A.

Efek Samping Kafein

KaIein juga dapat menimbulkan eIek samping yang tidak diinginkan seperti susah tidur,
gelisah, jantung berdebar-debar, naIas menjadi cepat, tremor otot (bergetar), sering berkemih dan
diare. KaIein juga dapat mengakibatkan ketagihan ringan. Orang yang biasa minum kopi akan
menderita sakit kepala pada pagi hari, atau setelah kira-kira 12-16 jam dari waktu mengkonsumsi
kopi terakhir.
3

Sindrom ketergantungan kaIein dapat menyebabkan komplikasi peripartum, seperti sakit
kepala, mual muntah, dan nyeriotot. Bagaimanapun, penghentian mendadakasupankaIein secara
teratur setiap hariakan menyebabkankecemasanringan sampai sedang,sakit kepala dan nyeri
otot.
5


. ara Kerja Kafein dalam Tubuh Ibu Hamil
KaIein dapat meningkatkan detak jantung dan metabolisme pada tubuh ibu hamil yang
akibatnya dapat terjadi stress yang mengganggu perkembangan janin. KaIein dapat juga
menyebabkan kesulitan tidur (insomnia), perasaan cemas, sakit kepala dan merasa tegang.
KaIein juga dapat merangsang cairan dalam lambung yang menimbulkan rasa panas atau perih
(heartburn). KaIein juga bersiIat diuretik sehingga akan menyebabkan lebih sering buang air
kecil. Disamping itu kaIein dapat mengambil cairan dan kalsium dari tubuh yang diperlukan
untuk kesehatan janin dan ibu hamil. KaIein bukan vitamin dan mineral. KaIein cenderung
merusak selera makan untuk mengonsumsi makanan lain yang lebih bergizi.
Satu hal yeng terpenting, kaIein mengandung phenol yang menyebabkan tubuh sulit untuk
menyerap zat besi. Padahal zat besi sangat dibutuhkan tubuh selama kehamilan.
3

KaIein dapat berdampak pada janin karena kaIein dapat menembus plasenta dan masuk
dalam sirkulasi janin. Dampaknya yaitu keguguran. Menurut Dr. AL Steinschneider kaIein dapat
menyebabkan bayi tidak mendapatkan oksigen yang cukup sehingga pada bayi baru lahir dapat
mengalami sistem pernapasan yang rentan terhadap inIeksi dan stress. Beberapa penelitian
menyatakan tingginya konsumsi kaIein dapat menyebabkan rendahnya berat badan bayi lahir.
3

Dr Suririnah mengungkapkan pengaruh kaIein pada kehamilan, antara lain;
O Memengaruhi pernapasan dan detak jantung bayi dalam kandungan lewat plasenta.
O Meningkatkan detak jantung dan metabolisme ibu hamil.
O bu hamil jadi sulit beristirahat.
O Bisa memicu cemas atau stres akibat meningkatnya hormon epinephrine dan
norepinephrine.
O Banyak buang air kecil akibat siIat diuretik.
O Membuat cairan asam lambung meningkat dan bikin perih.
O Kehilangan kalsium tubuh.
O Mengandung Ienol, membuat tubuh sulit menyerap zat besi yang sangat dibutuhkan tubuh
saat kehamilan.
O Saat hamil, tubuh butuh waktu lebih lama untuk mengeluarkan kaIein. EIek kaIein akan
lebih lama bagi ibu dan janin.

. Hubungan Konsumsi Kafein selama Kehamilan
KaIeinyang masuk dalam tubuh diserapoleh mukosagastrointestinallalu melintasiplasenta
dancepat mencapaikonsentrasi dalamjanin. KaIeindapat menyebabkan abortus spontan, restriksi
pertumbuhanintrauterin(&#),berat lahir rendah(BBL#) dan kelahiran prematur.
2

Menurut beberapa jurnal, ternyata kaIein dalam jumlah tertentu mampu mempengaruhi
kehamilan, untuk itu konsumsi kopi dan minuman serta makanan lainnya yang mengandung
kaIein haruslah dibatasi. Termasuk obat-obatan bebas yang mengandung kaIein, FDA (Food and
Drug Administration) di Amerika Serikat menyarankan wanita hamil tidak mengonsumsi obat-
obatan bebas anti nyeri yang biasa digunakan untuk mengobati sakit kepala, kecuali atas
pengawasan yang ketat dari dokter.
2

Menurut Jurnal Obstetri dan inekologi Amerika, mengkonsumsi kaIein diatas 200 mg
per harinya, memberikan risiko akan keguguran kandungan dua kali dibandingkan tanpa
konsumsi kaIein dengan risiko tinggi lainnya.Sedangkan jurnal yang terbit di Denmark,
menyatakan konsumsi kopi 4 - 7 cangkir per harinya pada wanita hamil juga akan meningkatkan
kematian janin di dalam kandungan.Penelitian lain yang dilakukan oleh CA#E study group di
nggris menyatakan bahwa konsumsi kaIein lebih dari 100 mg selama kehamilan akan
meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan yang rendah.
3

Sebagian ahli setuju bahwa sejumlah kecil dari kaIein, sepadan dengan 1-2 cangkir (8
ons) kopi dalam sehari, aman selama kehamilan. Keamanan untuk jumlah kaIein yang lebih
banyak masih diperdebatkan. Penelitian lain menyatakan bahwa konsumsi kaIein dalam jumlah
banyak (3 atau lebih cangkir kopi dalam sehari) dapat meningkatkan resiko keguguran,
persalinan bayi prematur dan bayi berat lahir rendah. Dari penelitian juga dipaparkan bahwa 23,2
perempuan yang melahirkan bayi cacat, meminum 8 cangkir kopi atau lebih dalam sehari,
dibandingkan dengan hanya 12,9 perempuan dengan bayi normal. Lembaga seperti POM di
Amerika Serikat, FDA, telah menganjurkan kepada ibu hamil di sana untuk menghentikan
konsumsi kaIein selama kehamilan. Namun demikian, penelitian lain tidak menemukan bukti
yang kuat bahwa kaIein menyebabkan masalah ini. Para ahli sepakat bahwa mengkonsumsi
kurang dari 300 mg kaIein per hari aman untuk kehamilan.
3

Pada studi terbaru, #achel Bakker dan koleganya di Erasmus Medical Center di
#otterdam menggunakan &S untuk memonitor pertumbuhan janin. Pada tiap trimester, para
perempuan itu melaporkan kebiasaan mereka minum teh dan kopi.Secara keseluruhan, bayi yang
terlahir dari ibu yang mengonsumsi kaIein dalam jumlah banyak memiliki postur lebih pendek
saat dilahirkan dan selama tiga trimester perkembangan janin, berdasarkan uji ultrasound.
4

Beberapa individu lebih sensitiI terhadap kaIein dibandingkan yang lain. Perempuan saat
hamil mungkin lebih sensitiI terhadap kaIein karena mereka memerlukan waktu lebih lama untuk
menghilangkan kaIein dari tubuh dibandingkan saat tidak hamil. Selama kehamilan, kaIein dapat
melewati plasenta dan menjangkau janin. Penelitian menyatakan bahwa kaIein mungkin
mempengaruhi denyut jantung janin dan pola pernaIasan. Meskipun demikian, pengaruh ini
diyakini tidak berbahaya.
4

Menurut peneliti, asupan kaIein dapat melewati plasenta hingga masuk kandungan.
Namun belum jelas bagaimana kaIein dapat mempengaruhi pertumbuhan bayi.Namun Pat
O'Brien, konsultan kebidanan dan juru bicara #oyal College oI Obstetricians and
ynaecologists, mengatakan munculnya temuan ini membuat pihaknya harus menyarankan
para wanita hamil untuk menghindari kaIein dalam 12 minggu pertama kehamilan.
4

alaupun kaIein tergolong aman dikonsumsi oleh wanita yang sedang menyusui, namun
sejumlah kecil kaIein akan berada di dalam AS wanita yang mengonsumsi kopi secara harian,
sehingga hal ini akan menyebabkan bayi yang menyusui menjadi sulit untuk tidur.
4



1. reenwood,Darren C.et.all, 2010, ,11eine int,e during pregn,ncy, l,te misc,rri,ge
,nd stillbirth, European Journal oI Epidemiology, 25:275280. DO 10.1007/s10654-
010-9443-7.
2. Kuczkowski, KrzysztoIM., 2009, ,11eine in Pregn,ncy, Archives ynecology
Obstetrics,280: 695698.DO 10.1007/s00404-009-0991-6.
3. #eproductive Toxicology Center. CaIIeine. &pdated 10/04/04, accessed 10/4/05.
4. ibowo,Eny, 2010,onsumsi ,1ein Sel,m, eh,mil,n Berisio untu B,yi,
http://www.go4healthyliIe.com/articles/3195/1/Konsumsi-KaIein-Selama-Kehamilan-
Berisiko-untuk-Bayi/Page1.html, 13 November 2010.
5. Organization oI Teratology nIormation Services (OTS). CaIIeine and Pregnancy.
&pdated Dec. 2001