PENGURUSAN STRESS

KENAPA PERGURUAN MERUPAKAN KERJAYA YANG STRESS

1. Bertanggungjawab terhadap kebajikan. melibatkan emosi pendidikan pelajar keperluan manusia masalah emosi pelajar dan keluarga kerja-kerja yang tiada dalam arahan profesyen membantu 2. Pihak pengurusan atasan 3. Organisasi sekolah 4. Bilik darjah 5. Diri guru 6. Penilaian luar 7. Kerja yang terlalu banyak

INTERPRETASI
SKOR 96 120 Anda dalam masalah. Anda perlu melakukan sesuatu agar ianya tidak menjejaskan kesihatan & kehidupan anda. Stress anda ditahap sederhana. Adalah bijak bagi anda mencari jalan mengurangkan stress. Tidak terlalu banyak stress dalam kehidupan anda. Anda dapat menangani stress dengan baik.

72 95 Kurang 72

KENAPA PERGURUAN HARI INI TERLALU STRESS

1. Keruntuhan Disiplin. 2. Kritikan Media. 3. Perubahan. 4. Inovasi Kurikulum dan Prosedur Penilaian yang Baru 5. Intergrasi. 6. Peningkatan Harapan Ibubapa dan Komuniti. 7. Peningkatan Beban Kerja. 8. Kurang Keterlibatan Membuat Keputusan. 9. Gaji Tidak Setimpal dengan Keperluan Perbelanjaan.

MODEL STRESS
1. DUNIA LUAR i. Stress Dalam Kehidupan Kematian yang dikasihi Penceraian Sakit serius dalam keluarga Hubungan yang tak baik Masalah kewangan Kecederaan atau sakit Konflik dalam keluarga Mengandung Beranak Berpindah rumah Kajian mendapati ada kaitan antara stress dalam kehidupan dengan penyakit yang dihidapi

ii. Komuniti Kritikan media Kritikan ibu bapa iii.Kementerian/JPN/PPD Perubahan yang besar dan mengejutKajian mendapati peningkatan stress guru dan ketidakpuasan kerja. Kenaikan pangkat Pengikhtirafan Sokongan Kebajikan

iv.

Organisasi Sekolah/Kolej

Budaya organisasi: Caragaya kepimpinan: Menyusahkan Memudahkan Demokratik Autokratik Bebas Hubungan dengan rakan, orang atas. Jenis kepimpinan Semangat ahli mencapai matlamat Masa Beban kerja

v.

Bilik Darjah/Kuliah Pelajar Tak berdisiplin Tak bermotivasi Berbakat Terlalu ramai Sumber pengajaran Fizikal Bising Panas Kurikulum Kokurikulum

vi.

Sokongan

Penghargaan Pengurusan Rakan Pelajar Ibu bapa

2. Faktor Dalaman Sikap Kemahiran menangani Caragaya hidup Pemakanan Senaman Rehat Hobi Sosial

KESAN STRESS TERHADAP GURU

REAKSI TINGKAHLAKU 1. 2. 3. 4. 5. Prestasi pengajaran yang menurun. Kurang memberi sokongan kepada pelajar. Percakapan dan tingkahlaku yang kasar. Kurang kemesraan dengan pelajar. Penggunaan ganjaran dan dendaan yang tidak berkesan. 6. Autokratik. 7. Tidak hadir. 8. Menggunakan dadah dan alkohol. 9. Tindakan segera tanpa menggunakan teknik lain mengurangkan stress. 10.Tidak mengambil tindakan.

Kajian Micheal E.Bernard 1987

1. Punca Stress Dalam Pengajaran:

Masa dan bebanan kerja Pengurusan bilik darjah Pembelajaran pelajar Masalah dengan pengurusan sekolah.

2. Terdapat hubungan yang kuat antara sikap guru dengan stress.

Rendah diri Autokratik Pengharapan yang tak menasabah cara pengoperasian sekolah Rendah tahap tolerensi kekecewaan dalam pekerjaan

Kajian 1988

Kaitan antara sikap guru dan kemahiran menangani dengan stress: Sikap guru lebih mempengaruhi stress.

Punca Stress Mengikut Keutamaan:

1. Masa dan bebanan kerja. 2. Masalah pengurusan bilik darjah. 3. Peajar kurang minat atau motivasi. 4. Masalah dengan pengurus sekolah. 5. Pencapaian akademik pelajar yang lemah. 6. Membantu pelajar dengan keperluan khas. 7. Perubahan

Guru yang stress tidak boleh mengawal emosi dan tidak mempunyai. Kemahiran relaksasi. Rendah diri dan rendah tahap toleransi kekecewaan punca stress. Sikap autokratik. Sikap pengharapan yang tidak menasabah terhadap cara sekolah diuruskan.

Kajian 1989
Sampel 400 orang guru di Victoria da Australia Barat. 26% 32% 42% sangat stress. ada stress. ada sedikit atau tak ada.

1. Gaji tak setimpal. 2. Tingkahlaku merosakkan dalam kelas. 3. Bebanan kerja sekolah. 4. Kritik media dan komuniti. 5. Perubahan polisi. 6. Keadaan suhu dalam bilik darjah. 7. Beban kerja luar sekolah. 8. Masalah kewangan.

PENGURUSAN STRESS
Fisiologi 1. Relaxation. 2. Senaman. Psikologi 1. Pemikiran rasional. 2. Perubahan sikap. Tingkahlaku 1. Asertif. 2. Pengurusan bilik darjah.

Caragaya Pengurusan Stress Yang Digunakan (Pandangan Guru) 1. Pemakanan. 2. Disiplin bilik darjah. 3. Senaman. 4. Pemikiran rasional. 5. Pengurusan masa. 6. Asertif. 7. Relaxation.

Caragaya Pengurusan Stress Berkesan (Pandangan Guru) 1. Disiplin bilik darjah. 2. Pemakanan. 3. Senaman. 4. Pemikiran rasional. 5. Pengurusan masa. 6. Asertif. 7. Relaxation. 8. Meditation.

Pandangan Guru Mengenai Cara Menangani Stress 1. Gaya Hidup Rehat dgn secawan teh Bermain Berkebun Shoping Rekreasi Berjalan Yoga 2. Kemahiran Menangani Cuba teknik disiplin baru Tegas dalam kelas Matlamat jangka pendek Elak orang negatif Rancang dahulu Tulis prioriti Tulis apa yg dah dilakukan Pandai urus masa Mendengar muzik Memberi masa jauh dari rumah Melakukan minat dan hobi Mengecat Tidak bawa pulang kerja Ambil masa menyendiri Melayan haiwan peliharaan

Sokongan Bercakap kepada pasangan Bantuan psikologis Bercakap mengenai stress

Rakan sekerja Bercakap kepada rakan Bantuan rakan

Sikap Percaya pada diri Imej kendiri positif

Lihat hidup secara positif Pandangan positif

Palliative Sex

auhkan Jauhkan diri dari stress angan Jangan buat apa-apa

SEMUANYA PERLU DILAKUKAN HINGGA MENJADI TABIAT

TERIMA KASIH

CINTAILAH NEGARA KITA

MALAYSIA

SEKIAN
TERIMA KASIH