Atenção - Concentração

Todos podemos melhorar as nossas capacidades e competências. Para isso, é preciso von-
tade, esforço e saber como se faz.
Para teres um melhor desempenho nas aulas e no teu estudo, é muito importante que con-
sigas ter atenção concentrada na realização das tuas tarefas.

Ficas a saber que:

Demasiadas horas a jogar no computador diminuem a tua capacidade de aten-
ção concentrada;
Fazer zapping constantemente, enquanto vês televisão, diminui a tua capacidade
de atenção concentrada;
Fazer muitas coisas ao mesmo tempo diminui a capacidade de atenção concen-
trada. Por exemplo, estudar e ver televisão ao mesmo tempo;
Para aumentar a tua atenção concentrada, deves fazer uma coisa de cada vez e
de forma aprofundada.