7 Jenis Jus Buah Yang Berkhasiat

Tanggal . 06/10/2008
Claire Bates dalam Daily Mail, pada 26 September 2005, menuliskan bahwa para ilmuwan telah
menemukan khasiat jus delima yang kaya antioksidan baik untuk jantung. Hanya dengan minum
1 gelas/hari dapat memperbaiki aliran darah sebesar 1/3.
Terdapat 7 jus buah berkhasiat yang memiliki manIaat bagi kesehatan yaitu :

1. 1us delima
,31,,9membantu jantung, dimana jus delima ini kaya antioksidan yang membantu
mencegah penyumbatan pada pembuluh darah arteri oleh kolesterol. Jus delima ini juga
dihubungkan dengan pencegahan terjadinya kanker prostat. Jus ini dilengkapi dengan
vitamin A, C dan E serta asam Iolat yang penting pada tahap awal kehamilan.


2. 1us jeruk
,31,,9untuk sistem kekebalan, proteksi terhadap anemia. Sumber yang paling baik
dari vitamin C dan juga sumber asam Iolat, sehingga wanita hamil sebaiknya
meminumnya dalam jumlah yang cukup banyak. Minum jus jeruk dengan makanan
meningkatkan ambilan besi untuk proteksi terhadap anemia. Penelitian baru menyarankan
minum segelas jus jeruk/hari, ternyata juga membantu mencegah terjadinya radang sendi
(arthritis).


3. 1us grapefruit
,31,,9untuk sistem kekebalan. Kaya akan vitamin C, buah grapeIruit merupakan
sejenis jeruk dan oleh karena itu kaya akan beta-karoten. Ini membantu melindungi kulit
dari kerusakan oleh radikal bebas. Tetapi penggunaannya dihindari pada saat kita sedang
dalam medikasi. Jus grapeIruit mengandung suatu substansi yang dapat memperlambat
pemecahan beberapa obat. Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah obat dalam aliran
darah, sehingga meningkatkan eIeknya.


4. Jus apel
ManIaat : untuk energi; proteksi jantung. Kaya akan Ilavonoid yang membantu
melindungi jantung. Memiliki 1/3 kadar vitamin C jus jeruk. Mengandung banyak gula
Iruktosa.nTetapi penggunaannya dihindari pada anak-anak, karena dapat menyebabkan
keluhan gangguan lambung.


5. 1us nanas
,31,,9untuk pencernaan. Buah ini mengandung enzim bromelain, yang membantu
mencerna protein dan buah ini juga mengandung gula alamiah untuk meningkatkan
energi. Mengandung 11 mg vitamin C/100 ml.


6. 1us tomat
,31,,9&ntuk menguruskan badan; kesehatan pria. Jus untuk menguruskan ini hanya
mengandung 50 kalori/250 ml. Jus tersebut juga mengandung bioIlavonoid yang
membantu memperkuat pembuluh darah kapiler, jadi tidak menimbulkan kebocoran pada
pembuluh darah dan pembentukan kantong yang mengandung air pada kulit yang
menyebabkan selulit. Dan kandungan likopen dalam tomat telah dikaitkan dengan
penurunan resiko terjadinya kanker prostat. Tetapi penggunaannya sebaiknya dihindari
pada individu dengan tekanan darah tinggi, karena jus tomat mengandung kadar garam
yang tinggi.


7. 1us cranberry
,31,,9 Mencegah terjadinya sistitis (radang buli-buli). Proanthocyanidin dalam jus
cranberry menghentikan perlekatan bakteri yang berbahaya pada dinding buli-buli,
dengan demikian menurunkan risiko terjadinya inIeksi saluran kemih. Jus ini
mengandung vitamin C dalam kadar yang sangat tinggi, dan jus ini dijual dengan
penambahan gula, karena rasanya pahit tanpa penambahan gula tersebut.
Penggunaannya dihindari pada pasien-pasien yang menggunakan obat anti pembekuan
darah yaitu warIarin. Hal ini dikemukakan oleh The Committee on SaIety oI Medicines,
karena dapat meningkatkan risiko terjadinya perdarahan.