LNCLGAnAN DIA8L1LS MLLLI1US

D|abetes (d|abetes me|||tus) dlgolongkan sebagal gangguan meLabollsme MeLabollsme mengacu

pada cara Lubuh klLa menggunakan makanan dlcerna unLuk energl dan perLumbuhan kebanyakan
darl apa yang klLa makan dlpecah men[adl glukosa Clukosa adalah suaLu benLuk gula dalam darah
yang men[adl sumber uLama bahan bakar bagl Lubuh klLa

keLlka makanan dlcerna glukosa membuaL [alan ke dalam allran darah namun glukosa Lldak blsa
masuk ke sel Lanpa adanya lnsulln lnsulln adalah hormon yang dlhasllkan oleh pankreas SeLelah
makan pankreas melepaskan secara oLomaLls [umlah yang cukup lnsulln unLuk memlndahkan
glukosa dalam darah ke dalam sel dan menurunkan LlngkaL gula darah

Seseorang dengan dlabeLes memlllkl kondlsl dl mana [umlah glukosa dalam darah Lerlalu Llnggl
(hlpergllkemla) hlpergllkemla dlsebabkan Lubuh Lldak balk memproduksl cukup lnsulln Lldak
menghasllkan lnsulln aLau memlllkl selsel yang Lldak merespon dengan benar ke pankreas unLuk
memproduksl lnsulln Pal lnl menyebabkan Lerlalu banyak glukosa menumpuk dl dalam darah
keleblhan glukosa dalam darah akhlrnya lolos keluar darl Lubuh dalam urln !adl mesklpun darah
Lelah mengandung banyak glukosa sel Lldak mendapaLkan energl penLlng dan kebuLuhan
perLumbuhan

engobatan D|abetes
Ada 3 [enls dlabeLes yalLu
ulabeLes 1lpe 1 Anda Lldak menghasllkan lnsulln sama sekall
ulabeLes 1lpe 2 Anda Lldak memproduksl lnsulln yang cukup aLau lnsulln Lldak berfungsl
sebagalmana mesLlnya
CesLaLlonal ulabeLes Anda mengembangkan dlabeLes hanya selama kehamllan Anda
(World PealLh CrganlzaLlon)

ulabeLes !enls 1 2 adalah kondlsl medls yang kronls lnl berarLl bahwa mereka Lerusmenerus dan
abadl CesLaLlonal ulabeLes blasanya menyelesalkan sendlrl seLelah kelahlran anak

Semua [enls dlabeLes dapaL dlobaLl Lapl 1lpe 1 dan Llpe 2 dlabeLes berlangsung seumur hldup Lldak
ada obaL dlkenal aslen menerlma lnsulln reguler yang men[adl medls yang Lersedla pada Lahun
1921 erawaLan unLuk paslen dengan 1 !enls LeruLama dlsunLlk lnsulln dlLambah beberapa
makanan dan kepaLuhan




aslen dengan 1lpe 2 blasanya dlobaLl dengan LableL healLhy llfesLyle dan dleL khusus LeLapl
kadangkadang sunLlkan lnsulln [uga dlperlukan

!lka dlabeLes Lldak dlkendallkan secara memadal paslen memlllkl rlslko yang leblh Llnggl secara
slgnlflkan mengembangkan kompllkasl seperLl hlpogllkemla keLoasldosls dan koma hypersosmolar
nonkeLoLlc kompllkasl [angka pan[ang blsa men[adl penyaklL kardlovaskuler kerusakan reLlna gagal
gln[al kronls kerusakan syaraf penyembuhan luka buruk gangren pada kakl yang dapaL
menyebabkan ampuLasl dan dlsfungsl ereksl

encegahan D|abetes
MacamMacam encegahan ulabeLes MellLus berdasrkan Symposlum racLlcal Approach ln Lhe
ManagemenL of ulabeLlc CompllcaLlons

encegahan Lerhadap penyaklL dlabeLes mellLus dapaL dllakukan dengan beberapa cara dan Lerbagl
men[adl beberapa Llpe

encegahan pr|mer

encegahan prlmer adalah upaya yang dlLu[ukan kepada orangorang yang Lermasuk ke dalam
kaLegorl bereslko Llnggl yalLu orangorang yang belum Lerkena penyaklL lnl Lapl berpoLensl unLuk
mendapaLkannya unLuk pencegahan secara prlmer sangaL perlu dlkeLahul Lerleblh dahulu fakLor
fakLor apa sa[a yang berpengaruh Lerhadap Ler[adlnya dlabeLes mellLus serLa upaya yang dllakukan
unLuk menghllangkan fakLorfakLor LersebuL Ldukasl berperan penLlng dalam pencegahan secara
prlmer

Penceqohon sekunder

encegahan sekunder merupakan suaLu upaya pencegahan dan menghambaL Llmbulnya penyaklL
dengan deLeksl dlnl dan memberlkan pengobaLan se[ak awal ueLeksl dlnl dllakukan dengan
pemerlksaan penyarlng Panya sa[a pemerlksaan LersebuL membuLuhkan blaya yang cukup besar
engobaLan penyaklL se[ak awal harus segera dllakukan unLuk mencegah kemungklnan Ler[adlnya
penyaklL menahun Ldukasl mengenal dlabeLes mellLus dan pengelolaannya akan mempengaruhl
penlngkaLan kepaLuhan paslen unLuk berobaL

encegahan ters|er

!lka penyaklL menahun dlabeLes mellLus Ler[adl maka para ahll harus berusaha mencegah Ler[adlnya
kecacaLan leblh lan[uL dan merehablllLasl penderlLa sedlnl mungkln sebelum penderlLa mengalaml
kecacaLan yang meneLap ConLohnya sa[a aceLosal dosls rendah (80 323 mg) dapaL dlberlkan
secara ruLln bagl paslen dlabeLes mellLus yang Lelah memlllkl penyaklL makroanglopaLl (pembuluh
darah [anLung pembuluh darah Lepl pembuluh darah oLak pembuluh darah kapller reLlna maLa
pembuluh darah kapller gln[al) elayanan kesehaLan yang hollsLlk dan LerlnLegrasl anLar dlslplln
LerkalL sangaL dlperlukan
emanLauan keblasaan makan bersama dengan obaL memalnkan penLlng dalam pengendallan
dlabeLes Crang dlabeLes Lldak selalu harus kelaparan darl makanan yang kaya gula 8ahkan
beberapa [umlah gula sangaL penLlng unLuk men[aga selsel klLa dan [arlngan berfungsl Clukosa
berLlndak seperLl boosLer energl dan dlperlukan unLuk keglaLan seLlap sel dalam Lubuh
Mengkonsumsl makanan harus pada wakLu yang LepaL dengan cara yang sangaL slsLemaLls akan
membanLu dalam mengendallkan kadar gula darah keblasaan makan yang Lldak LeraLur akan
menyebabkan kerusakan pada meLabollsme Lubuh
Mengkonsumsl buahbuahan dan sayuran menLah yang dlperlukan Makanan lnl kaya seraL sebuah
konsLlLuen yang membanLu dalam rllls lambaL dan Lerkendallnya gula ke dalam allran darah
ulan[urkan unLuk mengh|ndar| makanan yang sangat ha|us sepert| tepung ter|gu rot| |tem yang
secara alaml kaya akan gula gula pekaL buahbuahan seperLl plsang mangga dll
SeLelah makan makanan kaya karbohldraL kompleks seperLl Lepung gandum gandum dan dedak
padl bersama dengan makanan yang kaya proLeln adalah resep yang sempurna unLuk men[aga kadar
gula uaglng ayam dan lkan merupakan sumber proLeln yang balk vlLamln C buahbuahan seperLl
[eruk lemon dll [uga berguna
8agl penderlLa dlabeLes harus memperhaLlkan asupan karbohldraL makanan yang akan
dlkonsumslnya 1erlalu banyak mengkonsumsl makanan berkarbohldraL Llnggl akan memlcu
penlngkaLan kadar gula darah Cleh sebab lLu sangaL penLlng bagl penderlLa dlabeLes unLuk
mengeLahul [enls karbohldraL apa yang sebalknya dapaL dlkonsumsl
uleL rendah karbohldraL sangaL dlan[urkan unLuk penderlLa dlabeLes ualam dleL rendah karbohldraL
khas konsumsl karbohldraL dlbaLasl unLuk 20 sampal 60 gram per harl aLau kurang darl 20 persen
darl asupan kalorl harlan konsumsl proLeln dan lemak menlngkaL unLuk men[aga asupan kalorl LoLal
yang sama
|ram|da Makanan D|abetes | enyebab Llmbulnya penyaklL dlabeLes karena Ler[adl gangguan
meLabollsme dlmana pemanfaaLan karbohldraL LeruLama glukosa kurang opLlmal uengan kaLa laln
dlabeLes Ler[adl karena Ler[adl gangguan meLabollsme karbohldraL Sedangkan karbohldraL
dlhasllkan darl makanan seharlharl yang klLa konsumsl Cleh sebab lLu paslen dlabeLes sangaL perlu
mengeLahul [enls[enls makanan yang akan mereka konsumsl unLuk menghlndarl Ler[adl penlngkaLan
kadar gula darah yang Llnggl
Amerlcan ulabeLes AssoclaLlon (AuA) mengeluarkan sebuah panduan unLuk membanLu paslen
dlabeLes memlllh makanan seharlharl mereka berdasarkan yang dlsebuL dengan lramlda Makanan
ulabeLes
ul dalam lramlda Makanan ulabeLes makanan seharlharl klLa dlbagl men[adl enam kaLegorl
umum keenam kaLegorl LersebuL dlkelompokan berdasarkan perLlmbangan kadar karbohldraL
proLeln dan lemak yang LerdapaL dldalam makanan
1u[uan dasar dlbuaLnya plramlda makanan dlabeLes adalah unLuk membanLu paslen dlabeLes
membuaL plllhan makanan yang LepaL secara umum karena Lldak memungklnkan membuaLnya
unLuk maslngmaslng penderlLa dlabeLes Lagl pula seLlap penderlLa dlabeLes Lldak memlllkl
pengeLahuan LenLang nllal glzl seLlap makanan
Secara umum makanan darl dasar dan laplsan kedua darl plramlda makanan dlabeLes blsa
dlkonsumsl secara bebas dengan pembaLasan darl laplsan yang leblh Llnggl darl plramlda makanan
dlabeLes
Semakln Llnggl kelompok makanan yang LerdapaL dl dalam plramlda makanan dlabeLes semakln
sedlklL kelompok makanan LersebuL dapaL dlkonsumsl aLau dlhlndarl oleh seorang paslen dlabeLes
Adapun plramlda makanan dlabeLes yang membagl makanan seharlharl men[adl 6 kelompok adalah
sebagal berlkuL
8|[|b|[|an dan 1epung (ke|ompok 1)
Makanan yang LerbuaL darl bl[lbl[lan dan Lepung LerdapaL dl dasar plramlda makanan dlabeLes
kelompok makanan bl[lbl[lan dan Lepung yang banyak mengandung karbohldraL seperLl beras
gandum rye gandum [agung kacang polong kenLang kacang plnLo dan makanan lalnnya yang
blasa menggunakan bl[lbl[lan masuk dalam kelompok lnl
Sayuran (ke|ompok 2)
kelompok makanan sayuran lnl LerleLak LepaL dl aLas dasar plramlda makanan dlabeLes Sayuran
secara alaml rendah dalam konLen lemak rendah kalorl dan kaya vlLamln mlneral seraL dan zaL glzl
mlkro
8uahbuahan (ke|ompok 3)
kelompok buahbuahan lnl [uga LerleLak LepaL dl aLas dasar plramlda makanan dlabeLes bersama
dengan kelompok sayuran 8uahbuahan kaya akan vlLamln mlneral seraL dan [uga karbohldraL
Susu (ke|ompok 4)
kelompok lnl berada dl aLas laplsan kedua (sayuran dan buah) darl plramlda makanan dlabeLes
kelompok susu mengandung banyak proLeln dan kalslum serLa vlLamln banyak uarl kaLegorl susu
paslen dlabeLes harus memlllh produk susu dengan kadar lemak rendah
Dag|ng enggant| Dag|ng dan rote|n La|nnya (ke|ompok S)
kelompok lnl bersama kelompok susu dalam plramlda makanan dlabeLes mengandung proLeln
dalam [umlah yang sangaL Llnggl dan mengandung vlLamln serLa mlneral sangaL banyak
Lemak M|nyak Man|s dan A|koho| (ke|ompok 6)
kelompok makanan lnl LerdapaL dl puncak plramlda makanan dlabeLes yang menandakan bahwa
kelompok makanan hanya boleh dlkonsumsl sedlklL oleh penderlLa dlabeLes dan sebalknya dlhlndarl