8asulullah SAW bersabda Mukmln yang kuaL adalah leblh balk dan leblh dlclnLal Allah darlpada

mukmln yang lemah (P8 Musllm)

8agalmana agar senanLlasa sehaL seperLl 8asulullah SAW? lkuLl resep berlkuL



1 SLLALu 8AnCun SL8LLuM Su8uP

8asul selalu menga[ak umaLnya unLuk bangun sebelum subuh melaksanakan shalaL sunah dan shalaL
lardu ShalaL Subuh ber[amaah Pal lnl memberl hlkmah yang mendalam anLara laln 8erllmpah pahala
darl Allah kesegaran udara subuh yang bagus unLuk kesehaLan mlsal unLuk Lerapl penyaklL 18C
MemperkuaL plklran dan menyehaLkan perasaan



2 Ak1ll MLn!ACA kL8L8SlPAn

8asul selalu rapl dan berslh Llap harl kamls aLau !umL bellau mencucl rambuLrambuL halus dl plpl
selalu memoLong kuku berslslr dan bermlnyak wangl Mandl pada harl !umL adalah wa[lb bagl seLlap
orang dewasa uemlklan pula menggosok glgl dan memakal harumharuman (P8 Musllm)



3 1luAk L8nAP 8An?Ak MAkAn

Sabda 8asul kaml adalah sebuah kaum yang Lldak makan sebelum lapar dan blla kaml makan Lldak
Lerlalu banyak (Lldak sampal kekenyangan) (MuLLafaq Alalh) ualam Lubuh manusla ada Llga ruang
unLuk Llga benda SeperLlga unLuk udara seperLlga unLuk alr dan seperLlga lalnnya unLuk makanan
8ahkan ada saLu Larblyyah khusus bagl umaL lslam dengan adanya uasa 8amadhan unLuk
menyelmbangkan kesehaLan 8erpuasalah nlscaya engkau sehaL" demlklan sabda 8asul



4 CLMA8 8L8!ALAn kAkl

8asul selalu ber[alan kakl ke Mas[ld asar medan [lhad mengun[ungl rumah sahabaL dan sebagalnya
uengan ber[alan kakl kerlngaL akan mengallr porlporl Lerbuka dan peredaran darah akan ber[alan
lancar lnl penLlng unLuk mencegah penyaklL [anLung enellLlan medls barubaru lnl mengan[urkan
orang unLuk ber[alan kakl mlnlmal sepuluh rlbu langkah unLuk menlngkaLkan kuallLas peredaran darah
dan kesehaLan bagl oLoL serLa organ Lubuh lalnnya



3 1luAk LMA8AP

naslhaL 8asulullah !angan Marah dlulangl hlngga Llga kall lnl menun[ukkan haklkaL kesehaLan dan
kekuaLan Musllm bukanlah LerleLak pada [asadlyah belaka LeLapl leblh [auh yalLu dllandasl oleh
keberslhan dan kesehaLan [lwa Ada Lerapl yang LepaL unLuk menahan marah Mengubah poslsl keLlka
marah blla berdlrl maka segera duduk dan blla duduk maka berbarlnglah Membaca 1aawwudz
karena marah lLu darl SeLan Segeralah berwudhu ShalaL dua 8akaaL unLuk meralh keLenangan dan
menghllangkan kegundahan haLl



6 C1lMlS uAn 1luAk u1uS ASA

Slkap opLlmls akan memberlkan dampak pslkologls yang mendalam bagl kelapangan [lwa sehlngga LeLap
sabar lsLlqomah dan beker[a keras serLa Lawakal kepada Allah SW1 8asulullah senanLlasa
mengan[urkan klLa unLuk opLlmls dan Lak pernah berpuLus asa darl rahmaL Allah enellLlan
mengungkapkan bahwa orang yang selalu opLlmls dan cerla cenderung leblh sehaL dan bahagla
dlbandlng dengan orang yang selalu berslkap peslmls dan gellsah



7 MLn!ACA kL8L8SlPAn PA1l

unLuk men[aga sLablllLas haLl dan kesehaLan [lwa menLallLas maka men[auhl lrl haLl dan buruk sangka
serLa slfaLslfaL Lercela merupakan Llndakan prevenLlf yang sangaL LepaL kebanyakan penyaklL yang
dlderlLa oleh masyarakaL modern sekarang lnl dlsebabkan karena fakLorfakLor pslkologls seperLl gellsah
merasa keseplan Lerobsesl oleh sesuaLu merasa dlcampakkan memendam emosl dalam [angka wakLu
yang lama dan sebagalnya !ernlhnya haLl akan mendorong plklran ke arah yang sehaL dan merangsang
meLabollsme Lubuh unLuk menclpLakan anLlbody yang berfungsl unLuk mengemballkan kesehaLan flslk



8 SLLALu 8L8S?uku8

8asulullah SAW menga[arkan klLa agar banyak bersyukur unLuk mendapaLkan leblh banyak lagl anugerah
darl Allah uengan Lerus bersyukur berarLl klLa sedang Lerusmenerus menyadarl poslsl kehambaan klLa
yang lemah dan senanLlasa membuLuhkan pemberlan darl Allah 8asa syukur [uga memberl efek
keLenangan bagl [lwa dan menLal serLa memberl andll bagl proses ke[ernlhan berplklr ada akhlrnya
bersyukur adalah aspek Lerbesar bagl LerclpLanya kesehaLan flslk menLal dan splrlLual
Pejuang Tionghoa Riau yang Diabadikan Nama Kopi
Rabu, 19 Oktober 2011 11:14 wib
Tidak banyak orang tahu, bahwa kopi Kim Teng dengan rasa khas asal Pekanbaru, Riau, itu bukan
sembarang menggunakan nama. Kim Teng merupakan nama pejuang Tionghoa yang berjuang bersama
warga Riau.

Meski lahir di Singapura, tapi Kim Teng sudah sejak kecil sudah berada di Riau. Di zaman penjajahan
Belanda, Kim Teng muda yang berdarah Tionghoa adalah salah seorang tokoh yang berjuang untuk
mengusir penjajah dari Bumi Pertiwi.

"Dari cerita orangtua dan kakek saya, beliau sangat gigih berjuang bersama- bama pejuang di Riau untuk
mengusir penjajah. Beliau juga ikut mengambil senjata dari Singapura untuk dibawa ke Indonesia dengan
kapal kayu mesin mengarungi Selat Malaka. Dengan susah payah, akhirnya dia bersama pejuang yang
lain berhasil membawa senjata dan dibagikan kepada yang warga untuk menghadapi penjajah," kisah
Awai.

Awai (37) merupakan salah seorang pengelola kedai Kopi Kim Teng yang letaknya berdekatan dengan
Masjid Raya Pekanbaru, saat ditemui penulis.

Dengan perjuangan itulah, setiap 17 Agustus Kim Teng selalu diundang untuk memperingati
kemerdekaan. Dengan seragam kebangsaan dia pun bergegas bergabung bersama para pejuang lainnya
untuk merayakan kemerdekaan.

"Dia adalah seorang veteran, kami sangat bangga mempunyai kakek seperti dia," imbuh Awai.

Hal tersebut diamini oleh Karo Humas Pemeritanh Provinsi Riau Chairul Rizki. Pemerintah setempat
selalu mengundang para veteran dalam HUT RI, termasuk Kim Teng.

Di sisi lain, Kim Teng memiliki usaha kecil-kecilan yakni membuka kedai kopi. Usaha tersebut dirintis
setelah kemerdekaan yakni sekira 1965, dan pada 2003 Kim Teng meninggal dunia di usia ke-80. Kini
kedai kopinya dilanjutkan oleh keturunannya.

Bagi warga Pekanbaru, kopi Kim Teng tentu tidak asing untuk menjadi teman pagi hari. Bagi Anda
penikmat kopi sejati tentu bisa membedakan mana kopi yang benar bisa memanjakan lidah sipenikmat.

"Hampir setiap hari saya minum kopi di sini, rasanya begitu gurih dan aromanya harum. Ini tentu berbeda
dengan kopi yang biasa. Suasana di sini juga enak," cerita Ali Ramuza (32) yang mengaku saban hari bisa
menghabiskan empat gelas kopi gelas mini itu saat ditemui penulis.

Sangking banyaknya peminat kopi Kim Teng, setiap hari Awai, yang memiliki 10 karyawan ini, harus
menyediakan bubuk kopi sampai 7 kilogram. Jumlah itu cukup untuk menyuguhkan 400 gelas kopi.

Dari hanya mimiliki satu kedai, kini Kopi Kim Teng telah membuka empat cabang. Perkembangannya
pun semakin pesat. Omzet penjualan per harinya bisa mencapai sekira Rp4 juta.
(kem)

Rasa Keadilan yang Hilang di Papua
Sabtu, 22 Oktober 2011 08:46 wib
1AKARTA - Papua kembali bergejolak. Diawali kasus mogok karyawan di areal pertambangan PT
Freeport Indonesia di Timika, Papua. Mereka meminta perusahaan memenuhi tuntutan pekerja tentang
kesejahteraan. Namun demonstrasi ini berubah mencekam saat terjadi penembakan misterius yang
menewaskan sejumlah orang pekerja PT Freeport Indonesia.

Belum juga tragedi berdarah ini selesai, desakan memerdekakan diri datang dari sebagian masyarakat
Papua melalui Kongres Rakyat Papua III yang berlangsung di Padang Bulan, Abepura, Jayapura. Masih
sama, kongres ini pun berujung pertumpahan darah saat aparat keamanan melakukan pembubaran
kongres.

Ada apa dengan Papua?

Berikut wawancara okezone dengan Psikolog Sosial, Ahmad Chusairi, Sabtu (22/10/2011).

Papua kembali bergejolak, secara psikologi masyarakat Papua, apa yang tengah terjadi di sana?

Dari segi aspirasi, sudah lama masyarakat Papua merasakan ketidakadilan. Pertama, masalah
pembangunan kawasan Papua yang dapat dikatakan tertinggal dari kawasan Indonesia lainnya. Kedua,
eksploitasi sumber daya alam besar-besaran tapi distribusi tidak ada. Ketiga, masalah deprivasi, banyak
sumber daya manusia masih terbelakang di Papua.

Sejak masa Orde Baru, Papua memang seolah cuma dieksploitasi. Kultur masyarakat yang tertutup
membuat pemerintah cenderung menggampangkan masyarakat Papua. Karena terlepas dari intervensi
luar, masyarakat Papua dengan kulturnya tersebut lemah dalam memobilisasi pergerakan massa.

Apa akibat persepsi ketidakadilan ini?

Mereka berpikir Pemerintah Jawa mengeksploitasi, melanggar hak adat, karenanya ada keinginan
sebagian masyarakatnya untuk memerdekakan diri.

Lantas apa yang harus dilakukan pemerintah?

Mengubah persepsi. Pemerintah harus memberikan janji-janji, entah lewat operasional, seperti
memperbesar penghasilan, pembangunan inIrastruktur. Tetapi harus dilakukan secara komprehensiI,
jangan sekedar memperhitungkan eksistensi.

Karena Iaktanya, proyek-proyek yang dilakukan di Papua toh tetap saja menggunakan sumber daya dari
Jawa. Masyarakat Papua tetap tidak dominan, tidak terlibat di tanah kelahirannya sendiri. Ini disebabkan
masalah keterbelakangan sumber daya manusia lokal yang harus jadi konsen pemerintah.

Penanganan pemerintah selama ini bagaimana?

Persoalan Papua lebih dipandang sebagai persoalan keamanan dibanding pembangunan.

Kampus Terbaik di Asia
Hanna Meinita
1um'at, 21 Oktober 2011 12:36 wib
1AKARTA - Selain Eropa dan Amerika, negara di Asia juga bisa menjadi alternatiI tempat kuliah.
Negara manakah di Asia yang memiliki tempat kuliah terbaik?
Berikut daItarnya seperti dikutip dari US News and World Report.
1. Hong Kong University oI Science and Technology (HKUST) dengan skor keseluruhan 10
2. University oI Hong Kong (HKU) dengan skor 99,8
3. National University oI Singapore (NUS) dengan skor 99,3
4. University oI Tokyo dengan skor 97,4
5. Chinese University oI Hong Kong (CUHK) dengan skor 97,2
6. Seoul National University (SNU) dengan skor 96,9
7. Kyoto University dengan skor 96,3
8. Osaka University dengan skor 96,1
9. Tohoku University dengan skor 94,3
10. Tokyo Institute oI Technology dengan skor 94,3

Dalam daItar 100 besar, Indonesia berhasil menempatkan empat wakilnya. Di peringkat 50 ada
Universitas Indonesia (UI) yang menghimpun skor keseluruhan 67,8. Sementara Universitas Gadjah
Mada (UGM) Yogyakarta di peringkat 80 dengan skor 54,4. Universitas Airlangga (Unair) Surabaya di
peringkat 86 dengan skor 52,1 dan Institut Teknologi Bandung (ITB) dengan skor 47,8 di peringkat 98.

Peringkat yang disusun US News and World Report menggunakan data dari lembaga pemeringkat
universitas yang berbasis di Inggris,Quacquarelli Symonds (QS) World University Rangkings.

Peringkat universitas versi QS berdasarkan enam parameter, yaitu reputasi akademis secara global (40
persen), reputasi lulusannya yang sudah bekerja (10 persen), kutipan dari tulisan/jurnal yang dibuat dari
tiap anggota Iakultas (20 persen), rasio mahasiswa dan staI di tiap Iakultas (20 persen), proporsi
mahasiswa internasional (lima persen), dan proporsi Iakultas internasional (lima persen). Dalam
menghitung kutipan, QS melansir data dari Web oI Science dari Thomson Reuters, Scopus dari Elsevier,
dan Google Scholar.

Namun, dalam menyusun daItar di Asia, US News and World Report membedakannya dalam beberapa
bagian. Jika pada daItar QS World University Rangkings menyoroti kampus yang Iokus ke global, maka
untuk pemeringkatan Asia, QS Iokus menilai kampus yang Iokus ke negara sendiri.

Sementara untuk internasionalisasi, selain mahasiswa juga bisa dilihat dari pertukaran dosen dan kerja
sama internasional. Selain itu, pembobotan digunakan untuk produktivitas dan kualitas penelitian.
Terakhir, diperhitungkan kombinasi dari survei dan data terbaru dari universitas serta pihak ketiga.
(rhs)




nilah Daftar Kota dengan Rekor Suhu Tertinggi di Dunia
1kl8uNoewscom Iom 21 Okt 2011
1kl8uNoewscom 22 jom yooq lolo
1kI8UNNLWSCCM 8CICNLGCkC SeperLl dlberlLakan suhu udara dl koLa 8o[onegoro kamls
(20/10/2011) mencapal 438 dera[aL Celslus lnl melampaul suhu udara dl Mekkah Arab Saudl
yang kemarln hanya 40 dera[aL Celslus
Suhu udara di Bojonegoro itu lebih tinggi dibandingkan sengatan mentari di Padang AraIah, tempat
berkumpulnya sekitar tiga juta umat Islam dari seluruh dunia yang tengah melaksanakan wukuI. Pada
Selasa (18/10/2011), suhu udara di padang gurun seluas 5,5x3,5 kilometer persegi itu mencapai sekitar
38-42 derajat Celcius.
Itu sebabnya, para jemaah haji cepat letih. Maklum, Padang AraIah sangat gersang dan hanya sedikit
terdapat bangunan, karena di luar musim haji, nyaris tidak ada manusia yang singgah ke situ. Beruntung
ada rerimbunan pohon mindi yang bisa dipakai berteduh. Jemaah biasa menyebutnya sebagai "Pohon
Soekarno' karena memang memang mantan presiden RI itulah yang pertama kali menanamnya di sana.
Namun, apakah suhu 43,8 derajat Celsius itu suhu tertinggi yang pernah terjadi di muka bumi? Berdasar
catatan, rekor suhu tertinggi pernah dicapai di kawasan Al Aziziyah, Sahara, Libya, yakni 57,8 derajat
Celcius. Ini terjadi pada 13 September 1922.
Al Aziziyah adalah kota di Distrik Al JIara, di barat laut Libya, 55 kilometer (34 mil) barat Tripoli. Al
Aziziyah merupakan pusat perdagangan utama dari dataran tinggi JeIIare Sahel, berada di jalur
perdagangan dari pantai ke Pegunungan NaIusa dan wilayah Fezzan ke selatan.
Rekor berikut dicatat Death Valley, Amerika Serikat. dengan suhu udara 56,7 derajat Celcius pada 10
Juli, 1913. Death Valley adalah padang pasir di Timur CaliIornia, di Gurun Mojave, lokasi paling kering,
dan terpanas di Amerika Utara.
Setelah itu tercatat di kawasan tandus Mitraba di Kuwait utara yang pada 15 Juni 2010 suhu udaranya
mencapai 55 derajat Celcius. Ini disusul Tirat Zvi, Israel, yang pada 21 Juni 1942 mencatat suhu 53,9
derajat Celcius, dan Mohenjo-daro, Pakistan, yang pada 26 Mei 2010 mencatat 53,5 derajat Celcius.
Suhu udara panas mengingatkan kita pada bencana gelombang panas. Seperti terjadi di kawasan tengah
dan timur Amerika Serikat dan Kanada Juli 2011 lalu, gelombang panas dengan suhu mencapai 37 derajat
Celcius telah menewaskan sedikitnya 22 orang per 22 Juli 2011. Gelombang ini merupakan perpaduan
antara suhu udara yang panas dengan tingkat kelembapan tinggi. Gelombang panas rutin terjadi di
Amerika Serikat dan rata-rata menewaskan 162 orang setiap tahun.
Hawa panas selama dua bulan juga telah menewaskan 66 warga Jepang dan mengirim sekitar 15.000
orang ke rumah sakit. Separo dari korban tewas saat berada di dalam ruangan, dalam bencana yang terjadi
akhir Juli 2010 itu. Saat itu udara bersuhu sekitar 35 derajat Celcius berpadu dengan kelembapan udara
tinggi.

ni Dia 10 Kampus Termahal di AS
Selasa, 18 Oktober 2011 08:15 wib
1AKARTA - Bukanlah hal yang baru jika biaya kuliah di Amerika Serikat (AS) terbilang cukup
mahal. Apalagi di sejumlah kampus tertentu ada kampus yang mematok harga selangit untuk
biaya pendidikan selama satu tahun ajaran.

Inilah 10 daItar kampus dengan biaya termahal di Negeri Paman Sam berdasarkan data yang
dimiliki CampusGrotto yang dilansir dari uffingtonpost, Selasa (18/10/2011). Biaya ini hanya
merupakan biaya perkuliahan dan asrama, belum termasuk dengan uang untuk membeli buku
dan peralatan penunjang lainnya. Penasaran? Ini daItarnya.

1. Sarah Lawrence College.
Selama empat tahun, Sarah Lawrance College selalu menempati peringkat pertama untuk
kampus termahal. Kampus yang terletak di Bronxville, New York ini mematok biaya kuliah
sebesar USD59.170 atau setara dengan Rp514,14 juta per tahun. Biaya ini mengalami kenaikan
sebesar USD2.750 (Rp23,5 juta) dibandingkan dengan tahun ajaran sebelumnya.

Apakah Iasilitas yang diberikan sebanding? Kampus ini mengklaim jika mereka adalah kampus
dengan perbandingan dosen dan mahasiswa terkecil, yakni 1:1. Artinya, satu dosen untuk tiap
mahasiswa.

Kampus "privat" ini pun memberikan Iasilitas pada mahasiswa untuk berkonsultasi dengan
pengajar sebanyak satu hingga dua kali seminggu. Konsultasi ini bertujuan untuk mengevaluasi
kurikulum yang disusun sendiri oleh setiap mahasiswa dan kiat Iokus untuk mencapai tujuan.
Ya, kampus ini memang memberikan kesempatan bagi mahasiswanya untuk menyusun
kurikulum sesuai dengan keinginan dan kebutuhan mereka.

Jurnalis televisi populer di AS, Barbara Walters dan kreator serial TV populer, Lost, JJ Abrams
merupakan salah satu alumni kampus ini.

2. New York University (NYU).
NYU menetapkan biaya kuliah per tahun sebesar USD56.787 atau senilai Rp487 juta. Biaya ini
meningkat sebanyak USD3.198 (Rp24 juta) dibandingkan dengan tahun ajaran sebelumnya.

Sejumlah selebritis dan tokoh penting AS pernah mengenyam pendidikan di kampus swasta
prestisius ini. Sebut saja si kembar Mary Kate Oshlen-Ashley Oshlen, putra Presiden Joh F
Kennedy, John F Kennedy Jr, serta Alec Badwin.

3. Columbia University.
Kampus tempat Presiden Barrack Obama menuntut ilmu tersebut mematok USD56.310 yang
senilai dengan Rp482,5 juta untuk biaya kuliah dan asrama selama satu tahun.

Salah satu artis muda blasteran Indonesia, Cinta Laura berhasil menembus seleksi masuk kampus
ini yang dikabarkan harus melalui proses seleksi yang sangat ketat. Pasalnya hanya 6,8 persen
peserta yang diterima dari total pendaItar.

4. Harvey Mudd College.
Berlokasi di Claremont, AS, kampus ini menetapkan biaya kuliah sebesar USD55.998 atau
senilai Rp480 juta per tahun.

5. Eugene Lang College.
Selisih USD108 atau sebesar Rp925 ribu dengan biaya kuliah di Harvey Mudd College, kampus
yang berlokasi di New York City ini mematok biaya kuliah USD55.890 atau sebesar Rp479 juta
per tahun.

6. Claremont McKenna.
Kampus ini menetapkan biaya kuliah dan asrama per tahun sebesar USD55.865 atau senilai
Rp478 juta.

7. Wesleyan University.
Tahun ajaran lalu, kampus ini menempati posisi tiga dalam pemeringkatan dengan biaya kuliah
per tahun sebesar USD53.406 (Rp458 juta). Meski pengalami peningkatan biaya kuliah per tahun
sebesar USD2.300 (Rp20 juta), kini kampus yang berlokasi di Middletown, Connecticut ini
berada di posisi ketujuh.

Untuk berkuliah di sini, kamu harus merogoh kocek USD55.706 atau sebesar Rp477 juta per
tahun.

8. Bard College.
Kampus yang berdiri sejak 1860 ini mematok biaya kuliah per tahun sebesar USD55.617
(Rp476,5 juta).

9. Bernard College.
Jika memutuskan ingin kuliah di kampus yang teraIiliasi dengan Columbia University ini, kamu
harus mengeluarkan biaya kuliah dan asrama sebanyak USD55.566 atau sebesar Rp476 juta per
tahun.

10. Trinity College.
Kampus diurutan ke-10 ini menetapkan biaya USD55.450 atau sebesar Rp475 per tahun.(rhs)