P. 1
Materi Ujian Karate

Materi Ujian Karate

|Views: 1,354|Likes:
Dipublikasikan oleh Aden Ogie Maulana

More info:

Published by: Aden Ogie Maulana on Nov 26, 2011
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/22/2013

pdf

text

original

MATERI UJIAN SABUK PUTIH

Gedan Barai : Tangkisan tendangan dari depan Jodan Oi Zuki : Pukulan ke arah kepala Chudan Oi Zuki : Pukulan ke arah ulu hati Sanbon Zuki : Pukulan Beruntun 3x Jodan Age Uke : Tangkisan pukulan ke arah kepala Chudan Soto Ude Uke : Tangkisan pukulan ke arah ulu hati dari luar Chudan Uchi Uke : Tangkisan pukulan ke arah ulu hati dari dalam 8. Sanbon Uke : Tangkisan pukulan beruntun 3x 9. Chudan Shuto Uke : Tangkisan pukulan ke arah ulu hati, dengan tangan terbuka (tangan pedang) 10.Chudan Maigeri : Tendangan ke arah ulu hati 11.Jodan Maigeri : Tendangan ke arah kepala 12.Rengeri Maigeri : Tendangan beruntun 2x, ke arah ulu hati dan kepala 13. Yoko Keage Geri : Tendangan ke arah dagu, dengan punggung kaki (bisa buat nangkis juga) 14.Yoko Kekomi Geri : Tendangan ke arah ulu hati, dengan sisi kaki 15.Yoko Mawashi Geri : Tendangan ke arah telinga dan kepala, bentuk memutar (melingkar)
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Heyan Sadan (Kata tiga) KHUSUS UNTUK PELATIH.Lansung balas Chudan Gyaku Zuki.Chudan Oi Zuki (5x) : Mundur dengan tangkisan (Soto Ude Uke. balas gerakan yang sama 18.5x).Jodan Oi Zuki (5x) : Mundur dengan tangkisan (Age Uke.5x).LONTOH L. INKADO B.Heyan Nidan (Kata dua) • Extra Latihan a.GOHON KUMITE(PERKELAHIAN DASAR) 16.Sanbon Zuki (5x) : Mundur dengan tangkisan (Sanbon Uke.Langsung Chudan Gyaku Zuki.Langsung Chudan Gyaku Zuki. balas gerakan yang sama KATA (SENI OLAH RAGA BELA DIRI KARATE) • Kata wajib untuk sabuk putih a.Heyan Sodan (Kata satu) b.5x).2. balas gerakan sama 17. .

Jodan Oi Zuki : Pukulan ke arah kepala 3. Chudan Oi Zuki : Pukulan ke arah ulu hati 4. ke arah ulu hati dan kepala 13. bentuk memutar (melingkar) .Yoko Keage Geri : Tendangan ke arah dagu.Rengeri Maigeri : Tendangan beruntun 2x. Sanbon Zuki : Pukulan Beruntun 3x 5. Sanbon Uke : Tangkisan pukulan beruntun 3x 9. Jodan Age Uke : Tangkisan pukulan ke arah kepala 6. dengan punggung kaki (bisa buat nangkis juga) 14.MATERI UJIAN SABUK KUNING 1. Chudan Uchi Uke : Tangkisan pukulan ke arah ulu hati dari dalam 8. Chudan Shuto Uke : Tangkisan pukulan ke arah ulu hati.Chudan Maigeri : Tendangan ke arah ulu hati 11. dengan sisi kaki 15. Chudan Soto Ude Uke : Tangkisan pukulan ke arah ulu hati dari luar 7.Yoko Mawashi Geri : Tendangan ke arah telinga dan kepala. dengan tangan terbuka (tangan pedang) 10.Yoko Kekomi Geri : Tendangan ke arah ulu hati.Gedan Barai : Tangkisan tendangan dari depan 2.Jodan Maigeri : Tendangan ke arah kepala 12.

Sanbon Zuki (5x) : Mundur dengan tangkisan (Sanbon Uke.LONTOH L. balas gerakan yang sama KATA (SENI OLAH RAGA BELA DIRI KARATE) • Kata wajib untuk sabuk kuning a.Langsung Chudan Gyaku Zuki.Langsung Chudan Gyaku Zuki.5x). . balas gerakan yang sama 18. INKADO B.Heyan Sodan (Kata satu) b.Jodan Oi Zuki (5x) : Mundur dengan tangkisan (Age Uke.Heyan Nidan (Kata dua) c.2.5x).Lansung balas Chudan Gyaku Zuki.Chudan Oi Zuki (5x) : Mundur dengan tangkisan (Soto Ude Uke.GOHON KUMITE(PERKELAHIAN DASAR) 16.5x).Heyan Sandan (Kata Tiga) • Extra Latihan a.Heyan Yodan (Kata Empat) KHUSUS UNTUK PELATIH. balas gerakan sama 17.

Chudan Oi Zuki 3. Chudan Uchi Uke.Rengeri.MATERI UJIAN SABUK HIJAU 1. Gyaku Zuki 9. Nukite 12. Gyaku Zuki 5. Gyaku Zuki 6.Rengeri Maigeri 18.Yoko Keage geri 19.Jodan Maitobi Geri TENDANGAN DUA KAKI (EKSTRA LATIHAN) 22. Gyaku Zuki 7.Maigeri Kekomi 23. Gedan Barai. Jodan Oi Zuki 2.Rengeri. Gyaku Zuki 10. Chudan Uchi Uke.Yoko Kekomi Geri 20. Sanbon Zuki 4.Sanbon Uke.Jodan Haito Uchi 15. Gyaku Zuki 11.Jodan Maigeri 17. Nukite 13.Jodan Mawashi Geri 21.Jodan Shuto Uchi 14.Chudan Shuto Uke. Kizami. Chudan Soto Ude Uke.Rengeri. Chudan Shuto Uke.Rengeri.Maigeri Mawashi 25. Empi Uraken 8. Jodan Age Uke.Gedan Hashi Barai Mawashi .Chudan Maigeri 16. Kizami Geri. Chudan Soto Ude Uke.Maigeri Keage 24.

Kekomi 37.Maigeri 36.Sanbon 35. Kumite ini harus bergantian menyerang (Kanan dan Kiri) .Jodan 33.Mawashi *Materi sama dengan Kihon Ippon Cuma bedanya kalau Ju Ippon tidak boleh di tempat.Sanbon Zuki: Mundur dengan tangkisan= Sanbon Uke-Gyaku Zuki 29.Chudan 34.Jodan Mawashi: Mundur dengan tangkisan=Haiwan Uke-Gyaku Zuki *Kumite ini harus bergantian menyerang (Kanan dan Kiri) JU IPPON KUMITE (PERKELAHIAN SETENGAH BEBAS) 32.Yoko Kekomi: : Mundur dengan tangkisan =Soto Ude Uke-Gyaku Zuki 31.Chudan Oi Zuki: Mundur dengan tangkisan= Soto Ude Uke-Gyaku Zuki 28. Tangkis dan balas semua pukulan yang menyerang.KIHON IPPON KUMITE (PERKELAHIAN DASAR DI TEMPAT) 26.Chudan Maigeri: Mundur dengan tangkisan= Gedan Barai Gyaku Zuki 30.Jodan Oi Zuki: Mundur dengan tangkisan=Age Uke-Gyaku Zuki 27. harus bergerak. Harus di tarik ke pinggang dan kalau ada pukulan balasan harus ditangkis maupun tendangan.

Heyan Godan (Kata lima) • Sanbon Shobu (Kumite Besar) KHUSUS UNTUK PELATIH.Heyan Yodan (Kata Empat) • Extra Latihan a.KATA (SENI OLAH RAGA BELA DIRI KARATE) • Kata wajib untuk sabuk hijau a.Heyan Sodan (Kata satu) b. .2.Heyan Sandan (Kata Tiga) d.Heyan Nidan (Kata dua) c. INKADO B.LONTOH L.

Jodan Age Uke. Chudan Soto Ude Uke. Gyaku Zuki 11.Jodan Haito Uchi 16.Chudan Ushiro TENDANGAN DUA KAKI 24.Gedan Hashi Barai Mawashi 29. Chudan Soto Ude Uke.Maigeri Kekomi 25.Keage Mawashi 31. Sanbon Zuki 4. Chudan Soto Ude Uke.Rengeri. Gyaku Zuki 12. Kizami Geri. Gyaku Zuki 6.Yoko Kekomi Geri 21.Jodan Maigeri 18. Nukite 14.Keage Ushiro .Rengeri.Rengeri.Jodan Shuto Uchi 15.Chudan Maigeri 17.Rengeri.Rengeri.Sanbon Uke.Jodan Maitobi Geri 23. Chudan Oi Zuki 3.Rengeri Maigeri 19.Rengeri.Maigeri Mawashi 27.Jodan Mawashi Geri 22.MATERI UJIAN SABUK BIRU 1. Gyaku Zuki 10. Chudan Uchi Uke. Gedan Barai.Rengeri. Empi Uraken 8. Kizami.Chudan Shuto Uke.Maigeri Keage 26.Maigeri Ushiro 28. Jodan Oi Zuki 2. Gyaku Zuki 9.Keage Kekomi 30. Nukite 13. Gyaku Zuki 5. Gyaku Zuki 7.Rengeri.Chudan Uchi Uke.Chudan Shuto Uke.Yoko Keage geri 20. Empi Uraken.

Chudan 46.Jodan Oi Zuki: Mundur dengan tangkisan=Age Uke-Gyaku Zuki 38.Chudan Maigeri: Mundur dengan tangkisan= Gedan Barai Gyaku Zuki 41.Rengeri..Keage Kekomi 36.TENDANGAN SATU KAKI 32.Rengeri.Jodan Mawashi: Mundur dengan tangkisan=Haiwan Uke-Gyaku Zuki 43. Rengeri.Chudan Ushiro: Mundur dengan tangkisan=Uchi Uke Gyaku Zuki * Kumite ini harus bergantian menyerang (Kanan dan Kiri) JU IPPON KUMITE 44 Jodan 45.Maigeri Mawashi 35.Rengeri.Mawashi 50.Sanbon Zuki: Mundur dengan tangkisan= Sanbon Uke-Gyaku Zuki 40.Kekomi 49.Gedan Hashi Barai Mawashi KIHON IPPON KUMITE 37.Maigeri Keage 34.Maigeri 48.Sanbon 47.Chudan Oi Zuki: Mundur dengan tangkisan= Soto Ude Uke-Gyaku Zuki 39.Maigeri Kekomi 33.Ushiro .Yoko Kekomi: : Mundur dengan tangkisan =Soto Ude Uke-Gyaku Zuki 42.Rengeri.

Bai Sai Dai d. Kumite ini harus bergantian menyerang (Kanan dan Kiri) KATA (SENI OLAH RAGA BELA DIRI KARATE) • Kata a.Heyan Shodan Kata untuk pertandingan a.Kanku Dai c.Heyan Sandan Kata wajib untuk sabuk biru a. harus bergerak.Jion b.Heyan Shodan b.* Materi sama dengan Kihon Ippon Cuma bedanya kalau Ju Ippon tidak boleh di tempat.2. INKADO .Empi Sanbon Shobu (Kumite bebas 3 menit ) • • • KHUSUS UNTUK PELATIH. Harus di tarik ke pinggang dan kalau ada pukulan balasan harus ditangkis maupun tendangan.Heyan Yondan b.Heyan Godan c. Tangkis dan balas semua pukulan yang menyerang.Heyan Nidan c.

Rengeri. Gyaku Zuki 12.LONTOH L MATERI UJIAN SABUK COKLAT 1.Hashi Barai Mawashi .Rengeri. Kizami.Maigeri Mawashi 20.Rengeri. Empi Uraken. Sanbon Zuki 4.Chudan Uchi Uke.Maigeri Keage 18.Kekomi Mawashi 25 Rengeri-. Empi Uraken 8.Chudan Soto Ude Uke. Nukite 14. Gyaku Zuki 5.Sanbon Uchi.Keage Ushiro 24.Rengeri. Kizami Geri.Rengeri.Chudan Soto Ude Uke.Mawashi Ushiro 27.Rengeri. Gyaku Zuki 13.Maigeri Kekomi 19.Jodan Shuto Uchi 16.Kekomi Ushiro 26.Chudan Uchi Uke. Gyaku Zuki 11. Gyaku Zuki 7.Chudan Shuto Uke. Gyaku Zuki 6.Sanbon Uke.Keage Mawashi 23.Chudan Soto Ude Uke.Chudan Shuto Uke.Keage Kekomi 22.B.Rengeri.Maigeri Ushiro 21.Rengeri.Rengeri. Gedan Barai. Gyaku Zuki 9. Gyaku Zuki 10. Chudan Oi Zuki 3. Jodan Age Uke. Jodan Oi Zuki 2. Nukite 15.Rengeri.Jodan Haito Uchi TENDANGAN DUA KAKI 17.

Rengeri.Maigeri 44. Rengeri. Rengeri.Ushiro JU IPPON KUMITE 47.Ushiro=kebelakang *(5 kanan dan 5 kiri) KIHON IPPON KUMITE 40. Rengeri.Kekomi Mawashi 34.Jodan Oi Zuki 41.Keage Mawashi 33.Sanbon Zuki 50.Chudan Oi Zuki 49.Kekomi 52.Hashi Barai Mawashi *Kuda-kuda Haishuko Dachi 35.Sanbon Zuki 43.Mawashi 46.Maigeri Keage 29.Kekomi 45. Rengeri.Mawashi=kedepan 39. Rengeri.Kekomi=kesamping 38. Rengeri.Maigeri 51.Maigeri Kekomi 30.Keage Kekomi 32.Chudan Oi Zuki 42.Maigeri Mawashi 31.Maigeri=kedepan 37.TENDANGAN SATU KAKI 28.Mawashi .Jodan Oi Zuki 48.Ushiro (10 kanan dan 10 kiri) 36.

Heyan Godan Kata untuk bertanding a.Bai Sai Dai e.Tekki Shodan d.Heyan Nidan c.Empi Sanbon Shobu (kumite bebas 3 menit) • • KHUSUS UNTUK PELATIH.Ushiro KIHON IPPON KUMITE -SKI54.Jodan 5x 55.53.2.Kanku Dai c. INKADO .Heyan Shodan b.Kekomi 3x 58.Heyan Yondan e.Maigeri 5x 57.Mawashi 3x KATA (SENI OLAH RAGA BELA DIRI KARATE) • Kata a.Jion b.Heyan Sandan d.Chudan 5x 56.

B.LONTOH L .

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->