constatat c ntre prieteni conflictele au loc mai des dect ntre non-prieteni, ns prietenii prezint o obiectivitate i echitate mult mai mare n administrarea conflictelor, deoarece relaiile lor se bazeaz pe cooperare i reciprocitate. 4. De baz pentru relaiile de viitor. Prieteniile copiilor sunt ca nite modele pentru relaiile ulterioare i influeneaz persoana la vrsta adult. Protecia i presiunea semenilor Cnd trecem prin evenimente stresante, neplcute, dificile, este probabil c vom cuta persoane care au experiene asemntoare cu ale noastre. Comunicarea cu aceti oameni ne d sentimentul c suntem mai bine nelei, putem s le mprtim emoiile i s

43

facem schimb de idei la diferite subiecte de interes. De regul, credem c asemenea persoane ne vor oferi mai degrab suportul emoional de care avem nevoie, deoarece au trecut prin aceleai greuti. Lor le putem povesti mai uor despre ceea ce simim, pentru c experiena noastr li se va prea cunoscut. Gndul c nu suntem singuri n aceste momente dificile i c alii au trecut i ei prin ceva asemntor, fcnd fa greutilor, de asemenea, ne linitete. Observaiile sunt valabile i n cazul copiilor migranilor. Totodat, reducerea cercului de relaionare aduce riscul unei izolri, ceea ce accentueaz diferenele fa de ali semeni. Integrarea social a copiilor i tinerilor, indiferent de situaia lor familial, este benefic pentru bunstarea lor i le stimuleaz dezvoltarea. n adolescen, semenii influeneaz ntr-o msur mai mare dect adulii comportamentul copiilor, iar acceptarea de grup reprezint pentru ei un factor de confort. Este minunat s fii parte a unui grup i s tii c ai multe n comun cu membrii lui. Plus la aceasta, activitile de grup sunt mult mai interesante i distractive. Din pcate ns, persoanele de aceeai vrst pot avea i o influen negativ. La vrsta adolescenei, situaiile de constrngere devin mai frecvente, deoarece tinerii sunt mereu n cutare, sistemul lor de valori se reformeaz i este relativ uor de influenat. n plus, adolescenii simt nevoia de autoafirmare, vor s fie independeni, iar autoritatea adulilor scade. n cazul copiilor care au prini plecai, este posibil ca aceast situaie s fie mai accentuat, datorit lipsei de supraveghere apropiat a adulilor importani pentru adolesceni. Din dorina de a face parte dintr-un grup, copiii cedeaz n faa presiunilor din partea membrilor grupului, acceptnd uneori propuneri de risc.

Rspunsuri posibile la presiunea din partea semenilor a ceda a refuza propunerea a explica / argumenta alegerea fcut a propune alternative a rupe relaiile a negocia un compromis a urma strategia ctig ctig.
Sursa: Materiale elaborate de diriginii din raionul Clrai, participani la stagiul de formare Activiti de susinere a copiilor rmai fr ngrijire printeasc, CIDDC, martie 2007.

n opinia unor specialiti din domeniul educaiei, suportul familiei este foarte important pentru adolesceni, care preiau de la prini valorile de baz ale vieii. Atunci cnd influena negativ a semenilor asupra adolescenilor este prea mare, aceasta se ntmpl pentru c, din anumite motive, implicarea prinilor este insuficient. Comportamentele indezirabile sunt mai frecvente la copiii i tinerii care nu beneficiaz de un suport adecvat din partea familiei. i invers, cu ct este mai bun comunicarea i relaionarea copiilor cu familia lor, cu att ei sunt mai protejai fa de presiunea negativ a semenilor.

44

Anumite caracteristici personale fac mai dificil rezistena la presiune: ncrederea sczut n sine poate mpiedica persoana s fie hotrt i s-i menin poziia. Dac omul are o via cam plictisitoare i prietenii reprezint pentru el unica modalitate de a-i umple timpul, atunci prerile lor ar putea deveni mai importante dect cele proprii sau ale adulilor. Cnd persoana se ndoiete de atitudinea prietenilor si, ea are tendina s le fac pe plac, pentru a cpta sigurana c va pstra relaiile cu ei.

Discriminare i toleran n relaii

Atunci cnd tratm injust sau inegal o persoan sau un grup de persoane, pe motivul c ar avea o nsuire pe care o considerm negativ, inferioar, de fapt, adoptm o atitudine de discriminare. Discriminarea poate fi intenionat sau nu i se face, de obicei, n funcie de: sex, loc de origine, vrst, statut, religie, situaie material etc. De regul, avem anumite prejudeci i stereotipuri fa de oamenii pe care i discriminm. A crea stereotipuri (tipare, abloane) este o funcie natural a creierului nostru, prin care simplificm realitatea complex, pentru ca s dezvoltm rspunsuri automate la stimuli asemntori. n relaiile sociale, stereotipia este util prin clasificarea persoanelor, ceea ce ne ajut s le anticipm comportamentul i s ne planificm reaciile. Totodat, stereotipurile pot fi periculoase, deoarece conduc la prejudeci, la opinii negative despre ceilali. Stereotipurile i prejudecile sunt obstacole n comunicare i cauzele unor aciuni i emoii negative, precum discriminarea, violena.
Stereotipul este o generalizare incorect, prin care trsturile caracteristice ale unor persoane dintr-un grup sunt atribuite ntregului grup (etnic, profesional etc.).

Deseori, oamenii au stereotipuri legate de:

Vrst: tuturor adolescenilor le place rockul i nimeni din ei nu-i respect pe cei mai n vrst. Sex: brbaii doresc un singur lucru de la femei. Ras: toi chinezii arat la fel. Religie: toi cei care sunt de religie islamic sunt teroriti. Profesie: toi avocaii sunt lacomi. Naionalitate: toate persoanele de etnie rom sunt murdare, toi negrii sunt atlei buni. Locuri: toi oamenii care triesc n oraul X sunt lenei. Lucruri: toate ceasurile elveiene sunt perfecte.

Prejudecata este o prere negativ, care nu are nici o baz real. Ea apare pentru c nu avem cunotine suficiente despre ceva sau prin preluarea acestei atitudini fr a o analiza bine. De exemplu, avem prejudeci fa de persoane care au un stil de mbrcminte mai neglijent, care nu au succese mari la nvtur, care sunt obeze etc.

45

Dac adulii respect i tolereaz diferenele pe care le observ n oameni i i trateaz pe toi ca pe nite persoane valoroase, copilul preia aceste atitudini i nva s fie i el tolerant. Cnd un copil se obinuiete cu faptul c n mediul n care triete oamenii nu sunt judecai pe baza exteriorului sau a veniturilor lor, el va crete cu ideea c nu este nimic ru n a fi diferit. Copilul nva principalele valori din contactul cu persoanele care sunt importante pentru el. De aceea, chiar dac semenii influeneaz mult comportamentul copilului, i persoanele adulte au partea lor de influen, prin modelul pe care l ofer. Dac o mare parte din adulii unei comuniti manifest intoleran fa de anumii oameni sau grupuri, este posibil c aceast poziie va fi adoptat i de copii. n comunitile n care exist un grad mare Tolerana este atitudinea ngduitoare, de coeziune (solidaritate, unitate, legtur nelegtoare fa de ceva / cineva, pe strns) dintre membrii ei, este mai puin care n general nu-l aprobi. Intolerana probabil apariia ntre copii a este lipsa de respect pentru diferen. divergenelor care au ca tem situaia lor Aceasta include experienele, opiniile i de familie, cum ar fi plecarea peste hotare crezurile altora. a unuia sau ambilor prini. Dezvoltarea toleranei n relaiile interpersonale contribuie la abordarea constructiv a diferenelor i creeaz un mediu favorabil pentru dezvoltarea personal. Comportamentul tolerant depinde de faptul dac oamenii sunt contieni de importana respectrii urmtoarelor drepturi nescrise: dreptul de a analiza i forma independent o opinie despre comportamentele, emoiile, ideile proprii dreptul de a face greeli i a suporta consecinele dreptul de a nu depinde de modul n care eti apreciat de ctre oamenii din jur dreptul de a urma propriile convingeri i a nu ceda n faa presiunilor din partea altor persoane dreptul de a-i schimba deciziile sau felul n care te compori.

Managementul constructiv al conflictelor

Motive de apariie a conflictelor Conflictele sunt o parte fireasc a relaiilor interpersonale. De aceea, ele pot aprea din tot attea cauze cte diferene exist ntre oameni. Conflictele pot aprea din: scopuri sau interese incompatibile informaii greite, lipsa de informaii i modul n care interpretm informaia diferene de valori i moduri de via distribuia inechitabil, real sau doar perceput, a resurselor folosirea n mod abuziv a puterii, autoritii i influenei intersectri cu alte persoane n obinerea a ceea ce credem c ni se cuvine lipsa de comunicare dintre oameni

46

fapte nechibzuite lipsa abilitilor de gestiune a emoiilor etc.

Conflictele pot fi cauzate i de agravarea unor dificulti care exist n relaiile dintre oameni. Pentru a preveni transformarea acestor situaii dificile n conflicte, este necesar s le identificm i s le nlturm la timp. Emoii puternice. Printre asemenea manifestri putem ntlni: furia, atacul la persoan, frustrarea, disperarea, nencrederea, frica. Pentru ca s poat avea loc discuii raionale la subiectul conflictului, aceste valuri emoionale trebuie calmate. Unii autori fac distincia ntre conflicte realiste i nerealiste. Un conflict este nerealist dac prile acioneaz ca i cum ar avea ceva de disputat, cnd, de fapt, nu exist condiii obiective pentru dezacord. Conflictele realiste rezult din diferene de interese, valori, convingeri. Percepii greite i stereotipuri. Uneori, lum drept realitate anumite idei greite sau distorsionate. Stereotipurile sunt deseori dificil de depit pentru c sunt amestecate cu ur. Ele pot fi o barier atunci cnd se ncearc discutarea unor probleme.
Frustrare situaie n care un obstacol (obiect, eveniment, relaie, mprejurare .a.) intervine n calea satisfacerii unei trebuine, intenii, dorine. Starea de frustrare sentimentul c eti lipsit de un drept sau de un bun la care crezi c poi pretinde, tririle conflictuale, suferinele cauzate de privare, nelinitea modific modul de comportare al persoanei.

Lips de ncredere. n condiiile n care nu exist ncredere i capacitatea de a asculta i nelege interesele celeilalte persoane, comunicarea devine un munte foarte greu de urcat. De obicei, ncrederea se construiete pas cu pas, n timp. Comunicare ineficient. Afirmaiile clare, cinstite, fr ceaa percepiilor greite i fr bagajul emoional negativ, cum este teama sau furia, ar reduce probabil cu 90% timpul necesar pentru negocierea conflictelor. Probleme de legitimitate. Dac una dintre persoane nu consider c interesele i preocuprile celeilalte sunt legitime, ansa ca prile s se aeze la aceeai mas este mic. Fraza N-are dreptul s-mi spun / cear...! reflect acest tip de barier n comunicare.

Atitudinea fa de conflict Reaciile noastre la cuvntul conflict sunt diferite. Conflictul poate rni, poate distruge relaii, ne produce team. Totodat, tim c acesta nu poate fi evitat, c este natural i reprezint chiar un important agent al schimbrii. Conflictul ne ajut s facem fa provocrilor, s dm natere la noi idei i s formm noi relaii. Conflictul ine de natura uman i nu poate fi nici pozitiv, nici negativ. El nu este o confruntare ntre bine i ru, ci se bazeaz pe recunoaterea i aprecierea diferenelor dintre oameni.

47

Abordarea constructiv a conflictelor Managementul constructiv al conflictului se axeaz pe soluionarea dezacordului prin exprimarea clar a inteniilor persoanelor implicate i flexibilitatea acestora. Pentru ca profesorii i elevii s-i soluioneze nenelegerile aprute n relaii, fr a folosi metode care njosesc sau implic violen, ei trebuie s urmreasc echilibrul ntre nevoile personale, ale celuilalt, situaie i consecine. Iat cteva principii de respectat: 1. Percepia clar. Clarificai ceea ce vedei, modul n care judecai i cel n care reacionai fa de oameni i situaii. ntrebarea-cheie este: Ce se ntmpl? 2. Contientizarea propriilor reacii i comportamente i controlul lor. nelegei-v i stpnii-v sentimentele i comportamentul. ntrebai-v: Ce simt n legtur cu asta? 3. Abilitatea de a analiza i a compara diferite puncte de vedere. Facei un pas napoi, uitai-v bine i ntrebai-v: Am o viziune complet? ncercai s privii situaia cu ochii celeilalte persoane, pentru a-i nelege universul. Nu v grbii s-l certai, pedepsii sau s luai vreo decizie n privina comportamentului unui adolescent pn nu ai ptruns n motivele care l-au condus. Relaiile de ncredere cu adolescentul depind de faptul dac el simte c este neles i nu judecat. Cnd nelegei preocuprile copilului din perspectiva pe care o are el asupra lucrurilor, putei construi relaii mai bune cu el. 4. Deschiderea fa de alii. Fii gata s rspundei pozitiv i s colaborai. Cum s facei fa comportamentului agresiv din partea unui copil? Normele i limitele ajut copiii s nvee respectul reciproc, responsabilitatea i cooperarea. Cu toate acestea, sunt situaii n care anume impunerea de reguli poate conduce la conflict. De aceea, este important ca adulii s cunoasc esena conflictului i cile eficiente de soluionare a acestuia. Tehnicile de rezolvare a conflictelor includ luarea deciziilor, abilitile de comunicare i gestionarea comportamentului agresiv. n situaiile n care un adolescent alege calea agresiv de a se comporta ntr-o situaie dificil sau de conflict, trebuie s tim cum s-i rspundem ntr-un mod constructiv. Doar n acest fel vom ajunge n punctul din care vom putea rezolva conflictul. Altfel, riscm s pierdem oportunitatea de a redresa relaia cu adolescentul. Pentru a depi cu succes asemenea situaii: Acceptai c adolescentul este iritat i artai-i c l nelegei. Ascultai cu atenie. Ateptai-l s-i exprime emoiile, nu v grbii s-i rspundei. Pstrai mintea deschis n ceea ce privete situaia i soluiile pentru a o redresa. Ajutai persoana s se descurce o dat ce a contientizat c a greit sau c are nevoie de suport. Dac este posibil, mergei mpreun undeva ca s putei lua loc i discuta calm. Pstrai un ton linitit i blnd.

48

Nu spunei ce credei despre faptul cum ar trebui sau nu ar trebui s procedeze adolescentul. Chiar dac nu suntei de acord cu copilul, o dat ce furia i ostilitatea lui au sczut, exprimai-v empatia. Dup ce criza a trecut, spunei-i ce credei i ce simii n legtur cu ceea ce sa ntmplat i sugerai-i cum altfel s se comporte n situaii asemntoare. Dac avei sentimentul c situaia v depete, apelai la ajutor pentru a rezolva problema.

Urmtoarele atitudini i procedee NU SUNT RECOMANDABILE, atunci cnd v confruntai cu o persoan agresiv, furioas: Respingerea, negarea, minimalizarea furiei persoanei sau ncercarea de a o calma Refuzul de a o asculta Justificarea i auto-aprarea nainte de a asculta i a nelege diferite aspecte ale problemei Intimidarea, jignirea sau mustrarea copilului pentru comportamentul su greit, nepotrivit Strigte, indiferent dac suntei n public sau n doi Ridicarea tonului vocii pentru a v face auzit Rmnerea n picioare, n condiiile n care ai putea s v aezai lng copil pentru a vorbi Tragerea unor concluzii pripite despre ceea ce ar trebui sau n-ar trebui copilul s fac Insistarea asupra avantajelor unui comportament diferit de cel manifestat de adolescent Ascunderea sentimentelor legate de conflict, dup aplanarea acestuia Continuarea ncercrilor de a soluiona problema, chiar dac simii c nu v descurcai.

49

CUM S AJUTAI COPIII S-I DEZVOLTE COMPETENE RELAIONALE?

1. Comunicai, comunicai, comunicai

Indiferent de situaia familial a adolescenilor, de reuita lor colar i de faptul dac v

sunt elevi sau nu, comunicarea rmne principalul instrument de aciune educaional. Uneori, este dificil s ai o discuie sincer i serioas cu un adolescent, mai ales, dac acesta se confrunt cu anumite probleme, cum ar fi cele legate de lipsa ngrijirii printeti. Pentru a stabili un contact cu adolescentul, a-i ctiga ncrederea i a face astfel nct ambii s obinei beneficii din discuiile pe care le avei, inei cont de urmtoarele sugestii: Stabilii un climat confortabil pentru discuii. Susinei i ncurajai non-verbal ceea ce spune tnrul (prin postur, privire, mimic, micri ale capului, sunete aprobative). Concentrai-v la ceea ce spune adolescentul i reformulai, folosind propriile cuvinte, pentru a vedea dac ai interpretat mesajul n mod corect. Verificai dac ai neles nainte de a face presupuneri sau a lua decizii. Folosii corespunztor contactul vizual. Privii adolescentul n fa. Cnd comunicai, uitai-v la cel cu care vorbii, astfel nct acesta s v poat citi cuvintele i s v vad expresia feei. Avei rbdare. Rezervai-v tot timpul necesar cnd comunicai. Nu-l grbii pe interlocutor, nu-l ntrerupei i nu terminai cuvintele sau fraza n locul lui. ncurajai-l s mediteze pe baza celor discutate anterior. Dac este necesar, repetai mesajul i asigurai-v c ai vorbit clar. Folosii alte cuvinte, dac vedei c nu ai fost neles. Este util s dai exemple i s v folosii gesturile pentru a fi convingtor. Urmrii expresia feei i limbajul trupului pentru a vedea reaciile persoanei. ncercai s decodificai aceste mesaje, dar nu facei presupuneri care nu au legtur cu realitatea. Folosii pauzele. Dai posibilitate tnrului s proceseze i s decodifice ce a auzit i s-i pregteasc rspunsul, reacia. Oferii-i posibilitatea s v pun ntrebri. Evitai s utilizai cuvinte care au o conotaie negativ, pentru a pstra tonul constructiv al discuiilor. Comunicai i n scris. mpreun cu mesajele verbale, punei la dispoziie i variante scrise ale lor. Acest lucru i ajut pe cei care au dificulti n a interpreta mesajele verbale i le ofer un punct de referin pentru viitor i pentru a nelege mai bine ce s-a discutat.

50

2. Adoptai abordarea de la egal la egal

Copiii i tinerii stabilesc relaii de ncredere cu profesorii care tiu s comunice de la egal la egal cu ei i sunt bine pregtii s discute teme de care sunt interesai: relaii interpersonale, rezolvarea de conflicte etc. Se tie c oamenii sunt mai ateni i urmeaz mai des sfaturile pe care le solicit. Dac suntei profesor, artai copiilor c distana de statut care exist ntre voi se refer la perioada din timpul orelor de clas. Asigurai-i c n restul timpului suntei disponibil s discutai i s-i susinei. Astfel vei obine ncrederea lor i vei deveni o persoan creia i se pot adresa.

3. Oferii suport atunci cnd comunicai cu adolescenii

Atunci cnd v manifestai suportul, facei ca relaia cu un adolescent s devin mai bun, mai apropiat i mai profund. n plus, i ntrii sentimentul de importan i valoare a propriei persoane. Pentru aceasta: 1. Oferii feed-back centrat pe problema care este n discuie, nu pe caracteristicile personale. Aceasta le va arta copiilor i adolescenilor c i acceptai i i respectai. 2. Oferii feed-back fcnd o descriere, adic prezentnd ct se poate de obiectiv faptele, comportamentul i impactul acestora asupra adolescentului. n acest mod, obinei cooperarea lui, deoarece el nu va simi nevoia s se apere de aprecierile dvs. 3. Cnd este necesar, nu evitai s comunicai adolescentului un feed-back negativ. Fii atent la felul n care o facei. Astfel vei pstra relaiile pozitive i oneste cu el. 4. Evitai s v adresai de sus persoanelor care au mai puin informaie sau putere. Cnd i vorbii adolescentului ca unui egal, i respectai nevoia de a se afirma. 5. Sugerai cteva propuneri i idei referitor la situaia pe care o discutai.

4. Respectai prerile adolescentului

La adoptarea unei poziii ntr-o problem care implic i adolescentul, explicai motivele dvs. Dac adolescentul are o alt prere, ascultai-o. Chiar dac el nu v va convinge, ceea ce se poate ntmpla este s-i par ru. Dar dac i ignorai opinia, el va simi lips de respect i jignire. Ascultnd ce are de spus: i dai de neles c punctul lui de vedere are importan artai c avei ncredere n capacitatea lui de a gndi i demonstrai c suntei deschis s negociai v consolidai autoritatea, fr a v impune pstrai comunicarea deschis.

51

5. Creai ocazii pentru interaciune i comunicare

Aplicai ct mai frecvent metode interactive de lucru cu elevii. Acestea au un impact mare asupra dezvoltrii lor i i ajut s asimileze cunotinele. Copiii i tinerii agreeaz aceste tehnici i pentru c le place s comunice unii cu alii, s fac schimb de idei i s lucreze mpreun la realizarea unor sarcini. Asigurai respectarea regulilor de nvare n grup 1. Ce este spus n sal acolo rmne Ghidarea dup aceast regul confer elevilor un sentiment de siguran, libertate de expresie, ncredere reciproc i contribuie la dezvoltarea abilitii de a adresa ntrebri i a mprti preocupri, experiene. Deseori, crearea acestei atmosfere solicit un anumit efort din partea adultului i dureaz, dar odat pus nceputul relaiei pozitive, elevii i profesorii devin parteneri. Adolescenii nva s respecte colegii i profesorul. Sala de clas devine un mediu sigur, n care nu-i au locul pedepsele i zvonurile. Singura excepie de la aceast regul sunt situaiile n care profesorul identific un caz grav (aciune ilegal sau care amenin sntatea i viaa cuiva) i trebuie s se implice activ. Este posibil ca adultul s decid c re-adresarea elevului spre alte servicii constituie un pas spre soluionarea problemei lui. 2. Fiecare are dreptul s-i exprime prerea, sentimentele i experiena. Respectai toate opiniile i nu criticai Uneori, din diverse motive, relaiile n cadrul grupurilor de elevi devin agresive i mpiedic procesul de nvare. Exist i o alt faet a situaiei muli aduli se ciocnesc de indiferena adolescenilor. Respectarea regulii prezentate ajut la depirea acestor obstacole, deoarece protejeaz elevii fa de intimidri, njosiri, judecat, critic, astfel contribuind la sentimentul lor de siguran. Un alt factor este relaia de la egal la egal dintre adult i elevi, care le permite copiilor i adolescenilor s vad n profesor un partener n procesul de nvare. Toate acestea fac ca elevii s devin mai deschii i mai implicai. Verificai periodic eficiena aplicrii metodelor interactive de nvare Indicatori: 1. Proporia de timp n care vorbete profesorul i n care vorbesc elevii 2. Gradul de control exercitat de profesor asupra temelor discutate 3. Mobilitatea elevilor n sala de clas, acceptat / ncurajat de profesor 4. Nivelul de mobilitate al profesorului 5. Msura n care regulile de grup sunt negociate / impuse 6. Msura n care valorile, atitudinile i emoiile sunt incluse n discuiile de grup 7. Nivelul de participare al elevilor la planificarea activitilor 8. Gradul de responsabilizare al elevilor de ctre profesor.

52

6. ncurajai participarea adolescenilor la viaa colar

n adolescen, sentimentul de apartenen este o nevoie esenial, care ia forma unei reele de prieteni, n cadrul creia tnrul nva i i petrece timpul liber. Adolescentul care particip la diverse activiti organizate de coal are sentimentul c aparine mediului su colar. Exist cteva condiii care trebuie ndeplinite pentru ca coala s favorizeze acest sentiment de apartenen. Analizai gradul n care coala este un mediu atractiv pentru elevi cu ajutorul urmtoarelor caracteristici: Adulii contientizeaz c sentimentul de apartenen este o nevoie esenial a adolescenilor. Conducerea colii i cadrele didactice se comport democratic. Exist un consens real ntre administraie, cadrele didactice i elevi, ceea ce asigur ca eforturile educative ale primilor s fie cu adevrat centrate pe nevoile tinerilor. coala propune adolescenilor diverse activiti la care s participe. Mediul fizic i atmosfera din coal i ncurajeaz pe adolesceni s se simt confortabil atunci cnd trec pragul colii. Adulii consult regulat elevii i prinii lor cu privire la diverse aspecte ale mediului colar.

Copilul sau tnrul care nu particip la activitile extracolare sau nu este interesat de ele se va integra mai greu n grupul su. Cu toate acestea, este important s nu-l condamnm i s-i nelegem motivele. n acest caz, trebuie s gsii soluii mpreun. Ai putea s-i recomandai ceva n acest sens, dar neaprat innd cont de capacitile i ritmul su personal. Exist vreun motiv pentru care nu te implici n activitile colii? Cum se face c nu eti nscris n vreun club? Ce te-ar interesa?

7. Stimulai participarea copiilor i tinerilor n comunitate

Participarea este unul din drepturile fundamentale ale copiilor i tinerilor. A participa nseamn a fi implicat, a lua parte activ la ceva. Participarea poate avea loc oriunde, ea ncepe din familie i coal, acolo unde copiii i petrec majoritatea timpului. Implicnduse la luarea deciziilor importante pentru viaa lor, copiii se dezvolt i devin ceteni activi i responsabili ai comunitii n care triesc. Fiind activi n interiorul comunitii, copiii descoper valori i preocupri importante. Nu trebuie s fii adult ca s contribui la bunstarea comunitii, sunt multe lucruri pe care i copiii le pot face ca s schimbe ceva. Susinei tinerii s se implice n diferite cercuri pe interese: sport, arte, teatru, scout etc. Facei ca preocuprile tinerilor s fie vzute i auzite n comunitate. Chemai adolescenii la edinele unde se discut realizrile i problemele lor.

53

Colaborai cu tinerii pentru lansarea unui proiect comunitar. Scriei mpreun cu adolescenii un articol pentru un ziar, n care s abordai succesele i problemele tinerilor din comunitate. Contribuii la apariia unei emisiuni despre copii i tineri la un post de radio. Identificai i susinei n comunitate o reea de adolesceni care sunt preocupai de rezolvarea problemelor cu care se confrunt. Promovai n cadrul consiliului local interesele copiilor i tinerilor. Contribuii la organizarea unei adunri a tinerilor cu primarul i consiliul local, pentru discutarea problemelor i recomandrilor tinerilor. ncurajai implicarea copiilor n activitile Centrului pentru copii i tineri din comunitate (creai-l, dac nu exist, dezvoltai-l), care le ofer diverse oportuniti i contribuie la integrarea lor social.

8. Informai n diferite domenii persoanele care au grij de copiii migranilor

Adulii pot obine cooperarea adolescenilor i fr a demonstra un control excesiv. Pentru ca persoanele n grija crora rmn copiii migranilor s stabileasc relaii constructive cu ei, este important ca adolescenii s participe la elaborarea regulilor de trai (dac este cazul, mpreun cu ngrijitorul) i de relaionare. n acest mod, adolescenii vor nva s-i asume consecinele comportamentelor lor i vor deveni mai independeni. Sunt importante recunoaterea i aprecierea cooperrii manifestate de adolesceni, care pot fi exprimate de acetia diferit, prin: Oferirea serviciilor i ajutorului ndeplinirea responsabilitilor prin cas Acordul de a discuta cu dvs. Luarea n consideraie a opiniilor i ideilor dvs. Negocierea modului propriu de a aciona n anumite situaii Convenirea cu dvs. asupra numrului de prieteni care vin n vizit etc.
Sugestii pentru meninerea unor relaii pozitive cu adolescenii supravegheai: Respectai intimitatea adolescentului Dai sfaturi, dar i exemple de comportare Artai afeciune fa de adolescent ncurajai ideile, cutrile adolescentului Demonstrai suport emoional Pstrai secretele ncredinate Nu fii exagerat de posesiv, autoritar, fii deschis s negociai ncurajai autonomia Discutai despre administrarea banilor primii de la prini ncercai s tratai adolescentul ca pe un tnr adult responsabil Vorbii cu adolescentul despre lucrurile care l intereseaz sau preocup Nu criticai alegerile prietenilor adolescentului.

54

Respectarea intimitii i a spaiului personal ale adolescentului Nevoia de mai mult spaiu personal, fizic i psihic face parte din procesul de maturizare. nelegei i acceptai acest lucru. Astfel vei arta i vei primi respect, fr de care nu vei avea o relaie de ncredere cu un adolescent. Implicarea n viaa lui, grija i dragostea pe care i le oferii nu nseamn c trebuie s tii totul. Nu-i deschidei scrisorile, nu-i citii jurnalul personal i nu tragei cu urechea la convorbirile lui telefonice. Dac v spune un secret, pstrai-l. Nu intrai n camera lui i nu v uitai prin lucrurile lui fr a v cere voie. Asigurai o bun comunicare cu adolescentul i vei afla tot ce avei nevoie chiar de la el. Exist o excepie important n privina spaiului personal al adolescentului. Dac bnuii c lucrurile pe care nu vi le mprtete l pot pune n pericol (probleme de sntate, droguri, activiti ilegale), avei dreptul i responsabilitatea de a interveni. ncurajarea autonomiei adolescentului Msurile de severitate excesiv, reprimarea libertii i a iniiativei sunt aplicate de unii ngrijitori ca o modalitate de a proteja copiii i tinerii fa de implicarea n diferite comportamente de risc. Adolescentul nu are dreptul s frecventeze discoteca, s se mbrace cu ceea ce dorete la un moment dat, s se ntlneasc zilnic cu prietenii, dar trebuie s accepte tot ce i impune adultul, n caz contrar, este pedepsit. Acest mod de a trata adolescentul d natere unor conflicte i creeaz lupte pentru putere. El se va revolta, deoarece i transmitei mesajul c este incapabil s ia decizii bune, nu are nici o influen asupra vieii sale i nu l respectai. Pentru a se dezvolta armonios, adolescentul are nevoie de nelegerea i susinerea dvs. El trebuie s simt c i permitei s devin din ce n ce mai independent, c l sprijinii n ncercarea de a se afirma personal. Ca s vedei n ce msur facei asta, rspundei la urmtoarele ntrebri: Avei tendina de a controla plecrile i ntoarcerile sale acas? i amintii mereu regulile i lucrurile pe care trebuie s le fac, s le respecte? l lsai s-i asume singur anumite responsabiliti (acas, la coal)? l ncurajai s-i exprime deschis punctele de vedere, gusturile sale diferite? Exercitai un control strict asupra locurilor pe care le frecventeaz? Verificai ntotdeauna comportamentul su de la coal? V convine s-l lsai s se mbrace i s se tund aa cum i dorete? i spunei: Alege i decide tu nsui, eti capabil s faci asta!? Avei tendina de a v impune soluiile i punctele de vedere atunci cnd dezbatei o anumit tem?

ncurajarea comunicrii dintre adolescent i semenii si Relaiile cu cei de-o vrst devin foarte importante n adolescen. n acelai timp, nu toate relaiile sunt benefice i ngrijitorii vor s limiteze contactele sociale duntoare ale adolescenilor supravegheai. Interzicerea prieteniilor cu ali copii, pe motivul c sunt

55

generatori de experiene negative, de obiceiuri urte, provin din familii cu statut social modest sau nefavorabil etc., poate duce la izolarea copilului, la stri de timiditate, de nsingurare sau la o atitudine discriminatorie fa de cei din jur. Mai util pentru tineri este s analizeze cu ajutorul unui adult n care au ncredere influenele pozitive i negative pe care le simte din partea semenilor si. Discuiile vor avea un efect mai mare dect interzicerea. Susinerea adolescentului n stabilirea unui mod de via ordonat Regimul de via al copiilor i tinerilor trebuie s rezerve timp pentru mai multe tipuri de activiti, adecvate vrstei: somn, hran, nvat, distracii, onorarea responsabilitilor, timp liber, activiti extracolare etc. Suprancrcarea cu activiti dorite de aduli, dar care nu fac obiectul interesului copilului sau i depesc posibilitile, pot mri stresul produs de desprirea de prini. Copilul trebuie ajutat s-i dozeze efortul. Dac lucreaz cu pauze de relaxare, randamentul su va fi considerabil mai mare. Chiar dac activitatea pe care o desfoar implic un anumit grad de oboseal, adolescentul o va depi cu uurin dac ceea ce ntreprinde i face plcere sau a participat activ la divizarea responsabilitilor care i-au revenit. Acceptai faptul c odihna i distracia constituie o parte important din viaa adolescenilor, o component a drepturilor acestora la dezvoltare. Articolul 31 din Convenia cu privire la Drepturile Copilului asigur dreptul copiilor la timp liber, recreare i activiti cultural-artistice proprii vrstei lor.

9. Mediai soluionarea nenelegerilor dintre copil i alte persoane

Este posibil s asistai la situaii n care un copil nu poate soluiona de sine stttor un conflict. Indiferent dac are un dezacord cu un prieten sau cu ngrijitorul su, l putei ajuta s depeasc situaia sau putei contribui la rezolvarea nenelegerilor cu care se confrunt. Activitatea de mediere se bazeaz pe cteva reguli: Mediatorul trebuie s adopte o poziie neutr i s accepte opiniile ambelor pri. Dac, din anumite motive, nu putei face asta, oferii acest rol altei persoane. Pentru a avea ncrederea ambelor pri, ascultai persoanele aflate n conflict i asigurai-v c le acordai timpul i efortul dvs. n mod egal, fr a prefera pe una din ele. ncurajai persoanele s vorbeasc i acordai-le aceast ocazie. Nu intervenii cu povestiri din experiena dvs. personal. Acum este momentul ca persoanele s-i exprime poziiile. Punei ntrebri deschise, care stimuleaz exprimarea i cutarea soluiilor. Nu criticai i nu judecai. Nu dai sfaturi. Ceea ce trebuie s facei este s v asigurai c ai neles bine ce ai auzit. Parafrazai cele comunicate de vorbitori. Asigurai condiii n care oponenii se ascult reciproc. Dac este necesar, rugai persoanele s repete esena poziiei celeilalte pri. ntrebai persoanele despre cum cred c se simte partea opus.

56

Propunei oponenilor s exprime ceea ce i deranjeaz cu mesaje Eu, prin care i asum responsabilitatea pentru propriile emoii (n loc de ai procedat ru, s spun m-a suprat cnd ai spus). Implicai activ toate prile n cutarea unei soluii care s-i satisfac pe toi. Nu lsai conflictul ngheat. Nu grbii oamenii s rezolve problema, s-ar putea s fie nevoie de mai mult timp pentru a analiza lucrurile i a gsi soluia potrivit. Ajutai persoanele s exploreze rdcinile conflictului, de ex., diferite valori, opinii, obinuine, scopuri etc. ncercai s nelegei ce simt i ce gndesc persoanele. ncercai s nelegei care sunt strategiile pe care obinuiesc s le adopte prile aflate n conflict. ntrebai fiecare persoan dac dvs. ai putea contribui cumva la soluionare. Facei distincie ntre un comportament indezirabil i persoan (de ex., omul care nu i-a onorat o responsabilitate nu poate fi considerat iresponsabil, oricare au fost motivele pentru comportarea sa). Observai progresul pe care l ating prile n soluionarea nenelegerii i comunicai cu persoanele despre acesta. Promovai tolerana, ajutai oamenii s evite judecarea unor lucruri pe care nu le cunosc suficient sau nu le neleg. Nu impunei principii de care v conducei dvs., ci ncercai s le nelegei pe cele exprimate de oponeni. ncurajai discuiile directe dintre pri. Ajutai-i pe oponeni s respecte anumite reguli n dialog i s se respecte reciproc. Dac este nevoie, organizai ntlnirea lor ntr-un spaiu neutru. n situaia n care avei nevoie de ajutor, cutai-l. Nu v asumai responsabilitatea pentru rezolvarea conflictului.

57

ACTIVITI PRACTICE PENTRU O RELAIONARE EFICIENT

Ce este o relaie?
Vrsta: 10-16 ani Scop: discutarea felurilor de relaii existente; definirea prieteniei. Descriere: 1. Formai grupuri de 4-5 persoane. Rugai grupurile s desemneze o persoan care va face notie i va prezenta lucrul grupului. 2. Dai pe rnd cte o instruciune i facei pauze de cinci minute pentru realizarea fiecrei sarcini. Fiecare grup va discuta i va nota rezultatul discuiei despre: Ce este o relaie? Ce tipuri de relaii exist? Care sunt componentele unei relaii pozitive? Care sunt componentele unei relaii negative? 3. Dup ce grupurile au discutat, rugai persoanele desemnate s mprteasc celorlali ideile notate. 4. Identificai mpreun cu participanii ideile care se aseamn i notai-le pe tabl. Discutai despre deosebiri. Discuii: Ce ai aflat din activitate? Ce este prietenia? Cum recunoti pe cineva care i este prieten? Cum trebuie s procedm cnd credem c avem o relaie negativ? Iar atunci cnd o observm la cineva din anturaj?

Ce crezi despre familie?

Vrsta: 10-18 ani Scop: stimularea discuiilor despre familie i relaiile dintre membrii ei. Descriere: 1. Spunei c n aceast activitate vei discuta mult i c opinia fiecrui participant este valoroas, nu exist preri greite i corecte. 2. Formai grupuri de 4-5 persoane i oferii fia cu afirmaii (pag. 68). Rugai elevii s discute i s decid dac sunt de acord, nu sunt de acord sau nu sunt siguri n ceea ce privete fiecare afirmaie. Oferii-le suficient timp, pentru ca fiecare persoan s-i exprime punctul de vedere. 3. Rugai unul dintre grupuri s prezinte rezultatele, iar celelalte grupuri vor spune n ce privine opiniile lor sunt asemntoare sau difer de cele prezentate.

58

4. Facei un sumar al ideilor exprimate: ai putea nota pe tabl n medie care este opinia participanilor sau putei face un rezumat n baza celor auzite. Discuii: V-a fost greu / uor s ajungei la consens n grupuri? De ce? Ce emoii ai avut pe parcurs? Ce ai aflat nou despre sine i despre colegi? Ce concluzii ai fcut despre familie?

Cum s te nelegi bine cu prinii?

Vrsta: 10-18 ani Scop: contientizarea factorilor care influeneaz relaiile dintre copii i prini. Descriere: 1. Formai grupuri mici. Rugai-le s se gndeasc la lucrurile pentru care i respect prinii, ceea ce i face s fie prini buni. Spunei s noteze ideile. Dup aceasta, s descrie i modul n care i arat respectul fa de prini, ce fac / spun, pentru ca s demonstreze acest respect. Rugai grupurile s prezinte ideile pentru a face schimb de opinii. 2. n continuare, propunei grupurilor s noteze lucruri pentru care ar vrea s fie respectai de prini i s-i mprteasc ideile n grupul mare. 3. Analizai mpreun cu participanii care sunt asemnrile i diferenele dintre aceste dou liste. Rugai-i s fac anumite concluzii. 4. n aceleai grupuri, propunei tinerilor s discute i s noteze care sunt nenelegerile cele mai dese pe care le au cu prinii i cauzele acestora. Solicitai grupurilor s prezinte ideile notate. 5. Elaborai mpreun cu toi participanii o list a regulilor care trebuie respectate de copii (ei nii) i de prini pentru a avea relaii pozitive. Discuii: Cum v-ai simit? Ce ai nvat? Care sunt factorii care determin buna nelegere dintre prini i copii? Ct de uor / greu de aplicat vi se par regulile?

Magnetul
Vrsta: 12-16 ani Scop: identificarea persoanelor influente din via; examinarea influenei din partea grupului de semeni.

59

Descriere: 1. Lucrnd n grupuri de patru sau cinci persoane, participanii vor desena un magnet mare n mijlocul paginii. n jurul acestuia vor fi scrii sau desenai factorii care influeneaz comportamentul lor. 2. Afiai foile completate i discutai despre principalele consecine ale influenelor pe care le-au determinat tinerii. ntrebai grupul: Ct de important este influena prietenilor lor, a grupului de semeni? 3. n grupuri mici, rugai participanii s discute i s scrie pe foi: a) Cine sunt oamenii influeni din viaa lor? b) Ct de mult aceste persoane le influeneaz comportamentul, punctul de vedere? c) De ce uneori le este greu s fie de acord cu grupul de semeni? d) De ce uneori le este uor s fie de acord cu semenii? 4. Propunei grupurilor s-i mprteasc ideile. Oferii timp pentru ca participanii s compare prerile existente i s fac la dorin comentarii. Discuii: Ce ai nvat despre modurile de manifestare a influenei pe care o au diferite persoane asupra noastr? n ce situaii din viaa real ai putea aplica aceste cunotine? Cum ai putea reaciona pe viitor la influena din partea semenilor? Care este diferena dintre influena i presiunea semenilor?

Cum m influeneaz semenii?

Vrst: 12-18 ani Scop: examinarea tipurilor de relaii cu persoanele de aceeai vrst. Descriere: 1. Facei o introducere n tem i discutai utiliznd urmtoarele ntrebri: Cine sunt semenii votri? De ce vrem s fim acceptai de semeni? n ce situaii ai simit presiunea lor (acas, la coal, n comunitate)? 2. Formai grupuri mici i propunei-le s discute despre: a) tipurile de influen care exist ntre semeni b) tacticele de a influena semenii, pe care le-au utilizat ei sau le-au simit din partea altora. 3. Rugai grupurile s prezinte ideile lor i notai-le pe tabl. 4. Elaborai n grupul mare o list de strategii pentru a rezista influenelor negative din partea semenilor. Ai putea organiza jocuri de rol n baz unor situaii propuse de participani sau pregtite de dvs. pentru a exersa strategiile identificate. Discuii: Ce tipuri de influen sunt mai frecvente? Ce este mai dificil pentru rezista presiunilor? De ce unii oameni cedeaz mai repede influenelor? Care dintre strategiile pe care le-ai menionat vi se par mai eficiente? De ce? Care sunt utilizate mai des printre tineri?

60

Cine sunt prietenii mei?

Vrst: 10-15 ani Scop: explorarea relaiilor dintre prieteni. Descriere: 1. Rugai participanii s noteze individual 10 caliti pe care vor s le gseasc ntrun prieten. Propunei-le s formeze perechi, s compare listele alctuite i s fac una comun, din 10 caliti. 2. Rugai perechile s formeze echipe din dou perechi, aa nct fiecare grup mic s fie compus din patru persoane. Acum participanii vor face liste de 10 caliti ale prietenilor, dar le vor aranja dup importana lor. Propunei grupurilor s-i mprteasc ideile cu ceilali. 3. Discutai cu toi participanii despre problemele care pot aprea ntre prieteni (de ex.: brfe, activiti nepotrivite .a.). Alctuii o list de lucruri care i pot ajuta n depirea acestor nenelegeri. Discuii: Cum v dai seama c prietenii sunt adevrai? V-a fost uor / greu s gsii calitile? Dar s le aranjai dup importan? Cum ai ajuns la consens n grupurile mici? Ce ateptai de la prietenul (a) vostru? Apelai la prieteni pentru a v sftui, dac avei vreo problem?

Aa procedeaz prietenii!
Vrsta: 10-18 ani Scop: studierea sprijinului oferit n relaiile de prietenie. Descriere: 1. Propunei participanilor s se gndeasc la prietenii lor i s noteze individual calitile acestora, datorit crora i consider prieteni. n continuare, rugai tinerii s-i aminteasc o situaie n care un prieten i-a ajutat cu ceva. 2. Formai grupuri mici i propunei-le s-i mprteasc cele notate cu membrii de grup. Spunei-le s discute: cum s-au simit n situaia n care au fost susinui / ajutai de prieteni, ce le-au spus, cum le-au artat c le apreciaz ajutorul .a. 3. Distribuii grupurilor cte o situaie din fia de lucru (pag. 69) i rugai participanii s rspund la trei ntrebri: Cum te simi? Ce modaliti pozitive de a face fa situaiei exist? Ce modaliti negative de a face fa situaiei exist? 4. Rugai grupurile s prezinte rezultatele lucrului lor i oferii-le posibilitatea de a comenta i discuta aspectele care i intereseaz.

61

Discuii: Ce nseamn prietenia? De ce sunt importani prietenii? Ci prieteni trebuie s aib un copil, tnr? De ce? Care este diferena dintre prietenie i popularitate, prietenie i calitatea de a fi membru de echip? Cunoatei cazuri n care unii copii / tineri nu sunt acceptai ntr-un grup pentru c sunt diferii de ceilali? S-a ntmplat ca prietenul (a) s v cear s facei lucruri pe care nu doreai s le facei? Cum v-ai descurcat? Ct de des suntei n situaii n care trebuie s convingei pe cineva s nu fac ceva? Cum te simi cnd tii c poi conta pe cineva? Cum te simi atunci cnd oferi ajutor cuiva?

Diversitatea prietenilor
Vrst: 12-18 ani Scop: nelegerea avantajelor prieteniei cu persoane diferite; formarea toleranei fa de persoane diferite de noi. Descriere: 1. Discutai cu participanii despre ct de diveri sunt prietenii lor / persoanele cu care comunic mai des, utiliznd ntrebri precum: Printre prietenii votri sunt i oameni de alt generaie, oameni cu nevoi speciale, de alt etnie sau statut economic, de alt sex? 2. Formai grupuri mici i propunei-le s discute: a) Ce poi nva de la prietenii care sunt diferii de tine? b) Ce determin oamenii s evite prieteniile cu persoane diferite de ei? 3. Propunei grupurilor s elaboreze colaje pentru a promova tolerana dintre oameni / tineri. Ai putea face o mic expoziie i discuta n baza lucrrilor. Discuii: Ce avantaje au relaiile cu oamenii diferii de noi? Ce factori contribuie la meninerea unor relaii pozitive? Ce ai aflat despre voi i despre colegi? Cum s-au schimbat n timp prerile voastre despre prietenie?

62

Relaiile mele
Vrsta: 12-18 ani Scop: explorarea sensului apropierii ntr-o relaie; practicarea formrii relaiilor. Descriere: 1. Rugai participanii s se gndeasc n mod individual la o persoan apropiat i s noteze: a) sentimentele pe care le au pentru acea persoan, b) cum i arat apropierea, atitudinea fa de persoana respectiv (de ex., gesturi, limbaj, sinceritate, ncredere, excluderea altora, a spune cum te simi, a avea grij de persoan etc.). 2. Facei n grupul mare o list de relaii n care oamenii pot fi aproape unul de altul (de ex., prietenii, rudele, fraii, surorile, persoane care lucreaz mpreun, membrii unei echipe). 3. Rugai participanii s se gndeasc la o persoan cu care ei ar dori s aib o legtur strns, dar nu o cunosc destul de bine. ntrebai tinerii de ce este nevoie pentru ca legtura de apropiere s se produc? De exemplu, de a conversa, de a avea ceva n comun, a fi atent, a fi asertiv, a ti s asculi, contactul fizic, mbririle. 4. Facei un asalt de idei pentru a determina care sunt avantajele dezavantajele / riscurile pe care le au relaiile strnse. Discuii: Cum v-ai simit povestind despre relaiile voastre? Ce ai aflat despre voi i despre colegi? Care sunt cele mai importante lucruri ntr-o relaie? Cum ne dm seama c alte persoane ar vrea s fie cu noi n relaii mai apropiate?

Cum ai reaciona, dac i-a spune...?

Vrsta: 14-18 ani Scop: exersarea abilitii de a primi i oferi un feed-back negativ. Descriere: 1. Facei o introducere: Exist mai multe emoii care sunt destul de greu de trit i de vzut la ali oameni. De exemplu: furie, dezamgire, suprare. Situaia n care vrei s transmii asta altei persoane se numete feed-back negativ. Este important s nvm s acceptm un feed-back negativ, deoarece aa putem evita conflictul. Abilitatea de a da un feed-back negativ const n exprimarea criticii, a decepiei i altor emoii neplcute n mod calm, fr a pierde controlul i a jigni persoana. 2. Rugai participanii s-i aminteasc situaii recente n care au oferit feed-back negativ. Cum s-au simit? Cum a influenat asta relaia? 3. Continuai prin a spune: A transmite un feed-back negativ este o parte a abilitii, cealalt este s poi primi unul. Dup ce tu ai exprimat o opinie, te atepi ca i cealalt persoan s-i comunice ceva de acest gen. Este un mod foarte eficient

63

de a soluiona conflicte, a le aplana nainte ca ele se dezvolte n ceva grav, a-i apra persoana fr a jigni pe interlocutor. A primi un feed-back negativ a asculta i a rspunde fr a deveni furios atunci cnd cineva critic ceea ce ai spus sau ai fcut. 4. Rugai participanii s-i aminteasc situaii recente n care au primit feed-back negativ. Cum s-au simit? Cum a influenat asta relaia? 5. Propunei participanilor s formeze perechi i distribuii-le fia de lucru (pag. 70). Propunei perechilor s-i aleag o situaie de nenelegere i s nsceneze oferirea i primirea de feed-back, urmnd paii din fi. Rugai participanii s schimbe rolurile. 6. Discutai n grupul mare despre avantajele abilitii exersate. Discuii: Cum v-ai simit n situaia s oferii i s primii feed-back negativ? Ce a fost mai dificil n activitate? Cum ai reuit s urmai paii din fi? n ce situaii reale ai putea utiliza aceste tehnici?

Pentru un mediu tolerant!

Vrsta: 12-18 ani Scop: determinarea factorilor care favorizeaz tolerana. Descriere: 1. Facei un asalt de idei pentru a vedea cum neleg participanii tolerana. Notai toate ideile. Dac este necesar, rugai copiii s dea exemple de comportament tolerant. 2. Participanii formeaz patru grupuri, fiecare primind cte o sarcin: a) s determine punctele forte / avantajele toleranei, b) s caracterizeze pe scurt un om tolerant, c) s prezinte cte o situaie de manifestare a intoleranei n clasa / grupul / comunitatea lor, d) s formuleze cteva motive ale intoleranei i consecinele acesteia. 3. Grupurile prezint rezultatele activitii. Toi mpreun creeaz o list de soluii pentru a face coala / comunitatea un mediu tolerant, unde toat lumea s se simt confortabil. Discuii: Cum v-ai simit lucrnd n grupuri? Ce ai aflat din activitate? Ct de dese sunt situaiile de toleran printre adolesceni? De ce credei c este aa? Cine este responsabil pentru un mediu tolerant i cine l poate crea?

64

Asemnri i diferene
Vrst: 10-16 ani Scop: contientizarea asemnrii personale cu alii i, totodat, a caracterului unic al propriei persoane. Descriere: 1. Propunei participanilor s formeze grupuri de trei persoane. Repartizai fiecrui grup mic cte o foaie i un pix i spunei-le s mpart foaia cu linii n trei pri. 2. Explicai sarcina: n prima parte a foii, grupurile vor scrie trei lucruri care le plac tuturor membrilor; n partea a doua trei lucruri care nu le plac tuturor membrilor; n ultima parte fiecare participant va scrie un lucru care l face diferit de ceilali membri ai grupului su. 3. Oferii tuturor doritorilor posibilitatea de a spune grupului mare ce i-a impresionat mai mult pe parcursul activitii. Discuii: Cum ai decis ce place i ce nu place tuturor membrilor din grupuri? Completarea crei pri a fost cea mai uoar / dificil? Ce lucruri pe care le avei n comun v-au surprins? Cum se manifest caracterul unic al fiecrui om? Prin ce ne deosebim unii de alii? Ce legtur exist ntre stima de sine a persoanei i faptul c este apreciat de toi din jur? Ce legtur este ntre a fi diferit prin ceva i a avea o stim de sine nalt?

Zarv
Vrsta: 14-18 ani Scop: nelegerea caracterului selectiv al percepiei n situaii de conflict. Descriere: I variant. Participanii formeaz perechi. Partenerii se deprteaz unul fa de altul la distana maxim posibil n sal. Acum ei ncearc s discute ceva, sarcina fiind s aud vocea partenerului din tot zgomotul care se va forma. Toate perechile ncep discuiile la semnul moderatorului. II variant. Participanii formeaz dou iruri, amplasate fa n fa la o distan de 1.5-2 m. Fiecare persoan va trece printre aceste rnduri, ntr-o direcie i n cealalt. Dintr-un rnd i se vor spune doar lucruri pozitive, plcute, iar din cellalt numai lucruri negative, neplcute. Sarcina celui care trece printre rnduri este s se concentreze o dat asupra celor spuse de rndul din dreapta sa, a doua oar asupra celor spuse de rndul din stnga sa.

65

Discuii: Cum v-ai simit? Ce v-a ajutat s v concentrai? Vi s-a ntmplat n viaa real s auzii doar ceea ce vrei s auzii? Povestii cteva cazuri. Cum credei, de ce se ntmpl acest lucru?

Conflicte i stiluri
Vrsta: 14-18 ani Scop: exersarea diferitelor modaliti de comportare n situaii de conflict. Descriere: 1. Propunei participanilor s dea exemple de conflicte pe care le-au avut n ultima sptmn. ntrebai-i cum procedeaz, de obicei, n asemenea situaii, cnd au nenelegeri cu alte persoane? Ai putea s le propunei ctorva voluntari s fac un joc de rol n perechi, pentru a prezenta felul n care au procedat n situaiile concrete menionate. 2. Distribuii fia (pag. 71) i rugai tinerii s se familiarizeze cu coninutul ei. Propunei participanilor s formeze perechi i s nsceneze o situaie de conflict din fi. Sarcina va fi s demonstreze stilul cel mai eficient de comportare n situaia prezentat. Discuii: Ce stil de comportare n conflict este mai frecvent ntlnit? Cum v-ai simit la primul i la al doilea joc de rol? Care stil este mai dificil, mai uor de aplicat? De ce? De ce depinde stilul pe care l alegem? Cum ne comportm atunci cnd avem un conflict cu cineva apropiat? Cum s procedm ca s ne aprm interesele i, totodat, s nu jignim pe alii?

Cui s m adresez?
Vrst: 10-16 ani Scop: examinarea diferitelor tipuri de relaii prin prisma suportului pe care l pot acorda. Nota Bene. Vrsta propus n fi depinde de vrsta participanilor la activitate. Descriere: 1. Facei o introducere: Pe msur ce cretem, relaiile noastre devin tot mai variate. La fel cum oamenii sunt diferii, i relaiile pe care le stabilim cu ei sunt diferite. La anumite vrste oamenii care au mai mare importan pentru noi se schimb. De exemplu, n adolescen, opinia prietenilor devine tot mai important.

66

2. ntrebai participanii ce tipuri de relaii au ei i prin ce se deosebesc ele. 3. n grupuri mici, tinerii vor rspunde la ntrebrile de pe fiele primite (pag. 72). Rugai-i s prezinte celorlali situaiile cu care au lucrat i ce au rspuns. Insistai ca participanii s-i argumenteze alegerile. 4. Discutai n grupul mare concluziile la care au ajuns tinerii. Discuii: La cine apelai mai des cnd avei nevoie de un sfat / vrei s luai o decizie / avei o problem? Ce v face s v adresai anume acestor persoane? Care este legtura dintre independen i adresarea pentru ajutor? Cum s-a schimbat independena voastr? Ct de independeni erai cu 2-5-7 ani n urm i cum suntei acum? Care sunt beneficiile i riscurile situaiei de a apela la ajutorul cuiva? Variant Putei adresa ntrebri bazate pe situaiile sugerate de participani. Putei oferi exemple de persoane la care s se adreseze tinerii, iar ei s aleag pe cineva. De exemplu, plasai n coluri diferite ale slii fie Printe, Prieten, nvtor, Frate / Sor. ntrebai grupul cui se vor adresa n diferite situaii, rugai-i s se deplaseze spre fia respectiv i, la dorin, s-i argumenteze alegerea.

Ai o problem caut ajutor!

Vrsta: 12-18 ani Scop: identificarea persoanelor, instituiilor de la care adolescenii pot obine ajutor ntr-o problem (inclusiv emoional). Descriere: 1. n grupuri mici, participanii identific 3-5 probleme cu care se confrunt ei sau grupul de tineri din clas / comunitate. Grupurile noteaz emoiile pe care le triesc tinerii n asemenea situaii i cum procedeaz, ce fac atunci. 2. Grupurile fac schimb de foi i noteaz cine poate s ajute tinerii n cazurile identificate anterior. Rugai participanii s scrie ct mai specific cum se manifest acest ajutor. 3. Grupurile revin la foile cu care au lucrat iniial i analizeaz ideile notate de ctre colegi. Dac este nevoie, ei pot completa, preciza, clarifica unele aspecte. 4. Invitai grupurile s prezinte rezultatele activitii lor. Discuii: Ce nseamn pentru voi un suport social? Ce beneficii poi avea de la el? De la cine tinerii ateapt ajutor? Ct de des apelai la ajutorul altora? n ce situaii? n ce msur v simii capabili s oferii sprijin altor persoane?

67

Ce crezi despre familie? Fia Afirmaii

1. Grija fa de copii este datoria femeii. 2. Multor brbai le place s aib grij de copii. 3. S fii frate / sor este distractiv, dar uneori poate fi o povar. 4. De obicei, oamenii dintr-o familie se neleg bine. 5. Sunt multe feluri de familie. 6. Creterea copiilor este un lucru dificil. 7. Poi nva multe de la bunici. 8. Cnd devii mare, familia nu mai este aa de important.

68

Aa procedeaz prietenii! Fia Situaii de conflict

1. Observi c prietenul (a) tu face lucruri pe care le crezi duntoare i chiar periculoase (de ex., este violent, se mbat, fur). 2. Ai aflat c prietenul (a) tu spune poveti despre tine colegilor de coal. 3. Prietenul (a) i-a spus c i este simpatic aceeai persoan la care te gndeti i tu. 4. Doi dintre prietenii (ele) ti s-au certat i i cer s alegi cu cine dintre ei vrei s-i menii relaia. 5. Ai aflat c reuita colar a prietenului (ei) tu a sczut mult n ultima perioad. 6. Prietenul (a) tu vrea s petreac mpreun cu tine ct mai mult timp. Tu ii mult la dnsul, dar ai vrea s fii mai liber. 7. Prietenul (a) tu vrea s te conving s ncercai un drog. 8. Civa prieteni (e) de-ai ti pregtesc o fars pentru un coleg i vor s participi i tu. 9. Ai fost invitat () la o petrecere ntre semeni, tii c prietenul (a) tu (ta) vrea s facei sex, dar simi c nu eti pregtit ().

69

Cum ai reaciona, dac i-a spune...? Fia Cum s exprimm i s acceptm o reacie negativ

nva s-i exprimi eficient reacia negativ Fii calm i ntreab persoana dac este DISPUS S DISCUTE cu tine. Spune ceva POZITIV. Spune ce TE DERANJEAZ n comportamentul ei (nu la ea ca om). Motiveaz DE CE te deranjeaz acel lucru sau d un exemplu pentru o asemenea situaie. Roag persoana n viitor S PROCEDEZE DIFERIT, spune-i cum te atepi s se comporte n situaii similare. ntreab persoana cum SE SIMTE i CE CREDE despre propunerea ta. MULUMETE-I c te-a ascultat.

nva s primeti o reacie negativ Rmi calm i ASCULT ce i spune persoana. Dac nu nelegi i vrei s clarifici, roag persoana s-i dea un exemplu sau s-i EXPLICE ce are n vedere. ntreab CE CREDE PERSOANA c ar trebui s faci n aceast situaie, cum ar trebui s te compori. Dac poi, fii DE ACORD cu ceea ce i se spune, dac este nevoie cere-i SCUZE. Spune CE CREZI TU despre situaie, care este punctul tu de vedere.

70

Conflicte i stiluri Fia Stiluri de comportare n situaii de conflict

Situaii de conflict

1. Te-ai neles cu prietenii s mergei la discotec de ziua ta de natere. Te pregteti s iei, iar mama (tata, ngrijitorul, fratele / sora mai mare) i spune: Nu te duci nicieri! Este trziu deja, iar tu eti prea mic () pentru discotec.

2. Prietenul tu a mprumutat de la tine o carte pentru o sptmn. A trecut o lun i el nc nu i-a ntors-o. Ai nevoie de carte pentru a te pregti de ore. Ieri lai rugat s i-o aduc i el a promis c azi i-o d. ns, azi prietenul i spune: Te rog s m scuzi, dar am uitat unde am pus cartea ta i acum nu pot s-o gsesc.

3. Ai cumprat de la magazin un pachet de smntn. Ai ajuns acas i i-ai dat seama c smntna nu este proaspt. Te ntorci la magazin, i dai vnztorului smntna i l rogi s-i returneze banii pentru c produsul nu este calitativ. Vnztorul i spune: Nu tiu nimic. n magazinul nostru toate produsele sunt proaspete, cred c ai cumprat asta de altundeva.

4. Te-ai pregtit mult de teza la literatura romn. Azi trebuia s afli nota primit. nvtorul i-a spus: Mi-a plcut cum te-ai descurcat, dar i-am sczut nota cu dou puncte, deoarece bnuiesc c ai copiat unele idei de la colegul tu. Eti foarte suprat () i dezamgit (), pentru c ai scris totul independent i ai sperat s iei o not mare.

Stiluri de comportare

COMPETIIE tendina de satisfacere a intereselor proprii cu orice pre, fie i din contul intereselor celeilalte persoane. COOPERARE alegerea soluiei care s permit satisfacerea intereselor ambelor pri i valorificarea relaiilor interpersonale. COMPROMIS alegerea alternativei care permite satisfacerea unor interese ale ambelor pri, dar care este nsoit i de pierderi. CEDARE renunarea la propriile interese, pentru realizarea intereselor celeilalte persoane. EVITARE fuga de confruntare, lipsa tendinei de a coopera i a satisface interesele proprii.

71

Cui s m adresez? Fia Situaii de via

Vrei s faci o plimbare pe biciclet... 1) ai 9 ani. Pe cine vei lua cu tine? 2) ai 14 ani. Pe cine vei lua cu tine? Bnuieti de furt pe cineva din clasa ta... 1) ai 9 ani. Cui i vei spune? 2) ai 14 ani. Cui i vei spune? Ai fost invitat () la o petrecere i te gndeti ce s mbraci... 1) ai 9 ani. Cui i vei cere sfatul? 2) ai 14 ani. Cui i vei cere sfatul? Doreti s ntrebi ceva despre sex... 1) ai 9 ani. Pe cine ntrebi? 2) ai 14 ani. Pe cine ntrebi? Ai nevoie de ajutor pentru a te pregti de un examen / o lucrare... 1) ai 9 ani. Cui te adresezi? 2) ai 15 ani. Cui te adresezi? Te ngrijoreaz c nu dormi bine noaptea i visezi urt... 1) ai 9 ani. Cu cine vei vorbi? 2) ai 14 ani. Cu cine vei vorbi?

72

CAPITOLUL III PROVOCRILE VIEII INDEPENDENTE

Viaa independent de prini aduce multe schimbri n regimul de existen i

comportamentul copiilor. Ei sunt pui n situaia s ia singuri multe decizii de diferit importan i complexitate, inclusiv n chestiuni zilnice, de care se ocupau n mod obinuit prinii. Pentru a se descurca de sine stttor, copiii trebuie s aplice i s-i formeze anumite cunotine i abiliti. n acest fel, n plus la fricile i neplcerile emoionale, copiii i tinerii se confrunt i cu dificulti de administrare a resurselor proprii (de timp, financiare, de ntreinere a locuinei, de accesare a ajutorului necesar n diferite situaii .a.). Doar o parte din copii reuesc s se maturizeze i s se adapteze constructiv la noile condiii de via. Pentru muli ns, libertatea obinut, combinat cu dezvoltarea insuficient a competenelor necesare pentru a fi independent, conduce la faptul c ei se simt copleii de dificulti. Printre greutile cu care se confrunt muli dintre copiii ai cror prini au migrat sunt: rezultate colare mai mici dect pn la plecarea prinilor scderea motivaiei de nvare absenteismul i abandonul colar implicarea redus n activitile colare i comunitare multiplicarea rolurilor din gospodrie limitarea timpului pentru pregtirea temelor, activiti de timp liber, odihn, comunicare cu semenii administrarea nechibzuit a resurselor financiare comportamente deviante creterea frecvenei unor comportamente de risc pentru sntate: fumat, consum de alcool, regim alimentar dezechilibrat, relaii sexuale precoce / neprotejate.

De multe ori, aceste probleme sunt interdependente, se determin i se susin reciproc. De exemplu, lipsa suportului i ncurajrii zilnice din partea prinilor, mpreun cu necesitatea de a ntreine gospodria, are ca efect scderea randamentului colar, dar i reducerea timpului liber, a comunicrii cu semenii sau a activitilor extracolare. n alte situaii, experiena mic de planificare independent a cheltuielilor i timpului, nsoite de accesul la mijloace financiare i puinele oportuniti de petrecere a timpului liber, pot crete incidena unor comportamente riscante.

73

Independena este pentru adolescent o oportunitate de auto-cunoatere i dezvoltare a capacitilor. Adolescenii i doresc s fie liberi, s ncerce noi experiene, s ia decizii de sine stttor i s se afirme. Dar pentru a se descurca n condiii de autonomie, ei au nevoie de o anumit pregtire.

Lucruri pe care prinii trebuie s le fac mpreun cu copiii, nainte de a pleca peste hotare: S discute i s stabileasc: motivul plecrii i decizia c pleac mama i / sau tatl modul n care copiii vor avea grij de fraii care rmn acas n grija cui rmne copilul, care va fi relaia cu ngrijitorul i ce atitudine s aib fa de acesta cum s fac mncare, s se alimenteze corect, s fie atent la termenul de valabilitate al produselor care sunt regulile de igien i cum s le respecte cum s procedeze n caz de boal, cum s administreze medicamente reguli de securitate (calamiti naturale, electricitatea, focul, regulile de circulaie) modul de pregtire i purtare a mbrcmintei de sezon cum s distribuie banii i s economiseasc resursele materiale cum s gestioneze timpul i s-i organizeze timpul liber modul de ntreinere a gospodriei i de repartizare a nsrcinrilor ntre membrii familiei, ntre copil i ngrijitor cum s se comporte n situaii neprevzute i / sau de risc (gac, droguri, raporturi sexuale, relaii cu persoane strine, trafic de fiine umane) cui s se adreseze atunci cnd au nevoie de ajutor (rude, profesori, psiholog colar, medic) o list cu numere de telefon ale diferitelor servicii din comunitate. S-i asigure: despre meninerea legturii cu membrii familiei rmai acas pe durata plecrii c printele plecat va trimite copilului resursele necesare c are ncredere n capacitatea copilului de a face fa vieii independente c orice dificultate poate fi depit. S lase: mai multe copii ale setului de documente n baza crora printele pleac peste hotare (contract de munc, paaport, viz) coordonatele proprii din ara n care pleac (dac e posibil).
Sursa: Materiale elaborate de diriginii din raionul Clrai, participani la stagiul de formare Activiti de susinere a copiilor rmai fr ngrijire printeasc, CIDDC, martie 2007.

74

COMPETENE NECESARE COPIILOR PENTRU O VIA INDEPENDENT

Pentru a se descurca independent n viaa zilnic, un adolescent trebuie s poat:

planifica timpul, gestiona bugetul personal, studia de sine stttor, lua decizii informate, rezolva problemele pe care le ntlnete, aciona n diverse situaii astfel nct s fie n siguran, identifica i folosi resursele comunitare (educaionale, de timp liber, financiare, juridice, medicale, psihologice, de transport).

Managementul timpului
A folosi timpul n cel mai raional mod este Organizarea timpului nseamn pentru fiecare persoan o modalitate de a preluarea controlului asupra reui, a-i realiza scopurile, a avea succes, a-i modului n care ne mprim stimula ncrederea n sine. Prin organizarea timpul disponibil timpului, obinem mai multe posibiliti de asigurarea c felul n care ne realizare a lucrurilor pe care dorim cu adevrat folosim timpul este cel mai s le facem. Cu siguran, n afar de adecvat scopurilor noastre i activitile cotidiene i responsabilitile pe cerinelor pe care le nainteaz viaa care trebuie s le onorm, fiecare din noi are stabilirea echilibrului dintre diferite dorine, nclinaii i talente. diferite sfere ale vieii noastre. Dezvoltarea personal este incomplet dac nu acordm atenie i acestor eluri din viaa noastr. Formarea abilitilor de management a timpului reprezint, totodat, o important metod de diminuare a stresului. Suprasolicitarea, amnarea, plictiseala sunt i ele o surs de stres, iar planificarea timpului poate preveni aceste situaii neplcute. Pentru a dispune ct mai eficient de timpul nostru, este necesar s: planificm activitile respectm echilibrul dintre munc i odihn evitm dispersarea eforturilor n prea multe direcii sau s evitm situaia n care nu facem nimic, deoarece nu tim de ce s ne apucm fim flexibili, adic s trecem uor de la o activitate la alta, n funcie de prioriti.

Alctuirea unei liste cu ceea ce credem c trebuie s facem este un prim pas n planificarea timpului. Dac ne bazm doar pe memorie atunci cnd avem de efectuat mai multe activiti, avem mintea ncrcat cu o sumedenie de gnduri i griji. Notiele au mai multe avantaje. n primul rnd, avem un instrument compact, care ne permite s cuprindem dintr-o privire ce avem de fcut i s ne mprim raional eforturile. Un alt beneficiu este c odat ce am scris lucrul, ne eliberm de grija c vom uita s realizm ceva i ne concentrm asupra activitii curente. Dac aranjm sarcinile conform

75

importanei lor, reuim s ne ocupm de ndeplinirea celor mai importante sau urgente activiti la nceput, fr a cheltui timpul cu celelalte. Stabilirea prioritilor ne ajut n organizarea timpului, deoarece ne orienteaz activitatea n direcia care corespunde nevoilor, intereselor noastre i celor pe care le solicit circumstanele. Abilitatea de determinare a prioritilor personale poate fi nvat prin exersare. Este important s inem cont de: termenul pe care l avem la dispoziie pentru ndeplinirea sarcinii; durata aproximativ de realizare a sarcinii; importana activitii, adic rolul ei n atingerea obiectivelor pe care le avem. Analiza importanei ar putea include examinarea consecinelor realizrii i ne-realizrii activitii. n procesul de stabilire a prioritilor este util s: gsim un echilibru dintre ceea ce este important i ceea ce este urgent stabilim nivelul de importan al fiecrui obiectiv sau al sarcinii pe care o avem n fa analizm ct timp putem dedica fiecrei sarcini.

Timpul liber Activitile de timp liber ale adolescenilor sunt diverse, fiind influenate de tendinele sociale actuale, mass-media i oportunitile existente. Studiile despre petrecerea timpului liber au artat c preocuprile pozitive i pot ajuta pe adolesceni s se cunoasc, s-i dezvolte personalitatea, ncrederea n sine, sntatea i abilitile sociale. innd cont de multiplele avantaje ale activitilor recreative, este recomandat elaborarea unor programe de timp liber care s ofere diverse oportuniti. Lund n considerare criteriile de a fi liber alese i distractive, activitile de timp liber au fost grupate astfel: activiti care corespund intereselor personale: sport, muzic, dans etc.; acestea sunt de multe ori competitive activiti pentru a fi n compania celorlali, n special, a semenilor: discuii, vizite, vorbitul la telefon, plimbrile, a lua masa cu prietenii activiti de relaxare: a asculta muzic, a privi televizorul, a sta destins i a revedea imaginar evenimentele zilei.

Eficientizarea activitii de nvare

n adolescen, viaa este plin de multe activiti mai atractive dect nvatul. La aceast vrst, tinerii se gndesc la diverse lucruri, care devin tot mai importante pentru ei, cum ar fi prietenii, mbrcmintea, relaiile sentimentale etc. Muli profesori se confrunt cu scderea interesului adolescenilor pentru activitatea de nvare. Dar mpreun cu situaiile n care diminuarea motivaiei de nvare este legat de particularitile de vrst, exist i cazuri determinate de ali factori.

76

Problemele cu care se confrunt adolescenii reprezint unul din obstacolele n concentrarea asupra temelor. Acesta este i cazul majoritii copiilor cu prini migrai, pentru c responsabilitile lor includ, n afar de nvarea temelor, o serie de alte activiti, care sunt la fel de importante pentru ei. Zilnic, ei trebuie s pregteasc mncare, s aib grij de fraii mai mici, s ntrein ordinea n cas etc. De multe ori, n asemenea condiii, nvatul nu mai constituie o prioritate pentru copii, ceea ce se reflect i asupra randamentului lor colar. n plus, printre copiii migranilor este rspndit ideea, potrivit creia ntre prosperitate i succesele la nvtur nu exist ntotdeauna o legtur direct. O mare parte a acestor copiii au posibilitatea financiar de a urma o facultate dup absolvirea colii, de aceea consider c reuita nu le va influena viitorul. Aplicarea de ctre profesori a unor tehnici de motivare a copiilor ar putea contribui la implicarea sporit a acestora att n activitatea de nvare, ct i n alte aciuni utile pentru dezvoltare. Formarea obinuinelor de studiu necesit: Disciplin. Este bine s existe un interval de timp alocat studiului, cu regularitate. Pentru asta este important ca adolescentul s neleag c activitatea de nvare constituie o prioritate pentru el. Astfel, va avea toat puterea de concentrare n condiiile n care nu va fi flmnd sau obosit. Sistematizare. Studiul trebuie s fie o activitate planificat i regulat. Adolescentul trebuie s-i alctuiasc un program de nvare n funcie de orarul colar i perioadele de examinare (teze). Regimul ar trebui s includ i zile fr nvat, pentru a asigura odihna i recuperarea. Linite. Ideal ar fi ca adolescentul s-i fac temele ntr-un loc n care s nu fie deranjat de telefon, calculator, televizor, muzic sau alte persoane. Aceste condiii sunt hotrtoare mai ales la nceputul colarizrii, atunci cnd copilul i formeaz abilitile de a nva de sine stttor, fr a fi obligat. Dup ce copilul i va forma autodisciplina i studiul va deveni un obicei, el nu se va lsa perturbat uor de factorii exteriori.

n ultimii ani, calculatorul a devenit un obiect tot mai des ntlnit ntr-o cas. El ofer posibilitatea de a obine cu uurin informaii din cele mai diverse domenii (tiri, vreme, sport, informaii medicale, jocuri). Cu ajutorul calculatorului, de asemenea, poi comunica prin Internet. Conform statisticilor recente, copiii i tinerii care folosesc calculatorul sunt mai inteligeni. Tinerii care tiu s utilizeze bine un calculator au avantajul de a-i gsi un serviciu mult mai uor i se adapteaz repede schimbrilor tehnologice. Cu toate acestea, tehnicile vechi de nvare i educaie nu trebuie uitate. Un copil trebuie s interacioneze fizic cu ali oameni i s experimenteze lucrurile, el nu poate nva absolut totul la calculator. n cazul n care copiii i tinerii i petrec toat ziua n faa unui monitor, ei nu vor nva s coopereze, s-i exprime adecvat emoiile i, uneori, nu vor cunoate lucruri de baz despre relaiile dintre oameni.

77

Pentru a evita stresul provocat de petrecerea prea multor ore n faa computerului, se recomand: pauzele regulate, cnd persoana este activ fizic i nu contacteaz cu monitorul (de ex., plimbare, prepararea hrnii etc.) stabilirea unor perioade n care persoana nu va folosi calculatorul n nici un fel (de ex., duminic, n vacan etc.).

Motivaia de implicare n activitate Orice comportament are la baz un anumit motiv, o anumit cauz. Deseori, profesorii se ntreab de ce elevii nu sunt receptivi fa de unele informaii sau ce i determin s fie agresivi i impulsivi? Motivaia pentru nvare a unui elev este influenat de mai muli factori, iar combinarea acestora conduce la un comportament individual (ne) motivat pentru a obine performane. Motivaia trebuie analizat ca un proces de Motivaia persoanei este satisfacere a nevoilor. Ea cuprinde totalitatea determinat de: de energii interne i externe care iniiaz, 1. Factori individuali: nevoi, dirijeaz i susin un efort orientat spre un atitudini, interese, sistem de obiectiv, care va satisface trebuinele valori, percepia sarcinilor persoanei. Efortul descrie intensitatea 2. Factori de mediu: precizarea activitii o persoan puternic motivat are o sarcinilor, recompense, grup, comunicare, sisteme de control. activitate constant, neobosit, perseverent. Totui, n diferite domenii, inclusiv n activitatea de nvare, nu orice efort intens duce la performane. Elevul trebuie s-i concentreze eforturile pentru a ndeplini obiectivele de nvare. Cu ct obiectivul personal i cel de nvare sunt mai apropiate, cu att efortul depus va contribui mai mult la obinerea unor rezultate ateptate (de elev sau de adulii din cadrul colii). Nevoile fac ca anumite activiti s devin atractive pentru persoan i o stimuleaz s acioneze. Pentru ca un copil s fie un elev motivat, este important s aib certitudinea c, realiznd o activitate, i va satisface i propriile trebuine. n studiile de specialitate exist mai multe clasificri ale motivelor, cum ar fi: I. a) motive de cunoatere (curiozitate) b) motive de aprobare social (stim, apreciere a realizrilor) c) motive de realizare d) motive de afiliere (apartenen, dragoste) e) motive de putere, control asupra altora f) motive fiziologice (hran, condiii de via i de munc).

78

II.

a) motive individuale au la baz nevoile persoanei legate de stri fizice (odihn, ap) b) motive sociale au nevoie de participarea sau prezena altor persoane pentru a fi satisfcute (afiliere, putere) c) mixte unele motive au aspecte individuale i sociale n acelai timp (de realizare).

Motivarea prin recompensare Cea mai recomandat metod de sporire a frecvenei sau duratei unui comportament pozitiv, inclusiv din cadrul colii, este cea bazat pe recompens. Recompensarea sau ntrirea pozitiv a unui comportament sau activiti a copilului mrete stima de sine a acestuia i l motiveaz s acioneze la fel i pe viitor. Recompensa este o consecin a comportamentului care crete probabilitatea acestuia de a se repeta. Sunt mai mult tipuri de recompense: materiale: alimente preferate, cadouri, dulciuri, obiecte, bani, premii etc. sociale: lauda, ncurajarea, aprecierea, acceptarea de ctre ceilali etc. activiti preferate: jocul la calculator, vizionarea de filme sau desene animate, activiti sportive, ieiri n natur etc.
Recompensarea mbuntete urmtoarele aspecte n activitatea elevilor: nvarea i realizarea obiectivelor motivaia comportamentul concentrarea n clas ncrederea n propria capacitate de a depi dificulti atitudinea fa de nvare i de o disciplin anume atitudinea fa de profesor.

Recompensa este o funcie pe care o are un anumit lucru la un moment dat. Un lucru poate fi o recompens pentru o anumit persoan, ntr-o anumit situaie, dar poate s nu mai funcioneze ca recompens ntr-o alt situaie sau pentru o alt persoan. De exemplu, lauda printelui poate fi o recompens pentru copil atunci cnd primete o not bun la coal, ns poate s nu fie recompens atunci cnd copilul face ordine n sala de clas sau particip la un cerc pe interese. Prin urmare, pentru a fi siguri c o situaie este o recompens, trebuie s o aplicm i s vedem efectul ei dac produce sau nu repetarea comportamentului pe care l dorim.

Putei afla care lucruri sau situaii reprezint recompense pentru un copil prin ntrebri directe: Ce i place mai mult?, Ce obiecte te atrag?, Ce i-ai dori? sau observnd ce face acesta mai des, ce interese are sau ce activitate alege mai frecvent. Nu putem oferi cadouri unui copil de fiecare dat cnd el realizeaz comportamentul dorit. n viaa de zi cu zi mai des suntem recompensai prin laude, aprobri, acordarea ateniei, o strngere de mn, un zmbet etc. Fie c suntem copii, fie c suntem aduli, avem nevoie de recunoatere i de ncurajare pe parcursul vieii. Plus la aceasta,

79

recompensele care pun accent pe calitile copilului sunt de preferat celor externe, deoarece au un efect de lung durat. Unii profesori nu se simt comod atunci cnd trebuie s-i laude elevii. Totui, recunoaterea rezultatelor bune ale elevilor este o metod de recompensare a muncii lor, fcut prin simpla apreciere a faptelor reuite, astfel nct copiii s se simt respectai i preuii. Chiar dac acest lucru nu este ntotdeauna uor de realizat, deoarece solicit timp i gndire, utilizarea laudei ca recompens are avantaje att pentru profesor, ct i pentru elev. Lauda este constructiv i motivant doar atunci cnd are valoare de ncurajare. Lauda devine ncurajatoare atunci cnd este o apreciere sincer a eforturilor i realizrilor copilului. n acelai timp, este important ca adultul s fie contient c acceptarea i preuirea copilului trebuie s fie continue. Pentru ca lauda s fie ncurajatoare: Adultul trebuie s aib intenia clar de a ncuraja, nu de a controla copilul prin laud. Copilul trebuie s aib ncredere n adultul care l laud Trebuie fcut la momentul potrivit i s in cont de motivaia copilului de a realiza ceva foarte bine (de ex., dac vine atunci cnd copilul nu se ateapt sau cnd nu a acionat cu scopul de a o obine, ci din alte motive, lauda va avea valoare de ncurajare).
ncurajarea presupune: Valorizarea i acceptarea necondiionat a copilului, aa cum este el Sublinierea aspectelor pozitive ale comportamentului lui Exprimarea repetat a ncrederii n copil, astfel nct i el s capete ncredere n forele proprii Recunoaterea nu numai a realizrilor, dar i a mbuntirilor i a eforturilor pe care le face copilul Mulumirea pentru orice contribuie pe care o aduce copilul.

Recompensarea eficient a activitii adolescenilor se bazeaz pe urmtoarele principii: 1. Frecven. ncercai s dai fiecrui elev cel puin o ncurajare la fiecare lecie. Vorbii-le n mod prietenos i elevilor mai pasivi sau leni i stimulai-i. Prin aceast atenie pe care o acordai, artai c acceptai i recunoatei efortul fiecrui copil. 2. Centrarea pe efort, rezultate, progres. Laudele trebuie acordate pentru munca elevului, efortul depus, realizarea unei sarcini de lucru, abilitile pe care le dezvolt etc., i nu doar pentru faptul c st n clas i ascult. 3. Centrarea pe un anumit elev. Elevul trebuie ludat pentru o realizare personal, nu a ntregii clase. Aprecierea nu trebuie s se bazeze pe comparaia cu ali elevi sau cu un nivel mediu al clasei. Dac ar fi aa, elevii mai slabi, care au cea mai mare nevoie de apreciere, nu ar ajunge niciodat s fie ludai. Fiecare elev trebuie ludat pentru orice lucru dus la ndeplinire.

80

4. Specificitatea. Lauda indic valoarea unei realizri concrete, de aceea trebuie focalizat pe activitatea sau sarcina ndeplinit. Ca s nu sune ca o apreciere a ntregii personaliti a elevului, trebuie spus clar pentru ce anume se ofer lauda. De exemplu, Foarte bine, e o metod corect de rezolvare a problemei, Te concentrezi foarte bine acum, Excelent! Prezentarea pe care ai fcut-o e deosebit de clar. 5. Sinceritatea. nvtorul trebuie s fie spontan i sincer. Laudele nu trebuie s par un reflex sau o fraz obinuit, spus mereu. Este necesar evitarea situaiilor n care lauda poate fi perceput de elevi ca obiect al unei competiii.

Managementul banilor
Banii sunt importani, dar nu reprezint o valoare n sine. Familia, prietenii, principiile personale, realizrile noastre sunt lucruri care conteaz mult mai mult dect toi banii din lume. Banii sunt un mijloc i dac i foloseti inteligent, te pot ajuta s-i realizezi scopurile, s ajungi acolo unde i doreti. Ne trebuie bani pentru a-i schimba pe hran, cas, haine i altele. Ei constituie, de fapt, o form de energie. Pentru a ne pstra echilibrul, este important s ne ntrebm dac fiecare cheltuial de energie este efectuat n conformitate cu scopurile i valorile noastre, iar aceasta implic alegeri contiente. Dificultile pe care le provoac banii l pot face pe un om s se simt neajutorat, suprat, frustrat. Acest stres financiar este cauzat nu doar de insuficiena banilor, dar i de felul n care persoana privete banii, ca povar sau surs de bunstare, precum i de faptul dac i controleaz bugetul ori banii l conduc. n acest context, trebuie de menionat c nu toi copiii care au prini plecai la munc peste hotare sunt susinui financiar de ctre acetia la un nivel adecvat, muli fiind nevoii s se descurce cu sume foarte mici n decursul unor perioade destul de ndelungate. Cu referire la modul de percepie a banilor, s-a constatat c n multe cazuri copiii migranilor le atribuie acestora o valoare exagerat. Copiii utilizeaz, uneori incontient, situaia lor material mai solid dect a altor persoane din comunitate pentru a arta celor din jur c o duc bine i c starea n care se afl nu le provoac suferin.
Procesul de alctuire a bugetului include: 1. Analiza situaiei din perspectiva nevoilor, dorinelor, valorilor i situaiei generale 2. Stabilirea scopurilor personale i financiare 3. Elaborarea bugetului personal n baza veniturilor, a cheltuielilor fixe i variabile 4. Compararea corespunderii situaiei actuale cu cea planificat n buget (venituri, cheltuieli) 5. Revizuirea bugetului pentru a ajusta cheltuielile.

O modalitate de a reduce stresul financiar este s accepi c ai nevoie de bani ca mijloc de a asigura calitatea vieii tale i de abiliti pentru a-i folosi eficient. Managementul banilor se refer la formarea stabilitii i responsabilitii financiare prin evaluarea alternativelor, economisire, echilibrarea cheltuielilor cu veniturile, prevenirea problemelor financiare prin evitarea cheltuielilor la primul impuls.

81

Adolescenii nva aceste lucruri prin exemple i din experien. Ei observ cum prinii administreaz resursele financiare, cu timpul sunt implicai n discuiile despre bugetul familial, iar apoi nva s-i exercite controlul asupra cheltuielilor proprii. Pn la etapa n care adolescentul va avea un control asupra veniturilor sale, el poate nva s cheltuiasc anumite sume de bani raional, n conformitate cu nevoile pe care le are. Planificarea cheltuielilor nseamn s ai un plan concret prin care banii de care dispui s te ajute s-i realizezi scopurile. Unii copii i tineri care au prini plecai decid singuri cnd i cum s-i cheltuiasc banii, alii mpart aceast responsabilitate cu persoana n grija creia au rmas. Indiferent ce sum de bani se afl la dispoziia lor, adolescenii ai nevoie de anumite abiliti pentru a se descurca. Administrarea banilor este unul din paii spre independen i nu este uor de realizat, deoarece creeaz situaii n care trebuie s faci alegeri. Atunci cnd i poi controla cheltuielile, stabili scopuri, raporta cheltuielile la posibiliti, tii c te poi descurca de sine stttor. Administrarea resurselor proprii este strns legat de capacitatea de a stabili scopuri de via, a vizualiza viitorul, a planifica paii spre succes, a pune n valoare aptitudinile i talentele personale.

Soluionarea problemelor i luarea deciziilor

O dat cu vrsta, copiii ajung tot mai des n situaii n care trebuie s fac alegeri i s ia decizii independent. Este binecunoscut faptul c adulii nu pot face mereu acest lucru n locul copiilor. Abilitile de soluionare a problemelor sunt eseniale pentru a face fa multor experiene stresante, n special, avnd n vedere faptul c n adolescen devin destul de frecvente situaiile de influen i presiune, ca i comportamentele de risc. Desigur, nu toate problemele pot fi rezolvate independent, dar majoritatea, totui, pot fi depite prin exersarea unor deprinderi. Problemele care rmn nerezolvate pot afecta echilibrul persoanei. O dificultate se poate transforma ntr-o problem mai serioas i datorit faptului c nu am reuit s-o soluionm. n timp, devenim mai nesiguri de forele proprii, ne simim stresai i dependeni de persoanele care se descurc mai bine cu aceste dificulti. Studiile au demonstrat c abilitatea de a soluiona probleme are mai multe beneficii: Asigur o funcionare mai bun la coal i serviciu Contribuie la stabilirea unor relaii mai bune cu colegii, prietenii, familia, alte persoane Consolideaz stima de sine Accentueaz sentimentul de control asupra vieii proprii Inspir optimism n legtur cu viitorul Reduce disperarea n alte situaii dificile.

82

Pentru a dezvolta abilitatea de soluionare a problemelor este important: s percepi problemele ca pe o parte normal a vieii, s-i cunoti stilul obinuit de abordare a situaiilor dificile i s nvei s aplici strategii eficiente n diferite situaii. Deseori, n acest proces oamenii se rezum la cile comune, cunoscute de a aciona, iar atunci cnd aceste modaliti se dovedesc a fi ineficiente, sunt descurajai. Examinarea logic, fr grab i creativ a situaiei de problem poate genera mai multe soluii posibile. Prietenii, familia, profesorii i alte persoane pot fi nite surse de idei noi. Exist mai multe tehnici de abordare a situaiilor de problem. Toate au n baz aceleai aspecte, care pot fi examinate cu ajutorul ntrebrilor prezentate n continuare. Rspunznd n scris la aceste ntrebri, ne clarificm mai uor ideile i putem observa propriile reacii. 1. Care este problema ce solicit rezolvare? Este extrem de important ca problema s fie definit complet i corect. Anumite aspecte ascunse ale problemei trebuie la fel examinate, deoarece ignorarea lor ar putea conduce la situaia n care nici una din soluii s nu fie potrivit. Uneori, anume definirea clar a problemei constituie cheia spre soluionarea acesteia. 2. Ce soluii exist? La aceast etap, sunt generate ct mai multe idei pentru rezolvarea problemei. Nu supunei nimic criticii, apelai mai degrab la imaginaie. Stabilirea celei mai potrivite soluii este un exerciiu care poate s dureze mult i s fie obositor, dar foarte util pentru proces. Cu ct mai multe alternative sunt gsite, cu att este mai bine. Care este obiectivul? Cum vrem s arate situaia? Cunoaterea imaginii ideale pe care o avem despre soluionarea problemei ne va ajuta s lucrm asupra ideilor care sunt ct mai aproape de aceast soluie. 3. Ce consecine ar avea soluiile identificate? Ce urmri ar avea fiecare dintre soluiile la care ne-am gndit? Ce posibiliti de a aciona presupun soluiile formulate la pasul precedent? Poate fi de folos s ne imaginm ce ar rspunde alte persoane dac le-am ntreba acelai lucru. O privire realist este crucial la aceast etap. Nu are nici un rost s evitm acum rspunsurile neplcute, deoarece mai trziu va trebui s le facem fa n practic. Notarea argumentelor pro i contra n legtur cu soluiile gsite ne ajut s evalum consecinele aciunilor noastre. Am putea constata c unele nu sunt realiste, de aceea va trebui s renunm la ele. Altele ar putea fi modificate, iar cteva chiar realizate. Este important s privim ct mai creativ toate ideile generate pn acum, s le legm una de alta pentru a vedea ce obinem, s nu ne limitm la cile obinuite de a aciona. 4. Care este decizia? Adesea, aceast etap este cea mai dificil. Opiniile altora pot fi foarte utile n asemenea situaii. Analiza efectuat trebuie s v arate care dintre opiuni este cea mai potrivit pentru problema pe care vrei s-o rezolvai. Soluia potrivit nu doar elimin dificultatea, dar este i realizabil sub aspect practic. Amnarea lurii deciziei nseamn amnarea soluionrii problemei.

83

5. Aciunea! Este momentul efecturii unor aciuni concrete. S-ar putea s fie nevoie de planificarea unei serii de aciuni sau pai necesari pentru soluionarea problemei. Pentru a avea succes, este important utilizarea tuturor resurselor disponibile. Dac sunt implicate mai multe persoane, fiecare trebuie s-i cunoasc responsabilitile din cadrul planului de aciuni. 6. Evaluarea: cum ne-am descurcat? Pentru a trage ct mai multe nvminte din experien, e bine s analizm n ce msur soluia a fost ntr-adevr potrivit i a adus rezultatul dorit. Ce factori ne-au ajutat i ce obstacole am ntlnit? Ct de bine am fcut fa acestor obstacole? n cazul n care problema nu a fost soluionat aa cum ne-am dorit, este nevoie s ncercm aplicarea unei alte soluii sau s mbuntim planul de aciuni. De regul, atunci cnd nu reuim s rezolvm problema din prima ncercare, este vorba de o planificare insuficient, nu de incapacitatea persoanei (lor) de a-i face fa. Abilitile de soluionare a problemelor pot fi exersate doar n practic, prin aplicarea unor tehnici concrete. Atunci cnd ne propunem s rezolvm o dilem, este important s evitm situaiile n care suntem obosii sau stresai. O alt recomandare se refer la problemele cu o ncrctur emoional mare acestea ar trebui examinate foarte atent, lund n considerare toate persoanele implicate. Strategii pentru generarea alternativelor Discutai problema cu ali oameni persoanele din jur ne pot sugera alternative la care nu ne-am fi gndit, pentru c ei vd situaia din exterior, dar i pentru c sunt diferii de noi ca personalitate i experien. n plus, astfel ne despovrm, ceea ce ne ajut s gsim drumul de ieire din dilem. Producei idei prin metoda asaltului de idei iniial ideile nu sunt judecate, pentru a nu inhiba fluxul lor, apoi evaluarea construiete soluia cea mai bun prin combinarea mai multor variante posibile.
Factori care influeneaz o decizie: Valorile ceea ce este important pentru persoan, familia sa, alte persoane din cultura sa Semenii presiunile din partea persoanelor cunoscute de a adopta comportamente pozitive sau negative Obinuinele fiecare persoan i formeaz anumite obinuine de a proceda n diferite situaii Emoiile fiecare decizie produce unele triri Familia deciziile pe care le-au luat ali membri ai familiei Riscurile i consecinele ct de multe sunt n joc, ce ai de ctigat i de pierdut.

Nu reinventai roata majoritatea problemelor noastre sunt universale, adic muli ali oameni s-au confruntat cu ele i experienele acestora sunt adunate n multe cri. Aceste resurse ne pot fi de mare ajutor. Totui, noi rmnem unica persoan care decide asupra soluiei, exersndu-ne gndirea critic.

84

Luarea deciziilor este o etap important n procesul de soluionare a problemelor. Multe dintre deciziile pe care adolescenii le iau zilnic sunt simple, nu necesit mult timp i trec aproape neobservate. Exist, totui, anumite situaii de via care necesit decizii chibzuite, deoarece influeneaz sntatea, relaiile sau viitorul persoanei (de ex.: alegerea unei cariere, efectuarea unei achiziii majore, acceptarea unor propuneri din partea semenilor etc.). n asemenea cazuri, este important ca tnrul: s cunoasc i s neleag procesul de luare a deciziilor bine-gndite (identificarea opiunilor, evaluarea argumentelor pro i contra, alegerea unei opiuni) s cunoasc diferenele dintre deciziile impulsive i cele chibzuite s nvee din experien, adic s fac unele concluzii referitor la calitatea deciziei luate n baza rezultatelor obinute.

Strategii de luare a deciziei Amnare evitarea de a lua o decizie pn n ultimul moment, cnd este nevoie de acionat urgent. Dorin a alege opiunea care ar putea conduce la cel mai bun rezultat, indiferent de riscurile pe care le implic. Evitare a alege soluia care va asigura cel mai bine evitarea eecului. Securitate a alege varianta care va aduce un anumit succes, va fi satisfctoare pentru ct mai muli oameni i va prezenta ct mai puin risc. Sintez a alege opiunea cu cea mai mare probabilitate de realizare i care pare mai atractiv. Spontan a alege prima opiune care i vine n minte, fr a analiza prea mult sau deloc efectele alegerii fcute. Supunere a alege soluia care corespunde sau urmeaz ateptrile pe care le au alte persoane fa de tine (familia, prietenii etc.).

Abilitatea de a cere ajutor

Ideea c a cere ajutorul cuiva te arat ca o persoan slab este, din pcate, destul de rspndit. La vrsta adolescenei, dorina de a prea matur i independent accentueaz aceast convingere. Tendina de a ne descurca fr a ne mprti greutile i emoiile cu persoanele din jur care in la noi poate crea distan, nenelegeri i chiar face mai grea povara problemelor. Ne gndim c nu trebuie s deranjm pe alii, c ei nu ne vor nelege sau c oricum nu ne pot ajuta. Reducnd oportunitile n care ceilali ne pot da o mn de ajutor, suntem prea aspri cu noi nine i ne privm prietenii de ocaziile de a contribui la succesul nostru. n realitate, oamenii care reuesc s ne ajute n diferite situaii se simt utili, mai siguri n forele lor, mai aproape de semeni i au sentimentul c aparin comunitii.

85

Abilitatea de a cuta ajutorul cuiva face parte din eficiena personal, alturi de comunicare, negociere i refuz. n opinia specialitilor din domeniul relaiilor interumane, persoanele care cer ajutorul altora atunci cnd au nevoie de el sunt sigure de sine i nicidecum slabe i dependente. Avem dreptul s ne simim neputincioi n anumite momente, s fim iritai i s nu ne putem descurca singuri n unele situaii. Atunci ne trebuie curaj pentru a recunoate c avem nevoie de ajutorul cuiva i s-l cerem. Pentru ca persoana care are nevoie de ajutor s-l solicite, ea trebuie s aib nu doar abiliti, dar i ncredere n oamenii din jur convingerea c ei pot fi de folos n anumite situaii i c vor aborda cu respect o problem strin. Chiar dac unii aduli sunt apreciai de copii i tineri drept surse credibile de informare, deseori adolescenii au anumite dubii n ceea ce privete corectitudinea adulilor i se tem de eventualele brfe care pot aprea n comunitate, n cazul n care mprtesc cuiva din greutile sau preocuprile lor. Copiii care locuiesc fr supravegherea prinilor au, n afar de aceste temeri, i ngrijorarea c prinii ar putea afla despre problemele cu care se confrunt ei, ceea ce i va dezamgi sau va avea un efect negativ asupra relaiilor cu ei. Dezvoltarea capacitii de a apela la ajutorul altor persoane presupune s: contientizm faptul c este important s ceri ajutor atunci cnd eti ntr-o situaie dificil depim emoiile de ruine, orgoliu sau jen de a solicita suportul cuiva nelegem faptul c fiecare om are ocazional nevoie de ajutor i acest lucru nu este condamnabil nelegem c abilitatea de a apela i obine ajutor de la altcineva face parte din responsabilitatea pentru propria persoan analizm consecinele situaiei atunci cnd apelm i cnd nu apelm la ajutorul cuiva definim problema sau aspectul n care avem nevoie de ajutorul altei persoane identificm persoanele sau organizaiile care pot oferi suport n depirea problemei (n cine avem ncredere i cine are capacitatea s ne ajute).

86

CUM S AJUTAI COPIII S-I DEZVOLTE COMPETENELE DE VIA INDEPENDENT?

1. Discutai cu elevii despre procesul de organizare i planificare a timpului

Sugerai adolescenilor idei utile pentru organizarea timpului:

Alctuirea unei liste de obiective, stabilirea de prioriti (pe msura atingerii lor, scopurile sunt apoi tiate de pe list) Utilizarea agendelor pentru planificarea unei anumite perioade de timp (sptmn, lun, an etc.) Organizarea unui program zilnic care s fie respectat (cu rezervare de timp pentru nvat, onorarea responsabilitilor, odihn i joac, indicnd i ora de culcare) mprirea sarcinilor n etape sau pai de realizat (inclusiv, temele pentru acas) i utilizarea pauzelor pentru odihn Realizarea pn la capt a fiecrei activiti, pentru a nu reveni la ea de mai multe ori Identificarea orelor personale de maxim randament i planificarea mai multor activiti n acea perioad Identificarea motivelor pentru care tindem s amnm ndeplinirea unei sarcini i concentrarea asupra aciunilor care permit depirea acestor motive A spune nu atunci cnd solicitrile din partea altor persoane sunt prea numeroase Identificarea activitilor care nu au nevoie de un timp alocat special (care pot fi efectuate cnd ateptm pe cineva, cnd stm la rnd sau n timpul treburilor casnice) Planificarea a 80% din timp, pentru a lsa loc i lucrurilor spontane, neplanificate i ntmpltoare Apelarea, atunci cnd este nevoie (de ex., pentru sarcinile care nu sunt exclusiv responsabilitatea persoanei), la ajutorul altor persoane.

Propunei elevilor s utilizeze tehnici de planificare eficient a timpului Lista celor zece. Notai principalele 10 probleme asupra crora trebuie s v concentrai sptmna viitoare. Punei lista la vedere. Cnd v apucai de lucru, aruncai o privire pe list. ntrebai-v dac ceea ce facei are vreo influen asupra celor zece? Dac nu, fii contient c este un lucru relativ lipsit de importan acum pentru voi. Dac vi se cere s facei ceva ce nu se ncadreaz n list i nu avei timp, spunei nu. n urmtoarea sptmn lista ar trebui s conin anumite schimbri, ca efect al utilizrii eficiente a timpului.

87

Clarificarea prioritilor. mprii n patru o foaie. Numii partea din stnga sus Urgent, nu este important, partea din dreapta sus Urgent, important, partea din stnga jos Nu este urgent, nu este important, iar cea din dreapta jos Nu este urgent, important. Repartizai n ele sarcinile pe care le avei pentru o anumit perioad de timp. Analizai ce ai obinut. Sarcinile din dreapta sus sunt prioritile, asigurai-v c le acordai timpul necesar. Activitile din stnga sus au un termen de realizare strict, dar sunt mai puin importante. Deseori, ele ocup mai mult timp dect este necesar. Pe msur ce timpul trece, coninutul din dreapta jos se deplaseaz spre colul din dreapta sus. Este important s le realizai pn ajungei n criz de timp, dar suficient de trziu pentru ca s eliberai timpul pentru alte activiti. Pentru sarcinile care se afl n colul din stnga jos trebuie s acordai ct mai puin timp. Instrumente care ne fac s acionm (Anexa 2 (1)) a) Agenda o list de activiti de realizat ntr-o anumit perioad, bazat pe calendar. Informaia ar putea fi grupat dup categorii: de fcut, de nvat, de citit, de transmis, de anunat etc. Poate fi util n procesul de prioritizare a sarcinilor. Perioada 8-14 noiembrie Sarcina Pregtirea pentru teza la biologie Procurarea cadoului pentru un prieten Vaccinarea pisicii Procurarea produselor alimentare .... Importana (1-5) 1 2 3 1

Anexa 2 (2) b) Planul de aciune suport pentru a face sinteza aciunilor necesare n vederea atingerii unui scop. Dup ce iei o decizie, este momentul s planifici aciunile pe care trebuie s le ntreprinzi pentru a o pune n practic. Deosebirea dintre plan i agend const n faptul c primul se concentreaz asupra unui singur scop, doar c divizeaz drumul spre realizarea acestuia n pai i i aranjeaz n ordinea necesar. Aceast tehnic te ajut s vezi la ce etap eti n realizarea obiectivului i s-i mobilizezi resursele astfel nct s-l atingi n timpul planificat. Planul de aciune poate fi utilizat i atunci cnd un grup de persoane vrea s realizeze o activitate. n acest caz, el va conine o rubric suplimentar, care se va referi la divizarea responsabilitilor. Cine Valentina Petrea Ana, tefan .... Ce face Face avizul pentru concurs Repartizeaz avizul prin clase Adun cererile de participare Cnd 2-3 martie 4-14 martie 20 martie 5 aprilie

88

2. Discutai cu adolescenii despre odihn i recreare

Sugerai elevilor diverse lucruri pe care le pot face n timpul liber: a fi mentor / tutore pentru un copil mai mic din coal sau comunitate (a-l nva lucruri noi i utile, a-i oferi sprijin n situaii mai dificile, a-l ajuta n pregtirea temelor etc.) a aciona n calitate de mediator n coal (medierea este procesul prin care a treia persoan contribuie la rezolvarea unui conflict, ajutnd prile implicate s gseasc o soluie care s fie potrivit pentru ambii) a organiza n coal sau comunitate un eveniment antidrog a deveni voluntar la o organizaie din comunitate sau dintr-o localitate din apropiere a nva cum s acorzi primul ajutor n caz de accidente a scrie articole pentru ziarul colar sau local a te informa i a informa pe alii despre drepturile omului / copilului etc. a iniia o activitate de studiere a comunitii (discuii cu persoane n vrst din localitate despre experiena lor de via, date importante din istoria localitii, legende despre ntemeierea ei etc.).

3. Aplicai tehnici de motivare pozitiv a activitii copiilor

Stabilirea de reguli ale clasei mpreun cu colectivul acesteia. Determinarea clar a regulilor de comportament de la nceputul anului colar este esenial att pentru managementul clasei, ct i pentru prevenirea unor comportamente deviante. Personalizarea clasei. Aspectul interior al clasei reprezint un mod de a fortifica identitatea social a elevului. Oferii posibilitate copiilor s participe la amenajarea slii de clas (de ex., prin desene, amplasarea mobilierului etc.). n acelai timp, vei ncuraja creativitatea copiilor i sentimentul lor de apartenen. Cunoaterea elevilor. Cunoaterea particularitilor copilului, memorarea numelui, a preferinelor sale, a relaiilor cu colegii sunt cteva aspecte importante care i creeaz ncredere n sine, sentimentul de siguran i apreciere personal. Respectul fa de elevi este un element esenial n motivarea lor la aciuni de colaborare. Implicarea elevilor n activitatea de nvare. Activitile n grupuri mici, interactive sunt considerate cele mai eficiente pentru prevenirea problemelor de disciplin. Prin creterea nivelului de interaciune dintre copii i a feed-back-ului oferit tuturor elevilor, fiecare copil are sentimentul c este responsabil de ceea ce se ntmpl la nivel de grup. Astfel, elevii vor deveni mai responsabili, receptivi i se vor simi importani n interiorul grupului.

89

Rezolvarea imediat a problemelor disciplinare aprute. Controlul proximitii (apropierea fizic a profesorului fa de elev inhib comportamentul deviant al acestuia), recurgerea la regul, comunicarea asertiv sunt modaliti de a aborda dificultile n momentul apariiei lor. Realizarea de evaluri periodice. Evaluarea permite recompensarea fiecrui elev la intervale scurte de timp.

Expresii prin care demonstrai acceptarea: Pare s-i plac activitatea aceasta. Mi se pare frumos c-i place s nvei. Se vede c-i place foarte mult s faci asta. Dac nu eti mulumit cu ceea ce ai reuit, ce crezi c ai putea face ca s te simi mai bine n acest sens? Cum te face asta s te simi? Expresii prin care exprimai ncrederea: Cunoscndu-te, sunt sigur () c ai s reueti. Am ncredere n tine c vei ti ce s faci. Nu-i uor deloc, dar cred c ai s reueti. Ai s-o scoi la capt! Expresii prin care subliniai contribuia: Mulumesc, a fost de mare ajutor ce ai fcut. A fost o idee bun din partea ta s Mulumesc, apreciez ce ai fcut, pentru c mi-a uurat mult munca. Am nevoie de ajutorul tu pentru tiu c te pricepi la... Ai vrea s faci tu acest lucru pentru mine / noi / clas? Expresii prin care recunoatei efortul i progresul: Chiar ai muncit mult pentru asta! Mi se pare c ai petrecut mult timp gndindu-te la acest lucru. Observ c progresezi. Uit-te ct ai progresat! E clar c ai devenit mai ndemnatic n Pari cam nemulumit, dar privete ct de mult ai avansat! Tehnici pentru a trezi i a menine atenia clasei pe parcursul activitilor din timpul orei: distribuirea echitabil a ocaziilor de afirmare a adolescenilor ajutorul acordat individual membrilor grupului de elevi explorarea posibilitilor latente ale elevilor

90

problematizarea la nivel superior, pentru stimulare aprobarea sau corectarea activitii elevului ncurajarea atenia fa de ceea ce au de spus elevii acceptarea sentimentelor elevilor raporturile apropiate cu elevii respectul i politeea fa de elevi interesul personal fa de elevi.

4. Contribuii la dezvoltarea abilitilor elevilor de administrare a banilor de care dispun

Discutai cu elevii despre administrarea banilor: Ce nseamn s-i planifici cheltuielile? Ce scopuri avei n legtur cu banii de care dispunei? V punei bani deoparte? Cum vrei s cheltuii banii pe care i vei obine din economii? tii ci bani cheltuii sptmnal? Credei c primii destui bani pentru a v descurca? Ce sum ar fi suficient pentru un adolescent? Ai discutat cu prinii despre cum se ateapt ei ca voi s cheltuii banii? tii pe ce ajutor putei conta din partea lor? Cine v-ar putea ajuta atunci cnd avei ntrebri legate de resursele financiare? Cuvinte i expresii utile pentru a implica adolescenii n discuiile despre bani: Alegere Buget Cheltuieli Control Dorin Economii Investiii Libertate Munc Nevoie Prosperitate Rbdare Risip Valoarea banilor Venituri

91

Oferii adolescenilor sugestii pentru exersarea unei administrri financiare autonome 1. A pune nevoile naintea dorinelor. Pentru a exersa administrarea resurselor financiare este necesar s cunoatem propriile obinuine de a cheltui. ntrebarea adresat nou nine de fiecare dat cnd vrem s cumprm ceva: Am nevoie de acest obiect sau vreau s-l cumpr? ne ajut s urmrim felul n care ne administrm bugetul. Decizia dac ne putem permite anumite cheltuieli va depinde de venitul pe care l avem i maturitatea de a nu lsa dorinele s ne duneze. 2. A face cumprturi n mod inteligent. Comparai preurile la produse n diferite magazine. nainte de a intra n magazin, este bine s avem o list pregtit de cumprturi necesare. n aa fel vom fi siguri c nu am uitat nimic i vom evita s cheltuim din impuls. O alt sugestie este procurarea lucrurilor doar atunci cnd trebuie s achiziionm sau s nlocuim ceva, pentru c este esenial. Mai nti, e bine s lum n consideraie garania obiectului i posibilitile de a-l repara. 3. A mnca n ora cu nelepciune. Cnd alegem s mncm n ora, este bine s optm pentru bucate simple i s evitm buturile sofisticate. n acest fel ne vom proteja i bugetul, i sntatea. 4. A face distincie ntre prieteni i bani. Cel mai bine este s discutm anumite reguli legate de acest domeniu nainte ca s apar divergenele (de ex., dac petrecem o sear cu prietenii, fiecare i achit consumaia; stabilim ce sum de bani putem da cu mprumut unul altuia n caz de necesitate etc.). Prietenia nu se poate baza pe bani este un adevr de care trebuie s fim contieni. Ea se ine pe lucruri care vizeaz mai mult latura spiritual a oamenilor. Dac avem impresia c prietenii ne preuiesc pentru uurina cu care dm cu mprumut bani, ar fi bine s ne revizuim relaiile cu ei. Certurile n legtur cu banii sunt cauza unor probleme relaionale dintre oameni. mprumutul este recomandat ca ultim soluie n cazul dificultilor financiare. 5. A confeciona cadourile. Cadourile create de noi au, de cele mai multe ori, o valoare sentimental mai mare. Dac decidem s ne ncercm dibcia, putem gsi idei care s ne inspire n diverse reviste, dar i explorndu-ne creativitatea. Propunei adolescenilor tehnici de planificare a cheltuielilor I. Observarea bugetului personal (Anexa 3 (1)) Scop: adolescenii cunosc modul n care obinuiesc s-i distribuie cheltuielile. Completai un tabel asemntor cu cel propus ca model. Indicai venitul total pentru o lun. Facei o list de cheltuieli lunare i notai ce sume de bani trebuie / putei rezerva pentru fiecare categorie, innd cont de banii disponibili: de ex., haine, alimente, ntreinerea locuinei, cri, transport, discotec etc. n acest mod vei putea urmri cum cheltuii banii ntr-o anumit perioad de timp, ce nevoi avei i cum ai putea s v stabilii scopuri financiare pentru viitor. Acest exerciiu v va influena cheltuielile pentru luna urmtoare. Ai putea decide s re-orientai banii economisii spre alte categorii de

92

cheltuieli: de ex., dac ai cheltuit mai puin pentru haine acum, suma care a rmas poate fi transferat pentru luna viitoare la categoria de buget distracii. Luna: Venituri: Cheltuieli: Cas Hran Cri Distracii .....

________ ________ ________ ________ ________

II. Ghidarea dup buget (Anexa 3 (2)) Scop: adolescenii exerseaz planificarea cheltuielilor, pentru echilibrarea lor n funcie de venituri. Va trebui s lucrai cu dou tabele, completnd la nceputul unei perioade de timp primele dou coloane, iar la sfrit celelalte dou. Completai un tabel care s conin suma de bani pe care sperai s-o obinei n calitate de venit ntr-un anumit interval de timp, de ex., o lun. n alt tabel artai cheltuielile sau categoriile de cheltuieli pe care intenionai s le facei n aceeai perioad. Revenii la aceste tabele dup un timp, pentru a trece n ele: 1) veniturile de care ai beneficiat n realitate i 2) sumele de bani pe care le-ai cheltuit de fapt la fiecare categorie planificat. Dac exist o diferen ntre valorile din rubricile planificat i real ale ambelor tabele, indicai-o n ultima rubric. n acest fel vei observa modul n care distribuii banii de care dispunei n funcie de nevoile pe care le avei, vei urmri ca veniturile s nu fie depite de cheltuieli i vei transfera raional banii economisii spre categoriile de buget care v intereseaz. 1. Venituri Venituri Sursa 1 Sursa 2 Total pe lun 2. Cheltuieli Cheltuieli Hran Transport Rechizite colare ntreinerea locuinei Echipament sportiv Haine Distracii Economii Total pe lun Planificat Real Diferen

Planificat

Real

Diferen

93

5. Oferii elevilor tehnici pentru exersarea procesului de luare a deciziilor chibzuite

I. ase plrii gnditoare Scop: a examina o decizie din toate punctele de vedere. Unii oamenii sunt mai raionali, alii se bazeaz mai mult pe intuiie sau sunt foarte creativi. Prin aceast tehnic, putem aplica mai multe abordri asupra aceleiai situaii. mbrcnd diferite plrii gnditoare, ne asigurm c decizia pe care o vom lua va fi potrivit, deoarece se va baza pe examinarea multilateral a situaiei. Prin acest exerciiu persoana ajunge s gndeasc i n alte moduri dect este obinuit, i formeaz o viziune complex i poate gsi soluii noi. Tehnica propus poate fi aplicat individual sau n grup. Soluiile obinute prin ea vor fi i bine gndite, raionale, dar i creative, emotive, intuitive i durabile. Fiecare Plrie gnditoare are stilul propriu de abordare a situaiei sau problemei. Plria alb se concentreaz asupra datelor, informaiei disponibile. Ce cunoatei despre situaie? Ce concluzii putei face n baza acestor informaii? Ce mai trebuie s aflai ca s v descurcai? Acum vei analiza istoria problemei, adic ceea ce a stat la baza ei. Plria roie ne ajut s privim situaia prin prisma intuiiei i emoiilor. Ce simii n legtur cu situaia? ncercai s vedei cum ar reaciona emoional alte persoane implicate n problem. Cum percep situaia oamenii care au alt motivaie dect dvs.? Plria neagr v face s privii toate punctele negative ale deciziei luate. ncercai s v imaginai ce n-ar merge bine dac ai da curs deciziei? Vei vedea punctele slabe ale planului, ceea ce v va ajuta s-l mbuntii sau s v gndii la modaliti prin care s diminuai sau s prevenii riscurile. n acest mod vei fi pregtit pentru anumite dificulti care pot aprea. Desigur, e bine s gndeti pozitiv, dar plria neagr ne ajut s privim n viitor i s vedem posibilele consecine negative ale aciunilor noastre. Plria galben v stimuleaz s gndii pozitiv. Astfel, vei vedea toate avantajele unei decizii. Deoarece vei fi contient de beneficiile pe care le aduce situaia, vei face fa mai uor dificultilor care vor aprea pe parcurs. Plria verde este a creativitii. Cu ajutorul ei putei fi creativ n cutarea soluiilor pentru o problem. La prim etap, toate ideile sunt acceptate i notate. Pentru a nu speria fantezia, nu criticai ideile. Gndurile cele mai bizare la prima vedere pot alctui cea mai bun soluie. Plria albastr are rolul de a controla procesul de soluionare a problemei. Ea este purtat de oamenii care coordoneaz acest proces i modereaz discuiile, atunci cnd tehnica este aplicat n grup. Cnd ideile sunt prea seci, purttorul plriei albastre orienteaz activitatea spre plria verde; dac trebuie examinate riscurile i consecinele spre plria neagr etc. O variant a tehnicii este s priveti problema din punctul de vedere al unor persoane diferite (prini, prieteni, profesori, vecini) sau al persoanelor de diverse profesii (nvtori, medici, vnztori, poliiti).

94

II. Factori pro i contra Scop: a nelege forele care influeneaz realizarea schimbrii sau planului. Prin aceast tehnic putei vedea factorii care vor influena ntr-un mod sau altul implementarea deciziei luate. Astfel, putei mri aciunea forelor care v susin planul i putei reduce influena forelor care mpiedic realizarea lui. Pentru aceasta este nevoie s: 1. Descriei la mijlocul foii care este situaia pe care vrei s-o vedei realizat, soluia, decizia, planul. 2. Facei n partea stng a foii lista forelor, factorilor, lucrurilor care sunt favorabile acestei decizii, o ajut s se realizeze. 3. Scriei n partea dreapt a foii lista lucrurilor care pot fi obstacole n realizarea planului. 4. Notai prin cifre de la unu la cinci importana acestor fore. Dup ce facei schema, putei decide mai uor dac soluia aleas este bun i merit eforturile dvs. De asemenea, tehnica v ajut s mrii probabilitatea succesului, datorit reducerii obstacolelor posibile i insistenei asupra factorilor favorabili. III. Copacul deciziei Scop: a alege opiunea cea mai potrivit prin analiza posibilelor rezultate, consecine. Aceast tehnic v ajut atunci cnd nu tii ce direcie de aciune s adoptai. Ea ofer o imagine complet a posibilitilor de care dispune persoana ntr-o situaie care necesit luarea unei decizii. Cu ajutorul acestei metode, analizai efectele posibile atunci cnd acionai ntr-un fel sau altul, evaluai probabilitatea ca aceste consecine s produc, iar apoi hotri care dintre ci va aduce succes. 1. Notai n partea de jos a foii decizia pe care trebuie s o luai. De exemplu, dup absolvirea liceului, s-mi continui studiile la facultate. 2. De la ea trasai cteva linii n sus i scriei la captul fiecreia posibilitile de care dispunei pentru a aciona, adic soluiile pe care le avei. De exemplu, a) voi continua studiile imediat dup absolvire, b) mi continui studiile peste civa ani, c) nu merg la facultate. 3. De la fiecare soluie tragei cteva linii n sus i notai ce urmri vor fi dac le alegei, care sunt posibilele consecine ale soluiilor. De exemplu: a) dezvoltare personal continu, posibiliti mai mari de angajare la un serviciu bun, b) pierderea legturii cu colegii de clas, a rmne n localitatea de batin, c) munc necalificat, ajutor financiar din partea prinilor. 4. n sfrit, notai cum apreciai probabilitatea ca soluiile s se realizeze. Putei opera cu procente sau cu o scal de cinci puncte. 5. Decidei care dintre soluii vi se potrivete, innd cont de efectele ei i posibilitatea ca ea s se realizeze.

95

IV. Plus Minus Posibil (Anexa 4) Scop: a cntri efectele pozitive i negative ale unei decizii. Dup alegerea unei alternative de a aciona din mai multe posibile, putei s v asigurai c ea este cea mai potrivit pentru situaia voastr. Facei un tabel dup modelul celui prezentat n continuare i notai n coloana Plus toate efectele pozitive ale deciziei, la rubrica Minus pe cele negative, iar la Posibil trecei rezultatele care s-ar putea produce n urma aciunii conform deciziei, adic posibilele consecine, bune sau rele. Dac dup aceasta nu v este absolut clar n ce msur decizia respectiv este o soluie bun, ai putea s mai facei un pas n analiz. Atribuii cte o not fiecrei idei din tabel, artnd cum le apreciai, iar dup ce le vei suma, valorile obinute v vor sugera dac ai ales decizia potrivit. Decizia: ______________________________________________________________________ Plus Puncte Minus .... Puncte Posibil .... Puncte

6. Stimulai abilitatea elevilor de a apela la ajutor

Instalai o box n care fiecare copil s poat pune bileele pe care s scrie cu ce problem nu se descurc la moment i ar avea nevoie de suport. Deschidei cutia la anumite intervale, stabilite mpreun cu clasa (de ex., o sptmn) i citii coninutul ei. Elevii vor propune modaliti de soluionare pentru fiecare situaie dificil. Dac printre elevi se gsesc voluntari care vor s-i ajute colegii sau cineva dintre adolesceni are experien de confruntare cu asemenea probleme, ei ar putea contribui personal la depirea dificultilor. Propunei adolescenilor s formeze echipe de experi n anumite domenii, la care s se poat adresa colegii lor care au nevoie de suportul unor specialiti. Acetia s-ar putea ocupa de cele mai diverse domenii: pregtirea leciilor la teme dificile, pregtirea pentru examene, activiti sport, a cnta la ghitar, a nva o limb strin etc. Sugerai echipelor de experi s alctuiasc un program conform cruia s funcioneze, de pild, s se ntlneasc sptmnal pentru a discuta modalitile de a ajuta colegii. Posibilitatea de a relata ntregii clase despre succesele obinute n activitate ar putea motiva adolescenii.

96

7. Fii gata s identificai copiii care traverseaz situaii dificile

Alturi de cazurile n care copiii i tinerii decid, din anumite motive, s nu se adreseze unui adult pentru ajutor, exist i circumstane n care adolescenii nu sunt contieni c situaia lor este una de risc sau de problem. Vigilena cadrelor didactice este important mai ales n asemenea cazuri. Profesorii pot aborda diferite teme de interes i utile pentru elevi, dar i pot observa elevii care se confrunt cu dificulti i ar avea nevoie de sprijin pentru a le face fa. De multe ori, conduitele copiilor stranii, neobinuite, modificate fie n sensul agresivitii, fie n cel al pasivitii sunt semnale ale unor tensiuni interioare pe care acetia nu le pot depi de sine stttor.

8. Oferii adolescenilor informaii despre resursele comunitare utile

Afiai n sala de clas sau pe un loc vizibil pentru elevii ntregii coli o list de adrese i telefoane utile pentru copii i tineri. Ai putea alctui aceast list mpreun cu elevii, propunndu-le s exploreze comunitatea pentru a identifica persoanele i spaiile care le sunt prietenoase i la care ar putea apela n caz de necesitate. Urmrii ca lista s conin: o instituie medical inspectorul pentru protecia drepturilor copilului din cadrul Direciei Raionale nvmnt, Tineret i Sport secia de poliie din localitate un centru comunitar sau centru regional de resurse pentru tineri linia fierbinte privind plecarea peste hotare i asisten n caz de trafic 0-80077777 linia fierbinte pentru copiii aflai n conflict cu legea 212-313.

97

ACTIVITI PRACTICE PENTRU DEZVOLTAREA INDEPENDENEI

Valorile mele
Vrsta: 14-18 ani Scop: contientizarea valorilor personale; determinarea legturii dintre valori i comportament. Descriere: 1. ncercai s definii valorile mpreun cu elevii. Ai putea ncepe printr-un asalt de idei. Discutai n baza ntrebrilor: De ce oamenii au diferite valori? Ce rol au valorile? Care este diferena dintre valoare i pre? 2. Formai grupuri mici i distribuii-le fia de lucru (pag. 104). Rugai grupurile s alctuiasc liste de 10 valori, pe care le consider cele mai importante. Menionai c membrii grupurilor trebuie s decid mpreun acest lucru. Cnd sarcina este realizat, spunei elevilor s reduc lista la cinci valori, pe care s le aranjeze conform importanei. Invitai grupurile s afieze listele. Oferii posibilitate participanilor de a face comentarii i concluzii pe baza observaiilor despre asemnrile i deosebirile de opinii. 3. Propunei elevilor s revin n grupuri mici i s elaboreze o list a valorilor care sunt promovate n coal i a regulilor de comportament care se conin n aceste valori (de ex., rbdare a da celorlali timp pentru exprimarea ideilor; sntate a respecta igiena personal; responsabilitate a respecta promisiunile; natur a pstra curenia n curtea colii etc.). Rugai grupurile s prezinte munca lor. Discuii V-ai gndit la valorile pe care le aveai nainte de a participa la activitate? Dac da, ce situaii v-au fcut s meditai asupra acestor lucruri? Sunt valori pe care voi le mprtii, dar care nu sunt respectate n coal? Dar situaii inverse? Toate valorile promovate de coal sunt valabile la nivelul societii? Ce valori i reguli fac mediul colar mai prietenos, atractiv, sigur? Ct de des apar printre adolesceni situaiile de conflict care au la baz diferite valori? Cum procedeaz tinerii n asemenea cazuri?

Distractiv, dar nu riscant

Vrsta: 10-15 ani Scop: identificarea oportunitilor de a practica activiti relaxante constructive, sntoase.

98

Descriere: 1. Facei un asalt de idei pentru a afla cu ce asociaz participanii odihna, relaxarea. Notai toate ideile pe tabl. ncercai, mpreun cu elevii, s alctuii o concluzie general asupra odihnei din perspectiva tinerilor. Ai putea delimita anumite categorii de idei, pentru a le sistematiza. 2. Formai grupuri mici i rugai elevii s alctuiasc dou liste: a) cum i n ce locuri din comunitate se odihnesc adolescenii, tinerii, b) activiti recreative plcute i interesante pentru tineri, dar care nu implic consumul de alcool, fumat sau chiar sunt incompatibile cu acestea. 3. Oferii posibilitate grupurilor s-i mprteasc ideile i s le compare. Discuii: Care sunt cele mai frecvente interese, pasiuni ale adolescenilor? De ce depind viziunile noastre referitor la odihn i modul de a ne recrea? Ct de realiste sunt propunerile voastre? Ce ai spune semenilor care v propun moduri riscante de distracie? Ce le-ai spune semenilor pentru a-i convinge s adopte activiti pozitive de relaxare?

Cum i place s te odihneti?

Vrst: 12-18 ani Scop: nelegerea importanei unor activiti recreative sntoase. Descriere: 1. Distribuii elevilor cte o fi (pag. 105) pentru completare i propunei-le s continue frazele de pe ea. 2. Rugai elevii s formeze grupuri mici i s mprteasc experienele proprii de petrecere a timpului liber. Dup aceasta, propunei grupurilor s fac o list de diferene dintre activitile recreative sntoase i cele duntoare. 3. Acum propunei grupurilor s descrie cinci avantaje, beneficii ale activitilor recreative sntoase. Dai exemple doar dac este nevoie reducerea stresului, cunoaterea unor oameni noi cu interese asemntoare. Rugai grupurile s prezinte rezultatele lucrului lor. 4. Reunii participanii i ncercai s identificai mpreun resursele care pot fi utilizate pentru a gsi activiti recreative sntoase (de ex.: ziare, Internet, carte de telefon, familie i prieteni). Discuii: La ce nevoi personale rspund activitile de timp liber? Ce influeneaz alegerea activitilor distractive? Adolescenii decid singuri sau li se impun moduri de petrecere a timpului liber? Argumentai. Credei c persoanele de diferite vrste au opinii diferite despre odihn? Dac da, de ce se ntmpl aa? Care sunt asemnrile ntre biei i fete privind activitile recreative? Dar deosebirile? Care sunt activitile de recreare practicate mai des de adolesceni? De ce? Ce trebuie de fcut pentru ca tinerii s adopte mai des tipuri sntoase de odihn?

99

Ce nseamn banii?
Vrst: 12-18 ani Scop: explorarea opiniilor elevilor despre bani. Descriere: 1. Facei o introducere, menionnd c banii au diferite funcii pentru diferii oameni. Realizai un asalt de idei, rugnd participanii s rspund la ntrebarea: Ce nseamn banii pentru tine? 2. Repartizai fiecrui participant fia cu fraze de completat (pag. 106) sau scriei frazele pe tabl i propunei-le s le completeze individual n scris. 3. Formai grupuri a cte trei-patru persoane. Propunei participanilor s fac schimb de idei referitor la bani, mprtind ceea ce au notat n mod individual. Menionai c este important s fie respectate toate opiniile i nu este nevoie s se ajung la vreun consens. 4. Rugai elevii s mediteze asupra celor realizate pn n acest moment i s noteze individual un lucru pe care l-au aflat din activitate i unul asupra cruia iau schimbat viziunea dup participarea la exerciiu. 5. Dai posibilitate tuturor participanilor s-i mprteasc ideile. Putei face asta, oferind cuvnt fiecrui elev, pe rnd, sau rugnd persoanele care au idei asemntoare s se grupeze, dup ce s-au plimbat prin sal i au luat cunotin de opiniile colegilor. Discuii: Cum v-ai simit cnd ai lucrat individual? Dar n grup? Ce vi s-a prut mai greu / uor n activitate? Ce concluzii putei face despre tema discutat? V-ai gndit la prerile voastre despre bani nainte de aceast activitate? Cu cine discutai, de obicei, despre lucrurile legate de bani?

Care este prerea ta?

Vrst: 12-18 ani Scop: explorarea opiniilor elevilor despre bani. Descriere: 1. Divizai sala convenional n trei pri: de acord, nu sunt de acord, nu sunt sigur. 2. Spunei participanilor c le vei propune nite idei despre bani i rugai-i s aleag n ce parte a slii se vor deplasa, n funcie dac sunt de acord sau nu cu aceste idei. 3. Citii pe rnd afirmaiile din fi (pag. 107), ateptai ca elevii s-i exprime opiunile i rugai doritorii s-i argumenteze poziia. Dac unii elevi nu neleg sensul unei expresii, dai posibilitate grupului s o explice. Menionai c este permis ca participanii s-i schimbe opiniile i s aleag alt poziie n urma audierii argumentelor propuse de colegi.

100

Discuii: V-a fost uor sau dificil s v gsii poziia n sal? De ce? Care idei despre bani sunt mai rspndite? De ce? Cum s-au schimbat prerile voastre despre bani o dat cu vrsta? Ce ai aflat din aceast activitate?

ntrebrile fermecate
Vrst: 12-18 ani Scop: exersarea abilitii de analiz a unei situaii de problem ntr-un timp scurt. Descriere: 1. Scriei pe tabl urmtoarele ntrebri: Cine? Ce? Cnd? Cum? Unde? De ce? Spunei elevilor c adresarea acestor ntrebri atunci cnd ne confruntm cu o problem ne poate ajuta s o nelegem mai bine. Metoda ne permite s examinm n detalii problema, s adunm mult informaie util i s gsim diferite soluii pentru ea ntr-o perioad scurt de timp. 2. Propunei participanilor s formeze grupuri mici i s-i aleag o problem pe care s o discute. Menionai c problema aleas trebuie s fie important pentru toi membrii grupului. Ea se poate referi la comunitate, la adolesceni n general sau la orice alt domeniu la care se gndesc elevii. 3. Explicai sarcina: grupurile vor trebui s aplice tehnica ntrebrilor fermecate pentru a aduna ct mai mult informaie despre problem. Fiecare din cele ase ntrebri trebuie repetat pn cnd se epuizeaz toate ideile participanilor din grup. Ideile vor fi notate pe foi. La urmtoarea etap, grupurile vor trebui s decid ce soluie sau soluii pot fi gsite pentru problema discutat. Este important ca elevii s argumenteze de ce s-au oprit asupra acelor variante de rezolvare. Discuii: V-a fost greu / uor s alegei o problem care afecteaz toi membrii grupurilor? De ce? Cum v-a ajutat tehnica n discuiile voastre? Ct de des folosii aceste ntrebri n viaa real? n ce situaii v-ar fi utile? Cum ai ales soluia sau soluiile? Ce concluzii putei face ca rezultat al activitii?

Cea mai bun decizie

Vrsta: 12-18 ani Scop: mprtirea experienelor de luare a deciziilor.

101

Descriere: 1. Spunei participanilor c vei discuta despre felul n care tinerii iau diferite decizii. 2. Distribuii participanilor cte o fi (pag. 108) i rugai-i s o completeze individual, fcnd un semn n coloana care li se potrivete n dreptul fiecrei fraze. Menionai c, dac este nevoie, pot alege mai multe variante de rspuns pe fi. Ai putea oferi elevilor posibilitatea de a completa fia cu alte decizii pe care le-au luat. 3. Formai grupuri mici i propunei elevilor s fac un schimb de idei referitor la modul de completare a fiei. Rugai grupurile s noteze pe o foaie punctele comune i principalele deosebiri ale ideilor care aparin membrilor de grup. 4. Invitai grupurile s prezinte sintezele efectuate. Discuii: De ce este nevoie pentru a lua o decizie bun? n ce situaii este mai uor s iei decizia singur ()? Care sunt situaiile n care ne este mai greu s lum singuri o decizie? Exist diferene ntre fete i biei dup felul n care iau decizii?

Cine ne ajut?
Vrst: 12-18 ani Scop: examinarea tipurilor de suport i a resurselor sociale ale elevilor. Descriere: 1. Facei un asalt de idei cu toi participanii, ntrebndu-i ce fel de ajutor pot obine adolescenii unii de la alii? Cum i pot ajuta alte persoane? O variant ar fi s dai aceast sarcin dup ce elevii formeaz grupuri mici. n acest caz, putei specifica n instruciune ca fiecare grup s se gndeasc la o anumit categorie de oameni, de ex.: frai, prieteni, profesori, vecini, prini. 2. Rugai participanii s formeze grupuri mici. Fiecare grup va nota pe o foaie divizat n trei coloane: a) lucruri pe care le pot face bine, le cunosc bine, cu care se descurc, b) lucruri pe care ar vrea s nvee s le fac mai bine, s le cunoasc mai bine, c) idei despre cum pot fi mbuntite calitile din coloana a doua, unde sau cui se pot adresa pentru a fi ajutai. Spunei elevilor s scrie despre diferite capaciti ale lor, fr a se limita la cele care le sunt utile doar n coal. 3. Oferii posibilitate grupurilor s fac schimb de idei referitor la cele discutate. Facei o concluzie despre importana de a solicita ajutor i trecei n revist sursele identificate de elevi. Discuii: Care sunt cele mai frecvente situaii n care copiii, adolescenii au nevoie de suport? De ce, uneori, tinerii nu vor s apeleze la ajutor? Ce se poate ntmpla dac ei nu obin ajutorul de care au nevoie? La cine apeleaz mai des copiii, dac au o problem?

102

Harta S.O.S.
Vrst: 12-16 ani Scop: nelegerea importanei abilitii de a cere ajutor i identificarea resurselor comunitare disponibile. Descriere: 1. Facei o discuie cu participanii n baza unor ntrebri de tipul: Amintii-v o situaie din via n care ai avut nevoie de ajutor pentru a v descurca. Cui v-ai adresat? Cum v-ai simit cnd ai rugat persoana s v ajute? Notai pe tabl sau pe o foaie emoiile enumerate de participani. 2. Acum propunei elevilor s se gndeasc la o situaie n care ei au fost de ajutor pentru cineva. ntrebai-i ce au spus i ce au fcut pentru a ajuta. Cum s-au simit atunci? Scriei pe tabl emoiile expuse de elevi. 3. Propunei participanilor s priveasc cele dou liste de emoii i s le comenteze. Ce observ? Sunt anumite asemnri i deosebiri? Ce le determin? 4. Rugai elevii s formeze grupuri i s elaboreze o hart pentru adolescenii din comunitatea lor, pe care s arate toate locurile, toi oamenii, toate organizaiile la care se pot ei adresa pentru a primi ajutor atunci cnd au nevoie. Oferii grupurilor posibilitatea de a denumi harta realizat. 5. Afiai hrile, rugai grupurile s le prezinte i facei o discuie n baza lor. Discuii: Cum alegem cui s ne adresm pentru a obine ajutor? Ce le-ai spune colegilor care sunt prea mndri pentru a cere sprijinul cuiva? Dar celor crora le este ruine? n ce cazuri problema se poate agrava, dac nu cerem ajutorul cuiva ca s o rezolvm?

103

Valorile mele Fia Valorile mele

Valorile sunt principii, convingeri pe care se bazeaz comportamentul oamenilor i ateptrile lor fa de felul n care se vor comporta alii. Regulile provin din valori i descriu aciuni concrete. Muli oameni au printre valorile personale: sntatea, educaia, realizarea potenialului individual, autodisciplina, calitatea de a fi un om de ncredere, onestitatea, punctualitatea, buntatea i generozitatea, compasiunea, rbdarea, respectul fa de sine i de alii, politeea, pstrarea culturii, limbii i tradiiilor. Membrii unei familii au ateptri fa de ceilali membri, n baza valorilor de familie. Aceste valori pot s difere de la o familie la alta. Printre asemenea valori se numr: devotamentul pentru familie, compasiunea pentru rude, cooperarea, respectul pentru ceilali membri, respectul pentru regulile stabilite n cadrul familiei, mprirea resurselor disponibile, responsabilitatea pentru tot ce se ntmpl n familie. Viaa n cadrul societii este i ea dirijat de valori: pace, respect pentru legi, respectul pentru comunitate, participarea la viaa comunitii, tolerana sau respectul pentru diversitatea social, compromisul, pstrarea mediului natural, respectul pentru proprietate, egalitatea drepturilor, egalitatea oportunitilor oferite oamenilor.

104

Cum i place s te odihneti? Fia Cum i place s te odihneti?

Pentru mine, timpul liber este________________________________ ________________________________________________________ mi place s m uit la televizor, mai ales________________________ ________________________________________________________ Cnd m plimb____________________________________________ ________________________________________________________ Timpul liber n compania cuiva este___________________________ ________________________________________________________ S practic un sport nseamn pentru mine_______________________ ________________________________________________________ Cel mai mult mi petrec timpul liber cu_________________________ ________________________________________________________ Principala mea activitate de recreare este_______________________ ________________________________________________________ O alt activitate de care a vrea s m ocup este__________________ ________________________________________________________ Cnd stau acas, timpul liber poate fi__________________________ ________________________________________________________ n perioada colii, timpul meu liber este________________________ ________________________________________________________ n vacan, timpul meu liber este______________________________ ________________________________________________________

105

Ce nseamn banii? Fia Fraze de completat

Cred c oamenii care au bani sunt_____________________________ ________________________________________________________ A avea mai muli bani dac_________________________________ ________________________________________________________ Tata m-a nvat c banii____________________________________ ________________________________________________________ Mama m-a nvat c banii___________________________________ ________________________________________________________ Dac a avea mai muli bani, a_______________________________ ________________________________________________________ Cnd nu am bani, nseamn c________________________________ ________________________________________________________ Ca s am bani, trebuie______________________________________ ________________________________________________________ Felul n care cheltuiesc banii depinde de________________________ ________________________________________________________

106

Care este prerea ta? Fia Afirmaii

1. Banul e ochiul dracului. 2. Strnge bani albi pentru zile negre. 3. Banii sunt un mijloc de realizare a scopurilor. 4. Banii nu ajung niciodat. 5. ntinde-te ct i-e plapuma. 6. Unii oameni tiu preul lucrurilor, fr a ti i valoarea lor. 7. Nimic nu e prea bun pentru mine.

107

Cea mai bun decizie Fia Cea mai bun decizie

Nr.

Situaii

M consult cu prietenii

M consult cu prinii

Iau decizii singur ()

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.

Ce interese s-mi dezvolt (muzic, sport .a.) Cum s-mi aleg prietenii Ce profil (specializare) al clasei s aleg Cum s rezolv problemele de la coal Cum s cheltuiesc banii de buzunar Cum s m mbrac Ce s fac n timpul liber Cnd s-mi ncep viaa sexual S m apuc sau nu de fumat

108

VIAA INDEPENDENT I SNTATEA

Meninerea strii de sntate n condiii de autonomie presupune:

cunoaterea nevoilor de dezvoltare ale vrstei proprii procurarea i pregtirea alimentelor respectarea igienei personale pstrarea unui regim de via care s previn mbolnvirile reacia rapid i adecvat n caz de accident sau boal asigurarea unei mbrcminte decente, curate, adecvate vremii i ocaziei ntreinerea locuinei (curenie, reparaii simple, controlul comportamentului oaspeilor .a.).

Componentele modului de via sntos

Sntatea este ntreinut printr-o serie de comportamente, denumite comportamente sntoase. De exemplu, exerciiul fizic, realizat constant, este un comportament sntos, care are rol protector pentru starea de sntate prin beneficiile sale asupra organismului. Comportamentele sntoase sunt nvate de copii n cadrul procesului de socializare prin observarea i imitarea adulilor. Unul dintre comportamentele care se nva n cadrul familiei este alimentaia obinuim s consumm tipurile de alimente i s preferm felurile de preparare care sunt frecvent utilizate n familie. Comportamentele de risc pentru sntate sunt aciunile care cresc probabilitatea de mbolnvire sau deces. Totodat, consecinele care pot surveni n urma acestora nu sunt doar medicale, dar i psihologice i sociale.

Comportamente sntoase
exerciiu fizic (practicat de minim trei ori pe sptmn) alimentaie sntoas echilibru somn-veghe comportament sexual protejat comportamente preventive (vizite medicale regulate, utilizarea centurii de siguran, utilizarea cremelor de protecie solar, folosirea echipamentelor de protecie).

Comportamente de risc
sedentarism alimentaie nesntoas fumat, consum de alcool, droguri comportament sexual neprotejat neutilizarea centurii de siguran, a echipamentelor de protecie, a cremelor de protecie solar nerespectarea unui program de controale medicale periodice.

109

Pentru a contientiza importana pstrrii sntii, adolescenii trebuie s cunoasc specificul vrstei lor, nevoile ntregului organism care este ntr-un proces de cretere rapid, schimbrile fizice i psihice care au loc. Este necesar ca sntatea s fie perceput de copii i tineri drept o valoare, n absena creia succesele, talentul, banii persoanei nu mai conteaz. Supravegherea i ndrumarea adolescenilor privind respectarea unui mod de via sntos se refer la: observarea strii lor generale (greutate, aspect exterior, nivel al energiei), discuiile despre modalitile de a pstra sntatea, formarea unei atitudini adecvate fa de obiceiurile sntoase. Alimentaia Alimentaia este o component de baz a sntii, deoarece alimentele consumate i obiceiurile alimentare au consecine directe asupra acesteia. Alimentaia asigur resursele de cretere i dezvoltare, suportul energetic necesar desfurrii activitilor fizice i intelectuale. Ea previne apariia anumitor boli, avnd capacitatea de a contribui la vindecarea unora dintre ele. Expresia eti ceea ce mnnci nseamn c dac te hrneti sntos, vei fi mai rezistent i te vei descurca mai bine n situaii stresante. Alimentaia incorect se manifest prin cantitatea i calitatea alimentelor, frecvena consumului i preferinele pentru anumite tipuri inadecvate de alimente. Regimul alimentar dezechilibrat provoac apariia cariilor dentare, a diabetului, a obezitii, a unor boli ale stomacului, inimii i vaselor sangvine. Printre factorii care ne influeneaz obiceiurile alimentare sunt: preferinele personale mirosul, gustul, aspectul alimentelor modelul cultural (unele naiuni nu consum carne de porc, care este un aliment frecvent al romnilor) accesibilitatea i preul alimentelor curiozitatea persoanei starea emoional a persoanei (tristee, furie, bucurie) publicitatea i modul de prezentare a produselor (etichete, ambalaje).

Principii ale alimentaiei corecte: 1. Alegerea i consumarea produselor corespunztoare calitativ (prospeime, culoare, gust, miros) 2. Regim alimentar diversificat, bogat n fructe, legume i cereale, i consum adecvat al produselor lactate, crnii i petelui 3. Folosirea moderat a grsimilor, produselor zaharoase, srii i condimentelor 4. Eliminarea / reducerea consumului de alcool 5. Meninerea cureniei n buctrie (ncperea, instrumentarul i vesela) 6. Stocarea i prepararea corespunztoare a alimentelor (splare, fierbere adecvat) 7. Igiena minilor pentru prevenirea mbolnvirii prin intermediul alimentelor.

110

De regul, pentru adolesceni, nutriia nu are prea mare importan. Totodat, ei i doresc s arate bine, pun accent pe moda la anumite haine i alimente, iar uneori neglijeaz tradiiile alimentare ale familiei. O analiz mai atent i-ar ajuta s neleag c motivaia de a fi n pas cu moda este un stimulent pentru adoptarea unui regim alimentar sntos, deoarece le-ar asigura aspectul exterior plcut, performanele sportive, economiile pentru a cumpra obiecte care i intereseaz etc. n multe ri este deja la mod s ai un stil de via sntos. Orice aliment conine o combinaie de substane nutritive necesare zilnic organismului: proteine, grsimi, glucide, vitamine, minerale, fibre nedigerabile, ap. Alimentaia sntoas reprezint aportul de alimente din toate categoriile de substane nutritive, n cantiti care s nu depeasc nevoile energetice ale organismului. Dei comportamentul alimentar este influenat de obiceiurile tradiionale regionale, el este un domeniu care se afl aproape n ntregime sub controlul personal al fiecruia. Alimentaia sntoas nseamn i respectarea orelor de mas, micul dejun obligatoriu, realizarea aportului alimentar conform piramidei nutriionale.
Metabolismul este modul n care toate fiinele vii, inclusiv celulele corpului uman, folosesc hrana, apa i toate elementele pe care le primesc pentru a susine buna lor funcionare. Tot ce mncm i bem este metabolizat i oferit tuturor celulelor n calitate de energie pentru a tri.

Piramida alimentelor I. La baza piramidei sunt alimentele bogate n glucide, fibre, vitamine i minerale (pinea integral din gru, secar sau orz, cerealele, orezul brun i alte alimente obinute din cereale integrale fr adaosuri de zahr sau grsimi animale). Alimentele din aceast grup trebuie consumate zilnic, n special, la micul dejun. II. Urmtorul nivel al piramidei este format din alimente de origine vegetal: legume i fructe. Aceste alimente au un coninut ridicat de vitamine, minerale, glucide i fibre. III. La urmtorul nivel al piramidei se afl dou grupe de alimente, n mare parte de origine animal: a) lapte, iaurt, brnz, b) carne roie, carne alb, pete, ou, alune, nuci, migdale, semine de bostan sau de floarea soarelui. Aceste alimente sunt bogate n proteine, calciu, fier, zinc i vitamine. Aportul unor asemenea alimente trebuie s fie mai redus, din cauza cantitii mari de grsimi animale sau vegetale pe care le conin. IV. n vrful piramidei sunt grsimile, uleiurile i zaharurile. Acest tip de alimente (ulei, smntn, unt, margarin, buturi carbogazoase, bomboane, dulciuri) furnizeaz multe calorii i puine substane nutritive. De aceea, consumul lor trebuie s fie foarte redus i s nu nlocuiasc folosirea alimentelor de la celelalte niveluri ale piramidei.

111

Somnul Insuficiena de somn influeneaz negativ capacitatea de concentrare, atenia, dispoziia i chiar succesele oamenilor. n cazul elevilor, deficitul de somn se poate reflecta i n performane reduse la nvtur sau n activiti sportive. S-a constatat c persoanele care nu dorm suficient au chiar anumite probleme emoionale, precum depresia. Adolescenii au nevoie de 8-10 ore de somn n fiecare noapte. De multe ori ns, ei nu aloc suficient timp pentru somn n programul lor zilnic. O parte din elevi recupereaz orele de studiu din contul meselor i al somnului i ajung s sufere de o oboseal cronic. Aceasta se poate manifesta prin somnolen n timpul leciilor, pregtire insuficient pentru ore, renunarea la anumite activiti care fceau parte din programul zilnic. Problemele legate de somn pot avea diverse cauze. Odihna insuficient din timpul nopii a copiilor i adolescenilor ai cror prini sunt plecai la munc n strintate are la baz: multiplele activiti din decursul zilei lipsa abilitilor de planificare a timpului lipsa unei persoane cu care s discute ngrijorarea n legtur cu diverse aspecte ale vieii dezvoltarea insuficient a abilitii de soluionare a problemelor.

Activitatea fizic Activitatea fizic ar trebui s fac parte din viaa noastr de zi cu zi, datorit avantajelor pe care le are: reduce riscul atacului de cord cu aproape 50% menine greutatea sub control i regleaz nivelul de colesterol aduce un aspect plcut i crete stima de sine previne i reduce tulburrile presiunii arteriale previne slbirea oaselor ofer energie i putere contribuie la eliberarea de stres i ncordare mbuntete somnul nlocuiete strile de nelinite i depresie prin entuziasm i optimism ajut la pstrarea relaiilor i formarea de relaii noi mbuntete reuita, performanele crete rezistena sistemului imun.

112

Faptul c muli copii i tineri, n special, cei care locuiesc n zone rurale, sunt implicai n munci legate de ntreinerea gospodriei nu nseamn neaprat c beneficiaz de toate aceste efecte pozitive. Ei au nevoie i de activiti sportive, n acest caz principalul lucru pentru majoritatea adolescenilor fiind participarea. Ei sunt interesai de ocazia de a activa n echip, a lega prietenii, a-i antrena mintea i corpul, poate chiar de ansa de a-i reprezenta coala ntr-o competiie sportiv. Prin intermediul sportului, copiii pot s-i neleag mai bine personalitatea i s se maturizeze social i afectiv. Deseori, descrcarea emoional de care au nevoie adolescenii este asigurat doar prin practicarea unei activiti sportive.

Prevenirea consumului de substane duntoare

Fumatul Dintre toate fiinele terestre, oamenii sunt Drog o substan, al crei consum singurii care aleg, voluntar, s fumeze. Chiar modific funcionarea organismului, i cei care aleg s nu fumeze sunt expui a contiinei (imaginea propriei pericolului, deoarece exist fumatul pasiv. persoane, a realitii din jur i Cercetri realizate n decursul mai multor autocontrolul), schimbnd totodat i decenii au artat c inhalarea fumului de igar comportamentul persoanei. de ctre nefumtori crete semnificativ riscul mbolnvirilor cardio-vasculare, al cancerului pulmonar i altor afeciuni. Fumatul pasiv este mai periculos pentru copii dect pentru aduli din mai multe motive: plmnii copiilor sunt mai mici i sistemul imun mai slab, ceea ce i face mai vulnerabili la infecii respiratorii i inflamaii ale canalului auditiv avnd o respiraie mai intens, copiii inspir mai multe substane duntoare n raport cu greutatea lor n acelai interval de timp la o vrst mic, ei au mai puine posibiliti de a alege, de aceea, deseori, se afl mpreun cu prinii sau ali aduli n medii unde se fumeaz.

Fumnd o igar, omul inhaleaz pn la 4000 substane chimice toxice, inclusiv: Cadmiu... folosit pentru obinerea unor aliaje Monoxid de carbon... gaz de eapament Amoniac... ntrebuinat la fabricarea de ngrminte i de explozive Butan... folosit drept combustibil Aceton... folosit ca dizolvant pentru lacuri i vopsele Alcool metilic... folosit ca solvent industrial Arsenic... folosit pentru fabricarea pesticidelor, insecticidelor, erbicidelor Naftalin... folosit ca insecticid i la conservarea blnurilor i a materialelor textile.

113

Printre miile de substane chimice duntoare din componena igrilor, nicotina este cea care creeaz dependen. Inhalarea fumului de igar produce aproape instantaneu transportarea nicotinei prin snge, care ajunge la creier timp de 10 secunde i afecteaz sistemul nervos central. Aceast substan are un efect stimulator asupra activitii creierului, ceea ce este resimit de majoritatea fumtorilor drept relaxare. n realitate, starea de relaxare se datoreaz faptului c persoana i satisface nevoia accentuat de a fuma, creat de dependena de nicotin.
Dependena de o substan este nevoia irezistibil a utilizatorului de droguri de a consuma droguri. Aceast stare se manifest prin mai multe semne n comportamentul, funcionarea mental i fiziologic a persoanei.

Organismul se obinuiete cu nicotina Sevraj / sindrom de abstinen un inhalat regulat, n anumite doze. Atunci grup de simptome fiziologice i cnd persoana renun la fumat, psihologice care apar ca urmare a organismul trebuie s depun un efort ca neadministrrii substanei fa de care s se adapteze la noile condiii. n aceast persoana este dependent. perioad, el trece prin senzaii neplcute, cum sunt: schimbri de dispoziie, modificri n obinuinele legate de somn i alimentaie, dorin foarte mare de a fuma, dureri de stomac i de cap, tuse, senzaie de uscare n gur, ameeli etc. Dei semnele se manifest diferit de la o persoan la alta, le simt toi fumtorii care nceteaz s fumeze. Este important ca tinerii s fie informai despre faptul c simptomele enumerate sunt temporare i dureaz de la cteva zile pn la cteva luni.

Efectele fumatului
Imediate Creterea frecvenei pulsului Creterea vitezei fluxului sangvin Respiraie rapid i mai superficial Scderea temperaturii corpului Stimularea activitii sistemului nervos i a creierului (senzaie confundat cu relaxarea) n caz de alergie sau astm, n piept se produc spasme. Pe termen mediu Creterea presiunii arteriale Vulnerabilitate mai mare fa de rceli i pneumonie Producerea unei cantiti sporite de acid gastric Scderea cantitii de urin produs de organism Apetit sczut Rezisten fizic sczut. Pe termen lung Dificulti cronice de respiraie Risc mare de probleme de sntate grave: boli de inim i cancer pulmonar Emfizem pulmonar - o boal foarte grav n care are loc o dilatare permanent a plmnilor Bronit cronic, cancer de laringe, gur, rinichi, pancreas.

114

Beneficiile renunrii la fumat se manifest la diferite intervale de timp. Persoana se poate atepta ca: dup 20 minute presiunea sngelui s revin la nivelul apropiat de cel de pn la ultima igar fumat, iar temperatura minilor i picioarelor s se ridice pn la cote normale. dup 8 ore cantitatea de monoxid de carbon din snge s se reduc la cea normal, iar cea de oxigen s se ridice. dup 24 ore s scad riscul unui atac de cord. dup 2 zile s se mbunteasc simul mirosului i gustului. dup 4 zile respiraia s fie mai uoar, datorit relaxrii bronhiilor i creterii capacitii plmnilor. dup 2 sptmni s se mbunteasc circulaia sangvin i nicotina s fie eliminat din corp. dup 3 luni s se amelioreze funcionarea sistemelor respirator i circular cu circa 30%, ceea ce faciliteaz activitatea fizic. dup 9 luni s se reduc tusea, dificultatea de a respira i oboseala. dup 1 an riscul unei boli de inim s ajung la jumtate comparativ cu cel din perioada n care fuma. dup 5 ani s se reduc foarte mult riscul unui accident vascular. dup 10 ani riscul de a deceda din cauza cancerului pulmonar s se diminueze n jumtate n comparaie cu cel dac nu ar fi renunat la fumat. dup 15 ani riscul de a deceda n urma unui atac de cord s fie egal cu cel al unei persoane care nu a fumat niciodat. Consumul de alcool Majoritatea oamenilor consider consumul de alcool ca fiind o modalitate de a petrece timpul liber, a te simi bine, a srbtori diferite evenimente. ns, ca orice alt substan psiho-activ, alcoolul afecteaz buna funcionare a organismului pe termen scurt i are consecine devastatoare asupra sntii pe termen lung. n concentraii mici sau volum redus, alcoolul provoac o stare de dezinhibiie i poate produce senzaii de nclzire, relaxare, euforie. Consumul mai avansat ns, numit abuz, are multiple efecte neplcute att asupra sntii i comportamentului persoanei, ct i asupra anturajului acesteia: vom pierderea cunotinei pierderi de memorie ncetinirea proceselor de gndire, a vorbirii i reaciilor motorii reducerea controlului comportamental creterea riscului de mbolnviri grave ale ficatului creterea presiunii arteriale intoxicaie agresivitate relaii sexuale neprotejate sau impuse

115

infraciuni tulburarea linitii publice sau alte comportamente necaracteristice persoanei, care pot duce la intervenia poliiei accidente rutiere reducerea speranei de via cu 15 ani divor, omaj, violen domestic .a.

Putem determina dac persoana consum n mod abuziv buturi alcoolice, dac ne conducem de urmtoarele criterii: bea o cantitate mare de alcool ntr-o perioad scurt de timp este dependent psihologic de butur (nu poate activa normal dac nu consum o cantitate de alcool) este dependent fizic (dac renun o perioad de timp la alcool, apar semne de sevraj) ca rezultat al consumului apar diferite probleme de via violen, certuri, divor, omaj etc.

Abstinena este cea mai bun modalitate de a evita neplcerile produse de consumul de substane duntoare. Dac, totui, persoana nu renun totalmente la alcool, ceea ce-i poate fi sugerat pentru a diminua riscul acestui comportament este: s nu bea pe stomacul gol s nu consume n acelai timp alte droguri sau / i medicamente s-i cunoasc reaciile proprii la butur s nu urce la volan dac a consumat buturi alcoolice sau ntr-o main cu un ofer beat s nu consume alcool n companie cu persoane necunoscute sau n care nu are ncredere.

Printre motivele care conduc la consumul de substane nocive sunt: curiozitatea teribilismul, dorina de a prea neobinuit, extravagant presiunea grupului dificultatea de a face fa problemelor n familie, la coal, cu prietenii izolarea accesibilitatea procurrii igrilor i a buturilor alcoolice expunerea la campanii publicitare de promovare a tutunului i buturilor alcoolice n mass-media.

Adolescenii consum substane duntoare din diferite motive. Pentru unii tineri, alcoolul sau alte substane sunt o parte acceptabil a fiecrei zile. Alii le ncearc din

116

curiozitate, pentru a experimenta, atunci cnd vor s provoace adulii, s depeasc timiditatea, pentru c imit maturii sau din dorina de a obine mai mult libertate. Totui, majoritatea problemelor legate de consumul de substane n adolescen nu sunt rezultatul unei ntmplri. Adolescenii care o fac regulat au motive asemntoare cu cele ale adulilor care fac abuz de substane nocive. De obicei, aceast problem este o parte a dificultilor cu care se confrunt persoana i crora nu le poate face fa ntr-un mod mai eficient (de ex., nenelegerile n familie, srcie, ateptrile prea nalte din partea altora, absena unui printe din diverse motive, stresul, evenimentele traumatice, violena etc.). Consumnd anumite substane, persoana ncearc s scape de tensiune sau s evite confruntarea direct cu problema. Apoi ea se obinuiete cu acest comportament sau crede c doar astfel se poate relaxa. Dat fiind legtura evident ntre problema consumului de substane i experienele negative de via, prevenirea acestor comportamente nu poate ignora abilitatea tinerilor de a lua decizii informate i a soluiona eficient probleme. Un alt aspect important n acest context este furnizarea de informaii realiste, bazate pe dovezi tiinifice referitor la consecinele consumului. Este cunoscut faptul c strategiile de prevenire care pun accent pe sperierea, intimidarea tinerilor nu au efectul dorit. Dimpotriv, cptnd informaiile reale, adolescenii i pierd ncrederea n aduli i ignor avertizrile lor n legtur cu alte comportamente de risc. Pe de alt parte, studiile arat c adolescenii care renun la consum deseori o fac datorit experienei personale neplcute sau a grijii pentru sntatea proprie. Iat de ce programele de prevenire cele mai eficace sunt cele care se bazeaz pe informarea tinerilor i dezvoltarea abilitilor lor de analiz i evaluare a consecinelor, de alegere i luare de decizii n diferite situaii. Printre factorii de protecie fa de abuzul de substane, specialitii citeaz: relaia cu prinii cea mai de ncredere surs de informare i suport n situaii de problem implicarea social sentimentul de apartenen la grup, la familie, comunitate, relaiile pozitive cu alii calitatea de a fi apt s depeti problemele vieii i situaiile dificile, care const din abilitile persoanei, cum ar fi exprimarea emoional i solicitarea suportului social.

117

CUM S AJUTAI COPIII S ADOPTE UN STIL DE VIA SNTOS?

1. Stimulai elevii s reflecteze asupra diferitelor aspecte ale sntii

Exemplu de ghid de discuie despre starea de sntate i de boal:

Ce nseamn s fii bolnav? Ce fel de boli cunoatei? Exist boli care nu se pot trata? Dai exemple de boli care se vindec i boli care nu se pot vindeca. Exist boli care se pot transmite de la o persoan la alta? Care este cauza acestor boli? Dai exemple de astfel de boli i explicai cum se transmit ele. Cui trebuie s te adresezi atunci cnd nu te simi bine sau crezi c ai o boal? La ce ajut tratamentul medical? Ce nseamn s fii sntos? Amintii-v un caz n care ai fost bolnavi. Cum v simeai atunci? Ce disconfort aveai? Ce schimbri s-au produs n regimul vostru obinuit? Ce credei c se poate face pentru ca anumite boli s nu se transmit de la o persoan la alta? De ce / cine depinde sntatea? Cum trebuie s ne purtm cu oamenii bolnavi? Discutai despre rolul mbrcmintei Hainele ndeplinesc mai multe funcii n viaa oamenilor. Ele ne ofer protecie fa de factorii de mediu care pot fi nocivi pentru corp i, n acelai timp, ne dau posibilitatea de a comunica celor din jur despre noi. Pn i modul n care ne asortm hainele (culoare, materiale, nuana pantofilor .a.) spune ceva despre personalitatea noastr. O inut decent nseamn respect pentru tine i ceilali, iar una indecent sau murdar aduce dup sine dezaprobarea celor din jur, priviri indiscrete sau propuneri indecente. Indiferent de mod i preul hainelor pe care le purtm, ntreinerea este ceea ce asigur igiena mbrcmintei noastre (s fie curat, clcat, s aib toi nasturii, s fie pstrat n ordine).

118

Pentru a organiza discuii la tema hainelor, utilizai ntrebri de tipul: De ce ne mbrcm? Care este rolul hainelor n viaa noastr? Cum trebuie s ne mbrcm la diferite ocazii (dimineaa, la coal, la clubul de sport, la serviciu, la ocazii deosebite, seara)? Cum se schimb moda? Exist diferene ntre opiniile fetelor i bieilor despre haine i mod? De ce este bine ca mbrcmintea s fie adecvat fiecrui anotimp? n afar de felul n care este mbrcat persoana, ce ali factori influeneaz impresia noastr despre ea? Abordai tema sexualitii i a relaiilor sexuale Exemplu de ghid de discuie: Ce nelegei prin dragoste? Ai fost vreodat ndrgostii? A fost cineva ndrgostit de voi? Cum se manifest o persoan ndrgostit? Cum caracterizai o relaie reuit dintre un biat i o fat? Cum v dorii s fie prietenele / prietenii, soiile / soii votri? Ce activiti fac mpreun persoanele care se iubesc? Ct timp dureaz o relaie dintre un biat i o fat? De ce se sfrete o relaie? Ce poate face o persoan care sufer din cauza destrmrii unei relaii de dragoste? Ce nelegei prin sex? La ce vrst credei c este necesar s se explice copiilor despre relaiile sexuale? La ce vrst i poate ncepe cineva viaa sexual? De ce oamenii fac sex? Care este relaia dintre dragoste i activitatea sexual ntr-un cuplu? Ce consecine poate avea un contact sexual? Ce nseamn abuz sexual? Cum putem preveni abuzurile sexuale? Abordai diverse aspecte ale alimentaiei echilibrate, folosind expresii ca: piramida de alimente regim alimentar vitamine hran de tip fast-food preferine alimentare tradiii alimentare sub i supra-ponderal cur de slbire carte de bucate.

119

Sugerai idei pentru combaterea insomniei 1. Dac simii c nu putei adormi, ridicai-v din pat i facei ceva care s v oboseasc: citii n alt odaie, udai florile, splai vesel etc. 2. Renunai la obiceiul de a v uita la ceas n timpul nopii. Aceasta poate crete starea de stres, deoarece vedei ora la care nc nu ai reuit s adormii. 3. Renunai la somnul de dup-amiaz. Astfel v asigurai c seara, la culcare, vei fi ct se poate de obosit. Dac nu putei trece peste zi fr s dormii, rezervai pentru somn mai puin de o or, nainte de ora 15.00. 4. Dac nu putei dormi pentru c suntei ngrijorat, ncercai s discutai cu cineva despre problema n cauz. 5. Renunai dup ora 16.00 la cafea i alte produse care conin cafein. Bei ceai de ierburi, suc, lapte. 6. Facei exerciii fizice dimineaa sau n timpul zilei, cu cel puin patru ore nainte de culcare. Astfel corpul va avea timpul necesar pentru a se relaxa. 7. Petrecei un timp nainte de culcare odihnindu-v, fr a face ceva. 8. nainte de a merge la culcare, citii ceva relaxant i care nu v solicit foarte mult mintea sau emoiile. 9. Ascultai muzic linitit sau cea care imit zgomotele naturii. V va ajuta s v calmai. Sugerai adolescenilor activiti pentru a pune n funcie muchii Frecventarea unui club de sport Urcarea scrilor, alergarea, sriturile, mersul pe biciclet Grdinritul Curenia Mersul la magazin Plimbrile Excursiile, marurile turistice.

2. ncurajai adolescenii s renune la fumat

Cum s ncepei conversaia Chiar dac v cunoatei bine elevii, avei autoritate i suntei siguri c dreptatea este de partea dvs., aceasta nu garanteaz faptul c i vei convinge uor s renune la fumat. Este important s nu fii insistent sau s nu-i jignii, pentru c aa vei obine doar rezisten din partea tinerilor. Artai-v grija pentru binele i sntatea lor. Renunarea nu este uoar, de aceea asigurai-i c i vei susine. Dac este nevoie, semnai Promisiunea / obligaia de renunare la fumat cu elevii care decid s o fac sau Declaraia de renunare la fumat, care s fie aplicat unui anumit spaiu (de ex., coridoare, sal de clas, WC) sau perioade de timp (de ex., nainte de dejun).

120

Nota Bene. colile care realizeaz programe de promovare a sntii i care folosesc regula Fumatul interzis trebuie s solicite respectarea ei att de ctre elevi, ct i de ctre profesori, datorit rolului de model pe care l au adulii pentru copii. Manifestai sinceritate i grij ncepei spontan o discuie despre daunele fumatului, artndu-v preocuparea: M ngrijoreaz tusea ta. Spunei-le despre cineva care a decis s renune i cum ceilali l susin: tiu c nu este uor, dar am ncredere c vei reui. Vreau s v ajut, avei toat susinerea mea, pentru c vreau s v vd sntoi i puternici. Afiai postere care conin informaii despre efectele pozitive ale renunrii, pentru ca elevii s poat apela la ele oricnd se simt mai slabi n convingere. Vorbii despre pericolele fumatului pasiv, pentru a accentua caracterul grav al problemei, care, de obicei, implic mai multe persoane, deoarece oamenii prefer s fumeze atunci cnd comunic. Rugai-i s urmreasc o perioad de timp tusea i infeciile respiratorii care le afecteaz sntatea, pentru a se convinge de daunele fumatului.

Folosii umorul Rugai-i s calculeze ci bani cheltuiesc pe igri lunar / anual i s fac o list a lucrurilor distractive pe care le-ar putea face cu aceti bani. ntrebai-i ce prere au despre urmtoarea idee industria tutunului ofer mii de locuri de munc. Dar numrul locurilor de munc este mult mai mare dac te gndeti la toi medicii, asistentele medicale, pompierii, farmacitii care se ocup de consecinele fumatului.

3. Principii ale educaiei eficiente pentru prevenirea consumului de substane nocive

1. Educaia eficient este onest, accesibil i respect opiniile i experiena tinerilor n acest domeniu. Informaiile pe care le oferii i modul n care o facei trebuie s in cont de abilitile tinerilor de a discuta, a analiza propria experien i a lua decizii independent. Sfaturile de a renuna sau a se abine de la consum trebuie bazate pe informaii tiinifice, veridice, nu pe tactici de exagerare, speriere i pedepse. Adolescenii caut soluii la problemele cu care se confrunt. Ei nu au nevoie de predici, ceea ce i face s se simt percepui ca o parte a problemei. Ei au nevoie s fie percepui ca o parte a soluiei, adic s fie vzui i creditai ca instrument al schimbrii n bine i al promovrii strii lor de sntate, nu ca problema pe care alii (adulii) trebuie s o schimbe.

121

2. Educaia eficient include dezvoltarea de abiliti i comportamente pozitive. Este important ca n cadrul orelor educative s se pun accent pe protecia tinerilor, iar abstinena s fie sugerat ca soluie optim. Totui, mesajele transmise de multe ori trebuie s depeasc aceast recomandare, cu scopul de a nva elevii s acioneze corect n situaii care le amenin viaa. De exemplu, dat fiind faptul c rata consumului de alcool este n cretere, adolescenii trebuie informai cum s recunoasc semnele intoxicaiei cu alcool. De asemenea, ei au nevoie de mai multe informaii pentru ca atunci cnd observ c un prieten este stresat, s-i poat acorda suport fr a recurge la alcool. O alt nevoie informaional dictat de educaia pentru prevenirea consumului este nelegerea faptului c este important i contextul social n care sunt consumate substane duntoare, nu doar efectele fizice ale acestora. 3. Educaia eficient utilizeaz tehnici interactive de nvare. Elevii sunt mai receptivi atunci cnd, n cadrul procesului educativ, au posibilitatea s integreze experiena personal, s dialogheze deschis i s simt respectul din partea adulilor. Programele interactive de educaie pentru sntate asigur implicarea, ncrederea, respectul reciproc, cunoaterea capacitilor adolescenilor i a stilului lor de via. Este esenial ca adulii s fie credibili, s-i manifeste grija pentru sntatea adolescenilor i s stabileasc relaii pozitive cu ei. Relaiile de ncredere nu nseamn c profesorii trebuie s aprobe tot ce fac sau spun elevii, dar necesit indispensabil fermitate i respect. Tehnicile de grup n procesul de nvare permit o cunoatere de sine mai bun, ceea ce ajut adolescenii s-i defineasc valorile personale. Ei sunt atrai de activiti care permit comunicarea cu semenii i schimbul de experien. De multe ori, adolescenii sunt mai ateni la ceea ce le spun semenii, dect la ceea ce aud de la maturi. De exemplu, un tnr poate povesti cum a redus numrul de igri fumate pentru c avea dificulti n practicarea sportului favorit. Chiar dac din perspectiva unui adult aceasta nu este o experien reuit, deoarece adolescentul nu a renunat totalmente la fumat, colegii lui ar putea vedea cazul ca o modalitate de a face primul pas n acest proces. De asemenea, posibilitatea de exprimare constituie o motivaie puternic pentru elevi de a frecventa orele i a se implica activ. nvarea interactiv presupune posibilitatea de a adresa ntrebri i a mprti experiene personale. Deseori, ea ofer elevilor rolul principal n orientarea tematic a orelor educative, conform nevoilor lor. Acest aspect este important, deoarece nu exist o ordine corect a abordrii subiectelor, iar acest tip de nvare permite tratarea imediat a dificultilor pe care le exprim tinerii, pe msura apariiei lor. Astfel, se creeaz momente educative n care rolul profesorului, prin sugestiile pe care le ofer i ideile pe care le propune pentru analiz, este crucial. nvarea interactiv stimuleaz i apariia situaiilor n care elevii preiau rolul de nvtor, prin informaiile pe care le mprtesc grupului sau analizele i concluziile formulate. Toate acestea nu nseamn c procesul de nvare nu e structurat, el urmeaz obiective clare i este alctuit din exerciii practice concrete. Doar c atmosfera n care se desfoar este deosebit de cea a unei prelegeri, fiindc sunt exprimate opinii, sunt gsite soluii creative i sunt discutate multe subiecte.

122

Adesea, n cadrul acestor ore, temele se intersecteaz i fiecare le implic pe altele (de ex., discutnd despre alcool, nu putem evita tema valorilor).

4. Identificai cazurile grave de abuz de substane

Consumul de substane poate fi asociat cu o serie de modificri comportamentale i de dispoziie ale copilului sau adolescentului. Adulii trebuie s fie ateni la indicatori care semnaleaz aceast problem, pentru a le putea acorda elevilor sprijinul necesar n scopul ntreruperii comportamentelor de risc. n cazul unor tineri, problema consumului de substane se completeaz cu cea a relaiilor nesntoase, care favorizeaz abuzul sau alte comportamente de risc. Dac observai la adolescent mai multe semne ale consumului de substane i unul dintre factori este presiunea din partea altor persoane, este important s v informai ct mai mult n acest caz, s acionai repede i atent. Trebuie s v pstrai calmul pentru a Semne comportamentale ale abuzului afla mai multe despre situaia de substane duntoare copilului i s decidei cum acionai. coal: probleme de disciplin, Este firesc c suntei ngrijorat, dar nu absene, scderea reuitei colare va fi de nici un ajutor s v nfuriai, Relaii: devine agresiv, secretos, are s ridicai vocea i s-l pedepsii. tendina de a evita conversaiile cu
adulii, i schimb cercul de prieteni (deseori, acetia nu sunt interesai de activiti obinuite de familie sau de coal) Emoii: schimbri brute de dispoziie, depresie, impulsivitate, lips de responsabilitate, tristee, nervozitate, izolare.

Evitai s cutai vinovatul i s v simii vinovat (), acum trebuie s v concentrai asupra modalitilor de a depi problema. Informai-v ct mai mult referitor la consumul de substane, abuz i consecinele posibile.

ncercai s aflai ct mai multe despre cazul concret: dac adolescentul a fcut abuz din curiozitate, a fost doar un experiment sau este deja o practic repetat care se poate agrava. Alegei un moment potrivit pentru a discuta cu el problema. Exprimai-v ngrijorarea, artai-v afeciunea i c suntei interesat de bunstarea lui. Evitai s facei moral i s criticai. Toate acestea l vor convinge c poate conta pe suportul dvs. i c poate apela la el n caz de necesitate. Dac este nevoie, solicitai ajutorul unui medic.

123

Corectitudinea i sinceritatea sunt foarte Semne fizice ale abuzului de importante n asemenea situaii, ca i gradul substane duntoare dvs. de informare n privina acestor ochi roii subiecte. Totui, nu trebuie s v fie jen s schimbri brute n greutatea admitei c nu cunoatei anumite lucruri. corporal Dac adolescenii v vd astfel, este chiar igien deficitar sau exterior posibil s aib mai mult ncredere n dvs. nengrijit Cnd suntei deschis s comunicai la oboseal diverse teme care i preocup pe elevi, mbolnviri frecvente sau pentru acetia vor avea mai mult curaj s v ntrebe lungi perioade de timp. anumite lucruri i s v cear sfatul. ncrederea n relaiile cu ei va fi consolidat dac i tratai cu respect, i stimulai s analizeze diferite experiene i s nvee s-i asume responsabilitatea pentru propriile aciuni.

124

ACTIVITI PRACTICE PENTRU UN STIL DE VIA SNTOS

Meniul zilei
Vrsta: 12-18 ani Scop: analizarea funciilor grupurilor de alimente i exersarea elaborrii meniului. Descriere: 1. Facei un asalt de idei cu elevii, ntrebndu-i De ce mncm?. Notai toate ideile pe tabl. mpreun cu participanii, ncercai s clasificai n anumite grupuri toate ideile expuse. Oferii elevilor posibilitatea de a comenta cele obinute n urma exerciiului. 2. Rugai elevii s formeze grupuri mici. Propunei-le s alctuiasc meniul pentru o zi / o sptmn, cu ajutorul fielor de lucru (pag. 132, 133) pe care le vei oferi. Atenionai grupurile s respecte principiile alimentaiei echilibrate. 3. Grupurile i prezint meniurile elaborate. Discutai cu toat clasa, comparnd rezultatele obinute. Discuii: V-ai gndit la aceste lucruri nainte de a le discuta aici? Ce diferene de gusturi alimentare ai constatat n grup? Ce rol au grupurile de alimente? Avem nevoie de toate? Cum ai reuit s facei meniurile? De ce v-ai condus? Exist alimente care sunt la mod? Ce rol are publicitatea n formarea atitudinii noastre fa de alimente? Ce mncai cnd suntei fericii, triti, nsingurai? Exist diferene privind necesarul de alimente ntre diferite persoane? Care sunt aceste diferene i ce le determin? Ce concluzii ai tras?

Ce tim despre alimente?

Vrst: 10-18 ani Scop: identificarea legturii dintre diferite boli i alimentaie. Descriere: 1. Propunei participanilor s se gndeasc i s numeasc problemele de sntate cu care se confrunt tinerii. Solicitai opinia elevilor referitor la existena vreunei legturi ntre alimentaie, obiceiurile alimentare i unele dintre aceste afeciuni, boli pe care le-au menionat.

125

2. Sunt notate pe tabl, n stnga, problemele de sntate menionate de elevi i n dreapta alimentele sau obiceiurile alimentare care le pot determina sau agrava. Stimulai participanii s explice ideile lor, s-i argumenteze poziia sau s dea exemple. 3. La sfritul activitii, propunei elevilor s scrie pe tabl care sunt, dup prerea lor, principalele reguli ale alimentaiei sntoase. Discuii: Ce credei despre modul n care v hrnii acum? Suntei constrni s mncai anumite alimente? Dac ai putea, ce alimente ai consuma? Ai cumpra anumite alimente indiferent de preul lor? Cunoatei persoane care au probleme de sntate din cauza modului n care se alimenteaz? Ce boli provocate de alimentaie v ngrijoreaz cel mai mult? Ce alimente credei c v-ar putea ajuta s artai / s v simii mai bine?

De ce s facem sport?
Vrst: 10-18 ani Scop: formarea atitudinii pozitive fa de exerciiul fizic. Descriere: 1. mprii convenional sala de clas n trei sectoare: de acord, nu sunt de acord, nu sunt sigur. Propunei elevilor s se gndeasc ce cred ei despre urmtoarea afirmaie Adolescenii practic puin exerciiul fizic i s-i arate opinia, ocupnd un loc n unul dintre spaiile marcate. 2. Rugai participani cu opinii diferite s-i argumenteze poziia i s descrie motivele pentru care adolescenii sunt activi sau sunt mai puin activi din punct de vedere fizic. Notai ideile expuse. 3. Propunei elevilor s formeze grupuri, indiferent de opinia exprimat anterior. Punei la dispoziia grupurilor foi de hrtie, carioca i alte materiale care le-ar putea fi de folos. Explicai sarcina: elevii vor trebui s realizeze materiale informative (pliante, brouri, postere) privind activitatea fizic pentru semenii lor. Aceste materiale pot s conin orice consider participanii c este important s cunoasc fiecare adolescent, de ex.: beneficiile exerciiului fizic, recomandrile medicale privind exerciiul fizic, tipuri de exerciiu fizic, sporturi, forme de practicare .a. Materialele ar putea fi elaborate pentru grupuri-int specifice, n funcie de gen, vrst, condiie fizic, posibilitile de timp i materiale. Discuii: V-a fost dificil / uor s elaborai n grup materialele informative? Cum mass-media influeneaz atitudinea noastr fa de sport? Ce poate face coala pentru a stimula tinerii s practice activitile sportive? Exist diferene ntre fete i biei n ceea ce privete atitudinea fa de sport? De ce?

126

Spune Nu alcoolului!
Vrsta: 12-18 ani Scop: exersarea modalitilor de a refuza aciuni duntoare; a contientiza situaiile de presiune negativ n care ajung tinerii. Descriere: 1. Facei o introducere: Deseori, oamenii gsesc justificri pentru comportamentele lor, pentru c nu au puterea de a spune nu la momentul potrivit. Propunei participanilor s fac o list, printr-un asalt de idei, a justificrilor pe care le utilizeaz tinerii n situaii n care cineva i preseaz s consume alcool, s fumeze sau s fac altceva ce este duntor pentru ei. Ai putea s le oferii dvs. o asemenea list (pag. 132). 2. Rugai participanii s formeze grupuri i s se gndeasc la contraargumente pentru fiecare idee din lista alctuit. 3. Propunei-le s gseasc cele mai eficiente moduri de a refuza, a evita utilizarea substanelor duntoare. Ei ar putea s le nsceneze n baza unor situaii reale. Discuii: Care este legtura dintre presiunea din partea grupului i deciziile pe care le lum? Cum te simi s faci ceea ce crezi c n-ar trebui? De ce este greu s refuzi un prieten? Care sunt avantajele abilitii de a spune nu n anumite situaii? Cunoatei cazuri n care cineva a avut de profitat de pe urma faptului c a utilizat alcool sau alte droguri, a fumat? Cunoatei cazuri n care cineva a avut de suferit de pe urma faptului c a utilizat alcool sau alte droguri, a fumat?

Alcoolul ce putem face?

Vrst: 12-18 ani Scop: examinarea efectelor alcoolului asupra oamenilor. Descriere 1. Facei o discuie de grup, adresnd ntrebri de tipul: Care este drogul cel mai des utilizat n situaiile sociale? n ce locuri, situaii se consum, de obicei, prima dat alcoolul? La ce vrst, n mod obinuit, ncepe consumul de alcool? Ci adolesceni din 10 au consumat alcool? Care sunt motivele unor oameni care nu consum alcool (de ex.: religia, cultura, dezgustul)? Ce efecte ateapt oamenii care consum alcool? Care alte efecte are alcoolul asupra corpului, emoiilor i comportamentului oamenilor? 2. Formai grupuri mici i rugai-le s discute n ce situaii pot fi implicai tinerii din cauza consumului de alcool (dai exemple doar dac este necesar: conflicte, violen, boal, lips de control). Rugai fiecare grup s aleag o situaie i s decid cum ar putea s se descurce mai bine n aceste condiii. Oferii urmtoarele repere pentru notie:

127

 clarificarea situaiei analizate decizia: este situaia o urgen sau nu identificarea pailor pe care trebuie s-i urmeze decizia: de ajutorul cui au nevoie. 3. Propunei grupurilor s mprteasc rezultatele muncii lor. Discuii: Care sunt efectele cele mai grave, periculoase ale alcoolului? Sunt persoane pentru care consumul de alcool este mai periculos dect pentru altele? De ce? Cum se simt / s-ar simi n situaia n care li se propune s consume alcool? De ce abiliti i cunotine au nevoie tinerii pentru a rezista presiunii de a consuma alcool? Ce concluzii putei face?

Cine e responsabil?
Vrsta: 14-18 ani Scop: explorarea ideilor elevilor despre conceptul de responsabilitate. Descriere: 1. Propunei elevilor s se gndeasc i s noteze n mod individual ce responsabiliti cred c au: a) fa de sine, b) fa de familie, c) fa de comunitate, d) fa de lume. Rugai-i s formeze grupuri mici i s discute cele scrise, s-i compare viziunile. 2. Spunei grupurilor s discute despre situaii n care au fost impresionai de responsabilitatea pe care a manifestat-o un adolescent. Propunei-le s aleag una dintre situaii i s o mprteasc cu celelalte grupuri. 3. ncheiai cu un asalt de idei, n care participanii s listeze lucrurile pe care i le poi spune atunci cnd eti tentat s acionezi iresponsabil. Discuii: Ce nseamn s fii responsabil? Ce ai aflat nou despre voi i despre colegi? Ce legtur exist ntre vrst i gradul de responsabilitate? La ce vrst devenim complet responsabili pentru aciunile noastre? Cum s-au schimbat opiniile voastre despre responsabilitate o dat cu vrsta? De ce se spune c nu exist drepturi fr responsabiliti?

128

Presiuni
Vrsta: 12-18 ani Scop: contientizarea presiunilor la care sunt supui n prezent adolescenii; examinarea modalitilor de depire a situaiilor de presiune. Descriere: 1. Facei o introducere: Presiunile sunt situaiile n care cineva se simte obligat sau influenat s fac ceva. Ele reprezint o parte integrant a vieii, sunt inevitabile. Este important s poi face fa acestor presiuni. ntrebai participanii: Prin ce presiuni trec n aceast perioad? Sunt presiunile pozitive sau negative? Cum i afecteaz situaiile de presiune? Ce fac ei, de obicei, n asemenea situaii? 2. Propunei elevilor s se grupeze cte patru-cinci i s discute, apoi s noteze pe foaie ce presiuni triesc n calitate de: Fiu / fiic Elev Prieten Legate de viitor. 3. Rugai grupurile s prezinte celorlali ideile lor. Facei o discuie n care elevii s compare opiniile colegilor i s formuleze anumite concluzii la tem. 4. Propunei participanilor s alctuiasc individual o scrisoare adresat unui prieten aflat sub presiune. Spunei-le s sftuiasc prietenul ce s fac i cum s depeasc mai bine situaia n care a ajuns. Dup exerciiu, dai posibilitate doritorilor de a-i mprti experiena de scriere a scrisorii, de a da citire acesteia sau a exprima concluziile pe care le-au tras. Discuii: Care parte a activitii vi s-a prut mai uoar / mai dificil? De ce? Cum v-ai simit atunci cnd ai povestit colegilor cu ce presiuni v confruntai n viaa voastr? n ce situaii presiunea semenilor a afectat deciziile, alegerile voastre? Cum v simii atunci cnd facei sau dup ce facei ceva ce credei c n-ar trebui? Ct de des dai sau primii sfaturi legate de situaiile dificile?

Scara controlului personal

Vrst: 14-18 ani Scop: exersarea abilitilor de asumare a unui control mai mare asupra propriei viei / de planificare. Descriere 1. Aezai pe podea ntr-un cerc apte foi (control total, total fr control i cinci foi numerotate de la 1-5). Rugai elevii s se gndeasc ct de mult control dein asupra propriilor viei i s se plaseze n cerc pe locul care determin acest nivel de control.

129

2. Divizai elevii n cteva grupuri, n funcie de nivelurile alese. Repartizai-le cte o foaie i rugai-i s discute i s nregistreze: cteva aspecte din viaa lor pe care le pot controla cteva aspecte din viaa lor pe care nu le pot controla aspecte ale vieii lor asupra crora ar dori s aib mai mult control. 3. Grupurile i vor prezenta ideile. Notai n trei coloane ideile menionate de grupuri. 4. Organizai un asalt de idei pentru a vedea ce aciuni trebuie ntreprinse de adolesceni pentru a cpta mai mult control asupra aspectelor nscrise n ultima coloan de idei. Variant La pasul doi, ai putea oferi grupurilor cteva categorii pentru a determina gradul lor de control: coal, familie, timp liber, cheltuirea banilor, relaiile cu prietenii, procurarea hainelor, gaca din care fac parte etc. Discuii: Este uor / greu pentru tineri s controleze viaa lor? De ce? Este nevoie ca adolescenii s obin mai mult control? De ce? Cine i poate ajuta n acest sens? Ce legtur exist ntre controlul asupra vieii proprii i responsabilitatea persoanei?

Trebuie s... sau Am ales s...?

Vrst: 14-18 ani Scop: examinarea relaiei dintre alegere i obligaie; nelegerea avantajului de asumare a responsabilitii. Descriere: 1. Facei un asalt de idei n ceea ce privete stilul de via al oamenilor, ntrebnd elevii: Ce influeneaz alegerile i comportamentul oamenilor? Care sunt motivele care i fac pe oameni s aleag un anumit fel de a se comporta? (de ex., le permite s-i ndeplineasc responsabilitile bine; pot s-i asume grija pentru alte persoane; pot s-i petreac timpul dup dorin etc.). Notai ideile pe tabl. Facei o discuie cu participanii, ntrebndu-i n cte din exemplele oferite de ei motivele sunt alese de bun voie. 2. Formai cteva grupuri. Fiecare grup va crea o list a tuturor lucrurilor pe care trebuie s le fac membrii lui. Oferii suficient timp pentru discuii. Apoi rugai fiecare participant s aleag din lista grupului trei lucruri pe care se simte cel mai mult obligat s le fac. Propunei-le s scrie individual trei propoziii care s nceap cu Trebuie s.... Rugai doritorii s citeasc cu voce cte un exemplu din ceea ce au scris. ntrebai adolescenii din grupul mare cum se simt atunci cnd sunt obligai s fac ceva. 3. Acum toi elevii vor nlocui n mod individual n exemplele lor Trebuie s... prin Am ales s.... Repetai runda cu citirea unui exemplu i exprimarea sentimentelor pe care tinerii le au atunci cnd fac ceva la alegerea lor.

130

Discuii: Care este diferena dintre obligaie i a face o alegere? Ce sentimente avem n aceste situaii? Ai fost n situaii n care simeai c alegerea pe care o facei se datoreaz presiunii din partea altora? Care sunt beneficiile asumrii de responsabilitate? Care poate fi efectul asumrii responsabilitii asupra stilului de via al tinerilor? Care credei c este mesajul / sensul activitii?

Presiunea bun sau rea?

Vrsta: 14-18 ani Scop: examinarea rolului relaiilor interpersonale n depirea situaiilor dificile. Descriere: 1. Propunei elevilor s-i aminteasc situaii dificile n care se aflau i cineva i-a convins s acioneze ntr-un anumit fel, care le-a ajutat. Discutai n baza urmtoarelor ntrebri: Cum v-ai simit? Ce ai nvat din aceast experien? Ce vei face pe viitor n situaii asemntoare? 2. Rugai elevii s-i aminteasc situaii n care s-au simit presai / influenai s procedeze ntr-un anumit fel, care s-a dovedit a fi nereuit. ntrebai-i cum s-au simit atunci, ce au nvat din experien? 3. Discutai despre diferena dintre cele dou situaii amintite. Ce nseamn pentru elevi presiunea pozitiv i presiunea negativ? Notai pe tabl ideile exprimate de participani. 4. Invitai elevii s formeze grupuri mici i s elaboreze un plan care i-ar ajuta s creeze n clas / coal o atmosfer favorabil (presiune pozitiv) pentru: a frecventa orele i a depune efort la lecii a nu consuma substane duntoare a nu avea relaii sexuale precoce a respecta colegii i adulii a avea un comportament non-violent. Discuii: Cum alegei cui s v adresai pentru ajutor atunci cnd avei o problem? Cum putei preveni situaiile n care prietenii v sftuiesc s procedai ntr-un fel care poate fi ineficient sau chiar riscant? S-a ntmplat ca prietenii s v dea idei de a proceda, la care nu v-ai gndit i care sunt foarte bune? Ce factori ne determin s avem un comportament pozitiv n diferite contexte? Ce concluzii ai fcut din activitate?

131

Spune Nu alcoolului! Fia Justificri

Un pahar nu-i poate face ru. Toi fac aa. M pot controla, aa c m voi opri atunci cnd voi vrea. Merit ceea ce am. Nu vreau s rmn singur / n afara grupului. Sunt att de stresat, iar asta m va ajuta s m relaxez. Dac nu fac asta, vor crede c sunt... Dac nu fac ca ei, alt dat nu m vor invita. Sunt prea tnr ca s mi se ntmple ceva dup ce...

Meniul zilei Fia Ageni nutritivi i calorii Orice aliment contribuie la funcionarea organismului printr-un aport caloric i un aport nutritiv. Aportul caloric este unitatea de msur a energiei coninute de alimente. O kilocalorie reprezint cantitatea de cldur necesar pentru a crete temperatura unui litru de ap cu 100 grade C. n domeniul nutriiei, kilocaloria este numit calorie. Aportul nutritiv este reprezentat de cantitatea coninut de substane necesare zilnic organismului: proteine, grsimi, glucide, vitamine, minerale, fibre nedigerabile, ap. Agenii nutritivi provin din variate produse i, pentru a fi sntoi, zilnic avem nevoie de peste 40 din ei. Aportul caloric al principalelor grupe de nutrieni: proteine: 4 calorii/gr. glucide: 4 calorii/gr. grsimi: 9 calorii/gr. Pentru adolescenii (13-19 ani) cu o activitate fizic obinuit, necesarul caloric este de 2 400 n cazul fetelor i de 3 000 n cazul bieilor.

132

Meniul zilei Fia Principalele grupe de alimente i rolul lor n organism

Dup cantitatea necesar zilnic organismului, cea mai important substan nutritiv este APA. Corpul omenesc este alctuit n proporie de 60% din ap i poate supravieui fr ea doar cteva zile. Apa este un mediu pentru desfurarea reaciilor chimice i transportul diferitelor substane n organism, faciliteaz eliminarea produilor toxici i reglarea temperaturii corpului. Cantitatea minim de ap care trebuie consumat zilnic este de doi litri. GRSIMILE (lipidele) protejeaz organele vitale (inim, rinichi, ficat) de ocuri mecanice i ajut la absorbia vitaminelor liposolubile (A, D i E). De asemenea, grsimile furnizeaz organismului o important cantitate de energie. ns, consumul exagerat de grsimi (de colesterol) favorizeaz apariia bolilor cardiovasculare, a hipertensiunii, a obezitii. Un consum sntos de lipide este de aproximativ 73 grame zilnic. PROTEINELE reprezint principala parte component a muchilor i oaselor. Totodat, proteinele fac parte din compoziia sngelui, a membranelor celulare i a unor hormoni. Rolul proteinelor este de a repara distrugerile de esuturi, de a sprijini procesul de cretere (a oaselor i muchilor), de a furniza energie. Surplusul de proteine n alimentaie este transformat n grsimi i depozitat. De aceea, consumul excesiv de proteine crete cantitatea de grsimi din organism i devine factor de risc pentru sntate. Aportul sntos de proteine este de aproximativ 83 grame zilnic. GLUCIDELE (carbohidraii) sunt singurele substane nutritive a cror energie furnizat este folosit de creier i de alte pri ale sistemului nervos. Aceast energie este utilizat i n timpul activitii fizice intense. Consumul potrivit de glucide (aproximativ 303 grame zilnic) este un factor protector pentru diferite forme de cancer i pentru bolile cardiovasculare. VITAMINELE sunt substane organice necesare n cantiti mici pentru funcionarea tuturor celulelor organismului. Deficitul de vitamine are efecte negative asupra sntii: anemie, crampe musculare, dificultatea de nchidere a rnilor (meninerea hemoragiilor), oboseal, uscarea limbii, cderea prului, tulburri de somn, transpiraie abundent etc. Surplusul anumitor vitamine are, de asemenea, consecine negative asupra sntii: dureri de cap, vom, vertij, tulburri gastrointestinale (diaree, aciditate stomacal), deformri osoase, depozite de calciu n esuturile moi, intoleran la glucide, sngerri etc. Iat de ce aportul suplimentar de vitamine trebuie s fie fcut sub supraveghere medical. MINERALELE sunt substane anorganice care particip la creterea i meninerea esuturilor organismului. Principalele minerale sunt: calciu, fier, fluor, iod, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu, sodiu, zinc. Mineralele sunt un factor protector mpotriva anemiei, osteoporozei i atrofiei musculare, care pot aprea la o vrst naintat. Deficitul de minerale are efecte negative asupra sntii: probleme stomatologice, scderea rezistenei sistemului imun, disfuncii urinare i respiratorii, dureri musculare, aritmie cardiac, scderea acuitii gustative etc. Ca i n cazul vitaminelor, surplusul unor minerale poate fi periculos: vom, constipare, sterilitate, iritabilitate, edeme, cderea unghiilor, hipertiroidism etc. FIBRELE (balastul) sunt reprezentate de fibrele nedigerabile din alimente, n principal, de celuloz. Chiar dac acestea nu aduc organismului un aport nutriional, sunt foarte importante n asigurarea tranzitului intestinal regulat i n prevenirea constipaiei. Mai mult, fibrele sunt un factor protector deosebit pentru cancerul de colon. Printre persoanele care nu consum suficiente fibre, dar consum multe grsimi, cancerul de colon are o frecven foarte mare.

133

CAPITOLUL IV PLANIFICAREA I MONITORIZAREA ACTIVITII DE SUSINERE A COPIILOR MIGRANILOR

n lipsa unor practici deja verificate n domeniul lucrului cu copiii migranilor,

recomandm profesionitilor care activeaz cu i pentru copii i tineri: s nvee n urma fiecrei experiene de lucru cu copiii, ceea ce i va ajuta s-i fac o concepie despre strategiile mai eficiente de intervenie i s-i formeze treptat stilul personal de abordare a acestei probleme s nceap prin abordarea situaiilor i temelor mai simple, pentru a obine ncrederea copiilor i a-i msura mai uor rezultatele i succesul s utilizeze n planificarea activitii opinii obinute de la copii i tineri s colaboreze cu ali actori comunitari n vederea eficientizrii lucrului cu copiii.
Evaluarea / identificarea nevoilor un grup de proceduri, tehnici, metode prin care sunt determinate nevoile persoanei sau ale unui grup. n procesul educaional, sunt analizate nevoile de dezvoltare ale elevilor, ceea ce servete la stabilirea aciunilor necesare pentru a rspunde acestora. Analiznd necesitile identificate, putem s le abordm n ordinea importanei lor pentru bunstarea copiilor.

Studierea nevoilor specifice ale copiilor i analiza rezultatelor activitilor desfurate constituie etape importante pentru planificarea activitii de susinere a copiilor care au prini plecai n strintate.

Studierea atent a nevoilor (de informaii, ncurajare, sprijin moral) pe care le au copiii trebuie s fie primul pas n abordarea educaional sau de asisten a acestora. Etapa de lucru respectiv va influena n mare msur aciunile dvs. ulterioare. Corespunderea activitilor propuse copiilor cu nevoile i interesele acestora este foarte important pentru utilitatea i eficacitatea lor. Nici o activitate nu-i atinge obiectivul dac este impus. Realizarea scopurilor educaionale poate fi asigurat prin participarea benevol i implicarea activ a copiilor.

134

Metode de identificare a nevoilor copiilor utilizate de dirigini Conversaie Brainstorming Problematizare Anchet anonim Test cu variante de rspunsuri Observare Interviu Studiu de caz.
Sursa: Materiale elaborate de diriginii din raionul Clrai, participani la stagiul de formare Activiti de susinere a copiilor rmai fr ngrijire printeasc, CIDDC, martie 2007.

Observarea sistematic a aspectelor asupra crora ai lucrat i nregistrarea schimbrilor produse n aceste domenii sunt eseniale pentru succesul aciunilor dvs. Activitatea de monitorizare trebuie realizat sistematic, deoarece ea este parte a planificrii. Ea v va ajuta s: determinai mai uor succesele muncii dvs. i progresul copiilor, adic schimbrile intervenite ca rezultat al activitilor realizate reflectai asupra activitilor pe care le organizai i s apreciai ct de eficace sunt acestea determinai dac, pentru a aciona i mai productiv, sunt necesare anumite schimbri n planul dvs.

135

INSTRUMENTE PENTRU MONITORIZAREA SITUAIEI COPIILOR

1. Discutai cu copiii despre nevoile lor

n funcie de specificul grupului de copii, de gradul de ncredere dintre colegi i de

relaia dintre copii i adult, pot fi adunate informaii referitoare la necesitile copiilor, ntrebndu-i direct ce vor s afle, de ce au nevoie pentru a se simi mai siguri i a se descurca mai bine .a. Exemple de ntrebri: Despre ce vrei s vorbim la orele educative? Ce teme sunt interesante pentru voi? n ce domenii vrei s v informai mai mult? Cu ce probleme v confruntai n prezent? De ce cunotine i capaciti avei nevoie pentru a le face fa? Despre ce situaii de via vrei s discutm la orele educative, mai ales atunci cnd vai fi dorit s procedai altfel?

2. Utilizai tehnici speciale de analiz a nevoilor

Aceste metode sunt extrem de utile, n special, n cazurile n care ntrebrile directe la o tem sau alta ar putea provoca emoii neplcute. Putei axa metodele pe care le aplicai pe anumite domenii specifice la care v gndii. Pentru a urmri i schimbrile produse datorit activitilor desfurate, aplicai tehnicile repetat.

Imaginea ideal i imaginea real Este utilizat pentru a determina calitile, cunotinele, abilitile pe care ar dori s i le dezvolte persoanele. Poate fi aplicat individual sau n grupuri mici. Este nevoie de: a) a propune elevilor s alctuiasc o descriere / desen schematic, prin care s arate cum vd ei copiii (adolescenii, tinerii) de succes, care se descurc foarte bine n via, b) a ruga elevii s fac un desen sau o descriere a copiilor aa cum sunt ei n realitate, orientndu-se la cei din comunitatea lor. Sunt analizate diferenele dintre cele dou portrete mpreun cu elevii i se decide, la fel mpreun, ce pai trebuie realizai pentru a apropia imaginea real de cea ideal.

136

Scara calitilor Este folosit pentru a aranja calitile persoanelor n ordinea prioritilor, cu scopul de a identifica abilitile i cunotinele care necesit s fie dezvoltate. Poate fi aplicat individual sau n grupuri mici. Este necesar alctuirea n prealabil a unei liste de caliti i notarea acestora pe fie (pot fi bazate pe alte informaii obinute de la elevi, de ex., prin metoda Imaginea ideal i imaginea real). Este nevoie de: a) a oferi participanilor un set de fie care conin diferite caliti, atitudini, cunotine, abiliti necesare unui copil sau tnr pentru a se descurca independent, b) a propune elevilor s grupeze fiele n funcie de faptul dac i caracterizeaz (vor fi obinute trei grupuri de fie da, nu, parial). O variant este s oferii copiilor i cteva fie albe, n care ei pot nscrie orice alte caliti, pe care le consider importante. Este analizat coninutul categoriilor de idei formate i se decide, mpreun cu elevii, asupra cror caliti vei lucra n continuare pentru a le dezvolta.

Exemple de caliti pentru fie: mi cunosc interesele i capacitile proprii. Cunosc drepturile i responsabilitile copiilor. Sunt informat despre HIV/SIDA. Pot s rezolv conflictele fr violen. Pot s-mi planific timpul pentru a le reui pe toate. Pot repartiza banii pentru toate lucrurile necesare. Pot cere ajutor de la alte persoane, cnd am nevoie. Analizez consecinele posibile ale comportamentului meu. Respect legile i drepturile altor persoane. Sunt optimist n privina viitorului meu. M descurc independent n diferite situaii. Am ncredere n propriile fore. M informez bine nainte de a face o alegere.

137

Loto Tehnica este utilizat pentru a culege ideile / dilemele participanilor referitor la anumite teme sau domenii de via. Este eficient pentru grupuri de elevi. Este nevoie de: a) a mpri tabla sau o foaie mare de hrtie n mai multe rubrici i de a nota mai multe teme de interes pentru elevi, b) a oferi elevilor fie mici cu o parte autocolant sau fie simple i scotch, c) a propune elevilor s se gndeasc la temele scrise i s aleag una sau mai multe care sunt mai importante pentru ei, d) a ruga elevii s noteze pe fie toate ntrebrile, dilemele, emoiile pe care le au n legtur cu temele alese i s afieze ideile lor n cadranul respectiv. Sunt analizate rezultatele: rubrica pe care vor fi lipite cele mai multe fie constituie o prioritate pentru grupul de participani, deoarece le creeaz cele mai multe dubii i ntrebri; n continuare, orele pot fi planificate innd cont de gradul de solicitare a subiectelor. O variant este ca adultul s propun anumite subiecte, pe care le consider importante (de ex.: relaia dintre prini i copii, problemele economice, sigurana mediului ambiant, relaiile dintre fete i biei, drepturile i responsabilitile, sntatea, independena adolescenilor, emoiile negative, comunicarea nonviolent etc.).

Completarea frazelor Este utilizat pentru a explora atitudinile persoanei sau ale unui grup de oameni fa de anumite subiecte. Poate fi aplicat individual sau n grupuri mici. Este necesar determinarea din timp a propoziiilor incluse n fi (Anexa 5, Anexa 6 exemple de fraze neterminate pentru studierea valorilor i pentru evaluarea unei activiti interactive). Poate fi folosit pentru orice tem de studiu de care este interesat adultul. Trebuie s respecte anonimatul copiilor, de aceea sunt necesare condiii favorabile pentru rspunsuri sincere i s nu fie cerut dezvluirea numelui. Trebuie s ofere suficient spaiu pentru completare. Dup completare, analiza poate fi realizat mpreun cu elevii.

138

Votarea afirmaiilor Tehnica este utilizat pentru a determina i a ordona conform prioritii sferele de interes ale unui grup de persoane. Este necesar pregtirea unei liste de afirmaii, care pot fi alctuite mpreun cu copiii sau propuse de adult. Este nevoie de: a) a formula nite domenii de via, probleme, teme de care sunt preocupai sau interesai elevii (maxim apte), b) a concretiza domeniile n forma unor fraze simple, care s redea ct mai specific aspectul de care sunt interesai elevii i s exclud confuzia, de ex.: pentru domeniul coal Profesorii au aceeai atitudine fa de toi elevii, Sunt organizate suficiente activiti extracolare etc., c) a nota fiecare domeniu sau afirmaie separat pe foi mari i de a le afia la un loc accesibil pentru elevi, d) a invita elevii s exprime prin vot gradul de importan pe care l prezint pentru ei fiecare afirmaie. Regulile procedurii de votare: fiecare persoan dispune de un numr de puncte, care este egal cu numrul de afirmaii, dar de valoare diferit (pentru cinci afirmaii punctele vor fi 1,2,3,4 i 5); o afirmaie poate fi apreciat o singur dat; fiecare persoan va da un anumit punct fiecrei afirmaii, exprimnd astfel viziunea sa asupra importanei acesteia; punctele vor fi scrise de participani pe foile cu afirmaii. De exemplu, pentru afirmaia care i se pare cea mai important sau de care e preocupat mai mult, participantul va acorda punctajul maxim (5), iar pentru afirmaia care l intereseaz cel mai puin punctajul cu cea mai mic valoare (1). Votul trebuie s fie individual i s reflecte opinia personal, ceea ce necesit o atmosfer de ncredere n grup i posibilitatea de a exprima liber alegerea. Dup votare, se calculeaz, mpreun cu elevii, scorul final obinut de fiecare afirmaie. Fiele sunt aranjate n ordine descrescnd i grupul are posibilitatea s analizeze prioritile lui, aa cum au fost stabilite prin vot.

139

Cutiuele Aceast tehnic este utilizat pentru a facilita abordarea unor subiecte mai dificile. Poate fi aplicat individual sau n grupuri. Este necesar pregtirea din timp a trei cutii n care participanii s adune fie. Este nevoie de: a) a ruga elevii s noteze pe fie teme sensibile, care sunt foarte importante pentru ei, care i preocup, dar despre care, din anumite motive, nu au discutat cu nimeni, b) a explica ce semnific fiecare cutie una din ele este pentru temele uor de discutat, a doua este pentru teme relativ greu de discutat, a treia cutie este pentru teme ntr-adevr dificile, c) a invita elevii s plaseze fiecare fi n cutiua corespunztoare. Este analizat coninutul fiecrei cutii i se decide, mpreun cu elevii, ordinea n care vor fi puse n discuie subiectele; se va ncepe cu cele considerate de participani drept uoare i relativ uoare. O variant este ca profesorul s propun teme care i se par mai greu de abordat cu elevii (de ex.: singurtatea, divorul prinilor, invidia, lipsa de ncredere, violena .a.).

Boxa potal Tehnica este folosit pentru a explora periodic interesele i preocuprile elevilor. Necesit pregtirea unei cutii, n care s fie fcut o deschiztur pentru introducerea bileelelor. Este foarte util n cazurile n care n grupul de elevi nu este stabilit un nivel de ncredere care s permit exprimarea deschis. Respect confidenialitatea, deoarece nu este obligatoriu ca elevii s semneze mesajele puse n cutie. Este nevoie de: a) a anuna elevii despre funcia boxei n ea poate fi pus orice idee, opinie sau dorin a copiilor, a crei realizare le va fi benefic (teme de ore educative, activiti de timp liber, stil de comunicare etc.), b) a deschide la anumite intervale de timp boxa (de ex., sptmnal) i de a studia coninutul ei.

140

Grile de observare Tehnica este utilizat pentru a evalua la o etap iniial anumite aspecte din comportamentul persoanei sau a urmri n timp schimbrile (progresul) produse n domenii specifice. Necesit: a) pregtirea unei liste de manifestri ct mai concrete i specifice ale obiectivului urmrit, b) completarea la anumite intervale de timp a grilei, prin marcarea nivelului perceput al comportamentului observat.

Exemplu de gril pentru evaluarea nivelului de dezvoltare al unor abiliti: (1 se manifest n msur mic, 5 se manifest n msur mare) Comunicare eficient Exprimare emoional adecvat Soluionare non-violent a conflictelor Lucru n grup, cooperare, includere Relaionare pozitiv dintre fete i biei Negociere Iniiativ, activism Luare de decizii Auto-prezentare 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5

Exemplu de gril pentru observarea atmosferei i relaiilor n clasa de elevi: n grup, elevii: sunt prietenoi, au atitudine pozitiv unii fa de alii i mprtesc sentimentele i ideile au ncredere unii n alii se ncurajeaz reciproc s intre n discuii, s se implice n exerciii se ascult reciproc atent ofer unul altuia ajutor i sprijin utilizeaz prenume nu critic, ridiculizeaz, njosesc i ironizeaz unii pe alii excelent bine mediu puin foarte puin

3. Utilizai tehnici de evaluare a activitilor interactive desfurate

Evaluarea este o parte integrant a procesului de dezvoltare i schimbare. Atunci cnd evaluarea depete funcia de control i sancionare, ea devine o modalitate de a cunoate, a ameliora i a corecta. Evaluarea are i rolul de energizare din interior a

141

procesului de nvare. Se pleac de la ideea c fiecare este unic, avnd propriul stil de lucru, diferite modaliti de percepie, gndire i aciune. Elevul particip activ la aciunea de evaluare. Negocierea i consensul constituie elemente importante, iar profesorul discut cu elevii rezultatele i le face recomandri.

S ncepem s ncetm s continum Tehnica este folosit pentru a observa dispoziia grupului de participani, prile forte i slabe ale activitii. Este necesar pregtirea a trei foi mari sau divizarea tablei n trei pri, fiecare avnd notat cte o ntrebare Ce ar fi bine s ncepem a face la orele educative? Ce ar fi bine s ncetm s facem la orele educative? Ce ar fi bine s continum s facem la orele educative? Este nevoie de a propune elevilor s scrie, pe rnd, rspunsul la aceste ntrebri. Ideile participanilor sunt analizate i se decide, mpreun cu ei, ce schimbri vor fi introduse n planul activitilor. n cazul n care elevii au rezerve n exprimarea deschis a opiniilor, pot fi folosite foi individuale, care sunt ulterior colectate de la participani, citite i analizate mpreun cu acetia.

Testul empatiei Tehnica este utilizat pentru a afla care este impactul unei activiti asupra elevilor. Desfurare: a) propunei participanilor s formeze perechi (A i B) i s stea spate la spate, b) explicai participanilor jocul: A va adresa o ntrebare lui B, aa ca s afle ceva despre starea lui, o ntrebare al crei rspuns s arate o msur (mare sau mic). De exemplu, Ct de impresionat este A de exerciiu? Ct de mult i-a plcut lui A activitatea? etc. Partenerii vor rspunde prin semne, nu cu voce tare. Mna ridicat sus va nsemna mult, mna jos puin, c) ambii parteneri vor trebui s rspund simultan, A despre sine, B despre ce crede c va rspunde A, d) la un semn, elevii se ntorc fa n fa. ntrebai care sunt impresiile persoanelor A despre exerciiu. Spunei-le s schimbe rolurile i realizai aceleai aciuni cu persoanele B. Dac adresai aceleai ntrebri pentru toate perechile, obinei o imagine general despre tot grupul de participani.

142

Degetele Aceast tehnic este folosit pentru a compara strile participanilor la nceputul i sfritul activitii / zilei. Este nevoie s: a) rugai participanii s arate concomitent pe degete, ridicnd minile n sus i utiliznd o scal de cinci puncte, cum apreciaz diferite aspecte, precum: ziua, lucrul grupului / clasei, lucrul profesorului, propria activitate .a., b) rugai elevii care arat cele mai mici i cele mai mari valori s-i comenteze alegerea, c) oferii posibilitatea de a explica dup fiecare not lansat. Este analizat tabloul general observat.

Harta cltoriei Se utilizeaz pentru a explora n mod creativ achiziiile de cunotine, abiliti, atitudini ale participanilor la o activitate sau o serie de exerciii. Este necesar de a pune la dispoziia elevilor diferite materiale foi mari, creioane, carioca .a. Este nevoie de: a) a propune elevilor s elaboreze o hart neobinuit, pe care s reprezinte relieful cltoriei lor de nvare i care poate conine cele mai diferite locuri, de la muni pn la ape i vi, b) a ruga elevii s dea denumiri acestor locuri i s noteze pe ele ce au aflat vizitndu-le, c) a invita doritorii s-i prezinte hrile n calitate de ghizi, d) a organiza o discuie de final, n care s formulai, mpreun cu elevii, anumite concluzii. Ai putea sugera participanilor unele denumiri geografice, n special, dac suntei interesat () s aflai anumite lucruri concrete de la ei. De exemplu, Marea Posibilitilor de Viitor, Munii Lucrului / Efortului, Bazinul Odihnei / Distraciei, Strmtoarea Nesiguranei, Cmpia Jocului, Terra Incognita, Curentul Ideilor etc.

Ce? i Cum? Tehnica este folosit pentru a observa ce efecte are asupra elevilor o activitate sau mai multe exerciii la o tem. Necesit pregtirea unui numr de fie, egal cu numrul participanilor. Completai fiele cu urmtoarele ntrebri, astfel nct pe fiecare s fie scris doar una din ele: CE am fcut? CUM m simt? CE am aflat / nvat? CUM m influeneaz ceea ce am aflat? Este nevoie de: a) a propune elevilor s extrag la ntmplare cte o fi din tot setul, b) a ruga fiecare persoan s rspund la ntrebarea notat pe fi. Este analizat tabloul general de rspunsuri oferite de elevi.

143

Microfonul Se utilizeaz pentru a identifica impresiile participanilor despre activitate. Este nevoie s: a) rugai participanii s se aeze ntr-un cerc, b) facei o scurt recapitulare a celor discutate, realizate anterior, c) alegei una dintre perechile de fraze redate n continuare, d) transmitei pe cerc un obiect n calitate de microfon i s rugai fiecare participant s completeze frazele. Reguli: are dreptul s vorbeasc doar persoana n mna creia este microfonul; nu sunt permise comentariile i discuiile. Dac dispunei de timp i vrei s evaluai i alte aspecte ale activitii, propunei urmtoarea pereche de fraze.

Cel mai bun lucru n activitate a fost..., iar cel mai ru a fost... Cel mai interesant lucru a fost..., iar cel mai plictisitor lucru a fost... Mi-a plcut... i nu mi-a plcut... Cel mai distractiv moment a fost..., iar cel mai serios moment a fost... Mi-ar fi plcut dac... Nu mi-ar fi plcut dac... M-am simit sigur de mine cnd... M-am simit nesigur cnd...

Pe prima pagin Tehnica este folosit pentru a sintetiza ideile i tririle participanilor n legtur cu o serie de activiti la o tem. Este necesar s punei la dispoziia elevilor diferite materiale foi mari, creioane, carioca .a. Este nevoie ca: a) participanii s formeze grupuri mici i s discute ce au fcut, ce au aflat i ce concluzii au tras ca urmare a participrii la activitate, b) s propunei grupurilor s-i imagineze c sunt reporteri i trebuie s povesteasc cele discutate, c) s anunai sarcina de a elabora prima pagin a unui ziar, artnd titlurile principalelor articole pe care le conine acesta, d) s cerei ca titlurile s fie nsoite de dou-trei fraze scurte, care descriu ideea fiecrui articol, e) s afiai ziarele i s discutai despre coninutul lor. ncurajai copiii s fie ct mai creativi i ingenioi.

144

Rucsacul Aceast tehnic este utilizat pentru a releva achiziiile elevilor la sfritul unei activiti mai ample, punnd accent pe creativitatea lor. Necesit pregtirea unor foi i carioca pentru fiecare participant. Este nevoie de: a) a propune copiilor s-i imagineze cum pleac acas cu un rucsac n spate, b) a ntreba ce vor lua cu ei din activitatea / ziua petrecut, subliniind c poate fi vorba de lucruri foarte diverse (opinii, informaii, oameni, emoii, idei, imagini, valori etc.), c) a ruga participanii s reprezinte pe foaie cele imaginate, d) a invita elevii s afieze lucrrile i, la dorin, s le comenteze. O variant este s propunei participanilor s arate pe foi anumite lucruri pe care ar vrea s le lase aici, la care ar vrea s renune (obinuine, idei nereuite sau nvechite, momente dificile etc.), reprezentndu-le jos, pe pmnt.

ntrebri de revizuire Tehnica este folosit pentru a realiza o recapitulare a coninuturilor discutate i a urmri efectul acestora asupra participanilor. Necesit pregtirea unor fie atractive, fiecare avnd scris o ntrebare, formulat n legtur cu activitatea sau seria de activiti desfurate. ntrebrile se vor referi la fapte, emoii, descoperiri i viitor. Ai putea delimita grupurile de ntrebri prin notarea lor pe fie de diferite culori. Poate fi aplicat ntr-o diversitate mare de forme. Iat cteva variante posibile.

I. Scurte ntlniri Amestecai primele dou seturi de ntrebri (Fapte i Emoii) i distribuii-le la ntmplare n grup sau dai posibilitate fiecrui tnr s aleag, fr a le vedea, cte o fi. Propunei elevilor s se plimbe prin sal i s-i gseasc un partener de discuie. Fiecare persoan va adresa partenerului ntrebarea care este scris la ea n fi. Apoi se face un schimb de fie ntre parteneri i ei formeaz alte perechi pentru a discuta. Pentru rspuns se ofer un minut. Aciunea poate continua pn cnd toi reuesc s fie intervievai. Pentru a asigura confortul participanilor, ntrebai-i la nceput dac sunt mulumii de fia extras. n caz contrar, oferii posibilitatea de a alege alt fi sau a modifica ntrebarea din ea. ntrebai elevii la ncheierea acestei etape: Ct de uor / dificil a fost? Ai aflat ceva nou despre voi sau colegi? Nota Bene. Utilizarea a dou grupuri de ntrebri are rolul de a dinamiza procesul i a stimula participanii s comunice unii cu alii. Pe de alt parte, deseori delimitarea faptelor de emoiile pe care acestea le provoac nu este att de important. Alturarea acestor lucruri are efectul de a genera diferite puncte de vedere i a motiva oamenii s-i analizeze experienele.

145

II. Sondaj Amestecai fiele Descoperiri i invitai perechile de participani s aleag o fi i s realizeze un sondaj de opinii n baza ei. Perechile se vor plimba prin sal, vor intervieva alte perechi ntlnite i vor nota rspunsurile acestora. Reunii grupul mare i propunei elevilor s redea pe scurt rezultatele sondajelor efectuate. La ncheierea etapei, ntrebai elevii dac pe parcursul sondajului au aflat ceva ce i-a surprins. III. Afirmaii Distribuii fiele Viitor i invitai participanii s spun ntregului grup cte ceva n baza lor. La ncheierea etapei, ntrebai participanii cum cred ei c trebuie s continue activitatea grupului. O alt variant de desfurare este s propunei elevilor s prezinte rspunsul la ntrebrile din fie ct mai creativ prin desen, colaj, nscenare, mimare, sculptur din figuri umane etc. 1. ntrebri Fapte Red cele ntmplate n forma denumirilor a cinci capitole ntr-o poveste (povestire). F o scurt tire despre activitate pentru jurnalul de sear, rspunznd la ntrebrile Ce? Cine? Unde? Cnd? Cum? S-a ntmplat ceva neateptat aici? Ce surprize ai avut? A avut loc ceva care putea fi foarte uor de prezis / presupus? Care a fost cel mai memorabil / neobinuit / interesant moment? Care au fost situaiile, momentele de cotitur, decisive, critice? Ce a influenat n cea mai mare msur comportamentul i atitudinile tale? Ce credeai / sperai / nu vroiai, te temeai s se ntmple, i nu a avut loc? Descrie evenimentul din poziia de... (copil de apte ani, patron de firm, reporter, profesor etc.). Descrie rolul tu aici din perspectiva... 2. ntrebri Emoii i sentimente Numete cinci emoii pe care le-ai trit pe parcurs. Care au fost prile tale tari i slabe? Ce experiene de contrast, foarte diferite ai avut? n ce momente te-ai simit cel mai mult / cel mai puin implicat n activitate? Cine crezi c a trecut prin triri asemntoare i diferite de ale tale? n ce momente ai fost cel mai mult / mai puin contient de emoiile pe care le reineai sau exprimai?

146

Ai avut pe parcurs senzaia c ai mai trit ceva asemntor? Cu ce experien din via i-a prut similar situaia ceea? Cu ce fel de muzic (stil, instrument, cntec) ai asocia / n-ai compara activitatea? Dac ai fi fost un obiect de mobilier / carte / animal etc., ce ai fi fost pe durata activitii? 3. ntrebri Descoperiri i concluzii De ce ai procedat aa pe parcursul activitii? Cum ceea ce ai simit i-a influenat gndurile sau ceea ce ai spus / fcut? Ce ai aflat despre tine? Colegi? Alte persoane? Tema abordat? Ce ai fi fcut altfel / mai mult / mai puin, dac ai avea posibilitatea? Ce ai reuit s realizezi? Cum (ct de mult) i-ai atins obiectivele personale sau de grup? Ce idee i-ai fcut despre tema discutat? Care dintre concluziile tale este mai important / neateptat pentru tine? Ce apreciezi la colegi n legtur cu activitatea? Cum evaluezi rezultatele obinute de grup? Ce prere ai despre valoarea realizrilor tale? n ce privine experiena de azi este asemntoare sau diferit de viaa real? Ce te-a ajutat s realizezi sarcina propus n cadrul activitii, s faci anumite concluzii? Ce te-a mpiedicat n acest proces? Ce ai descoperit / obinut / cu ce te-ai ales ca rezultat al participrii la activitate? Un mesaj? O ntrebare? O soluie? Energie? Asociere cu alii? 4. ntrebri Viitor Cum i poate fi de folos aceast experien n viitor? Ce posibiliti, alternative i s-au deschis acum, dup participarea la activitate? Ce schimbri vei face? Ce vei continua / vei ncepe / la ce vei renuna? Cum vei aciona n continuare? Ce vrei s preiei / continui din aceast activitate / experien? De ce? Cum? Cnd? Ce vrei s explorezi, nvei n continuare? De ce? Cum anume intenionezi s faci asta? Cnd? Care sunt prezicerile tale optimiste i pesimiste n legtur cu ceea ce va urma? A fi bucuros / dezamgit, dac... Aceast activitate mi-a mprosptat n memorie...

147

Scala dispoziiei Aceast tehnic este utilizat pentru a afla care este starea general a grupului de participani i a fiecrui participant separat. Trebuie pregtite din timp patru foi mari, pe care s fie scris: Emoional +, Emoional , Fizic +, Fizic . Este nevoie de: a) a aranja foile n sal aa ca s formeze un cadran, foile indicnd patru poli diferii, b) a ruga participanii s se plaseze, pe rnd, n locul care corespunde strii lor, felului cum se simt, c) a propune participanilor, la dorin, s-i comenteze alegerea.

Copacul cu fantomie Tehnica este folosit pentru a vedea care este starea emoional, atitudinea, sentimentele participanilor la moment sau n legtur cu o situaie; poate fi aplicat n raport cu o tem anumit sau cu grupul de elevi. Trebuie pregtite fie pentru fiecare participant (Anexa 7). Este nevoie de: a) a distribui fiele, b) a oferi elevilor cteva minute pentru a reflecta asupra felului n care se simt i de a-i ruga s aleag fantomia cu care se aseamn mai mult. Dac metoda este repetat peste o perioad, poate fi remarcat evoluia strii copiilor. Fiele ar putea fi completate la sfritul unei activiti, cnd participanii indic unde se aflau pe copac la nceputul activitii i unde se gsesc la ncheierea ei. Este analizat alegerea participanilor cu ct mai jos se plaseaz persoana, cu att este ea mai indispus, pesimist, mai puin implicat n activitate i n procesele de grup.

Vremea din suflet Se utilizeaz pentru identificarea strilor emoionale ale participanilor. Tehnica poate fi aplicat la nceputul i la sfritul zilei sau activitii. Este nevoie de a propune participanilor s descrie starea lor, s comunice cum se simt, utiliznd expresii prin care este anunat vremea presiune atmosferic, temperatur, umiditate, viteza vntului, precipitaii. De exemplu, M numesc Alina. n sufletul meu este senin / ploios, temperatura nregistrat este de 20 grade C, vnt din sud moderat / puternic. Ai putea oferi elevilor posibilitatea de a vorbi pe rnd sau de a forma grupuri mici, n cadrul crora s-i mprteasc starea. Dac se lucreaz n grupuri, analiza va consta n realizarea unei discuii generale despre percepia metodei, lucrurile aflate / noi etc.

148

BIBLIOGRAFIE CONSULTAT
1. A toolkit on positive discipline with particular emphasis on South and Central Asia / Save the Children Sweden, Regional Office for South & Central Asia, 2007. 2. Situaia copiilor rmai fr ngrijire printeasc n urma migraiei. Raport de studiu / Centrul de Informare i Documentare privind Drepturile Copilului, Chiinu, 2006. 3. G.Duclos, D.Laporte, J.Ross. ncrederea n sine a adolescentului: Copilul la vrsta ingrat. Bucureti, House of guides, 2006. 4. S lucrm mpreun formarea comportamentului copiilor cu ajutorul disciplinei pozitive / Organizaia Salvai Copiii, Bucureti, Speed Promotion, 2006. 5. Moldovanu I., Toma S. i col., Monitorizarea i evaluarea activitilor cu tinerii. Ghid pentru tineri i profesioniti care lucreaz cu tinerii / Centrul Naional de Resurse pentru Tineri, Chiinu, 2006. 6. Meg F.Schneider. Educaia copilului meu n 25 de tehnici care nu dau gre. Bucureti, Humanitas, 2006. 7. L.Giblin. Cum s dobndii ncredere i putere n relaiile interumane. Bucureti, Colecia Curtea Veche, 2006. 8. Richard Heyman. Cum s vorbeti cu adolescenii despre cele mai importante aspecte ale vieii lor. Bucureti, Lucman, 2005. 9. G.Pnioar, I.-O. Pnioar. Motivarea eficient. Ghid practic. Iai, Polirom, 2005. 10. C.Collins, C.Christison. Trezete-te! E mai trziu dect crezi. Iai, Polirom, 2004. 11. E.Boenisch, C.Michele Haney. Manualul suferindului de stres. Bucureti, Vremea XXI, 2004. 12. Ruxandra Rcanu. Psihologie i comunicare. Bucureti, Editura Universitii din Bucureti, 2003. 13. Brian Clegg. Dezvoltarea personal. 150 tehnici i exerciii. Bucureti, Polirom, 2003. 14. L.Stog, M.Caluschi. Psihologia managerial. Chiinu, Cartier, 2002. 15. Jean-Denis Menard. Cum s ne administrm timpul. Bucureti, Polirom, 2002. 16. J.Chaffee. O cluz sigur. Opt pai ctre mplinirea n via. Bucureti, Curtea Veche, 1999. 17. Education for conflict resolution. A training for trainers manual. UNICEF, 1997. 18. Personal and social education in the primary school / TACADE, 1990. 19. .. . C, , 2005. 20. ... . , -89, 2004. 21. .. . , -89, 2004. 22. ., .. . C, , 2001.

149

Resurse web utilizate 23. http://www.migratie.md 24. http://www.fpdl.ro 25. http://www.cpe.ro 26. http://www.didactic.ro 27. http://www.intercultural.ro 28. http://www.zoot2.com 29. http://www.austrainer.com 30. http://www.psilib.ru 31. http://www.heretohelp.bc.ca 32. http://www.teenagehealthfreak.org 33. http://www.safety1st.org 34. http://www.dosomething.org 35. http://www.training-youth.net 36. http://www.stresstips.com 37. http://www.parinti.com 38. http://www.mindtools.com 39. http://www.nefe.org 40. http://www.practicalmoneyskills.com 41. http://www.goodcharacter.com 42. http://www.silink.ca 43. http://www.doctorann.org 44. http://nysiln.hunter.cuny.edu 45. http://reviewing.co.uk

46. http://www.edu.gov.on.ca

150

Anexa 1 Rspunsul societii la problema copiilor rmai fr ngrijire printeasc

Cine? coala Ce face? colarizare Ore educative tematice Implicare n activiti extracurriculare Asisten social, ajutor material Eviden, inclusiv a frecvenei i a comportamentului Discuii individuale, sfaturi Protecia drepturilor Activiti de diagnostic i profilaxie Vizite la domiciliu Consultaia psihologului Discuii cu ngrijitorii Includerea n activiti Ajutor material Eviden Controlul activitii unitilor de nvmnt Crearea comisiilor mobile de control Apelarea la ajutorul poliiei ntlniri cu inspectorul de poliie, consilierul responsabil de educaie, ali membri, n funcie de problemele copiilor absenteism, comportament neadecvat Eviden i control Seminare pentru pedagogi Convorbiri cu copiii, APL, administraia colii Sunt mereu alturi Cunosc toate problemele Ofer suport (sfaturi, protecie) Susinere moral i material, protecie Ajutor n distribuirea corect a banilor ndrumri n gospodrie Controlul comportamentului, reuitei, sntii Susinere n munca fizic Ce ar mai trebui de fcut? Vizite la domiciliu pentru a stabili condiiile de trai Organizarea de sondaje Vizionarea filmelor la tema migraiei Parteneriat mai strns cu ngrijitorii i ali actori sociali Sporirea gradului de responsabilitate a cadrelor didactice Informarea n timp util a ngrijitorilor Lucrul individual cu copiii Confidenialitate n relaii Promovarea comportamentului de susinere a copiilor Elaborarea unui plan specific de activitate cu copiii Susinere n deschiderea afacerilor Vizite la domiciliu informare starea real edine ale consiliului cu ordinea de zi: migraia Implicarea direct n soluionarea cazurilor concrete, fr intermediari Acordarea suportului material familiilor vulnerabile, pentru a preveni migraia Tutela, legitimitatea relaiei ngrijitorcopil Centre de instruire a ngrijitorilor

Instituii extracurriculare Administraie Public Local (asistentul social) Comisia pentru Protecia Drepturilor Copilului Specialistul Drepturile Copilului

Prietenii copiilor migranilor Rudele copiilor migranilor

Aprecierea obiectiv a situaiilor dificile i luarea de decizii corecte Comunicarea permanent cu prinii, pentru a informa despre comportamentul copiilor supravegheai Colaborarea cu coala Tratarea afectuoas a copiilor Tact n comunicare cu copiii Responsabilitate mai mare

151

Consiliul Local al Copiilor i Tinerilor Comunitatea (vecini, biseric)

Organizarea cu succes a timpului liber, implicarea social a copiilor Ajutor la pregtirea temelor Participarea la adunri printeti, colaborare cu coala ngrijire Departamentul Asisten social activiti de caritate Susinere n diferite domenii: moral, ajutor n probleme casnice Atenioneaz poliia, coala, rudele n cazuri suspecte Eviden Profilaxie Consultaii Protecia civil Eviden i control Vizite la domiciliu Convorbiri cu ngrijitorii Discuii, profilaxie Intervenii n situaii speciale Efectuarea raidurilor Colectarea de date statistice de la instituii Elaborarea de legi

Informarea ngrijitorilor despre particularitile de vrst

Implicarea prinilor migrai n acte de caritate pentru toi copiii defavorizai, coal Crearea Centrelor de Resurse pentru Tineri

Spitalul Poliia pentru minori i moravuri / organe de asigurare a ordinii publice Organele la nivel naional

Consultaii mai frecvente Organizarea de discuii, convorbiri Implicarea la rspundere a persoanelor care supravegheaz copiii Eviden mai strict Colaborarea cu coala, primria, ngrijitorii Oferirea de locuri de munc bine pltite Ridicarea nivelului de trai, mrirea salariilor Susinerea micului business Resurse financiare pentru ocrotirea sntii Ore pltite pentru organizarea cercurilor pe interese Subvenii pentru locuine familiilor tinere Credite pentru studii Programe pentru copii dotai ntreinerea gratuit a copiilor n grdinie Tabere pentru copii Mrirea salariului de diriginte Elaborarea legislaiei pentru protecia copiilor

Sursa: Materiale elaborate de diriginii din raionul Clrai, participani la stagiul de formare Activiti de susinere a copiilor rmai fr ngrijire printeasc, CIDDC, martie 2007.

152

Anexa 2 (1) Planificarea timpului: Instrumente care ne fac s acionm

Agenda

Perioada

Sarcina

Importana (1-5)

153

Anexa 2 (2)
Plan de aciune

Scopul ___________________________________________________________ Cine Ce face Perioada

154

Anexa 3 (1) Administrarea banilor: Observarea bugetului personal Luna Venituri Cheltuieli Sum

155

Anexa 3 (2) Ghidarea dup buget 1. Venituri Venituri Planificat Real Diferen

Total (1 lun, 6 luni, 12 luni) 2. Cheltuieli Cheltuieli Planificat Real Diferen

Total (1 lun, 6 luni, 12 luni)

156

Anexa 4 Tehnica Plus Minus Posibil Decizia:___________________________________________________________ Plus Puncte Minus Puncte Posibil Puncte

157

Anexa 5 Completarea frazelor Totul despre mine Completeaz frazele care urmeaz cu prima idee care i vine n minte. Nu te gndi prea mult. Toate opiniile sunt valoroase, nu exist preri corecte i greite. Mulumesc! mi place __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Nu-mi place __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Sunt fericit cnd __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Sunt trist, suprat cnd __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ M nfurii cnd __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Cel mai important lucru n via pentru mine este __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Cred c ai succes atunci cnd __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Cel mai mult admir la alii __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Ceea ce nu-mi place mai mult la oameni este __________________________________________________________________ Dac a putea s realizez o dorin, un vis, acela ar fi __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

158

Anexa 6 Completarea frazelor Reflecii asupra activitii Am aflat / nvat c_________________________________________________ __________________________________________________________________ Lucrurile la care am nevoie s m mai gndesc sunt________________________ __________________________________________________________________ Vreau s cunosc mai multe despre______________________________________ __________________________________________________________________ Aciuni pe care trebuie s le fac pentru a-mi consolida abilitile______________ __________________________________________________________________ Acum m simt______________________________________________________ __________________________________________________________________ Cel mai bun lucru care s-a petrecut astzi a fost____________________________ __________________________________________________________________ Ceea ce nu mi-a plcut astzi a fost c___________________________________ __________________________________________________________________ Vreau s aflu despre_________________________________________________ __________________________________________________________________ Pentru leciile viitoare a schimba_______________________________________ __________________________________________________________________ La lecia urmtoare sper s____________________________________________ __________________________________________________________________ Vreau s propun s__________________________________________________ __________________________________________________________________

159

Anexa 7 Copacul cu fantomie

160