PELAJAR CEMERLANG

TIADA DUA PELAJAR YANG SAMA PERSONALITI KEKUATAN KELEMAHAN TEKNIK BELAJAR

APAKAH GAYA ANDA?

1. MEMBACA, MENDENGAR DAN MEMBUAT. AKTIF FIZIKAL. BAIK DI BAWAH TEKANAN. LEMAH DI BAWAH TEKANAN. PELARI PECUT. PELARI JARAK JAUH.

2. 3. 4. 5. 6.

BUAT PEKEJ KEMAHIRAN BELAJAR SENDIRI!

PILIH DAN TAHU KENAPA. SESUAIKAN PILIHAN DENGAN DIRI SENDIRI. CUBA DULU, ADAKAH SESUAI DENGAN KEPERLUAN DAN PERSONALITI. BUANGKAN CARA SEKARANG YANG TAK SESUAI. KIRK M.SORENSEN WHEN THE HORSE IS DEAD, GET OFF

Ralph Waldo Emerson

The best service one person can render another person, is to help him help himself

PELAJAR YANG CEKAP DAN BERKESAN

Alex Main University of Strathclyde: 1.Menggunakan jadual waktu yang tetap.

2.Belajar waktu yang sama setiap hari. 3.Belajar dalam jangka pendek dan berehat. 4.Mengulangi nota selepas belajar. 5.Tidak tunggu hingga saat terakhir. 6.Tidak mudah terganggu. 7.Tidak perlu peperiksaan sebagai motivasi.

DAPATAN TEMUBUAL PELAJAR:

1/3 TUNGGU SAAT AKHIR. MUDAH TERGANGGU BILA BELAJAR.

HILANG MINAT SESUATU YANG TERLALU SUKAR.

LEBIH 1/3 PERLU PEPERIKSAAN SEBAGAI MOTIVASI. 40% TIADA JADUAL BELAJAR TETAP.

PELAJAR YANG BEJAYA

1 MATLAMAT PELAJARAN YANG JELAS.

IKHTIRAF ALAM PERSEKOLAHAN SEBAGAI PELUANG PERKEMBANGAN INTELEK YANG UNIK.

KEMAHIRAN BELAJAR YANG BAIK.

3.

4.

ADA SEMANGAT UNTUK BEJAYA.

SEMANGAT UNTUK BELAJAR

Abraham Lincoln berjalan 20 batu untuk pinjam buku. Booker T.Washington berjalan 500 batu untuk masuk sekolah tinggi. Michael Faraday belajar cara sendiri hingga menjadi saintis yang terkenal di England.

BAGAIMANA ANDA?

Kejayaan walaupun kecil akan menguatkan semangat, kekuatan ini akan memberi tenaga untuk kita bekerja lebih kuat.

SEMANGAT UNTUK BEJAYA MEMBUATKAN ANDA BERTENAGA UNTUK BANGUN PAGI, MENGIKUTI KELAS DAN MEMBUAT KERJA RUMAH. OLEH ITU SEMANGAT PERLU DI PULIHKAN DARI MASA KEMASA. PEMULIH SEMANGAT IALAH

KEJAYAAN

. . .

. . .
FLEXIBILITY

. . .

. . .

. . .

. . .

Michael Faraday menjadi saintis terulung di Britain tanpa pendidikan rasmi.

Selepas mendengar syarahan umum Sir Humphry Davy MF balik ke rumah segera malam itu dan malam berikutnya beliau membuat semula nota yang telah diberikan tetapi nota yang MF buat lebih lengkap daripada syarahan yang didengar.

Rahsia Michael Faraday Menjadi Pakar Adalah Belajar Secara

OVERLEARNING

Pakar dalam fakta asas.Kepakaran ini akan menjadi megnet. Kemudian magnet ini akan menarik fakta-fakta tambahan. Tiada orang lain yang boleh membuatnya.

Otak bergeliga mendapat

100% markah. Lari satu batu empat minit.

Buka buku, baca, belajar, faham,

ingat, buat nota dll. akhirnya anda

MERDEKA!

SELF LEARNING

Tiada cara lain untuk menangani

anxiety,
melainkan dengan keyakinan

yang didapati melalui

sistem dan teknik belajar yang baik.

STRESS
SETIAP TAHAP KEHIDUPAN MELIBATKAN: PERKEMBANGAN PERUBAHAN MEMBUAT KEPUTUSAN MEMBUAT PENYESUAIAN

ADA YANG SELESA ADA YANG MENYAKITKAN!

ALAM PERSEKOLAHAN UNIK KERANA MENAWARKAN PELUANG UNTUK MENJADI APA YANG ANDA INGIN JADI. IA MEMERLUKAN TENAGA DAN MASA. OLEH ITU ANDA PERLU SIHAT FIZIKAL DAN EMOSI.

TERLALU BIMBANG,
MENGKRITIK,

MUDAH MARAH,
AKAN MENYEBABKAN ANDA TERTEKAN. GABUNGAN EMOSI INI AKAN

MENGGANGGU PEMBELAJARAN.

STRESS ADALAH TINDAK BALAS TUBUH BADAN KITA TERHADAP TUNTUTAN PERSEKITARAN. TEKANAN BELAKU APABILA TINDAK BALAS KITA SALAH. TEKANAN BOLEH MENYEBABKAN BEBAGAI MASALAH KESIHATAN.

STRESS
IBU BAPA DAN KELUARGA

PENGHARAPAN YANG TINGGI

RAKAN PERSAINGAN PELAJARAN PENGARUH NEGATIF

MENANGANI STRESS
1. SIKAP POSITIF. 2. PERBUALAN KENDIRI POSITIF. 3. PENERIMAAN DIRI POSITIF. 4. KEYAKINAN DIRI POSITIF 5. PENGURUSAN MASA. 6. KEMAHIRAN BELAJAR. 7. MOTIVASI DIRI.

8. KEMAHIRAN BERINTERAKSI.
9. JANGAN PANIK, IA BERLAKU KEPADA SEMUA ORANG.

PETUA MENGHALANG TEKANAN BEMULA

1. JAUHKAN DIRI DARIPADA SITUASI PENYEBABKAN TEKANAN.
2. PERSEDIAAN BELEBIHAN UNTUK PEPERIKSAAN. 3. SEBELUM BEREHAT, GANTIKAN DULU.

4. DISIPLIN DAN ORGANISASI DIRI, BUAT TANGGUNGJAWAB ANDA FIRST THING FIRST

PEMBEBAS TEKANAN
1. BERCAKAP. 2. ELAK SEKEJAP. 3. SALURKAN KEMARAHAN. 4. ADA MASA BERALAH. 5. BUAT SESUATU UNTUK ORANG LAIN. 6. BUAT SATU PADA SATU MASA. 7. MATLAMAT MENASABAH. 8. PERMUDAHKAN KRITIKAN. 9. BERI PELUANG ORANG LAIN. 10.BUATKAN ORANG SELESA DENGAN ANDA. 11.AMBIL MASA UNTUK REKREASI.

PEROSAK JANTUNG
1. SUKA BERSAING. 2. TAK SABAR. 3. SELALU KELAM KABUT . 4. SELALU CAKAP MENGENAI PENCAPAIAN LEPAS. 5. AGRESIF. 6. SELALU ADA SESEORANG YANG TAK DISUKAI. 7. SELALU INGIN PENGIKHTIRAFAN DAN PUJIAN.

RELAK DARIPADA TEKANAN YA! KERJA KUAT, TETAPI DALAM KEADAAN RELAK. INGATAN LEBIH KUAT.

TEKNIK RELAK -10 MINIT SEBELUM PEPERIKSAAN

1. KAEDAH BILANG TIGA.
2. KAEDAH DOKTOR. 3. KAEDAH BAYANGAN DEKAT KE JAUH. 4. KAEDAH BARING DAN RELAK SEPENUHNYA.

5. KAEDAH PERCAYA DIRI SENDIRI.

Kajian The Human Population Laboratory of Alameda County,California Sampel 6928 orang dewasa. Dapatan kajian: Wanita yang mengikuti 6-7 tabiat hidup 7 tahun lebih lama daripada yang mengikuti 0-3 tabiat. Lelaki yang mengikuti 6-7 tabiat hidup lebih 11 tahun daripada yang mengikuti 0-3 tabiat.

7 TABIAT SAKTI UNTUK KESIHATAN

1. JANGAN MEROKOK.

2. SELALU BERSENAM.
3. JANGAN MINUM ARAK. 4. TIDUR 7 8 JAM SEMALAM. 5. KEKALKAN BERAT BADAN YANG SESUAI. 6. MAKAN PAGI YANG SEIMBANG. 7. JANGAN MAKAN ANTARA WAKTU MAKAN.

12 BERLIAN KEBIJAKSANAAN
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. BERCAKAP SELALU, TAPI JANGAN PANJANG. JARANGKAN BERJENAKA, JIKA BUAT PENDEKKAN. HINDARKAN BANGKANGAN. ELAKKAN BERBISIK DI KHALAYAK RAMAI. ELAK BERCAKAP TENTANG DIRI SENDIRI. TELUS, ADAKALANYA SIMPAN RAHSIA TERTENTU. MELIHAT MUKA APABILA BERCAKAP. JANGAN SUKA MENDENGAR DAN MENYEBAR KHABAR ANGIN. 9. JANGAN SUKA MENGAJUK ORANG. 10. JANGAN SUKA BERSUMPAH. 11. JANGAN KETAWA TERLALU KUAT, SENYUMAN MEMBERI MAKNA. 12. BECAKAP DENGAN CARA MENARIK DIIRINGI DENGAN SENYUMAN MANIS.

PEPERIKSAAN
BERMULA SEJAK HARI PERTAMA PERSEKOLAHAN

PERSEDIAAN UNTUK PEPERIKSAAN

1. SENTIASA BERSEDIA. 2. SEBELUM PEPERIKSAAN SUSUN NOTA ANDA. RINGKASAN SISTEM CORNELL

PERKARA/ HURAIAN TAJUK ISI

HURAIAN ISI

3. RANCANG MASA ANDA

UBAHSUAI 1 BULAN SEBELUM PEPERIKSAAN DAN MASUKKAN JADUAL PEPERIKSAAN
MASA/ HARI

0700 0800 0900 1000 1100

BERI BANYAK MASA MENGULANGI NOTA.

4. PADATKAN
LEBIH MASA MENGULANG NOTA. ULANG IDEA PENTING.

TUMPU YANG KURANG INGAT.

ULANGI HINGGA TEPAT. TULIS YANG LUPA DALAM KAD.

BACA KAD HINGGA INGAT.

TUMPU YANG SUSAH. RAGAMKAN PERKARA. RINGKASKAN RINGKASAN. LATIH SOALAN PERIKSA. BAWA BERTENANG !

DEWAN PEPERIKSAAN BUKANLAH MEDAN PEPERANGAN YANG DAHSYAT TETAPI IA ADALAH MEDAN CABARAN DI MANA ANDA BERPELUANG UNTUK MENUNJUKKAN SEJAUHMANA ANDA TAHU. INI ADALAH JALAN UNTUK MENUJU KEJAYAAN.OLEH ITU ANDA PERLU MERANCANG UNTUK MELALUI JALAN INI. MASA LEPAS, ANDA SUDAH BEJAYA MELALUI UPSR dan PMR, KENAPA TIDAK KALI INI !
paksu

BERLATIH PERIKSA MELALUI SOALAN LEPAS,

LIHAT KELEMAHAN ANDA,

CUBA ATASI KELEMAHAN INI AGAR TIDAK DIULANGI DALAM PEPERIKSAAN SEBENAR.

SEHARI SEBELUM
TIDUR AWAL. SEBELUM TIDUR SEMAK KEPERLUAN YANG PERLU DIBAWA. ULANGI SEMAKAN PAGI ESOK. YAKIN ANDA BOLEH MENJAWAB DENGAN BAIK.

SEDIKIT ANXIETY AKAN TIMBUL, INI NORMAL.

HARI PEPERIKSAAN
1. 2. 3. 4. 6. MINUM PAGI YANG RINGAN TAPI SEIMBANG. PASTIKAN SEMUA YANG PERLU DIBAWA ADA. SAMPAI AWAL, BACA NOTA SENDIRI. ELAK BERBINCANG DENGAN RAKAN NEGATIF. MASUK KE DEWAN APABILA DI MINTA DENGAN YAKIN. 7. DUDUK DI TEMPAT YANG DITETAPKAN. 8. TAK PERLU BERBUAL. 9. JIKA RASA TEGANG, BUAT RELAKSASI DAN PERBUALAN KENDIRI POSITIF.

DENGAR ARAHAN. TULIS MAKLUMAT LENGKAP DI KERTAS JAWAPAN. BACA ARAHAN DALAM KERTAS SOALAN. BUAT PERANCANGAN MENJAWAB. MULA MENJAWAB. SEMAK. TUNGGU HINGGA MASA HABIS. KEMASKAN KERTAS JAWAPAN. HANTAR JAWAPAN.

EXAM ANXIETY

EXAM ANXIETY
EXAM ANXIETY EXAM ANXIETY

EXAM ANXIETY

BAGAIMANA ANDA TAHU

ANDA MENERIMA KESAN

EXAM ANXIETY ?
TUBUH DAN TINGKAHLAKU ANDA AKAN MEMBERITAHU ANDA.

RASA TAK SELESA DALAM PERUT RASA TEGANG SAKIT KEPALA REAKSI BADAN TAK SELESA

MENGELABAH
SEMASA PERIKSA MUNGKIN BLANK

ANXIETY

PRESTASI

ATASI DENGAN
PERBUALAN KENDIRI YANG POSITIF
TEKNIK RELAKSASI

KEMESTIAN YANG TAK RASIONAL

SAYA MESTI BEJAYA DALAM SEMUA YANG SAYA LAKUKAN

DI SEKOLAH, JIKA TIDAK INI ADALAH DAHSYAT

DAN SAYA TIDAK BERGUNA. SAYA MESTI BERJAYA DALAM PEPERIKSAAN, JIKA TIDAK SAYA TAK BERGUNA DAN GAGAL KESELURUHANNYA. JIKA SAYA GAGAL, ORANG LAIN TAK AKAN IKHTIRAF SAYA, SAYA TAK BERGUNA. ADALAH DAHSYAT JIKA SAYA MENJADI CEMAS PEPERIKSAAN, SAYA TAK BOLEH TAHAN DENGAN KEADAAN BEGINI.

BLANKING
TARIK NAFAS PANJANG PERLAHAN-LAHAN. TERIMA KEADAAN, ELAK BICARA NEGATIF. TENANGKAN DIRI DAN TERUSKAN KERJA. FIKIR POSITIF.

KERTAS SOALAN
Baca.Tengok soalan, jika dibenarkan menanda silakan. Baca arahan dengan cermat. Tulis maklumat yang diperlukan dengan lengkap. Pastikan masa yang diperuntukkan. Format kertas soalan. Adakah bahagian yang wajib. Adakah jawapan perlu diasingkan? Jangan andaikan arahan sama dengan tahun lepas. Baca soalan dengan cermat dan gariskan aspek penting. Rancang mengikut keutamaan menjawab. Jawab soalan terbaik, ini akan meningkatkan keyakinan Jika Math. atau Sains, jangan lupa menunjukkan jalan dan fomula. Jangan panik jika ada soalan yang tak diduga. Jawab yang lain dulu. Jika panik, bertenang dan buat relaksasi dan perbualan kendiri positif.

PEMBAHAGIAN MASA
MASA KESELURUHAN 3 JAM (180 MIN)

10 MIN. SETIAP JAM = 3 X 10 = 30 MIN.

30 BAHAGI 2 = 15 MINIT MERANCANG

JAWAPAN DAN 15 MINIT MENYEMAK

JAWAPAN. BAKI 150 MINIT DIBAHAGI

SAMA RATA KEPADA SETIAP SOALAN.

MENJAWAB SOALAN BERTULIS ESEI 1.SELEPAS MEMBACA SEMUA SOALAN, TANDA YANG HENDAK DIJAWAB. 2.JAWAB YANG TERBAIK ATAU SOALAN WAJIB DAHULU. 3.PASTIKAN PERKATAAN KRITIKAL YANG SELALU DIGUNAKAN, GARISKAN. ANALISA, BANDINGKAN, HURAIKAN, DEFINISIKAN, GARISKAN, RINGKASAN FOKUS KEPADA PERKATAAN BERGARIS. JAWAB SOALAN PEMERIKSA BUKAN SOALAN ANDA. PEMBERATAN SAMA. ELAK JAWAPAN TERLALU PANJANG ATAU PENDEK. KUALITI LEBIH BAIK DARIPADA KUANTITI. SEBELUM MENJAWAB BUAT RANGKA. BAIKI SEMASA MENYEMAK.

4. 5. 6. 7.

8. 9.

MOTIVASI KENDIRI

DAN DISIPLIN KENDIRI

SEKIAN
TERIMA KASIH