0 Cara Untuk Bangkit Dari Kesedihan

Januari 7, 2011 oleh maulanar 1 Komentar

Setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa sulit. Penyebabnya macam-macam, bisa karena
sedang patah hati, sakit secara Iisik, bokek alias tidak punya uang, dan semacamnya. Pada saat-
saat seperti itu, bisa jadi orang mengalami Irustrasi, depresi, dan ekstremnya, mencoba bunuh
diri.
Mudah-mudahan Anda tidak usah seperti itu. Coba tip di bawah ini untuk menemukan kembali
semangat diri.

1. Ayunkan tubuh dan bernyanyi
Pasang musik Iavorit, terutama yang berirama disko atau dance. Sambil bergoyang, Anda juga
bisa ikut menyanyi.

2. Tersenyum
Tersenyum bisa mengakali` otak. Maksudnya, karena otot-otot Anda memaksakan senyum, otak
akan berpikir bahwa Anda sedang senang.

3. Habiskan waktu dengan orang-orang tercinta
Ada orang yang senang kongkow dengan teman-temannya, ada juga yang senang bermain
dengan anak-anak kecil. Terserah yang mana pilihan Anda, yang jelas pilihan kedua amat
menyenangkan. Bayangkan Anda mencubit pipi seorang bocah, menyaksikan keriangannya
menjilat es krim, bermain di kolam renang, atau melakukan apa pun. Percayalah, keriangan
anak-anak akan menular pada Anda.

4. Hadiahi diri Anda sendiri
Kalau ada pekerjaan yang tidak Anda sukai, jangan ditunda. Segera kerjakan, supaya setelah itu
usai, Anda bisa memberi kado bagi diri Anda sendiri. Hadiahnya tak usah mahal-mahal amat,
bisa berupa memanjakan diri di spa atau salon, berendam di kamar mandi, membaca majalah
atau buku, atau tak melakukan apa pun sambil mengunyah dua keping cokelat.
. Bersihkan sekeliling Anda
Keadaan yang kacau balau memang bikin dada sesak. Karena itu, bebenahlah. Biarkan segala
sesuatu berada di tempat yang seharusnya. Seni kuno Feng Shui menyebutkan bahwa
mengenyahkan kekacaubalauan di suatu tempat berarti akan mengusir energi negatiI dari sana.
Cobalah.
6. Lakukan tindakan
Bila ada sesuatu yang membuat Anda cemas, entah itu kesehatan, pekerjaan, atau kehidupan
rumah tangga, lakukan sesuatu. Jangan biarkan suatu masalah menjadi berlarut-larut,
menggerogoti kebahagiaan Anda, dan menikam` apa yang seharusnya Anda peroleh.

7. Berpikir positif
Para konsultan psikologis tak akan pernah bosan menghadiahi kedua kata ini. Sebab, ujung-
ujungnya, segala masalah bisa terasa lebih ringan kalau Anda selalu berusaha berpikir positiI.
8. 1adi orang yang kreatif
Kalau cuma duduk melamun sambil mengeluh bahwa dunia ini tidak adil, sudah jelas dunia ini
memang terasa` tidak adil. Anda tidak punya kesibukan, sih. Cari sesuatu yang menyibukkan
diri, seperti mengerjakan pekerjaan tangan, memasak, berkebun, meredekorasi rumah, dan
sebagainya.
9. Menulis
Banyak ahli setuju bahwa menulis dapat menghilangkan stres. Cobalah dengan menuangkan apa
yang Anda alami ke dalam selembar kertas. Anda akan kaget melihat hasilnya.

10. Berolahraga
ManIaat olahraga pasti sudah Anda ketahui. Tapi, melakukannya ketika Anda sedang sedih, bisa
jadi membawa kegunaan lain. Di antaranya adalah, membuat Anda lupa masalah, dan membawa
semangat baru. (hannie)
Tips dari admin
'Tersenyumlah ketika anda mendapat masalah,karena masalah yang membuat kita jadi orang
yang lebih baik