MENCEGAH LANSIA CEDERA

Jatuh atau cedera menjadi salah satu insiden yang paling sering terjadi
pada orang lanjut usia (lansia) yang mengakibatkan trauma serius, seperti nyeri,
kelumpuhan bahkan kematian. Hal ini menimbulkan rasa takut dan hilangnya rasa
percaya diri sehingga mereka membatasi aktivitasnya sehari-hari yang
menyebabkan menurunnya mutu kehidupan pada lansia yang mengalaminya dan
juga berpengaruh pada anggota keluarganya.
1. Faktor resiko lansia cedera
Faktor penyebab jatuh pada lansia dapat dibagi dalam 2 golongan
besar, yaitu: Faktor Intrinsik dan Ekstrinsik. Faktor instrinsik dapat
disebabkan oleh proses penuaan dan berbagai penyakit seperti Stroke dan
TIA yang mengakibatkan kelemahan tubuh sesisi , Parkinson yang
mengakibatkan kekakuan alat gerak, maupun Depresi yang menyebabkan
lansia tidak terlalu perhatian saat berjalan . Gangguan penglihatan pun seperti
misalnya katarak meningkatkan risiko jatuh pada lansia. Gangguan sistem
kardiovaskuler akan menyebabkan syncope, syncope lah yang sering
menyebabkan jatuh pada lansia.
Jatuh dapat juga disebabkan oleh dehidrasi. Dehidrasi bisa disebabkan
oleh diare, demam, asupan cairan yang kurang atau penggunaan diuretik yang
berlebihan. Selain itu Faktor-Iaktor lingkungan pun dapat menyebabkan
risiko jatuh meningkat, seperti alat-alat atau perlengkapan rumah tangga yang
sudah tua atau tergeletak di bawah,tempat tidur tidak stabil atau kamar mandi
yang rendah dan tempat berpegangan yang tidak kuat atau tidak mudah
dipegang, lantai tidak datar, licin atau menurun, karpet yang tidak dilem
dengan baik, keset yang tebal/menekuk pinggirnya, dan benda-benda alas
lantai yang licin atau mudah tergeser,lantai licin atau basah, penerangan yang
tidak baik (kurang atau menyilaukan), alat bantu jalan yang tidak tepat
ukuran, berat, maupun cara penggunaannya.

. !encegahan
Pencegahan dilakukan berdasar atas Iaktor resiko apa yang dapat
menyebabkan jatuh seperti Iaktor neuromuskular, muskuloskeletal,
penyakit yang sedang diderita, pengobatan yang sedang dijalani, gangguan
keseimbangan dan gaya berjalan, gangguan visual, ataupun Iaktor
lingkungan.dibawah ini akan di uraikan beberapa metode pencegahan
jatuh pada orang tua
a. ModiIikasi lingkungan
Taruhlah barang-barang yang memang seringkali diperlukan berada
dalam jangkauan. Perhatikan kualitas penerangan di rumah, jaga supaya
tetap terang. Jangan sampai ada kabel listrik pada lantai yang biasa
untuk melintas. Singkirkan barang-barang yang bisa membuat terpeleset
dari jalan yang biasa untuk melintas. Jaga lantai agar tidak licin
terutama lantai kamar mandi. Atur letak perabotan supaya jalan untuk
melintas mudah, menghindari tersandung. Pasang pegangan tangan
ditempat yang di perlukan seperti misalnya di kamar mandi. Hindari
penggunaan perabotan yang beroda.
b. Kurangi aktivitas.
Kurangi aktivitas kerja yang berlebihan, jaga pola istirahat, tidur
secukupnya.
c. Alas kaki
Saat berjalan di luar rumah gunakan alas kaki. Jangan berjalan hanya
dengan kaus kaki karena sulit untuk menjaga keseimbangan.