ACEITES ESENCIALES PARA EL EMBARAZO

Aceites esenciales contraindicados durante el embarazo:

Manzanilla (Matricaria chamomilla) Mejorana (Origanum majorana) Salvia (Salvia Esclarea, tampoco Salvia officinalis) Albahaca (Ocymum basilicum) Enebro ( Juniperus communis) Romero (Rosmarinus officinalis) Mirra (Commiphora myrrha)

No utilizar los siguientes antes de la exposicin a la luz solar intensa, ya que son fotosensibles y pueden producir manchas en la piel:

Bergamota (Citrus bergamia) Lima (Citrus aurentifolia) Limn (Citrus limonum) Naranja (Citrus aurantium)

Para hacer masajes utilizar 100 ml de aceite de almendras ms las esencias especificadas. Tambin una cucharada de aceite vegetal con 6 gotas de aceite/s esencial/es. Nunca utilizar el aceite esencial directamente sobre la piel, salvo la lavanda (y en casos muy puntuales)!

Masaje relajante: 20 gotas de aceite esencial de lavanda + 10 g. de mandarina + 5 g. de geranio. Tonificante: 10 g. de menta + 10 g. de vetiver + 10 g. de limn + 10 g. de ciprs. Circulatorio: 30 g. de ciprs + 10 g. de geranio + 10 g. de lavanda + 5 g. de menta (hacer un masaje en las piernas siempre ascendente). Retencin de lquidos: 30 g. de mandarina y 30 g. de pomelo.

Baos: Una vez la baera est llena, diluir hasta un mximo de 10 gotas de aceite/s esencial/es en una cucharada de aceite vegetal y esparcirla sobre la superficie del agua.

Relajante, para conciliar el sueo: lavanda, mandarina y naranja. Mala circulacin: geranio y ciprs. Tonificante: pachul y limn en un bao matutino. Pies cansados: sumergirlos en agua caliente a la que se ha aadido unas gotas de menta.

Otros:

Una gota de aceite esencial de lavanda en la almohada ayuda a conciliar el sueo.

El aceite esencial de menta puede prevenir o aliviar las nuseas y vmitos (se puede oler o masajear las sienes). Se pueden utilizar las mismas frmulas para resfriados, gripes, bronquitis, etc. que las propuestas para nios.

Todos los aceites esenciales aqu mencionados son aceites de buena calidad, no utilizar los aceites que se comercializan para quemadores de esencias (mucho ms baratos y de mala calidad, que no tienen ningn efecto teraputico).

Espero que no sea la ltima pregunta!!! Hay diferentes laboratorios que elaboran aceites esenciales puros de calidad. El Taller de Alquimia tiene muy buenos aceites pero son muy caros. En la misma lnea, pero ms econmicos, estn: - Vitaflore Aromaterapia (distribuido por Diafarm) - Mon Deconatur - Sanoflore - Aromasensia Segn Nancy, la profesora de aromaterapia: " Slo deberamos adquirir, para fines cosmticos y teraputicos, AE envasados en botellas de vidrio topacio (desconfiar de un aceite que se vende en un frasco de vidrio transparente), y en su etiqueta debe constar la Identificacin botnica exacta (adems de su nombre comn, ha de constar su nombre completo en latn). Para comprobar si un AE est adulterado se puede realizar la siguiente prueba: Se vierte un poco de AE en un trozo de papel secante. Si el aroma desaparece con demasiada rapidez, se trata de una adulteracin, seguramente con alcohol. Si la textura es aceitosa y se esparce sobre el papel, esto nos indica que ha sido diluido en un aceite de origen vegetal." Hay ms marcas en el mercado pero no las he probado, an as puedes guiarte por lo que comenta Nancy. Un abrazo.